бамп
бамп
>"может съесть пиццу, я хочу пиццу, мне нельзя, я ем пиццу, боже зачем я это сделала, ненавижу себя"
Какая же жиза.
>Просыпаюсь - думаю о том, что сегодня буду есть, засыпаю - думаю о том, что буду есть завтра. Все мысли только о еде
Вот с этой хуйней я жила всю жизнь, пофиксить смог только семаглутид. Вроде нет причин не принимать его пожизненно, даже деньги ты на еде сэкономишь на стоимость лекарства или даже больше энивей.
1.Твоей вины здесь нет, это проблемы с гормоном насыщения и плохой окружающей среды, эпидемия ожирения началась во всем мире давно. И дело не в еде.
2.Стат. наблюдения показывают, что всякие диеты, фитнесс и похудания - не работают, 99% людей обратно набирают свой вес.
3. Вот это препарат, который ты принимала, единственное доказанне средство, что помогает в избавление от ожирения. Почему дальше его не принимать? Побочки?
>Вот с этой хуйней я жила всю жизнь, пофиксить смог только семаглутид
Сколько весила до него и сколько стала после приема?
>Почему дальше его не принимать? Побочки?
Слишком дорого.
У меня РПП без срывов. Я не чувствую вины, что переела. Я просто ограничиваю себя в еде постоянно уже по привычке. Всю жизнь худею, но особо худой так и не стала. Хожу в зал, калории не считаю, не взвешиваюсь, ем примерно на 700-1000 в день, потому что уже по привычке знаю у чего какая калорийность и где сколько грамм. Толстой никогда не была, только полноватой. Иногда из-за стресса вообще пропадает аппетит и я сбрасываю.
Конкретно со срывами у меня была проблема в 13 лет еще, тогда я могла съесть на 5000 ккал где-то за день, но это было редко. Боролась наверное тогда тоже по советам ано-пабликов, что не надо себя винить и главное продолжать. Если сильно хочется обожраться, то я просто позволю себе чуть больше обычного, но не до такой степени, как раньше. Нахожу компромиссы постоянно, если хочу съесть торт, то покупаю грушу, например, вроде тоже что-то прикольное и сладкое и отпускает это желание. Научилась недоедать и могу оставить еду на вечер или на завтра, что тоже очень помогает.
Самое худшее, что у меня было из-за РПП, что когда я все-таки похудела до веса, который меня более-менее устраивал, я думала "ну теперь-то меня полюбят" и очень активно искала куна, что привело к тому, что я еще больше психику заруинила. Всем похуй на меня в любом весе, что толстая я им не очень, что худая просто пойдет. Сейчас уже просто по инерции это все продолжается, вот как привыкла уже за 11 лет себя хвалить за недоедание и сброс веса, так и не кончается, хотя уже нет ни смысла, ни цели. Проклинаю ебучие анопаблики, которые мне попались в детстве.
Конкретно со срывами у меня была проблема в 13 лет еще, тогда я могла съесть на 5000 ккал где-то за день, но это было редко. Боролась наверное тогда тоже по советам ано-пабликов, что не надо себя винить и главное продолжать. Если сильно хочется обожраться, то я просто позволю себе чуть больше обычного, но не до такой степени, как раньше. Нахожу компромиссы постоянно, если хочу съесть торт, то покупаю грушу, например, вроде тоже что-то прикольное и сладкое и отпускает это желание. Научилась недоедать и могу оставить еду на вечер или на завтра, что тоже очень помогает.
Самое худшее, что у меня было из-за РПП, что когда я все-таки похудела до веса, который меня более-менее устраивал, я думала "ну теперь-то меня полюбят" и очень активно искала куна, что привело к тому, что я еще больше психику заруинила. Всем похуй на меня в любом весе, что толстая я им не очень, что худая просто пойдет. Сейчас уже просто по инерции это все продолжается, вот как привыкла уже за 11 лет себя хвалить за недоедание и сброс веса, так и не кончается, хотя уже нет ни смысла, ни цели. Проклинаю ебучие анопаблики, которые мне попались в детстве.
Ну ждать, пока индусы дженерики наладят дешевые.
Я все еще худею, нет смысла стату постить.
Семавик 5к в месяц на дозировке 1мг обходится, ты на доставки еды больше тратишь стопудово.
Где ты его берёшь?
У вас же есть один тред похудения, куда второй?
Это не тред похудения, это тред борьбы с РПП.
Мне кроме уменьшения количества быстрых углеводов и увеличения количества медленных больше ничего особо не помогало. Ну и найти третий стул между пиццей и "полезной пищей", необязательно это должно быть что-то полезное, главное чтобы без кучи сдобы и теста. Например периодически жру колбаски кнуты, сыр косичку, крабовые палочки (хотя в них тоже углеводы, но очевидно не как в белом хлебе) и прочую такую фигню, для себя решила, что главное, чтобы меньше хлеба. Так получается и "баловать себя едой", и не ловить инсулиновые качели и страх "сорваться" на уровне инсела, который боится заруинить отношения с первой тяночкой. Типа что-то среднее.
Да вы задолбали с этим вопросом. В аптеке заказываю.
А волосы не выпадают?
А то с первых постов не видно, куда он дальше пойдет.
А вот голодовка от того, что готовить лень/нет сил/нет желания/хуй поймешь причину - это рпп?
>И дело не в еде.
а в чем
>А то с первых постов не видно, куда он дальше пойдет.
Первые посты про оземпик, причину ожирения и истории про РПП. Где хоть что-то про похудение?
>А вот голодовка от того, что готовить лень/нет сил/нет желания/хуй поймешь причину - это рпп?
Больше нет чем да.
В загрязнение окружающей среды пластификаторами, самое вероятное, которые влияют на гормональный фон. Жиреть начали во все промышл. странах, с разной кухней и кулинарными привычками.
У меня тоже рпп лет с 14, толстой никогда не была, но всегда недостаточно худая. Всю жизнь худела на ебанутых диетах, а потом могла сожрать весь холодильник и сухие макароны, лол.
Наверное, до конца рпп не вылечила, но смогла облегчить страдания. Во-первых, стала заниматься спортом умеренно и поменяла рацион питания на здоровую пищу, ем много белка, буквально заменила вредные сладости на что-то полезное типа фруктов/сухофруктов/диетического сладкого. Спорт не дает скатиться в голодовки, но и желание носить классные шмотки и иметь красивую фигуру не дает прям после спорта жрать как слон. Во-вторых, повысила калорийность в периоды «похудения» до 1200. В-третьих, если хочу поесть что-то вредное/сладкое либо умещаю в ежедневные калории, но беру порцию меньше, либо ем и максимально стараюсь не себя не накручивать из-за съеденного.
В целом, из-за этого значительно реже обжираюсь, плюс начинаю себя занимать чем-то, потому что часто голод появляется от скуки буквально.
Наверное, до конца рпп не вылечила, но смогла облегчить страдания. Во-первых, стала заниматься спортом умеренно и поменяла рацион питания на здоровую пищу, ем много белка, буквально заменила вредные сладости на что-то полезное типа фруктов/сухофруктов/диетического сладкого. Спорт не дает скатиться в голодовки, но и желание носить классные шмотки и иметь красивую фигуру не дает прям после спорта жрать как слон. Во-вторых, повысила калорийность в периоды «похудения» до 1200. В-третьих, если хочу поесть что-то вредное/сладкое либо умещаю в ежедневные калории, но беру порцию меньше, либо ем и максимально стараюсь не себя не накручивать из-за съеденного.
В целом, из-за этого значительно реже обжираюсь, плюс начинаю себя занимать чем-то, потому что часто голод появляется от скуки буквально.
