Волнение - это не причина, а следствие больного сердца. Вроде так.
Диванный
Диванный
У меня такая херня с Нового года. Тоже накосячил в декабре на работе. До сих пор хожу с постоянным ощущением тревоги.
Алсо, ты Катьку с пика твоего ИРЛ видел? Уж слишком у неё фотки все хорошие.
А чего раньше не проявлялось? И что можно с этим сделать?
Не прошло? Не пьешь успокаивающие?
Нет, картинку сохранил просто, как храню других няшек. Не знал даже что ее Катькой звать.
Да я уже и нервный срыв пережил прошлой осенью, пил всё подряд. Ходил вечно вялый. Сейчас забил на все вещества. Гоняю в Хотс, потихоньку слежу за собой.
Блин. Не хочу нервный срыв...
А если в качалку записаться, сердце может станет сильнее?
Сделай ЭКГ, сходи к врачу, хоть к платному, если боишься очередей.
В качалку скорее всего, не надо, это вредно для сердца. Ходьба, потом, возможно, бег, может быть, даже плавание. А вообще, не слушай никого - без анализов УЗИ/ЭКГ тебе никто ничего не скажет.
Я думал это не так серьезно. Думал мне посоветуют какой чай пить и дыхательные упражнения делать и все нормализуются. Пиздец.
Идёшь к психиатру за таблетками.
Ну я не говорю, что все так плохо. Но зачем бы не провериться на всякий случай. Чаи - да, есть сборы, можешь в аптеке спросить "чай для сердца". Ходить пешком полезно. Но к врачу я бы пошел, хуле там, сделать ЭКГ и показать кардиологу времени много не надо, зато успокоишься, если все хорошо. Как-то так. Хотя, кого я обманываю, к врачу ты не пойдешь.
При чем здесь кардиолог. Тревогой и прочими расстройствами занимается не он.
Вся хуйня у опа от тревоги. Тревога ≠ кардиологии.
у карнеги была книга "Как перестать беспокоиться". Можешь попробовать, есть пару интересных советов
Это замкнутый круг.
Волнение -> сердце -> думаешь о сердце -> волнение ...
Сложно заставить пойти к врачу мужчину. Это женщины постоянно туда бегают по поводу и без.
Надеюсь я себя заставлю таки сходить.
А какой врач мне нужен?
Спасибо, анон.
Ага. Но как не думать о нем, когда оно дает о себе знать. Пиздец в общем
Пару лет назад у тётки муж умер. Сам был крепким мужиком, я думал он до 80-90 легко проживёт. Но случилось хуёвое. В последнее время он очень много волновался, и по мелочам и по более крупным делам. Критической точкой стал момент с кредитом. Ему нужно было взять крупную сумму и он ждал звонка из банка с одобрением/отклонением. Волновался очень сильно. В итоге это волнение его и убило. Сначало схватило сердце, вызвали скорую, привезли в больницу, там он и умер.
Сходи к врачу или на крайняк купи какого нибудь успокоительного, той же валерьяны.
Магне-В6. Только им и спасаюсь. Самое клевое, что это не транк и не снотворное, а фактически БАД, его даже беременным можно.
Вы бы ему ещё на Альцгеймера предложили обследоваться.
> о многих случаях при генерализованном тревожном расстройстве не требуется назначать медикаменты — достаточно беседы с врачом, при которой даётся чёткое объяснение любым соматическим симптомам, связанным с тревогой: например, следует объяснить, что учащённое сердцебиение — результат преувеличенной, по сравнению с нормальной, реакцией на стрессовые события, а не признак сердечного заболевания. Необходимо помочь пациенту справиться или смириться с любой относящейся к его расстройству социальной проблемой. Уже само наличие чёткого плана лечения позволяет снизить тревогу[4]:136—137.
При нетяжёлом генерализованном тревожном расстройстве пользу может принести обучение релаксации, регулярное применение которой столь же эффективно, как приём анксиолитических(противотревожных) препаратов, однако многим пациентам не удаётся применять её постоянно. Стимулирует мотивацию обучение релаксации в группе, а некоторым больным релаксация удаётся лучше, если она является частью упражнений йоги[4]:137. Отмечается эффективность при тревожном расстройстве таких упражнений, какабдоминальное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, прикладная релаксация[5], отмечается также польза различных модификаций аутотренинга[6].
Больным, страдающим гипервентиляцией, можно помочь двумя способами. Немедленная помощь — предложить пациенту вновь вдохнуть из пластикового мешка выдохнутый воздух, чтобы увеличить концентрацию двуокиси углерода в альвеолярном воздухе. Это позволяет также эффективно продемонстрировать взаимосвязь между симптомами тревожного расстройства и гипервентиляцией. После того, как такая взаимосвязь становится достаточно очевидной, пациенты могут практиковать контролируемое дыхание — вначале под наблюдением, а затем и дома[4]:137.
Поскольку симптомы тревожного расстройства часто бывают устойчивыми в силу того, что они вызывают у больных беспокойство, в таких случаях обычно эффективно сочетание обучения релаксации с приёмами когнитивной терапии[4]:137. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее опробованным методом среди различных методик психотерапии, используемых для лечения тревожных расстройств[7], и одним из наиболее эффективных методов, препятствующих возникновениюрецидивов тревожной симптоматики[6].
