Насыщение во время еды не приходит. Просто съешь чуть-чуть и оствновись
Как как, да никак. Просто не хочется много есть. Одного бигтейсти мне хватит на пол дня например
Я тоже дохуя жру но не фастфудокал а домашнюю еду, перекусы постоянно с бутерами и кофе. Но у меня грушевидная форма тела из-за 25/8 сидения за компом. Хочу избавиться от жопы но хз как
У кого какие проблемы. Я блин по растила уйму времени на готовку. Борщ, рис с мясом, винегрет, шарлотка. Спрашиваю у мужа, что с собой на работу положить, а он: все положи. Борщ, рис, винегрет, шарлотку 🤦
Я надеялась, что хотя бы на неделю будет еды, ага, 1000 раз.
Самое обидное, что жрет столько он, а жирная я. Он один раз пернет мне кажется и уже весь обед вытетит
Я надеялась, что хотя бы на неделю будет еды, ага, 1000 раз.
Самое обидное, что жрет столько он, а жирная я. Он один раз пернет мне кажется и уже весь обед вытетит
Армия приучила жрать мало и редко, так и до этого рацион состоял из булочек и мамкиных каклетак.
мимо 183/60 сдувает ветром
мимо 183/60 сдувает ветром
181/90
Одного бургера, я обычно беру римский, и маленького ланч бокса с картошкой достаточно, чтобы я наелся. Обычно наггетсы остаются, ведь я беру и картошку фри.
1. Находить удовольствие в чем то помимо еды, например в игорях или дрочке.
2. Не завтракать, есть 1-2 раза в день.
3. Есть только здоровую домашнюю еду, которой много не наешь.
В итоге всю жизнь имт стабильно на нижней границе нормы.
Я смотрю на эту шлюху и думаю, она же сто пудов не ходит ни в какие спортзалы, нихуя не следит за питанием, но при этом она сука худая, стройная. Почему я стал жирничем после 9 класса.
Ем в маке два чизбургера обычных или двойной, по настроению. Наедаюсь как прием пищи.
195/95
Пей больше.
/тред
Если тощий и малоподвижный, значит, мало кушает.
176/65
Ем когда захочется. Не ем просто так.
Если по минималке упражнения делать и пешком ходить, то вообще жира нет. Любое залетное подобие пуза исчезает нахуй за неделю.
Никак, анонче. Мне просто не хочется жрать больше раза-двух в сутки. От скуки я глушу чай и кофе, иногда безо всего, иногда с чем-то. Причём я рос в хорошей семье, мама у меня много и вкусно готовит, батя тоже любитель вкусного хрючева приготовить. Да и я, начавши жить соло, научился вкусно готовить, и могу себе позволить всякого говна затарить. Но не хочется. Жру когда чувствую голод, и если насыщаюсь, а в тарелке ещё осталась еда, то не вижу ничего зазорного обратно в кастрюлю её кинуть.
соломинка 189/67
>Съел биг тейсти, биг мак, 6 наггетсов, фри маленькую, запил 0.5 колой.
И откуда деньги на это? Зарплаты пиздец маленькая, ни на что не хватает, а фаст фуд только по праздникам
>то не вижу ничего зазорного обратно в кастрюлю её кинуть.
Может испортиться. Я как-то в детстве ложкой суп из кастрюли похлебал, слюна попала в кастрюлю, вся кастрюля испортилась, мать выдала пизды.
Нужно подобрать себе диету. Но это сложно. Я вот нащел лайфхак.
1) Можно есть раз в 6 часов.
2) Перед едой иду гулять 40-45 минут.
3) Можно есть селедку и 0.5 колы
4) Можно 2 доширака и 0.5 колы
5) Вечером можно чай с шоколадкой
Как видишь, тут много сладкого. И всё около-фастфуд.
мимо 185/83
> Ем когда захочется. Не ем просто так.
Ты сразу был худым. Плюс это нужно себя постоянно чем-то занимать.
Секрет прост, у меня дома обычно нету хавчика готового чтобы просто взял и съел. Его надо готовить а то и в магазин идти, а мне лень. Только когда совсем уже голод прижимает то делаю это. А когда с мамкой жил, вегда был набитый холодильник и я хомячил по 5 раз в день, нажрал жопу 95кг, как стал один жить уже 15шку скинул за пару лет
> В какой время вы кушаете, что кушаете, каких принципов придерживаетесь, какой пищевой философии? Я тоже хочу быть тощим.
Нужно быть во первых ленивым, во вторых достаточно нищим, либо жадным чтобы не тратиться на доставки, просто лежишь на диване, тело даже в таком режиме сжигает калории.