Что ты делала с лишней кожей?
А оземпик принимают не чтобы похудеть, ага, да.
>Больше нет чем да.
Штош, пойду тогда. Как я и говорила - еще один тред про похудение.
Можешь пойти нахуй
У меня её не было, не всегда она есть
Анобабочка-стори. Здесь много подростково-тпшной шизы.
Как ни банально, на меня в некоторой мере повлияла аношиза 2013-14 годов. Я посмотрела на себя в зеркало, задумалась и поняла, что если не худая, то упитанная. Параметры были тогда 168-9/56 примерно. Мозгов тогда было 0 целых хер десятых (16 лвл), поэтому я попробовала неделю или 2 почти ничего не жрать. Только пить чай с утра и в школе, потом съесть 2 мандаринки, 1 сливу и что-то подобное. Каким образом я не падала в обморок - хз. Каким образом мне удавалось скрывать от родителей недоедание, при том, что они гиперопекающие и сами накладывали мне порцию - хз, но, вероятно, я ложила основную массу обратно в кастрюлю/сковородку, а небольшую часть всё же ела. В общем, моя кожа приобрела жёлтый цвет, мне стало дико холодно, весы стали показывать что-то вроде 47кг. Я не знаю, как это было возможно. Я была в ахуе, мне стало страшно (больше из-за цвета кожи) и я стала нормально есть. Притом не сказать, чтобы я вообще не придавала оценку этому голоданию, но у меня возникли к тому моменту некоторые issues, из-за которых я думала, что я не получаю желаемые любовь и внимание из-за того, что недостаточно худая.
За несколько месяцев до этого, летом 15 лвл из одной крайности (любовь к нямке и особенно к сладкому, которая была опять же из-за недополучения любви), я резко бросилась в другую крайность - опять же полный голод. Ела за день что-то вроде чай с утра и каких-нибудь 2 огурца. Благо, летом на такой "диете" сидеть проще, чем зимой. Продержалась всего 2 дня и резко бросилась на еду и на сладкое тоже (усугубляло всё то, что родители, особенно моя мамка, всегда покупали сладкое, особенно какую-нибудь халву и что-то подобное).
На всё это накладывался также фактор пика полового созревания, когда я только набирала массу, в основном жировую, не резко, но понемногу. Я не занималась спортом кроме физры в школе, и то пыталась отказаться хотя бы от сладкого, то опять налегала на всё подряд бесконтрольно. Я никогда не была с лишним весом, мой максимум это лёгкая упитанность, когда полные бёдра, щёчки. В общем, к концу школы я была 170/57. Я казалась самой себе полноватой, как раз из-за полных бёдер, небольшого животика, щёчек. Завидовала тощим ляжкам, "лёгкости", вот это вот всё.
В период 2015-16 я испытала дикий стресс, возможно из-за него я похудела к июлю 2016 до 46-47 кг. Меня шатало, я ходила, стараясь держаться за стены или за ручки дверей. Притом с кожей, ногтями и волосами всё было ок. Я даже питалась как обычно, как мне кажется, просто само собой так получилось. Я не принимала никаких лекарств и т.д. Поняла, что если я доведу себя до такого веса второй раз, могу не выдержать. Но и аношиза не давала покоя. Я чётко ощущала её присутствие в своём мозгу. Но со временем она если не ушла полностью, то утихомирилась. В 17м году весила 50 кг и выглядела довольно себе ок. щас меня бы назвали фембойчиком, т.к. я была довольно плоская и узкая, мечта педобира-гомог*я. В 2018-19 меня откормила родня и за один довольно стрессовый месяц я набрала с 52 до 55 кг примерно. Приехала тогда с учёбы и не узнала себя в зеркале - на меня смотрела кобыла с щеками, со слоем жирка по всему телу. Это при росте 173 см. Я не помню, пыталась ли тогда похудеть обратно, но в то время я также работала на физической работе по 12 ч смена, вероятно поэтому немного сбросила, где-то до 53-52 кг. Ещё сохранялись небольшие щёчки, бедра и животик, но уже не доставляли мне дискомфорт. В общем, я чётко поняла, что при 55 кг я уже выгляжу довольно неэстетично.
Наши дни
Сейчас мне 26 и примерно год как я вешу 50 кг. К сожалению, аношиза снова подала голос, но уже с чисто эстетической точки зрения. Мне захотелось выглядеть максимально "модельно", как "худая сука", ну вы поняли. (На самом деле, вероятно, выгляжу как неоформившийся подросток, но пох). Дело усугубляет также то, что у меня широковатые плечи или же крупные плечевые суставы, вкупе с широкой же грудью, и чем больше я вешу, тем больше напоминаю советскую рабочую женщину или доярку. Мне это не нравится и я решила, что лучше уж буду "худой сукой" или даже подростком, типа зато молодо, хуле. Недавно ездила к матери, она сказала что я слишком худая и у меня нет жопы. Я одно время переживала также из-за почти полного отсутствия ягодиц, но сейчас как-то смирилась. Зато наслаждаюсь худыми (на самом деле со слоем жира, но худее чем раньше) бедрами и лёгкостью. Беспокоит онли, что я стала стремиться к весу 45 кг. Спортом не занимаюсь, хотя очень хочется, чтобы иметь подтянутое тело и быть сильнее/выносливее. Стараюсь питаться здоро́во, кушать каши, супы, салаты, появилось пристрастие к чипсам, но пытаюсь подавить это. Стараюсь не пить слишком часто алко, не нажираться до отвала, ужинать не слишком плотно, иногда вообще не ужинаю, а пью только кисломолочку или ем салат. Всё равно чувствую, что не успокоюсь, пока не будет цифра 45 или хотя бы 47 на весах, хотя мозгом понимаю, что здоровье будет хуже при моём росте 173. В то же время я вижу плюсы в своей аношизе при нынешнем бодипозитиве и поклонении кардашьянистым жопам, хот это уже, кажется, уходит, и слава богу. И да, была в прошлом отличницей, вероятно отсюда строгость к себе, к весу, стремление к ограничению себя. Мне нравится чувство голода, не знаю по какой причине. В последнее время в принципе стараюсь выработать стойкость характера, чтобы взрастить в себе личность, которой мне больше всего хотелось бы быть. Надеюсь, что останусь жива и здорова.
Как ни банально, на меня в некоторой мере повлияла аношиза 2013-14 годов. Я посмотрела на себя в зеркало, задумалась и поняла, что если не худая, то упитанная. Параметры были тогда 168-9/56 примерно. Мозгов тогда было 0 целых хер десятых (16 лвл), поэтому я попробовала неделю или 2 почти ничего не жрать. Только пить чай с утра и в школе, потом съесть 2 мандаринки, 1 сливу и что-то подобное. Каким образом я не падала в обморок - хз. Каким образом мне удавалось скрывать от родителей недоедание, при том, что они гиперопекающие и сами накладывали мне порцию - хз, но, вероятно, я ложила основную массу обратно в кастрюлю/сковородку, а небольшую часть всё же ела. В общем, моя кожа приобрела жёлтый цвет, мне стало дико холодно, весы стали показывать что-то вроде 47кг. Я не знаю, как это было возможно. Я была в ахуе, мне стало страшно (больше из-за цвета кожи) и я стала нормально есть. Притом не сказать, чтобы я вообще не придавала оценку этому голоданию, но у меня возникли к тому моменту некоторые issues, из-за которых я думала, что я не получаю желаемые любовь и внимание из-за того, что недостаточно худая.
