Сап двач, планирую купить два пикрила. Можно ли будет накачаться? Есть на 5кг, но там дохуя нужно ра

Сап двач, планирую купить два пикрила. Можно ли будет накачаться? Есть на 5кг, но там дохуя нужно раз поднять, чтобы устать хотя бы

Или лучше взять которая превращается в штангу?

>>310146483 (OP)
Как то покупал. Была тоже идея накачаться.
Ну я качался ей, нихуя не помогло. Часто ее задрачивал, ну мб руки чуть чуть на процентик стали сильнее, не более. Потом тупо продал на авито. Хуйня это все. Хочешь накачаться, питайся правильно и ходи в спортзал, желательно с тренером. Либо турники задрачивай чтоб просто подтянутым быть

>>310146583
Штанга будет хуйнёй нерабочей, только для бицепса. На неё нормально не повесить вес больше чем на одну гантелю

>>310146483 (OP)
>>310146688

Можно, но надо ~20-30кг

>>310146483 (OP)
У меня точно такие же лежат.

Суперкал, не советую. Бетонная неприятная залупа, вся болтается, разваливается, пушо из ебучего пластика.

Лучше какие угодно Б/У, хоть советские с авито, чем эта хуита.

Но вообще гантели штука хорошая. Удачи на спецоперации по дескуфизации.

А турник-брусья ты почему не хочешь брать?

Баклаха воды дешевле

>>310146483 (OP)

Купил две гантели по 15кг. Позанимался-позанимался, и забил на них на год, заржавели, и сдал на металл.

>>310146783
Так хули с ними делать на 15кг-то?

>>310146483 (OP)
Качки геи
Можешь сразу белок за щеку себе накачивать.

>>310146834
>Качки геи
>Можешь сразу белок за щеку себе накачивать.

Двачую адеквата. Чисто в спортзалах в рот друг другу дрочат ради белка

Мимо качок.

>>310146483 (OP)
Проще, дешевле и в целом лучше будет записаться в спортзал, а не покупать мусор.

>>310146483 (OP)
>планирую
С подобными занятиями тот затык, что если бы тоби нужны были гантели, то оне у тоби уже были.
>накачаться
можно и без всяких весов, чисто с помощью турничков.

>>310146807
гантелями можно тренировать бицепс, трицепс, плечи(все три пучка), трапецию, можно лечь на пол и делать жим лежа. много видов приседа с гантелями - охуеешь, поверь. вариантов упражнений с гантелямина каждую из переиисленных рупп мыщц много, гантели это хорошо. купи еще турник и брусья. и стойку для штанги и штангу. в целом можно уже не ходить в зал.

не гонись за весом, лучше старайся правильно выполнять движение в каждом упражнении. на ютубе найдешь.

>>310146946
Ага, определись только для чего вообще нужно это делать.

>>310146946
еще забыл можно лежа на полу делать разводку на грудь, хорошее упражнение.

>>310146946
>охуеешь, поверь.
С 15кг? Нет. Только бицепс-трицепс-дельты. Тебе нахуй тренить такую маленькие группы мышц без остального?

>>310146985
оп поделает например болгарские приседания с двумя гантелями там ему 15кг надолго хватит. еще выпады с гантелями. приседания с чашей. итп. для новичка много вариантов

>>310146985
Что значит без всего остального? с гантеля можно и приседать и тягу делать, и жать. Или ты рил думаешьь что гантель юзеры онли бицуху дрочат?

>>310147143
15кг сука опомнись. Какой жим? Какие приседания? Тягу чего? 15кг?

>>310146946
>>310146483 (OP)

А не дешевле купить абонемент в спортзал и тренера, который поможет тебе регулярно заниматься, а также покажет правильную технику, чтобы ты, Алёша, не травмировал себя?

>>310147284
Чё он там травмирует с этими игрушками?

>>310147284
абсолютно точно не дешевле

>>310147379
>абсолютно точно не дешевле

В моей мухосрани, условной, купить абонемент стоит 15k

Дешевле всяких штанг, турников, брусьев и гантель. А главное - больше мотивации тренироваться, а не положить под кровать и забить + тренер поможет правильно всё делать.

