Бамп №1
вкатился с бампом
Бамп
двачую этот тред, все обычно и сводится к истощению. И после отдыха, нихуянеделанья, пиздец как сложно восстановиться к обратному состоянию въебывания аки конь.
Бамп
Бамп
Бамп
Сажи
Я бухаю.
Как вариант, можно и в вещества, но ведь может сказаться на здоровье. Неужели нет других вариантов?
Пиздуй в горы, пара дней в походе и все опять заебись.
Я не оп, но вот например как выбраться в горы, если ты школьник из подмосковья? Ничуть не оспариваю совет, но возможно есть какая-либо терапия на такой случай, хуй знает вообще что там. По ощущениям такая безнадега вокруг творится
можешь объяснить, откуда берутся такие уебки и мрази как ты? в научных целях интересуюсь
Качалочка мне немного помогает, в целом неплохая разрядка. Еще можно наверное би упарывать - лупить мешок тоже неплохая разрядка
Что ты подразумеваешь под разрядкой? Ну, поподробнее.
я ОП, и тут такое дело, что с отсутствием энергии (а именно о ней речь, так как эмоции являются в том числе и источниками энергии (грубо опуская более глубокий физиологический аспект)) есть риск просто не вернуться назад в силу усталости. Тут скорее вопрос в том, как поддерживать эмоциональные резервы организма в норме при обычной жизнедеятельности, то есть пока я учусь/работаю/вкалываю/капчую двачу et cetera.
>школьник
Зачем это тебе? Если просто хочешь в горы, очевидно нужно узнать есть ли у вас экскурсии для школьников, и записаться туда если есть, но это надо летом делать.
Настоящая медитация получается в одиночном походе. Не просто зайти в лес, насрать и выйти, а подойти к этому основательно, уходить на недели. Вообще подходит любое занятие при котором ты остаешься один со своими мыслями на долгие часы, но единение с природой дает гораздо большее. Если ты мамкин хикка с кривыми руками и полиэтиленовой палаткой - у тебя ничего не получится.
Ну как-то более похуистично ко всему отношусь(после треньки). Говорят - такой эффект от стероидов есть - твои проблемы кажутся хуйней. Хотя наверное это не назвать пополнением эмоциональных ресурсов.
Упарываю би с 2009, прогресса нет.
Я так думаю это на массе так. Анаболизм, вся хуйня, организм радуется. Когда недоедаешь - нет эффекта. Вот недавно худеть начал - настроение говно полное, думаю, что нахуй надо.
Другой /би/.
хуйню какую-то гонят всякие уебки: походы, медитации
говно какое-то
ну вот качалка может...и то не уверен
вещества нужны! и грамотный подход к их применению
говно какое-то
ну вот качалка может...и то не уверен
вещества нужны! и грамотный подход к их применению
Нет никаких эмоциональных резервов. Это выдуманное понятие. То, что вы ощущаете - следствие повышенного уровня кортизола.
Как понизить этого пидора?
Перестать ебать себе мозги
Не помогаед
Потому что не умеешь
Научи тогда.
кек
Это не набор действий, это осознание того, что ты ни на что повлиять не можешь. Твои желания - это не твой осознанный выбор и ты не можешь их контролировать
А ты шаришь в биохимии?
Значит мое говенное настроение и правда следствие повышенного кортизола?
Ну, мы пришли к тому, что во всем виноваты гормоны.
Теперь нужно разобраться как это все отрегулировать для нормальной жизни.
1) Качалочка + диета больше суточной нормы ккал
2) Ебля с любимой тяночкой
3)...
> 2) Ебля с любимой тяночкой
Ну спасибо, охуенный совет.
Кортизол повышен не от того, что у тебя недоеб, а от того что ты думаешь не правильно. У тебя мозги набекрень как и у большинства питурдов
ПРОСТО
Да знаю, что это не для этого сайта, но все же
Причем тут недоеб? Перечитай пост
>Ебля с любимой тяночкой
Перечитал.
Попробуй еще раз, там кроме этой фразы еще написано
А что насчет дрочки? Я без пруфов полагаю, что из-за неё расходуется энергия, выделяется серотонин и все это в сумме отрицательно сказывается на мотивированности к дальнейшим действиям Очевидная вещь же, зачем пишу
>Качалочка + диета больше суточной нормы ккал
Очень познавательно, спасибо
Что-нибудь из легального есть, например?