> о многих случаях при генерализованном тревожном расстройстве не требуется назначать медикаменты — достаточно беседы с врачом, при которой даётся чёткое объяснение любым соматическим симптомам, связанным с тревогой: например, следует объяснить, что учащённое сердцебиение — результат преувеличенной, по сравнению с нормальной, реакцией на стрессовые события, а не признак сердечного заболевания. Необходимо помочь пациенту справиться или смириться с любой относящейся к его расстройству социальной проблемой. Уже само наличие чёткого плана лечения позволяет снизить тревогу[4]:136—137.
При нетяжёлом генерализованном тревожном расстройстве пользу может принести обучение релаксации, регулярное применение которой столь же эффективно, как приём анксиолитических(противотревожных) препаратов, однако многим пациентам не удаётся применять её постоянно. Стимулирует мотивацию обучение релаксации в группе, а некоторым больным релаксация удаётся лучше, если она является частью упражнений йоги[4]:137. Отмечается эффективность при тревожном расстройстве таких упражнений, какабдоминальное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, прикладная релаксация[5], отмечается также польза различных модификаций аутотренинга[6].
Больным, страдающим гипервентиляцией, можно помочь двумя способами. Немедленная помощь — предложить пациенту вновь вдохнуть из пластикового мешка выдохнутый воздух, чтобы увеличить концентрацию двуокиси углерода в альвеолярном воздухе. Это позволяет также эффективно продемонстрировать взаимосвязь между симптомами тревожного расстройства и гипервентиляцией. После того, как такая взаимосвязь становится достаточно очевидной, пациенты могут практиковать контролируемое дыхание — вначале под наблюдением, а затем и дома[4]:137.
Поскольку симптомы тревожного расстройства часто бывают устойчивыми в силу того, что они вызывают у больных беспокойство, в таких случаях обычно эффективно сочетание обучения релаксации с приёмами когнитивной терапии[4]:137. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее опробованным методом среди различных методик психотерапии, используемых для лечения тревожных расстройств[7], и одним из наиболее эффективных методов, препятствующих возникновениюрецидивов тревожной симптоматики[6].
Откуда ты знаешь, что именно от волнения? Он ещё болел чем-нибудь? Или ты не знаешь?
Живу в таком ритме 10 лет как. Сердце покалывает. Думаю мне скоро придет здезда. Принимаю новопассит пачками, отпускает немного, но потом все по новой.
Епт. Какие вы ужасы рассказываете. Уже начал задумываться о смерти. В 23 года то.
Пожалуй куплю сегодня Магне В6. Но к какому врачу то мне идти нужно?
Пожалуй куплю сегодня Магне В6. Но к какому врачу то мне идти нужно?
Болезней связанных с сердцем - не имел.
>От волнения
Заключение врачей. Ну их заключение конечно было более длинным, со всеми вытекающими.
На ядерную или магнитную томографию спинного и головного мозга. Также не помешает пункция спинного мозга.
> умер от волнения
Лол. Это кто тебе такое сказал? Что это блять за врачи, если написали такую хуйню?
Может блять на лоботомию ещё
Долбоеб блять. Пустырник настойку и антиксиолики, только не из натуральных экстрактов, а настоящую химию.
Я же написал, что они не так написали. А по научному, своими терминами. Я то не помню точного заключения.
Тебе, долбоебу не помешает.
Короче - как я лечился сам от подобного крыша-едет-неспеша - начал ходить на танцы, пил ежедневно успокоительный сбор и капли Зеленина, ложился спать по режиму и иногда колесики - очень редко
Логично же, что тебе надо причины стресса убрать. Либо закрывай вопросы, которые тебя стрессуют, либо сделай себе отпуск от них. Покури в конце концов
Небось сладкий кофе пьёшь по 10 чашек в день
Так с работой уже все ок, а с сердец херня осталась. Может еще влияет то что я поздно спать ложусь, в 2.00-2.30. Но если ложиться рано, то кроме работы и готовки жратвы на себя времени почти не остается
Редко пью кофе, на прошлой неделе один раз, например.
Да несцы у тебя просто ВСД, возможно скоро начнуться панические атаки, обмороки, головокружения и т.д.
Лекарства кстати не существует, а продолжаться может годами.
Лекарства кстати не существует, а продолжаться может годами.
>роме работы и готовки жратвы на себя времени почти не остается
Охуенно живёшь, нравится? У меня только от мыслей о такой жизни стресс начинается. Не удивительно
Не нравится, поэтому и дольше не сплю, чтобы успеть встретиться с кем-нибудь, либо позаниматься своими делами
Почти 4 года такая фигня на работе.
По итогам "работаю 4-6" часов в неделю, в дичайшем стрессе, когда начальник на месте.
В остальное время - норм, но настроения чего то делать - нет. Боюсь звонить клиентам, постоянно откладываю всё на потом. А в случае жестких сроков - работаю из дома по ночам, и заканчиваю за пару часов до начала рабочего дня.
Периодически проявляется подобная херня, от качалки действительно становится легче.
> Не хочу нервный срыв...
> сердце может станет сильнее?
Лол. Это ты кого блять наслушался, долбоеб?
Причём здесь сердце, если у тебя тревоги и паника? Боли в кардиальной области, это следствие, а не причина.
И ты истрии слышал про умирающих качков? Вот то-то же.
Не дописал.
Тогда лучше бег/плавание/велосипед.
Бамп анонасы.
Как с этим бороться?
Уволился с работы из-за этой херни. Не мог себя заставить что-то делать, пока начальника нет на месте, а когда он приходил в офис, начинал с подпаленной допой работать в стрессовом режиме.
