>таблетница
Тебе 60 лет, анон?
я покушал котлету с макаронами и попил воды
Хлюпик, опять те неймётся?
Не нагнетай, не моя.
Неплохо, анон. Каклету тебе с любовью родители готовили?
бабушка
У бабушек самые лучшие котлеты.
Очень красиво. Только как то мало, не?
Пидораш, рост вес с таким хрючевом обозначь. 170 на 90?
Да, просто если положить много гречки то сыр и желток уже теряются. А хочется насыщенный вкус такой иметь. Но это не вся еда на фото.
Ты придурок, да?
Питаемся с другом в летней кафешке.
Аа, фига там еще сыр, не увидел. Надо взять на заметку сочетание гречи+сыра+яичного желтка. Звучит интересно
он проецирует
Мне кажется яичный желток и сыр вкус любой еды усиливает, т.е. греча тут не принципиальна.
бамп
Посоветуйте печенье.
> чем питаешься
ничем, я же не раб своего желудка
Ореховая смесь, овощи (редис, томаты, перец), сырники, чиабатта с маслом и слабосолёной форелью, сыр, какао.
бамп
С чем??
Нам ты это не покажешь конечно.
Яйца недожарил
Да не хотел, а то начнется сейчас, то не так, это не эдак.
Спасибо, Абу, за новый регулярный бототред!
Ну красиво же! А что за сыр у тебя?
А вам правда так нравится редис? По мне так он вообще ни о чем, разве что маринованный и лучше дайкон, но только иногда.
> я же не раб своего желудка
святым духом подпитываешься?
Спасибо :3
Сыр не знаю, к сожалению, какой-то твердый, это тянка где-то покупала, он не подписанный фермерский.
Мне нравится, да. Я в деревне рос, бывает мимо грядки проходишь, дёрнул редиску, помыл, поел и дальше пошел.
Не нравится только когда он слишком ядрёный слово "жгучий" тут, наверное, не подходит?.
А тянка твоя точно так же завтракает?
я вас не понимаю. мне нравится еда максимально простая, типо так приятней что ли, чем с кучей разных ингредиентов, салатов и прочего
Ну даже в простой каклете куча разных ингредиентов же.
А если взять какие-то голубцы, перцы фаршированные, борщ. Там же полно ингредиентов или для тебя это уже не простая еда?
Нет, она вообще не завтракает, не могу приучить никак.
Только в обед первый раз за день ест то, что собственно на обед приготовлено.
Каша из рисовых хлопьев на молоке с морской солью
И чашка капучино
И чашка капучино
Приведи пример того, что тебе нравится.
не в этом смысле, а что тут аноны едят одно, закусывают другим и на пару еще что нибудь, ну ты понял о чем я. слишком разнообразно для меня как то
> А если взять какие-то голубцы, перцы фаршированные, борщ. Там же полно ингредиентов или для тебя это уже не простая еда?
да, наверное не простая, они мне не нравились никогда
Доброе утро
Ну ты опиши хоть, что это? Курица с прокрученными ананасами?
Грудка вареная и горох вареный
гречка с мясом, рис с рыбой, пельмени, ненарезанные овощи тупо беру и ем помидорки и огурцы просто так
бля со стороны выглядит будто я скуфяра гречневый
> горох вареный
похоже на тыкву
А ужинает плотно?
> тупо беру и ем помидорки и огурцы просто так
А как же разрезать огурец и натереть солью? Впрочем я понимаю о чем ты, деревенское детство дает о себе знать. Главное чтоб овощи были сами по себе вкусные, а не безвкусное нечто из магазина.
тартар из тунца, рис и щепотка метформина. почти сожрал.
> морской
Это так важно?
Я не знаю каково это на вкус.
Иногда плотно, а иногда вообще не ест, в зависимости от того, как день пройдет. Но это крайности, обычно просто средне.
> А как же разрезать огурец и натереть солью?
не, просто огурец всегда лучше
> Впрочем я понимаю о чем ты, деревенское детство дает о себе знать
да не из деревни я
а батя да
генетическое
> Главное чтоб овощи были сами по себе вкусные, а не безвкусное нечто из магазина.
да
мне бабушка привозит с деревни, я все съедаю
В целом заебись кисленько но не сильно, по деньгам косарь за килограм стоит + полчаса повозиться нарезая всю эту хурму.
