Хуль так нагло развалился?
Блять, и хватило же наглости тред создать!
Иди нахуй.
> Есть ли способы пофиксить?
К психиатру за таблетками от тревожности.
Ну я пробовал триттико (сейчас на нём и сижу), атаракс, феназепам, ещё всякое там. Не видел, чтобы это снижало мою социальную тревожность. Антидепрессанты пить боюсь.
>в частную клинику, или в барбишоп, или в кафе/рестик. Когда разваливаюсь там на диване, то испытываю тревогу, будто сейчас ко мне подойдут и презрительно скажут, что я не имею права разваливаться так нагло.
Но ты реально не имеешь права так разваливаться и к тебе подойдут и сделают замечание, так что страх обоснован. Бтв я так же разваливаюсь, мне делают замечания, но мне похуй, не могу долго сидеть, особенно зимой в тяжелой куртке, сердце болеть начинает.
И таксисты тоже разные бывают, в экономе вполне можешь на быдлобычару нарваться.
И на улице лучше не конфликтовать, люди разные бывают, чел возмет нож достанет и воткнет в тебя. И всё нахуй.
Так что все страхи обоснованы.
>Но ты реально не имеешь права так разваливаться и к тебе подойдут и сделают замечание, так что страх обоснован. Бтв я так же разваливаюсь, мне делают замечания
Че? Что за бред? Ну ка подробнее.
Недавно так же я развалился, правда в больнице государственной, а не частной, на меня косо смотрели и какой-то главврач спросила у их вахтерши что это за пассажир. Очевидно это смотрится неуместно в некоторых местах. В платных кафе и тд, особенно дорогих, до тебя мб и не доебутся, но это неприлично. Мне лично поебать, если есть возможность ложиться - я ложусь хоть где.
Просто начни дохуя денег зарабатывать. И перестань с быдлом контактировать.
Врачи/барбершопы и тд - либо по записи частные с личным врачом/мастером, либо вообще домой вызывай.
Такси - нахуй, своя тачка only. Лучше всего какой-нибудь здоровый американский пикап, чтобы давить пидорашек на солярисах.
Бычат - так не ходи по улице вместе с быдлом. Передвигайся на машине, или с личным водителем. На улицу выходи строго по делам, остальное время чиллишь на своей земле.
Ну а ещё где тебе делали замечания и в какой форме?
ты прав во всём. неправ только в том что хамоватое самоуверенное быдло не хуячишь ногами по голове, из-за чего оно думает что оно норм и задаёт стандарты поведения в сосаети.
Ох братик. Потом появится тревога БЕЗ ПРИЧИНЫ. Сходи к неврологу.
У меня по кд тревога без причины, купирую её думскроллингом, маняфантазиями, зависимостями. Пытаюсь избавиться от этого, но тяжело.
Лол, нахуя ставить диван, если на нём нельзя развалиться? Ещё скажи, что неприлично на лежаках на пляже лежать
Больше нигде. В местах, где ты башляешь чувствуется, что персонал твоим поведением недоволен, но они молчат. Хз, я даже в школе так ложился и в унике. Вообще, если ты занимаешь дохуя места в пространстве - это показатель уверенности у обезьян, чем больше размер тем больше статус, такая хуйня. А омежке нельзя разваливаться как уверенным альфачам, не по масти. Омежка должна сидеть зашавшись.
Ну так нужно нервную систему укреплять с психикой, да разум лечить от вредоносных скриптов, нужен курс аминокислот, aшвaгaндa, да специалист по КПТ хороший (они редкость и только мужчины, гугли), а так же заниматься физкультурой обязательно, в плане менталки, то стоит вкатиться в медитацию и практики абстрагирвоания, тогда примешь себя и собственные мысли, да они растворятся в тебе со временем.