Увольняйся, ищи работу, где с начальством комфортные отношения, можно и на этом месте что-то попробовать пофиксить (ну поговорить там с шефом по душам, чтобы расслабиться и т.д.), но это сложнее. Смотри сам, телу такие стрессы точно не полезны.
АДы.
у тебя панические атаки.
это не лечится, только электорошок
да я вот покурил и все хорошо, попробуй.
ОП, ты - это я. Ситуация один в один. Был у терапевта, поставила ВСД. Был у кардиолога, ЭКГ нормальная, даже УЗИ делал, все в норме. Сказала, что у меня лабильный тип. А что с этим делать не сказала. Я так понял, что нужно менять характер, взгляд на жизнь, по-другому никак.
Ясное дело, чувствую себя как лимон в соковыжималке.
Самое главное - с начальством то всё норм, косяки простит, в положение войдет. Меня месте - не вариант - связан хитрым договором.
Вопрос как убрать волнения на пустом месте.
(Был случай - откладывал один звонок "на завтра" месяц. Проебал клиента.)
> Вопрос как убрать волнения на пустом месте.
> (Был случай - откладывал один звонок "на завтра" месяц. Проебал клиента.)
Прокрастинация ≠ тревоги.
Может он боялся что клиент за плохой голос вычислит его по айпи и насрет под дверь.
Ок.
Сначала - того, что недостаточно проработал проект. Потом - того, что проебал неделю и клиент тупо будет бугуртить по срокам. Потом - что клиент уже говорил с начальством моим и мне пизда.
Ты долбоеб. И это не лечится.
Должно лечиться. Я упорный.
Добра тебе, бро, у меня такая же хуита была, только у тебя один звонок (позвонил - и все), а у меня целый проект, который не меньше месяца надо в усиленном режиме клепать. А я начало его все откладывал и откладывал, потом к хуям уволился сам, начальник мне кажется до сих пор не понял, что я именно из-за этого проеба свалил, а если и догадался, то так ничего и не сказал.
Бля, ну и говна тебе насоветовали. Да, на всякий случай, сделай ЭКГ и ЭХО, это быстро. Но скорее всего там у тебя будет все в порядке, поэтому разбираться тебе нужно будет со своими нервами. В кукушечке твоей проблемы.
Лол. Ясен хуй, что дело не в сердце, а в гормонах, и с этим качалка помогает.
Про умирающих качков-любителей? Нет, не слышал.
У меня не один звонок, бро.
По хорошему - их должно быть ~5-10 в день + встреча. Со встречами - проблем нет абсолютно, если вижу собеседника - перехватываю любой диалог и через 10 минут меня любят и со мной готовы работать.
Афобазольчик попей
Заебали блять. Экг, эхо, томографии. Просто пиздец. У опа-хуя какое-нибудь всд или тревожное расстройство, а вы его уже с сердцем хороните.
Помогает?
Я имею в виду, что ты один звонок откладывал целый месяц. А я два месяца откладывал выполнение целого проекта.
Пусть блядь проверит, это чисто на всякий случай и лишним не будет. Экг делается 2 минуты и его нужно регулярно делать для профилактики. Ясен хуй никакие томографии не нужны.
Такого у меня тоже хватает.
Ссылаюсь на загруз по срочным мелочам (они реально иногда есть), и откладываю и тяну проекты.
У меня почти такая же хуйня. Уже несколько лет. Звонок в дверь или звонок с незнакомого номера вызывает у меня дикое сердцебиение и волнение. Что пить, что делать?
Похоже на паническую атаку и начало депрессии. Вообще, не советую экономить на психотерапевте, но вкратце алгоритм такой:
1) Находишь противоречие, которое заставляет тебя занижать самооценку
2) Потихоньку его исправляешь
Скорее всего, у тебя будет что-то связанное с тем, что ты ничего не можешь и вообще зря в этой жизни. Попробуй поделать простые задачи на работе и каждый раз отмечай у себя в голове, что вот это вот ты сделал правильно и в срок
Главное - восстанови свою самооценку, это займёт время.
Я купил вепря домой. Больше двери не беспокоят.
Аноны, мне 21 и у меня виски начали седеть. Тоже такие приступы как у опа постоянно. ЭКГ давление всегда были в норме.
А от телефона по кровать с вепрем бежишь?
Скорее всего, ты проебал что-то и чувствуешь свою вину. Прошлое не исправишь, тебе придётся с этим жить.
Становись лучше, ты это можешь, анон. Насри на всех, ты никому ничего не должен. Живи ради себя или ради тех целей, которые себе поставишь! Твой бур однозначно пробурит небеса
нет, вепрь берет трубку и отвечает
Рассеянный гипогликерокетоз. Идёшь на МРТ. Там дальше уже скажут. Возможно только лекартсва, а может и удаление надпочечников и селезёнки.
От телефона - у меня sim меняется ~раз в месяц.
Родители\знакомые бугуртили, но уже привыкли. Потому вызовы ~80% исходящие. Остальные - записаны, неизвестные номера трубка тупо отклоняет, я о них даже не знаю.
Тред не читал. Гугли невроз.
>сразу сердце начинает бить тревогу
Как устроился на работу (работа немного нервная), такая же хуйня стала происходить. От малейшей хуйни сердце бьется, руки трясуться и ноги становятся ватными.
Мне наверное лучше дома хикковать, так поседею весь нахуй.
