Нахуй ты запостил без звука, долбаеб, самый кайф в их криках.
Проиграл,я хоть и не качок но че вообще сзади страхующий может сделать и че с китайцем стало если так по шее прошлось есть инфа?
Эго-лифтинг, он такой
мимо занимаюсь 6 лет, ни единой травмы
мимо занимаюсь 6 лет, ни единой травмы
Потому что шиз забаненый на 4чане репостит тут тред с их контентом. На 4чане же звук из видосов режется автоматом.
На форчонге пишут что страхующий это батя этого китайца что приседает, в результате приседающий погиб на глазах отца
Ну извините, доставляйте со звуком сами хто? Я!?
Чаю. Я даже не знаю свой 1 rep max потому что смысла не вижу даже брать такой вес, так как только риски от этого
я хуею. ни тросов, ни матов
Лысый даун неправильно страхует. Он должен в случае чего обхватить приседающего в области груди и за счёт своих ног помочь поднять штангу. А из этого положения этот дегенерат ничего не смог бы сделать в принципе.
А где дежурный тренер, который пиздит таких долбоëбов палкой?
Ох тыж ё-моё.
Забыл страховку.
Для таких на нормальных скалодромах большие таблички КРАСНЫМ где страховка в зоне старта перед ебалом.
Он еще и на эталонку скорости полез где сорваться в финише норма.
Поминать долбаеба не будем.
мимоскалолаз
Он стон издал такой же какие я издаю когда меня трахает отчим во сне падаю.
Скиньте лучше вебм где здоровый мужик в маске тренируется, минуты три идет
Скорее всего долбоеб хотел повыебываться или самому себе что-то там доказать
Справа от него трос на стену зацеплен.
Трос на катушке автоматики.
Т.е. он внизу вщелкнуся в обвязку на жеппе а в финале вверху его спокойно автоматика оюспустила.
Но ебло суетливое забыло.
Думал как азенно видос тянучке вацап зашлет.
Как думаешь, скалолазанием могут заниматься только дрыщи?
>3
Девка смогла поднять штангу, а мужик в два раза больше ее не смог и потребовалось помощь второго мужика который также в два раза больше бабы.
Нахуя долбоебы вообще тягают эти железяки 100500кг? Совсем больные шизы что-ли, от этого говна же сплошные проблемы, даже не говоря о серьезных единовременных травмах возможных, износ суставов, сердца и т.д. Почему нельзя заниматься гантельками максимум кг 20-30, на многоповторку, и прочими турничками, и горя не знать?
Дрыщам проще. Заниматься могут все.
Мимо бывший скалолаз
Не.
Посмотри соревнования забугорные.
Например ютюб хиллКлимб.
Там не то что парни не дрищи. Там тяны некоторые монстры просто.
Но быть легким с длинными конечностями лучше чем тяжелым карланом.
>пик
Так это и есть дрыщ, чел, ну с мышцами какими-то но все равно сухое тощее тело. 180/90+ дядя так не полазит
мимо
Китаёз сдох, страхующий его убил по факту, потому что еслиб он просто не лез, то китаёз бы скинул штангу вперёд и возможно даже без травм, у меня так было говорю по опыту. Страхующий приложил ровно столько усилий чтобы штанга осталась на шее и тот упал на жопу, перебив позвоночник.
Можно но ходить на большие веса это адреналинчик, а когда осиливаешь новый вес то эйфория пиздос, словно добился чего-то, а не тупо тяжелую железяку поднял. Видимо что-то со времён пещерных людей осталось.
мимо пауэрлифтер
Блять, тут же стойки регулируются, хули он их не поставил выше?
Для чего эти еблоиды закрепляют зажимами блины, когда делают жим штанги? Что бы больше было шансов откинуться?
Нахуя ходить в качалку, если есть всякие боевые секции? В секциях ты прыгаешь, бегаешь, приемам обучаешься, знакомишься и мышцы растут при этом, а качалка это же скучно + мышцы нефункциональные по факту. Чел который 3 года ходил на рукопашку какую-нибудь на изи может отпиздить чела, который 3 года в качалке был.
Там могут по еблу настучать и ты станешь 10IQ дурачком
Нет.
Нормальные люди никого не пиздят и пиздюли не получают, а в качлку ходят ради красоты тела и здоровья
Выглядит так, будто он думал, что страховку не забыл. Типа дотронулся до верхушки и радостно спрыгнул
Для физухи наверно двачну, даже из меня рахита рукопашка сделала атланта, который бегал быстрее футболистов, прыгал выше и дальше баскетболистов, все нормативы на пятерку на похуях.
Алсо, тренера сами в первую очередь говорили никогда ни в какие драки не лезть, одно дело спорт, другое драка. Если уж совсем пизда и некуда от этого деться - по яйцам и бежать нахуй. Какие еще рожи бить. За драку вне зала чела выгнали с занятий навсегда.
На тренировках не поощряется никем лупить как мрази со всей дури, ни тренерами, ни самими участниками. Когда это уместно юзается защита.
Видел я вашу красоту тела. Перекаченная спина от ТУРНИЧКОВ, перекаченый БИЦЕПС, никто пропорции не соблюдает. По факту все в качалке просто тренируются, они не строят свое тело. В качалке кстати тоже можно проебать здоровье.
Хотеть.
Но мне уже давно 34.
Хули я там забыл.
сколько тут вес? вроде 90 насчитал без чёрных блинов
>На тренировках не поощряется никем лупить как мрази со всей дури
База. Тренировка боя вообще должна проходить в виде игры, несерьёзно. Пробуя новые тактики в этой самой игре. А мма, боксы это чисто для быдла, чтобы потом овощами становится.
Ты слишком много от долбоёба этого хочешь.
У него урановая штанга.
Ну я соблюдаю
Мне тоже. В 27 пытался вернуться, травмировал ахиллово сухожилие с первого же раза. Плохо быть скуфом.
Какие же кочки тупые. Вроде здоровые, а чуть чего начинают извиваться.
Нахуя этим травмоопасным говном занимаются? Почему нельзя заниматься обычной физкультурой, отжимания там, подтягивания, турнички макияж и для общего развития плавать в бассейне? Это и эффективно, и безопасно, и бассейн органично и эстетично разовьет тело, и все с адекватными для организма нагрузками. Нет, бля, будем тягать ебанутые веса, превращаясь в уебанского, всратого халка с грыжами и убитыми суставами, пока в один прекрасный момент такой индивид от собственного ЧСВ не забьет на страховку и не сделает рухнум, достойный премии Дарвина
>плавать в бассейне
Опасно. Там вообще утонуть можно.
