Суп, сексач. Уже на протяжении месяца я напрягаю свою промежность от анусая до яичек, или, проще говоря - напрягаю лобно-копчиковую мышцу. Интернеты подсказали мне, что таким образом можно растягивать минуты ебли до бесконечности бесплатно и без смс, попросту напрягая мышцу. Даже не знаю, реально ли думать спустя месяц упражнений о каких то результатах, но пока что я вижу, что малафья стала выходить в меньших объемах при напряге мышцы, так же хуй забавно прыгает. Все бы ничего, но я ожидал большего - действительно ли можно остановить спермач, напрягая ЛК мышцу? Вообще есть практикующие енту хуету?
Это упражнение Кегеля, что ли?
можно
кун 17лвл
Пили кулстори
>лобно-копчиковую
это ж надо так с головы до жопы напрягаться...
Все время путаю
>лобко-копчиковую
фикс
лобково-копиковая
кость у тебя над хуем называется лобок
Обосрался!
лол, у меня от такого хуй внутрь вдвигается.
Подниму тред
лел, такой же хуетой маюсь, сжимаю, задерживаю на 5 секунд, отпускаю и так раз 10 с утра и вечером, пока что каких то профитов не обнаружил.
ОП, ты один из 95% прочитавших про Кегеля в интернетах, но не понявший сути. Но к счастью, я принадлежу к оставшимся 5%, хотя допер далеко не сразу.
Упражнения нужны для того, чтобы научится контролю. Это не бицуха, знаешь ли. А для продления еблишки мышцу надо не напрягать, а наоборот, расслаблять и препятствовать ее сокращениям. И это нихуя не просто, рефлексы будут против тебя. Попробуй напрячся так, будто пытаешься поссать с напором. Естессно, предварительно просто поссав. Вот в этот момент лкм максимально расслабленна.
Я делаю 3 подхода утром и вечером по 10 раз за подход на 5 сек каждый зажим.
После выполнения трех подходов сильно зажимаю на 10 сек
Как писал выше - спермач идет на пару секунд позже, чем обычно. Возможно, мне концентрации не хватает на Лк-мышце
>А для продления еблишки мышцу надо не напрягать, а наоборот, расслаблять и препятствовать ее сокращениям
Вощемто напряжение мышцы и препятствует сокращениям - я зажимаю ее и эякуляции нет. В момент оргазма, спустя несколько секунд после напряга, я теряю контроль над ней, чувствую эти самые сокращения и в итоге все старания на смарку.
Ну если тебе нравится заниматься хуйней, то дело твое. Алсо, через некоторое время могут появится боли в простате, не удивляйся сильно.
Ну ок, если это хуйня, то как по твоему научиться этому самому контролю?
Я уже написал выше. Конечная цель упражнений в данном случае умение расслаблять лкм и держать расслабленной столько сколько тебе надо. Потому что пока она расслаблена - не запускается механизм эякуляции.
Братан, прикол в том, что я хожу ссать пару раз в день. Это занимает по 10-20 сек за раз, итого около 40 в сумме в день. 40 ебаных секунд за день - маловато для того, что бы чему то научиться.
Упс, сорян. Жопой читаю, лел.
Именно напрячься? И как часто такие финты крутить и как скоро ждать эффекта?
Я тоже занимался такими упражнениями но после нескольких недель бросил так как не видел эффекта. А после этого начал практиковал просто зажимание промежности чтобы предотвращать эякуляцию. При удачном пережатии сперма не выходит, и ощущения от оргазма есть. Никакой боли в простате или проблем мо здоровьем нету, практикую уже года 2. А если расслабить мышцу и не будет сокращений, то тогда ведь и никаких ощущений от оргазма не будет или нет?
Вот везде в интернетах пишут что нужно делать упражнения и сжимать мышцу во время органзма, но чтобы расслаблять ее первый раз слышу. МОжешь дать линк на подробную методику?
как я понял, нужно прокачивать мышцу как втягивая ее в себя, так и выталкивая обратно
бамп
Есть упражнения (посмотри в сети) на профилактику простатита - вот это гораздо действеннее чем просто упражнения Кегеля (проверено на себе). А вообще для продления нужно делать НЕ ТОЛЬКО ЭТО! Нужно повышать ОБЩУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ ОРГАНИЗМА! Я для этого использовал тренажерный зал и регулярные (2-3 раза в неделю) пробежки. Думаю плавание в интенсивном темпе будет тоже очень хорошо. И когда ты хотя бы ПОЛ ГОДА (да, анон, хотя бы пол года) интенсивно потренируешься, вот тогда можно будет говорить о первых серёзных результатах в увеличении продолжительности половой ебли. А если тебе "лень", "некогда", "не досуг", то забудь про нормальную продолжительность и продолжай быть ебучим скорострелом.
Удачи.
Бывший скорострел.
да абсолютно верно это работает,только так лучше не делать,возбуждение может пропасть,понимаешь что сейчас кончишь лучше кончить