За несколько месяцев до этого, летом 15 лвл из одной крайности (любовь к нямке и особенно к сладкому, которая была опять же из-за недополучения любви), я резко бросилась в другую крайность - опять же полный голод. Ела за день что-то вроде чай с утра и каких-нибудь 2 огурца. Благо, летом на такой "диете" сидеть проще, чем зимой. Продержалась всего 2 дня и резко бросилась на еду и на сладкое тоже (усугубляло всё то, что родители, особенно моя мамка, всегда покупали сладкое, особенно какую-нибудь халву и что-то подобное).
На всё это накладывался также фактор пика полового созревания, когда я только набирала массу, в основном жировую, не резко, но понемногу. Я не занималась спортом кроме физры в школе, и то пыталась отказаться хотя бы от сладкого, то опять налегала на всё подряд бесконтрольно. Я никогда не была с лишним весом, мой максимум это лёгкая упитанность, когда полные бёдра, щёчки. В общем, к концу школы я была 170/57. Я казалась самой себе полноватой, как раз из-за полных бёдер, небольшого животика, щёчек. Завидовала тощим ляжкам, "лёгкости", вот это вот всё.
В период 2015-16 я испытала дикий стресс, возможно из-за него я похудела к июлю 2016 до 46-47 кг. Меня шатало, я ходила, стараясь держаться за стены или за ручки дверей. Притом с кожей, ногтями и волосами всё было ок. Я даже питалась как обычно, как мне кажется, просто само собой так получилось. Я не принимала никаких лекарств и т.д. Поняла, что если я доведу себя до такого веса второй раз, могу не выдержать. Но и аношиза не давала покоя. Я чётко ощущала её присутствие в своём мозгу. Но со временем она если не ушла полностью, то утихомирилась. В 17м году весила 50 кг и выглядела довольно себе ок. щас меня бы назвали фембойчиком, т.к. я была довольно плоская и узкая, мечта педобира-гомог*я. В 2018-19 меня откормила родня и за один довольно стрессовый месяц я набрала с 52 до 55 кг примерно. Приехала тогда с учёбы и не узнала себя в зеркале - на меня смотрела кобыла с щеками, со слоем жирка по всему телу. Это при росте 173 см. Я не помню, пыталась ли тогда похудеть обратно, но в то время я также работала на физической работе по 12 ч смена, вероятно поэтому немного сбросила, где-то до 53-52 кг. Ещё сохранялись небольшие щёчки, бедра и животик, но уже не доставляли мне дискомфорт. В общем, я чётко поняла, что при 55 кг я уже выгляжу довольно неэстетично.
Наши дни
Сейчас мне 26 и примерно год как я вешу 50 кг. К сожалению, аношиза снова подала голос, но уже с чисто эстетической точки зрения. Мне захотелось выглядеть максимально "модельно", как "худая сука", ну вы поняли. (На самом деле, вероятно, выгляжу как неоформившийся подросток, но пох). Дело усугубляет также то, что у меня широковатые плечи или же крупные плечевые суставы, вкупе с широкой же грудью, и чем больше я вешу, тем больше напоминаю советскую рабочую женщину или доярку. Мне это не нравится и я решила, что лучше уж буду "худой сукой" или даже подростком, типа зато молодо, хуле. Недавно ездила к матери, она сказала что я слишком худая и у меня нет жопы. Я одно время переживала также из-за почти полного отсутствия ягодиц, но сейчас как-то смирилась. Зато наслаждаюсь худыми (на самом деле со слоем жира, но худее чем раньше) бедрами и лёгкостью. Беспокоит онли, что я стала стремиться к весу 45 кг. Спортом не занимаюсь, хотя очень хочется, чтобы иметь подтянутое тело и быть сильнее/выносливее. Стараюсь питаться здоро́во, кушать каши, супы, салаты, появилось пристрастие к чипсам, но пытаюсь подавить это. Стараюсь не пить слишком часто алко, не нажираться до отвала, ужинать не слишком плотно, иногда вообще не ужинаю, а пью только кисломолочку или ем салат. Всё равно чувствую, что не успокоюсь, пока не будет цифра 45 или хотя бы 47 на весах, хотя мозгом понимаю, что здоровье будет хуже при моём росте 173. В то же время я вижу плюсы в своей аношизе при нынешнем бодипозитиве и поклонении кардашьянистым жопам, хот это уже, кажется, уходит, и слава богу. И да, была в прошлом отличницей, вероятно отсюда строгость к себе, к весу, стремление к ограничению себя. Мне нравится чувство голода, не знаю по какой причине. В последнее время в принципе стараюсь выработать стойкость характера, чтобы взрастить в себе личность, которой мне больше всего хотелось бы быть. Надеюсь, что останусь жива и здорова.
Жирухи всегда такие злобные. И маняфантазируют, что их проблемы самые важные.
Да-да, а теперь можешь идти нахуй.
>жирухи
65 кг где 5 кг чистых мышц - это жирная? Тогда да, у тебя рпп.
>Жирухи всегда такие злобные
угадай почему дура ебаная
Нахуй столько спойлеров блять, читать невозможно
Ставить диагноз МНЕ по ТВОЕМУ весу - ты ебобо или да? Съешь конфету, у тебя без глюкозы мозг совсем не работает.
Ты жируха, ты мне и скажи. Откуда я знаю, блядь.
Ты долбоёбка, я ставлю диагноз по твоему отношению к весу. Ты считаешь 65 где 5-6 кг мышц жирными - значит с тобой что-то не так. Лечись дура рппшная. Про таких как ты тред создан. Небось ещё в школе травила тех кто при росте 170 весит 60 кг.
Да мне похуй сколько ты весишь, дура блядь. Я тебя спросила, является ли рпп голодание, ты сказала нет, только обжираловка - достойная обсуждения проблема. И я спрошу последний раз: ты правда считаешь, что еще один жирухотред здесь нужен, и вы не могли обсудить ТЕ ЖЕ самые жирухопроблемы в прошлом треде? Хорошо подумай над обоснованием, если оно мне не понравится, я вас зарепорчу как повтор.
Ты конченая, раз не можешь увидеть разницу.
сдохни ебанатка
Из треда похудения рппшниц на семавике гонят ссаными тряпками
Вот именно.
Хмм, а что думаешь насчёт редуксина?
>жирухи
>да мне похуй на ваш вес
Вали, худым везунчикам тут не рады
да это чухан наверняка
>является ли рпп голодание
Анорексичное голодание, например, да, твое, судя по всему, нет, у тебя немощь, а с чем она связана у психотерапевта надо узнавать
168/96
Худею со 103 на семавике
Организм за годы набора-сброса распидорен так, что меня на опыты, наверное, можно сдавать.
Разумеется, все мысли сосредоточены на еде, отвесах, чувствую себя глубоко психически больным человеком, дико боюсь потерять доступ к семавику при переезде из рф потому что он мне хоть дает себя чувствовать человеком.
А оземпик уже не по карману
Жизнь в жирном теле с потерей контроля над своим организмом, мыслями, чувством голода - это кошмарный пиздец, конечно, соболезную всем пережившим
Худею со 103 на семавике
Организм за годы набора-сброса распидорен так, что меня на опыты, наверное, можно сдавать.
Разумеется, все мысли сосредоточены на еде, отвесах, чувствую себя глубоко психически больным человеком, дико боюсь потерять доступ к семавику при переезде из рф потому что он мне хоть дает себя чувствовать человеком.
А оземпик уже не по карману
Жизнь в жирном теле с потерей контроля над своим организмом, мыслями, чувством голода - это кошмарный пиздец, конечно, соболезную всем пережившим
А семавик как вообще? Помогает? Или не то же самое что оземпик?