Так ты сожрал пачку углевод т е. и не похавал вовсе по факту
Начни разделять приёмы пищи, ешь так же, но не за раз, а например бигтейсти, через часик биг мак, через час нагетсы. У тебя просто желудок огромный, поэтому бездонный. Если безвольная хуйня и не можешь не жрать за раз, за пол часа до еды выпивай стакан тёплой воды
Если я буду все время есть как ты, я просто ВЫСРУ 2 раза в день, а наберу всего пару-тройку кг. Дело не в еде! а то что, склонный к полноте всегда на пороховой бочке и ему искорки достаточно, а я как топляк, который ты хуй когда подожжешь
> склонный к полноте
Да, тут есть факап. В том, что люде не худеют, а вытапливают воду из клеток жира. Потом быстро набирают. Тоесть да, жирному похудеть сложно и держать вес сложно. От клеток жира избавиться невозможно.
У меня однажды появились пробки в горле, пока я их выдавливал ручкой ложки у меня провоцировался рвотный рефлекс, намучился знатно, так потом ещё неделю-полторы у меня объём желудка был меньше, по ощущениям раза в 2.
Всегда вес в районе 53, рост 175
Думаю может помочь, но не надолго, желудок всё равно растянется если будешь много жрать.
Имт 26 это разве не в пределах нормы?
Тянки ультра склонны к полноте, она или строго следит за питанием или всё таки занимается физкультурой.
>пробки в горле
К онкологу не думал сходить?
Они не кушают мало. Это пиздежь, чтобы считать себя лучше чем ты. У них просто генетически организм другой формы. Жрут они будь здоров, и мучное, и жирное, и сахар и печеньки и все подряд. Видрелейтед мало кушает? Исключил сладкое и мучное наверное.
> 26
Это ожирение 1й степени. Захватывает уже внутренние органы, а не только подкожный жир. Откуда ты взял, что нормальное? Мамка сказала?
я когда в доту играл сутками ел один раз в день потому что из-за пека не хотелось вставать готовить или идти в магаз + сигареты кстати аппетит уменьшают
Видрил на заводе ебашит
>Тощие малоподвижные сычи, как вы умудряетесь так мало кушать?
Просто не ощущаю голод, быстро наедаюсь.
Даже 4 кусков из филе курицы мне уже достаточно, не лезет больше и всё.
лол эти тикток ебанаты ЧЕЕЕЕК только надкусывают на камеру для калтента, не каждый жирнич сожрет сколько они там показывают
Просто быстро приходит насыщение. Я выпиваю чай с печеньками и чувство что набил живот. Сегодня на обед съел 50 гр чипсов и кружку колы и часа 4 не буду хотеть есть.
35 лвл 180/66
Плюс я еще страшный жлоб, считаю каждую копейку. Для меня поесть в маке это как сходить в рестик, а в пиццерию вообще только по большим праздникам хожу полакомиться. Например, я почему точно знаю сколько чипсов съел, я взял пачку 150 гр и весами разделил её на три приёма. Кстати, лейс наёбывают, там 142 гр
Так что жадность тоже играет большую роль
Ну а вообще генетика решает, да. В том плане как быстро приходит чувство насыщения. Такие как я как будто в детстве в котёл с оземпиком упали
Какой у тебя доход чтобы столько жрать ?
Что он там ебашит, стоит у станка и гайку крутит?
>врети
>НАУЧИТЕ, КАК КУШАТЬ ТАК МАЛО, КАК ВЫ!!!!
Без проблем: переводишь абсолютно все деньги своей мамке. Просишь ей выдавать тебе на еду не больше 500 в день.
Либо просто тратишь все деньги на шлюх (когда ебешься теряешь калории) или на скины для доты или фигурки для аниме. Хочешь жрать - пьешь вместо этого много воды. Можешь потягивать кофеек или колу без сахара. Можно добавить дырочку по 2-3 часа в день или спорт по 30 минут в день или пробежки.
Но ты же все равно не послушаешь, сын шлюхи. У вас же жир от "специфического метаболизма" из воздуха берется. Хптьфу
Мимо бог 200/85
Худел со 100кг до 65кг.
Ответ очень прост: чем ты худее, тем меньше хочется есть и тем легче сопротивляться голоду. Когда дошел до 68кг, то вообще есть не хотелось и приходилось заставлять себя. При этом начал терять вес по инерции, и дошел до 65кг даже когда не ставил в планах худеть дальше. Такие дела.
