>что изменится
Всё.
Всё.
м
прям как мой друг
сам я вешу 95 рост 175
=============
будешь ощущать легкость
буквально ноги будут отпрыгивать от асфальта
но не будет этого ощущения что ты машина убийца ох ты ж ё-моё! с такой-то массой.
в основном всё.
худым быть норм
выглядишь хорошо
более здоровый
толстым норм что ты становишься более уверенным что "ТЕБЯ ЕБАТЬ НЕ ДОЛЖНО".
всё.
Охуенный ответ, спасибо
Ничего не изменится
Я всратка фемцелка позужела с85+ до 46 и как травили в обществе так и травят и еще все тело обвисло как у шарпея
у тебя коже уже пизда даже если похудеешь будет дряблая и неприятная на взгляд
Откуда у тебя столько денег чтобы столько калорий потреблять ежедневно?
А вот это самое обидное, пиздец...
Я с детства начал жиреть, а не со взрослого возраста
Хз как так можно разожраться, я при росте 190 до сотки как-то разожрался, это был пиздос, комфортный вес 78-84, легко ходить, поднимаешься по лестнице без отдышки, не потеешь как сука, в общем человеком себя чувстуешь а не курьером по доставке сала.
Я не знаю. Веще 60 при росте 182. Девушки нет
так чтобы весить 130 достаточно потреблять 5000ккал в день
средний класс вполне поснежная бабает хавать жареную картошку с получи в подарокками (килограмм картошки 50рублей+-)
у меня было так только в 22 года
ох ты ж ё-моё! я сэкс был
в плане будучи нормально худым без "костей" но именно худым
вся одежда ахуенно сидит.
мимо
Чувствовать себя будешь фантастически. Особенно если сам сбросишь через изменение образа жизни. Главное, чтобы не прокнула депрессия.
Пиздец конечно чел. Я 137 вешу при росте 187, но явно так хуево не выгляжу. На фото 139, щас худею, а то колени болеть начинают. Но ты прям пиздец, 130 и уже брюхо выросло.
С детства у меня всегда в рационе были неограниченно хлеб+мазик, и по сей день так
леденец то хоть нормальный?
Я 180 см, 75 кг, а леденец 11 см тонкий, ну вообще не сходиться. Вес не имеет значения, только леденец, размер
Я сбросил 26кг за полгода с 103 до 77 при 180см. Не изменилось НИЧЕГО
Ничего не изменится кроме твоего ощущения себя в общественных местах, твоей внешности и физического здоровья.
Растяжки и обвисшая кожа никуда не денутся, но огромное пузо и жирные ляхи больше не будут доставлять неудобств.
Алсо, до 70 будет трудно сбросить, а вот 80-85 вполне реально и безболезненно.
Себя уважать станешь. Я 30 сбросил и комплекс, что я жирный уёбок упал. Далее только в своей голове сбросить всю леденецню и жизнь хороша станет. Одни плюсы крч.
У меня тоже был и достаточно много раз по здешним меркам. Но сейчас никого нет уже давно
Двач, какие общие рекомендации к похудению?
Начинаю после 7 января
Начинаю после 7 января
> Что в теории изменится в моей жизни?
Проживешь не 50-60 лет, а 70+
Этого мало?
>Этого мало?
Вполне не плохо
меньше жрать
@
больше двигаться
Пищевая дисциплина.
Но с такими вводными
>у меня всегда в рационе были неограниченно хлеб+мазик, и по сей день так
и таким подходом
>Начинаю после 7 января
можешь даже не начинать.
>Скажите как я буду себя чувствовать если буду весить 70кг? Что в теории изменится в моей жизни?
Будешь меньше весить
Блять, ебучие дрыщи. Как вы вообще живёте веся меньше 110? Неудивительно что тут столько пиздострадальцев.
Ты не сбросишь вес. Ты болен неизлечимой болезнью – ожирением. У тебя ничего не получится. Ты сдашься. Ты навсегда останешься толстым.
Ладно
Надо начинать. Надоел лишний вес. Пора брать себя в руки.
А как вообще получается вес так набрать? Я даже самую вкусную заявку любимую не могу много сожрать. От сладкого вообще тошнит. Иногда думаю, что я болен, но пот%галищам крови все ок.
>Проживешь не 50-60 лет, а 70+
толк быть брюзжащей и вечноразваливающейся хуетой,смысл жизни который сводится к ковылянию по врачам и курированию симптомов?.
> Блять, ебучие дрыщи. Как вы вообще живёте веся меньше 110? Неудивительно что тут столько пиздострадальцев.
Свинка, спок. Готов сдохнуть в 50 лет от диабета или сердечного приступа?
ебучий т9
>купированию
>которой
Ну так хватит эту мерзость жрать. Разве это вкусно? Мазик сам по себе мерзкий, а тут еще хлеб.
я на нейролептиках за год с 64 до 100 набрал
Ну что жираны, с НГ начинаем худеть как обычно?
Мимо еще один 130кг крепыш
В твоей - нихуя. Ты ведь не похудеешь. Хули воздух то сотрясать?
Со 130 до 100 дойти ваще изи за несколько месяцев только за счет питания. Попробуй - узнаешь. А да, наледенец оно тебе не надо - лучше тред создать.
Охуеть. Это что то вроде гормонов?
А я вот похудел
С 94 до 75, но по ощущениям всё то же самое
худел на дефиците калорий и избавлении от жидких калорий
ел только когда сил не было жить
С 94 до 75, но по ощущениям всё то же самое
худел на дефиците калорий и избавлении от жидких калорий
ел только когда сил не было жить
> Разве это вкусно?
Да
мимо
леденец знает, но я при 130 трешку бегаю чуть тяжелее чем при весе в 120. Это сила в первую очередь. Там где я штангу 100 поднимал еле 7 раз веся 100+, сейчас я её даже не ощущаю.
Иди наледенец. Я ментально скомкаю твои слова и засуну их тебе же в рот своими результатами в 2025 году.
