бамп
бамп
бамп
1. Хуйней не страдай иди на турники.
2. Сушку тела сделай
3. Претибойство - это справляться. Волос достаточно 10 см. Стиль выбирай умеренный, обыденный. Решает только диморфизм.
2. Сушку тела сделай
3. Претибойство - это справляться. Волос достаточно 10 см. Стиль выбирай умеренный, обыденный. Решает только диморфизм.
На оп пике чел и так чед. Просто сбрил мочалку с лица и убрал пидорский ободок
>1. Хуйней не страдай иди на турники.
а в чем проблема приложений? после них потею как свинья, при учете того что нынче вешу 62.4 при росте от 175-180(не помню)
ну я думаю я тоже чед, надо только в порядок себя привести
А я жру сахар, одеваюсь в порватые вещи которым уже 7 лет, рост 165, вешу 84 и у меня есть тянка
Ты правда думаешь, что это тебе чем то поможет?
А, я еще и у мамки живу, и плаксивый. Меланхолик почти стопроцентный
И я не вру, кто не хочет - не верьте
Ты правда думаешь, что это тебе чем то поможет?
А, я еще и у мамки живу, и плаксивый. Меланхолик почти стопроцентный
И я не вру, кто не хочет - не верьте
Да пох сколько потеешь. Главное работать с большими весами по 30 минут и будет рост мышц.
1) Трахнись в жёпу
2) Дай себя потрахать в анус
3) Отсоси сочный хуй
4) Дай в жопу без говна
5) Попей спермы
вуаля: ты чед, прети лох, сигма чмо, альфа бомж
2) Дай себя потрахать в анус
3) Отсоси сочный хуй
4) Дай в жопу без говна
5) Попей спермы
вуаля: ты чед, прети лох, сигма чмо, альфа бомж
Долбоеб, все неправильно
>1) скачал приложения пресс за 30 дней и руки за 30 дней и начал заниматься, отзанимался 4 дня, все болит, но вроде работает
Это говно не поможет. Тебе надо записаться на бокс. Вот, блджад, серьезно, иди на бокс прямо завтра. За месяц ты там сбросишь много жира и научишься немного драться. Тебе это прибавит настолько уверенности, что тебе будет поебать на оставшийся жирок, быдло будет тебя бояться, а тяночки течь.
Если ты чмо и не хочешь идти на бокс, то иди в качалку. Но до ноября ты не поменяешь ничего, в качалке результат будет где-то через год.
>2) решил уменьшить количество сахара потребляемого, чтоб было меньше прыщей, пока с переменным успехом, могу день-два сладкое не есть, на третий день мама покупает что-то вкусное
>и я срываюсь.
Еш. Только мясо, овощи и крупы. Мучное и сладкое выкидывай нахуй.
>3) стал меньше есть чтоб уменьшить процент подкожного жира, чтоб ушли щеки и появились чедовские скулы.
С боксом тебе не надо будет есть меньше.
>4) начал чаще чистить зубы, сейчас уже 6 дней подряд как чищу зубы вечером, перед сном.
Чистить надо минимум утром и вечером, чмо
>из того что в планах:
>1) cходить к косметологу на чистку лица, попросил маму записать меня
Говно без задач, выравниваешь гормоны физкультурой и отказом от быстрых углеводов - все само исчезает
>2)сходить к парикмахеру чтоб отрезать свои патлы по плечи и сделать зумерские шторы, укладывать буду глиной+пудрой.
Будешь выглядеть как чмо. Сделай себе Канаду/полубокс и ходи как реальный чэд
>3)купить что-то из духов
Говно без задач. Мойся каждый день и не надевай ничего чаще одного раза в 3-4 дня.
>4)купить что-то из зумерской одежды, ибо доэтого все покупалось мамой
Всем похер на одежду, есл ты не спортивный
>5)сьехать от матери, на квартиру ближе к вузу.
Работу сначала найди, чтоб стать независимым
Советую тебе реально от души, мимо чед-боксер
Кфу дебил ты?