с ужина энергия остается, вот и завтракать не хочется пухленькая да?
А это тянка тебе приготовила или сам так красиво делаешь?
Так а рыбу ты в консерве берешь или как? С чем замешиваешь ее?
>пухленькая да?
Не, М размер вроде берет, а у некоторых производителей одежды S вроде даже, но это неточно.
Ну да кстати, может, поэтому не ест. Но мне говорит, что не привыкла, я ей кучу раз предлагал со мной всяким таким завтракать, но по ее словам ей тяжело заставить себя с утра есть. Ладно, взрослые люди, дело ее.
Бро, тут же только нарезано. Только сырники, но их я купил просто в магазине, скажу честно. Сам, да, где-то фоточку увидел с похожей нарезкой на завтрак и тоже захотел.
Чет для покупных сырников они выглядят слишком по-домашнему. Эх, надеюсь вкусные были.
Сырая, это-ж тартар, а в тунце нихуйа нет, можно сырым жрать. Беру мороженого 500 руб за полкило мешаю с авокадо два хааса 220 руб каперсы полбанки банка за 130 руб сок одного лайма рублей 30 одна мелкая луковица рубля 3 пучок зеленого лука 50 руб, соевый соус порционный 20-40 руб и пара столовых ложек масла. Итого ровно 1000-1020 рублей жорево на два дня, можно обмазываться прям. Но если честно один тартар ты жрать заебешься, а хранить нельзя рыба окисляется, я бы рекомендовал делать половину от заявленного. Хотя мне похуй я сразу все делаю.
Игорь?
> Бро, тут же только нарезано.
Ну так это все разложить тоже надо иметь чувство эстетики какое-то минимальное. Да и ты как бы зачистил перец, удалил с помидор эти плодоножки или как их там, редис обрезал. Некоторые жрут прям все это даже не заморачиваясь. Короче хоть и просто все, но в деталях видно, что все аккуратно сделано.
Пук
> Не, М размер вроде берет, а у некоторых производителей одежды S вроде даже, но это неточно.
не разбираюсь в замерах, просто по личным ощущениям как?
> Ну да кстати, может, поэтому не ест. Но мне говорит, что не привыкла, я ей кучу раз предлагал со мной всяким таким завтракать, но по ее словам ей тяжело заставить себя с утра есть.
да 100% потому что вечером ест и энергия остается, у меня раньше так же было и я с утра ничего не хотел в рот брать, сейчас очень мало ем 2 раза в день неторопливо и с утра сам иду кушать сбросил овер 20 кг пиздец
> один тартар ты жрать заебешься
Я точно не заебусь. Меня одинаковая еда каждый день не утомляет.
Да да
> Меня одинаковая еда каждый день не утомляет.
сейм
Уверен?
У меня в детстве что-то похожее было, я только во второй половине дня начинал есть и нормальный прием пищи под вечер. Плюс какие-то еще чипсеки перед сном или сладкое. Если был голодный мог и ночью встать бутер заточить с салом или тип того. Утром только кофе с сахаром пил, а есть не мог вообще ничего.
Кошка жега
Тонет.
Ну кому как. Кажись вот этот рецепт юзаю: https://food.ru/recipes/1879-prostoi-tartar-iz-tunca
И да, главное с луком не переборщить, если лука дохуя, то первый день прям заебешься его хавать сквозь лук.
Удивлен отсутствием классических зожедебилов - с курогречкой и курорисом
Но хипстерских зожедебилов увидел
Но хипстерских зожедебилов увидел
Да выше один вон есть.
ну не уверен а знаю, я так питаюсь
>хипстерских зожедебилов
я не хипстер, жиробас, от жира и алкашки печень с поджелудочной начяала отваливаться, вот резко надо похудеть.
Ты тот умственный инвалид с грудкой и капустой? Речь про нормальных людей.
какая грудка и капуста о чем ты
>умственный инвалид
Это очень грубо, знаешь ли
Ну сори, спутал тебя с одним шизиком.
На правду не обижаются.
> Ну сори, спутал тебя с одним шизиком.
прежде чем сказать сначала подумай бака!
Аноны выручайте - чем обедаете?
Не хочу ходить в столовую, а обедать надо.