Ты издеваешься? Там ширина дорожки метра 2, и с обоих сторон веревки-разделители aka волногасители, за которые можно держаться, да и людей рядом дохуя. А вообще для начала можно взять несколько занятий у тренера, и потом чтобы утонуть - это надо будет постараться
>мимо занимаюсь 6 лет, пока ни единой травмы
Ждемс)
А зачем это делать без страховки и без матов? Ну вот просто объясните мне, для чего?
Ну а чо, он пидор что-ли страховками пользоваться? Ты еще наверное считаешь, что при езде на велосипеде нужно шлем надевать.
Качалка для красивого тела нужна, еблан, +, ты, наверное, удивишься, но в боевых секциях частенько тоже делают те же управления. что и качки, я в основном про базовые упражнения говорю, так что сравнение кто кого отпиздит - глупо. Никто не ходит в зал, чтобы кого-то потом пиздить, лол
Суть треда
Ну это пиздец, нахуй оно надо? Ради чего?
Всегда на больших весах и соревнованиях страхуют еще двое по бокам. В идеале на эту раму должны в комплекте идти упоры снизу.
Ну и в чем они не правы?
А может ты пидор ?
Жимцел спок, сколько ты не тренируйся, пизду тебе никто не даст. Инцеленок стремящийся.
Шизодрищи двачерские настолько обезумели, что уже с видео разговаривают )
Отчего они сознание то теряют?
Хуя Конан-Флеш. Ебало то какое довольное
Ты таблетки забыл выпить? С каким видео кто разговаривает? Я с тобой разговариваю. Прием? Ты тут вообще? Душа покинула твое тело?
Что такое рухнум?
Разрыв жопы, падение давление, следовательно сознание теряется. Участь всех тупых обезьян со штангой.
Тоже что и пукнум
>3
Кто в качалке был, тот в цирке не смеется.
Забыл.
Бывает.
1. Обычно либо на полпути вспоминают и спускаются аккуратно по зацепам.
Либо на стадии первых метров такое ебло окрикивают и пункт 1.
Ну и в нормальных залах страховка выделена ярким и надписью.
И маты внизу оч мягкие. Атут пол ебать.
Пук
На подъëм большой массы нужно много кислорода. Тупа кислородное голодание. Потом очнëтся, всë норм будет.
>1 видеорилейтед
Да, все так и надо делать:
1) Не срезать бинты, а разматывать их, теребя ногу
2) Уносить и вообще перемещать пострадавшего до осмотра медиками
3) Нести на руках, держа за поврежденную конечность
Ради тик-тока.
Мне показалось, или ты завидуешь?
>По факту все в качалке просто тренируются, они не строят свое тело.
А что значит "строить свое тело"?
Набирают в лёгкие воздух и тужатся экстремально сильно.
Хуйня эта гламурщина. Смотрите как диды в подвальных кочалках ебашили.
Тогда люди были другими
при сокращении мышцы выдавливают из себя кровь, поэтому давление крови повышается чтобы обеспечить в них проникновение крови. Резко бросая снаряд, долбоеб резко расслабляет мышцы, куда устремляется кровь, по принципу сообщающихся сосудов отхлынивая от мозга - резкая гипоксия/гроб/пидор
>3
Никогда не слышал настолько страдальческого и грустного пука. Паренёк реально страдал как не страдал даже Геркулес
>Тупа кислородное голодание
А патамушта кардио надо делать наверное
>4
Ну тут бабы инстинкт самосохранения сработал получше чем у многих мужиков с видрилов. На двери похуй, новые поставят .
Я себе на таком вот тренажере протрузии в поясничном отделе позвоночника замутил.
Содомит
>1
За травмированную ногу его сам дёргал и выёбывается типа не ори пиздец кочка толоконный лоб...
Как дела в качалке, посоны?
Хотел запилить крутой видос как делаешь жим лёжа
@
Выпилился
Выжал или выжил?
Азиаты чёт любят откисать под штангами.
Он выжил или нет?
>3 вебм
Ну хоть проперделся.
>3
В этом видосе прекрасно всё. И вступительный пердёж, и финальная нота. Хотя я думал чувак обосрется.
>Почему нельзя заниматься гантельками максимум кг 20-30, на многоповторку, и прочими турничками, и горя не знать?
Так в этом же и есть разница между базовой физкультурой и паверлифтингом. Серьёзный спорт - это такой же безумный пиздец как на мотоцикле летать под 300 или на войне в штурмах бегать под пулями. Везде принцип один - получить адреналинчика.
Хотя я сам мотоциклист, но в душе не вдупляю как люди получают удовольствие от адреналина. Иногда произойдёт что-нибудь, а у меня кирпич в трусах и осознание что чуть было не разъебался. В какой момент там удовольствие от адреналинчика - непонятно.
Кислое любят.
Я не понимаю, зачем он делают веса которые ломают организм?
Это по Библии: гордыня, тщеславие и т.д. Это пороки. Эти люди проявили гордыню, взяли ношу не по себе и упали при ходьбе, лул.
>1
Товарищ теряет сознание и падает еблом в стойку с гантелями.
@
Реакция оператора: "хохохо"
Хуясе качалка в сортире. Хотет.
Как называется такое упражнение?
оп заливай в тред
Выше было
Ох ебать, страшно конечно(
он изобрёл зажимы?
>2
ТНУШ
> Почему нельзя заниматься гантельками максимум кг 20-30, на многоповторку, и прочими турничками, и горя не знать?
потому что по телеку не показывают гантельки по 20 кг
а показывают мутантов с пивными животиками
Не делай того чего не можешь сделать.
Если регулярно заниматься с гирей под 30 кг, то спокойно можно прокачать все группы мышц основные, и они тоже будут не маленькие. Но шизы дрочат на большие веса, потом инвалидами ходят
блять это походу оскар треда
в подарок держи еще 300 таких же видосов
WEBM ИЗ ИНДИИ #5 https://arhivach.hk/thread/1083569/
>1
на 18 секунде про кого он говорит "ОХРЕНЕЛИ БЛЯ" ?
как называется эта поза?
Называется "пизда позвоночнику", если кто не знает при жиме лежа никогда так выгибаться нельзя, там огромная нагрузка на позвоночник идёт
кто туда угля насыпал?
подписался
вот так вот всю жизнь по пизде пустить
Не того, не этого.
>регулярно заниматься с гирей под 30 кг
заебись шутка
Обосрался с пикчи, ну и страшно тоже.
сзади страхующий может только хуй в жопу заправить, что бы на рывке пролапс не выпал
У меня сплит трёхдневный, везде рабочий вес 20-30 кг, для тебя реально поднять 30 кг гирю в жиме лёжа и приседе, или 20 при поднятии на плечо, это что-то заоблачное? Для взрослого мужика это детский вес, и с таким лучше всего тренироваться, контролируешь спокойно технику и движение.