мимо другой жирнич
Выглядит как женщина после родов. До и после
У тебя все в ноги ушло
30 лет, у меня такое тело уже в 23, я тут его тоже постил, даже стрии такие же
Это хорошо или плохо? Вроде мощные ноги, коленям проще
ты же понимаешь что останешься листвой если не похудеешь?
Тебе в армию надо ,там тебя быстро вылечат отжиманиями и хождением по плацу
Эти стрии на животе что означают? Я про них нигде ничего не нашёл
До 70 еще норм обычно. Основной развал потом начинается.
А в 50 подыхать - ну это ваще смешно. У меня родителям в районе 55 - на фоксе двигаются без задней мысли.
Слишком быстрый набор/потеря веса, кожа не успевает адаптироваться, появляется такая леденецня. Они не опасные, только косметический эффект, но остаются на всю жизнь.
Чел, так можно отажраться и на зарплате 30к, с кем у нас точно проблем в стране нет, так это с едой
Да леденец знает, при любом раскладе быть жиробасом 140 хуево, а уж куда оно там откладывается в первую очередь - дело десятое.
180см 70 кг в треде! Ощущаю себя НОРМАЛЬНО. Хуи не сосу, бочку делаю.
Никогда не был толстым. ОП, расскажи, какого это быть 130-180? Какие ощущения?
Так я не листва
>ОП, расскажи, какого это быть 130-180? Какие ощущения?
Смотря насколько. В районе 100-110 почти как обычный человек, только тело мягкое, дряблое. Вот уже в весе 130кг хуевато от минимальных физнагрузок (одышка от лестниц на 2 этажа) и в авто заружаться/вылезать тяжело.
130 кг
Ты уже проебал проверку воли, отложив свои "надо" и "пора" на следующий год.
леденецня, ты уже просто забыл, что такое быть нормальным, поэтому тебе кажется, что при 110 было неплохо.
Я всегда был толстым, с самого детства, так что я не ОП. Но худел как-то разок на 40кг до 70кг.
А они могут появится, если чел по генетике и метаболизму худой, но умудрился отожраться сидя и нихуя не делая целыми днями и жрав всякую леденецню?
Почти идеальный имт. Я весил 74 при росте 182. Потом после депрессии похудел и вешу 60. Сил будто меньше стало. Пытаюсь хотя бы жировой массы набрать, но не получается. Могу весь день ничего не есть, просто потому что не хочется. Специально покупаю/готовлю только любимую калорийную хавку и пью кофе с молоком и сахаром, и сладкое специально с трудом в себя пихаю. Но даже на 1 кг не прибавляется веса. Не понимаю, что не так.
Если быстро отожрался, то конечно. Я об этом и говорю
Значит если я похудею, то мне как напоминание на всю жизнь останется моя прошлая жиробасная хикка жизнь
Если ты славянин, то не худей, твой вес нормальный в этой культуре, солидно выглядишь
Худым или стройным быть не очень, будут считать светло синим или нариком
Пластическая операция все поправит. Но это же какую силу воли надо заиметь чтобы этой леденецней заняться (с похудениями, спортами, операциями, пиздец.
Да, там у растяжек очень схожий урон для кожи со шрамами
>изменится в моей жизни?
Изменится размер одежды
Суставы сохранишь, сердце. Так же ресурс почек и печени. Они сейчас за перерабатывают за двоих людей.
> Худым или стройным быть не очень, будут считать светло синим или нариком
и вас тоже с праздником!. Тощий в любой компании это всегда мальчик на побегушках и "несерьезный" челик, шкет.
У меня вообще сил и желания что-то делать нихуя нет, с нынешними зарплатами и ебатеками я просто опустил руки, все ровно хорошо живут только всякие социальные люди или у кого родители при деньгах и всё утроили своим детям
>Эти стрии на животе что означают?
то что твоя судьба навечно остаться послушный мальчиком
> Мазик сам по себе мерзкий
Зумер жертва пропаганды, иди наледенец.
Мотивации нет кроме как какая-то далекая гипотетическая перспектива якобы найти снежная баба если будешь не выглядеть жирным, но она слабоватая чтобы такой леденецней заниматься. В итоге имеем что имеем.
да ты худой
>с кем у нас точно проблем в стране нет, так это с едой
Худел со 106 до 88 при росте 175. Чувствовал себя ахуительно, как будто я супермен. При ходьбе вообще не уставал, ходил по 10км на одном дыхании без передышек.
А самое главное у меня перестали болеть голени при ходьбе! Жиробасом пройдя 1км голени забивались в хлам до режущей боли, иногда даже приходилось садится на землю что бы ноги отдохнули. А ещё колени болели когда по лестницам ходил. Дохудел и всё прошло.
Красавчик. Таких как ты мало. Ты видимо еще и денег норм поднимаешь и вообще прет по жизни?
δудᥱɯь худыʍ. ϶ᴛ᧐ ʙᥴᥱ, ᥲ чᥱᴦ᧐ ᴛы ждᥲ᧘? κᥴᴛᥲᴛᥙ, 70 κᴦ ʍ᧐ᴦуᴛ ᥰ᧐ ρᥲɜн᧐ʍу ʙыᴦ᧘ядᥱᴛь ᥙ ᴛᥱδᥱ ʙᥴᥱ ρᥲʙн᧐ ᥰρᥙдᥱᴛᥴя д᧐δᥙρᥲᴛь ʍыɯᥱчн᧐ᥔ ʍᥲᥴᥴ᧐ᥔ.
Вот, в наших странах серьезного человека должно быть много
хахаха чужой товар нелегальный люди предприниматели потратили свои деньги на логистику и ввоз. Товар не легальный, но народ может красть дружина разрешила. Беззаконие лол.
настоящия пидарахия, бдед морозлек можно было уже за кражу вещать статью. Повезло остановили.
я по 50 тыс в месяц на жратву трачу причем готовлю сам.