>>310147476
Cамое дешевое это подвальные качалки, глормуные залы вот именно от 15 и до бесконечности + занятие с тренером пару косарей за раз

>>310147556

У меня 400р за раз

>>310146483 (OP)
>Можно ли будет накачаться?
Ты что вкладываешь в эту фразу ваще? Для начала мат часть покури в интернете, потом рвись к действиям, не изменив в своём образе жизни ровно нихуя и просто дрочить гантелю даст тебе только максимум микро результат в виде укрепления конкретных мышц

>>310147749
Везет тебе

>>310146483 (OP)
>>310146583

Если это пластмасса то это гавно. Лучшее что есть это литые либо разборные но на металлических ручках. Посмотри сам на эти гайки/крепления блинов це пиздец, это китайское гавное развалитьься

>>310146483 (OP)
Лучше турник хороший возьми, в десятки раз лучше гантели.

>>310148245
Какая блядь разница из чего они сделаны, потреблядь ебанная. Ты можешь хоть мешками с песком тренироваться. Сука, какие же тупые, пиздец.

>>310148317
Тупой ты тут только ты пидор ебаный, хуета разваливается и летит ОПУ на голову/ноги. Тебе похуй а ему нет, и ему решать что покупать если это не бот. В очко себе сунь свой турник хуесос

>>310148245
У меня такие.
Там цемент в пластике на блинах, но вроде крепкие, гриф хер знает из чего, но если на пол не бросать, как штангисты на соревнованиях, нихуя ему не будет.


>литые либо разборные но на металлических ручках
Только стоить они будут х10, а то и 20

>>310148399
С хуя ли она развалится, блядь? Гандон из спортмастера, соси хуй.

У меня такие со штангой. Нормальные гантели, правда здоровые для такого веса, не очень удобно, но упражняться это не мешает. Были бы деньги, купил бы металлические, но для начала сойдёт. Двачую турник. И анжумання. Это самое лучшее,что есть. Просто покупаешь две пачки А4, кладёшь в рюкзак, надеваешь и отжимаешься и подтягиваешься. Заменяет все снаряды.

Купил такие, по 5кг, мне норм, я дрищ. С блинами не хотел брать, потому что они громоздкие, неудобные. Нахуй блины

>>310146483 (OP)
Я за 3 года подкачался примерно так, вот тебе для наглядности.

Использовал только разборные гантели 10-15 кг. За питанием не следил. Тренировки регулярные, через день.

Очень нравилось снимать стресс. Из минусов могу выделить отсутствие достаточного веса на ноги. А так, с гантелями можно делать буквально всё.

Качком не станешь, но в форме будешь. Хотя зависит от генетики.

>>310148987
>А так, с гантелями можно делать буквально всё.
Тогда скинь свою рутину, или какие упражнения делать. Хочу себе список составить и заниматься по нему

>>310148811
С такими тебе только массаж простаты делать

>>310148987
Фу ну и жиробубели здесь сидят

>>310149221
Глисту забыли спросить

>>310148811
Что ты с ними делаешь, книжки подпираешь?

>>310149199
Да самые базовые, их же там не так много можно придумать. Я просто гуглил "упражнения на бицепс с гантелями", брал от туда 3 и делал все три года.

Работал стандартно, 3 упражнения на одну группу мышц, 3 на другую. По 3 подхода на каждое упражнение.


>>310149221
Я не жирный, 182/80.

>>310146483 (OP)
Купи просто упоры для отжиманий

>>310146483 (OP)
Купи двести пикрилов и не забирай из пвз.

>>310146483 (OP)
Мне Яндекс такие в рекламу подсунул...

>>310150941
Скуф спок

>>310146483 (OP)
На кого это рассчитано? Вот просто нахуя?

>>310146483 (OP)
Бери гантелю/и, штанга херня, если не в зале заниматься, тем более этот кал с озона

>>310146483 (OP)
>>310146583
Хуита сомнительного качества. Купи на авито классику (лучше сразу потяжелее взять) и не еби нам мозги.

>>310146483 (OP)
Хе-хе;э, представил ебало сельди на пвз, которая потащит 40 кг для выдачи ОП

>>310147284
Вообще подразумевалось, что ОП это уже прошёл...