А худел забивая желудок всякой низкокалорийной дрисней, типа овощей, но приходилось есть килотоннами. Сейчас такая диета выйдет в копеечку.
>Видрелейтед мало кушает?
Да. По разу откусил от сладостей и будет на этом остаток дня жить.
Просто кушай, когда голоден, по после приема пищи должен остаться легкий голод.
Пей больше воды
>биг тейсти, биг мак, 6 наггетсов, фри маленькую
Это что, прям что-то невероятно вкусное? В столовке в 10 раз вкуснее, чем это хрючево. Соляночка, греча с подливой и котлета. Нормальный хлеб, а не этот белый пластелин.
Единственное что из твоего списка, что хоть немного провоцирует слюноотделение - картофель фри. И то, во вкусе очка, он соответствует названию. В БК в миллион раз лучше.
>В какой время вы кушаете
Когда хочу. Хочу 2 раза в день обычно, но достаточно плотно.
Мимо 55кг 185 см богатырь.
>Просто кушай, когда голоден, по после приема пищи должен остаться легкий голод.
Вредный совет. Сколько бы я не съел, всегда остается легкий голод.
Да, наложил тарелку пельменей и съел один, ведь все так делают. Врети очередное.
Ну братиш, тут как с любой дофаминовой зависимостью, только ломать себя нахуй. Без принципов, без философии, просто и без задней мысли начинаешь контроллировать, сколько жрёшь. Купи кухонные весы и посмотри, сколько сжираешь за раз, потом начинай уменьшать объёмы сжираемого. Если проблема в том что жрёшь по кд - можёшь ещё частоту контроллировать, сегодня жрал десять раз, завтра жри девять. Замещай менее калорийной жратвой, вместо нормальной колы жри диетическую, вместо чебурека помидорку зажуй. Ну и готовься к тому, что будешь в процессе СТРАДАТЬ, без этого тут никак.
Мне со стула лень вставать даже в туалет сходить. А еду разогреть это вообще пиздец морока. Могу так и день-два не есть.
надо быть нищим хиккой, тогда будешь худеньким
Он эту тарелку целый день будет есть
да, ложат в холодос и на следующий день жарят
Двачую
не ем уже сутки
Я сегодня РАБотку проспал, не позавтракал. Ну и похуй вообще, так поехал. В цеху чай с печеньем попил, до вечера хватит.
Был таким же как ты. Когда жил с предками.
Типичным моим приемом пищи была тарелка чего-то наполненная до отвала (к примеру, макарон/картохи) + ещё жаренная в панировке курица, сладкий чай и салат с мазиком.
Таких было 3+)
Мог съесть четыре-пять двойных бутера (два куска хлеба, мясо, сыр, мазик, салат + все что было в холодосе) и через два-три часа быть голодным.
Теперь переехал. Еда не берется волшебным образом в холодосе, посудомойки нет и готовить лень. Беру готовое, несколько булок и энергетик/газировку. Пару таких перекусов в день и норм. Но это все хуйня, главное — я начал ходить, постоянно хожу. В магазы, просто прогулки, летом вообще по 25-35к шагов почти каждый день. В этом и суть — есть теперь хочу не так много и двигаюсь постоянно. Вешу теперь на 30кг меньше и это ещё не конец. Как ходьбу, планирую добавить в жизнь качалку. Так что это скорее о образе жизни.
П.с. до этого худел и срывался, десять лет. Важно именно повысить расход энергии чтобы запустить механизм.
Че за тряска, худыши? Думали вы лучше, чем жирничи? Типа у вас сила воли и самоконтроль и вообще? Хаха
Вкатывайся в вомитбой субкультуру
Сьезжаешь от мамки, у тебя начинает рвать жопу от любого прайса и ты начинаешь есть мало того, что умеренно, так ещё и сам начинаешь готовить.
Алсо могу долго терпеть голод, когда готовить лень и влом идти куда-то есть. Если у тебя есть возможность всякий раз, при позывах к приему пищи, заказывать доставку хрючева - меньше зарабатывай.
Заебешься готовить и естественным образом сократишь приемы пищи.
Ты?
Ты много зарабатываешь, значит много калорий тратишь.