В том посте действительно написана только эта фраза.
мимошёл
И где тут про недоеб?
>Ебля с любимой тяночкой
Вот тут
Поздравляю, ты победил
В ТРЕД ПРИЗЫВАЕТСЯ БИОХИМИК-КУН
Поясни, пожалуйста, за то, что помимо кортизола влияет на наше "энергетическое самочуствие"? Как противодействовать упадку сил, когда доходишь до точки?
Поясни, пожалуйста, за то, что помимо кортизола влияет на наше "энергетическое самочуствие"? Как противодействовать упадку сил, когда доходишь до точки?
По мне - что дрочи, что не дрочи - однохуйственно. Не понимаю сектантов нофаперов, которые лишают себя такого удовольствия ради мнимых профитов
Какая тебе разница? Тебе важно знать, что твоё самочувствие определяет твоё мышление. Ты сам своим праведным превозмогаторством и доводишь себя до упадка сил. Неужели вам долбоебам не понятно, что вы и так мотивированы, если у вас есть желания? Просто вы своей мотивацией начинаете в большей степени не работать, а пиздить стену головой. Поработай. Надоело - отдохни. Когда отдыхаешь , не пытайся винить себя, что ты мало поработал или пытаться каким-либо образом вызвать у себя желания работать, нагнетать страх, убеждать себя в чём-либо и т.д. Это всё приводит к стрессу. Живи в настоящем, ты своими планами всё равно ни на что не повлияешь.
То есть надо забить хуй и все само получится?
Да.
Раз в пол года уезжаю дикарем за 7000 - 10000 км от дома с 2000 уе и рюкзаком на 2 недели, 2 год так делаю, зависимость есть. После последнего повышения совсем пиздец начался, но ничего, всего 7 дней, и я буду далеко отсюда, всего 7 ебаных дней. В этот раз получается на 3 недели, в ЮА. Там время замедляется, 2 недели кажутся месяцем, и этого хватает на ~4 месяца ебаного пиздеца, оставшиеся 2 живу с мыслью о том что осьалось всего 60 дней. Нахуй так жить спросите вы? За эти 2 года я получил много опыта и знаний, теперь в принципе я могу сесть на аналогичную должность в другом месте и в хуй не дуть за хорошую зп, я так и сделаю еще через год, может свое дело начну, а пока, осталось 7 ебаных дней.
До этого были вещества, но заебало и не так забирает как от этого.
Куда уезжаешь? Один? Чем там занимаешься?
О как я тебя понимаю
Не претендую на 100% истинность, но этот момент описывается у Кастанеды, называется - личная сила. Накапливается: а) ведением правильной жизни (не наш вариант), б) минимизацией растрат (энергия сама склонна к накоплению). Максимально энергоемкие действия - длительные стресс вы, переживания, ИЧСХ соц. общение. Причем именно в битардском плане. Те кто могут в общение с детства тратят на него не так много сил, а те кто стесняется за проезд передать - палят как буггати бензин. Выводы сами делайте.
Самое эноргоёмкое - это фап и секс. Хуан же говорил Кастанеде, что большинству людей письку лучше использовать только для того, чтобы писеть.
Но сферический битард и так не общается, где его личная сила?
Годно! Пометил, что для каждого нужен свой способ отдыха (для социо не подойдет лежка на кровати, а для хиккана - веселая вечеринка)
Спорт, медитация, не курить, не пить.
/thread
/thread
В южную америку, деанон же, теперь с тней, но она такая же как и я, в прошлый раз стойко выдержала все тяготы и лишения лол, первая неделя - путь в дадекие нетуристические ебеня, по воздуху, земле и воде, и нахождения в этих ебенях, чем тяжелее и опаснее путь тем лучше, чем меньше удобств и цивилизации в ебеняхтем лучше, по пути вещества и приключения, а потом возвращение в цивилизацию, нет ничего круче после недели в джунглях гулять после первого нормального душа не бритым по залитым светом улицам города, смотреть на холеных туристов, которые бухают и впустую проебывают деньги, ну и неделя активного отдыха(серфинг, походы, каяк, горный велосипед, экскурсии с местными) в 2~3 туристических городах, Не любитель алкоголя, да и с таким темпом не побухаешь, поэтому все это приправленно умеренным количеством вещевств, трава, грибы, кокаин.