Пробовала, как-то ничего особо не почувствовала
У меня лично чувство голода обусловлено шалящим сахаром так что неожиданно, но схожий с семавиком эффект давал инозитол, это всего лишь витамин В8, но он как-то помогает сахарному обмену, видимо, что голод притупляется
Понимаю ОПшу, это ад жить так. Искренне соболезную всем РППшнутым.
Оземпик не пробовала, семавик помогает
Вчера делала укол 0.5, сегодня за день чувство голода испытывала очень приглушенно два раза, наедалась маленькими порциями
Из побочек первое время была адская сухость во рту, прошла в течение первой недели
Сис, а тебе помогает семавик?
Это литералли разные бренды одного и того же вещества - семаглутид. Кекаю с бабсрак в тг-каналах, которые пишут что Семавик и Квинсента это фуфло бадяга, а вот Оземпик ого-го!
Я эктоморфка с ИМТ ~17. Могу есть что хочу и не жирею, потому что сам аппетит с отрицательной коррекцией, снижается стоит набрать 2-3кг и я могу день не есть. - Но всё это в прошлом.
Уже пару лет как видимо из за возрастного кризиса 30+ я забеспокоилась о здоровье и старении, и решила отказаться от культа жратвы, просто решила что удовольствие от еды - это то чем я могу пожертвовать, ради удовольствия от жизни. В итоге питаюсь по зожному, в основном овощными салатами, прикусывая постным мясом, и дополнительные штуки всякие.
> может съесть пиццу, я хочу пиццу, мне нельзя, я ем пиццу, боже зачем я это сделала, ненавижу себя"
Несмотря на мой аппетит и тип сложения - у меня тоже самое.
Порой очень жадно хочется выжрать что-нибудь вкусное, пиццу, что-нибудь нажористое, тушеное, колбасное.
И я выжираю, но не чаще 1 раза в неделю. И это после того, как я 2 месяца сидела на здоровой диете без дерьма - мне понравилось и я сделала это основой моего рациона, поэтому незначительные отклонения - это минимальный вред.
Мне очень понравилось есть овощной салат из базовых овощей с тонной зелени и лимоном, с нерафинированными маслами, оливыч прямого отжима либо льняное+подсолнечное. По 3 ложки на тарелку.
Это самое вкусное из всего остального.
Что мешает тебе утолять голод вот так? Утром цельнозерновую овсянку/гречу/чечевицу, в обед ужин салаты с куском мяса.
Я например крупы, гречку и овсянку ем буквально через силу. Они полезные и мне нравится как легко они заходят и дают много энергии на целый день.
Постное мясо, типа курицы/индейки тоже ем через силу, но белок нужен что бы компенсировать возрастную потерю мышечной массы а так же что бы тупо эффективно восстанавливать физические силы и сохранять тонус мышц, что важно для опорно-двигательного.
В целом от правильного рациона - поступает много клетчатки, а клетчатка это топ1 полезная тема для организма из пищи.
Еще касательно клетчатки: она влияет на микрофлору. Поищи информацию о том, как микрофлора влияет на аппетит. Есть методики, как с помощью определенных продуктов регулировать баланс видов микрофлоры, среди которых одни вызывают склонность к аппетиту, а другие наоборот. "Фирмикуты и бактероиды" называются.
Если разобраться и начать методично применять, эффект может поразить: представь у тебя просто снизится аппетит без боли и страданий.
За диабет ничего не знаю, но он будет вставлять палки в колеса наверное
Весь секрет именно в том, что ты эктоморфка. У людей с другими типами телосложения все не так. Другая цена за пищевые "качели" с калорийной пищей, другой аппетит, другая отзывчивость тела к диете
Я подозреваю, что 90% тех кто пытается внушить не таким как они, что у них совсем всё по другому, на деле не пробовали обжираться салатами на регулярной основе. Вместо этого - голодухи, тряска за калории, снова голодухи, и потом вот такие треды, срывы и откаты.
Человек не может хотеть пиццу, если он сыт овощами. Нужно просто поставить это на жесткие рельсы, сформировать привычку за 1-2 месяца регулярного режима питания. Для многих же банально салат нарезать проблема. Придумать нарезать его в 2х литровую миску, что бы есть 2 дня, а не резать по 2 раза в день.
Есть салат - это значит суповая миска салата с горкой или сколько вам надо, а не 2 ложечки в салатницу.
Каждый раз в магазине я хожу и отказываю себе в одном, в другом. Я прохожу мимо стендов со сладким, с выпечкой, хлебобулочным. Я отказалась от всего мучного хлеба.
Спасибо всратой рашке, цельнозерновой хлеб нигде не купить, да и хуй с ним. Я всё это очень любила, и мне за это НИЧЕГО не было в плане набора лишнего веса.
Но здоровье и в целом капризный желудок сформировали у меня сознание благодаря которому я сознательно приняла решение.
А какое сознательное решение приняла ты?
Калории не считаете. Сахар в полуфабрикатах в капитальных дозах. Один бич пакет 460ккал
>Я подозреваю, что 90% тех кто пытается внушить не таким как они, что у них совсем всё по другому, на деле не пробовали обжираться салатами на регулярной основе.
Ну. Ты сама пишешь, что салаты ты ешь, а можешь и выпечку есть, и тебе ничего не будет. А кому-то будет. А в связи с тем, что у всех все по-разному, лайфхак с салатами не у всех сработает.
>> Человек не может хотеть пиццу, если он сыт овощами.
Может. Даже если я чувствую себя полной я все еще хочу пиццу если я ее хотела.
> и тебе ничего не будет. А кому-то будет
Ну и?
У меня мотивации меньше
> лайфхак с салатами не у всех сработает.
Это биолайфхак, а не психологический. Нянчиться с собой может только каждый сам. Ко мне пришло осознание ценности здоровья и желание растянуть норм жизнь на весь таймлайн жизни, а не до 40. Вот эта тряска и помогла.
Почему у людей с лишним весом нет тряски - для меня загадка, но есть предположение: отсутствие устойчивого понимания к чему лишний вес приводит в плане здоровья, помимо банальных минусов во внешности.
> Может. Даже если я чувствую себя полной я все еще хочу пиццу если я ее хотела.
Я понимаю, что это почти как наркомания и испытывала выраженный абстинентный синдром на себе.
Если от этого будет легче, есть база: это не врожденное и не перманентное. Это перепрошивается за несколько месяцев отказов. Дальше становится намного легче, и тем легче чем дольше ты поддерживаешь нормальный режим. Нужен комплексный подход и хорошее понимание что и зачем ты делаешь. Временный полный отказ от дерьма, формирование привычки, правильное питание, микрофлора, кардио. Всё это сработает, если найдешь ресурс начать и закрепить.
Тряска за еду уходит, жажда пропадает. А на смену этому приходит нечто равноценное: самочувствие, спокойствие, постепенная нормализация веса и тому подобное.
Что делать все эти месяцы, и как ваще жить дальше:
А что вообще плохого в том, чтобы заточить чипсики или круассан 1-2 раза в неделю? Ты преувеличиваешь вредность. А пицца это вообще хлеб с овощами и мясом, по сути, повседневная еда.
Я ано-бабочкой никогда не была, но проблемы с рпп и весом всегда были со мной.
С момента, как лет в 15-16 пришла к нынешнему росту 170, сколько себя помню, весила от 68-74кг, туда садилась на любимую, питьевую, то уходила в зажоры, веле дневники в вк группах, сохраняла худые ножки тамблер тянок. Все по-классике.