Он выжил, гуглить по картинке не умеете. Меня больше удивило, что он, кажется, шею не сломал.
какие же у нее руки сильные и пальцы, такая если вздрочнет, это как-будто горилла твой хуй пожамкала
иди нахуй даун
дай 32 гирю обычному мимокроку дрищу 18 летнему либо скуфу за 40
и посмотри
даун сука, сидит напёздывает тут как он с 10 летней практикой гирькой тренеруется, еблоид блять глупый
20 кг в двух руках хуй унесёшь, а он 32 грит кидает блять как булавку
Он выжил и был в сознании, когда приехали медики.
20 кг это же почти как бутыль от кулера. Я их поднимаю с натугом, хоть и могу, насчет гири думал тоже, но как раз полегче 20 кг. 33 лвл скуф задохлик.
Так я и не сказал что это подходит додику который последние двадцать лет сидел только в доту шпилил. Но если база уже есть, и ты не совсем дрыщ, то пожать от груди 30 кг гирю на каждую руку, хотя бы 3×10, это очень просто, для плеч и бицепса там уже сложнее, поэтому и рабочий вес поменьше. Чел новичок может и со своим весом нормально заниматься и прогрессировать.
Сомневаюсь, что с этим все норм будет
> Но если база уже есть
а если у тебя есть жопа и на ней нету девственной плевы, значит жопа рабочая базовая
Два месяца назад, в ноябре, я выполнял тягу в тренажёре. В какой-то момент услышал хруст и почувствовал боль в плече. Боль была не сильная. Чтобы удостовериться, что я ничего не сломал, сделал несколько подтягиваний и еще один подход. Было терпимо, но дальше решил не тренироваться. Поговорил с друзьями, успокоили, мол, все бывает.
Тренировки оставил, через месяц пошел поплавать. Через несколько бассейнов почувствовал боль в плече, в том самом месте. Доплавал, решил еще подождать.
Еще через месяц, т.е. дней шесть назад, пошел в фитнес-центр. Побегал на эллиптическом тренажере, дошел до турника, подтянулся... Боль в плече.
Вот тут я испугался по-настоящему. Травма, которая не проходит за два месяца - это серьезно. Сгонял к травматологу, сделал три рентгена, получил направление на МРТ, но устал ждать и завтра иду платно.
Завтра мне, наверное, все скажут, но как считаете, что я наебнул в своём организме?
Тренировки оставил, через месяц пошел поплавать. Через несколько бассейнов почувствовал боль в плече, в том самом месте. Доплавал, решил еще подождать.
Еще через месяц, т.е. дней шесть назад, пошел в фитнес-центр. Побегал на эллиптическом тренажере, дошел до турника, подтянулся... Боль в плече.
Вот тут я испугался по-настоящему. Травма, которая не проходит за два месяца - это серьезно. Сгонял к травматологу, сделал три рентгена, получил направление на МРТ, но устал ждать и завтра иду платно.
Завтра мне, наверное, все скажут, но как считаете, что я наебнул в своём организме?
зачетно, петухи на параше качалку замутили
капсулу сустава скорее всего
очковое растяжение, нужно смазать
Бля, этот тред как пруф, что качки - долбоёбы. Как же они откисают по тупому, я хуею.
>но как считаете, что я наебнул в своём организме?
Суставы. Многие пока качают мышцы, забывают что это всё держится на костях и суставах. Часто бывает так, что сила мышц превосходит прочность суставов, и тогда у людей ноги переламываются в обратную сторону под штангой. Лично я так себе ногами сделал протрузии в поясничном отделе позвоночника. Жал 200 кг на жиме ногами, всегда было норм, а тут после короныча видимо суставная ткань деградировала, почувствовал как что-то кольнуло в спине, а потом начались боли. Сейчас уже прошло, но симптомы всё равно остались. По этому когда занимаешься, кроме прочего, нужно ещё укреплять суставы, например принимать препараты типа Артра или Глюкозамин+хондроитин. Знал бы я это ещё до того как начал качаться... А вообще большие веса нахуй не нужны и вертикальные нагрузкин а позвоночник. Все этистановые тяги, приседы со штангой - нахуй. Работаю в основном гантелями и на тренажерах.
На хуй любые рывки.
Все плавно. На усилие - побыстрее, обратный ход - помедленее.
Долбоёб с форчка не может звук в настройках включить.
20 кг это 2 мешка сахара. Ноша не лёгкая, но даже я, дрыщ, могу донести два мешка по десять до дома. Один доносил, рука не отвалилась :\
А сейчас что делать? Тренироваться, или нет, делать ЛФК или нет... И самое главное. Пройдет ли это без последствий, или как с четырьмя протрузиями, которые у меня с 13 лет?
Сейчас пока нет заключения врача - ничего не делать.
>ройдет ли это без последствий, или как с четырьмя протрузиями, которые у меня с 13 лет?
Конечно всегда остаются последствия. Я когда-то в детстве попытался дверь плечом выбить, в итоге теперь не могу некоторые упражнения делать. В бытовом режиме нормально, а под нагрузкой сразу болит. Мы же, человеки, на самом деле пиздец какие хрупкие создания, буквально в одноразовых телах, сделанных чтобы ты успел дожить до 30, кончить в самку и рипнуться.
>могу донести два мешка. Один доносил
ну как донесёшь два - тогда и напишешь, теоретик ебучий
Факт. У меня дед пожарником был, параллельно проф тяжелоатлетом выступал. Ну и как-то во время трени у него штанга соскочила с рук, деталей не знаю, прокатилась по спине. Как результат - всю оставшуюся жизнь в корсете, потом из-за проблем со спиной одну почку удалили, в целом дед у меня был пиздец крепкий, бодряком до 65 дожил попивая пивко и смоля, хотя отеки у него под конец начались, умер от остановки сердца. Чет мне кажется, что он бы еще лет 10 легко прожил, если бы не эта вся канитель. Да и качественнее жизнь была бы. Я треню сугубо с собственным+турники+гантели+гиря. Ебал в рот все эти штанги. Не предназначена наша спина для такой хуйни.
Пиздец... Взял и в 20 лет наебнул основную руку. Теперь вообще выпилиться хочется...
Жмыхаду тебе в плечо поставят и живи спокойно до следующей процiдурки. А вообще зря не очкуй и просто обследуй сустав. И не трень блядь то что болит, ты дурак ебаный чтоли? Оставь в покое до выяснения.
С 20 лет колоться какой-то хуйней? Это же пиздец. И так жизнь была не сахар, а тут...
Надеюсь, сделают какую-нибудь операцию и буду делать ЛФК до конца жизни, и на эллиптическом тренажере шагать. Ну и походы, туризм, моё любимое. Там ведь плечи не нужны.