Вот этому два чая. Когда ты знаешь, что на тебе косяк - ты ждешь, что он рано или поздно вскроется. У меня, например, в университете такое было. Разные долги, проебы - и по этому поводу мне иногда звонили и было очень неприятно. Сейчас я никому ничего не должен и мне гораздо легче отвечать на незнакомые номера.
Постарайся закрыть все свои косяки, если они есть, и больше не давай повода неприятным звонкам.
> Становись лучше, ты это можешь, анон. Насри на всех, ты никому ничего не должен. Живи ради себя или ради тех целей, которые себе поставишь!
Совет уровня: ДА ДЕЛАЙ ВСЕ БЕЗ ЗАДНЕЙ МЫСЛИ. Это тебе легко говорить. Сделать это ему, мне, кому-то другому - нет.
Окна чёрной краской закрась.
Он не говорил, что будет легко. Не сразу, не просто, но это возможно, если захотеть. А вот оправдываться, что другой может, а я нет и сидеть ровно на попе - это да, легко.
У меня глухие жалюзи.
ОП забей на все хуй и проживи жизнь на отъебись
>Месяц назад была ситуация, что меня чуть не выгнали с работы. Сильно накосячил и целую неделю ожидал что вот-вот и выпрут
Пили кулстори, что за работа и как накосячил
Анон, реквестирую систему борьбы с откладыванием и страхом перед тем, что сделаешь хуёво.
Кстати - нашел ещё страх:
Надо делать X, Y, Z
Не делаю X, потому что может позвонить Y или Z и спросить почему ещё не готово и нужно будет срочно бросать X.
Кстати - нашел ещё страх:
Надо делать X, Y, Z
Не делаю X, потому что может позвонить Y или Z и спросить почему ещё не готово и нужно будет срочно бросать X.
Два года, как переехал и живу один, пытаюсь вылезти из говна. Ничего не произошло.
Я думаю, что насрать на всех - это не слишком большая проблема и не требует больших вложений усилий. Совесть замучает? Тогда срочно в гуро и просветляться до тех пор, пока она не атрофируется.
>тебе легко говорить
Мне нелегко это говорить, я сам через это всё прошёл - проебал 3 проекта по ~2-3кк зелёных каждый. Потом только, когда отлечился от всего этого дерьма понял, что проблема была не во мне, а в попытке сэкономить на команде и реально нужно было набирать в 4 раза больше людей руководству. Но в момент невроза или депрессии об этом не думаешь, думаешь только о том, какой, например, ты - никчёмный. Для этого и нужен взгляд со стороны и вот этот вот совет - "насри на всех и живи только для себя".
Здоровый похуизм - это то, что спасает от неврозов, депрессий и прочих таких же фобий.
Это не ты подвёл кого-то, это кто-то не рассчитал твои силы или захотел тебя эксплуатировать.
И что, совсем ничего не изменилось? Я иногда сравниваю себя образца пары лет назад и себя настоящего. И у меня всегда есть чувство, что сейчас я лучше меня старого. Хотя я особо жопу не рву по этому поводу.
У меня такая же хуйня ОП. Последний месяц ахуеть как нервничал. Сейчас вроде всё нормально, но сердце шалит. От любого малейшего шороха колотит как бешенное, если покурю то тоже чуть не выпригивает с груди.
А нет рецепта, к сожалению.
Метод только один - найти ресурс, чтобы сделать, допустим, X. Потом на эйфории от X - Y, по нарастающей - Z.
Ресурс тут вообще любой может быть, от банальной покупки пачки ирисок "Кис-Кис" в магазине до, например, вот этого поста.
Образ твоих мыслей, впрочем, я понимаю. Примерно:
Надо делать X.
Бля, это надо было сделать неделю назад
Бля,бля, это было сделать неделю+1 день назад
Бля,бля,бля...
Не знаю, в какой ты стадии сейчас.
Выход - один. Просто вот сейчас, дочитал этот пост? Закрой, нахуй, окно и иди делай самую простую часть твоей задачи.
Стадия
>Бля,бля,бля...
+18 проектов
ОП Грандаксина попей. Это легкий транквилизатор. Помню, когда его пил, спокойный был аж пиздос.
>дочитал этот пост? Закрой, нахуй, окно и иди делай самую простую часть твоей задачи.
Ок, добавлю в архивач, потом почитаю.
Пока.
Кто тебя, такого дурака, выгонит. Если ты такая тряпка, на тебя покричат и ты за десятерых работать будешь.
Ну вот тебе навскидку, хоть ты этого не видишь:
1) Ты самостоятельный. Говно за собой по квартире убираешь иногда
2) Готовишь и обслуживаешь себя полностью сам
3) Ты уже умнее и лучше 80% быдла, которое ютится в 6 человек в 2хкомнатной хрущёвке и при этом заводит себе ещё собаку, потому что у них нет мозгов
А твоя идеальная картинка идеального тебя в твоей неидеальной по твоему мнению башке - это не то, чтобы совсем хуйня, но что-то близкое к тому.
> Я иногда сравниваю себя образца пары лет назад и себя настоящего.
Ну только в этом плане есть что-то. Но я так и не стал весёлым парнем, не научился говорить с девками, не заимел цель в жизни.
Стал только трезво смотреть на жизнь, а не жить мечтами и надеждами. Стал даже хуже. Вечно прокуренный, опухший, заросший человек, похожий на наркомана.
Один раз не вылез. Пытался на протяжении от 1.5 до 2 лет. Я знаю, что уже не смогу. Даже не хочу. Я уже не представляю себя другим. Как-будто напяливаю маску и пытаюсь казаться тем, кем не являюсь и не могу являться.
