слайсы с говном = полезная еда
ты из рашки или хохляндии?
Ты о каких слайсах?
Ого у тебя пир мне бы так
чай, два бутерброда, нарезанный фрукт - пир
ты из России?
Утренняя база.
Там на двоих же.
На завтрак была курица с рисом, потом тушняк с рисом. И под вечер съел кулебяку с рыбой. Норм?
Рофлишь? На фото максимум 300 рублей.
Да и не особо вкусно. Ебучая рикотта рот вяжет. Но полезно, да.
> Норм?
Да, но завтра никакого риса.
Ты китаец?
Рикотта охуенна, нихуя она не вяжет.
А ты по пп двигаешься или кореец? Рис хуево выглядит пздц. Я такой заебался жрать когда качался. Потом хуй забил, соевым его хуякал. А в чит день ваще "варил" на сковороде в сливочном масле.
Хачапури
Завтра картошечка с грибами. Хотелось бы конечно жареную, но буду тушить.
Просто так вышло, что было много риса.
А что не так с рисом? Было вкусно.
> картошечка с грибами
В сливках или сметане!
рейт
>пик
Блины и ветчина (или что это?) с жирным соусом - это не очень здорово.
Ну хотя бы без хлеба
Как курицу делал? От чего такая желтенькая?
У меня вот так сегодня
Люди реально так питаются? По 150 видов еды на тарелке за раз?
Кто вам всё это делает?
Мама.
Ну и откровенно не так уж вредно.
Там хлебцы.
Куркума или карри же.
Эм, а что там делать то? Хлеб нарезан, намазал сыра, разрезал фруктов или овощей. Это ж не у плиты стоять готовить что-то.
Как земля. Куча овощей,при этом не самых полезных (помидоры-жкт и тд). Белков мало,только яйца,60 грамм мяса и сыра грамм 30. Ну и хлебец бесполезный.
Говно.
Это 3 секунды работы. Лол.
Мимо сам готовлю и сам сервирую.
Хуя богач.
Какие маленькие ручки. Лол.
Трёхлетний ребёнок :)
Сухой рис. Вот и все что с ним не так. Ел такой часто год, аж картинка комком в горле встала твоя.
Уже пройденный этап. По сравнению с другими творожным сырами вяжет. Но там и жира минимум. Да и в принципе это не сыр.
>На фото максимум 300 рублей
Давно видел цены на инжир?
Питаемся с другом в летней кафешке.
А как это бесполезный? Еда есть еда.
Пара ложек рикотты, три кусочка хлеба и штуки 3 инжира это разве сильно дорого?
Да не вяжет он нефига. Ты покупал итальянский? Без нашей фасовки. Творог тебе вяжет тоже? Я просто не пойму, что ты имеешь ввиду под этим вяжет вообще.
Как бы я смачно продристался если бы вот это всё хрючево с пика разом заточил. Одна смесь огурцов с помидорами чего соит, Стивен Сигал позавидует.
Тупая пизда снова серет едой из говна
У тебя проблемы с пищеварением?
Можешь составить свой рейтинг творожных и сливочных сыров?
3,5 инжира это более 100гр. Рикотта где-то 100+ стоит. И тд. Получается,что недешево.
Что за кафешка?
Ну рикотты хватит на 5 приемов пищи, инжир можно и заменить наверное, если слишком дорого.
Да рядом с моим домом, в центре Хаба
Это локальная какая-то? Как сырники то на вкус?
бамп
Масла дал.
вредно
Вполне неплохо вместе с сметанным мусом и вишней, брал их для сестры трёхлетней, ей зашло на ура.
А так да, местная кафешка для среднего класса, ничего необычного
К меня уже обед. Омлет с овощами и бурый рис с кардамоном и чесноком
> бурый рис
На фото обычный вроде.
Не не бурый. Обычный белый я не ем, в нем меньше полезных веществ, гораздо выше гликемический индекс, ну нахуй
Хотел еще черный дикий взять, он самый полезный, но дорогой слишком
А у тебя диабет?
Алсо, буреый от басмати по вкусу сильно отличается?
> полезная еда
> хлеб с колбасой
Нет, просто стараюсь более правильно питаться. Вообще ящитаю что крупы вовсе не следует есть из за высокой калорийности и большого количества углеводов. Но если захотелось риса, то лучше не поскупиться и купить наименее вредный.