Потом в какой-то момент лет в 20 заобщалась с претиком, который пиздец как много времени со мной проводил, но пиздостарадал по бывшей и держал в френдзоне. Решила худеть ради хуя, лол. В итоге дохуделась до цифр ниже 50кг, моей едой за день месяцами мог быть один латте на целый день, красила волосы в розовый, чуть ли не в манямеунитаз спекнулась. До сих пор как страшный сон вспоминаю, как с друзьями устроили киновечер с пиццей и роллами, а я после часа посиделок ходила блевать все назад, ну и ебанутая я была. Испортила волосы во всех смыслах, ногти, зубы, кожу. Он спустя почти 2 года начал подкатывать и пытаться расширить нашу "дружбу", но у меня сгорела жопа от осознания, насколько пофакту ему похуй на меня как личность, если ему до этого было ок проводить со мной так много времени "как с другом", но я была недостаточно хороша для него внешне. В один день сказала, что нам с ним лучше не общаться и ушла в игнор.
После от депрессии словила обратку, вернула свои бока с лихвой, дожирела да цифры больше 80. Потом пришло осознание, что вкусняшки из супермаркета и 3 бутера со сладким чаем по ночам под игоры не делают меня счастливой + появились чисто физические неудобства вроде натирания ляшек друг об друга и всякого такого.
Уехала в другую страну от родителей, там смогла адекватно контролировать питание, а не байтится на мамины пельмешки и пирожочки. Вернула ту форму, с которой жила всю жизнь около 70, встретила мужа будущего, с ним чисто изза увеличения физ активностей гулять, на теннис ходить, попутешествовать, сексом заняться не меняя толком свое "интуитивное питание" сейчас 55-58. Чувствую, что сейчас максимально комфортно и адекватно, но особой разницей с 65 почти и нет, так что если наберу 10кг каким-то образом, то рпп шизу не должна врубить. Да и кун сейчас немого фидер, любит вкусное приготовить или вкуснях пренести, от складки на животе или побелевшей растяжки не трясется.
А еще у меня словно зрение изменилось, раньше я бы смотрела на фигуру как в оп пике с мыслю "ну блин, сис, месяцок-второй не покушать и будешь топ стейси", а сейчас мне в целом такая нравится больше, чем какая-то Фелис Фавн.
Так что отчасти я переросла рпп, хочется на это надеется.
С момента, как лет в 15-16 пришла к нынешнему росту 170, сколько себя помню, весила от 68-74кг, туда садилась на любимую, питьевую, то уходила в зажоры, веле дневники в вк группах, сохраняла худые ножки тамблер тянок. Все по-классике.
Потом в какой-то момент лет в 20 заобщалась с претиком, который пиздец как много времени со мной проводил, но пиздостарадал по бывшей и держал в френдзоне. Решила худеть ради хуя, лол. В итоге дохуделась до цифр ниже 50кг, моей едой за день месяцами мог быть один латте на целый день, красила волосы в розовый, чуть ли не в манямеунитаз спекнулась. До сих пор как страшный сон вспоминаю, как с друзьями устроили киновечер с пиццей и роллами, а я после часа посиделок ходила блевать все назад, ну и ебанутая я была. Испортила волосы во всех смыслах, ногти, зубы, кожу. Он спустя почти 2 года начал подкатывать и пытаться расширить нашу "дружбу", но у меня сгорела жопа от осознания, насколько пофакту ему похуй на меня как личность, если ему до этого было ок проводить со мной так много времени "как с другом", но я была недостаточно хороша для него внешне. В один день сказала, что нам с ним лучше не общаться и ушла в игнор.
После от депрессии словила обратку, вернула свои бока с лихвой, дожирела да цифры больше 80. Потом пришло осознание, что вкусняшки из супермаркета и 3 бутера со сладким чаем по ночам под игоры не делают меня счастливой + появились чисто физические неудобства вроде натирания ляшек друг об друга и всякого такого.
Уехала в другую страну от родителей, там смогла адекватно контролировать питание, а не байтится на мамины пельмешки и пирожочки. Вернула ту форму, с которой жила всю жизнь около 70, встретила мужа будущего, с ним чисто изза увеличения физ активностей гулять, на теннис ходить, попутешествовать, сексом заняться не меняя толком свое "интуитивное питание" сейчас 55-58. Чувствую, что сейчас максимально комфортно и адекватно, но особой разницей с 65 почти и нет, так что если наберу 10кг каким-то образом, то рпп шизу не должна врубить. Да и кун сейчас немого фидер, любит вкусное приготовить или вкуснях пренести, от складки на животе или побелевшей растяжки не трясется.
А еще у меня словно зрение изменилось, раньше я бы смотрела на фигуру как в оп пике с мыслю "ну блин, сис, месяцок-второй не покушать и будешь топ стейси", а сейчас мне в целом такая нравится больше, чем какая-то Фелис Фавн.
Так что отчасти я переросла рпп, хочется на это надеется.
Они пишут что там идентичная молекула, но исследований вроде никаких нет
>Человек не может хотеть пиццу, если он сыт овощами.
Может. Это я по себе говорю.
Там одно и то же вещество - семаглутид. Прочитала многочисленные отзывы, люди пишут, что в первые два-три месяца у них идёт всё нормально, аппетит пропадает, вес снижается, но потом никакого эффекта, даже если колишь 1 мг. Я так понимаю это связано с уровнем сахара в крови, семаглутид же и сахар ещё понижает. Так что когда сахар становится пониженным, нужно переходить на какой-нибудь редуксин, ибо семаглутид уже не поможет.
Спасибо за историю, сис. Надеюсь у тебя всё будет хорошо. Я стремлюсь к тому чтобы вылечиться от РПП. Постоянно разговариваю сама с собой, медитирую и тд. Понимаю, что все проблемы из башки, и 120 кг я наела в прошлом тоже потому что я больной человек. Сейчас лечусь.
Тянчую. Если у меня возникает сильное желание что-то съесть, оно не исчезает от другой еды. Бывает, что дома этого нет, а в магаз идти лень. Но неоднократно проверено, что проще было сходить, чем пытаться перебить тягу другой едой, только больше съедаю.
Мимо не рпп, но интересно читать такие треды, потому что были наклонности в пиздючестве, и чудом избежала
А что за наклонности?
Я опять поела пиццу. Это ужасно, больше так не буду делать, ощущаю себя просто отвратительно. Никакого удовольствия не получила, только заполнила желудок, ужасное чувство вины, желание это всё выблевать. Сегодня буду заниматься жёстким кардио прям по видео Хлои Тинг.
Готовь себе сама. Когда чтобы поесть пиццу надо сначала сходить накупить ингредиентов, ебаться с тестом, порезать покрошить, ждать пока испечется... риск случайно обожраться стремится к нулю.
Хммм, хорошая идея, спасибо
Обмазалась анопабликами, искренне считала себя слишком толстой и видела это в зеркале (это было не так). Те охуенные диеты с картинок перебирала, правда дропала быстро. Дноклассницы еще все начали худеть, у меня тряска началась, что они могут, а я слабовольная. Рвоту тоже пыталась вызвать, но почему то не выходило.
С этого кринжую, так как уже мем. Но во взрослом возрасте поставили прл, а там часто рпп идет бок о бок. У меня всё селфхармом ограничилось таки.
Лет в 19 набрала 10 килограмм. Было очень некомфортно, но выдержать диету не получалось. Потом затяжно заболела, из-за болезни не было аппетита, а после такие большие порции жирного уже не влезали. Постаралась использовать этот период и наладить питание. За год где-то прежний вес вернулся, но страх съесть лишнего преследовал несколько лет. Сейчас подрасслабилась, уже думаю, может это был гормональный сбой какой-то
Я 5 месяцев колю, снижения эффекта не заметила. Те кто колят по полтора-два года могут повышать дозировку, потому что есть привыкание у организма, но оно медленное. Тем кто колет 1мг без эффекта нужно повышать до 1.5 или даже 2, особенно диабетикам.
