А какие симптомы у кишечника?
Анализы показали.
Симптомов особо нет.
Попробуй арахисовую пасту. Охуенная вещь мне кажется. Ну еще бобовые типа фасоли в томате можно наворачивать.
Томат это углеводы...углеводы нельзя...ну, буквально так то, каждый углевод это подпитка грибкам и лямблиям.
Фасоль кста не переношу пиздец. А так вообще забыл про бобовые, правда как есть их буду хз, т.к. раньше ток в томате и ел.
Арахисовую пасту мб попробую кста, о ней тоже не вспомнил. Жаль самому не сделать.
Вообще меня от одной мысли кето диеты в такой мандраж кидает, что вообще забываю о существовании какой-то еды кроме мяса, яиц и орехов.
Почему самому не сделать? Покупаешь арахис, перемалываешь с добавлением масла в блендере/миксрее/ручной ступке и всё готово. Какие проблемы?
Кстати от быстрых углеводов избавишься и менталка может фиксанётся. Кишечник сильно влияет на неё. Фиксанёшь кишечник - фиксанёшь менталку хотя бы малёха точно.
Ну фасоль бывает и без томата. Погугли паштет из фасоли.
А йогурты можно? Творог же лютая годнота.
Так потому, что мне нечем делать... Если знаешь дешман варианты прибора для этого - весь во внимании.
Ох уж эти челики которым лишь бы подемонизировать что-нибудь. Любые углеводы паразитов кормят, так что от любых отказ.
Насчёт влияния кишки знаю. Жкт в целом база - больное жкт больное всё. Жаль мои беды с менталкой не от него.
Так мне в целом фасоль не нравится. Я ток чечевицу и горох ем из бобовых. Нут 1 раз пробовал в целом тоде прикольно. Но фасоль хз гадость. Бтв там углеводов полно, так что не вариант.
Ну в обезжиренном твороге 18 белка на 3 углевода. Чёт такое. Будь у меня больше денег Я бы отказался. А так это достаточно удобный и дешёвый белок, поэтому закидывался и буду закидываться. Правда честно уже тошно от него, в последнее время только и спасало, что мешал с гранатовым соком, как теперь буду есть не представляю.
> как теперь буду есть не представляю
Смешай с какой-то паприкой, солью, зеленью, сливочным маслом. Еще можешь использовать где-то какао чтоб вкус разнообразить. Белковые омлеты как вариант. Если найдешь деньги на рыбную консерву типа тунца, то смешай с маслом и вареным яйцом.
Алсо, есть еще грибы, вариантов приготовления уйма.
Грибы дорогие пизда. Т.к. они это почти одна вода.
На тунца уже не найду, цены прилично подросли. Да и ел Я его когда с деньгами лучше было.
Белковый омлет роскош однако. Желток выкидывать. А белок в бутылках разбавлен водичкой неплохо, что повышает цену за грамм белка.
>Так потому, что мне нечем делать... Если знаешь дешман варианты прибора для этого - весь во внимании.
Пикрил, писал об этом тебе. Это дольше, чем блендером, но и стоит в 20 раз дешевле. Маленькими порциями загружаешь, крошишь, высыпаешь и снова загружаешь.
>Ох уж эти челики которым лишь бы подемонизировать что-нибудь. Любые углеводы паразитов кормят, так что от любых отказ.
Клетчатка кормит полезную микрофлору, при этом она может быть как из медленных углеводов полисахаридов, так и неуглеводная.
Без пестика не понял, что за ступка. Хихи.
Да, гемора будет моё почтение.
>Клетчатка кормит полезную микрофлору, при этом она может быть как из медленных углеводов полисахаридов, так и неуглеводная.
У меня кста переваремая клетчатка не вся переваривается.
Ладно разъебал + осведомил. Осведоми ещё где её доставать.
> Грибы дорогие пизда. Т.к. они это почти одна вода.
Жареха с грибами хороша. А так многие продукты это почти вода.
Ну, может быть и многие. Но во первых не настолько как грибы. А во вторых, это не значит, что Я покупаю это "множество".
>Жареха с грибами хороша.
Бтв жаренную картошку Я не ем, если ты о ней.
Этот тред становится как это сейчас называют "душным"
> жаренную картошку
Не обязательно. Зажаренные грибы с гороховой кашей как вариант.
Мне кажется горох всё-таки не лучший вариант в контексте треда.
В /fiz есть огромный тред с Кето диетой
Лучше сходи туда и там все узнай
Но Кето это вещь, за два месяца сбросил 10кг
Лучше сходи туда и там все узнай
Но Кето это вещь, за два месяца сбросил 10кг
Сбрасывал 10кг за месяц на низком колличестве жиров, без учёта воды и кликогена. Оба раза не вернулись.
