Братанчик если жрать на 1000-1500 калорий долго то плохой метаболизм это вопрос времени. Это слишком мало
Поздравляю, анон. До каких данных планируешь худеть? Я сам с 80кг ( примерно ) до 54-56 похудел. Нравится, что кубики видны, хотя никогда не мог подумать, что будет.
1000-1500 реально слишком мало, ты ебанулся? ну если тебе меньше 27-28, то мб ещё ладно, а так опасно так мало есть
то что похудел конечно красава, как следил за потреблением калорий?
то что похудел конечно красава, как следил за потреблением калорий?
Генетически я не дрищ. На ракурсе живот худой, но спина широкая, поэтому я при весе 70кг уже буду с кубиками.
Хочу рельеф как у пикрила, без килограммов мышц.
ну а сколько ты дашь по пикрилу? Явно не 30
заказал тушенку оптом 24 штуки. Хавал каждый день банку+пол пачки макарошек. Ну мб перекус из фруктов был.
Также чередовал с гречей с фаршем.
Хз в общем. Для моего бывшего ИМТ норма была 2500-3000, а как стал худеть я буквально стал кушать в 2-3 раза меньше.
перекатился из скуфчика в кунчика?
Да бля, больше слушайте про 1к калорий. Уже давно известный факт, что люди не умеют их считать абсолютно и приуменьшают по КД.
В тиктоке одна пизда уверяла что питается на 500 калорий, ага.
А как тогда люди худеют за короткий промежуток времени?
p.s. вот и первый подорвавшийся жиртрест
Респект базовичкам. Сам в конце лета обнаружил в себе почти 84 кг, и понял, что либо я забиваю, и постепенно превращаюсь в борова, либо завязываю с этим делом. По итогу сейчас ~71 кг, и надеюсь ещё за несколько месяцев добить до 60. А всего-то надо было МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
Во, у меня очень похоже на это, почти 1в1
Я не уверен, что ты при 70кг будешь с кубиками, анон. Ты 75кг на фото и у тебя прилично еще жира, такое рыхлое тельце. Тебе еще минимум 10кг сбрасывать до кубиков, а чтобы они видны хорошо ( относительно твоей генетики офк ), скорее всего и все 15.
Как с одеждой дела обстоят, к слову? Мне пришлось полностью гардероб обновлять, покупаю везде теперь - и на маркетплейсах, м в офе - самые минимальные размеры. Хотя зачастую даже минимальные размеры слишком большие теперь.
Сделай фотку согнутым вперёд. Там будет видно, какой мамон тебе ещё предстоит победить. Но желаю всяческих успехов в этом деле
> Хотя зачастую даже минимальные размеры слишком большие теперь.
Двачую, джинсы которые раньше плотно обтягивали ляжки теперь свободно висят на ногах. И как же это охуенно, даже лучше циферок на весах
Ты дебилоид полный. Худеть надо на витаминных комплексах и жрать много белка.
>без килограммов мышц.
Кек. Чтобы было хоть немного мышц и рельеф нужно прямо ебашить в зале. А ты про килограммы.
Он кидал пример своего идеала выше. Где там зал на фотке? Обычный случая низкого процента жира и всё, для этого зал не нужен.
че с растяжками стало?
просто выцвели?
просто выцвели?
Это как раз зал и есть. Без него будет пикрил. На пикче зал, причём дохуя его
У тебя на пике парень с лишним жиром. Просто представь, что он возьмёт себя за кожу на животе - будет толстенная из-за жира. Или сядет, у него будут "толстые" складки, а если бы был низкий процент жира, то небольшие тонкие складки.
Я знаю о чем говорю, я буквально как на пике с примера опа, хотя не ходил в зал никогда. Из упражнений - это ходьба. Наматываю по 10к шагов в день, это не специально, просто такой образ жизни вообще.
Показалось, что на первой фотке в юбочке. Обдвачевался.
2 чаю.
