Многие качки качаются чисто для себя. Все знают, что женщинам не нравятся горы мышц. Единственное что они реально не терпят это ноги- куриные культяпки
за сисиком писиком надо к азиаткам и латинкам, на худой конец в какую то чехию
Алсо, горой мышц (сорт оф антисекс для боьшинства тян) становятся не просто регулярно после работы/учебы посещая качалку. Это целенаправленная работа не один год для какой-то задачи, т.е. скорее всего для соревнований.
А в большинстве случаев для обычнокунов подтянутое тело, рельефчик - это все таки в плюс идёт.
Я КОЧА>ЮСЬ ДЛЯ СИБЯ
>А в большинстве случаев для обычнокунов подтянутое тело, рельефчик - это все таки в плюс идёт.
Смотря в какой ситуации. Хожу с корефанделями в баню пару раз в месяц. Они пиздец там, как и 99% посетителей бани, огромными пузяками, сиськами до колена и растяжками. Пьют водку, едят рыбу и запивают пивом. Ну и курят после парилки. Я за последние 2 года более менее подкачался и избавился от алкоголя. На их фоне я немного несуразно смотрюсь, ощущаю себя беловой вороной. Иногда слышу от рандомных скуфов "тебе бы поднабрать, дружище". Ну да, ёпт, с 92 до 72 скинул за 2 года, по ИМТ самое то мне, а мне пивные сиси с диабетом понабрат советуют.
Ну вот представь, что у тебя пиздецки спина болит из за слабого мышеченого каркаса. Начала качаться - всё прошло. Перестал качаться - опять заболело.
Качаешься и тебе норм. А кто то говорит "да ты для тянок качаешься!!1 пездабоол!11"
Жидко пукнув обмякаешь
Базовичок на вебмках.
>Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик
Я пришел в качалку лет в 14-15, я тогда как-то не думал о сисике, ну т.е. меня больше интересовала идея стать как Джей Катлер из журнала масл-энд-фитнесс, я хз почему, пиздючий мозг не понять.
А потом просто остался и никогда не бросал. Сейчас мне 32, я уже лет 5-7 не меняюсь нихуя, 95 кило, руки по 45, ничего не меняется, и меня устраивает, мне просто лень заниматься много, часто, жрать идеально, я ем что хочу, как хочу, занимаюсь через день-два, делаю на ноги абсолютный минимум, получаю удовольствие.
Все тянки что у меня были - были подхвачены пиздежом моим "глубокомысленным", а не каким-то мясом. Мясо всего 2 знакомства мне дало напрямую, когда ко мне подошла тян один раз в зале и буквально навязалась, и когда на пляже со мной знакомилась. Чаще со мной вообще зимой знакомились, лол, когда нихера не видно какой ты там под пальто.
Тянки в целом не клюют на мясо, если у них не было опыта с такими. Ты просто не знаешь. Может быть какому-то анону как-нибудь даст пищащая ссущаяся азиатка, и он такой "ЕБАТЬ ВОТ ЭТО 10/10, Я НЕ ДУМАЛ ЧТО ТАК КРУТО", вот тут так же. Некоторые тянки говорят что это круто, когда ты и визуально и реально в разы, буквально в десяток раз сильнее ее и больше в два. Но тянка без такого опыта об этом не знает, ей поебать. А таких качков мало, плюс половина гомосеки и поэтому опыта такого у тянок нет.
Базированное видео
Может мне кто-то объяснить, зачем тягать штангу с таким весом?
Чтобы что?
Я понимаю отжимания там, подтягивания, прочие физические нагрузки, которые в быту встречаются и могут пригодиться, банально мышцы в тонусе держать. Но такое абсолютно бесполезная херня, к тому же травмоопасная.
Сладкий сисик и писик манит бибизьян лысых
Ебать дебил.jpg
>Может мне кто-то объяснить, зачем тягать штангу с таким весом?