>Никакого удовольствия не получила, только заполнила желудок, ужасное чувство вины, желание это всё выблевать.
Жиза. В итоге я так и начала делать, нажралась джанк-фуда сколько влезет - пошла выблевала. Старалась делать это не чаще двух раз в неделю, несколько лет полет был нормальный, вес стоял на месте.
Сейчас колю семаглутид и уже не надо страдать такой хуйней.
Я ем пиццу/бэргеры/сладости/чипсеки/газировки и не чувствую себя за это виноватой, наоборот, получаю удовольствие, меня всегда устраивал свой внешний вид и вес... но чувствую себя виноватой за то, что другие люди чувствуют себя виноватыми или чувствуют себя нездорово, когда едят подобную пищу
Из-за этого я не могу есть на глазах у других людей только на глазах у близких, я очень редко хожу куда-нибудь в рестики, потому что не могу нормально насладиться едой от мыслей, что кто-то это может видеть и чувствовать себя плохо
Из-за этого я не могу есть на глазах у других людей только на глазах у близких, я очень редко хожу куда-нибудь в рестики, потому что не могу нормально насладиться едой от мыслей, что кто-то это может видеть и чувствовать себя плохо
Я хотела сказать что ощущаю дискомфорт оттого, что в самом деле наслаждаюсь пищей, когда есть люди, которые страдают из-за еды
Почему тебя так волнует мнение незнакомых людей? Не обжирайся вкусней перед подругой с рпп, если такая есть, этого достаточно.
Няша.
С волосами как? Не выпадают?
>на деле не пробовали обжираться салатами на регулярной основе
Чет ты сама пиздишь, от большого количества этих салатов многим как и мне гарантирован только drist и голод.
И думаешь самая умная и другие не понимают что быть жирной это плохо, вредно и некрасиво...РПП это ментальная проблема и болезнь, человек рушит свои механизмы циклом голод-срыв-наказание и в итоге теряет контроль над собой и жрет. Просто твое тело жрет, запихивает в глотку, а ты смотришь, твоя воля не участвует. Ну и плюс ко всему, часто еда у такого полусумашедшего человека становится единственной радостью в жизни, все сложно, в общем к хуям катитесь со своими советами за 300.
Я все в приниципе ем, но ограничиваю себя за это. Типо съела кусок торта, значит минус обед и только ужин буду есть в этот день.
Не очень себя ощущаю после, типо съела не что-то полезное, а на половину пищи в течении дня сахара навернула.
Забыла написать, что из-за такого контроля у меня вес всегда был 50-64, больше не разжиралась.
Двачаю, кстати. Так не только с пиццей, а вообще со всей едой, лучше сама готовь.
Страдала РПП долгое время, прошла через весь пиздец - постоянные ограничения, голодания, срывы, КП в огромных количествах, булимия (был период когда вызывала рвоту практически каждый день на протяжении более года), подсчёт калорий, постоянные мысли о еде, резкие похудения и наборы веса, ненависть к своему телу. Ну единственное, никогда не пила слабительные и мочегонные, это для меня почему-то всегда было уже слишком. Как же я рада что выбралась из этого ада. Это буквально ад, тупо минус несколько лет жизни из-за этой хуйни.
Главное что я поняла для себя - первопричина всегда психология. Дело вообще не в еде и голоде, а в психологических проблемах, которые и порождают такую зацикленность на еде и похудении. Рпп симптом, основная проблема глубже, не решишь её - не уйдёт и рпп. Ограничения помогают лишь на время, потом всё равно сорвешься, да и жить постоянно ограничивая себя очень хуёво. Что помогло мне:
1. В первую очередь конечно нужно изменить привычки, пару месяцев придётся перетерпеть. Да, с какими-то ограничениями, но это буквально пару месяцев, тупо убрать привычку которая мешает сильнее всего. Сильно переедать/блевать/есть что-то очень вредное в больших количествах/награждать себя едой/реагировать на любой стресс перееданием или булимией. Организм сам перестроится, будет хотеться меньше. Но конечно окончательно это всё не уйдёт. И здесь самый важный пункт:
2. Работать с психикой. Понять что конкретно вызывает эту зацикленность, откуда берётся желание переедать/голодать/блевать. Что ты получаешь через это, что заменяешь едой, от каких проблем бежишь смещая всё внимание на еду и похудение. И как это всё можно дать себе другим способом. Какие установки мешают отпустить уже наконец всю эту тему и просто питаться как нормальный человек. В идеале конечно работать с психотерапевтом, но хз, лично мне хватило нескольких консультаций, дальше уже сама.
3. Запреты - зло. Тут тоже не могу говорить за всех, возможно кому-то и подходит отказаться от вредной еды полностью. Но лично у меня не работало никогда, запрещаю себе что-то чего хочу - потом обязательно будет срыв. Так что никаких жёстких запретов. Либо ем то что хочу, пусть и пиздец вредное и калорийное, но в адекватных количествах (а больше и не хочется, зачем переедать, если могу опять это съесть в любой момент). Либо сознательный отказ без страданий. Если страдания и неудовлетворённость есть - лучше съесть и забить хуй. Но прикол в том, что как только все эти запреты и установки что НЕЛЬЗЯ или МОЖНО НО ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, ПОТОМ ХУДЕЮ уходят, то уходит и постоянное желание объедаться.
Сейчас ем что хочу в любых количествах, в любое время дня и ночи, нахожусь в своём минимальном весе
лет с 13. Но здоровье конечно подпортила этой рппшной хуйней, жалею сильно, и о здоровье, и о потраченных годах. До рпп вообще было всё идеально с ЖКТ, никаких проблем годами, блевать даже не умела пока сама не начала насильно вызывать рвоту. Зубы тоже были идеальные. Сейчас уже всё не так к сожалению, но рада что хотя бы справилась. Желаю всем сисам тоже справиться, жизнь с рпп - ебаный ад и пиздец.
Главное что я поняла для себя - первопричина всегда психология. Дело вообще не в еде и голоде, а в психологических проблемах, которые и порождают такую зацикленность на еде и похудении. Рпп симптом, основная проблема глубже, не решишь её - не уйдёт и рпп. Ограничения помогают лишь на время, потом всё равно сорвешься, да и жить постоянно ограничивая себя очень хуёво. Что помогло мне:
1. В первую очередь конечно нужно изменить привычки, пару месяцев придётся перетерпеть. Да, с какими-то ограничениями, но это буквально пару месяцев, тупо убрать привычку которая мешает сильнее всего. Сильно переедать/блевать/есть что-то очень вредное в больших количествах/награждать себя едой/реагировать на любой стресс перееданием или булимией. Организм сам перестроится, будет хотеться меньше. Но конечно окончательно это всё не уйдёт. И здесь самый важный пункт:
2. Работать с психикой. Понять что конкретно вызывает эту зацикленность, откуда берётся желание переедать/голодать/блевать. Что ты получаешь через это, что заменяешь едой, от каких проблем бежишь смещая всё внимание на еду и похудение. И как это всё можно дать себе другим способом. Какие установки мешают отпустить уже наконец всю эту тему и просто питаться как нормальный человек. В идеале конечно работать с психотерапевтом, но хз, лично мне хватило нескольких консультаций, дальше уже сама.