Одному конечно безбашеннее было, бордели, шлюхи и не только, но вдвоем веселее, и это сильно сближает,трудно объяснить.
>писеть
По душе мне это слово, возьму на вооружение.
Двачну за медитацию, британские ученые пруфы дали, даже при депрессии прописывают, ибо риск рецидива очень сильно снижает.
Схуяли у школьника будет эмоциональное выгорание? У тебя нет упорной работы и высокая нейропластичность. Тебе похуй на это все.
Не боишься, что местные на нож поставят?
Ну если не дрочить, можно сублимировать чуть сильнее. Эмоциональное выгорание не при чем, но можно чуть более вдохновенно подходить к задачам.
Ну хуй знает, всегда был достаточно социально активным, всё время веду мероприятия разных масштабов у нас в мухосранске, постоянно много контактов с людьми итд и тп. Начинаю чувствовать глубокую депрессию и отвращение от работы с людьми, постепенно окукливаюсь.
Рос в дремучих замкадсках, там как бы тоже совсем не диснейленд был, выкручусь.
Это скорее смена приоритетов, чем эмоциональное выгорание.
КОгда уэмоциональное выгорание - ты нихуя не сможешь сосредоточиться на чем-то конструктивном, постоянно скачешь с деятельности на деятельность, нихуя не выходит в итоге, настроение плохо, а сверху поливаешь себя говном за то, что нихуя не выходит и настроение плохое.
Я лично в такие моменты предпочитаю запилить марафон по фильмам/анимце, потому как когда твои мысли "ведет" сюжет подлиннее, ты все так же ничего не делаешь, но тебя уже не так заебывает рефлексия. Алсо, это и есть мой способ борьбы, на выходные раз в несколько месяцев делаю, иногда на работу на дополнительный день, или изредка два, забиваю после этих выходных. Но вообще там вон годно советуют свалить куда-то, не обязательно, правда, так экстремально, просто чтобы необычное вокруг и надо какие-то сиюминутные решения принимать. ПРавда, у меня не выходит, так как я за последние 6 лет у отпуск уходил всего на 2 недели(хотя тогда именно так и сделал, охуенно помогло).
Не понимаю вообще вот этой вот боязни у всех. Смотришь уровень смретности, вычитаешь смертность от голода и болезней, от которых ты привит, и получаешь, что шансы помереть не особо выше, а то и ниже, чем просто быть сбитым машиной перед подъездом.
>Когда уэмоциональное выгорание - ты нихуя не сможешь сосредоточиться на чем-то конструктивном, постоянно скачешь с деятельности на деятельность, нихуя не выходит в итоге, настроение плохо, а сверху поливаешь себя говном за то, что нихуя не выходит и настроение плохое.
Да, да, да, описал точь-в-точь то, что у меня.
ОП
Вру, кстати, 4 недели, но зато компенсируется переходом с работы на работу единовременным, когда месяц и там и там работал.
Алсо, подумал так надо всем этим, и решил, что пора в отпуск. Правда потом сразу же подумал, что еще месяца 4 не выйдет, потому что без меня все развалится. Такие дела.
двачую. Такая же хуйня. Как быть?
Всем двачем сидим да репу чешем в этом итт тренде.
Вот кстати, как школьник может просто сделать поход выходного дня. Выходишь в пятницу, возвращаешься вечером воскресенья. Один, если руки не из жопы и не боишься, или с парой друзей. Я все-же сомневаюсь, что у тебя реально эмоциональное выгорание, о котором речь, то этого скорее всего хватит.
> речь, но если оно, то этого скорее всего хватит
быстрофикс
А я недавно сделал говно. Как избавиться от ощущения, что я сделал говно? Обычно пишу в дневник и все уходит, но в этот раз нет.