Я как толстяк в прошлом скажу ,что можно много есть , но предел есть всегда. Обычно я ожирался до такой степени, что пошевелиться не мог
1. Кртошка 50 кг. 2. Сахар 50 кг. Хлебв 4 буханки, Оливки 5 баночек, 2 шт Торт Милорд, и экстархази, Пильмени 7 пачек килогромовые, Вафли 5 пачек, Лимоны 2 кг, Пицы 7 шт, Катлеты 5 кг, Чеснок 2 кг, Готовый завтрок подушечки 7 пачек, Молока 10 литров, молоко сгущёное 10 бутылок, Рожки 7 пачек, Рулет 7 шт , спагети 9 шт, салёных огурцов 5 банок, Косервы Иваси, 5 баночек, шпроты 4 баночки, гребы шампиньоны 5 кг и шампильоны а расоле 5 баночек, сыра 4 кг, Рыбы слабосолёнай скумбри, и Буженины 4 кг, 4 упаковки масло 500 г. Ёгурт 40 шт Суп Б/п 50 шт, Риса длиназёрного 10 пачек, Вырезку говяжию 4 кг, мяо утки 6 кг, мясо кролики 4 кг, Марожиное 4 кг, Яйца 5 каробки, пичения курабье и писочного 6 кг канфет шаколадных, две баночки Мёда, Кефира 5 пачек Сметаны 7 стоканчиков, Твораг 5 кг , Груши 4 кг Бонанов 8 кг Марковки 4 кг Капусты 4 качена, Свежий рыбки 6 кг, солат из готовай кухни, Курицу гриль 4 шт
>Тощие малоподвижные сычи, как вы умудряетесь так мало кушать?
Было время, в сутки ел один тонкий отрез хлеба, делил его на 4 части и сверху клал сервелат. Запивал кружкой сладкого чая.
Весил тогда около 50кг, при росте 180
>НАУЧИТЕ, КАК КУШАТЬ ТАК МАЛО, КАК ВЫ
Мой секрет в низком уровне каких-то нейромедиаторов, из-за чего я практически не чувствую вкус еды. Всё из-за курения раковых палочек. Выгляжу как натуральный трупешник. Учись, салага.
М - молодость.
>Я жирнич, имт 26.
Пффф, стройняшка в треде.
Мимо 53 имт.
Надо всего лишь МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, это очень просто.
Микронный срез хлеба и молекулу колбасы, что еще напиздишь?
--->
Начни заменять вредную еду на полезную.
При чём тут онкология? Тем более сейчас ничего не беспокоит.
Хз, я как-то несколько лет назад сбросил со 100 до 90, просто что-то щёлкнуло в голове и перестал жрать. Образ жизни не менял, так же целыми днями лежал на диване и бухал иногда.
Я ем - наелся, больше не лезет. Сижу двачую, спустя 5-6 часов хочу есть, но в итоге залипаю в какой-нить тред или тупой видос ещё на 2-3 часа, потом уже сильно хочу есть и иду снова есть, снова ем - наелся, дальше иду двачую и так каждый день.
28 лвл тнн рнн сыч лист 62 кг 180 см хуй 15 см и 8 мм
больше всего калорий сжигает мозг, просто начни думать бибизян))
нищета
Просто ты стал мусорной свиньей по переработке кала в кал, жирной свиноматкой, жри дальше
все так анон, сам хлопаю по 5 раз в день вешу 60 кг при 185, кто то просто рожден юпитером, а кто то быком)
> ем от скуки, от грусти, от радости.
На меня какого-то терапевтического эффекта еда не оказывает, изи
Такая же фигня была. Когда нет ограничений в еде и ешь в целом много мяса, жирного и сладкого то как-то наедаешься с редких и небольших приемов пищи и голод типа терпишь только потому что влом за едой сходить, энергии и так хватает. По итогу можно весь день нихуя не есть а ночью бутеры с салом поточить, лол.
83к, дс3. Ощущаю себя нищуком, на улице красивые люди в красивых одеждах в красивых ресторанах. Я, как прокаженный, сотрясая пузом бегу домой со свертком "с собой" из мака.
> Типа у вас сила воли и самоконтроль и вообще? Хаха
Это не сила воли, просто много есть не хочется
Ты молодец
Не понять тем, кто себя в еде ограничивает и выбирает не вкусное, а диетическое и полезное.
Челик, ты жрешь хуйню. Я ем вареную крупу с рублёной куриной грудкой, картоху вареную на пару, вареные яйца, овощи, фрукты, молочку. Зеленый чай без сахара. Из "сладкого" - пара овсяных печенек к чаю. За количеством и калориями не слежу, ем пока не наемся. Не жри хуйню и будет тебе счастье.