3. Запреты - зло. Тут тоже не могу говорить за всех, возможно кому-то и подходит отказаться от вредной еды полностью. Но лично у меня не работало никогда, запрещаю себе что-то чего хочу - потом обязательно будет срыв. Так что никаких жёстких запретов. Либо ем то что хочу, пусть и пиздец вредное и калорийное, но в адекватных количествах (а больше и не хочется, зачем переедать, если могу опять это съесть в любой момент). Либо сознательный отказ без страданий. Если страдания и неудовлетворённость есть - лучше съесть и забить хуй. Но прикол в том, что как только все эти запреты и установки что НЕЛЬЗЯ или МОЖНО НО ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, ПОТОМ ХУДЕЮ уходят, то уходит и постоянное желание объедаться.
Сейчас ем что хочу в любых количествах, в любое время дня и ночи, нахожусь в своём минимальном весе
лет с 13. Но здоровье конечно подпортила этой рппшной хуйней, жалею сильно, и о здоровье, и о потраченных годах. До рпп вообще было всё идеально с ЖКТ, никаких проблем годами, блевать даже не умела пока сама не начала насильно вызывать рвоту. Зубы тоже были идеальные. Сейчас уже всё не так к сожалению, но рада что хотя бы справилась. Желаю всем сисам тоже справиться, жизнь с рпп - ебаный ад и пиздец.
похудела чудом с помощью оземпика? сис.... весь голливуд сидит на нём не имея диабета чисто чтобы похудеть. ЧУДО БЛЯТЬ
у тебя диабет нахуй ты либо продолжишь так и быть жирухой ведясь на свои назойливые мысли оправдывая себя какой-то ТРАВЛЕЙ и закончишь со сгнившими ногами либо возьмёшь себя в руки ответственность за своё состояние на себя потому что ты ебать взрослый человек будешь нормально питаться (думая о том что иначе сдохнешь ужасной диабетической смертью) и будешь заниматься спортом всем носы утирать и жить долго
выбор очевиден
Нет.
Диабетики тоже могли бы нормально питаться, вместо оземпика....
ой блять, оземпик сделан в первую очередь именно для диабетиков. диабетики должны нормально питаться что С оземпиком что БЕЗ. однако С оземпиком они снизят вероятность негативных (иногда летальных) последствий на свой организм своей болезни.
а вот людям без диабета он не жизненно необходим. они его юзают просто потому что у него чудесная побочка в виде похудения. возможно даже через год-два выйдут исследования о негативных побочках оземпика на людей без диабета. пока слишком рано об этом говорить нормальное исследование занимает много времени. но я вообще не удивлюсь если потом окажется что люди без диабета принимающие оземпик для похудения очень заруинили своё здоровье.
к оп по поводу оземпика не доёбываюсь - у неё диабет, она имеет полное право юзать оземпик, это лекарство придумано для неё. но повторяю что с ним что без него человек с диабетом должен придерживаться правильного образа жизни при его болезни.
> от большого количества этих салатов многим как и мне гарантирован только drist и голод.
Если у тебя дрист - лечи желудок либо возвращай в кондицию.
Голод и тряска за нажористое - вещи разные. Тряска это психологическое и оно проходит спустя пару месяцев, как уже было сказано. От этого просто мозг отвыкает и терпеть уже не нужно.
Прежде чем говорить о том что ничего не помогает, я спрашиваю, терпел ли ты хотя бы месяц. Те кто терпели, начинают понимать как это работают и решить проблему становится намного проще за счет осознания этого опыта.
Другого выхода нет. Человек слезает с героина только через двухнедельные адовые ломки, и потом месяцы завязки.
РРП это не героин. Ставлю на то что это ближе к никотиновой зависимости (полноценной) по силе или даже слабее, но чуть дольше по времени.
и работает он так, что диабетики меньше жрут без усилий
Тян не склонны к полноте, хз как ты набрала 120
Это чушки к полноте не склонны
У меня знакомый набрал на абсолютно таком же питании как и я 30 кг за 3 месяца, я набрала 1 кг, жили вместе, так что ели точно одинаково
Ты не задумывалась, что дело в тебе и твоём организме, а не в организме всего женского пола? И что я чисто генетически склонна к полноте?
желание меньше есть это побочка. главное действие оземпика - поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина (то что диабетикам может быть жизненно важно). и только как следствие этому, как побочное действие - есть хочется меньше. это полезная побочка, потому что поможет диабетику меньше есть, и меньше есть того, что ему нельзя. но это ПОБОЧКА
Рпп было с 14 лет. Похудение до 35 кг с 60, потом разжирела до 80+ и снова похудела до 47-48. Тело испорчено, здоровье тоже.
Могу считать что рпп почти прошло к 30 годам. Главное потому что осознала что сие действие было пиздец тупостью. Красивые девушки нравятся и без похудения людям, а старые не нравятся никакими. Пропало желание обжираться . Просто по привычке жру по расписанию на калорий 1300-1500 и все
Как похудение на упругости кожи и на лице отразилось?
На коже пиздец отразилось. Пластику груди делала, а живот "провис" так же как жпа и кожа на ляхах. На лице почти никак тк само по себе лицо вытянутое
165/42, 25 лвл
Щитаю от РПП не избавится, по крайней мере у меня не получилось, 2 дурки разных не помогли, сейчас ем 1 раз в день из-за работы. Когда уволюсь вернусь в аномир и надеюсь умру.
Минималка в 2022-2023 году 34 кг, максималка в 2019 году 51 кг
Щитаю от РПП не избавится, по крайней мере у меня не получилось, 2 дурки разных не помогли, сейчас ем 1 раз в день из-за работы. Когда уволюсь вернусь в аномир и надеюсь умру.
Минималка в 2022-2023 году 34 кг, максималка в 2019 году 51 кг
избавиться
самофикс
Даже не знаю, можно ли назвать мой случай рпп. Люблю много есть, поэтому ем. как только обнаруживаю, что набрала килограмм-другой - тоже ем, но зожно. Когда ем много, могу съесть маленькую пиццу из додо, большую картошку и чизкейк только в обед. Завтрак и ужин примерно такие же
Если анализировать психологию, как пишут выше, то еда дарит мне счастье и комфорт. Ем, чтобы отвлечься от неприятных мыслей. Променять плитку шоколада на sельде®eй, свернувшись вечерком под пледиком - ну такое.
Также делаю физические упражнения. Хотела бы быть всегда зожником, но не могу
Если анализировать психологию, как пишут выше, то еда дарит мне счастье и комфорт. Ем, чтобы отвлечься от неприятных мыслей. Променять плитку шоколада на sельде®eй, свернувшись вечерком под пледиком - ну такое.
Также делаю физические упражнения. Хотела бы быть всегда зожником, но не могу
Забыла написать про карбонару ещё
Хз, мне кажется норм, если при этом устраивает своё тело, нет дисфории, можешь вовремя остановиться и начать питаться зожно, чтобы скинуть пару кг. Да похуй сис, людей с идеальным пищевым поведением практически нет, у многих есть рпп в какой-то степени. Если не мешает жить и со здоровьем всё норм, то лучше и не вмешиваться кмк
Лето, мне 12 лет, вечером я съедаю тарелку борща и иду играть со своей подругой в волейбол. Чувствую резкое недомогание, поспешно возвращаюсь домой и меня начинает рвать. Рвет просто нещадно, как никогда, когда еда кончается идет желчь, потом меня рвет слизью, потом заканчивается и она и я просто делаю пустые рвотные движения. Пресс болит, на улице начинает светать. Я вся мокрая, в слезах и соплях. Помню как родители смотрят телек. Утром до нашего пригорода наконец приезжает скорая и потом я лежу в детском гастро отделении остаток всего лета и худею до 20 с хуем кг.
Пиздец сис... А что в итоге это оказалось?