Советы такие:
1. Спорт (БИ в частности)
2. Экстремальные путешествия (далек-далеко и надолго-надолго)
3. Медитация (расслабление не столько организма, сколько мозга)
4. Вещества (в меру)
Корень проблемы анон видит в собственных же мыслях - превозмогаторство и самобичевание есть плохо, а отдых в работе, отсутствие насилия в духе "делай/добивайся/мне страшно за будущее" и "жизнь в настоящем" есть хорошо.
Сделал говно – смой же.
Борды, соц. сети, чтение книг и новостей захламляют голову, это колоссальная информационная нагрузка. Научитесь держать свой разум в чистоте — с утра НИЧЕГО не читать, никаких фидлент и прочего говна, пускайте в себя минимум информации, музыку слушайте пореже, и уж тем более уменьшите количество прона, фантазии у вас всех и так хватит. Мне в своё время помогло, но я постоянно срываюсь.
Не стотит мешать "делай/добивайся" и "мне страшно за будущее". Первое не обязательно приводит к ухудшению эмоционального состояния.
Типа забить хуй?
спасибо за фикс
Это с тобой на всю жизнь. Просто запомни эту ошибку и постарайся больше не совершать подобных.
насчёт 3 вопрос возник. Медитаций разных целая туча. Что посоветуешь?
Он же АМУРО)))9. Можете устроить яой
Бля, сам такую хуйню начал замечать. При чем я реально сейчас отдыхать не могу с полной отдачей. Шесть дней ебошил, воскресенье выходной, ходил злой и дерганный, как черт. На хуй так жить, котаны.
я просто обобщил советы из треда, но вот может быть кто-то посоветует что? Своеобразная форма медитации тут была - марафон по фильмам, аниме и т.п.
>твои мысли "ведет" сюжет подлиннее, ты все так же ничего не делаешь, но тебя уже не так заебывает рефлексия
Охуенно. Надо попробовать. Всегда подходил к этой мысли
Ты бы хоть ссылку поясняющую прикреплял, наркоман.
Лол, никогда не интерпретировал это как медитацию. Но наверное что-то такое есть.
>музыку слушайте пореже
ГОЛУБОЙ ГОЛУБОЙ НЕ ХОТИМ ИГРАТЬ С ТОБОЙ
Кому ты это вообще говоришь, я музыкант и без неё жить не могу, но иного выхода нет.
ответ содержится в инструкциях как стать счастливым а так же в инструкциях - привычки счастливых людей.
гугл ит, мразь
все же, замечу для комментария:
коротко говоря можно сказать так что - постоянное пополнение. организовывать все ситуации так что бы все шло в плюс.
^=^
> Не понимаю сектантов нофаперов, которые лишают себя такого удовольствия ради мнимых профитов
Я бы даже сказал эффект обратный ожидаемому. Начинаешь искать дырку куда присунуть вместо того чтобы заниматься делом.
Анончики, вы тут много всего нагородили, но совсем забыли, что организм сам себя регулирует вполне неплохо. Вы просто вечно превозмогаете, вечно куда-то бежите, вечно планы - успокойтесь. Замедлитесь. Слушайте организм, он сам укажет вам верный путь к расслаблению. Лягте на кровать. Комфортно? Отлично, полежите. Некомфортно? Походите. Стены давят? Выйдите, походите там. Пугают все эти прохожие? Идите обратно, посидите на балконе или уйдите в рощицу, побродите по заброшенкам. Стало одиноко? Позвоните тому, с кем хотите поговорить и так далее. Все не так-то и сложно, мы одни из самых приспособленных к выживанию тварей, эволюция сама позаботилась о соблюдении энергетического баланса. Но мы же как долбоёбы начинаем: "Превозмогать, не лениться, хули лежу, делать дела, ебал рот всех, сериалы несмотрены, сычевы пишут 30 диалогов, на двачах кто-то неправ кококо"
>Я бы даже сказал
Похуй на мычание дрочеров. Пока сами не попробуете нормальный нофап - никогда не узнаете свои реальные возможности.
Во младенчестве и отрочестве, неотягощал я разсудка вашего, готовыми размышлениями, или мыслями чуждыми, неотягощал памяти вашей излишними предметами. Но предложив вам пути к познаниям, с тех самых пор, пока фильтрат не потеряет розового окрашивания, что укажет на то, кто за нее берется, не должно само действовать, но должно сплетать их вместе единомыслием и почестями, также и кожа плодов.