Вместо перекуса горячую водичку или напиток какой. Я хороший чай люблю. Есть такая штука как инсулиновый индекс. Почитай про неё. Вкратции сложные угли минимально обработанные медленнее выходят в кровь и ты дольше сытый. А сахар или манка какая через полчаса уже будут готовы и снова проголодаешься. Ну и фрутовощи и хорошие жиры. Достаточно. Каждый день
Я жирнич 100+ кг. В один момент стало хуево и я лечился у врачей, но не помогало. Потом заметил, что если не жрать, становится лучше. Пытался похудеть. Решил для этого есть мало, для начала стал есть в 2 раза меньше, чем обычно, плюс перестал пить чай с печеньками (раньше покупал утром пакет печенек 700-800 гр, и к вечеру он кончался).
Выяснилось, что если есть в 2 раза меньше и убрать печеньки, то нихуя не худеешь, вес стоит ну или чуть-чуть набирается.
Тогда я попробовал есть совсем мало. Брал супер мелкие тарелки, накладывал себе прям реально мелкую порцию - вес стоит или чуть-чуть набирается.
На днях отрыл способ: надо не есть после 6. Только есть секрет: до 6 тоже нельзя есть. Можно позавтракать, пообедать, и все. На завтрак надо есть маленькую тарелку в 2 раза меньше чем раньше. На обед тоже маленькую тарелку. И после обеда ничего не есть. И тут-то вес и пошел вниз! Заебись, буду так и продолжать.
Ща пойду наверну обед и до завтрашнего утра только чай без сахара.
они нищие просто
омежному за собой смысла следить нету, можно жрать сколько угодно
Сорян, попутался, у самого 24, думал до 30-ти норма.
Если честно то ты и сам хуйню ешь.
Я неиллюзорно ирл знаю челиков с такими ногами как на пике и их блядь это внатуре реально не смущает, ПИЗДОС.
196 77кг если захочу жрать сожру в два раза больше, та даже щя захавал бы все перечисленное нехуй делать
пока сижу за пекой тоже хрючу минимум раз в пару часов + канфеты и печенки
нормально кушаю 3 раза в день, на второй раз обязательно супчик чы борщик
У меня ноги волосатые и меня это смущает. Хотя с возрастом смущает все меньше. Появляются другие заебы на фоне которых эти ноги хуйня.
Я съел 2 кинг фри за весь день сегодня.
По моему опыту работает один прием пищи в день. Тогда можно себя не ограничивать особо и вес идет вниз, медленно, но идет. Но конечно потом срываешься и за день +4 кило спокойно.
Это пролежни ебать. Какие волосатые нахуй? Слепой что ли?
Привет анон. Я надеюсь это не бототред, потому что потрачу внимание на тебя.
>НАУЧИТЕ, КАК КУШАТЬ ТАК МАЛО, КАК ВЫ!!!!
При-вы-чка. Всё, конец.
Не имеет значения сколько ты жрёш. Вот прям вообще.
До 30ти лет был дрищём, жрал как ты сейчас, жрал в маке евридей, в гостях съедал по ведру оливье.
После трицахи антидепрессантов набрал 30 кило силой мысли буквально. Жру столько же , больше двигаюсь, два года хожу исключительно пешком, а раньше даже в магаз на тачке ездил.
Ещё важный момент - предыдущие 10-15 лет на изичах получал 2к зелени почти нихуя не делая, ноль стресса, хорошее настроение. Теперь ЕБАШУ за обоссаный штукарь, иногда без выходных, ни отдохнуть ни проебаться, мозг выносят в три смычка - начальник, зам и бригадир. Утром хочется обмякнуть, вечером хочется рыдать. Сил остается только доползти после работки до дома, пожрать и упасть. Гормональный фон решает. Возраст вносит коррективы. Рвачи-палачи, лечат одно, калечат все остальное. Да, сбросил 15 кило отказавшись от углеводов на пол года. Набрал 10 за месяц. Все это мудовые рыдания, раньше я жрал больше, конфеты и торты, и не то чтобы не толстел, был дистрофаном.
Я бы жрал мало, если б еда не портилась месяцами. Но так не бывает.
Когда одежда пересатёт сидеть и пузо оттягивает футболку - просто открываю приложение для подсчёта калорий и сажусь на диету. Сбрасываю 8-10кг, потом снова в течение года жру всякое говно.
Это не ожирение, ожирение от 30 идет, 26 - это небольшое превышение нормы, не особо опасное.
Факт что ты долбоёб гораздо более вероятен чем тот факт что калорийность не влияет на вес.
какие нахуй +4 кило за день, вы там ёбнулись совсем? Это чисто физически невозможно. тред жирных троллей.
