Анон сколько раз на турнике подтянешься?
Ролл
Раза 2 где-то.
Считай сколько
20 широким и 20 узким.
все кто напишет в трэд число выше 0 нормис и должен сдохнуть
18 раз обычным хватом, 12 широким
5 лет назад делал 22-23
Сейчас сделаю ровно ноль
мимо скуф
Если напрячься то я на турник запрыгнуть смогу без 3х друзей
Насчитал 15 потом неполные пошли
8-10
Я устал тебя по всем тредам бегать искать
Хз я 30 лет назад последний раз подтягивался.
0, 110 кг поднять сложно
Подтягиватели, штаны мне подтяние
Я на него даже залезть не смогу.
ДЖУЛУП ЕБАНЫЙ А ТЫ ГДЕ ОБЫЧНО СИДИШЬ, Я Б ТВОИ ШИЗОИДНЫЕ ПОСТЫ ПОЧИТАЛ, ТЫ СМЕШНОЙ КАК КОНАН ДОЛБАЕБ
ну раз пять узким хватом и раз 10 широким а что
Летом раз 20 с портфелем в 15 кг. Сейчас тоже раз 18, но с небольшим портфелем и в зимней одежде.
Больше 26 не делал. И я как только руки забиваются, сразу спрыгиваю. Почему то вообще редко кто может подряд больше 30 сделать одним темпом.
Он пизже конана горздо
со стариной пейпа 15 раз, со стариной джонсом 20. пиццки кусочек.
Если ты обычнокун и подтягиваешься меньше 10-ти раз - это пиздец, анон.
Повесь дома турник и подтягивайся, не будь тряпкой.
Повесь дома турник и подтягивайся, не будь тряпкой.
Литерали обмякнет в драке с конаном
0, жалко повисну и буду свисать.
Конан сильнее гораздо. Конан на одной руке подтягивался, помню, не говоря уже про поднятие тяжестей. И Конан здоровый.
Конан сотку весит, а джулуп чо? КОНАН ЕГО ЗАДАВИТ НАХУЙ!
ВОЗМЕТ ТАК РУКАМИ ЕГО БАШКУ ТУПУЯ И ЛОПНЕТ КАК ШАРИК!
А подтягивания не вредны для здоровья?
Зато джулуп отсосал 500 залуп. А Конан ваш? То-то же
Раз 13, чёта ваще не прибавляется в силе последние месяцы, хотя тренируюсь регулярно, хотя мб потому что понемногу вес растёт
Сейчас всего 10 раз выжать могу. Давно не подтягивался, оскуфел мальца. Плюс с дыхалкой траблы серьезные. Но стараюсь заниматься регулярно.
В юности 25 выжимал.
30 лвл
В юности 25 выжимал.
30 лвл
Я кабан 90 кг рост 169, думаю начать подтягиваться чтобы стать мощным
>Зато джулуп отсосал 500 залуп
Я не поверю, пока не увижу
Фанаты шизофреника, спок
DJ loop его на лоскуты порежет просто и всё
Хожу в зал и тягаю там норм веса, но на турнике не умею и как-то стремно туда лезть...
8-10
Ты своим очком взвешивал?
Раз 5-6
Мимодед 47 лвл, 95 кг
РУZZКИЙ ШИЗОФРЕНИК КОНАН - НАСЛЕДНИК БОГА, РОСТ 190. ВЕС 100 КГ, ХОДИТ С МЕЧОМ ДЛЯ СВАТКИ с КИТАЙСКИМ ДРАКОНАМ- ОХРАНЯЕТ СВЯТУЮ РУСЬ, ЖОНГЛИРУЕТ СКАЛАМИ, ВЫСОКИЕ МОРАЛЬНЫЕ ПРИНЦИПЫ, КРАСИВОЕ ОДЕЯНИЕ
усраинский хохлопидар беженец Джзалуп - тощий, нищий карлик. От тряски ходит с кухонным ножиком. Носят обноски. Сын проститутки. И та от него отказалась, когда увидела, что за зуйня получилась. Абсолютно беспринципный и гомосексуалист.
Ноль. Ни разу в жизни не подтягивался.
Спасибо за подробное досье
Можешь предоставить для новичков какие-нибудь примеры из жизни, как они хоть выглядят, чтобы не перепутать, чтобы знать друзей и врагов в лицо, кто бро а кто не бро
Не знаю, стесняюсь на улице это делать. Отожмусь раз 10.