Кроме домашних бутеров ничего лучше не придумал.
Может есть какой нибудь белок альтернативный который не пачкает руки, который не надо греть? Типа кальмаров сушеных
я бы в столовку сходил на твоем месте, если приличная и не оверпрайс и недалеко идти
Хорошо. Но я и не утверждал изначально, а спросил.
пицца, пирожок, котлета
Тебя интересует обед который с собой на работу взять можно?
Блевота
> Но я и не утверждал изначально, а спросил.
но это все равно было грубо с твоей стороны!
Так называемое гречотто с яйцом ашот
Который не надо греть. От каклеток с гречкой который работобыдло греет в микроволновке - меня сразу тошнит.
Ну ок=(
Двачую этого
> Который не надо греть.
Хе из курицы, например.
Я выпил воды.
надо мне тоже попить воды
будем пить вместе
Да по сути можно любое мясо нажарить, потушить и чередовать гарниры.
Ты же понимаешь, что тебе пизда после такого?
ты его отпиздить хочешь?
> альтернативный который не пачкает руки, который не надо греть?
Выглядит заебись. А желудок не ёбнется от жареного теста каждый день?
просто кетчуп
Каждый день не надо. Да вообще лучше в столовку ходить и нормальной еды поесть. Кстати, почему ты вообще хочешь перекатиться на свою еду?
1. Надо ходить
2. Там люди
3. Там тарелки и посуда которую трогают люди своими руками
4. Столовая неплохая и не дорогая, но всё же изжога с неё всё равно бывает.
На удивление для обычных сырников из продуктового очень вкусные, но к сожалению подсушенные.
>да 100% потому что вечером ест и энергия остается, у меня раньше так же было и я с утра ничего не хотел в рот брать, сейчас очень мало ем 2 раза в день неторопливо и с утра сам иду кушать сбросил овер 20 кг пиздец
Вероятнее всего так, потому что в отпуске мы когда, как раз как правило так и выходит, что ужинаем обычно легко, и в итоге на завтраке вполне себе ест нормально.
Спасибо большое, бро! Приятно очень!
Но есть и плюсы, еда разнообразная, полноценная, теплая, без вони, не нужно готовить и мыть посуду!
Нет, он сам помрёт.
> Некоторые жрут прям все это даже не заморачиваясь
буквально я
А какой бутерброд у вас самый любимый?
бамп
С колбасой и помидоркой
>пик
Ебаный кргокультист. Поссал тоби на обличчя.
Жареное мясо с утра, ты долбаеб или вчера бухал?
Горячий. Какая-нить колбаса и сыр и в микроволновке 2 минуты или в аэрогриле 3-4 если хочешь чтобы хрустел.
Как можно сжечь сосиски?
Хз, в костер кинуть попробуй.
Видимо ты так и готовишь, дегенерат, все в огонь кидаешь.
Колбаса разная бывает.
Нахуй вы так любите сосиски, колбасы? Неужели вам правда вкусно от этого? Ещё и бобы, сразу видно каргокультиста лол
А что надо любить? Вареную грудку?
Докторская или копченая
Ту же грудку поджарить
Ну отбивные или шницель это офигенно, но зачем одно заменять другим.
Я люблю салями и сервелат.
А еще московскую, ну и дрогобычскую иногда.
Пидорас, тебе совет дали, а ты в ответ оскорбляешь
Они поджарены, а не сожжены.
А вам с приходом холодов хочется больше есть?
Поджарены это легкая корочка на всем продукте, а тут угли в месте соприкосновения с металлом.
Было такое прошлой зимой. Стремное чувство на самом деле
Есть бобы с утра с мясом это полная жопа.
Да почему? Нормально. К тому же у меня не утро а 12 часов было
А еще я сегодня опять сорвался. Да да сейчас всего три часа а я наел больше своей дневной нормы.
Блядь как это заебало. Как же я ненавижу себя. Ну зачем я это опять сделал?
Сегодня такой завтрак давал.
что за приложение
Делай салат с фасолью и помидорами. Можешь чего угодно еще туда закинуть кроме мяса и огурцов.
Мясо с бобовыми лучше не сочетать потому что последние тормозят выработку ферментов для первых. У тебя еда долго переваривается и на работу желудка большая нагрузка, а бобовые очень долго усваиваются.