Избавился от всего что ты описал за 5 лет самостоятельных практик собственными силами, было тяжко, но смог, ныне вообще живу всласть, для меня люди словно контент фоном, никаких негативных переживаний, а лишь восприятие аки информации всего и вся, позитивные эмоции никуда не делись, они воспринимаются именно чувственно, так я себя настроил, со всеми хорошее общение, с агрессивным зверобыдлом разговариваю уверенно и спокойно, те сразу теряются и успокаиваются от такого, ну а чего, собака лает на цепи, в ответ ей лаять будет лишь глупец
Ты такой трясун из-за алкоголя, каждый раз после отрезвения у тебя снижается собственный гамк нейромедиатор и появляется беспокойство, алкоголь забирает у тебя увереность, теперь, чтобы не быть на нервяке нужно все время накатывать "для храбрости"
Перестань после каждой тряски тянуться к бутылке, начни сначала заменять алко теанином, габой, фенибутом, а потом переходи на контрастный душ, дыхательные упражнения, бег, спорт
Двачаю, после пьянки аж жутко во страхе становится на отходняках, но благо янтарная кислота и куриный супчик все снимает, больше потом не пью около месяца, а потом все заново, лол.
За дыхательный практики неистово двачаю, от тревоги любой помогают за минутуу максимум, главное сосредоточить ум на дыхании, да так хорошо становится.
мимо другой анон
>В местах, где ты башляешь чувствуется, что персонал твоим поведением недоволен
Третьим глазом чувствуешь?
Уроки сделал на понедельник?
Это называется мнительность с тревожностью, считай поехавшая ТП в теле анона, просто тупо домысливает и воспринимает любой взгляд за агрессию пассивную.
Вот, какие таблетки мне пить?
Какую КПТ делать? Я так понял, это когда ты заставляешь себя преодолевать социальные страхи раз за разом, так?
>никаких негативных переживаний
Т.н. ты совсем не испытываешь негативных эмоций? За счет чего они ушли?
Лучше бы расписал что не так по твоему написано, вместо тупого бреда в стиле ботa.
Я очень редко пью, так что мимо
>слив школьника-нетакуси
Что и следовало ожидать.
Создал бы ты тред с гайдом в психаче, имея такой опыт и результаты
Вижу по мимике и осуждающему взгляду, некоторые раздраженно цокают, особенно бабы, типа я тут батрачу а он развалился, но опять же ничего не говорят.
Это называется ты долбоеб перечитавший дешевые статейки по психологии.
Ай бля не уставились
cbt-ru.github.io/
>Вот, какие таблетки мне пить?
>Какую КПТ делать? Я так понял, это когда ты заставляешь себя преодолевать социальные страхи раз за разом, так?
Всё тебе пропишет специалист по КПТ, ты погугли то для начала, да к психотерапевту не мешало бы сходить, мне лично помогло, но не значит что и тебе весь список тот писать, у врача за этим.
Ничего ненужно преодолевать, нужно принять их, исправить отношение к раздражителю, начать как информацию воспринимать вне негативного переживания, ну как двощ там читаешь, только формат иной IRL если угодно.
>Т.н. ты совсем не испытываешь негативных эмоций? За счет чего они ушли?
Как информацию понимаю, негативных переживаний больше нет, они никуда не уходили, они изменили формат восприятия, я их принял, если угодно, то согласился с ними, сам с собой, осознал что они часть меня, да они растворились, стали просто информацией, мол я понимаю что дело вот так, но страха и трясучки больше нет.
Там хуевы тучи книги. Будь добр, посоветуй из них те, что помогли тебе.
Когда еду в такси, мне тяжело просить водителя сделать музыку тише, или спрашивать его, можно ли курить электронку в тачке, потому что я боюсь, что таксист в ответ начнет оскорблять и унижать меня, а я не смогу ответить.
Если на меня бычат, то теряюсь и не нахожу, что ответить. Поэтому и боюсь чужой агрессии, что знаю на опыте, что как ни настраивай себя заранее, в моменте всё равно испугаюсь и растеряюсь, и почувствую себя униженным. И каждый новый такой случай рождает во мне новые травмы и новые страхи.
Помогает только алкоголь, вот это реальный элексир.
Есть ли способы пофиксить?