Я вешу 110, и это лет 15 последние, специально не пробовал худеть, но были времена, когда и физ нагрузок было много, и пожрать банально некогда было, и наоборот, когда сидел на дымоходе и обжирался, вес вообще не меняется.
Касательно самочувствия, если становиться тяжело, или типа того, я силовухи делаю, и норм становиться, про кардио ещё не забывай, с таким весом достаточно просто прогуливаться пару км в день, и заебок себя чувствовать будешь.
Раз уже в треде собрались возрастные и не только толстуны, расскажите о вашей первой снежная баба и первом сексе.
Мне вот 33, 186 см + 120 кг, секса не было, отношений не было.
Мне вот 33, 186 см + 120 кг, секса не было, отношений не было.
здарова анон!
стоит тебе сбросить всего-то каких-то 20 кг и ты ахуеешь - кожа начнёт свисать как у ёбаной белки-летяги, твой организм ахуеет от перебаланса таканей в организме и ты захочешь умирать. Это только 20 кг бро...
Просто кушай по-меньше и шевели телом по-больше и будет тебе счастье
Не все живут в Москве
>секса не было, отношений не было
Оно тебе и не надо, у тебя есть твой жир.
28 лвл. 188 рост. Вес когда как. Пляшет от 100 до 120.
Первая снежная баба появилась в 23оба листва были, она же и последняя, лол. Ибо женился на ней.
Дело не не то, что в ноги, хотя да, а в том что чел на спорте весь, вон похитил в ребёнка и в лесах прячеться, потом его сожрёт, ладно, отошел от темы, мышцы плотнее жировой ткани, а чел жирокачь, что есть хорошо, мышцы лишними не бывают, ну если конечно это не перекачанный неповоротлевый увалень типа шварца.
Я считаю что идеальная снежная баба для жирана это та которая как и ты похудела с больших весов, вы оба прекрасно будете понимать друг друга, поддерживать и тд, но многие щас возразят что это мои маняфантазии
Да никакой он не жирокач. Обычная свинота.
и одеяла до пласт операции не нужно
Изи мод?
Похудевшая ливнет к Чэду. 1000 таких историй
Как будто бы хуже стало, нет? Бедра и попка все таки важны
Нет. Стало пизже намного. Теперь хотя бы блевать от нее не снежная бабает. Осталось только подкачаться для рельефа
Ты просто непослушный мальчик латентный, вот и все
Бля, пиздец...
>но не будет этого ощущения что ты машина убийца
Чего? Коленей или сердца?
Тощая корова - не стройная лань. Там даже в профиль видно что фигура гомно. А че с руками-то стало, батя дал поносить?
Бля... он слева лучше выглядит. Как так? Причем я и про ебало говорю.
У меня рост 186 см вес 110 кг. Два месяца назад был 124кг. Сижу на диете. Чувствую себя отлично. Появилось больше энергии и мотивации. Ем 1500-2000 ккал в день. Исключил полностью все продукты с добавлением сахара, всё мучное, крахмальное и углеводное. Из углеводов только фрукты (зелёные яблоки, грейпфрукты, лимоны, могу съесть парочку мандаринок, киви) и иногда могу себе позволить съесть отварной гречки. На праздники ем курагу и чернослив. В основном по утрам ем яйца с творогом 5% и американо без сахара или шиповник. В обед отварное/печёное/тушёное мясо (курица, индюшатина, говядина) или в редких случаях рыбу. На гарнир брокколи, цветная капуста, зелёная стручковая фасоль, батат, квашенная капуста, морковь по-корейски, солянка на воде с добавлением оливкового масла после приготовления.
>Скажите как я буду себя чувствовать если буду весить 70кг?
Ты будешь чувствовать себя легче. Серьёзно.
Я не тролль.
Легче двигаться, меньше нагрузка на сердце, меньше симптомов диабета, выше качество жизни, шанс найти снежная баба.
Тебя не Максим случайно зовут?
Сам такой только 120 кг. Мой опыт
1) Худей медленно , чтобы здоровью не навредить.
2) Обязательно проверь здоровье (сердце , сахар , щитовидку, давление, желудок, печень). Если есть проблемы начинай лечить.
3) По поводу кожи не парься - отрезать лишнюю кожу вообще не проблема(одна из простейших операция ). Если что растяжки со временем белеюют.+ сейчас вообще научились искусственную кожу выращивать , которая не оттаргается организмом
4) если не любишь гулять с друзьями на улице, найди себе хобби, чтобы не зажирать скуку.
5) Смотри рецепты полезной еды т.к на одной зелеени выдержать этот длинный путь не сможешь, у тебя просто силы воли не хватит
6) Сходи на прием к хорошему гепатологу(не экономь), он тебе быстренько пиздов вставит. Только к мужику т.к женщинуы врачи любят с пациентами сюсюкаться , а мужик тебе сразу скажет , что такая жизнь приведет к церозу печени и ты полный еблан.
1) Худей медленно , чтобы здоровью не навредить.
2) Обязательно проверь здоровье (сердце , сахар , щитовидку, давление, желудок, печень). Если есть проблемы начинай лечить.
3) По поводу кожи не парься - отрезать лишнюю кожу вообще не проблема(одна из простейших операция ). Если что растяжки со временем белеюют.+ сейчас вообще научились искусственную кожу выращивать , которая не оттаргается организмом
4) если не любишь гулять с друзьями на улице, найди себе хобби, чтобы не зажирать скуку.
5) Смотри рецепты полезной еды т.к на одной зелеени выдержать этот длинный путь не сможешь, у тебя просто силы воли не хватит
6) Сходи на прием к хорошему гепатологу(не экономь), он тебе быстренько пиздов вставит. Только к мужику т.к женщинуы врачи любят с пациентами сюсюкаться , а мужик тебе сразу скажет , что такая жизнь приведет к церозу печени и ты полный еблан.