9 раз. 188/85
> Анон сколько раз на турнике подтянешься?
В лучшем случае 1, но вероятнее всего 0.
Когда последний раз пробовал, то мог 12 раз. Но это было год назад где-то.
Один.
94кг скуф
30 раз как нехуй.
Максимум до 20 раз доходил, именно строго правильных. Я тогда качался люто и сушился до кубиков пресса, думал тян давать начнут. Не помогло, забросил, щас наверное и десятку не сделаю.
Хуя сколько пиздаболов. По 20 они делают, лол. Двачеры ебаные 200 к в секунду. Местные шиз дегенерат хотя бы видео делает, без пруфов "немонтажа" но всё же. 20 это пик в детстве, если тебя родители на гимнастику отправили или целенаправленная дисциплина во всём, в еде, в сне, отдыхе. Нахуй идие, ничего не пишите скот, без пруфов видео с супом и аналоговыми часами на видео, чтобы затруднить склейку видео, вы нахуй свои 20 можете засунуть и подтереться ими, вырожденцы. Тут либо мамкины степашки омеганы, либо жирные 30-40 летние пузаны.
2 недели день через день на час хожу на турник, пытаюсь подтянуться хоть 1 раз(
Причина подрыва, неосилятор?
>думал тян давать начнут
Ахахахах
жимцел.меме
Меч против ножа, оценишь шансы ноже педика?
23 раза
19 лвл рост 193 вес 87
Ебать ты лох.
Я 20
98-кг-скуф
>Причина подрыва
Несостыковка реальной аудитории двача с выдаваемыми вами ответами.
>неосилятор
Против кривого аи говна - хуйдожник
Не хуесосишь хохлов - хохол
Смеешься с набегаторов - фистун
Че ещё высрешь, скот?
Пиздой твоей мамаши, чмо ебаное )))
>Смеешься с набегаторов - фистун
Ну тут все понятно. Жирный куколд, который любит как его поливают грязью уродливые косплеерши, ты?
Раз 10 если очень постараюсь
Доля правды есть. Человек, подтягивающийся 20+ раз и двачер это две параллельные вселенные.
Шанс, что подтягун 20+ будет двачером ничтожно мал (не считая джулупа)
Но и ничего выдающегося в этом нет.
В армии из ста человек на входном тесте меньше 10 раз подтянулось только человек 5-6. я Подтянулся 13 раз.
10-15 раз это человек 80 как раз и дрищи, и жиродрищи, и скиннифеты с пузом и руками веточками, весь сброд умел подтягиваться 10 раз, т.е. физкультуру в школе не прогуливали
И человек 5 делали 20 из них двое-трое 20+
Ты видел как он метает эти ножи? Реально лучше не шутить
КОНАН ПРИДИ ПОРЯДОК В ТРЕДЕ НАВЕДИ!!!!!!!!!!!!!!
Какой же ты далбаеб. Фистуны лохи, но с чего я должен хвалить набегаторов? Это абсолютно чужие мне люди. По теме высираться не будешь?
как подтягиваться, если ты весишь 170 кг?
Ты ещё выборку спортсменов сделай. Двачер и армия, ну ты сравнил..
>По теме высираться не будешь?
Сам с собой общаешься? :)
Я буду честен в отличии от всех остальных отписавшихся.
Дай бог 3 раза подтянусь.Не понимаю и не умею
Дай бог 3 раза подтянусь.Не понимаю и не умею
Это уже третий пост подряд, который ты игнорируешь и третий раз подряд, когда ты меняешь тему разговора. Поди нахуй, пиздабол.
Сделал выборку из реальных людей абсолютно разных с разным телосложением весом и разным уровнем подготовки.
10 раз это реально и это минимум
20 раз двачер не сделает либо это будет 1 из 1000
Нахуй ты со мной споришь если я говорю то же самое что и ты только другими словами и данными из реал лайфа
Вместо этого аватаришь котами
Что я игнорирую? Я отвечаю на твои шизовысеры про каких-то набегаторов и про то, что подтянуться 20 раз - это неебическое достижение, которое двачер не сможет никогда в жизни достичь
Ты сделал выборку из призывников, а не из ВСЕХ людей. ААШИБКА ВЫЫЫЖЫЫВЩЕГААА!
>10 раз это реально и это минимум
Я не спорю, но если по много подходов, а не на максимум, то для среднего будет многовато. Схема хоть и усрдененное наебалово, сделанное от балды, но в среднем работает.