чето мало калорий ешь совсем
я жиробас 120 кг ем 2200 ккал где то. вес держится стабильно не худею. да и пох. стабильность рулт
Расскажи что за намазки.
Воздержись вечером.
Ещеб ты не сорвался, такой постной едой себя мучать.
арахисовая паста на одном, греческий йогурт и бананы на втором
Я бы сейчас тоже из турки кофейка попил бы.
У него даже перекус на горохе, ну и клован, лол.
Yazio
Понял
Мне много не надо у меня базовый метаболизм 1300. Я сегодня в лучшем случае нажрал на поддержание, уже ни о каких отвесах сегодня и речи быть не может
Да понятно что лучшее что я могу сделать это просто уже не есть. Просто сам факт что я превысил свою норму уже печалит пиздец как. Если я поем вечером то это полная пизда будет. Но я не буду, не хочу усугублять уже усугубившееся
Круто-круто. Но бананы же уместее добавить к первому? Или ты их вместе складываешь?
Охуеть проблемы у шизика. Что ты будешь делать, когда родители тебя перестанут содержать?
Ага. Купи себе орехов. Миндаля или кешью для перекуса. Разнообразие нужно.
У меня есть свой заработок, родители не роляют
Нет спасибо. Я не умею себя контролировать и перекус будет на 500 грамм орехов
Не съешь ты пол кило орехов. Ими очень быстро наедаешься. Я за день даже 100г не съедаю (50г осилю).
Не знаю из чего папа может делают свои поделия, но вкусно. Копченая (рижская, чесночная) или варенка для бутеров норм.
Какой же у тебя свой заработок?
Тарелки хуета, на верхней что за говяжий анус?
Варенка на бутерах заветрилась.
Нормально делай, гандон.
> Я за день даже 100г не съедаю (50г осилю).
Так ты нормальный человек поди, который разнообразно питается, а там шизло натуральное.
Да нет, было такое. И вообще орехи триггер.
Я вообще не знаю что мне с собой делать... Я заебался
Работаю работу
>грудка 73г
ты дистрофан 50кг ручки-спички?
Штрудель
Не умею нормально, только так
>Хлеб с бананом
Ебать дебил
> Работаю работу
Фантазер
Это ненадолго если я продолжу слишком много есть
Ну ладно, прости что быканул.
Я бы ебанул твой бутер (1).
Как то тред был летом с обсуждением кепчуков. Много кто писал что балтимор скатился. А так с него всегда ловил флешбеки с нулевых, считался качественным.
Я так понял ты худеешь. Ты физ активностью хоть занимаешься?
>Много кто писал что балтимор скатился
Пиздец. Скоро ничего вкуснее подзалупного творога не будет.
Раньше был myfitnesspal, в апп сторе нету. Нормальный аналог?
Я бы с радостью поделился!
Нет. Ну так зарядку с утра и в течение дня хожу. В среднем около 100кк сжигаю
Не знаю, не пробовал, я еще fatsecret использую
Фасоль отличная идея! Спасибо. Только вот помидоры зимой хуёвые максимально, лучше уж без них. В целом фасоль я и без всего могу.
Кароче пока план такой. Чередовать зиз
1. Салат из грудки, пекинской капусты, семечек.
2. Фасоль
3. Бутер с мясом, курицей, индейкой, ковбаской.
4. Сырники
Можешь фасоль с томатной пастой потушить и специй на вкус добав ть. Офигенная тема.
хз, мне по отдельности вкусы доставляют
Конвертики с тунцом + яйцом + мазиком.
Ходи в столовку, сухомяткой перебиваться каждый день не очень.
>пик
>Подгоревшие яйца
>Сосиски из туалетной бумаги
>Пластиковые помидоры и безвкусные огурцы
>Дешманская фасоль
>Кофейный напиток из пыли
Ору с пидорашки нищей, за то красивовое!
>орехи триггер
Ешь тогда бананы они калорийные еще какие-нибудь фрукты.
В лесу живёшь?
> они калорийные
Так он этого и боится, лол.
Как ты это все определил? Впрочем можешь не отвечать.
Сосать! Пориджи ебаные!
Бля, охуенно.
Так ему 1 большого банана и яблока хватит для перекуса. Я так каждый день питаюсь, но я еще орешки кушаю и крекеры на подсолнечном своего приготовления.