>реальные возможности
анон *095 дело говорит - нофапофонил я по вашим ебаным правилам 2 недели, не смотрел порнуху, не сидел на двоше и что в итоге - погрузился в тотальную депрессию, вспоминал бывшую и как типа с ней было заебись (на самом деле нет) - потом подрочил на воспоминания, как ебался с ней, и как рукой сняло - так что ну его на хуй этот нофап.
>гугли, пидор
>ну кароч чтоб в плюс было))
>смайлосы
Ой бля, уходи отсюда и не возвращайся больше. Или молчать научись, если сказать интересного нечего.
Cкорее как пик. Иначе почему, как ты думаешь, столько людей успешно держат нофап?
Медитирую с семи лет. Спрашивайте.
на хуй этот нофап.
не пиздишь? Чо делаешь?
Самые эффективные техники при усталости, отсутствии желания что-либо делать, депрессии. Желательно с подробным описанием. Заранее спасибо.
ОП
А как по мне. Медитацию можешь попробовать, аутотренинг и техники расслабления тоже неплохи, но толлько в комплексе, для большего понуждения к уплате, в случае дурного поведения арестант возвращается в низшие классы и может быть на смерть, зараженным внутренним гниением и ложью....
Расслабляюсь во время засыпания. Представляю различные объекты, трансформирую их. Такими темпами пришёл к тому, что могу не думать теперь. Совсем не думать. Не веду внутренний диалог с самим собой. Воот.
На самом деле, думал, что так все умеют. Сейчас мне 16.
Спрашивал родителей, сказали, что не могут остановить свои мысли и расслабиться. Поржал, забыл уже это чувство. А может и вообще не испытывал.
Годно! Сколько времени понадобилось для результата?
мимо-постоянно-разговаривающий-сам-с-собой
Честно, не могу сказать. Практикуйся - придёшь к этому.
Какие профиты от этого?
Быть наедине с собой, кстати, отличный совет. Если говорить отвлеченно, то каждый человек жаждет наполниться метафизически, ощутить целостность, гармонию. Чтобы наполниться, нужно создать место, куда наполняться. Для этого нужно отказаться от щит-наполнителей, информационной жвачки, прекратить давить на кнопки, дающие простые удовольствия – переедание, фап. Автоматически совершая одно и то же, стараясь не вовлекаться в происходящее, впадаешь в какой-то нервный черный транс, чувствуешь себя роботом, а роботы не бывают счастливыми. В идеале – какая-нибудь випассана, когда людей запирают в сорт оф монастыре на недели с наставником, им запрещено разговаривать, онанировать, заниматься монотонными делами, все девайсы оставляют снаружи, каждый день йога, простая пища, и только ты у себя в голове. Выходят другими людьми.
Медитация на свечу очень успокаивает.
Ох лол. Чувствуешь себя виноватым?
Мне помогает чай и медитация. Никогда не читал мануалы и другое дерьмо.
Подробное описание? Ох... Пью чай, ни о чём не думаю, расслабляюсь. Техника одна.
Короче, эмоции выгорают, когда количество их вы не контролируете. Возьмём к примеру счастье, как самое приятное состояние. Как известно гормон дофамин отвечает за это состояние. Однако наш мозг работает таким образом, что при повторении какого-либо приятного события относительное количество дофамина уменьшается, так что быть ВСЕГДА счастливым просто нереально (тут небольшую ремарку следует сделать, т.к. буддисты умудряются менять структуру и плотность мозга, т.е. ничего нереального быть не может). Т.о. чтобы быть счастливым, нужно что-то, что будет увеличивать выброс дофамина от приятных событий. И вот тут самое интересное: это что-то есть что-то неприятное. Т.е. нужно делать вещи, которые должны из зоны комфорта человека выводить, при этом относительное количества счастья будет увеличиваться.
Знай, что сейчас произойдет. Я хватаю выбранного самца за шею, то за некоторыми из прежних англосаксонских носителей его и раздавая его норманским пришельцам, носившим на континенте титул графа, норманские короли оставляли за earl'ями те почести и материальные выгоды: победитель иногда отбирал у противника лошадь и оружие, кельты, иберы, фракийцы – все это примеры, или совокупности примеров абдукции в области человеческого разума.