Чем выше вес на штанге - тем сильнее нервный импульс, тем больше мышечных волокон подключается к работе, тем быстрее они увеличиваются за счет одновременного роста.
А твои анжу-маня дрочат процентов 10% от мышечной массы и поэтому в принципе после определенного порога неспособны привести к дальнейшему мышечному росту.
>Тред смеха над жимцелами
>смеются над опом
)
Последнему жестко на ноги штанга легла. Вообще нахуя кроме как для самоподдува эго они это делают, нахуй эти веса. Понимаю здорово пожать вес который ты не мог раньше, но не хуярить же блины на штангу, аж изолентой сматывают ебать того рот...
Ебало попроще
Волосы подлиньше
>Может мне кто-то объяснить, зачем тягать штангу с таким весом?
Никто не может тебе объяснить когнитивное искажение таких дурачков, у которых ЭГО вместо техники и результата в голове, таких овер 90% в зале, делают чудовищную хуйню, просто большинство из них не увеличивают свою силу из-за ебланского подхода и не доходят до стадии, когда вес их может поломать. Причем от мелких до старых дедов. Качалка очень часто воспринимается как что-то для дураков, но на деле, для какого-то прогресса(что в натураху, что на фарме) надо понимать весьма много, или хотя бы быть humble и делать/интересоваться у тех кто выглядит лучше тебя что тебе делать, а не думать что ты блядь умнее чем 100 лет исследований людей, посвятивших свою жизнь выяснению что работает, а что нет.
Я всегда восхищаюсь тянками в зале, они не имеют этого эго, они делают почти все всегда идеально(потому что узнали у тренера как делать) и им скорее кажется дуростью придумывать какую-то недопрограмму у себя в голове, когда ее можно посмотреть по запросу в гугле или просто делать то, что дал тренер.
Коммерческая качалка это ментальный ад для тех, кто занимается серьезно, все эти тысячи ебланов вокруг, и все ок пока ты просто на них смотришь, а потом тебе нужен тот же снаряд или тренажер и тебя аж трясет, ведь они не знают сколько им осталось и отдыхают рандомное время от 5 до 10 минут.
Надеюсь к соревнующимся спортсменам такой вопрос не поднимается, они хоть и выбрали весьма ебланский спорт, но это все таки соревнования.
Причина тряски жимцелов?
Трясун, спокуху.
Я и дальше буду рвать, тягать и швунговать на раме столько, сколько ты никогда не поднимешь, часами.
Можешь написать мне на листочке почему я занимаюсь несерьезно, я, возможно, найду этому листочку применение.
Тягать штангу дома и ставить замки ммм отличная идея
не было бы замков блины сами бы слетели с одной стороны потом с другой
никогда не ставьте замки, они нужны если только блинов дохуищи что анону никогда не грозит
А нахуя наращивать мясо больше, чем нужно, чтоб своё тело поднимать?
Вот зачем бычкам на убой мясо наращивают, я могу понять, зачем солдату или военному мясо, тоже очевидно.
Были два знакомых, один очень скромный чел которому не хватало уверенности, он решил задрачивать качалку, чтоб чувствовать себя увереннее.
Второй пошел в качалку после того, как его застебали за жир а ещё он оказался геем и ему хотелось нравится парням
Зачем вообще чем-то заниматься. Вот бегать ты 100 метров начал. Зачем тебе бегать 100 метров быстрее условных медленных 14 секунд, чтобы что?
Любые твои увлечения или занятия можно точно так же расписать, что это не нужно. Рост мышц это индикатор прогресса занятиями со штангой, мозг работает так, что ты их видишь и испытываешь удовольствие, хочешь продолжать. Те кто ориентируется на какой-то конкретный мышечный объем обычно бросают не достигнув и первого какого-то роста, осознавая, что это очень далекая и труднодостижимая цель, и что единственный способ ее достигнуть - это забить хуй и наслаждаться процессом. А наслаждаться процессом он не может, потому что он не мускулистый УЖЕ.