Тоже худею, только я в рот ебал калории считать.
Перестал жрать как не в себя и перестал доставочки в основном пицц заказывать. Не голодаю, проголодался - покушал. НО я не жру если не голодный.
Ещё раз в неделю в зал хожу.
Сбросил со 117 до 106 за два месяца. Одышка исчезла. Продолжаю в том же духе, за неделю 1-2 кг стабильно уходит.
Это как раз обычный скинифет.
ОП таким и будет.
И да, ты не выглядишь. Как на том пике. Я в зал хожу, и чтобы такого добиться нужно дохуя усилий.
Зачем вы худеете суки, я вес набрать не могу, а они худеют.
64кг
64кг
Лучше быть худым, чем жирным. Поверь мне
>У ВАС НЕ ПЛОХОЙ МЕТАБОЛИЗМ,
Мне нарушение обмена веществ на второй месяц жизни поставили, но все равно не помешало похудеть за полгода с 100 до 65кг. Пузо все равно осталось, к слову. Неужели придется еще 10кг сбрасывать...
Кстати, про плохой метаболизм. Худшие егоп проявления не в том что ты жиреешь от дефолтной человеческой порции, а в том что от тебя воняет и ты потеешь как черт от простой ходьбы в любую погоду. Не представляете как мешает в жизни.
Если кому интересно как сбросил - в моем случае помогла только голодовка по 1-3 дня, ну и отказ от привычки заедать все хлебом, сахар и прочее. Не сказать бы что я голодал специально. Просто дединсайднулся настолько, что пропал аппетит.
Мне тоже
Нихуя молодец хоть и пидор. Меня тоже расхуярило чет от сладкого с таким же пузом хожу. Можно было бы тоже в порядок привести себя, но ради кого? Никому я нахуй нинужин.
> Медленно, конечно.
Нормально. Быстро даже.
По совсему опыту скажу, что дефицит калорий и состоит на половину от отказа от привычек по типу хлеба ко всему. Могу посоветовать сахзам заместо сахара употреблять, сахзам бескалорийный.
Ты же понимаешь, что у любого человека есть мышцы. На примере опа у чела мышц мало, просто жировая прослойка околонулевая и из-за этого их видно хорошо, но их мало. Буквально 2 процента жира дополнительных и уже будет хуже выглядеть тело,, заметно так.
У тебя же на пике жирный, которому худеть ещё кг 10 минимум, лол. Жиродрыщ это человек с излишним весом, просто на той стадии, когда хуй можно под пузом рассмотреть, но еще далеко до идеала.
> как не в себя
Фраза-индикатор тупорылого жлобоскота.
Ради себя, анон.
Я наоборот, сильно худой. Хорошо, что это мне не мешает жить.
> Пузо все равно осталось
Пузо – это норма. Оно даже у дистрофиков с недовесом бывает.
Дрочить можно и на себя, анон
> но ради кого?
Без лишнего веса ты сильно снижаешь шансы сдохнуть молодым от инфаркта и инсульта, ходишь без одышки, не потеешь. Жизнь жиробаса – это ад. Худеют не ради кого-то, а для собственного здоровья и комфорта.
Когда ты худой, то буквально можешь сдохнуть в любую секунду и любая собака тебя может убить потому что у тебя нет сил.
А почему должно мешать? Худые выносливые, не испытывают проблем с давлением и пищеварением, не страдают чревоугодием, как быдложиробасы. Худым жить легче и приятнее. У худых хуй длиннее. Лобковый жир съедает сантиметры хуя. Если жирный худеет, хуй становится на 2-3 сантиметра длиннее.
У тебя пидорская талия. Ты пидор?
Не путай истощение от недоедания и стройного человека, который полноценно равномерно питается.
Какая разница какой хуй? И худые очень слабые, поэтому они и худые, я просто боюсь быть худым, уже хватило опыта.
А разница? 75кг это пиздец, для меня это равносильно смерти, потому что так и есть.