Да не ссы, она же не оторвалась. Подлечишь суставы и пойдёшь опять ебашить. Просто аккуратнее. Я тебе кстати уже лекарствы какие пропить надо выше написал. Они продаются без рецепта и можно просто для профилактики принимать.
Алкаш-ммашник на пенсии отпиздил стронгмена-скуфыню на пенсии. Типа а хули? Спортом занимаются для здоровья, а не чтобы в ебычи давать.
Чел блядь, у тебя скорее всего просто воспаленный сустав, блокада снимет воспаление и смажет его. Абсолютно бытовая хуйня для спортивных травм суставов, да и не только. Тебе прост в суставную сумку кольнут нужное вещество. Ты главное дай ему восстановиться.
Надеюсь. Ладно, завтра МРТ, потеряю 5500, зато узнаю, что со мной, на пару недель раньше.
Та не ссы. Всякое бывает. Ты еще молодой, все восстановится, тело адаптируется, я серьезно. Качество жизни не упадет. Но вот к треням впредь будь внимателен.
24кг норм таскаю в руке, сила хвата 70 кг на ведущей, никогда сильно жестко не тренил.
Обязательно буду. Спасибо, анон! Серьезно, спасибо.
Очень плохо себя чувствую даже не из-за травмы, а из-за того, что она долго не проходит. И очень боюсь, что не пройдет, как не прошли протрузии. Четыре штуки за один раз, несколько с узелками Шморля, прикинь.
В 13 лет. До сих пор спина болит, семь лет прошло. А я же артист огненного шоу, турист со стажем, красавец-молодец. Если будет болеть еще и рука... Будет сложнее жить свою единственную жизнь.
Парня одного в летнем лагере на спор поднял. Спор выиграл, а потом целый вечер в небо смотрел, встать не мог.
Я в пиздючестве тренил с гантелями, много веса навалил, ну и чет прострелило спину влево. Потом ногой шлепал, самой стопой, думал пиздец, грыжа. Шлепал долго, с полгода, чувствительность мышцы будто упала. Как дошли руки обследоваться на мрт - идеальный позвоночник. Потом докторт сказал, что это невралгия была, к слову, она и сейчас есть, если долго криво на стуле сижу, колет левую сторону грудака и спины. Так шо забей. Эти травмы это такая хуйня. Рандом в какой-то степени. Но если ты не занимаешься целенаправленным убийством тела гигавесами, или там жесткими тренями без разогрева/восстановления, эту травму можно будет залечить с минимальными потерями. Повторюсь, у меня какое-то микрозащемление нерва проходило полгода+до сих пор дает о себе знать иногда. Человеческий организм, хули.
Пушто in general со страховкой и без фанатизма, с постепенной прогрессией это не опасно. Тут в треде все видосы это в основном грубейшее нарушение тб и переоценка своих сил. Ну знаешь, частенько такое бывает, фанатизм на гормончиках. Сам на боксе иногда на спарринге так перекрывался, что начинал пиздить партнера всерьез, да и меня тоже бывало. Намеренно ли я это делал? Нет. Просто в моменте охуел от адреналина, теста и прочего. Тут также. Главное голову на плечах иметь.
что с ним будет ? руки будут работать?
Ап
Блин может сместиться, и тогда или штангу поведет, или нагрузка неравномерная будет.
А я одну получил - что-то в плече наебнулось. Думал вывих - но на рентгене воспаление с синовитом и надрыв мышцы какой-то. Полгода не занимался - уколы какие-то делали, мазью мазал. Вот сейчас опять буду кочаться.
Щас бы ценить хуйню, на которую ты даже согласия не давал.
>Перекаченная
Вай ар ю соу ретардед?
Вот именно так нельзя, а вообще надо спину выгибать, не отрывая жопу - это тебе любой тренер скажет. Как и при любой другой нагрузке спина должна быть выгнута вперед.
Пошёл на бокс в 35. Полёт нормальный.
Кстати интересный момент, когда активно тренишь(я про бокс), иногда кукуха немного отъезжает, чуть ли не сам конфликт провоцируешь, лишь бы напиздовать челу. Понятно, что если голова на плечах, это только в плюс, излучая такие животные вайбы оч многие неопределенные ситуации можно повернуть в свою пользу, но нужно вовремя обезьяну выключать. Есть пара знакомых кто тож ходили на бокс, чего-то даже добивались по званиям, вот у одного из них как-то чердак по этой теме сорвало. Намернно провоцирует и лезет в драки, даже не оценивая шансы. Вроде даж в реанимации был.
ты блять веришь, что один человек может подстраховать другого в приседе? с логикой всё хорошо у тебя?
я хуй знает что за долбоёб придумал так страховать.
страховать должны двое по бокам, да ещё и уметь это делать.
Стойки для слабых духом. Ты никогда не сможешь нормально пожать, зная, что тебя страхуют. В этом деле либо пан, либо пропал. Таков путь мужчины и тебе этого никогда не понять.
Куда он там сместится блять? Это не жим штанги на бицепс, где рельно надо закрепить, особенно если в быстром темпе делаешь. Тут то что?!
Как и скалолазание со страховкой, двачую!
>Нахуя ходить в качалку, если есть всякие боевые секции?
В качалке проще ебланить плюс ты там сам по себе. На какой-нить рукопашке так не получиться.
О, опять тред нескольких страдающих сидней, которые отчаянно пытаются затянуть нормальных людей в своё ебаное болото, чтобы всем было также хуёво.
Пиздец, боюсь представить, что с вами будет через несколько лет. Любая бабка-сутяжница даст вам фору в умении доёбывать абсолютно не имеющих к вам отношения людей.
Ну ждем тебя в соседнем треде с мотохрустами
Вы заколебали уже нейронку кидать
два самых ржачных видоса в треде
К сожалению, для его рук, это не нейронка
Бумп
Вот именно. В том же батмане Кристиан Бейл смог бы совершить прыжок веры, если бы у него была страховка? Ну конечно же не смог, что он и показал в кино и не единожды.
>жим штанги на бицепс
Это такой троллинг?
Так выгибаться не стоит, это уже долбоебизм
Но небольшой прогиб в пояснице иметь нужно (чтобы ладошка проходила), так как это снижает травмоопасность для плеч и смещает нагрузку с суставов на грудные мышцы
>Анальная пробка с подсветкой
Бляди вообще уже охуели. Достойны презрения.
>Ты еще наверное считаешь, что при езде на велосипеде нужно шлем надевать.
Его надо надевать???!