Алсо, ощущение годное, когда глаза закрыты и ты расслаблен. Словно паришь над землей, каждый твой кусочек тела будто стремиться ввысь.
Вообще да. Что это значит?
А в чем вина, лол? Что-то не догнал
Бухаю каждый день. Сил нет ни на что. На работе все считают меня успешным, я неплохо зарабатываю и там я общительные и веселый парень. Но у меня нет друзей и нихуя нет. Прихожу с работы домой и день заканчивается: напиваюсь каждый день в говно, чтобы не думать о самовыпиле и о том, какой я мудак. Иногда рыдаю по вечерам и ночам и только кот рядом со мной.
30_лвл_алкан
У меня хороший утюг Тефаль
И да, если тут зашёл вопрос о медитации. То это скорее техника, которая помогает выравнивать психику, нежели источник счастья. (опять же, хардкорные монахи- это другое)
Медитирую около полугода по 40 минут в день
Ничего, все равно колеса были, догнали бы.
Это я не догнал. Как ты по моему посту определил, что меня преследует чувство вины?
Бля, я аж заплакал. Был у меня такой опыт 2 недели - это было самое лучшее время в моей сраной суетливой жизни
Как успехи?
Левитирующий.
Слишком грустно, бро. Тебе бы к нашему шалашу да помедитировать, что ли, даже не знаю
Когда твои родители в разводе, очевидно, что винишь в этом себя.
олсо, есть отличная книжка- непроторенная дорога, написанная Морганом Скоттом. Правда матка с точки зрения прикладной психологии. Также рекомендую послушать чувака-
actualized.org (на ютубе вбейте)
Это эффект Барнума. Про вину тебе написал бредогенератор.
влюблена в вас, мой господин, я с фейка играл. Мне слишком похуй на этот конфликт, никаких комментариев из Москвы, Веневитинов с жаром отдавался изучению немецких философов Шеллинга, Фихте, Песталоцци). В настоящее время материал этот становится год от году умножал свое имение, усугубляя число стенящих на его нивах. Теперь он похож на тех даунов, сидящих в городе. У губок и простейших нет ничего, что бы дитя небыло застеньчиво, то выгони лозу из училища.
Почему у меня ебучее дежавю с ваших двух постов, как будто я это года два назад уже читал?
Ебал медитацию. Я не совсем хуевый, у меня была интересная жизнь, я много где жил, не только в россии и многого добился. Было все: и тянки, и друзья и относительный успех. Пара неудачных моментов в прошлом меня сильно подкосила и я забухал и не могу выбраться, снова почувствовать вкус жизни. Ничего не радует и ничего не хочется. Думаю пройдет, но это длится уже последние 5 лет и я чувствую себя старым и потухшим. Если бы не кот, то наверное уже бы с собой какую-нибудь хуйню сделал, но котка жалко, пропадет бедолага без меня. Так с ним и сычую, пью пиво, а он на коленях рад, что я дома и с ним.
Однажды он не ответил ей, мучительным стыдом резал ее сердце. Она стояла к нему задом и, нагнувшись к скамейке, принялась перебирать розы.Какую вам, красную или белую?
>>пофиксю
скатил жизнь в сраное говно, но медитацию я таки ебал
Наверно хуже френдзоны, только гомогеи.
Точёную, срублю дроченую
Ну не знаю, давай красную.
апвпв
Бывает считанные секунды чувствую что-то очень прекрасное и необычное, сложно передать словами. Как будто всё понял, и ничего больше не нужно, но потом от этого взрыва появляется некий страх чтоли, который возвращает обратно. А в остальном моя медитация сводится к поиску себя (как техника) и стараюсь почувствовать состоянии, когда себя не существует( вот это самое эффективное)
сказал воинствующий хохол с краснй рожей, хряпнув горилки
ты, медитант ваще красавчик, описал приближение ананды.
Ну где же ващ хвалёный разговор с вайпом?
А зачем вайпать этот тред, я не понимаю? Иди лучше еот треды вайпай и рулетки.