> Какая разница какой хуй?
У матери спроси
Я эстетичный белый человек. А ты кто?
Я у тебя спрашиваю
А может ты черный?
> А разница?
Слева худой истощённый, справа худой стройный. Оба худые, но есть нюансы.
Слева худой, а справа нет, потому что Бред Питт весил больше 85кг, и видно, что он жирный.
Длинный телкам приятнее. Они к тебе лучше и уважительнее влюблённо относятся, когда их хорошенько оттрахаешь. Это приятно для самооценки, когда тебя девушки любят и уважают.
А какая разница что нравится телкам? И какая разница как ко мне кто то относится, здоровому нормальному человеку похуй на это.
Ну это только пидорам тухлодырым как ты и подходит. Нормальных мужик от диеты вся мясо растеряет. Ничего тяжелее мышки потом в руки не возьмешь.
> и видно, что он жирный
Нет, он не жирный. Не передёргивай. Вася Уткин жирный. А если таких стройных мускулистых няшек как Брэд Питт в жирные записывать, то нормальных вовсе нет по такой шкале.
> здоровому нормальному человеку
Но ты не здоровый и не нормальный, жирный урод.
Если бы он не был жирным, то у него было бы видно кости и волокна мыщц, однако видно что тело мягкое.
Я нормальный и здоровый, а ты шиз, ибо сам не видишь, какую хуйню пишешь.
>75кг (рост 183см)
Не жрать сложно. Я чтобы худеть сжигаю калории с помощью разных физических упражнений.Я бы не худел, но по другому живот убрать нельзя.
До похудения было лучше
Я жру 2 раза в день и не очень то худею. 192/90
Не питаюсь чипсами чебупицей пирожками и прочей подобной залупой
Хожу в мак каждый день на работе жрать биг мак с картошкой, дома обычно ем гречку или макароны, пиво пью
Я себе в душе не представляю как 192/90 мне жрать 1500-2000 каллорий
КОЖА ГДЕ БЛЯДЬ
ГДЕ КОЖА БЛЯДЬ
ГДЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Во-во. Мне с моим ростом и комплекцией(195/105 сейчас) наверняка надо в норме жрать около 3Кк/сутки. Месяц хаваю максимум 1Кк и трачу около 800. Минус десять кило.
Всего-то нужно отказаться от быстрых углей и всякого жирного говна. Жрёшь кашки, овощи, куру, рыбу. Стараешься подручными методами тратить калории. ВСЁ.
После НГ бабло появится, попиздую в зал. Думаю, к весне стану похож на человека.
Жди пока организм наебнется с твоей тысячью калорий, поехавший.
А схуёв ему наёбываться, то?
Полтора года питаюсь на 1100 кк.
Причина тряски?
>База для всех жирдяев
Ахуенно ты придумал, год еще не отсидел на диете, уже свои потуги в голодание базой считаешь. Если через годик не вернешь свои кг в том же объеме и язву не залутаешь от своего ахуительного питания, тогда и будешь ебальник открывать.
Второй жирдяй в треде подорвался смарите
О, это я. 80кг попка
Пруф что ты
Нет, ето я тащемто
ебать монстр квадратный женщины красивее тебя
Я не шлюшка, чтоб тут свои фото постить.
Проси
охват жопки 100
Так 100 это мало
У меня 105 обхват и вес 75
Клёво!
Когда я худел в последний раз скинул с 75 до 65 где-то за 2 месяца. Питался в районе 1500-1800 ккал и к концу второго месяца у меня уже просто организм перестал вывозить. Плюс работа на ногах. Поэтому да, в пределах этих калорий тяжело похудеть и не охуеть. Хотя, думаю для тех кто нихуя не делает можно и на 1000-1500 в день существовать.