>Вместо этого аватаришь котами
Какой сегодня день недели и почему пони треды создали в б?
Самый бесполезный навык в реальной драке, пока метнешь, уже зарежут
>Ты сделал выборку из призывников
Ты бы видел этих призывников с категорией Б4, каждый первый подходит под критерии двачера по физическому развитию, только 10% были развиты физически
>Схема
Я кстати по ней только до 6 недели доходил
>Какой сегодня день недели и почему
Сегодня субкота, больше я не знаю ответов на местные распорядки
Ты с каждым новым постом игнорировал мои тезисы и менял тему на другую
>про каких-то
Это был пример твоего деления на черное и белое, но ты прикопался к примеру и начал обсуждать его.
>Каких то
Сам же об этой теме в куре, а теперь притворяется, что они какие то..
>про то, что подтянуться 20 раз - это неебическое достижение, которое двачер не сможет никогда в жизни достичь
Преувеличение и раздувание, найс приём.
Он издалека метнёт пока конан на гироскутере едет навстречу
Подтягиваюсь 0 раз, максимум вишу на турнике после тренировки, чтобы расслабить мышцы позвоночника
Мимо 170кг/198см тяжелоатлет
Ну вот, к заветным 20 подтягиваниям за один подход можно прийти за 21 неделю тренировок, то есть за 6 месяцев тренировок с учетом перерывов или откатов
Что в этом невозможного? Особенно если дрищ
Что в этом невозможного? Особенно если дрищ
Теперь какие то кабаны по 100 кг отписываются, ага. Вирим.
>Это был пример твоего деления на черное и белое
Ты хотел сказать на двачеров и не двачеров, да? Иначе я не понимаю почему двачер не может подтянуться 20 раз, а безрукий чел, который не двачер, может. Странно как-то
Ты пришел? Показывай.
Нет нельзя, все люди разные, у кого то лучше рост, у кого хуже. Кому то подходят одни тренировки, кому то другие.
чё сказать то хотел?
Теперь пытается поймать на чём то, когда сам нихуя не высказывал, и вылилял жопой, а собеседник пытался общаться с ним как с человеком. Типичный хохол. Чё, предсмертная огония?
Мелкобуквам ничего не хотел сказать.
15 раз
ладно, держи в курсе, друг
>Не хуесосишь хохлов - хохол
Кхм. Так что сказать хотел? Или ты другой анон?
На, считай
По умолчанию, если месяцами не тренировался - 10-11 раз. Сейчас ~14. В лучшей форме 17.
Теперь перевираешь мои слова. Я такого не писал. Ну короче ты далбаеб, общаться не умеешь - иди нахуй.
>
А это типо не твой пост, пиздоболик? Да ну ты. Какой-то жидкий троллинг тупостью пошел, а я думал, что ты меня ещё повесилишь
Пошел нахуй, быдло физкультурное. Подтягивал хуй в рот твой мамане.
Работает пропаганда. В нулевые хуй кого на турниках увидишь. А теперь молодежь нормально промыли, бегают тренируются, результатами хватаются. Путин красавчик, конечно.
>Несостыковка реальной аудитории двача с выдаваемыми вами ответами.
>Ты хотел сказать на двачеров и не двачеров, да?
И где я написал двачеров и не двачеров? Опять тему сменишь? Я лишь сказал, что слишком подозрительно все по 20 могут. Это как 200 к в месяц, такие же пиздаболы.
Кто все? Где ты такое увидел, ммм?
Извне то? Раньше встречал. Что сказать хотел то мьь?
? Уже так запизделся, что по клавишам не попадешь?
35 раз, 75/185, захуярю любого из треда
Всмысле не попадаю, ты про ммьь? Ты опять тему сменил. Что не пост, то смена темочки, ммьь??
И что ты сделаешь, заподтягиваешь до смерти? Пиздаболище.
А на моём хуе сколько раз подтянешься?
У тебя дислексия обострилась или чего?
Вопросом на вопрос?
Если ты фута, не путать с пидорасами и трапами из ирл. То там посмотрим.
Предлагаю вам двоим выйти на улицу подтянуться с пруфами и тогда мы узнаем кто реально крутой и отвечает за слова
рекорд 38.
вчера сделал 27.
мимо 28 лет, 187-78
вчера сделал 27.
мимо 28 лет, 187-78
2-3. 85 кг 180 см
1. лвл
2. сколько стаж атлетизма
3. как часто тренируешься
4. почему двачер
без 1 пункта
с леща в кому впадешь, додик
Так ты подтягиваешься или лещи делаешь?