Насчёт рекомендации спасибо, чекну.
Ну так-то на маркетплейсах продаётся паста килограммами за примерно 500 рублей. Без добавок, без сахара есть. Кило надолго хватает.
>Осведоми ещё где её доставать.
Я бы рад осведомить, но учитывая твоё специфическое состояние... Ну лично я беру там же на маркетплейсах. Полкило ржаной клетчатки рублей 250 вышло у меня. Тоже хватает надолго.
Вообще, тебе разве врачи рекомендации не дали? Обычно в таких случаях буклетик выдают с описанием диеты, вроде как.
Свинина стоит мало
Сало топовая тема
Творожные сыры недорогие
Арахис дешевый
Консервы с филе тунца
Яйца
Ну и различные субпродукты кстати
Но рекомендую их брать куриные - они более нейтральные в плане вкуса и проще готовить
>И ещё у меня проблемы с менталкой
Так а у врача ты был по этому поводу или по поводу грибов?
>лямблии
Пили студёную, где ты копры нажрался или из какой лужи пил. Какие колёса выписали?
>не вся переваривается.
Причина? По поводу клетчатки - тебе врач должен был выдать разрешённый рацион с поправкой на целиа или что там у тебя. При фунгах нужна клетчатка и много (цельные каши, овощи, фрукты, бобовые), исключить сладкое быстрое (хлебобулки, алкашка, моча сладкая, сухофрукты, мороженки и тд). С лямблями даже клетчатка опасна.
>за два месяца сбросил
Ты скинул вес от дефицита калорий, дислексик лоуайкушный.
>Оба раза не вернулись.
>Оба раза
Лiл.
>Даже молоко теперь нельзя.
Но ведь там из углей одна лактоза, а так белки и жир по факту.
Честно Я бы даже не подумал, что паста будет всего 500 рублей стоить. Ну как всего...в любом случае, за килограмм пойдёт вроде.
А как отруби есть и это всё такое? Я только и знаю, что с мкой там месить вот булочки хлебушек ну понятно Я надеюсь.
Так Я не был у врачей. По страховке юзлесс, к частнику без фулл списка обследований смысла нет даже, а у меня и на них сейчас денег не особо.
Если получится по поводу диеты нагуглю, но от нейронки чёт толку не особо в этом плане.
Так там прилично лактозы, в зависимости от жирности офк, но даже при 26% жира там 38% углей.
>за килограмм пойдёт вроде.
Очень пойдёт.
>А как отруби есть и это всё такое?
Добавляй в пищу просто. Ну я так делаю. Клетчатку вот купил двух видов: ржаную и яблочную. Ржаную добавляю в жидкую или полужидкую пищу несладкую типа супов, бульонов и рагу. Яблочную в напитки типа соков и кефира, но тебе это не вариант, так как соки и кефир углеводные сильно (хотя на пике инфа с википедии и там есть кефир). Хотя хз, есть ведь овощные соки... Вода и чай тоже вариант, наверное. В фарш добавляй, салаты посыпай ими.
>Так Я не был у врачей
А откуда тогда знаешь, что у тебя грибы и лямблии или кто там?
>По страховке юзлесс
Ты приезжий? ОМС же есть. Где ты из лужи пил и Очки лизал, ты так и не ответил ?
>А откуда тогда знаешь,
Потому что шиз рекламит ублюдокето. Пользоваться викей, а, тем более, после 22 года - это аутизм.
>Nutritional intervention aims to reduce the acute symptoms of Giardia and help clear the infection. This can best be achieved by consuming a whole-food based, high-fiber, diet that is low in fat, lactose, and refined sugars. Additionally, ingestion of probiotics and wheat germ assists in parasite clearance.
На меде рекомендуют здоровое питание без быстрых углей, меньше жиров и лактозы (молочка).
>но даже при 26% жира там 38% углей
Где ты видел молоко с 38 углей? Такая жирность только у сливок или молока северных оленей.
Ну, кг арахиса просто дешевле, чем 50 рублей. Поэтому Я так прикинул.
Даже есть яблочная клетчатка...и она сладкая типо?
Жесть конечно, не думал, что такое вообще существует...клетчатки болгарского перца вот не продают например...вроде как.
>А откуда тогда знаешь, что у тебя грибы и лямблии или кто там?
Так анализы ходил сдавал. Врачи сами нихуя не знают. пока им анализы не принесёшь, толку то от них.
> и она сладкая типо?