>Либо просто тратишь все деньги на шлюх
Вот этот дело говорит. Я как-то активно отношался с тянкой. Тянка была слегка с ебанцой: могла трахаться полночи, а потом идти встречать рассвет (рассвет уже без меня). А чтобы наесться ей хватало 3 кусочка суши. Ну и я с ней. Через неделю она сказала, что я стал худее, когда меня обнимаешь.
>А худел забивая желудок всякой низкокалорийной дрисней, типа овощей, но приходилось есть килотоннами.
Я тоже так делал. Но у меня на третий месяц язык научился определять содержание бжу в пище по вкусу. Если берешь в рот что-то низкокалорийное, то прям блевать тянет, и хочется нормальной пищи.
>Соляночка, греча с подливой и котлета. Нормальный хлеб, а не этот белый пластелин.
Обычно это слишком много. Убери хлеб, солянку замени на салат - получишь порцию, с которой я нихуя не худел, хотя после обеда есть хотелось чуть ли не сильнее, чем до.
Но я еще завтракал и ужинал.
Я ем чтобы утолить чувство голода
Ты ешь чтобы наполнить свою жизнь чем-то
Мы разные
Никак, обратного пути нет
Я до 25 лет например мог за день сожрать тарелку жареной картохи и пару печенек с чаем, весь день сидя в компе. Вообще похуй было. Один раз даже паническую атаку словил, когда играл в НФС и психовал, съев за день 5 овсяных печенек
Но потом я стал жрать больше, потому что появились деньги. Стал брать мясо и вкусняшки всякие. В итоге начало расти пузо. И теперь даже если захочу не могу не есть, потому что начинает ныть желудок, трястись руки, кружиться голова, если весь день не жрать как раньше
Хотя раньше я мог с утра наебнуть кофе и до обеда гонять на похуях, щас если утром не пожрать все время только об этом и думаешь и чувствуешь себя как говно
При всем этом уже жареной картохой или просто макарохами уже не наедаешься нихуя. Хватает на пару часов, а потом снова хуево, мяса хочется
>тут как с любой дофаминовой зависимостью, только ломать себя нахуй
Вот этого двачну. Но хуйня в том, что если так, то надо реально считать калории всего, что кладешь в рот. Иначе ломка заставит тебя есть. А вот лично для меня считать калории - слишком заебисто.
Анончик, который написал про дофаминовую зависимость, поделись своими соображениями на этот счет, очень интересно. Какой твой опыт? Ведь если дело в зависимости, значит надо идти по пути мозгоправства, так? А тут открывается целое поле возможных действий. Что ты делал, каков результат?
> А вот лично для меня считать калории - слишком заебисто.
А в этом и один из приколов. Если сможешь уломать себя считать калории, то заебисто будет и лишний раз шаурму навернуть.
Хуею с даунов в треде.
> А ВОТ РАНЬШЕ Я СТОЛЬКО ЕЛ, А СЕЙЧАС Я ПОТОЛСТЕЮ
Так не ешь, дебил сука ебаный или двигайся больше.
> А ВОТ РАНЬШЕ Я СТОЛЬКО ЕЛ, А СЕЙЧАС Я ПОТОЛСТЕЮ
Так не ешь, дебил сука ебаный или двигайся больше.
Могу тебе скрин с приложухи, в которую записывается вес показать. С 75.8 до 79.9 за один день. И я даже не от души поел, а просто три раза вместо одного.
Это можно поправить, но усилиями. Я всегда был полужирничем, но недавно начал серьезно скидывать на чистой ярости. Я сейчас так же не ем до 14 00 потому что просто не хочется, я даже чувствую что еда со вчерашнего дня(часов с 18 когда ел последний раз) в животе болтается. А раньше как у тебя было - не мог не есть.
Лол генетический худыш выебывается, думаешь повезло с генами и ты лучше других? Писю нюхай, чмо костлявое.
Если вижу что набирается живот то урезаю угли. Тут не нужно быть гением, достаточно не быть тупорылым пеньком, который вспоминает былые времена как ёбаный дед.
А весил я в своей жизни и 98 при росте 180, но сейчас уже лет 5 спокойно держу 80.
34лвл
>держу 80 при росте 180
Ты бордерлайн жиробас сам блядь. Еще учит кого-то чему то. Иди угли урежь свои, мудак.
Пудж ?
> бордерлайн жиробас
25-30 не так вредны, хули доебался.
Жиробубель, чё затрясся? Ща от такого стресса пойдёшь подъедать за батей.
Пуза у меня 0
>пик
Есть мнение, почему так? Мне кажется, это потому что у стариков дряблые мышцы и хрупкие кости, и жир помогает им спастить от травм.