28 лвл
тренируюсь с 14 лет, получается полжизни. Забивал периодами, на данный момент активно тренируюсь с мая.
3-4 раза в неделю тренируюсь, летом больше. Летом бывает что и два раза в день.
я по большей части ридонли сижу, вылажу только в турникотредах, потому что больше мне похвастаться особо нечем
кстати, вот мой дневничок https://2ch.hk/dr/res/744505.html
45 лет. Тренируюсь с 13 лет, щас уже подзабил. Подтягиваюсь 18 раз сейчас, когда было где-то 20 с чем-то лет рекорд 38 раз. копрокота в рот ебал, как и его мамашу
0, я как раз его сегодня на стену установил
У меня нет возможности поставить дома турник, на улице еще холодно, в зал ходить платить ради турников такое себе, с мая начну превозмогать, почитаю дневничок для вдохновения
Хотя с домашним турником можно нихуево забуститься, каждый поход в туалет 5 раз туда 5 раз обратно, просто по одному чистому подтягиванию добивать и можно 100 раз в день накопить суммарно
Не знаю, насколько это поможет увеличить количество за один чистый подход, но это интереснее, превозмогать, чем сидеть читать засохшую сперму хикк
Подтягивания в таких количествах это ебейший разгон крови и приток всех возможных гормонов
А какая у тебя погода?
Я в рнд живу, тут хоть и ночами до -15 доходит, но днём светит солнце и легкий мороз. Тренироваться приятно.
Вангую, что те, кто отписались 20+ делают не чистые подтягивания спиной и руками к груди без раскачек и прочей хуйни, а обезьяньи дрыганья для понтов, то бишь раскачиваются всем телом и ещё головой так двигают, чисто как рыба на крючке у Петровича. Сам занимаюсь с детства, лет с 11 мб, качаюсь именно с 15, щас 23, чистыми подтянусь раз 10, и то от перекладины зависит, если сильно широкая даже 10 не сделаю. У меня ноги ещё здоровые, это тоже влияет.
Но я комбинировал с брусьями, получалось 5 подходов подтягиваний по 5 и 5 подходов брусьев по 10 раз
Мог бы разогнаться дальше но схикковался
Охренеть ты монстр, еще и пятишками с отягощениями
Климат дс, к апрелю можно будет выползать на улицу
У меня локоть травмирован и если плохо разогреться, начнет болеть и рука не будет до конца сгибаться, и долго будет болеть поэтому я к разогреву и плавному началу долго подхожу
У тебя гормональный фон и процент жира наверное образцово показательный
Видео будешь снимать? Нереально повысишь мотивацию для комнатных додиков
Вчера гулял вечером и на площадке ГОЛЫЙ по пояс чел подтягивался
Ебало этого берсерка представили?
Ебало этого берсерка представили?
0 раз.
Нет. Одно из самых охуенных упражнений.
Сложно представить ебало чела, которого насиловал здоровый негр
6 раз, скуф 97кг в треде
Видеорелейтед - неполные.
Где-то так же. Раз пять сделаю от силы. Надо снова тренироваться начать.
>Видеорелейтед - неполные
Так я же специально написал 0 раз, для совсем тупых.
Для скуфоф может быть весьма травмоопасно
Суставы и связки слабые, туша тяжелая
Максимум за жизнь делал 32, сейчас около 28 оформлю, причем довольно чистыми, причину подрыва не понимаю, с детства турник был главным другом .
>ГОЛЫЙ по пояс чел подтягивался
снизу?
бля это что подтягивания, до конца сантиметров 20 не опускается
Первые 10 норм
Мне например больно разгибать локти до конца
> Суставы и связки слабые, туша тяжелая
Значит надо связки и суставы укрпелять для начала. Шурпу кушать.
Я для дебилов написал
>0 раз
28 лет, 190/80, хороших (медленных, с распрямлением рук до конца) 17 делаю. Но чаще с гирей 16 кг подтягиваюсь, 11-12 раз (не идеальных).
Пиздабол
Промасленный кал? Не, спасибо, я лучше по отдельности варёную картошку с варёным мясом покушаю
На одной руке?
Которой дрочу?
Ты не прав, с 8 лет подтягиваюсь и до сегодня (20 лет)
Тоже вариант. Кто-то вон холодец брр наворачивает.