Я постоянно вижу эти видосы и в каждом из них присутствуют одни и те же факторы риска
1. Отсутствие страховки не в виде еблана за спиной, а в лице конструкций
2. Явно слишком большой для человека вес, к которому его мышцы не приспособлены
В общем, спортом заниматься можно только тогда, когда голова на месте, и в таком случае даже большие веса (в пределах нормы) не понесут опасности
1. Отсутствие страховки не в виде еблана за спиной, а в лице конструкций
2. Явно слишком большой для человека вес, к которому его мышцы не приспособлены
В общем, спортом заниматься можно только тогда, когда голова на месте, и в таком случае даже большие веса (в пределах нормы) не понесут опасности
Бамп классикой
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
@Konnperu @Konnperu @Konnperu @Konnperu
Травмы это такая же часть тренировочного процесса как и всё остальное. Иногда они просто случаются и ничего ты с этим не сделаешь. Люди и на разминке умудряются травмироваться или выполняя тоже самое, что они делали на протяжении нескольких лет.
Это только если ты не понимаешь, что и как делать. В ином случае получить травму практически невозможно, если ты не занимаешься на какой-то серьёзный результат.
Качки рил тупые.
Проф.качок: мозгов не хватило чтобы зарабатывать не гробя свое здоровье химлом и сверхнагрузками.
Длясебятор: думает что большие мышцы несут какие-то профиты кроме "ваау". А теперь уже и "ваау" нет, потому что таких кочек пруд пруди.
Сила вообще ничего не даёт. Бык на ферме сильнее любого кочки, однако быков разводят и режут обычные скуфы, сила не помогает быкам начать доминировать над людьми, основать цивилизацию и поменяться с людьми местами.
Сила - ничто!
Проф.качок: мозгов не хватило чтобы зарабатывать не гробя свое здоровье химлом и сверхнагрузками.
Длясебятор: думает что большие мышцы несут какие-то профиты кроме "ваау". А теперь уже и "ваау" нет, потому что таких кочек пруд пруди.
Сила вообще ничего не даёт. Бык на ферме сильнее любого кочки, однако быков разводят и режут обычные скуфы, сила не помогает быкам начать доминировать над людьми, основать цивилизацию и поменяться с людьми местами.
Сила - ничто!
Бадибилдиры...
Сразу видно, что у тебя опыта в занятиях спортом/физкультурой слишком мало, если он вообще есть. Ну и ты не общался ни с физкультурниками, ни тем более со спортсменами.
>А теперь уже и "ваау" нет, потому что таких кочек пруд пруди.
Сходи в любой зал,хуй ты там кочка в исконном понимании этого слова встретишь,нету там такких,тренера разве и то форма у них говно из-за дорогой фармы.И вообще это все очень дорого,чтобы иметь христаматийную эстетичную форму,в месяц тысяч 300-500 на аптеку,анализы и еду нужно сливать
Ты между физкультурой и спортом знак равенства ставишь что ли?
Ежи сармат, ты что ли? Как там твоя спина после 40 лет сидения на стуле? Всё ещё болит так, что разогнуться не можешь? Ну а сидеть хотя бы дольше 30 минут можешь? Тоже нет? А врачи, что говорят? Спортом надо было заниматься? А ты занимался? Нет? Ну земля говном тебе и твоей спине, что тут поделаешь...
Я бы подбежал, снял штаны и на лицо ему насрал
>20 кг в двух руках хуй унесёшь
Рахит, плез. Спокойно по лестнице поднимаюсь с 17кг моноколесом в руке. 20кг в двух вполне таскаются.
>таких кочек пруд пруди
Даже в рядовом спортзале людей которые выглядят как кочки или хотя бы поднимают веса на уровне кмс можно по пальцам пересчитать. Да и те обычно тренерами там же и работают.
>Сила вообще ничего не даёт
Ты просто никогда сильным не был.
Без пресса и более менее рельефа тян давать не будут, проверено, поэтому качалочка мастхев если не хочешь быть девственником.
Получить травму легкую можно даже при дрочке дельтахуек.
мимо атлет
>моноколесом
Ебало этого додика представили?
Нет, я прекрасно знаю отличия. Просто травмы неизбежны даже при занятиях физкультурой. Будешь хоть что-то делать и рано или поздно что-нибудь себе порвешь/растянешь/износишь. А не будешь двигаться, так еще быстрее развалишься. Вот такая незавидная участь у людей, придется смириться. Никто еще до пенсии не дожил здоровым.
Потому что, 30 кг например для мужика 100 кг это не вес. Да поначалу и 30 кг будет достаточно, но в опредленный момент выходишь на бОльшие веса. Масса обычно набирается базовыми, а делать базу с 30 кг штангой...Такое себе... Только еду на говно переводить. Ни силу, ни массу ты не прокачаешь. Разве что выносливость. Я разминаюсь с таким весом дальше пошли 70-100 кг. По идее можно выйти и на еще больший вес, но мне 43 и нахуй не надо рекорды ставить какие-то
Ну если ты 20 кг в двух руках не можешь унести, то с тобой что-то не так, нежный зумерок-дрищ. Займись спортом. 20 кг я и без всяких занятий спортом мог поднять. Я не тот гиревик, но понимаю, что ты хуйню высрал
Вот смешно - я 8 лет хожу в качалку. Без особого упорства, просто в кайф - сотку жму, 150 приседаю и тяну - больше и не хочу. Бывает что-то потянешь там, ну пропустишь недельку, потом чуть меньше веса и всё норм.
Но вот месяц назад я упал просто на улице на лед. С высоты собственного роста. Всё норм, дальше пошел. На след. день плечо заболело. Через два дня опухло и дикие боли. Причём ничего не сломал ни порвал, врачи на УЗИ и МРТ видят воспаление, но без явных причин. Итого я второй месяц на рецептурных обезболах, рука почти не работает (печатаю одной рукой) и самое оптимистичное что говорят врачи - само за пол годика пройдёт, а заниматься можно будет через год-полтора.
В общем берегите себя, аноны. Можно и под штангой организм по пизде пустить, а можно и просто поскользнувшись.
Обосрался
вместо мозгов у тебя хондроитин, совсем уже отупел со своей качалкой
Мне кажется так прыгать с таким весом и перекашиваться не стоит. Он себе спину ебанет, дурачек. Техники нихуя нет.
Нпвс тормозят восстановление после травмы если что. Их нужно первые 5-10 дней курсом прокалывать чтобы перетерпеть острый период, а дальше уже другие препараты и методы использовать.
Можно даже вставая с кровати травму получить, дальше что?
Ну конечно неизбежны, если не понимаешь, как устроен тренировочный процесс и гонишься за циферками. Такова судьба всех дурачков, увы.
Можно.
>дальше что?
Ты диванный дегенерат.