Хули он жирнее меня и меня учит блядь?
Сало, прочь пошло отсюда.
>Я сижу за пекой и ем, я ем и ем, ем ем ем ем, ем от скуки, от грусти, от радости
Понимаю, у мня та же хуйня. Решил проблему так: теперь я дохуя пью. Отобрал у бати пивную кружку на 600 миллилитров потому что он начал из горла полторашек пиво пить, наливаю туда чай и несу к компу. Помогло, кстати
Понимаю, у мня та же хуйня. Решил проблему так: теперь я дохуя пью. Отобрал у бати пивную кружку на 600 миллилитров потому что он начал из горла полторашек пиво пить, наливаю туда чай и несу к компу. Помогло, кстати
У тебя не может быть ноль пуза при такой жирности, ты себя обманываешь.
>Тощие малоподвижные сычи, как вы умудряетесь так мало кушать?
>Съел биг тейсти, биг мак, 6 наггетсов, фри маленькую, запил 0.5 колой. Планирую сегодня еще 4 чебурека съесть и еще литр колы зеро
Секрет прост - у меня нет денег на то, чтобы так постоянно питаться. Ну точнее есть, но тогда я буду чисто на свой желудок работать. Так что покупаю и готовлю сам, но в меня домашней еды столько не входит, чтобы толстеть
175/65
Почему
Так BMI не жир измеряет, а массу вообще, и как раз низкая мышечная масса очень сильно влияет на здоровье. Старикам очень рекомендуют силовые тренировки и мониторят вес по этой причине, у них это на здоровье оказывает больше влияния, чем у молодых.
Жру то же что и ты но раз в день. Раскабанел до75 при росте 186
Я не он, но крупа - чистые пустые угли, курятина - обколотое стероидами и гормонами эстрогеновое говно с говном(куриное говно есть в 90 процентах куриной продукции), картоха - чистый крахмал, как сахар жрать по сути и тд и тп
Я уверен, что в этом исследовании и 1% качков 60+ лвл не наберется.
При чем тут качки?
>Я жирнич, имт 26. Съел биг тейсти, биг мак, 6 наггетсов, фри маленькую, запил 0.5 колой. Планирую сегодня еще 4 чебурека съесть и еще литр колы зеро.
ты биг смоук?
А что тогда есть кроме гречи и риса, и чтобы недорого ?
Сука животное ебаное...
А мышечная масса откуда возьмется?
Анон прав в вакууме, но нельзя говорить, хуйней ты или нет питаешься, пока мы не знаем, в каких пропорциях у тебя это все. Можешь почитать, насколько твой рацион рекомендациям соответствует:
https://www.rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=11950
Анон,раньше по праздникам мог до 10 раз полноценно поесть + чаек и т.п,на весе конечно сказалось,но тогда из-за роста весь жир что набрал - скинул, а сейчас столько не лезет,1-3 раза в день ем,больше 5 никак не сьем
Какие же вы животные фууу бляяя
Воды много пью. Желудок растягивается, думает, что насыщает и голод отступает. Да и в целом для организма полезно много жидкости.
От еды и силовых упражнений. Силовые упражнения - это не штангу тягать, а напрягаться сильнее, чем большую часть времени, жрать белковые изоляты тоже никто не просит.
https://www.youtube.com/watch?v=J2RlJ1yzAJ0
Ну я в частности варю себе похлебку из чечевицы, овощей и трех разных масел со специями. Хороший баланс белков-жиров-углеводов, одну миску въебал и весь день свободен. В зависимости от бюджета-сезона можно менять состав.
--->
Аппетитно, как готовишь?
Какой ты ебучий пиздабол.
ПРосто с пустоты нахуй у тебя вес берется.
НИХУЯ НЕ ЖРЕШЬ, ПРОСТО ТОЛСТЕЕШЬ, КАК ТАК???
ЭЛЬФЫ НОЧЬЮ КОРМЯТ ЕБУЧИЕ СУКИ ДВАЧЕРУ ЖИТЬ МЕШАЮТ
Тянки не дают именно ДВАЧЕРУ, травят все ИМЕННО ДВАЧЕРА, толстеет ничего не кушая ИМЕННО ДВАЧЕР.
БОГ ХВАТИТ МУЧАТЬ ДВАЧЕРА1!!
Прикольно, поделись рецептом, анон.