Я холодец только с использованием желатина воспринимаю. От классического блевать тянет
10 раз узким и 5-6 широким
скуфеющий 187/110
скуфеющий 187/110
Свои подтягивания в тред неси
Ты в курсе из чего этот твой желатин делают?
Тут все за один подход по 20+ подтягиваний хуярят? Ахуеть, борда сверхлюдей. И в спорте результаты есть и бабки 300к в секунду делают.
Ну да, тебе в -лесополоса и -аниме тред, если не хочешь физически развиваться
Да, но вкус от вкуса вываренных свиных ног и тд меня тошнит
Почему так сложно поверить , что тут тоже сидят спортсмены ?
Да эт прост киппинго/баттерфляебляди понтуются
если у тебя нет инвалидности, то за лето спокойно научишься подтягиваться 20+
>свиных
Правоверный богоизбранный, ты?
раз 15 смогу
Плюсую, а вот все что дальше 20 трудно берется
14. Тока ща потягал, раньше 20 тянул, но разжирнел.
170/85
Нет, а причем тут это? Меня буквально от запаха тошнит. А вот если свиную мякоть с желатином и т.д, то заебок. Даже вкусно получается
> подтяние
а ТЫ подтяни правописание
За какое нахуй лето, пиздаболище? После тренировки нужно как минимум 3-4 дня отдыхать, не загружать те же мышцы, а то и больше. при этом не работать и не испытывать стресс, отъедаться максимально и разнообразно. Кому ты пиздишь, люди годами занимаются, никаких быстрых результатов нет. Это образ жизни.
До конца не опускается, и под конец раскачка пошла. Так и я 15 сделаю, а если правильно, то 11.
Хорошо, если ты не жирничь , если ты не инвалид, если ты не старше 30 при условии что будешь занимать все лето без продыху и болезней, то это вполне себе возможно
С нуля то, если даже 1 раза не можешь? Вряд ли. Если средне подготовленный, не работать и заниматься только этим, то да.
в любой момент в своей жизни я мог запрыгнуть на турник и сделать 10, я делал это много раз. и точно так же я знаю что если я буду подтягиваться каждый день две недели то сделаю 20. я делал это после полугодового перерыва, после года и т.д. я просто знаю что могу это сделать.
Ну тут в принципе согласен
>Могу, если, делал, буду, то, знаю
Хорошо.
Чел, если у тебя одышка от лесенки на первый этаж - это нихуя не норм. Для большинства людей, нормальных людей, это возможно и не очень то и трудно. Отдыхать между подходами нужно не 3 дня, а минут 15. За это время забитость в мышцах пропадает уже. А если ты про боль в мышцах на следующий день. То она только после первого раза после длительного периода неактивности, а потом уже не будет появляться.
Далбаеб, речь про восстановление мышц. Мышцы растут во время отдыха.
У тебя ничего не растет судя по риторике, инвалид.
Жирно, уёбывай.
> Отдыхать между подходами нужно не 3 дня, а минут 15
Клоун. Отдых не между подходами, а между тренировками.
С 20й 15 раз, потолок, с 25 резко падают повторы до 8, правда с лямками без них хват не вывозит, со своим весом особо много не сделаю, хват сдает быстрее чем спина и руки
так я ДЕЛАЛ 20 после тренировок, и ДЕЛАЛ 10 после перерыва. много раз в жизни делал, причина твоей пассивной агрессии?
Так это ты тут воняешь, свинья жирная.
Иди уже отдыхай, инвалид ебаный. А то перенапряжешься ещё.
че? у тебя хват не вывозит после 15 повторений?
>Мама, я троллю двач
Ну типа есть же ещё подтягивания на силу, которые зачастую делаются с весом и есть подтягивания на выносливость, все зависит от того как ты их делаешь и для чего, поэтому нужно иметь ввиду, какие цели человек для себя ставит, подтягиваясь на турнике
Я не троллю. Я совершенно точно тебе говорю, что у тебя проблемы со здоровьем скорее всего, потому что у большинства людей простая физическая активность не вызывает никакого дискомфорта. И это чисто твои проблемы, можешь даже не отвечать мне, мне на твоё здоровье наплевать.
У тебя мамашка от рака горла умирает.
До тренажерки 1-2.
После 2х лет 20-25.
175/71
и не только с физическим, видимо. Налицо инфантилизм и психическая неуравновешенность на фоне немощности. Клиническая картина очевидна.
Почему пошел в тренажорку, а не на бокс, например?