Ну я так и делал(ниихуя не делал)
Учёба в вузе, работа и спортик на выходных по сути не дело. Конечно если бы 12ч на стройке ебашил 7/0, то уже бы не о диете думал, а о том почему я такой долбаеб, что докатился до такой работы (или плакать что мир несправедлив)
А хавать на 1500 это блять не измор. Ну если ты 20км в день прибегаешь, то хавай и на 5ккал, кто тебе запрещает?
Главное дефицит в 1000+-ккал, кое-какая активность, секс почаще. А тем более энергия от собственного преобразования вдохновляет.
Нахуй быть худым, если ебало не няшное? Лучше уж в борова превращаться, так хоть визуально сильным выглядеть будешь
Ну у меня няшное
Даже инцелы оценивают на 6-7/10
Правилодебил, почему я твою шизу должен видеть еще и вне мовача?
Няшное это 8+
Тебе подобные 8+/10 дают только моделям на картинках (0.01% мира)
А я большинство, я со всеми
Это ты смог такого результата добиться лишь благодаря питанию или были физ.упражнения?
Что такое жидкие калории? Колу зеро пить можно?
Где я проебался в своем умозаключении тут?
>Ну вес до этого у меня был постоянный, а не набирал стабильно, при этом я был 24% жирности, что не так много. Я считаю что похудею и буду есть после выхода из диеты столько сколько раньше и сохраню вес на плато.
Жирные калории это пукнум с подливой.
>image
Чаю анончик. С июня начал тренироваться и меньше жрать. Похудел с 98 до 76. Сейчас правда чутка набрал, так зима - утром взвешивался 79 было. Хотелось бы ещё подсушиться, так как тело дряблое.
Я начал сушку, сейчас ничего не ем, буду терпеть.
Надеюсь, что в новом году тоже смогу. Может, стану сам себе менее омерзительным.
Ну я до с конца июня, где-то до середины ноября, только завтракал и легко ужинал. Причём ужинал принципиально часов до шести вечера. Если не успевал, то не ел до утра. И много пил воды. Выработал питьевой режим - по 12 стаканов в день. Сейчас лямку чать расслабил, так как зима-холода, но пока в отрыв не ушёл. Главное на конфеты-пряники не налегать.
А ты как сушишься?
Я просто ничего не жру и примерно на неделю кг 10 скидывал в последний раз. Сейчас попробую до 21 декабря ничего не есть и наверно буду держать результат и улучшать его.
Бока и руки висяки
Чел, это хуйня. В случае чего сорвёшься очень быстро! Лучше плотно завтракай, легко обедай и по возможности символически ужинай или обходись без него. Я тебе не прост так говорю, я с 2015 года худею. Всякое было, всякое пробовал. В крайности бросаться не стоит! Лучше замени голодовку овощами и фруктами, молочкой.
Я никогда не срываюсь если у меня есть цель, я весил допустим 80кг, решил скинуть до 70кг, потом решил снова набрать массу и жрал до посинения, нажрал до 86кг.
Но способ твой - хуйня. Зачем страдать от голода, когда можно не страдать? Ты можешь есть разнообразные орехи,сухофрукты, творог, каши, виноград, яблоки, мандарины, апельсины, бананы, перец, лук, укроп, огурцы, дыню, арбуз! Ну! Соглашайся!
Я не страдаю от голода. Я просто понимаю всю его эффективность, зачем жрать говно, когда его можно не жрать?
Сладкие фрукты - говно? Ну не согласен категорически!
Всё говно если нужно скинуть вес
охуеть радости дрищь похудел ещё и выёбывается на жирдяев. Ты дрищь от рождения поэтому твои результаты это ничто. Ты сам по себе рожден быть худым. Посмотри фитнес блогера Андрея Шмонова, он тоже такой же дрищь и учит жирных худеть. Очень умно пишите книгу
Пусть каждый жиробас реализует свой жир и сожрет его
Нет. Вес уходит, если ешь низкокалорийную еду и делаешь физические упражнения. Пол часа в день, на себя-любимого можно потратить.