Я просто хочу быть здоровым и стройным
Ой слушай, я честно говоря не знаю. Басмати ни разу не брал, а обычный белый я уже даже не помню когда ел последний раз, вкуса не помню. Поэтому сравнить не с чем
Он ёбнутый просто и хохол скорей всего, забей.
А что не так?
"панкейки" с медом\корицей
> из за высокой калорийности и большого количества углеводов
Да ладно, обычная порция взрослого человека это 65 грамм крупы. Это полная тарелка, никакой там дикой калорийности нету в этих порциях. Вся энергия добирается за счет другой еды, а крупа лишь дополняет рацион.
> 65 грамм крупы
сухой офк
Чому твои оладьи бледные как смерть? В них нету сахара?
>полезная еда
>Жаренная колбаса с хуевой тучи специй. Жаренное яйцо, с таким >же количеством специй и поджаристый хлеб вместе с кофе
1й приём пищи: 300 грамм творога, горсть разных орехов, кусок домашнего хлеба, сыр.
2й приём пищи: рис с соевым соусом, жареные брокколи, два яйца, огурец, немного оливок.
Это план на сегодня
Покажи домашний хлеб, плз.
Ну да, я понимаю, но проблема в том что у меня какая то нездоровая тяга к крупам. Я вот очень люблю гречу, иногда бывают дни когда только ее ем. Варю себе 300-400 грамм на день, а это уже довольно много. Поэтому стараюсь замещать крупы овощами
Как-будто кто-то на лепехи сырого теста сблеванул.
Хуй без соли деодаю. Вполне здоровая пиша, говорят белка много.
А вам нравится добавить в макароны маринованные грибы?
> Варю себе 300-400 грамм на день
Это проблема не в крупах а в вас самих.
Из какой муки? Хлебопечь?
Не знаю, мне сестра готовит
Вангую, что жарилось на сухой сковороде и тесто без сахара.
АХАХАХАХАХА КОЛБАСКИ НАРЕЗАЛ ПОЛЕЗНО АХАХАХАХХААХА
В чем минусы отсутствия сахара?
хуя долбаёба разорвало на ровном месте, лол.
Оладьи сладкие, а это пресный хлеб.
Сублимированная картошка в стаканчике засыпаная кириешками. И так каждый день. Достаточно здорово?
В основном еда за день у меня собственного приготовления. Колбасы р хуясы я ем только когда совсем лень готовить.
Если каждый день то не очень.
Ну и норм.
у меня с зп чистыми 150к остается после оплаты квартир и прочей хуйни, а питаюсь я как гречневый, мне тупо лень идти в магазин и покупать еду, готовить ее, а в самокате говно продают с плесенью
Хуя ты зерна насыпал, ты что петух? Или мышь?
Полностью согласен. Но как перестать жрать как не в себя? Это дело исключительно силы воли?
всё так, жри
Вернись в конфу "пожрать"!!!!!!
кусочек вот этого. не особо полезно, но вкусно.
Мой рацион на день:
Обосрался.
А в чем реально смысл кунжута в пп?
1 пик это за день?
>А ваша еда за день достаточно здоровая?
На завтрак хуярю овсянку, банан, протеин, пчелиную пергу и молоко в блендер + кофе + 3 вареных яйца. На обед вареная куриная грудка с разными приправами и вареный рис, на вечер летний салат.
яиц на 3 дня, там пятидесяток курогрудка и булгур на день (обед, ужин) завтрак была овсянка+изюм фото нет.
2500 ккал плюс минус, пытаюсь в 120 белка в день
Ты 40кг весишь? Почему так мало белка?
Мои завтраки. Сегодня пробежал 15 км =)
Узнаю кетошиза безуглеводного.
Ты антипод того белого человека?
Я очень люблю Простоквашино!!!
НЕПОНЯЛ. Я вообще-то идеологически МАКСИМАЛЬНО против кетокала.