Потому, что в 42 был жиродрищ, весом 59кг. Начала болеть спина, шея просто с нихуя, на погоду реагировал пиздец как. Заставил себя пойти в зал, там мне тренер расписал диету и упражнения, без химии. За пол года стал чувствовать себя гораздо лучше, перестал бухать каждый день. Через год вообще забыл про все это. Сейчас чувствую себя лет на 25, даже стояк каменный стал.
>бокс
Про БИ начал задумываться. Думаю через годик вкатится.
Оформляй спокуху
Не рвись омежка всратая
>метает эти ножи?
Поссал тебе в рот. Проверяй маня
пиздуй в fag или где вы там на этого вырожденца дрочите
Пикрил я в 2021, подтягивался тут 26 раз. До этого в 2019 году пошел на тайский бокс, похудел за полгода на 20 кг из вечно полного парня в пикрил. Тренировался просто пробежками по вечерам по 5км с турником, 4 раза в неделю тайский бокс.
Лоу киком столб сшибаешь?
Завали ебало дрищ
С таким числом подтягиваний, ты точно не сдохнешь, ибо даже в армейку таких лохов не берут
кинь ссылку на ютуб
Говорят он жирным стал. Какого года эти видео?
Ас саламу алейкум. 15 раз
12 раз
34 лвл
182/79
0 раз
Дед 50 лет
Как фиксить?
раз 10-12 сделаю
187/90
42-лвл-кун
0 раз
Бумер 40 лет
Нахуй фиксить, и так заебись
Зачем? Доживать век не парясь
>20 это пик в детстве, если тебя родители на гимнастику отправили или целенаправленная дисциплина во всём, в еде, в сне, отдыхе
Чо ты пиздишь то? У меня второй юношеский по лыжным гонкам. Я постоянно проебывался с тренировок побухать, сгонять за насваем, или тупо свалить в приставку, жрал макдак и чипсики с колой. Тренировался в полсилы, никаких амбиций в этом плане не имел. Подтягивался 30-40 раз, и у нас в районе 30 подтягивались в общем то все в секции, 40+ некоторые.
20 раз это не уровень реально спортсмена, это просто хорошая физуха.
Сейм только я 120кг
Жирный
Да хуйня это всё, мы с пацанами вообще на одной руке не меньше 30 делали. Мужчины. Не то что вы чмони двачерские.
А ты, котик, сколько раз можешь? Сильный мальчик или тоже пару раз и в обнимашки? 😂💕 Давай, расскажи, я вся в предвкушении, как ты там мышцы качаешь! 😘🐾
Хули ты пиздишь, пиздабол. На одной руке больше трех раз вообще мало кто сожет сделать. Ну, точнее я не могу, хотя на двух я с рюкзачком спокойно раз 25 сделаю.
Просто делай и всё. Лох что-ли?
0
==Тред не читал==
Аноны из тренажёрки, стоит ли делать подтягивания во время тренировки спины? Раньше занимался, норм выглядел, забил лет на 5. Сейчас обратно пошёл 92 кг 178 см, все дела, благо корпоративный абонемент. Подтягиваюсь 12 раз в первый подход, потом 3-4 по 6-5 раз и всё, тупо сил нет. Мб отдельный день под турник выделить?
Аноны из тренажёрки, стоит ли делать подтягивания во время тренировки спины? Раньше занимался, норм выглядел, забил лет на 5. Сейчас обратно пошёл 92 кг 178 см, все дела, благо корпоративный абонемент. Подтягиваюсь 12 раз в первый подход, потом 3-4 по 6-5 раз и всё, тупо сил нет. Мб отдельный день под турник выделить?
У тебя просто косые по бокам и сиськи не развиты, а всякие трицепсы, плечи развиты. На одной руке отличается набор мышц юзаемых.
С таким весом хуй подтянешься, нужно быть совсем качком, так что похуй
Ну у меня ручки палочки
Со спортом я на вы.
Отожмусь раз 8 мб.
Актуальные видео с канала. Нахуя ты пиздаболишь?
>сколько раз на турнике подтянешься?
года 2 назад делал 18 при весе 90, сейчас закабанел до 115кг, наверно раз 5 сделаю.
Капец он жирный стал
0.
>
Самый остроумный ответ в треде.
Ну раз 5-7 хотелось бы, всё-таки, а то как сосиска болтаюсь
Стрёмно
12 раз, но после этого подхода несколько дней не могу сделать больше 5, почему так? Как люди в несколько подходов подтягиваются?
Че ты щас спизданул шизик больной?