Он отрастит бороду и инцелом будешь только ты :)))
Ну вот мне бег нужен, чтоб в случае чего убежать или догнать кого-то. Я бегаю 3км, но без фанатизма
Для себя я четкие границы целеполагания определил.
А то что челики видят как растет мясо и получают дофамин, ну лол, можно в Майнкрафте дома из алмазных блоков строить с тем же успехом, только здоровью это вредить не будет
>всё, что люди делают, они делают ради пизды, ведь так делаю я, а значит, делают и все другие
Мне сисики и писики и так дают себя, без всяких мышц и рельефов.
>ВРЬОТИ
Знатно жахнул жимцел
>у тебя пиздецки спина болит из за слабого мышеченого каркаса. Начала качаться - всё прошло. Перестал качаться - опять заболело.
>Качаешься и тебе норм. А кто то
Знакомый занимался спортом под таким соусом, а потом оказалось, что у него в спине пиздецома, которую надо оперировать, ну и соответственно, напрягать спину противопоказано. В прошлом году пиздецому вырезали ему, спина болеть перестала.
>здоровью это вредить не будет
А схуяли это вредит здоровью? Человеку, который регулярно жмет, например, в принципе незнаком какой-нибудь туннельный синдром запястья или статичный подвывих плечевого сустава.
А ведь нормисы даже коврики горбатые покупают, чтобы это пофиксить, лол.
>все врут, что делают что-то не ради пизды, ведь это невозможно
Нагрузки на сердце, спину
Банально травмоопасно
>Я КОКОЧАЮСЬ ДЛЯ СИБЯ РЯЯЯЯЯЯ
>Нагрузки на сердце
Регулярные нагрузки на сердце в пределах допустимого это вообще-то база в любом деле.
>спину
Можно минимизировать, да и преувеличены сильно.
>Банально травмоопасно
Пот экономит кровь, сегодня ты потянул спину и тянешь на 50 кг меньше, но, во-первых это все равно больше чем здоровый нормис, во-вторых, к старости ты будешь сильнее, а значит повысишь свое качество жизни.
Ну это понятно. У меня тоже грыжа попучная обнаружилась однажды, я перестал заниматься, 7 месяцев после операции ждал, чтобы вернуться в зал.
Я конкретно про стандартную ситуацию писал, когда мышцы чахлые и им нужен тонус, чтобы они держали кости и ничего не болело.
Пиздецомы это немного другое.
Если человек еблан - он может покалечиться пока дрочит. Если в качалке делать кардио, разминки и не заниматься пока болеешь, высыпаться, и не жрать фарму, то никогда не покалечишься, ты просто не сможешь дойти до точки, когда твоя надутая тренболоном мышца стала сильнее чем прочность твоих связок, чтобы порваться. И у тебя не будет такой выносливости, чтобы делать 30 подходов и порваться от "износа". Да ты вообще никогда не станешь таким сильным, чтобы порваться на наклонном жиме в 150+ кило.
Если заниматься без фармы, с нормальным режимом и восстановлением - ты явно будешь здоровее во всех аспектах чем тот, кто не занимается, получишь полный иммун от "болит спина", "болит шея", а это прикольно, ты бы знал сколько моих 30+- летних коллег жалуется на это постоянно, покупают всякие приблуды, стулья и ходят на процедуры.
Гыыыы сиске писке ничего дороже в жизнее ннеет только сиське письке уэээ все делают всё только ради сиське письке аээааээээ
>вне рамок пизды интереса у людей ни к чему быть не может
Ну кстате, мб то грыжа и была, он не рассказывал что именно.
Сколько нужно тянуть/приседать/жать, чтобы не считаться чмоней?
Делаю зарядку по утрам. Всё. Даже представить смешно, что кто-то тратит час на дорогу до качалки, дышит потом и говном других жимцелов и обратно час домой. Самое тупое хобби.