Слишком далёкие цели ставишь.
Попробуй что-нибудь попроще. У тебя образ мыслей - я сейчас заросший, а идеальная картинка в голове - накачанный красавец с двумя тянками на коленках. Тебе нужно картинку в промежуточную стадию сместить, хоть это и сложно. Сходи и постригись, например. Налысо я не шучу
> бензодиазепины
Кто мне продаст, без рецепта?
Хуй знает, мне Грандаксин всегда без рецепта давали. На крайняк сходи в поликлинику, пускай тебе врач рецепт на что-нибудь такое выпишет.
> Попробуй что-нибудь попроще. У тебя образ мыслей - я сейчас заросший, а идеальная картинка в голове - накачанный красавец с двумя тянками на коленках.
Но дело в том, что я уже не хочу быть таким. Будто это и не я.
Мне, конечно, никто не ответит. Но кто-нибудь может посоветовать психотерапевта в Новосибирске?
Ну, или на что обратить внимание при выборе терапевта?
Ну, или на что обратить внимание при выборе терапевта?
Тяжело образ мышления поменять, конечно. Одному повысят зарплату с 20 до 25 тысяч и он подумает: эгегей, я могу позволить себе больше, а второй : ну я и нищеброд, а вот васян сотку получает, пойду выпилюсь; а третий вообще подумает: живой и заебись. Не знаю, я стараюсь принимать себя таким какой я есть, как бы это банально не звучало. Ну, епт, не все вокруг кинозвезды и депутаты.
А вообще посоветовал бы тебе ставить конкретные цели. Ну например
> Вечно прокуренный, опухший, заросший человек, похожий на наркомана.
Это же все исправляется. Пишешь на бумажке - стричься раз в месяц, мыть ебало и чистить зубы каждое утро, купить с зарплаты новой одежды - через месяц ты будешь выглядеть по-другому.
> Это же все исправляется. Пишешь на бумажке - стричься раз в месяц, мыть ебало и чистить зубы каждое утро, купить с зарплаты новой одежды - через месяц ты будешь выглядеть по-другому.
Так я ко всему этому и пришёл с попыток. Раньше и следил за собой, и стригся и брился, и пытался как-то разнообразить жизнь, и с тянками пробовал, хотя никогда дело дальше переписок или одной прогулки не заходило. Просто осознал, что мне это все не доставляет. Я не получаю с этого радости. Ничего нет внутри.
Самый простой и дешёвый способ - разбить своё отражение в зеркале. постригись, побрейся, побрей 1 половину груди - охуей от смеха и присмотрись - если ты способен на такое безумие, то в чём проблема жрать 5 раз в день маленькими порциями, например?
>Одному повысят зарплату с 20 до 25 тысяч и он подумает: эгегей, я могу позволить себе больше
Зп за год: 18500 -> 24500 -> 27500 -> 35500
Один хуй моя з\п ниже 1к$. Полное дно.
Д. Депрессия. Классическая лёгкая депрессия. К психотерапевту, самолечение обычно не помогает, а только усугубляет.
inb4: постоянно нет сил, опять этот ёбаный рутинный день, ничего не меняется и смысл тогда что-то делать?
На кой я вообще копошусь - смысл мне себя менять, если тянки так и так со мной не общаются.
Мне уже 23-24-25-26-28-30, а у меня нихуя нет, я неудачник и нищеброд
Если да, то к доктору. Чтобы это самому вылечить должно произойти обыкновенное чудо.
Тебе её совсем не хватает? Почему сравниваешь с условным косарем?
У меня обратная проблема, мне на все похуй, просто на все. Даже если родители сдохнут - бровью не поведу, какие подводные камни?
Потому что хочу переехать из ДС2 в Италию.
Нужны бабки на документы, на жизнь на первое время, сейчас - на практику языка.
Плюс - пытаюсь делать с нуля веб-контору и инет-магазин. Сейчас будет реклама, которая жрет бабло.
Таким образом - штука это тот минимум, с которым я могу это сделать.
Ну пойду к доктору. Он выпишет таблеток, или чем он еще может помочь?
АДы помогают? От них и правда становишься овощем и хуй не стоит? Или это мифы?
Тоже так думал, до того как устроился на свою первую работу.
Вначале повзорслей хотя бы до 18.
О да, шлюха на пике знает своё место. Люблю таких.
22 скоро так-то, но меня моя проблема особо не волнует, да и не проблема это вовсе.
И что было? Я вот работал на 3 работах, со всех съебывался как заебывало работать, тупо уходил посреди рабочего дня и больше не являлся, каждый раз приходилось новую трудовую покупать, лол. Сейчас вообще на работу не хочу, пол года дома сижу.
>выпишет таблеток
Обосрамс
Он с тобой поговорит, найдёт причину депрессии и будете лечиться.
Таблетки не помогают, таблетки нужны при совсем дерьмовых состояниях, когда ты тупо овощем лежишь на диване и не понимаешь, зачем тебе вставать вообще.
Транквилизаторы и прочая херня - она при неврозе. Это как в ОП посте, от любого шороха связанного с причиной волнения тебя начинает трясти. От депрессии могут транквилизаторы(снотворное) разве что назначить.
При средней или тяжёлой депрессии ты бы не писал сюда, а уже сидел бы и выбирал марку верёвки, например, или запах мыла. Сам бы не понимал, что делаешь.
>тупо уходил посреди рабочего дня и больше не являлся
Что способствовало этому и как реагировали работодатели?