Пол часа жрать? Нахуя вообще жрать?
Я из-за этого в тред только и зашёл, кек
Мне тоже показалось, думал трап
Я тоже сильно похудел с 90 кг до 50 кг при росте 173 . Калории не считал, а просто сблёвывал гамбургеры и шоколадки тупо, сейчас ем только гречку с тунцом или индейкой. Теперь я выгляжу как солевой и тяночки даже сами знакомится начали, но я аутист и все просираю.
Тянкам нравятся дрищи?
а семени жиробасов не хочешь себе за щеку?
Я жиробасов ем на обед
Полчаса в день тренироваться, дурагон!
Я не тренируюсь полчаса и даже час, я тренируюсь по ощущениям.
>только гречку с тунцом
А надо с хуйцом! Ты всё таки на дваче!
Надо систематически! Чтобы организм привыкал! А ты лентяй, судя по всему!?
Я тренируюсь 3 дня через 1 день
О, я тоже! Наверное по приложению в телефоне?
По интуиции
Что входит в твои интуитивные тренировки?
Я думал, что булимия бывает только у селедок.
Тренировки входят, просто мыщцы нагружаю
Ну молодец, молодец!
Я красава?
Ну скорее всего да.
считаю калории чатом ГПТ. Блюдо ему описываю голосом, он мне калораж считает. БЖУ, подсказывает норму калорий. Сбросил с 98 до 88,6. месяца за 4.1500 калорий - это если вообще из хаты не выходить. Дефицит будет и с 2к калорий в день. Медленное похудание легче потом удержать. Если бегать или двигаться, тоже чату активность описываешь, он норму корректирует. Если еще и весы юзать - будет вообще пушка. Со временем я уже и на глаз вижу сколько блюдо весит, а по ощущению сытости, сколько калорий залетело. Очень удобно и полный контроль за телом. Рекомендую.
Ну и нахуя ты сдрищевался? В жопу долбишься?
Нужно быть худым иначе ты дебил
Ясно. Долбишься.
бля
а чтобы жопу подтирать ты чатgpt не используешь?
пиздец зумеры дегроданты ебаные...
Куда?
Поздравляю аноньчик, ты молодец.
мне 43
Наш слоняра ! Взял ответственность и признал, что вес зависит только от количества потребляемых каллорий. Не как эти долбаёбы, которые с чипсами и энергетиком в руках загоняют про генетику, метаболизм, родовую карму на жирность и тп.
Единственное - 1000 каллорий это прям ЭКСТРЕМАЛЬНО мало. При таком низком энергопотреблении можно зрения лишиться или сердце остановится. Но в любом случае молодец. Начинай качаться, мазаться миноксом, воздерживаться и дальше по списку
Так и думал, что если когда-нибудь в жизни решу просушиться, то такие как ты будут писать такую хуйню. Рождён худым хули. Ну да. Я голодаю по 2 суток спокойно и по кайфу бегаю и подтягиваюсь в парках и потом ещё пешком хожу ХЗ сколько. Завидуй в общем, чмо. Ну а я пойду наверну самсы, чтобы набрать 90 кг. Ведь я как нормальный спортсмен радуюсь массе.
Осваивай еще коррекцию питания по БЖУ, чтобы подсушиться
>94 кг 183 рост
Не верю! Вешу 95 при росте 180, даже близко не такое пузо. Обжираюсь 4 из 7 дней в неделю. Доставки-хуявки. Так что не спортик. Пиздишь ОП. Весил больше
ДВАЧ ЧТО-ТО ЗНАЕТ????
Пиздеж. Был худым - скуфанулся на 25кг. Счастлив. Я наконец-то могу нормально в отражение смотреть
Мужик молодец, сам с Июня 106кг по Октябрь 86-87 держу, хер знает как дальше худеть, занимаюсь, прост голодаю, не могу ниже спустится.