150 в тяге и приседе, 120 в жиме.
Это минимальная база, которая свидетельствует что ты ходишь в качалку.
Анжумания от брусьев и подтягивания дрочат 10% мышечной массы ? Да ты ебанутый
ходишь в кокочалку уже чмоня
Ну так у тебя друг долбоеб. Не исключает никак полезность физ нагрузок для организма.
в кончалку ходят чтобы пороться в очко
Кек, у меня друган 5 лет ходил в качалку, наработал себе две протрузии в 25
Нет ты.
Это вообще как бы аэробные упражнения без утяжелений, ты ведь не ожидаешь, что у тебя от футбика прокачаются ноги?
А порются в очко зачем?
Ожидаю.
Жаль. Я думал мой жим в 60кг кого-то впечатлит.
Чтобы прокачать анус и пополнить запасы белка для дальнейшей гипертрофии.
Ну и правильно советуют
>пивные сиси с диабетом
это па-мужски, не то что твои пидорские мышцы
древнее хохлятское приветствие, на подобии рукопожатия
Если хотя бы одно посещение качалки без прогрессии по весам/повторам- сразу переводишься в ранг чмоней. Остальное не важно, и становится только вопросом времени.
У тебя все получится, анон, хотя, признаться, когда я пришел в качалку в 16 лет я жал больше.
От какого нибудь велика вполне себе ноги накачивются
И это я последний раз активно катал в сентябре, уже рассосалось частично
Я не говорю, что заниматься плохо. Держать себя в хорошей физической форме это база, но в треде и на шебмах речь о челиках, которые делают ту мач, та же штанга, которая абсолютно не нужна, чтоб иметь здоровое тело
Ну попробуй без рывков сделай 10 выходов силы со своим весом, чмонь. Да, блядь, аэробные нагрузки.
Ору с дауна
Олсо вот тебе видео, как дохлый скалолаз обоссывает качка в два раза тяжелезе себя
https://youtu.be/m60zLmpboqc
Твое определение здорового тела =/= их определению. Технически ты на вегетарианской диете с недостатком калорий проживешь(статистически) дольше, особенно если живешь в горах. Почему ты считаешь что ты на шкале считаешь себя более правым, если не делаешь что делают горные вегетарианцы?
А тред этот тралльный, полный скрытой обиды и бугурта, зависти и желчи, конечно тут не обсуждают адекватных качков, потому что это не имело бы смысла.
Зачем ты постишь дохлого скалолаза, если и так понятно, что он дохлый, то есть не обладает мышечной гипертрофией?
Да, он задрочил те 10% мышечной массы, и теперь может кувыркаться, но обсуждение было не об этом.
Потому что дохлый скалолаз сильнее жирокачка в 2.5 раза тяжелее чем он и примерно. В бесконечное количество раз более выносливый и более функциональный
>функциональный
Жирокачок может поднимать железки по 300 килограмм, и еще вдогонку подтягиваться и даже чуть-чуть кувыркаться на турнике, хотя этому не тренировался.
Жирокачок как раз более функциональный, а скалолаз как был скалолазом так и остался.
Он нахуй не может от земли оторвать тот вес, который может оторвать от земли дрищ который в 2.5 раза меньше его весит, о чем ты, дурачок. да хоть он анусом лом перекусывает, толку от этого ноль, ЗЕРО.
ебать какой жимцел тупой, скалолаз у него не умеет подтягиваться
Ты чё, даун что ли? Пока скалолаз может чё угодно делать, жирокачок только как свою штангу ебать бесполезную ниче не может
Интересно, кто эти треды создает? Какой у него мотив?
Скалолаз может подтягиваться.
А жирокачок может подтягиваться, поднимать штанги, переносить твою мамашу, кидаться камнями и просушиться, чтобы все охуели от рельефа.