Не уверена, что у меня рпп. Но живу вечными перепадами "мало ем" - "обжираюсь до болей в животе и тошноты, будто год до этого не ела"
Последний год 163/52, в прошлом 45 было, минимально - 42
Жутко недовольно своим текущим весом, но из-за удалённой работы и вкусной и сладкой жизни с родаками, которые кормят меня картошкой с каклетками скинуть никак не могу. От этого мне плохо и я все ещё "один день ем капусту, другой - салко с пампушками". Никакого блядь нормального пищевого поведения
у подруги в турции такая же история была в 10 лет. я когда увидела её фото до 10 я была в шоке - такая пухлая была. сказала, что отравилась там сильно, и сбросила очень много
Нельзя, съеби вниманиеблядь
Ты, наверное, не ешь борщ с тех пор. Ужас, конечно.
Тогда пролечили образовавшуюся язву в желудке и выписали с хроническим гастритом. Алсо, это был самый обычный мамин борщ. Да и я не ела больше ничего необычного. Может я и начала слишком активно подпрыгивать на волейболе на полный желудок но вряд ли бы меня из-за этого так много рвало
Кстати, многие болезни жкт от стресса и я теперь этот случай как-то связываю с тем что мы с моей единственной подругой отдалялись друг от друга а с тех пор и вообще перестали дружить. Кажется это было последнее лето когда мы так нормально общались и возможно такая вот вышла реакция на конец нашей дружбы
Да, мне кажется, мой вариант - борьба с зависимостью с уступками. За много лет иного не получилось
Что тебя разозлило-то?
Понимаю, если дома есть что-то вкусное, нужно быть гигантом воли, чтобы сдерживаться или иметь супер сильный стимул
У тебя наоборот более-менее нормальные отношения с едой.
Сбалансированные КБЖУ это база, если ты недоедаешь, то жрать будет хотеться постоянно.
Еще у тебя, я так думаю, какой-то фоновый пиздец помимо РПП. Может ты живешь с родителями, которые тебя топят, может с таким парнем, может у тебя уебищная, выматывающая работа, может ты постоянно думскролишь.
Нужно думать не о том, чтобы сохранить вес и убрать зацикленность на еде, а о том, как сделать жизнь комфортнее. Еще нужно какое-то более-менее созидательное занятие, приносящее удовлетворение, чтобы при тревоге уходить туда, а не в еду. Понятно, что это сложно, но в принципе даже игры подойдут для эскапизма.
Была булимия, блевала до 6 раз в день, сейчас 8 лет уже здорова. Джанкфуд ем редко и мало, перестал нравиться.
В холодильнике лежит семавик. Ещё ни разу не ставилась. Хотела в пятницу начать, чтобы в выходные можно было хандрить дома, если что-то не так пойдёт, но заказ только сегодня удалось забрать.
Теперь думаю, колоть сейчас (завтра на работу) или ждать пятницу?
Теперь думаю, колоть сейчас (завтра на работу) или ждать пятницу?
У меня и нескольких других отзывавшихся побочки не в первый день, а вообще через день или рандомно вылезали. Если есть возможность с работы сбегать в аптеку чтобы купить что-нибудь от того же поноса, то я бы вообще не парилась и колола сразу. Но если трясешься то подожди, нельзя заранее предсказать будут ли у тебя побочки и насколько сильные.
Почему просто не сходить ко врачу который вам расскажет все
С работы то ладно, обычно "внезапные неприятности" случаются по дороге на работу, до которой час ехать.
Я бы не сказала, что у меня откровенное РПП, но отношения с едой явно нездоровые. Хотя сейчас у каждой первой такое.
Ещё с пиздючества воспринимаю еду чисто как отдых и награду для себя. Сделала хоть что-то - молодец, можно похавать. Едой можно пожалеть себя, утешить. Во время еды можно отдохнуть, потому что иначе че это я нихуя не делаю лежу тут, а так хоть ем, это же вроде как надо, то есть я прокрастинирую через жратву как бы.
Даже если жрать-то я не особо хочу, даже если на сладкое не тянет, ничего не хочется, а вот для успокоения хочется чего-то.
Офк это все потом сопровождается стыдом и отвращением к себе и к личности, и к телу, вплоть до тяги к ножу, время от времени устраиваю голодовки или ухожу в какую-то орторексию, пп и спортик. Потом опять срываюсь, ведь я так постаралась, можно бы и наградить себя)))) каким-нибудь хрючевом на 3к)))
Но у меня довольно лайтовый вариант, откровенных голоданий/блева/обжираловок в смысле прям жестких, как в некоторых особо страшных историях и прочего никогда не было, вес тоже не сильно скачет, ИМТ в пределах 16-19. Но все равно мечтаю избавиться от этой залупы, это какая-то комплексная проблема, и дело тут явно не только в еде и желании похудеть.
Ещё с пиздючества воспринимаю еду чисто как отдых и награду для себя. Сделала хоть что-то - молодец, можно похавать. Едой можно пожалеть себя, утешить. Во время еды можно отдохнуть, потому что иначе че это я нихуя не делаю лежу тут, а так хоть ем, это же вроде как надо, то есть я прокрастинирую через жратву как бы.
Даже если жрать-то я не особо хочу, даже если на сладкое не тянет, ничего не хочется, а вот для успокоения хочется чего-то.
Офк это все потом сопровождается стыдом и отвращением к себе и к личности, и к телу, вплоть до тяги к ножу, время от времени устраиваю голодовки или ухожу в какую-то орторексию, пп и спортик. Потом опять срываюсь, ведь я так постаралась, можно бы и наградить себя)))) каким-нибудь хрючевом на 3к)))
Но у меня довольно лайтовый вариант, откровенных голоданий/блева/обжираловок в смысле прям жестких, как в некоторых особо страшных историях и прочего никогда не было, вес тоже не сильно скачет, ИМТ в пределах 16-19. Но все равно мечтаю избавиться от этой залупы, это какая-то комплексная проблема, и дело тут явно не только в еде и желании похудеть.
как справилась за пару лет и сейчас вообще похуй, сколько вешу: постоянно говорила себе о том, что вес нихуя не значит, что у меня куча хороших качеств и навыков. окружала людьми, которые напоминали мне об этом и прекращала общение с тем, кто триггерил хоть как-то.
болела аной с 15 до 18. тогда было 37/165
сейчас вес здоровый, чувствую себя отлично, уже год пахую.
болела аной с 15 до 18. тогда было 37/165
сейчас вес здоровый, чувствую себя отлично, уже год пахую.
Бля, везет, я худела на 20кг и ее было достаточно, еще и сиськи тряпочками стали.
Про меня: я 164\65, раньше весила 120 кг, но каким-то чудом похудела, и то с помощью оземпика. Сейчас занимаюсь спортом, выгляжу не жирной из-за мышц, но отношения с едой всё равно ужасные. Стараюсь питаться правильно из-за того, что словила диабет на почве большого веса. Но всё равно каждый раз:
"может съесть пиццу, я хочу пиццу, мне нельзя, я ем пиццу, боже зачем я это сделала, ненавижу себя".
У меня постоянные срывы, 5 кредитов по 10 тысяч, которые я потратила на еду, причём ем я постоянно в слезах. Просыпаюсь - думаю о том, что сегодня буду есть, засыпаю - думаю о том, что буду есть завтра. Все мысли только о еде, о похудении, о том, как бы завтра не сорваться и не взять очередной кредит, и постоянные мысли о том, что ты не была такой, что тебя такой сделали ебучей травлей и навязыванием неправильных пищевых привычек, и снова мысли о еде, о похудении, о том, что люди тебя такой сделали. Это ад, он не кончается.