Что ещё за "строгий стиль" подтягивания)? Впервые слышу такую леденецню.
>в строгом стиле
В костюме что-ли?
У меня лапки я не могу
Сам давай делай
Сам давай делай
В костюме
Сколько бегит
Ага в костюме и с цветами в зубах
GYMCEL
Так, еще раз: почему я должен думать че там видят снежные бабы а не просто их ох ты ж ё-моё!?
>вот пожму соточку, и девочки меня сразу заметят
Жимцелище...
Жим лёжа - свой вес на 10 раз,
подтягивания широким хватом к груди - 10 раз без веса,
присед - 1,5 своих веса на 10 раз,
становая - 2 своих веса на 10 раз.
Такой чоли ?
А можно просто их ох ты ж ё-моё! во все дыры, не заморачиваясь, что они там думают, как ты, послушный мальчикина.
это заебись
>Вес штанги = собственный х 1.5
>Силовые показатели, с которых снежная бабаки начнут видеть в тебе мужчину
>Нормативы КМС
>снежная бабаки начнут
Селёдка спок
50кг-палочник, ты?
>Жим лёжа - свой вес на 10 раз
Когда 30 раз сможешь, тогда и приходи
Так баба не увидит в тебе мужчину от того что ты железки поднимать можешь, лол чего. Баба увидит что ты мужчина если в уличной драке сможешь пару джебов, вертушку и проход в ноги сделать для эпичного нокаута. Вот это реально делает тебя мужчиной а не количество мускулов. Например Хамзат Чимаев для женщин настоящий мужик а не какой-нибудь степашка Смаев под 140 кг.
Мускулы это просто украшение. Приведу аналогию: считать мужчину мужчиной по количеству мускул и весу его штанги тоже самое что определять женственность по длине волос или макияжу. Это не так работает.
Мускулы это просто украшение. Приведу аналогию: считать мужчину мужчиной по количеству мускул и весу его штанги тоже самое что определять женственность по длине волос или макияжу. Это не так работает.
Фунтик, ты бы лучше в качалку записался, чем дрочить на полуголых хачей
ЗП 600к. От снежная баба отбоя нет. А ты продолжай как грузчик таскать тяжести.
Так я хожу в качалку, но для функциональных тренировок на силу и скорость ударов, на выносливость для борьбы. Единоборства - это то что действительно делает тебя мужчиной а не в трениках железки тягать попутно в зеркало себя рассматривая.
Нищ спок
Как там на шее у мамки, днище?
Ну то есть для карлана с ОП-пика, который весит килограмм 70-80 будет вес до 120, с которым как минимум в приседе справляюсь полу-жиробас я, посещающий зал раз в год.
Хах, каждый раз в голосину с этих щуплых додиков, которые в качалке функционал очка разрабатывают девочковыми весами и воображают себя пичиненами эмэмэй. Так и представляешь, как эта боевая болонка начнет визжать, когда ее шкирку воткнешь в сугроб под смех снежных баб :3
Эм... Бро, ты с моих сайдкиков тут же упадешь, даже не успев опомниться. Я даже специально бить буду не сильно, ибо вы жимцелы часто забываете о дне ног поэтому там ненароком кость можно сломать вашу хрупкую. Много таких как ты было.
А если ты вдруг решишь побороться со мной то сразу с треугольника уснешь. Ну проходили уже. Вы качки все мозги теряете на своих геморройных тренировках.
Охуенно, придушиваю мамку твою за шею и приговариваю - видишь как плохо, что сынок твой вместо работы на дваче хорохорится, и вальцую жирной шлюхе очелло по тарифу ;)
Потужно
>когда ее шкирку воткнешь
ояебу эти влажные фантазии московских пориджей 🤣🤣🤣кого ты там блять за шкирку возьмёшь
^_^
Какой Саид? Я тебя пристрелю просто как вшивую собаку и все.
жалкие рудольфишки
>Силовые показатели, с которых качки начнет видеть в тебе готового для спаривания с ними самца:
>
>Вес штанги = собственный х 1.5
>
>Жим лежа: 1 раз (на максимум)
>Приседания: 5х5
>Становая: 5х5
>
>Подтягивания: 20 раз в строгом стиле
Я просто насру тебе в рот и пукну в нос. И ты будешь валяться на земле с моими каками во рту и пуками в носу и просить даже сам не знаешь чего - то ли продолжения этого вкуснейшего банкета, то ли что бы это все немедленно закончилось.
Как ты быстро перешёл от
>Возьму за шкирку и воткну в сугроб
До
>Какой Саид я тебе пристрелю просто
Ты про ножичек и перцовочку не здед мороздь ещё написать, воин.
Разве что со смеху упаду, таких юродивых как ты даже бить неловко, так, в мусорный ящик закинуть и угорать, как ты из него вылазишь
То есть нужно всех снежная бабаок тащить в качалку и показывать как ты будешь тягать железки, чтобы она увидела в тебе мужчину, это так работает?
Запомните главное отсутствие большого живота как признака старости и проблем со здоровьем(ону папления), а ваши силовые и объем мышц никто измерять не будет.
Ну да, но все равно я считаю, что стоит заниматься силовыми упражнениями, или хоть какой-то физкультурой, это дает кучу бонусов для психики и здоровья, тело становится красивей, но ходить туда только в надежде, что тебе перепадёт снежная баба это бред
спок машинки со своими вертушками и сайд киками , уличная драка вообще другое , в основном решает борьба , а лучше дзюдо , процентов 10 проходит в стойкие, про размене за одежду цепляются и начинают бороть. пол хамзата угарнул , привел бы в пример настоящего мужчину , типа стипе миочича , гейджи или стриклэнда которые ведут себя как мужчины , и махаются дай боже.