Про бокс норм совет. Сам занимаюсь на турниках и хоть спина и широка, понимаю, что боксер дрищ будет мощнее. Уже бы давно занялся единоборствами, но кач просто нравится гораздо больше
Мимо
Вот я довольно крупный, по весу иду как тяж. У меня такой вопрос, можно ли мне записываться на бокс, ведь я нихуя не юниор?
кфу дебил я
Тебя никто не обязывает соревноваться для МСМК
Тренируйся для себя, купи абонемент и все. Только мой тебе совет, ищи секции, где меньше всего чурок.
Я, например, сам в тяжелом весе, 98. Единственный минус для тебя - будь пиздец как тяжело, там нагрузка на мышцы и кардио мощнее, чем при полумарафоне.
Что мешает совмещать? Я три дня качаюсь и турникменю, а два дня занимаюсь боксом. Брат жив
>
>Это говно не поможет. Тебе надо записаться на бокс.
в моем пгт всего одна секция бокса, и я туда ходил еще вместе с одноклассниками в 9 классе, сначала говорили что все будет бесплатно, но потом нам выставили счет в 7к за месяц, они оплатили, я платить не стал, так и ушел оттуда. боюсь вернутся не получится, они меня там запомнили
Глупый маленький поридж
Всем на тебя похер. Возвращайся.
На боксе на самом деле текучка сильнее, чем в качалке. Вылезаторы приходят и через пару тренировок просто дропают. Все привыкли, это всегда так. Хожу уже 2 года, постоянно новые лица.
бокс конечно хороший вариант, но я не хочу пока ибо там люди и всякое такое, у меня есть беговая дорожка, сколько условно говоря бегать надо чтоб процент жира уменьшить.
и такой вопрос, как отказатся от сладкого, если не ем день еще нормально, а на второй как будто смертельно есть хочется и именно к сладкому тянет
бамп
бамп
И так тяжело по 3 дня в неделю тренить, что бы нормально работать, отдыхать и на девушку время тратить. Ну и если я начну боксировать еще между Качем, то буду плохо прогрессировать в зале из-за плохого отдыха, а для меня это приоритет. Занимаюсь стрит лифтингом
Ты ленивое говно просто.
У меня 3 ребенка и я тренируюсь 6 дней в неделю. Ещё я работаю и в церковь успеваю ходить.
Ты просто придумываешь себе оправдания.
Так речь про нормальные тренировки, от которых итог будет, а не про воровство арбузов у узбеков
Ну ходи и уматывайся как даун, а я живу в удовольствие и делаю, что мне нравится, а не хожу на тренировки как на работу.
Казань или Крым?
ебать ты худой
Как же классно быть красавчиком, завидую.У меня нос сломанный, все брови в шрамах, шрам под глазом глубокий, шрам на голове большой после постоянных спаррингов, щетина густая на глаза лезет, ну и куча всяких мелких изъянов кожи после прыщей.Чтобы я с собой не делал, буду выглядить как ублюдок, да и похуй.
из того что начал делать:
1) скачал приложения пресс за 30 дней и руки за 30 дней и начал заниматься, отзанимался 4 дня, все болит, но вроде работает
2) решил уменьшить количество сахара потребляемого, чтоб было меньше прыщей, пока с переменным успехом, могу день-два сладкое не есть, на третий день мама покупает что-то вкусное
и я срываюсь.
3) стал меньше есть чтоб уменьшить процент подкожного жира, чтоб ушли щеки и появились чедовские скулы.
4) начал чаще чистить зубы, сейчас уже 6 дней подряд как чищу зубы вечером, перед сном.
из того что в планах:
1) cходить к косметологу на чистку лица, попросил маму записать меня
2)сходить к парикмахеру чтоб отрезать свои патлы по плечи и сделать зумерские шторы, укладывать буду глиной+пудрой.
3)купить что-то из духов
4)купить что-то из зумерской одежды, ибо доэтого все покупалось мамой
5)сьехать от матери, на квартиру ближе к вузу.
надеюсь что со мной произойдет буквально как на оппике.
есть идеи по дополнению/изминению?