Говноед в треде. Я спокоен.
> Так ему 1 большого банана и яблока хватит для перекуса
Это наверное больше чем его обед с ужином. Потом будет тут ныть, что он опять обожрался.
Приблизил пик и разглядел. Мне ж не 13 что б не понимать что за продукты лежат.
Ну да, там же вкус помидор с огурцами можно рассмотреть, и цену соисок с фасолью, горелые яйца (интересно где). Твои претензии какие-то надуманные.
Давай, расскажи как ты отведываешь пшёнку на воде, без соли, хуесос.
Ты сука долбоёбина не в состоянии отпределить что за помидор или огурец перед тобой? Попробуй сам продукты покупать а не мамку отправлять. Или это твой пик, говноедина и тебя ущемило?
Я фрукты стараюсь не есть, тем более бананы. Яблоко или ягоды еще норм, но ты понимаешь, что моя проблема не столько в конкретных продуктах, сколько в количестве? Я очень хотел бы питаться разнообразно и полезно, но в меру, но нет, я же так не умею
Да не, так как раз получается для его норм перекуса. Я посмотрел.
У нас тут помидорный эксперт.
хлебушек сереький еще забыл и чакушку
Не, я овсянку замачиваю на ночь, добавляю мёд и ягоды.
Ты ешь, ешь свой пластик, не отвлекайся.
Я сейчас пойду арбуз зарежу. Только без зависти, ребят, он может оказаться и невкусным.
Поздравляю! Проживешь долгую не факт, блевотную жизнь!
>арбуз зарежу
>Только без зависти, ребята
ПЫНЯ 25 ЛЕТ. ИТОГИ.
Водка есть, хлеб редко ем, только когда голодный и больше не чего.
ОЛИВЬЕ БЕЗ ХЛЕБА ПИЗДЕЦ ЕБАНЫЙ
А где витамины собрался брать дурачок? Банан это самый пиздатый фрукт. Калий, кальций, витамин С. Сладкий и питательный.
>но в меру
Это дело привычки.
Я хотя бы не пожалею о том что делал.
борщь без хлеба, глазунья без хлеба, селёдка без хлеба и тд
Хлеб пусть нищеёбы едят
>Я хотя бы не пожалею о том что делал.
Пожалеешь, что бы ты не делал.
Ну только если не будешь себе как диктор по твоему сраному тв, твердить, что ты всё правильно делал!
Но где-то там в глубине сознания, ты в курсе, что ты чмо ебаное
Не проецируй себя на мне. Я и не сказал что я всё правильно делал/ю. Не путай тёплое с мокрым.
Тостовый хлеб, колбаса/балык/ветчина, лист салата, помидорка, на помидорку мазик и посолить его, попробуй, еще захочешь
Не проецирую, расскажи, как ты пукая жЫденьким под себя, лет в 80 будешь кошечке рассказывать как ты славно пожил и сколько подвигов совершил. Кому ты на хуй всрался со своим зож в этом ёбнутом на всю бошку мире?
ломтик батона, ломтик салями, ломтик огурца, щитпотка соли.
Там даже Дмитрия Анатольевича показывают. Додумывайте дальше. Лучше так, чем не так! Думайте!
>я скуфяра гречневый
Дебс, гречка это полезная еда, с каких пор она стала едой скуфов?
Схуяли у скуфов вобще параметры еды появились? Я ем всё, что захочу на шо денег хватит.
Гречневая каша - это еда здоровых людей. И не совсем здоровых. Когда я болел диабетом (да и щас болею), это была единственная еда, которую можно было жрать.
И я жрал. Но когда Ленин пляшет на сцене - я прекращаю кушать!
Я просто хотел Ленина запостить!
>Но когда Ленин пляшет на сцене - я прекращаю кушать!
У тебя шизофрения? А как она лечится?
> единственная
Да ладно, при диабете же не только одну лишь гречку можно. Пусть она и классная.
Ну чет ничего особенного для меня.
Говна пожуй
мимокрокодил
Зачем такая агрессия?
> я же так не умею
Бедненький какой.
При чём тут агрессия?
Ну а как это еще назвать?
Полезный совет, после говна, тебе песок сахаром покажется.
Даже не хочу знать, как ты об этом узнал.