Кун 25 лет с животиком
Тоже хочу похудеть, вешу 107, при росте 185, из за нейролептиков, планирую перейти на одноразовое питание, и дефицит каллорий, 1500 в день и все, сижу дома, сыч, РНН, шизик.
Какая же ты умничка, анон
Рада, что ты смог похудеть
пф хахаха
да прям уж пузо, так, животик с жирком, просто после плотного обеда (я тогда съел сковородку плова)
Потолстел за 10 лет на 38кг (с 50кг до 88кг). Сейчас за 5 месяцев сбросил 17кг (сейчас 71кг). Сбрасывается легко, растяжек нет, кожа не висит. Планирую худеть до 55кг.
пасяба 3
После 30ки поймёшь.
55кг не мало?
Вот так выглядел при весе 52кг. С тех пор не вырос ни на сантиметр. Стремлюсь к своему старому весу.
Да это пиздец какой мамон, худей дальше
А какой рост?
Лицо пухлое, шея тонкая. Я бы при таком весе как жертва освенцима выглядел
База. Мимо жирнич, сейчас 110 кг, был в начале года 120, к осени похудел до 100. Рост 183.
А потом родился ребенок и диета пошла по пизде, сейчас вот снова вкатываюсь, надеюсь на новые свершения
хахахха чел похудел чтобы стать фембоем достойно
скрепно
167
Ты высокий, наверное. У меня впалые щёки были только в садике и в первом классе, потом стал щекастым.
> 167
Фига себе. Тогда да, тебе 50 нормально будет
Выглядишь вполне мило :3
50кг/167см. 21 год. Фото из паспорта.
Сейчас даже фотографироваться не хочется, при весе 71кг.
Сейчас даже фотографироваться не хочется, при весе 71кг.
похудел и стал пидаром
У меня рост около 180, щеки примерно появляются в районе 80-85
>тебе 50 нормально будет
Меня все отговаривают, говорят, что в 30 лет вес должен быть равен рост -100. Но я хочу снова быть 50кг, ну 55, учитывая, что чуть мышц подкачал, пока был жирным.
Проиграл.
> 19 кг
Нашел чем гордиться. Я со 120+кг до 75 согнал, вот это достижение.
А сиськи то форму более опрятную приняли при похудении
минусы?
нравятся?
да - нужен фулл
Хорош чел, считай вдохновил еще одного жиробаса начать уже наконец худеть.
Спасибо.
а ты мне что??
Да херня это все. Весь столько, сколько тебе захочется, главное без фанатизма и превращения в узника Бухенвальда. Удачи с этим
Лучше не отжираться до 120
>главное без фанатизма и превращения в узника Бухенвальда
Я даже при весе 50кг с пухлыми щеками был, и мне это нравилось. Видел человека, у которого при аналогичном росте и весе (на 1см выше меня, весит 51кг) - конечности-спички, рёбра и впалые щёки. Ещё у него на жопе нарост, как хвостик, но это не относится к теме.
>Удачи с этим
Спасибо.
Я весил 95, весил 110 в пике, когда штангу тягал, у меня никогда такого безобразия не было как у Опа, это пиздец, каких то высот я не добился со штангой нихуя, сейчас вешу 80кг у меня намека на живот нет, 183см рост, мне кажется вы пиздите или чо, как можно так отвратительно было выглядить.
Попробуй меньше 50 опуститься, прям жир выжигать
Лучше объясни как заставить себя жрать блять. Я уже и гейнеры-хуейнеры хавал, и четырехразовое питание с гречей и крылышками были - меееедленно мееедленно набрал пять кг, при том что всё время страдал и жрал чисто механически. Чуть слабину дал - всё набранное испарилось. Это пиздец, как заставить себя хотеть жрать? 32 лвл, со спортом дружу.
Ну у меня такой живот только в пиздючевстве был, а вот основа всей моей жизни это живот как у опа сейчас, пресса нет, да если худеть, то ниже 70кг опускаться, а при таком весе я тяжелее хуя поднять ничего не могу.