Сомневаюсь. Пробовал детское пюре яблочное без сахара? Оно сладости почти не имеет.
https://youtu.be/wy_c6lDQZEw
Ничего не рекомендую, особенно при всяких болячках, но Пидорсон и его дочь это пруф того, что если питаться одной только говядиной, с тобой как минимум не произойдет вообще ничего страшного. Так-то он вообще утверждает, что это преобразило его жизнь в лучшую сторону, и многократно, но к этому отнесемся со скепсисом, т.к. в отличие от "отсутствия чего-то страшного" это для нас не наблюдаемо.
Удивительно, на самом деле - я думал помирать начнет спустя годик-другой на таком питании, и бросит, а ему заебись даже спустя 7 лет.
Ничего не рекомендую, особенно при всяких болячках, но Пидорсон и его дочь это пруф того, что если питаться одной только говядиной, с тобой как минимум не произойдет вообще ничего страшного. Так-то он вообще утверждает, что это преобразило его жизнь в лучшую сторону, и многократно, но к этому отнесемся со скепсисом, т.к. в отличие от "отсутствия чего-то страшного" это для нас не наблюдаемо.
Удивительно, на самом деле - я думал помирать начнет спустя годик-другой на таком питании, и бросит, а ему заебись даже спустя 7 лет.
Пидорсон - шиз, который сидел на каких-то лютых антидепрессантах, которые он употреблял в качестве наркоты и потом долго не мог слезть. Возможно до сих пор сидит, лол. Еще он сам себя в искусственную кому погружал хз зачем.
Жаль. Было бы круто.
Говядина топчик. Но мой кошелёк такой топчик не тянет, пока что, к сожалению.
Она кисло-сладкая. Не сладкая, как рафинад, но приятная. Ну как яблоко
>Так анализы ходил сдавал. Врачи сами нихуя не знают. пока им анализы не принесёшь, толку то от них.
То есть у тебя анализы есть, но к врачам ты не ходил? Так сходи, в чём проблема?
А ну нормально тогда, топчик. Надо будет попробовать.
>Так сходи, в чём проблема?
Не нахожу рациональным выкидывать 2к или даже больше + тратить время + псих.эмоц.ресурс. Особенно учитывая, что у меня всех эти трёх ресурсов чуть больше, чем нихуя.
>в чём проблема?
Вот тут вот про кето
У него ничего не болит, ничего не беспокоит.
Я на сбалансированном кето, 1 раз в день ем, ща расскажу.
Но сразу предупреждаю: это дорого.
Основа белков (выбери что-то одно за прием) говядина (я обычно беру вырезку, если совсем дорого, бери говядину для тушения типа лопатки/таза)/тунец/креветки/гребешки/говяжья печень/красная рыба/кальмар
+ пару яиц
Восполнение полезных бактерий - квашеная капуста + кефир, ем каждый день, тут сам решай, но без углеводов они особенно нужны, плюс капуста это витамин с
Основа гарнира - крестоцветные (брокколи/кейл/цветная капуста/брюссельская капуста) или спаржа или кольраби или кабачки/баклажаны
Для простаты - томаты (звучит охуенно), желательно термическую обработку им дать, я их запекаю, сельдерей
Добор растительных жиров - авокадо, обязательно использую оливковое масло первого холодного отжима. Тут не экономь - чем горче на вкус - тем лучше, это олеиновая кислота, она тебе пздц необходима на кето. Можно еще рассмотреть орехи (особенно грецкие) и семечки, только не жареные.
Если употребляешь то крайне важен лук (я беру красный, не такой ядреный) плюс чеснок в каждый прием пищи
Зелень (по завещанием доктора Берга, горячо любимого анонами) - стакан. Зелень - только темнолистовая, остальная - это вода - основа шпинат или рукола, дополнительно можно разбавить проростками (сюда же ранее упомянутый кейл) С шпинатом аккуратнее если есть предрасположенность к отложению оксолатов (камни в почках)
По овощам дополнительно комбинирую - огурец, перец (лучше всего - зеленый из цветного),
Побольше соли и воды, но не каждую минуту сосать воду, а когда хочешь сразу большим объемом - на кето страдает водно солевой баланс
Дополнительно можно добавить сыра - если есть возможность - лучше козьего.
А вообще, тут важен один принцип - нормальное, здоровое кето - это прежде всего овощи, очень много овощей
В целом конечно, просто "мясо, овощи, орехи" выглядит не очень информативно. Может кто подсказать какие находки может. Я без понятия как сидеть с этой парашей, но кишке же пизда личиться надо... Даже молоко теперь нельзя....