Как иметь тело типо пикрилл, как остаться на таком уровне, а не перекачаться до гориллы
Аноним 07/02/25 Птн 12:27:50 #1 №316298368
Как иметь тело типо пикрилл, как остаться на таком уровне, а не перекачаться до гориллы
Бамп
бамп
Качайся натурально/посушись
Ох уж эти спортсмены боящиеся ПЕРЕКАЧАТЬСЯ. Это забавно
Делай в день по 150 отжиианий и по 80 подтягиваний. Каждый день. Через год будешь аполлон
КОНКРЕТНО В ЭТОМ СЛУЧАЕ ОП ПРАВ.
Чтоб получить результат как на картинке нужно заниматься мышцами пресса и максимально избегать любых дополнительных нагрузок на руки. Там даже пакет не помогать маме из магазина донести иначе есть риск стать просто спортивным парнем, а не вот таким вот дрыщем.
Качаешь пресс по тренировкам с ютуба. Делаешь все старательно и регулярно. Через несколько месяцев садишься на меф или спиды чтоб похудеть к такому результату. Потом стараешься обратно не разожраться
>Там даже пакет не помогать маме из магазина донести иначе есть риск стать просто спортивным парнем, а не вот таким вот дрыщем.
>
Это бред, дружище.
По сути для такого тела достаточно туркника брусьев приседания и анжуманя. Каждый день не надо
>нужно заниматься мышцами пресса
Лучшее упражнение на пресс называется "закрой рот и не жри"
>а не перекачаться до гориллы
На пиках примерно от 7 до 10 процентов жира в тушках. У обычного человека, если он себя не запускает, будет от 20 до 25 процентов.
Вывод: уменьшай процент жира (только не путай с похудением). Но поддерживать такое с возрастом будет только труднее.
Генетика. Если ты жирный от природы смирись. Это также практически невозможно, как если бы те кто на пиках хотели бы стать жирными
Минимум мышц и минимум жира. Вот и весь секрет.
Иметь гены хорошие, люди с подобным телом, ради такого тела, обычно нихуя+- не делают.
А если ты генетический урод, то надо сначала убираться с похудение(очень сильным), затем с обычной раскачкой, а после с ещё более сильных похудение не забрасывая тренировки и может быть получишь такое тело. Но поддерживая его - ты убьешь весь свой жалкий организм за несколько лет.
Это что за глист?
> Как иметь тело типо пикрилл, как остаться на таком уровне, а не перекачаться до гориллы
Ебланоид, на каких пикчах в посте опа ты увидел раскаченные тела?
БИБИКА
Тоже проиграл.. у пикрилов при жизни в всж даже денег не будет на мясо и творог чтобы перекочаться
>Как иметь тело типо пикрилл
Родиться красивым
>как остаться на таком уровне
Кушать мало
чтобы иметь такое тело достаточно просто нихуя не жрать и не качаться
Ахахахахахахаха сукааааа
>перекачаться
Ебать ты стелишь...
Ты в зале хоть тренил?
Вопрос не ироничный, реально интересно
Нечаянно перекачаться невозможно.
/thread
турники / фитнесс. отдельное меню для питания тхреад
Случайно перекачаться невозможно. На определённом уровне можно просто уйти в контроль калорий, мышцам будет не хватать ресурсов для роста, всё уйдёт в поддержание формы
>> Как иметь тело типо пикрилл, как остаться на таком уровне, а не перекачаться до гориллы
такое тело невозможно получить если не сидишь на наркоте
Кочки могут коупить и дурить тебе голову сколько угодно, но по факту так.
Не подымать ничего тяжелее хуя себе в рот пердикс