Имел в виду, что тоже думал какой я похуист. Но на работе почему то дико вымораживает ситуация, если я там как то накосячил. Само собой, если вина не на мне, то мне похуй. Видимо я совестливый дохуя.
>тупо уходил посреди рабочего дня и больше не являлся
Пили кулстори как реагировало начальство
Ну скажу я ему, что мне ничто не доставляет. А дальше? Просто даже не представляю, как разговорами он может помочь?
Не представляю, да уверен, что такого не будет, что после его сеансов, я выйду полный желания что-то делать и радоваться.
"Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных" Эрик Берн, там где глава "ненормальное развитие". Читай и наслаждайся
Ну сначала названивали овер 9к раз, я игнорил, потом просто приходит письмо, мол придите в отдел кадров трудовую заберите, а нахуй мне трудовая с записью, что меня уволили по статье? Поэтому на это тоже хуй забивал, потом новую покупал и все.
Что за работа была?
Бля, ведь можно же было по собственному уйти. Я бы до конца жизни потом вспоминал об этом наверно. Потому что неправильно как-то.
Заводы жи есть.
А причина-то какая, что ты уходил просто так? Просто заёбывало? Как заёбывало? Может, кто-то из сотрудников не так посмотрел на тебя или что-то не то сказал? У меня просто похожие ситуации были. Даже вспоминать неохота. Короче, меня таки признали ментальным инвалидом - сейчас получаю пенсию.
Сегодня вот сделал экг, тоже беспокоюсь насчет состояния сердца. Побаливает, да дышать трудно. Завтра собираюсь к кардиологу. Из за своего почти укоренившегося недоверия к врачам, загуглил того, к кому иду, даже вк нашел. Какая то полная женщина, и, мне кажется, с тупизной в глазах. Написано, что она и кардиолог, и врач скорой помощи. Как можно быть и тем и другим одновременно?
Короче, я уже бешусь, что она не уделит моему здоровью должного внимания.
Короче, я уже бешусь, что она не уделит моему здоровью должного внимания.
>меня таки признали ментальным инвалидом
Втф?
Я слишком торопился, когда я спрашивал на счет увольнения, мне сказали мол 2 недели отрабатывай пидр, я подумал нахуй надо и ушел.
Не зажимай денюшку, а сходи. Потом ещё захочешь, базарю.
Опушка, ты отдохни, отпуск там возьми. За пекой много не сиди, высыпайся.
Была такая хуйня, перенапрягся, переволновался. В итоге в один чудесный день на улице стало плохо. Свалился недели на три, лежал как овощ. Тревожное ощущение в левой части груди, слабость, учащенное сердцебиение, панические атаки. Думал сдохну, я вообще впечатлительный.
Очень херово было.
Болен головой немножко.
хомячок в чайнике.жпг
Вот не надо только заранее поднимать панику. Откуда ты знаешь, что она плохой врач? Вот только не надо говорить, что по ней видно. Внешность обманчива. Сначала сходи на прием, а потом уже решай, хороший она врач или нет.
ЩИТО?
Тенотен пропей.нервишки успокоит
Не знаю, но мне так кажется, лицо какое-то быдловатое, как у тп какой-то. Внешность обманчива, конечно. Надеюсь, мне потом за эти мысли стыдно станет.
Просто уже который раз нарываюсь на врачей, которым ПО-ХУЙ. Алсо, сделали кардиограмму, и она какая-то коротенькая. А обычно делали длиннющую такую. Теперь вот еще подозреваю, что не сделали длинную потому что им лень.
Ух ты, анон 1 в 1 я.
Сейчас выходной, так что подискутирую, коли кто подскажет куда копать.
От себя куллстори. Веду почти 30 компаний, в круг обязанностей входит общение, контроль, документооборот.
Во первых - люто проёбываю сроки, ибо сначала не до того, и откладываю. А потом - стыдно и страшно, что будет нагатив. Ну а когда прошло уже больше недели - страшно, что всё проебал итд итп.
Во вторых - тупо боюсь общаться с начальством и партнерами. В том числе потому, что есть пара косяков за мной, о которых никто не знает, ну и просто - вдруг что не так скажу.
В третьих - могу долго не браться за работу, и откладывать в течении дня. По итогам - сижу под вечер, остаюсь в офисе, хотя утром 3-5 часов скролил двач.
Четвертое - постоянное "да конечно, завтра" - клиентам. Многие бесятся, когда завтра - через месяц.
>pikabu
Ебать ты мнительный.
Довели.
Да таких добрая половина работников, которые в мозг работают. Вангую, что у тебя ни девушки, ничего такого нет, а если и есть, то заебала тебя неимоверно.
Проблема у всех одна - откуда взять сил на вот это вот всё. Она, блджад, нерешаема так, как мы привыкли - путём длинных умозаключений получается, что всё тлен.
Можно пробовать стопить мысль на первом шаге, но за счёт комплексного подхода, выработанного годами практики поневоле скатываешься на
"составлю-ка я список дел на ближайший час - ууу, бля, пиздец, скроллскроллдвач, а, бля, уже 6 часов, работаработаработа, о, дом, ой,бля, уже 3 утра, пиздец, опять не выспался - велкам ту начало кавычек".
Как научиться вот этот цикл разрывать - главный вопрос треда теперь!
Нахуй так жить посоны?
Лысеешь, кости скрипят, гастрит колит хуйит, печень шалит, я ебал, в 23 года.