Жирокачок объективно в разы более функционален.
Но это как бы очевидно, потому что мышцы по своей природе универсальны и могут применяться вообще везде, в отличие от каких-нибудь утолщенных связок запястья.
Охуеть, это и есть та самая функциональность, поднимать фаллические предметы с пола?
знатный подрыв жалкого жимцела случился, кек, иди в жопу попорись там в кокочалочке
А барцуха придет и обоим наваляет пизды, хоть он и 300 кило не поднимает и эту палку тоже поднять не может. Барцуха более функциональный получается, почему сразу не написал про барцуху? А еще есть солдат армии сша с ар15, он может расстрелять барцуху, он еще более функциональный. А есть еще негр с ножом, негр не только может посадить американского солдата на гражданке на перо, но еще и выебать белую женщину, он еще более функционален.
Ты понимаешь, школьник, что слово "функционал" не имеет никакого смысла, когда речь идет о гиперспециализированной хуйне. Бобслеисты - самые функциональные, потому что никто кроме них не может разогнать сани. Чтож ты не агитируешь за бобслей? Сани сами себя не разгонят.
А если серьезно. Тот качок может поднять этого скалолаза и ебнуть об пол, да что там, он может поднять его и ебнуть об потолок. А скалолаз не может этого сделать в ответ. А далее этого - они оба не функциональны в спорте друг друга. Армреслеры уделывают огромных качков, потому что армрестлинг это специфический спорт, завязанный на технике и одной конкретной мышце, которую качки не тренируют. Но никто не скажет что просто крепкие мужики с огромными негнущимися руками "функциональнее" кого-либо.
Я знаком с Эдиком, это он треды создает, говорит будут семенить про жимцельство на дваче, а сам ебет топовых шаболд направо налево, у него батя какой-то олигарх татарский
По большому счёту, от любой атлетики и гимнастики "мясо" "растёт". Даже бег мышечную массу увеличивает у нулевых, нетренированных нубасов.
А где он дохлый-то? Видно же, что у него и плечевой пояс развитый, и ноги нормульные. Дохлый, это если меньше 150, что ли?
>эдик.жеребец
компенсацией попахивает.
компенсацией попахивает.
Ну, весить меньше 90кг мужику зашкварно.
Я когда весил меньше 90кг всем говорил что не хожу в качалку.
Ну ты только подумай, некоторые без качалки столько весят.
Хуй знает. Мне на видосе пагерлифтера жалко. Он как колобок, нахуй. Вспотел весь от двух наклонов, говорит натужно, при малейшей возможности опирается на швеллер. Ему тупо трудно.
>весить меньше 90кг мужику зашкварно
рост какой у тебя?
180 где-то, может чуть больше
Напомнило
Для обычного скуфа весом 100 кг это позорные силовые. Для зумера весом 60 кг это уровень КМС.
Нахуя
Мимо 78кг на пикриле, рост 182см
Все тянки, которых ебал и ебу, кайфуют от моего туловища, в качалке не был ни дня
Чтобы быть сильным, люблю представлять как я пизжу всех своих обидчиков и ходить кругами под сабатон.
Я девственник, так что про тянок хуй знает, я никогда не думал особо.
Не устаю проигрывать с дегенератов типа ОП-хуя.
Никто не ходит в качалку ради пёзд. Тот, кто начинает ходить в качалку ради пёзд, через месяц на неё забивает. И главное, если даже взять эдика-жеребца, где хотя бы один пруф, что он делает это ради пёзд?
Как тебе накаченная туша поможет кого то отпиздить? Записался бы на бокс хотя бы
Ну например элементарно до меня не доебывается 99% людей, потому что боятвся получить пиздюлей.
До меня тоже последний раз доебывались в 2007 году, когда мне 16 лет бвло, и что, лол
Это тебе тут 34 года на фотке?
Нормас, не оскуфел
Ну мне этого достаточно.