Надо подтяжку ебала делать
Это растяжки. Пузо растёт, кожа по сути рвётся, и остаётся вот такая леденецня. Бывает у беременных и у жирничей.
Меня с детства травили за лишний вес, я еще неспортивный был пиздец. То что у других на изи получалось - для меня было недостижимой планкой. Девушек и секса, понятное дело, не было - жирный кун никому не нужен...
Что-то судя по твоему посту не похоже, что тебе отлично, похоже, что ты ебанулся.
Расскажу, как похудел я, способ, наверное, не самый правильный, но тем не менее.
Рост 190, сбрасывал вес со 145 до 95, заняло 9 месяцев.
Начало:
Бросил есть всё. Ел только гречку, вареную куриную грудку и иногда овощи (помидор, капуста, зеленый горошек).
Это был ад, но я и хотел заставить себя пострадать.
По физическим упражнениям начинал БУКВАЛЬНО с 10 пресса, лёжа на диване и 5 приседаний. Делал 2 раза в день, утром перед работой и перед сном. Каждые две недели прибавлял по 5 пресса и 5 приседаний.
Примерно месяц спустя стал чередовать гречку с рисом.
Месяце на третьем добавил макароны из твердых сортов и запеченную свинину (без жира, в духовке, чтобы без масла). Часто ужинал зелёным яблоком и бокалом кефира.
По упражнениям дошёл до 80 пресса и 40 приседаний.
Где-то через полгода стал делать упражнения 3 раза (утром, после работы и перед сном).
Через эти же полгода стал кушать запеченную курицу (так же в духовке без масла и без кожи), вроде, апельсины иногда ел.
За эти 9 месяцев я не съел ничего мучного, и ни одной ложки сахара, сахар только из фруктов. Пробовал пить чай без сахара — вообще не моё. Ближе к концу похудения нашёл лайфхак в виде цикория, разведенного в горячем молоке, не так горько, как кофе, и довольно вкусно, но не хлестал, а иногда раз в день, вместо кефира после яблока.
Когда дошёл до 95 сразу бросил делать упражнения после работы, еще через полгода стал делать только по утрам (но добавил чутка занятий гантелями — подарили на 23 февраля). 95 было для ровного счета (чтобы минус 50 кг получилось), меня устраивало и 100. По итогу ем всё, что хочу, максимальный вес после этого набирал до 107 кг. Сбрасывал за 1.5 месяца до 97 и сейчас держится в районе 100-103 кг, в еде себя не ограничиваю.
Что изменилось?
Самое главное для меня — ушла проблема с поиском одежды, что-то понравилось — заказываю 54 размер и почти всегда подходит.
Одышка появлялась после 1-2 лестничных пролётов, стала появляться где-то в районе 4 этажа 5-7 пролётов.
Висит кожа на руках и пузе, ну и само пузо при моём росте-весе явно есть. Но под одеждой не видно, а без одежды я только дома за компиком, так что норм
Ты - это я когда-то. Тоже был ~130/180 в твоём возрасте. До 70 скинуть не смог, скинул до 83. На работе, помню, мне тогда одна сорт оф начальница сказала: "ну и нахуя? был такой музчина солидный, а сейчас как пацан 19-летний", лол.
Да, ещё забыл добавить, что рано или поздно начнутся проблемы со стулом (а чем какать?), так вот, овсянка — лучшее слабительное, никакие таблетки, свечи и тюбики микролакса мне не помогали. Овсянка — топ, но может, это чисто для моего организма так.
Ел я её раз в неделю (иногда 2-3 раза), есть такая, которая запаривается быстро. Я насыпал в тарелку, заливал горячим молоком и потом добавлял горстку изюма (самое сладкое и вкусное в моем рационе) и штучек по 5 чернослива и кураги.
По врачам во время похудения не ходил не ходил, хотя родственники упрашивали. Но это точно не совет, многие аноны пишут про врачей, если тебе не всё-равно на себя, лучше к этим анонам прислушаться.
После похудения всё-таки уговорили, прошёл все обследования — всё нормально.
>запеченную свинину (без жира, в духовке, чтобы без масла
Свинину, как и курицу, и так можно без масла готовить, в них самих достаточно жира, просто начинай томить с небольшим количеством, тогда они все соки пустят, и дальше обычно жаришь/тушишь но уже на их собственном жире.
>Если что растяжки со временем белеюют.
Они еле-еле бледнеют, ещё потом обратно могут покраснеть, а то и новые появиться.
Сорт оф начальница весит за сотку?
>с небольшим количеством воды
Воды конечно же, фикс.
>Скажите как я буду себя чувствовать если буду весить 70кг?
Внезапно окажется, что ты дохуя подкачанный, поскольку таскал постоянно на себе овер 60кг. Ну и облегчение для коленей-суставов, сможешь невозбранно бегать и прыгать.
>Что в теории изменится в моей жизни?
Осознаешь, что жизнь без углеводов пустаи не имеет смысла и отожрешься обратно
Так рили всё. У тебя будет другое тело. Это как безногому ноги дать. Что у него в жизни изменитсяб
У тебя будут уродливые висячие складки кожи, когда ты похужеешь, смвсл
Пиздец, ты мой потерянный брат? Один в один тело и цвет кожи, даже волосы такие же длинные, только растяжек не так дохуя. Если не сбросим, сдохнем от инсульта к 40 годам. Удачи
если ты жирный иди качайся наледенец в зальчик
вес сразу не скинешь, скорее наберешь, но потом как в тему эту будешь вникать серьезнее, у тебя метаболизм разгонися и на сушке мышцы буквально сожрут жир
а даже еасли не похудеешь, жиробилдер лучне выглядит и чувствует себя как жиродрыщ
Если будешь голодать тебя будет стабильно тошнить, но можешь испытать ресурсы организма
Зумер потому что не люблю мазик? Возможно. Просто от вида свиней, что облизывают горлышко упаковки от мазика мне травму нанесли эти мерзкие ну папьи уебища фанаты мазика. Ну вы главное побольше мазика добавляйте, побыстрее жирочек отложится, а там и цирроз печени, а там и смерть в 40 лет, и гляди нету уже этих фанатов мазика.