Часто думаю как же хорошо сдохнуть и в тишине лежать, без суеты.
Лысеешь, кости скрипят, гастрит колит хуйит, печень шалит, я ебал, в 23 года.
Часто думаю как же хорошо сдохнуть и в тишине лежать, без суеты.
> Сегодня вот сделал экг, тоже беспокоюсь насчет состояния сердца.
> Побаливает
Нет. С сердцем все в порядке.
> дышать трудно
Гипервентиляция лёгких.
> Завтра собираюсь к кардиологу. Из за своего почти укоренившегося недоверия к врачам, загуглил того, к кому иду, даже вк нашел. Какая то полная женщина, и, мне кажется, с тупизной в глазах. Написано, что она и кардиолог, и врач скорой помощи. Как можно быть и тем и другим одновременно?
> Короче, я уже бешусь, что она не уделит моему здоровью должного внимания.
А это уже ипохондрия. Завтра ты будешь считать, что анализ неточен/ложен и пойдёшь другое место. Там возможно то же самое.
Все самые распространенные пиздецомы сердца видны уже на экг.
Боль в сердце не специфичный синдром пиздецомы. Она может быть и от остеохондроза.
Кстати, напиши, где именно оно болит, прошу.
Слева болит, ну, там где сердце. Иногда боль усиливается, иногда пропадает. Иногда и охнуть могу от ее внезапности. Я переболел ангиной недавно - боюсь еще что она как то повлияла на его состояние.
>Вангую, что у тебя ни девушки, ничего такого нет, а если и есть, то заебала тебя неимоверно.
Наоборот есть жена, и она меня от этого расслабляет@спасает, иначе бы крыша уехала.
>откуда взять сил на вот это вот всё
ну так получается силы то есть. Утром.
А потом - борды, хабра... пара дел и вечер.
И через неделю всю пятницу и субботу - 20 часов работы в сутки, вечером - дома - чтобы успеть к понедельнику.
>Лысеешь, кости скрипят, гастрит колит хуйит, печень шалит
Это у тебя такой набор, что ли?
>"составлю-ка я список дел на ближайший час - ууу, бля, пиздец, скроллскроллдвач, а, бля, уже 6 часов, работаработаработа, о, дом, ой,бля, уже 3 утра, пиздец, опять не выспался - велкам ту начало кавычек".
Внимательно оглядел потолок в поисках камеры.
Возьми картинку и нарисуй примерное место.
Ну а у кого же ещё блять? сердце тоже болит, пиздец.
либо чуть печени, если бы она была слева и иногда ближе к солнечному сплетению, но левееи чуть ниже.
другой анон
Вот тут. Иногда под сиськой заболит, или где-то внутри.
В апреле месяце перед волнительным событием вообще в руку отдавало. Правда не помню в какую.
Где хуй?
Так облысение и гастриты у больше половины Земли.
Кардионевроз.
-мимокрокодил
От этого мне должно стать легче?
Когда всё плохо, помни, что может быть ещё хуже.
Лол. Так и думал. Возле сиськи и под ней, это нихуя не сердце.
Боли в сердце обычно, при серьёзных вещах, бывают ближе к грудине.
Это скорее невралгия.
Ну у этого мужика сиськи как то расставлены широко.. Но ты меня немного успокоил.
А вот скажи, если,теоретически, ангина реально повлияла на сердце - это будет прям сразу видно на экг, даже если осложнения незначительные?
Блядь, я и в правду ипохондрик.
Не уверен, но скорее всего да. Будут видны. Просто если есть или что-то не так, то ЭКГ не будет нормальной.
Спасибо тебе, добра.
Удачи тебе.
Анон, буду благодарен за советы по преодолению.
Нужно:
- увеличить внимательность
- снять состояние паники при загрузке
- возможно немного отстраниться, не принимать уход клиента, как уход тянки.
Бамп самым стильным самолетом
Сделай суточное экг, запишись к кардиологу, также можешь эхо кг.
Второй бамп самым стильным самолетом
>увеличить внимательность
Никак. Хотя ты, наверное, имеешь в виду умение сосредотачиваться на определённых вещах, а не прокрастинировать в ожидании чуда. В этом случае ответ есть - никак.
разбивай на мелкие задачи, длительностью минут по 10-15 максимум, выполняй и радуйся, что выполнил это. Так подебим.
>снять состояние паники при загрузке
Афобазол, например. Лучше не доводить, конечно, но если чувствуешь, что начинается - заранее начинаешь пить. Паники не будет, будет немножко похуй.
>не принимать уход клиента, как уход тянки
Эскобар. Что тянок будет дохуя ещё, что клиентов. Любые отношения, если они не приносят профит (моральный или материальный), идут в мусорку.
>Паники не будет, будет немножко похуй.
Наверное оно надо. Самый пик пережить.
>Что тянок будет дохуя ещё, что клиентов. Любые отношения, если они не приносят профит (моральный или материальный), идут в мусорку.
Сейчас сорт оф пиздец ситуация, когда подразделение компании идет в жопу, тк за год -34 и +1 клиент. Моя задача не дать подразделению схлопнуться. А ещё в этом месяце первый раз, как покажу отрицательную прибыль на 240к. И дебеторки висит на 6.4млн
Ты же грамотный руководитель?
Составь план, пойми, почему клиенты уходят. Кризис всё-таки на дворе. Меняй работу подразделения в разумных пределах - больше клиентоориентированности, может конкуренты вкусные появились. Я не спец в этом, двачи тут не помогут ИМХО.