Анаболики, и жри говна, на чистом питании ты ничего не наберёшь. А на наборе массе без гормонов просто жир будешь набирать, но и чуть чуть мыщц.
Лучше. Но у меня диабет, а значит и обмен веществ по пизде, и жор от инсулина.
нуу, может потому что ОП был жирный? Имел сало на животе, которое висело над членом и колыхалось при ходьбе? Я твоих пик не прошу, но либо ты прям переоцениваешь размер этого живота из-за ракурса, либо пиздишь что у тебя никогда намёка на животе не было при росте то 180 и весе 100+
Либо ты кочка. Ну вот а ОП не кочка
Нет, пожалуй, не буду.
В голос со скуфочушкр совковой. Даже похудач с петушиным стажем смешал.
А при диабете нельзя голодать?
Если норм, то не надо, хотя порно лока где то 40 с хуем весит
Я кароче вот лечился от язвы 12 перстной кишки, хеликобактер был.На диете сидел, парено/вареной, никакого жареного, курочка и каши, мясо не жирное, разрешенные овощи, овсянка и прочие бананы.В общем питался максимально правильно, сбросил 5кг за 2 недели буквально нихуя не делания, сейчас вот 80кг вешу, чувствую себя ахуенно как никогда, ну и жирное ебало пропало из за 2+ литров воды, ибо я по 14 таблеток жрал антибиотиков.Пересмотри свое питание полностью, и откажись от жареного на масле.
ты щас всех жиртрестов оскорбил
я никогда не поверю, что ты с трудом набираешь вес, при этом хавая всё подряд. У меня были моменты, когда я в соло тазик салата схавал+целый торт и несколько бутылок соков и газировок. Там в сумме было 10000-15000ккал. И питался я так примерно неделю, а потом из-за растянутого желудка всё также ел в день в количестве 5000+- около месяца.
Это был карантин, за 2 месяца я набрал 20кг чистого жира.
И ты мне рассказываешь, что нихуя не способен нажрать жалкий килограмм? ты тролль? просто бери и жри вкусную жирную еду.
Я когда в дурке лежал, то там жрал всё, что готовили, мне нечего скидывать, мой вес в норме, только чтобы жира вообще не было нужно жестко скидывать вес. Но сейчас думаю будет другая ситуация, я начал ставить гормошку.
Был конечно живот, но не такой, просто как будто поел вот только что, на утро был всегда не выпирающий точно, просто с жирком.Если вы на костях не растите мясо, будите на мясе котором есть растить жир, думайте.
Нет, на самом деле вес трудно набирать, только это временно, потому что постепенно разгоняешься, но потом уже хочешь обратно скидывать.
Ну так не разгоняйся. В чем твоя проблема играть в игры, заедая жирной пиццей? Только не говори, что много ходишь, работаешь, бегаешь и тд и тп.
Если ты жрешь на 5000ккал в день, то и жиреть ты будешь на 3000ккал в день (ну если точно то где-то на 1000-2000 т.к. за ночь всё сгорает)
Ты пиздабол, анон. Примерно уровня жирдяев, которые за день съели "маленький бургер, маленькую пиццу, маленький тортик и выпили диетическую колу"
А может тебя откормить салом с шоколадом?
Нежелательно. Да и тяжело, когда у тебя после инъекции пиздец как аппетит просыпается.
Вес трудно набирать потому что больше не влезает, но когда желудок растянется, то вес будет почучуть капать
тебе растянуть желудок это неделя времени
ты буквально сможешь в 2-3 раза больше хавки в себя запихивать
крч потроль кого-нибудь другого, ты скучен
Когда я троллю, то это трудно заметить, я просто по факту говорю. Больше 86кг я не смог набрать какое бы говно не жрал.