Просто денег нет на еду вот и весь секрет
183\65
У тебя отек мозга долбаеб
>берешь в рот что-то низкокалорийное
На этом кстати эффект от модного оземпика работает, ты тупо не можешь жрать высококалорийную пищу, тебя тянет жрать капустные листы 24/7. Постоянное чувств сытости от любого капустного листа. За счет этого и сбрасывают легко на нем. В этом и фишка, что видимо эволюционно те кто жрал постоянно высококалорийную пищу, чаще выживали во время голода.
Тощий, активный сыч, ем при этом крайне мало, то есть с утра тарелку каши, булку в течении дня, под вечер стандартное что-нибудь вроде макарошек с парой котлет. И все. При этом ебашу пешим курьером, в неделю наматываю по 90-100 километров.
185\60
> НАУЧИТЕ, КАК КУШАТЬ ТАК МАЛО, КАК ВЫ!!!!
Доставку не юзай. Вот прямо полностью откажись. У меня домофон 2 месяца назад отъебнул, и это прям лучшее, что со мной случалось. Денег свободных прям в разы стало больше. Около 3 кг сбросил, хотя жрать меньше не стал, чипсы и прочее говно в себя пихаю как и раньше. Одни профиты короч.
лень идти готовить пожрать
мм, нет, они просто едят мало
важна только калорийность
Потому что мало калорий на сутки едят
Важна исключительно калорийность сьеденого и потраченного
Плюс же еще это все надо готовить, покупать, а это время, силы и деньги, а все это пизда как впадлу
В принципе это легко, если азы готовки понимаешь. Они в том, какие ингридиенты сколько и как готовить.
Сначала доводишь до кипения воду в кастрюле, добавляешь чечевицу/маш. Их надо покупать на рынке у узбеков, в магазине дороже в три-четыре раза. Много чечевицы не нужно. Ставишь огонь на средне-малый, чтобы едва булькало.
Через 15-20 минут кидаешь овощи, которые готовятся долго, нарезанные. Лук, морковь, чеснок, один маленький острый перец. Добавляешь специи - по одной чайной ложке без горки черного перца, куркумы, кориандра и зиры, полторы чайных ложки соли.
Когда лук станет мягким (минут через 15) вкидываешь овощи, которые готовятся быстро - брокколи, сладкий перец и рубленые томаты. Овощи можно по сезону выбирать и заменить например брокколи на обычную капусту если денег нет.
Когда брокколи станет мягкой(минут через 10) выключаешь огонь и добавляешь масла - оливковое, льняное и кунжутное. Вот это просто имба, потому что там нереально много полезных и питательных веществ, в льняном масле есть омега-3 как в рыбе, в кунжутном вообще вся таблица менделеева, оливковое - классика здоровой жизни еще со време Древней Греции. И такое сочетание масел не встречается на данный момент ни в какой кухне мира, я его сам придумал. Масла много не надо, особенно льняного, его вкус не должен чувствоваться.
Оставляешь остыть под крышкой, наливаешь в тарелку и добавляешь рубленой зелени - лук укроп петрушка/кинза/базилик что больше нравится.
Готово. Меня такой суп вставляет нереально, почти как наркота. Потому что концентрация витаминов и полезных веществ больше, чем в любой другой еде на свете. Из труда - только порезать луковицу/морковь и капусту.
Опять боты вспомнили про жиротреды?
Где овощи закупаешь и по каким ценам?
выглядит как миска полная жира, вот ты и нахуярил 3 вида масло и получилось жирное говно, которое без хлеба не сожрать.
Нет денег на вкусную и вредную доставку блять, а сам готовить вкусно не умею и лень. Вот и обесценил еду.
В Перекрестке. На рынке тут(спб) очень дорогие овощи. Есть совсем дешевые овощи - лук, капуста, перец ласточка, там на сто рублей можно целый пакет набрать. Я смотрю обычно что в сезоне, то и беру.
Масляная пленка сверху просто. Не надо много масла давать, я писал. Надо разные виды. Мало тоже правда не надо, из него основные калории берутся.
> отъебнул домофон
> и это прям лучшее, что со мной случалось.
Ахуеть конечно, анон.
бамп
Я жирнич, имт 26. Съел биг тейсти, биг мак, 6 наггетсов, фри маленькую, запил 0.5 колой. Планирую сегодня еще 4 чебурека съесть и еще литр колы зеро.
Я сижу за пекой и ем, я ем и ем, ем ем ем ем, ем от скуки, от грусти, от радости.
НАУЧИТЕ, КАК КУШАТЬ ТАК МАЛО, КАК ВЫ!!!!
В какой время вы кушаете, что кушаете, каких принципов придерживаетесь, какой пищевой философии? Я тоже хочу быть тощим.