Задавая вопрос о пользе тех или иных вещей нужно всегда уточнять ДЛЯ КОГО или ДЛЯ КАКИХ ЦЕЛЕЙ. Да, всяким скуфам-толстякам кето диета реально может помочь снизить вес. Но когда речь идет о здоровом человеке, который каждый день бегает кучу киломметров, а так же делает регулярно разные силовые упражнения, то в данном случае исключать углеводы - это бред. Если я сжигаю тысячи калорий в день и буду есть одни жиры, это же будет КЕТОАЦИДОЗ я умру емое! У меня нормально работают митахондрии и там метаболизм и всё прочее. Я ем углеводы, я их сжигаю, я машина по переработке энергии в продуктивные действия... я еще саморазвиваюсь!!! у меня очень маленький iq я тупой! Но я стараюсь, я хочу быть дизайнером, видеоредактором и видеоблоггером, а еще у меня высшее образование лингвист!
Я придерживаюсь средиземноморской диеты... Это основа жизни!!!
Вон у меня в каждой тарелке кроме последней 100 грамм овсянки, в последней 50... это норм количество углеводов для завтрака. Плюс там еще фрукты всякие. На 3 картинке на фото нет, но я перед этим съел банан и 2 инжира. Я просто маленький фембой дай бог вешу 60кг, поэтому мне особо много не надо. А вчера я пиццу жескую сделал себе мощно поел...
Не ем сахар , имею ввиду нарочно его никуда не добавляю от слова савсем. более 12и лет.
Не ем полуфабрикаты 2 года.
Не ем белый хлеб 7-8лет.
Не ем мучное 1 год
Не ем сладкое, я имею ввиду, конфеты\шоколадки\тортики\любую кондитерку. 1.5 года.
Не пью газированную воду никакую, даже минералку . лет 8
Не ем Лук, Чеснок, Горчицу, Острое, ( разве что раз в 3 месяца буквально 1 колечко лука в плов) 2 года.
Не упоребляю, не курю, не пью алкоголь. ровно 5 лет кста вчера было.
Не ем жареное лет 5
Не ем жирное 1.5 года.
так же не пью энергетики и никогда не пил , пробовал пару раз лет в 15 - нищая хуйня для быдла.
Так же не ем чипсы\сухарики и прочую хуйню пиздюшачью лет 5
Не пью кофе лет 15.
если что-то вредно, я это не ем.
Теперь я ем только то что надо. се ля ви.
Имею режим в 22-23 ложусь, в 6-7 встаю. за 7-8 часов идеально высыпаюсь.
В начале этого лета, после хорошей тренировки, сожрал бигспешл, а он пролетел как в трубу и высрался через 5 минут. Кароче что я понял фастфуд это реально еда для скота тупо ублажать чревоугодие. больше я жрать это не буду. до этого последний раз ел ещё в маке, лет 7 назад.
по итогу последнего года, могу сказать, что чувствую себя прекрасно, когда-то весил 95 сидел двачевал и хуй на всё клал, потом немного решил поменяться и спустя время появилась тяночка, вот уже 4ый год вместе живём, сейчас кста вешу 78 при росте 180, мой диетолог ( да я сходил к диетологу год назад, а ещё и к психиатору, да и вообще фул диспансеризацию прошёл включая полное мрт всего тела + вылечил все зубы ) сказала, что у меня всё идеально и нужно зафиксировать вес. Также занимаюсь велоспортом, катаю по 20-30-40км каждые два дня иногда больше иногда чаще, зимой в зале кручу педали, больше нихуя не делаю, растяжка + велосипед + бег, мне достаточно чтобы чувствовать себя в тонусе.
так что. сейчас я нахожусь на среднеземноморской диете, какой-то особенной диетой это не считаю ибо уже давно сменил пищевые привычки и чувству себя хорошо, чего и вам всем советую.
Анон берегите здоровье пока оно есть, всем добра!
34lvl
Teos от савушкина лучше. И мягкий творог у савушкина лучше
>Не ем Лук, Чеснок
Ну и ебанат.
От чего у тебя такая тряска, что ты отказался даже от кофе? Оно, кстати, полезно. Главный источник антиоксидантов.
>Главный
Про чай зелёный слышал?
>мучное
>полезная еда
Ебанат
>Не ем сахар
Пиздабол, он есть везде
Нищий шиз на пенсии, делаю себе бургеры. А ведь как же хочеться быть успешным 300кк/наносек и заказывать себе деликатесы из вкуса очка и бургеркинга... На самом деле нет, нахуй это говно.
Он наверное имеет ввиду конкретно добавленный сахар или непосредствено молекулу саарозы. Ну найди такой сахар в молоке или в овсяной крупе, удачи
170/49
Схуяли мало белка? Форель, два яйца, обезжиренный йогурт с греческим йогуртом.