>>310146483 (OP)
>Можно ли будет накачаться?
зависит от лвл и от того как будут мышци реагировать на нагрузку. Но также стоит ставить вопрос: смогу ли я заниматься эитм снарядом? Лучше купи абонемент в кочалку хотябы на пару месяцев, там у тебя будет возможность испробовать все виды снарядов/тренажеров/упражнений и понять что тебе лучше подходит, чем тебе просто кайфовее и удобнее заниматься, потом реши и покупай а не спрашивай других, тут тебе надо самому определиться.
Я например(занимаюсь дома более 15 лет) посоветовал бы тебе купить штангу с весами до 100 кг. Делать базу и различные упражнения со штангой(без скамьи и прочего мусора, как делоли атлеты бронзовой эры), плюс можжно будет прицепить блины от штанги себе на пояс и подтягиваться с грузом.
Ты пойми одно, если хочешь накокчаться нужно тигать большой вес, от дрочки с малым весом прироста мышц(и силы) будет мало, даже если ты добавки юзать будешь. Гантели я бы стал рассматривать только как доплнение к основной твоей тренировке. Конечно для начала пикрил не плох, но далеко на них не уедешь, опять же если ты именно хочешь солидного прироста мышц.

>>310146483 (OP)
Дебил, надо было сборную брать. а не разборную. Как ты с разобранной гантелей заниматься собрался?

>>310146483 (OP)
Много заебов с техникой исполнения и подбором упражнений на разные группы мышц. Качаться надо почти каждый день и питаться хорошо. Не много, а хорошо: нужная еда в нужное время и в нужных количествах.

А без этого эффекта не будет. Хорошо, если еще себя не травмируешь.

>>310146483 (OP)
Она ж разборная. Постепенно будешь увеличивать вес.
Много раз поднимаешь небольшой вес - 20, 30 и более раз, значит укрепляешь жилы. Мало раз, но большой вес - 0-20 раз, растут мышцы.

>>310156148
>какяаться надо почти каждый день
какяаться надо через день, один день нужон для отдыха обязательно а иногда и два

>>310156302
Ого, не знал.

>>310146483 (OP)
Да, можно. Я вообще одну покупал наборную на 18.5кг примерно - упражнения попеременно по рукам делал и все.

Бери сразу две пары гантелей, а то заебёшься их разбирать-собирать и время треньки будет огромное.
Так сможешь хоть без проблем менять гантельки во время треньки, ебаша суперсеты.

>>310146483 (OP)

>>310148987
Качок, дилдачком балуешься небось? А пресс тоже с гантелями накачал? Если нет, нто не пизди что это только гантели и не вводи анона в заблуждение.

>>310146483 (OP)
>>310146583
Ух хрупкая тянка на выдаче тебе спасибо скажет, пока нести будет.

>>310157309
А пресс на полу делал, ноги под диван.

Я не очень понимаю, почему мне именно на сосаче не верят. Я не выгляжу как какой то качок, это просто 3 года с гантелями.

>>310146583
Буквально приобрел эту хуйню летом, все функции выполняет нормально вроде даже весят блины сколько указано, единственный гемор все время перекручивать эти красные хуевины когда хочешь переделать из штанги в гантели

>>310146483 (OP)

Можно и 10-ю накачаться, если правильно делать упражнения, правильно питаться, но вопрос в том, насколько сильно ты хочешь накачаться. Десяточкой можно сделать себе небольшой объем мышц, что они просто будут заметны. Двадцатка - это база, если хочешь более-менее серьезные объемы. Тридцатка уже для бодибилдеров всяких.

Но как тут писали - лучше всего записаться в трежанерку, если ты реально хочешь накачаться. Там бОльший выбор снарядов.

Но еще раз повторюсь - огромное значение имеет питание. Не будешь есть 2 грамма белка на 1кг своего веса - нихера мышца расти не будет.

>>310162750
Вот я ебаный дрыщь эктоморф с руками веточами 82 вешу, из за пуза которое не уходит, скопившийся висцеральный жир уже заебал, тоесть хошь скзать что мне надо запихивать 160 грамм белка ежедневвно?

>>310146483 (OP)
>Есть на 5кг, но там дохуя нужно раз поднять, чтобы устать хотя бы