Д Ю К А Н
За 3-4 месяца можешь как минимум 30 скинуть.
Не взвешивал, но явно меньше
низкоуглеводные диеты хуета
если человек не умеет нормлаьно питатся, то бздюканы и кето дают только временный эффект. слезет снова наберет
>если человек не умеет нормлаьно питатся, то бздюканы и кето дают только временный эффект.
Как что-то плохое.
>слезет снова наберет
Ну вот пусть с дюкана слезает на сбалансированную диету.
Книга - пьер дюкан, не умею худеть, в 2012 скинул 30кг за полгода жрав только куриные гружки + горбушку это все на пару со специями + воду в баклажках по 5л. Все.
Еще добавить прогулки + силовые типа отжиманий, турника, еще быстрее попрет
>скинул 30кг за полгода
Это еще дохуя.
Я с 117 до 85 скинул за 5 месяцев, причем последние 2 месяца я домучивал 5 кг.
> Еще добавить прогулки + силовые типа отжиманий, турника, еще быстрее попрет
Вообще поледенецне сжигает калории, "попрёт" это сольется вода
Вообще поледенецне сжигает калории, "попрёт" это сольется вода
Бро, в начале 2024 я весил 115. Сейчас 79 и в полных ахуях до-сих-пор от лёгкости в теле. Лично мне помог дефицит калорий. Когда я съебался от мамки и холодоса набитым жрачкой , всё само стало на свои места.
Вроде тупо и банально, но проиграл в голос. Тупею к вечеру, наверное
тред ещё живой или так? Худел со 140 до 85. Это лайфченж. Живу другую жизнь
>Это лайфченж.
В принципе, согласен.
Всю одежду надо покупать под уменьшившиеся размеры.
Похудел за год с 100 до 65. Изменений в ощущениях примерно нихуя. Только пришлось новые шмотки покупать, так как даже трусы стали спадать. Надеялся что потеть буду меньше, но нет блять. Только окружающие говорят будто лет 10 скинул, гкольницы еще на улице подходили сказать что очень милый, на этом все.
Тоже пузо, хотя наверное не такое большое как на пикче у ОПа.
леденец знает, если честно.
С одной стороны, худеть надо, но прежде что-то «делать», иначе единственным досугом станет выбирать что поесть, готовить или заказывать что поесть, есть смотря какой-то гойслоп и всё, приехали.
Вообще как-то менять отношение к еде, что у меня получается так себе.
С другой же очень большие сомнения насчёт этого, ибо как представлю, что всё наледенец обвиснет, и эта лишняя кожа, то блевать снежная бабает, реально мерзко.
Хотя может если молодой и худеть не быстро, белок ещё там, может какие-то упражнения, то может и не так страшно, леденец знает.
леденец знает, если честно.
С одной стороны, худеть надо, но прежде что-то «делать», иначе единственным досугом станет выбирать что поесть, готовить или заказывать что поесть, есть смотря какой-то гойслоп и всё, приехали.
Вообще как-то менять отношение к еде, что у меня получается так себе.
С другой же очень большие сомнения насчёт этого, ибо как представлю, что всё наледенец обвиснет, и эта лишняя кожа, то блевать снежная бабает, реально мерзко.
Хотя может если молодой и худеть не быстро, белок ещё там, может какие-то упражнения, то может и не так страшно, леденец знает.
>такая жизнь приведет к церозу печени
Так блядь, всмысле?
Я скинул с 90 до 67 (потом добрал до 70)
Главное ощущение: перестал уставать, всё физическое стало даваться намного легче
Также стал меньше жрать, в тратах на еду появилась значительная экономия
Меньше будешь потеть, станешь мёрзнуть, станет шире выбор одежды. Уйдут моменты, где есть ограничения по весу, типа выбора кресла или МРТ в больничке.
Каких-то плюсов по выносливости или лёгкости не ощутил, т.к. до этого был довольно активным жиробасом.
Но основное тут, что отодвинешь пиздецы с сосудами, суставами и прочим, хотя в 30 лет процессы уже запущены, но один фиг лучше похудеть и не словить пиздецому, чем её словить и худеть, чтобы от неё не отъехать.
мимопохуделсо120до80
Будут меньше болеть колени после долгой ходьбы, меньше уставать будешь. Сможешь нормально сидя на кровати надевать носки, нагибаясь. Сможешь быстрым шагом подниматься по лестнице и даже по эскалатору. Если споткнешься, сможешь удержать равновесие, как и в случае если бежишь и нужно затормозить, быстрее затормозишь. Сможешь позволить себе больше выбора одежды, особенно на нижнюю часть тела.
Из минусов - скорее всего больше мерзнуть будешь.
Отдышка практически исчезнет, колени спасёшь.
Дрыщеблядь не человек
За два года похудел со 130 до 80кг без оземпика и прочей хуеты. Продолжаю качаться.
>чувствовать если буду весить 70кг? Что в теории изменится в моей жизни?
Ты не сможешь правильно это сделать, максимум похудеешь до 90-100 и обратно откатишься до 140-150.
Вопрос чисто в образе жизни и пищевых привычках.
А чувствуешь себя на 80 просто ахуенно, когда впервые подснежная бабаулся 10 раз и сделал выход на турнике это было нечто.
Так они же не мышечную массу набирают когда надо жрать дохуя протеина, а жир. Кг сахара 50 рублей, а этот 4к калорий, майонез почти 800 каллорий на 100 грамм. Просто сладкий чай, жареная картошка с мазиком и вот приём на дохуя калорий, пачка дешёвого печенья к чаю и вот у тебя обед на 2к калорий.
Одно дело протеином и медленными углеводами наесть 5к, а другое дело дешёвыми жирами и сахаром.