Спал 4 часа в сутки, работая при дожде и граде, ел консервы, пил воду.
Чёрствый хлеб и вода вкусные, прикинь.
Как минимум тебе. Вон как у тебя жопа горит. Ты можешь всё что угодно жрать, тебе ведь наплевать на себя.
Да мне по хуй, я пол таза оливье навернул, пойду курить.
А чего тебе надо? Фрикасе под винным соусом?
О! Напомнил! Я как-то шашлыг из грудки утки под коньяком готовил, очень вкусно вышло!
оливье кун
Там нужно правильно надрезать шкурку и не повредить плёнку между шкуркой и мясом!
Буду кушать в офисе пикрил, жена собрала вкусняшек :3
Да не в этом дело же, а в том, что тостовый хлеб мне не нравится, например и вместо майонеза я бы лучше сыр. Хотя и майонез можно, но не на помидор, а на хлеб. И еще нагреть это.
А, лист салата не люблю в бутере.
овощи, жаренные яйца, бобы.. ну сосиски еще ничего, можно отдельно захавать, но в целом это отвратительно, не стал бы такое есть. и вообще овощи только педики кушают
А что отвратительного в жареных яйцах и фасоли в томате? Это ж не требуха какая-то.
Ммм.. говяжие анусы
А ты бумажки себе сам пишешь?
Этой пикче сто лет уже.
У нас номинант на звание ЗАДРОТА!
Это ты так ответил на то, что я вас нафанями не обозвал? Ну збс.
Я нафаня с 2009 тут, называй как душе угодно.
Сейчас буду жрать макароны с морепродуктами.
Ну а чего ведешь себя как школьник какой-то. Залетел тут и сразу задротами называешь кого-то из-за собственной неосведомленности.
> морепродуктами
С кальмарами?
Тебе не по хуй? Ты же на дваче! туту всем на всех п о хуй!
Опять кашу употребил, хз чем можно еще низкокалорийным заменить. Овощами сыт не будешь будешь но мне лень их варить, да и выходит дороже, а кашка то вот она, за 99р стоит. Вечером ждут два небольших куска говяды. НУ вообще есть варик тушенная капустка, но она чет редко бывает в магазе, быстро разбирают, хотя и потеря не велика, там на 50 ккал меньше чем в кашке. В общем держите жратву из прошлого
А ты сам потушить капусту не можешь?
Могу, но мне впадлу даже 10 минут у плиты постоять, как минимум потому что соседи постоянно ходят туда сюда или вообще занимают кухню. А так взял порцию в магазе, знаешь скок там калориев, без заморочек без всего. Хотя вчера писал что хочу себе небольшую кастрюльку и сковородку купить, чисто залетать за плитку на 5 минут и обратно в пещеру, но пока все еще думамем, вот ща зашел на вб смотреть буду че там да как с ценами
Ладно. А что за сосиски у тебя на фото? Они просто очень плохо выглядят.
Купаты говяжьи вроде, тоже вкусные, тоже не оч калорийные на удивление, и тоже блять редкие гости в магазине. Да, выглядят не оч, сухо и проч, но сука вкусные, особенно если заливать всё шрирачей
Ну да, единственная проблема для меня, что жира нету. Я бы в макарошки масла бахнул и было бы идеально.
Я когда обычные купаты, не готовые беру, то масло с них отправляю в кастрюлю к макарохам. Прям белисима
А пюрешки не хочется иногда навернуть?
Иногда хочется, но я лучше возьму либо пакет здоровый, который залью молоком, либо в стаканчике кипятком
Какие же нищие пидорахи. Пытаются еду для собак красиво сделать вместо того чтобы менять уровень жизни
Сосиски - дизлайк
Яйца - желток сырой - дизлайк
Фасоль - на любителя
Огурцы режут наискосок, а не как ты порубил
Даниссимо - дизлайк, много сахара, лучше обычный греческий йогурт или творог
Короче видно, что ты богатенький, но питаешься отвратно. Не привили тебе культуру здорового питания,
Из стаканчика же не очень. Пюре мало напоминает и сама по себе вроде не сильно вкусная, но может я плохую пробовал просто.
Почему такое противоречие? Для одного это дорогая еда, для другого питалово нищих.