>Ты же грамотный руководитель?
Если бы... многое ещё нужно понять. Три месяца в должности, повысили как раз, когда было понятно, что только чудо спасет, чтобы мой бывший босс ушел в другой отдел с повышением и не потерял бонусы и з\п, когда всё хлопнется.
Но я подумал - хрен с ним, так бы меня повысили черт знает когда, а так есть шанс совершить чудо и увеличить з\п раз в 5-10 сразу. (теперь +% от оборота отдела)
>почему клиенты уходят
У нас в рекламу вкладывается на 95% денег меньше, чем нужно, те её по сути нет, нет отдела для привлечение клиентов в виде активного прозвона, цены на 30% выше конкурентов, качество услуг - среднее.
>Меняй работу подразделения в разумных пределах - больше клиентоориентированности, может конкуренты вкусные появились.
Как раз завтра собирался прозванивать клиентов по списку, закрывать недопонимания с теми, кто пока не свалил.
Вопрос как выжить в таком графике - у меня сегодня вот первый выходной с 12 августа.
Транки, правда потом будешь спрашивать на дваче как соскочить с бензодиазепинов.
Тебе пиздец какая поддержка нужна со стороны. Надеюсь, что у тебя она есть. В любом случае, у тебя появится опыт антикризисного управления + ты получишь опыт руководителя (уже получил, вернее), + когда у тебя всё получится, будет охуенчик.
Немного потерпи, всё наладится в любом случае. Профиль деятельности (лол) менять всегда сложно и сопряжено вот с этими вот 13 часов в день работы и отсутствие выходных.
А что за сфера услуг, если не секрет? Так-то я знаю, что большинство нормальный выживач только в условиях постоянных клиентов + есть большое количество сфер, где вкусные контракты получаются не из-за холодных звонков, а за счёт знакомств через старых клиентов. +30% - это бренд и узнаваемость. Качество там вообще никого не ебёт, если вы не медицинское оборудование производите.
Тут знающие люди обитают.
Мне невролог (вроде) приписала Афобазол, если стрессы на работе. От этой хуйни какие минусы могут быть?
Мне невролог (вроде) приписала Афобазол, если стрессы на работе. От этой хуйни какие минусы могут быть?
Никаких. Единственный минус - он довольно слабый. Но сильные, как правило и не нужны.
А что бывает от сильных?
>Профиль деятельности (лол) менять всегда сложно и сопряжено вот с этими вот 13 часов в день работы и отсутствие выходных.
Если до ноября закрою дебиторской и добуду новых клиентов - всё будет шоколадно.
Правда с текущим бюджетом - на холодные звонки сяду видимо сам.
>А что за сфера услуг, если не секрет?
СЕО+Веб+кодерство_под_заказ.
Живем сейчас благодаря 3 крупнейшим клиентам.
Что то не хочется жрать что то тяжелое.
Я вот пока, как смешно это не звучит - начал питаться больше фруктами, витамины ем и вечерами через 1 через 3 - доползаю до бассейна, чтобы не двинуться окончательно.
>за счёт знакомств через старых клиентов
Бывшими менеджерами угроблено ~90% старых контактов. Нужно нарабатывать снова.
>это бренд и узнаваемость
Почти на нуле. Сейчас компании нет в топ-100 по городу.
>СЕО+Веб+кодерство_под_заказ.
>компании нет в топ-100 по городу
>за год -34 и +1 клиент. Моя задача не дать подразделению схлопнуться. А ещё в этом месяце первый раз, как покажу отрицательную прибыль на 240к. И дебеторки висит на 6.4млн
Лел. Аналогичная сфера, за месяц +5 клиентов, открылись пять месяцев назад, нихуя просто нет - даже нормального предложения, работаем по маркетинговым механизмам 2000-го года, лел.
И меня после такого еще никто не хочет на работу брать, год сидел фрилансил, ни одного предложения на сраные 70к в месяц.
Все ж таки рашкобизнес - уебаны, которые должны страдать.
Ну вот надеюсь к следующему месяцу разгрести всё, кроме поиска новых - и делать +3 в месяц - минимум.
Этот знает походу, хоть про 2-3кк и напиздел скорее всего. Кароч постоянно переживал по оплате универа, потом по долгам знакомой пизде, потом по долгам по диплому, теперь переживаю за то, что проебал рекламный бюджет в 10к рублей. Переживаю, что это скоро обнаружит начальница, по совместительству бухгалтер и не выдаст зарплату или тупо уволит без зарплаты, а с другой стороны я могу сказать просто, что занят был чем-нибудь другим, или ноут был сломан, и вот-вот приступлю к работе
Аноны, выручайне. Кун 23 года. Месяц назад была ситуация, что меня чуть не выгнали с работы. Сильно накосячил и целую неделю ожидал что вот-вот и выпрут. В следствии этого сильно переживал и уже в середине недели на сердце было постоянное волнение, как бывает когда думаешь что тебе вот сейчас ебнут в глаз. С работы не выгнали, все осталось на своих местах, но волнение не прошло, еще две недели я был не в своей тарелке, а сердце постоянно ахуевало, лишь временами затихая.
И теперь, при каждой мелкой херне, например если повздорить с другом из-за того что он громко включает музыку (снимаем вместе хату), либо забыть дома ключи, сразу сердце начинает бить тревогу. Боюсь как бы это не вышло боком моему здоровью и не переросло в какие-нибудь боли.
Может кто сталкивался с подобным? Как лечиться? Или как перестать волноваться вообще?