Жаль тебя, полупокер, в жизни твой манямирок с намазанными маслом голыми мужиками в телевизоре рухнет и ты обосрешься еще до драки, когда 60-кг жерзкий дрищ поставит тебя на колени и как следует отхлещет по щекам на камеру (хотя, возможно, тебя это даже возбудит)
Не видел ни разу, чтобы снежная бабака спрашивала про показатели. снежная бабакам поледенец.
Алсо, сам факт существования такого термина, как "жимцел", множит на 0 весь ОП-пост.
Сколько жал пикрил и почему для многих он эталон мужика?
>термин придумали безвольные послушный мальчикы с двача, чтобы хоть как-то оправдать свою ничтожность
>факт существования такого термина
>лезть в уличную драку рассчитывая на бройлерную бицуху из качалки
>у чурок ножи, пистолеты, спортивная подготовка с 12 лет по боевому ММА
Утро 20 августа 2017 года. Центр Хабаровска. Перед популярным кафе «Галерея», что находится на цокольном этаже местного ЦУМа, много народу. Подвыпившие зеваки окружили дерущихся молодых парней – чемпиона России и Европы по пауэрлифтингу Андрея Драчева и его оппонента Анара Аллахверанова. Сильный удар в лицо, Драчев падает на землю, Аллахверанов подбегает и буквально вколачивает Андрея в землю несколькими точными ударами в лицо. Спортсмен не двигается.
https://www.hab.kp.ru/daily/26923/3969995/
>почему для многих он эталон мужика?
Потому что ты непослушный мальчик
Ты перепутал
ну тут даже комментировать стыдно
Откуда они узнают о твоей зп?
Подтягивания с дополнительным весом 16 кг - 10 повторений
Уметь делать выход на кольцах
Толчок гири 32 кг на 1 раз
Уметь делать выход на кольцах
Толчок гири 32 кг на 1 раз
Ты хочешь сказать, что тому додику-коротышу, который является лицом этого понятия на дваче, снежная бабаки прохода не дают?
Алсо, повторюсь, я поднимаю почти 2 своих веса в жиме лежа, об этом знают 0 снежная бабаок, никто никогда это не спрашивает. Кроме тренеров-снежная бабаок.
>Вес штанги = собственный х 1.5
Ты пизданутый?
Для 52-кг дрища это всего "лишь" 1 спортивный разряд.
Для 100-кг чела, типа меня, это уже близко к Мастеру спорта. по жиму лёжа.
По становой вообще смех. Для дрища это даже не разряды. А для чувака моей комплекции близко к КМС.
Ты в тренажёрку ходил сам?
>Силовые показатели, с которых снежная бабаки начнут видеть в тебе мужчину
С которых снежная бабаки начнут тебя, внезапно, подсознательно побаиваться.
Ну леденец знает, я знаю челика, который при весе в 65-67 жал 130 при том, вообще не занимаясь в зале, а ебаша турнички и брусья, правда он скорее исключение. Оч жесткий.
Твоё требование к жиму лёже это почти МС дурачёк.
Свинья сиськастая плес
Ты забыл добавить.
1) Рост 185 - 190. Иначе ты маленький мальчик, либо дылда.
2) 12 - 15 процентов жира. Иначе жирный.
3) Вес от 100 кг. Или ты дрыщ.
НОВЫЙ ПОЛОЖНЯК!!!!!111
Я должен по твоему 390 кг жать далбоеб? я и так тебя просто рукой могу смять и на леденец насадить.
>1
Ему только голову поменять и будет чедом 10/10.
А другие мужчины начнут видеть в тебе самку.
И достаточно всего один раз дать за щёку оп-хую
Чел, снежным снежная бабакам поледенец, они в этом не разбираются. Всё дело во внешнем виде
Хорошо, давай возьмём твою точку зрения, что мир крутится вокруг пизды.
Если ты про Эдю, то сомневаюсь, что у него есть проблемы с бабами. Как минимум он социальный, а это большая часть успеха.
А спрашивать, сколько ты жмёшь и т.д. будет только тот, кто в этом разбирается и, соответственно, либо сам тренируется, либо собирается. Остальные в силу своей слепоты и незнания, скорее всего, даже не заметят, даже если всё видно через одежду. Но как только до них дойдёт, нейронные связи активизируются - и начнутся вопросы.
Тряской соевых дрищей удовлетворен
Двойное проникновение профит!
Это фото до гей-eбли или после?
Чувак... мышцы в качалке не растут. Вся силовуха идет на сухожилиях. Для роста мышц нужно колоть тренболон.
Мамка твоя ж фотала, спроси у неё ¯\_(ツ)_/¯
По христиански там, однако, в раю зажигают!
> в раю
>спидозная шлюха
Я все понимаю, мама это святое, но так-то не перегибай
Жимцельский бред, с такими требованиями с тебя начнут видеть только твою сочную дымоход другие жимцелы в кокочалке
> Драчев
> Аллахверанов
У вас тут какой-то Чехов
Жирнич, спок
>Куда бежит этот жимцел?
>Сказать рандомной бабе, сколько он пожал.
С твоих сайдкиков когда на улице -20 на льду в зимней парке и остальном упадет и он и ты и все прохожие со смеху
Треугольник еще пизже, давно видел чтоб на улице в партер переходили?
Вес штанги = собственный х 1.5
Жим лежа: 1 раз (на максимум)
Приседания: 5х5
Становая: 5х5
Подтягивания: 20 раз в строгом стиле