бля, этот тред воспринимается хуже чем дарк-вебм треды. зачем и нахуя кочки калечатся и убивают себя, ради чего?
жоска...................................
Чтобы ты на них посмотрел. Посмотрел? Ну теперь пиздуй отсюда, даун.
Так это известный психбольной со справкой. Давно уже себя гробит.
Раньше и питались по-другому, были богатырями реальными, а не вот эта вся педерастия химией и сушкой.
Ну есть разница, когда жмёшь 140 3/3 и пытаешься 150 на раз, или жмёшь край 80, и лезешь на 100 без страхующего и упоров.
мимо лифтер, вчера новый личный рекорд в приседе
>Чел который 3 года ходил на рукопашку какую-нибудь на изи может отпиздить чела
хз, просто из травмата стрельну в клоуна
>Нахуя ходить в качалку, если есть всякие боевые секции
там тоже железо тягать надо, даун
>мышцы нефункциональные по факту
а то что у тебя хуй нефункционален по факту и ты городская соя - это нормально?
Полуприседе, а не приседе. Приседают ТАшники.
>так как это снижает травмоопасность для плеч и смещает нагрузку с суставов на грудные мышцы
дебил что ли?
мышцы сокращаются
суставы крепят мышцы к костям и кости к костям
как ты можешь переместить нагрузки с суставов на мышцы, если это части одной схемы?
прогиб в пояснице нужен только для того, чтобы чуть-чуть включить широчайшие в работу и жать не условные 90 кг, а все 95 кг
нормальные билдеры в рот ебали этот прогиб и спокойно ноги на лавку закидывают, чтобы изолировать упражнения в грудные, а широчайшие уже дрочат подтягиваниями и тягами
Ахахахахха, ебать, вот это манямир от додика, которого 20кг штанга придавит намертво, ахахахаха.
Все правильно прояснил. Прогиб только тупые ЧСВшные уебаны делают.
Гиперпронация. Рекомендую, укрепляет локти и плечи
>манямир
какой манямир? что прогиб для включения широчайших нужен?
ебать ты тупой
ну не чсв, просто есть пауерлифтерская дисциплина, в которой круче тот, кто больше жмёт
и потому они идут на всякие хитрости (прогиб это легальная хитрость) чтобы чуть-чуть поднять свой результат
если человек не собирается на паверлифтерских выступлениях выступать - ему этот прогиб нахуй не нужен
Откуда у тебя травмат дебил комнатный?
Богатыри с ростом 170 и весом 85 при силовых, которых нынче в лучшем случае на кмс хватит.
в магазине всем дают, если имеешь разрешение и деньги
а чё? тебе там только в рот дали?
Кстати, раз на то пошло, то какой вид спорта самый годный исходя из характеристик "польза для тела/травмоопасность"? Утренняя гимнастика? Лёгкая атлетика?
Ходьба.
любой, в котором ты не будешь рвать жопу
А что мужик делает на 2 видосе? Что там качается то при таких движениях
Плавание.
Фантазию уйми, додик. У тебя ни денег, ни документов нет, лол.
Бокс. Самая лучшая аэробика, нулевая травмоопасность при поставленной технике. Спарринговать только не надо, сейчас никто не спаррингует, даже профи.
Так-то, я на бокс хожу чуть больше полугода, даже несмотря на то, что я в спарринге полный контакт стоял от силы раз 5, мне смачно разбивали нос, ебашили по башке, затылку(случайно) и ставили фонари под глазом даже в шлеме как нехуй делать. Я, конечно, просто туда хожу для себя, почему-то зашло, а не чтобы всем на улице и в пятёрочке доказывывать, какой я всем побьюн травматы, перцы, ножи, автоматы, гранатомёты победят, да, да даже борцуха хороший тебя завернёт, но всё равно.
Хотите безопасности - долбите кроссфит и калистенику, там, йога, цигун, вот это вот всё. Анжуманя, бегит, прес качат.
А вам дебилам не объяснили для чего и главное как спарринг проводится?
Поясни за рукопашку и где искать хорошие секции, чему там учат. Я, в основном, там видел только каких-то яйцеславов, которые учат сражаться против ящеров, какой-то нездоровый патриотизм, поэтому пошёл на бокс.
Пиздец только в качалку собрался
причина тряски? 3 года нюхал сочные яйца ашотов на барбе, а оказывается что после пары пуков с пикрила завоешь как последняя шлюха?
сам виноват, мог бы голову иногда включать
>травматы, перцы, ножи, автоматы, гранатомёты победят, да, да даже борцуха хороший тебя завернёт
я тебе даже больше скажу, дядя 2 метра даже не владея барбой и боксами даст пизды карлану 170 сантиметриков
>Хотите безопасности - долбите кроссфит
>безопасность
>советует самое опасное дерьмо, даже опаснее паверлифтинга
совсем мозги отбили?
Толсто.
И хуле ты пукнул пикчей из инета?
Шраги, просто в крайне специфичной технике. Нагрузка идет на трапециевидные мышцы спины. Плюс из-за удержания штанги на локтевом сгибе там статическая нагрузка на бицепсы идет.
чё ты всем недоволен, хохол?
Я давно там был, может сейчас и учат славянскому захвату яйцами, сомневаюсь. Смешанный это стиль, руки, ноги, борьбы много. Ходят на нее чаще всего с бекграундом, боксеры или борцуны для дальнейшего развития. В бумажках это называлось "армейский рукопашный бой", думой, ну и олсо омон и менты так же с нами тренировались. Короч там суть в эффективности, хоть и можно вертухи делать и вообще что угодно, но тренер как бы у виска покрутит, типа учись ноги для нижнего/среднего уровня юзать, а не этот вот цирк. Как пример чему именно там учат. Другой пример - там же учили травмоопасным или и вовсе смертельным приемам, которые канеш нельзя было применять, но типа знать надо. Как сломать ногу там одним ударом, свернуть шею, задушить по фасту, все такое.
С кем ты там спариваешься, пидота ебаная?
Да выжил конечно, только портки у него не выжили
>4
Страховщики хорошо сработали, в отличие от остальных в треде.
Чтобы подкачаться и наконец заполучить тяночку.
Да про справку я знаю.Конан молодец, неплохо раскачался и силу развил. Но этому бы дурачку технику подтянуть и вообще понимать что можно, а что нельзя. Это пока молодой охуенно, организм прощает. Хуй он 72 кг в правильной технике рванет. Читинг это хуйня для тех кто не может, а вес поднят хочется
Ну, там народ 95% с Кавказа
Я всегда поражаюсь почему они все так прилично выглядели?
Неужели мы реально измельчали
безумству храбрых поем мы песню, а страховка для трусов
При том что на этой фотке срочники 20+- лвл
Чел, я серьезно. Если не как навык а как спортивную активность рассматривать - бокс идеален.