а я жирел с такой скоростью, что такое ощущение, что смог бы за гад разжиреть до 200кг
хватит себя обманывать, всё ты можешь
p.s. скинь животик, посмотрю на тебя
А зачем жир набирать? Собственно говно нужно жрать для массы, а не для говна.
А зачем набирать вес?
Хуя ты жирный был, прям натуральный. Таких только бабок видел
Это никак не связано. За визуальное появление кубов отвечает подкожный жир, чем его меньше, тем лучше видно, однако также сильно влияют перемычки, которые делят мышцу на кубики. Чем они глубже располагаются, тем очерченней пресс. Но это генетически заложено, поэтому некоторые здоровяки с боками имеют пресс
Макс, ты там совсем ебанулся?
Чтобы не выглядеть как глист?
Когда у тебя маленькое тело это ужасно смотрится, тянки таких презирают, быдло наглеет потому что масса решает.
Если жить в окружении орков — безусловно
> Когда у тебя маленькое тело это ужасно смотрится
Это решает скелет. Если скелет красиво сложен, имеет правильные пропорции - твоя худоба будет выглядеть охуенно. Если со скелетом не повезло, то пожирнеешь, и будешь выглядеть как Славик Курбатов - мерзкой грушей, которых тянки презирают ещё больше, а быдло активно чморит.
Посмотри на этого чедика - он худой, но от его пропорций потечёт любая тяночка, и быдло стороной обойдёт. А узкоплечему унтерку с твоего пика, хоть всю жизнь в качалке проведи, хоть разжирей, один хуй унтерком и останется...
А я наконец отожрался до 130 кило. Теперь когда пыня объявит могилизацию, меня не утащат на войну. Но ты худей, худей.
У этого чедика рост под 180 и вес под 70кг, это нихуя не худой и не маленький.
Я говорю про таких как я, 175/65 рахитов, таким жизни нет.
> это нихуя не худой
Именно что худой - ни мышц, ни жира.
> Я говорю про таких как я, 175/65 рахитов
Пиздец, я при таком же росте 63 вешу, и мне надо худеть - небольшое пузико имеется и жир по бокам... А ты рахит, лол. Наверняка у тебя просто плечи узкие, но плечи ты жиром никак не расширишь.
> Пиздец, я при таком же росте 63 вешу, и мне надо худеть - небольшое пузико имеется и жир по бокам...
Ты ебанулся, поднимай вес до 70 минимум.
> Наверняка у тебя просто плечи узкие,
Есть такое. Я уззкий.
Я иду до концаааааааа
Как вы вообще жрете, чтобы такую массу набирать? Я в день насчитал 1500-2000 калорий, и то мне плохо от переетого становится при 2к.
Сам рост 173 вес 55
Сам рост 173 вес 55
Я уже весил 70, заебался худеть до 63, еще раз не хочу. Нахуя мне пузо? Мне бы наоборот - до 60 или даже 58 похудеть , чтобы жира на животе вообще не было.
2000 в день это дефолтные человеческие порции. В любой столовой тебе где-то на 600-700 калорий еды положат. А 1500 это уже очень маленькие порции, которые даже трудно на глаз, без весов отмерить. Лишнюю ложку съел - за предел вышел.
Вот я и говорю, как при таких данных можно потолстеть
Некоторые толстеют уже на 2000.
Медленно, конечно. К осени уже дошёл до 80-85, потом особо на диете не сидел.
Полностью избавился от жидких калорий. Установил дефицит калорий (1000-1500). В голове сменил установку с "жрать пока места не останется" на "жрать только когда совсем тяжко"
База для всех жирдяев: У ВАС НЕ ПЛОХОЙ МЕТАБОЛИЗМ, ВЫ НОЕТЕ КАК ИНЦЕЛЫ, КОТОРЫЕ ЗАВИДУЮТ МЕНЬШИНСТВУ И ИЗ-ЗА ЭТОГО НЕ ХОТЯТ НИЧЕГО МЕНЯТЬ