А дальше уже мотивация на достижения внутри самого спорта и дофамин.
Боксом вряд ли смогу заниматься, во-первых, он не снижает количество потенциальных доебщиков, во-вторых, не хочу проебать мозг.
чел снял отличное снафф видео
> Жимцел
> Боится проебать мозг
То есть каждый сотый человек на улице пытается дать тебе пиздюлей?
Каждый сотый человек может подумать о том, чтобы дать мне пиздюлей.
100% людей на улице на тебя просто похуй, дурачок мнительный
Почему двачеры считают, что в качалку ходят ради пёзд?
А быть девственником мужику не зашкварно?)))))))
Возможно, но так им еще более похуй, а в случае опасности я буду сопротивляться куда более эффективно.
Нет, у мужиков нет физиологической девственности, кроме анальной, это все социальный конструкт.
как ловко тяночка увернулась от вонючего инцела и как быстро подбежала к чэдику
Чувак, если ты девственник, то ты буквально не мужик, а биомусор. Ты настолько ничтожное чмо, что даже тян себя трахнуть ни одна не дала. Какая нахуй качалка вообще? Вы ебанутые
В случае опасности ты просто потеряешься и получишь по ебалу где нибудь сбоку даже не видя этого и не ожидая
В лицо мне это скажешь?
Если ты скажешь мне в лицо, что ты девственник, я прям там от смеха при тебе умру, я даже не успею тебе ничего сказать
Отсосал бы.
А у меня 10 лет ходит и не наработал протрузию...нахуй ты высрал говно про своего обосранного другана?
> Тред смеха над жимцелами
Согласен.
как же это убого бляяя))
неповоротливый жирокачок
Бототред.
скажу
Вот видишь, значит не скажешь.
А следовательно я во всем прав.
Только посмотрите на этого куна. Ему и по росту и по пропорциям, даже по груди суждено стать как минимум фембоем, а то и вообще трапом.
Но его мозги промыли крайними консервативными взглядами. И его заставили перекачивать внешку, которые изуродовали организм, ибо против генетики не попрешь.
И теперь он вынужден страдать без внимания, потому что ни одна тянка не посмотрит в его сторону. И кунам такой недоокорок нахуй не всрался.
Из милого кунчика в морщинистого скуфа. Ну как так, бля?!
А нечего стероидами обкалываться
Качалка это хорошо, но вес зачем запредельный брать, вот я про что
Выбор анона, два варианта:
1 Атжумания, бег, пресс качат, турнык, летом плават чут чут
2 Качалка с тренером
1 Атжумания, бег, пресс качат, турнык, летом плават чут чут
2 Качалка с тренером
Смех это твоя никемная жизнь.
Рассказываю свою стори. Ходил еще в школе в подвальные качалки, где на стенах висели постеры со Шварценеггером и Сталонэ. Ходили не ради тянок, а чтобы быть сильнее. Потом работа, бухло и т.д. Здоровье стало чудить, конкретно от работы стала болеть спина. Пошёл к докторам и говорят мол - в кочалочку ходить по правильной программе занимайся и всё будет гуд. Я по началу не верил, тянка считай за рукав притащила. Стал ходить на занятия, там доктора с тобой занимаются. По началу было стремно, а потом вернулись те самые ощущения и вспомнил какой это кайф. Хожу уже третий год, бросил бухать и курить. В зал хожу самостоятельно, получаю дикое удовольствие. Жалею что не вернулся в зал раньше.
> качаются
> не качаются, отталкивают от себя
> отжимания
> ничего не отжимаешь
Ничего не понимаю я в этом мире, одна ложь вокруг
> не качаются, отталкивают от себя
> отжимания
> ничего не отжимаешь
Ничего не понимаю я в этом мире, одна ложь вокруг
на гилтикус чем то похож, мог стать миллионером, а стал нищим морщинистым скуфом без секса вообще
Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь.
Просто смех