А вообще опу стоит забить леденец быть жирным дальше. Вся инфа давно доступна. Если человек в 2024 жирный, то это навсегда. Это как it , кто хотел уже вкатился, те кто хотел похудеть уже похудели. Остались вечные вкатовальщики и вечные похудальщики.
Эй, свиноматки, нахера вы так отжираетесь?
>Одно дело протеином и медленными углеводами наесть 5к, а другое дело дешёвыми жирами и сахаром.
Опроверг закон сохранения энергии, получается
ох ты ж ё-моё! наледенец, как ты ещё не взорвался?
Мимо 185/55 и чувствую себя хорошо
Промахнулся, 65
Я вешу 155кг при росте 178, но почему то пузо меньше чем у ОПпика. В чем прикол?
я тож так думал, а потом я начал покупать продукты сам и готовить, и по итогу нихуя не изменилось
Просто у тебя дымоход толстая, на фото не видно. Попроси пиздюка, чтобы сфоткал тебя сбоку в позе раком, а там посмотрим, как с тобой поступить.
мимо олдфаг-законник
>17352456923350.png
Какого пола этот кусок дерьма?
Скинь фотку плз
Ты ебанутый или не понял о чем речь идёт? На массонаборе для мышц нужны не пустые быстрые углеводы и жиры, а протеин и медленные углеводы.
100 грамм майонеза это 800 калорий, это больше чем пол кг куриной грудки. Майонез пойдёт в жир, к куринуя грудка пойдёт в мышцы. 100 грамм сахара это 400 калорий это почти пол кг варёной гречки (медленные углеводы что пойдут в мышцы)
Вот тебе приём, 100 грамм мазика и 100 грамм сахара, либо килограмм еда наледенец.
Нажрать 5к калорий мусорной едой делать неледенец вообще, а нажрать 5к калорий чистой едой это ещё постараться надо.
Я когда худел на чистой еде со 130кг мне еда в рот не лезла, потому что иди наешь ещё свою норму бжу и клетчатки.
В этом и прикол, можно сожрать чай с сахаром, жареную картошку с мазиком и печенье и быть через час голодным и всё уйдёт в жир, а можно через силу жрать гречку с курой и квашеной капустой и худеть. Тру похудение это не голодовка, а смена пищевых привычек, когда ты вечером думаешь бля да я не хочу жрать 250 грамм творога, а надо чтобы закрыть потребность в протеине и ешь через силу хотя сыт, вот это тру похудение.
100 грамм мазика 800 калорий, это 2 килограмма квашеной капусты наледенец, два кг блядь, в квашеной капусте 40 калорий на 100 грамм.
Вот о чем речь. Нажрать 5к калорий в день майонезом, сахаром, дешёвыми сладостями на Пальмухе это делать неледенец, а нажрать 5к калорий чистой едой без хуеты это надо через силу жрать и заставлять себя жрать.
Ну смотрите толстуны, вкину вам лучик надежды. Жирнич с самого детства и травим за сало. Первая снежная бабака в 18, с ней же и все случилось когда ей 18 исполнилось, разошлись через два года, потом сходились опять. Потом как-то все по разному было, но снежная бабаы случались в среднем раза 3-4 в год. Последний раз в ноябре.
мимо 178/130 микроледенец
И это кстати причина почему те кто голодухой похудели через силу потом опять набирают - потому что не поменяли свои пищевые привычки. И это причина обвисшей кожи и всякой хуеты. когда ты худеешь постепенно на протеине, на тренировках, медленно, то у тебя меняется образ жизни и пищевые предпочтения, а также наращивается мышечная масса, да, на дефиците калорий. Это называется ре композиция тела.
Я про это и говорю, кто хотел похудеть похудели уже. Вся инфа давно понятна всем.
Обычный путь дурака что худеет по глупому
Был жиродрыщем скиннифэтом > стал просто дрыщем > опять откатился до состояния скинне фэта и стал ещё более жирным.
Вес 96 кг Рост 180см
Был худым додиком всю свою жизнь. Спорт-хуёрт и иже с ним. Начал набирать вес, сал лучше себя чувствовать, увереннее. Даже думаю специально до 100-115 набрать. На растяжки - поледенец.
Главное не вес, а как твое тело к нему приспособлено. Так что если делать силовые или просто хотя бы гулять часто, то тело привыкнет даже к ожирению 1 и 2 типа и будет найс.
Жду тряски от спортоублюдии
Был худым додиком всю свою жизнь. Спорт-хуёрт и иже с ним. Начал набирать вес, сал лучше себя чувствовать, увереннее. Даже думаю специально до 100-115 набрать. На растяжки - поледенец.
Главное не вес, а как твое тело к нему приспособлено. Так что если делать силовые или просто хотя бы гулять часто, то тело привыкнет даже к ожирению 1 и 2 типа и будет найс.
Жду тряски от спортоублюдии
А Я 182 НА 58 НЯЩЬКО
БЫВАЛО НАБИРАЛ ДО 70 НА ГОЙБЛЕТКАХ ПОД НАЗВАНИЕМ СУЛЬПИРИД ОТ КОТОРЫХ Я В СВОЕ ВРЕМЯ ЕЩЕ И ТРАПАНУЛСЯ ТАК ЧТО ПУТАЛИ С ЖЕНЩИНОЙ ВПОЛНЕ СЕБЕ
НО КОГДА БРОСИЛ ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ
МОГУ СКАЗАТЬ РАЗНИЦЫ ОСОБОЙ НЕ БЫЛО
НО ЕСТЬ ПРИКОЛЫ КОТОРЫЕ АППЕТИТ ТАК ОТБИВАЮТ ЧТО ТЫ ЕЩЕ НЕ СМОЖЕШЬ НИЧЕГО ЕСТЬ ТРОЕ СУТОК
НО Я ТЕБЕ ПРО НИХ НЕ СКАЖУ
БЫВАЛО НАБИРАЛ ДО 70 НА ГОЙБЛЕТКАХ ПОД НАЗВАНИЕМ СУЛЬПИРИД ОТ КОТОРЫХ Я В СВОЕ ВРЕМЯ ЕЩЕ И ТРАПАНУЛСЯ ТАК ЧТО ПУТАЛИ С ЖЕНЩИНОЙ ВПОЛНЕ СЕБЕ
НО КОГДА БРОСИЛ ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ
МОГУ СКАЗАТЬ РАЗНИЦЫ ОСОБОЙ НЕ БЫЛО
НО ЕСТЬ ПРИКОЛЫ КОТОРЫЕ АППЕТИТ ТАК ОТБИВАЮТ ЧТО ТЫ ЕЩЕ НЕ СМОЖЕШЬ НИЧЕГО ЕСТЬ ТРОЕ СУТОК
НО Я ТЕБЕ ПРО НИХ НЕ СКАЖУ
Я худел 150->80 примерно. Ощущение как будто всю жизнь по лестнице ходил, а теперь тебе дали лифт. Реально охуенно. Плюс несмотря на растяжки тёлки стали давать.