Ну как там дела в качалке, посоны?
Это новые боты от Boston dynamics?
Я мимо кекал с пиздабола.
>хохол
💊
Манямир у тебя. Посмотри и почитай для чего нужен прогиб и что он дает. А потом говном кидайся, дурачек
По остальным вопросам ответить ничего, я так понимаю?
>с пиздабола
мне тяжело представить, в насколько убогой деревне ты живёшь, если 50к рублей для тебя это нереальная сумма
Не слушай долбоебов-боксеров, борьба, особенно классическая, лучший вариант для общего развития мужчины. Кстати и качаться не придётся, у борцух тела гораздо красивей качков.
А бокс это смешная хуета уровня аэробики с нулевой силовой нагрузкой, при этом постоянно булешь по ебалу получать, нос сломают и т.п. Самое смешное, что на улице этот бокс особо не роляет, если в крысу не успеешь вырубить, то любой более менее крепкий чел, тот же качок, тебя в партере выебет. У боксерков такая вот проблема - они паталогически не умеют в партер и физически очень слабые, кто боксом занимался знает почему, тренировки там такие своеобразные, больше на лёгкую атлетику похоже.
мимо бывший спарцмэн, занимался многим разным
>при этом постоянно булешь по ебалу получать, нос сломают
а когда тебя пару лет братухи-борцухи будут через бедро кидать - это типа заебись?
Я богаче тебя.
Есть сурс на тян с последнего видоса?
повторяй почаще
Тебе откуда знать как работать с этим весом? Ты гирю 50 кг в рука не держал дрищ
Гиря - инертный снаряд тупая ты шлюха бестолковая
Обоссывать тебя могу до бамплимита.
Ты че меня выебать решил.
Вааще зироу проблем, максимум уши сломаны будут, хотя хачи их обычно специально ломают для понтов, я за несколько лет так с целыми ушами и остался. В редких случаях можно на голову приземлиться, но это очень нечасто бывает и зачастую обходится без травм вообще.
А вот сломанный и пятьсот раз сросшийся и заново переломанный нос у боксёров это прям норма, плюс постоянные микросотрясы и полноценные отлеты в нокаут пару раз в годик. Вообще даже рядом не стоит это по травмотичности. В боксе удар по голове это цель спорта и ты никак этого не избежишь, а в борьбе совсем другие цели.
Я, если что, больше как раз-таки боксом и киком (в самом самом начале, ещё лет в 8 туда пошёл) занимался, так что я не борцуха, просто топящий за любимый спорт. Борцов вообще не люблю, по сравнению с боксерами говнистый они народ. Но как спорт для развития борьба однозначно бокс уделывает по всем статьям.
ещё подкопишь и может успеешь пеку обновить, ну а может не успеешь
Так пауэрлифтинг и есть на 100% ЧСВ, нет?
>пук нищенки
Ору с дебилоида, который чужими фотками травмата перемогает. Каждый кудах платиновый.
Двачую! Супер секс!
С каких пор в базовом упражнении нормой стало добиваться изоляции определенной группы мышцы? Есть техница жима лёжа, которая предполагает прогиб в пояснице, у всех в разной степени, кому как удобно. Это база. Всё остальное - модификации базового упражнения употребимые в зависимости от целей тренировок, физподготовки, травм и т.д.
За счёт моста ты можешь выложиться на всю, подняв свой рабочий вес на большее количество повторений или взяв больший вес. Ты как прогрессировать собираешься, если не выжимаешь из своего тела все дерьмо? Ты когда последний раз был в зале?
>Раньше и питались по-другому,
Да, загугли голод в России за 19-20 век, и ахуей.
Хочешь изолировать упражнение в грудные - пиздуй на сведение в кроссовере или бабочке
долбоёб, почитай про импинджмент-синдром плеча
У конана пердак подгорел похоже. Удачи с позвоночником, дебилушка.
>Тебе откуда знать как работать с этим весом?
Потому что я в два раза большие веса поднимаю, еблан. А рядом на работе сидит коллега - КМС по ГС и говорит, что еблан твой Конан. Он вместо того, чтобы правильно амортизировать вес, падает с ним вниз после прыжка. Заебись, чё. Это все выебоны, не более.Типа марите какой я силач ууууу
>Гиря - инертный снаряд тупая ты шлюха бестолковая
Че еще пернешь, знаток? А штанга или гантели не инертный снаряд? Они сами двигаются типа?
>1
> Чел который 3 года ходил на рукопашку какую-нибудь на изи может отпиздить чела, который 3 года в качалке был.
Без физической силы твоя рукопашка сосет хуй.
Хожу в кочалку вижу школьник не больше 60кило и ростом 170см поднимает 120-150кило, я в ахуе.
Смотря эти шебмы, понимаю почему мне тренер говорил не выпрямлять ноги при жиме. Хорошо хоть веса небольшие были.
Отак висеть и поднимать батарею это верх дебилизм сам по себе вис опасный для позвоночника а тут еще нагрузка
Ему пизда, еще лет 10 назад ему нужно было ходить в кочалку и делать базовые упражнения а также в дома делать разминку, сейчас он хочет лежа стримить, его проблемы со спиной только операции пофиксят.
Для онлифанса записывает?
Занимайся на тренажерах.
Бля, где такую, как на 3-м вебм, найти, люто шишка горит.
зачем они вообще ходят в эту скотобойню, когда достаточно делать зарядку утром
Тренить как Шварц. Для демонстрации своего тела на конкурсах.
Твой коллега петушок со слабым хватом девочки, которая не поднимет меч Гатса. А еще у него пузо скуфа. В лесу тимирязевском мне не попадайтесь, за гнилой базар без ебальников останетесь.
Такая любого жимцела сама выебет, такое чувство будто она хуй где то по дороге из мамкиной пизды потеряла, просто пиздец.
Не может, только набрать больше баллов на ринге, накачанный тебя просто убьет за счет силы, уличный бой не ринг и не секция, тебя просто убьют и все.
Не буду открывать это видео 100 ногам чела пизда
Нашли на что тригериться, идиоты.
Нет, он там смог пожать, просто техника ебанутая.
>а качалка это же скучно + мышцы нефункциональные по факту
Сила+масса, с чего ты взял что нефункциональные. Тем более, ты сравниваешь теплое с мягким.
G
Я не был сильным, но видел кучу людей сильнее меня. И? Что это дало? Тупо некая самоуверенность, и? Что это даёт? Просто тебе начинает ложно казаться что ты неуязвим. Эффект усиливает то, что всякие лохи начинают лебезить перед сильным человеком. И? Ну начали тебя побаиваться, что дальше?