Адепт здорового питания с неврозом насчёт "вредных продуктов" итт, я спокоен
Для меня это дорого из разряда полезность/цена. Даниссимо стоит дороже, чем греческий йогурт, но полезность греческого йогурта куда выше.
Ну да, хуже чем обычная домашняя, но когда лень готовить то самое оно. Я ее тоже шрирачей заливал и заходило хорошо
Шо то йогурт шо это, один просто сладкий, а второй нет. Я углеводы ем и мне лучше сьесть йогурт чем какой-то протеиновый батончик.
Из твоей еды можно сухие нищехот-доги собирать!
Завтрак:
Основа, что-то из списка:
Греческий йогурт - дешево, полезно, если спешу, то его.
Мюсли (орехи, сухофрукты) + Гранулы, когда есть молоко
Овсянка + Гранулы, когда есть молоко и время
Дополнительно:
Стакан молока обычного либо веганское рисовое
Яблоко/Банан
Витаминки
Обед:
Протеиновый батончик
Яйца вареные
Курица вареная
Рыбий жир
Ужин:
Обычно макароны с хлебом, иногда Рис/Гречка
Примерно так и питаюсь всегда.
Жиденького в штаны дал!
Капчую из окопа
Мои сегодняшние завтрак (творог+греческий йогурт+семена чиа и миндаль) и обед (фасоль, яйца, овощи) + вчерашний ужин (шаурма с индейкой и соусом из греческого йогурта)
Каждый день бегаю и делаю упражнения. Бегаю регулярно на 2 пульсовой зоне, 2 раза в неделю интервальная тренировка по норвежскому протоколу 4 на 4 - последние исследования говорят что это лучший способ развития vo2max. Упражнения на все группы мышц #calisthenics каждый день тоже нужны потому что в мышцах содержатся митохондрии, отвечающие за метаболизм всего тела! А их эффективность кстати зависит от выносливости. Поэтому нужно делать всё!!!
Каждый день ем 30 грамм миндаля или семян подсолнечника, это единственные в мире источники ВИТАМИНА Е. Подсолнечник солярный мужской, миндаль подлунный женский, для гармоничного фембойного развития что древние алхимики называли - королевской свадьбой, совмещением духа и тела - чередую каждый день то и другое. Иногда запиваю это чаем йерба мате, ну не чаем, это технически другое растение - подубь парагвайский, к удивленю там тоже не мало витамина Е и вообще этому растению благоволит божество Тупа с которым у меня хорошая взаимосвзяь... Еще капусту ем, там много витамина Ц.
Что думаете??? Вот такая у меня жизнь... эх...
Каждый день бегаю и делаю упражнения. Бегаю регулярно на 2 пульсовой зоне, 2 раза в неделю интервальная тренировка по норвежскому протоколу 4 на 4 - последние исследования говорят что это лучший способ развития vo2max. Упражнения на все группы мышц #calisthenics каждый день тоже нужны потому что в мышцах содержатся митохондрии, отвечающие за метаболизм всего тела! А их эффективность кстати зависит от выносливости. Поэтому нужно делать всё!!!
Каждый день ем 30 грамм миндаля или семян подсолнечника, это единственные в мире источники ВИТАМИНА Е. Подсолнечник солярный мужской, миндаль подлунный женский, для гармоничного фембойного развития что древние алхимики называли - королевской свадьбой, совмещением духа и тела - чередую каждый день то и другое. Иногда запиваю это чаем йерба мате, ну не чаем, это технически другое растение - подубь парагвайский, к удивленю там тоже не мало витамина Е и вообще этому растению благоволит божество Тупа с которым у меня хорошая взаимосвзяь... Еще капусту ем, там много витамина Ц.
Что думаете??? Вот такая у меня жизнь... эх...
Крутая у тебя жизнь анончик
Налил тебе греческого йогурта за щеку пидор, проверяй
Вот. Ем это на завтрак!
Позавтракал отверной гречей с кургрудью, запеченой в креольских специях
https://www.allrecipes.com/recipe/38214/creole-seasoning-blend/
Рекомендую эти специи, вкусно пиздец и как-то нажористее, что ли.
Много успели за утро?
Позавтракать успел.
сука блядь! где мой винигрет !?
В этом треде обсуждаем и постим все, что связано с едой.
Чем питаешься, анон?