Потом обратно разжирел
Худел на морально-волевых 1 кг в неделю или меньше
Второй раз не повторю, т.к. постарел
Ты бы анон аккуратнее. Поди просто уже не 20лвл и метаболизм встал, а ты продолжаешь хавать как в будни юноши-спортика.
Но Ююка супер мила тут, схоронил
Сбрасывал с такого вот, только еще с сиськами, до 65кг тупым худением. То есть жрал раз в два или три дня из-за стресса. Не изменилось примерно нихуя. Раньше, когда стоял перед зеркалом, возникало желание похудеть и отвращение к себе. Когда похудел, то перед тем же зеркалом было просто ощущение, что че-то не так и выгляжу все равно хуево. Только когда начал заниматься ебучим спортом, смог хоть как-то принять свое тело и смотреть на него без отвращения. "Эффект рамы", когда ты после тренировки кажешься себе охуенным, работает и помогает с этим. Можно быть самым дрищевым дрищем, но после подходов в зеркале ты увидишь себя лучше чем ты есть. И вот это помогает.
Не будет отдышки, меньше комплексов, меньше проблем с пищеварением, выносливость в разы лучше, проще покупать вещи.
мимо похудел с 110 до 70
> если буду
Не будешь.
просто ты готовить неумеешь поди, греча с овощами пропаренными, и с котлетками на пару, салатик с огирками и помидорчиками и лучком на маслице с перцем, и пара яичек отварных в сольку ПЫК
Омномном дайте ещё
>Что в теории изменится в моей жизни?
Перестанешь быть жиробасом
Лишний жир фигуру не исправит
Люди вокруг перестанут к тебе относиться как к говну, на работе скорее всего повысят
А если ты ещё, вдруг, красивый и харизматичный, то будешь иметь жизнь как хочешь
А если ты ещё, вдруг, красивый и харизматичный, то будешь иметь жизнь как хочешь
мимо 23 лвл
На счет встал не встал не знаю. Если есть информация можешь написать?
Я мб что то не понимаю, но чувствую я себя, ну вот правда, на много лучше
Да, мне нравятся кушОющие снежная бабаочки
Зачем ребёнка в лес привёл?!
илья это ты? это я денис как ты?
Да ты пиздец фиминно выглядишь, в дымоход ебешься?
Увидишь свой леденец.
С 7 января - твёрдо бросок снежкомсь на диету, твёрдо и чётко!
Информация? Не, в 23 ещё должно быть ОК.
Короч, был в похожей ситуации, правда с чуть меньшими массами (но я и гном по росту). В общем примерно с 25 годиков вся хавка пошла в жир. Сейчас олд 30+ и согнать это всё оче сложно, а хочется: с жиром я тупо ну пап низкорослик. В общем подумай над своим пищевым поведением и нахер тебе быть толстым.
А какого года?
Гепотоз печени - фиброз печени- цирроз печени- рак печени- смерть
Похудел с 135 до 89 за полтора года, рост 172
Тело плюм минус выглядит не отвратно, рад, что кожа не пошла совсем уж по пизде как у шарпея
Но стоит сказать, что я и вешу 90, а не 70, скорее всего при дальнейшем похудении в любом случае обвиснет пузо, так как основной процент жира был как раз в нем, я пиздец шаром был
Однажды пойдя класть уголь я выломал себе коленную чашку из за веса, хруст был просто пиздец, вот с того момента и понял, что нужно худеть (ну еще два вызова скорой из за сердца)
Худел на обычной низкоуглеводке, овощи,мясо, молочка, сухофрукты
Жизнь стала проще, комплексы если не исчезли, то уменьшились, здоровье поправил, жкт и прочее
Тело плюм минус выглядит не отвратно, рад, что кожа не пошла совсем уж по пизде как у шарпея
Но стоит сказать, что я и вешу 90, а не 70, скорее всего при дальнейшем похудении в любом случае обвиснет пузо, так как основной процент жира был как раз в нем, я пиздец шаром был
Однажды пойдя класть уголь я выломал себе коленную чашку из за веса, хруст был просто пиздец, вот с того момента и понял, что нужно худеть (ну еще два вызова скорой из за сердца)
Худел на обычной низкоуглеводке, овощи,мясо, молочка, сухофрукты
Жизнь стала проще, комплексы если не исчезли, то уменьшились, здоровье поправил, жкт и прочее
Я в этом году сбросил со 106 до 85 при росте 185 (но ещё чуток мышечной массы набрал, было всё совсем плохо), профиты следующие:
Очевидно, стало проще передвигаться. Не болят колени, пропала одышка.
Улучшилось физическое самочувствие. Пока не похудел, даже не понимал, что и насколько сильно у меня болит.
Улучшилась менталка. Стало меньше тряски (для Меня важно, кптср манифестируется в тревожку), появилась мотивация, некоторая уверенность, спокойнее с людьми говорю.