Гаккеншмит явно не годолал, как и прочие силачи. На картошке и муке такую мускулатуру тоже не построишь. Гаккеншмит каждый день по быку съедал, ёпта. Предварительно самолично голыми руками раскатав его в лепешку.
Конец немного предсказуем.
Разе на таких тренажёрах не должна плоскость под ногами быть? Чтобы легче было правильное положение удерживать.
Много ведь таких роликов.
По тематике треда у меня ничего нет. Я в основном сохраняю всякую резню.
Интересно как. К тому моменту как началась тряска, я подумал, он уже откис.
Сука поднял настроение перед сном
Плюс кочалки - это лучшая ОФП для хикки.
ПРОСТО приходишь в специальное место где до тебя не доебутся, делаешь по четкой инструкции, которая имеет цель максимально улучшить твою тушку, имеешь абсолютно очевидный прогресс в виде роста рабочих весов, все нужное уже есть в зале, втыкаешь наушники и кайфуешь. Идёшь полностью в своём темпе, хоть с одним грифом занимайся, если дрищ.
Это вам не бегать в дождь и снег по улицам с мутными компаниями и не БИ где тебя дрочит тренер и проигрывают другие занимающиеся.
Как бонус - ещё можно записаться в бассейн для дыхалки.
ПРОСТО приходишь в специальное место где до тебя не доебутся, делаешь по четкой инструкции, которая имеет цель максимально улучшить твою тушку, имеешь абсолютно очевидный прогресс в виде роста рабочих весов, все нужное уже есть в зале, втыкаешь наушники и кайфуешь. Идёшь полностью в своём темпе, хоть с одним грифом занимайся, если дрищ.
Это вам не бегать в дождь и снег по улицам с мутными компаниями и не БИ где тебя дрочит тренер и проигрывают другие занимающиеся.
Как бонус - ещё можно записаться в бассейн для дыхалки.
>Разе на таких тренажёрах не должна плоскость под ногами быть
Нет, суть там такая, что не надо распрямлять ноги.
Ушу/Айкидо. Но быдло будет смеятся. Если не смущает, то хороший вариант который не портит, а прибавляет здоровье.
Куда они все так торопятся? Сопромат не наебёшь. Сколько мышцы не качай, а прочность ограничена рабочим сечением. Нужно годами укреплять связки и наращивать массу.
Но зачем.
И да, почему всем так непременно надо покантовать больного до приезда медиков? Да ещё и тащить его за увечную ногу. Мне кажется, люди так сами себя успокаивают типа "Я помогаю!"
Ну если у тебя под ногой будет перекладина, то задев её, ты лишний раз напомнишь себе, что дальше не надо.
Они же там ебейшие веса берут и пока усираются и не заметят ничего.
Кто здесь разбирается в кокочалских делах?У меня вопрос. Вот есть же здоровенные люди, ну такие у которых просто много мяса. Там и мышц много и жира тоже. Так вот, почему невозможно набрать такую же ебейшую массу на преимущественно мышцами? Какое-то ограничение стоит в человеке?
Все вот эти тяжёлоатлеты они конечно ребята мощные, но размерами бывают бычары и побольше. Так вот если бы у таких всё было мышцами, они бы наверное тачки над головой поднимали.
Не, перекладина под ногами может усугубить ситуацию. Нужно делать аккуратно + чтобы кто-то страховал, а ёбик с видео мало того, что выпрямляет ноги, так ещё и амплитуду ебейшую выбрал, вот и травмировался.
>Какое-то ограничение стоит в человеке?
Да. Механизм от перекача организма чтобы ты не пробил свои суставы, связки и сухожилия. Чем выше масса, тем больше организм срёт гормонами. Причём организму похуй, на тебе лишние 20кг жира или 20кг лишних мышц. Организму нужен оптимальный вес от твоего генетического потенциала. Хакнуть системы можно только химарем, но всё это авансом из здоровье будущего тебе.
>Все вот эти тяжёлоатлеты они конечно ребята мощные, но размерами бывают бычары и побольше.
Тренболон, погугли для чего он изначально делался.
Можно захимичить, за год пожать 200 с нуля, поломаться и бросить это всё дело до конца жизни. А можно тренить в натуралку в своё удовольствие, пожать первую сотку спустя полутора-два года и так на ней и остаться всю жизнь регулярно качаясь без вреда для здоровья и в 60 лет давать прикурить молодым жмя сотку будучи дедом.
>Срет гормонами
Это как? Больше выделяет тестостерона или что?
А нахуя вообще нужен этот тренажёр? Вообще нахуя нужно что-то кроме штанги? Делаешь фуллбоди и зааебись. 3 раза в неделю присядь со штангой, пусть и не гиганский, а вполне адекватном весом, а больше и не надо, жопа тянке нравится, ноги не цыплячьи, всё ок.
Нахуя нужно все это дрочево когда есть фуллбоди 3 раза в неделю с адекватным весом? У меня каждая тренировка начинается с присяда 5 подходов по 10 раз с весом в 60кг. Меня фуллбоди через день не заебывает и весь цикл занимает меньше чем полтора часа.
Я после того как открыл для себя фуллбоди ебал спилы, большие веса и всё это говно дебильное. Через день делаешь фуллбоди и даже не устаёшь, качалка не работа, а в радость, без травм.
Мужик сразу за сиську ухватил. Базовый.
Так они хотят быть как бройлеры с мистера олимпии.
>подходов по 10 раз с весом в 60кг
>ноги не цыплячьи
Блять я никогда не занимался и всё равно с 75кг начал приседания, ты че гонишь
Бля! А в каком аниме или манге я видел перса-кочка который говорил что он специально жмет максимальный вес без страховки с чувством что помрет если не выжмет??? А еще говорят аниме не реалистичное...
>Блять
>ты че
>гонишь
Нас посетил типичный коча. Если есть силушка, зачем нам грамматика и культура речи, правда?
Е
>Причём организму похуй, на тебе лишние 20кг жира или 20кг лишних мышц
Если ему на это похуй, то почему защита от лишних мышц у нас есть, а защиты от лишнего жира - нет? И нет, не похуй. Жир очевидно вреднее. Тем страннее.
Омежка детектед. Тяночка приблизилась на один метр - ножки сразу затряслись
Там в начале поют "Ебааалооо??"
всем смаевцам сгущенки защот заведения . тред сгнил на химии.
Нахуя этот бессмысленный риск. Есть же стойки с перекладинами. Не можешь встать - опускаешь на них штангу.
ИТТ постим видео с жимцелами и прочими качками-дурачками, потешаемся, недоумеваем, обсуждаем. Видео с травмами, видео с всратыми жимцелами, все приветствуется.