Обезжиренный творог* с греческим йогуртом
Бля, как у тебя эта хуйня в зубах не застревает?
А так норм
Сожрал пик. Единственная еда на день, вечером мб еще ченить оформлю. Пятница, держим калораж для алкахи
Где отварные сосиски к гороху
Это ты? Ну тогда понятно, я на 66кг ем 3 яйца, иначе нет сытости.
>Не ем сахар , имею ввиду нарочно его никуда не добавляю от слова савсем.
вроде понтяно всё написанно
Салат из своих овощей 100% (ничего покупного) фета из своего козьего молока в салате
Макароны покупные шебекино
Курица - свои бройлеры
На пикриле2 - сырники из козьего творога, залитые в блендере перетертыми ягодами с небольшим количеством сахара, в стакане козье молоко с теми же ягодами в блендере.
На пикриле3 - творог козий с ведерком козьего сгущенного молока.
Макароны покупные шебекино
Курица - свои бройлеры
На пикриле2 - сырники из козьего творога, залитые в блендере перетертыми ягодами с небольшим количеством сахара, в стакане козье молоко с теми же ягодами в блендере.
На пикриле3 - творог козий с ведерком козьего сгущенного молока.
А козье не воняет козлятиной?
Сфоткай козу, она хоть красивая?
Как писечка козы ощущается?
Такое не ем. Мой максимум из переработанного мяса это куриный рулет. В нем и состав хороший, и калорий немного
Приду домой, похаваю яйца с гречкой
Сосисончики тож не оч калорийные, около 150 на шт. Алсов, чёт не видел куринов рулет покупной. Пакеж
Ну все равно они гораздо больше переработанные чем рулет. Как и колбасы всякие. А рулет я беру в фермерском магазине, там мясо кур, специи и все. 140кк на 100 грамм, много белка.
Алсо
И вот что вышло за сегодня. Я не понимаю много это или мало. При условии что я вообще себе ни в чем не отказывал, но и ел я явно больше чем требуется
Выглядит как норм тема. У меня на 1к ккал сегодня будет забито алкахой, без нее сожрём на 500. Т.е. кашку на 200 уже оформил, вечерком прогулка, а потом еще на 300 ченить. На скок пп?
>На скок пп?
Ну не знаю даже... кашка, алкаха, как то не особо.
Но и я честно говоря недостаточно пп тоже. Мои идеальный рацион это вообще чисто мясо вареное и овощи
Вы уже сами рисовую кашу сварить не можете?
Я комнату снимаю, не хочу на кухне тусоваться, да и по покупным легче ккал считать
>Мои идеальный рацион это вообще чисто мясо вареное и овощи
Была б своя хата - так и питался
Не воняет. Такое же как коровье, только жирнее (и вкуснее)
Не козу, а коз. Их несколько
Не рекомендую. Один сахар в этих готовых кашах
Ого как много сахара и углеводов.
Ты эту калорийную бомбу хоть не всю за раз сьедаешь?
200 ккал это по твоему бимба? Бимба это в столовку сходить на 1.5к ккал ебать. А тут чисто язычок ополоснуть + вечером во время прогулки я потрачу 250 ккал. Так что чисто поебать + похуй
На углеводы пофиг
Общеизвестно, что углеводы не нужны, тем более из сахарочка.
>Питаемся вкусной и полезной едой.
>Половина еды в треде из муки, сахара, колбасы, пальмухи
Ясн..
>А ваша еда за день достаточно здоровая?
Да! рейт ужин
кстати угадайте что у меня на тарелках
бамп
Одобряю хлебцы с говном.Тут недавно один шиз пельмени с говном делал, ты это, перенимай опыт
Ты долбоёб? Что там угадывать слева, или ты считаешь, что никогда не видел авокады, брокколей и цветных капуст? Справа реально не угадать, там пидорашье месиво, на макароны по-флотски не похоже.
пидорашка спок
>просит угадать очевидные продукты
>называет кого-то Пидорашко
Хохлище, динахуй! Выбрался из концлагеря и несёшь хуйню, жертва йододефицита и инцеста.
порвался))))
Вот и зашивайся, свинявый.
Круто конечно ты себя надрессировал, а удовольствие ты от чего получаешь?
А ваша еда за день достаточно здоровая?