Совершенно внезапно, стало лучше с сексом. Я женат, от того и растолстел, и новых снежная бабаок цеплять мне не нужно, но леденец теперь стоит как в детстве и в принципе либидо выправилось.
Ну и в принципе, когда ты делаешь что-то для своего здоровья полезное и видишь результаты - это здорово влияет на твоё самочувствие и оптимизм. очень рекомендую попробовать.
Хороший зерультат, кстати генетика тебе позволяет подкачаться неплохо. Плечи широкие, так что иди в качалку, кушай протеин и жми штангу. А вот проседание и становую наледенец сразу с твоей травмой.
Чисто жим стоя, жим лёжа, бицепс и обратный бицепс. Пол года раз в три дня походишь в зал и будет хороший результат.
Не согласен про уверенность толстых. Рад, что для тебя так работает, но у меня избыток эстрадиола в крови (от жира, да), вызывал лютую тревогу и меланхолия постоянно.
про печень правда, сам жирнич 170 при весе 114, проверял на узи желудок и еще печень чекнули, жирная печень, какая то там стадия фиброза или гепатоза, не помню
если не перестану жрать и пить леденецню то цирроз полюбому
так что братишка думай
мне прописали диету №5, не знаю насколько она актуальна но не навредит точно
п.с. скинул уже до 100 кг но потом опять подсел на дудку и на попусках жрать начал опять, пару лишних кг вернул назад
Бля братан...
Спасибо, анонче
Давно думаю про зал и прочее, но работа 5/2 ебет так, что вообще ничего не хочется, хорошо, что вес хоть не расте , потому что режим питания по пизде пошел
Блять, а как могут быть такие руки тонкие и такое тело, это невозможно
Не знаю, просто хочу быть толстым. Просто без причины. Не ограничивать себя в питании и тд.
Однажды пойдя класть уголь я выломал себе коленную чашку
>Однажды пойдя класть уголь я выломал себе коленную чашку
Ахах, чего блять? Ты как так умудрился?
Смешно им..
Я короче встал с толчка дымоход подтереть, наклонился слегка и видимо как-то не так левую ногу поставил, под весом колену пизда пришла
Я услышал хруст на весь толчок и упал наледенец, боль ужасная, я думал у меня вообще нога в обратную сторону вывернулась, страшно пиздец, чуть второй раз не обосрался
Ну такое. Я без рофлов и подколов, ты покопайся в себе и себе же ответь. Вышеназванное это следствие чего-то.
Вешу 65 при 177, чувствую себя глистом. Мужчина не должен весить ниже 80кг.
Я в ахуе
Может у тебя смещение коленной чашечки произошло?
У меня стабильно минимум раз в неделю смещается, или когда подгибаю под себя колено
Окей, ладно, я впервые вижу человека жирнее меня.
Странно. У тебя мышц совсем нет?
мимо-198-140
Хм, думалось ещё норм для бога в два метра, а нет: 35.7 - Ожирение второй степени
Поясняю за качалку. Качаются как черти только химари, имею в виду когда до отказа тренируются.
Тебе достаточно делать базу на верхнюю часть корпуса. Жим стоя, жим лёжа, подъём на бицепс и обратный подъём на бицепс, всё, больше ничего. 3 подхода по 10 раз комфортными весами, условно 30-40кг штангой, а жим лёжа ну 60кг. День качалка, два дня отдыха. Да, химари будут смотреть на тебя как на дурачка, но год занятия такой базы и у тебя будет всё тип топ. Больше не нужно, будет перетрен. А такой подход тебе даст мышц и не заебет.
Просто качаешься в своё удовольствие, без перетрена. Не надо до отказа качаться, достаточно лёгкой усталости.
Даже если будет чувство могут сделать больше - не делай, не еби организм. Просто вот 4 базовых упражнения со штангой с лёгкими весами 3 подхода по 10. Тебе вообще за глаза будет.
А потом уже если понравится, если вкатишься, если зайдёт, то другую программу составишь. Попробуй ту программу что я описал.
Сам такой качаюсь, только ещё плюсом приседаю и ещё пару упражнений, но тебе оно не надо с твоим коленом.
Перепробовал, много программ, сплит хуит, но всё это леденецня для химарей или тех кто живёт спортом. Та леденецня что я описал и которую я сам делаю не сильно забывает и не мешает остальной жизни, а только бафает мышцы по принципу перехода количества в качество путём постоянности. Это как кидать камень с моста раз в три дня. Кажется мало, леденецня, а за год прилично получается из-за постоянности. Ну и плюсом штанг дохуя в зале и не нужно стоят на очереди в тренажёры если дохуя народу, гриф и ннасколько блинов взял и подальше от толпы делаешь.
>химари
кто?
А всё, я обджапанился и читал как японскую фамилию, лел
Ну да, они самые. Анимешники что насмотрелись Джоджо и решили стать бизарными, но что-то пошло не так и вместо натурального тренинга решили стать бройлерами и леденецнули себе проклятую печь фармы и прочей леденецни. Таких сразу узнать можно, будто петух сожрал рамблбол и превратился в человека..
Егор?
У Егорки, кстати, не было растяжек, потому что он наш буржуйский слон, который всегда был жирным и жирел постепенно, последовательно, годами.
Растяжки появляются при быстром наборе веса - у беременных за ход и нищеблядей, которые дорвались до еды и за год пожирнели на 100 кг. Просвирнин набирал вес поступательно, всю жизнь и потому его кожа успевала адаптироваться. А значит жил он в боярском достатке, а не набивал пузо дорвавшись до хлеба.
Почему у меня так много растяжек внизу живота? Я тоже был жирным, но вес был максимум 95, сейчас 80. А у тебя все 130, но сраных растяжек раза в 2 меньше. Хоть они у меня уже стали примерно цвета кожи, но их все равно видно. Что за леденецня?
Потому что много набрал резко или проблемная неэластичная кожа
поссал на нацика и его подсоса
мимо
На пике буквально я