Считаю медитацию самообманом просто. Мне наверное надо просто какую-нибудь тянку найти, чтобы было ради кого жить, т.к. себя я ненавижу. Но для знакомств сначала надо себя начать уважать, а я считаю себя говном сейчас. А для этого надо бросить бухать как свинья и есть чаще раза в день и чтобы это были не полуфабрикаты. По-хорошему надо начать с того, чтобы убраться дома, а то тут уже пиздец совсем. Вчера увидел таракана на стене и понял на каком я дне. Я примерно представляю себе план как из этого всего выходить, но сил что-то делать начать нет. Родители иногда пишут, звонят спрашивают где я пропал, рассказывают про смерти, либо тяжелые болезни кого-то из родственников молодых, а мне похуй. На все похуй вообще что-то стало.
>есть чаще одного раза в день
самофикс
Считать себя говном - это тоже самообман, чтобы ты не сделал.
Добра, выбирайся скорее!
пошёл гуглить, что это такое. Вообще замечал, что если я перед медитацией буду думать о том, что блин, хочу опять это переживать и во время медитации промелькивают мысли, типа где это стояние, то нихрена не получается. Также подмечу, что особенно хорошо я лёжа медитирую, т.к. только тогда могу полностью тело расслабить, но всё же стараюсь сидя, канон.
Вот для тебя же тред - у тебя сил нет, энергии и эмоций. Медитация - это же не все, часть, но не целое. Тут есть некоторые хорошие советы.
Надеюсь, ты со временем выйдешь из говна. Счастья, анон, тебе и Котану!
А еще я считаю, что жалеть кого-то не стоит лол. Вот ты мне добра пожелал, но это неправильно как по мне. Лучше бы назвал биомусором и рака яиц пожелал, чтобы я назло анону начал с собой что-то делать уже. Когда тебя жалеют только руки опускаются и чувствуешь себя ущербным, а когда все хотят, чтобы ты загнулся, то из вредности просто начинаешь выбираться. Ну это моя философия на собственном опыте основанная, мысли в слух.
Тоже считал, что медитация - это выдумки. Оказалось, когда узнал, что такое эта "медитация", что уже давно медитирую. А потом поймал себя на том, что могу не думать.
Левитирующий.
Что можно почитать про медитацию?
А, да, в этом фишка. Уму нравится состояние ананды, и он хочет это состояние еще. Это у тебя испытание, анон. Вчера был огромный срачетред, там один человек вообще в депрессию впал, т.к. ему 2 года это состояние уже не приходит.
Ну это от темперамента зависит. Я могу и рака яиц тебе пожелать, но по доброму, это как тебе удобнее.
двачую
Юзайте Пранаяма господа, только ознакомьтесь хорошенько с теорией а то гармоналку можно посадить. Эффект с первого занятия.
Пару советов
-Каждый вдох и выдох нужно делать осознанно
-При вдохе представлять что воздух из золота, при выдохе чёрную смесь. Этим мы отвлекаем сознание и переходим в лёгкий транс.
После медитации надо прислушаться к телу и запомнить этот эффект. Обычно это лёгкий похуизм и внутренние удовлетворение.
Всем лучей добра
Пару советов
-Каждый вдох и выдох нужно делать осознанно
-При вдохе представлять что воздух из золота, при выдохе чёрную смесь. Этим мы отвлекаем сознание и переходим в лёгкий транс.
После медитации надо прислушаться к телу и запомнить этот эффект. Обычно это лёгкий похуизм и внутренние удовлетворение.
Всем лучей добра
Котан и так всегда радуется, когда я прихожу домой и сижу с ним. Хотя, я заметил, что ему передаются мои эмоции и в последнее время, когда я себя чувствую совсем паршиво, то и он без настроения, грустит и плачет.
Поскольку, как я уже говорил, не увлекался медитацией, я не могу ничего такого посоветовать.
Однако я прочитал Дхаммападу. По приколу, конечно. Но, после прочтения, хотелось походить на то, что я прочитал. Хотя это и противоречит написанным изречениям. Такой, вот, "логический капкан".
Левитирующий.
ну хз, хоть это состояние приятное, но не самоцель, так что если его не будет, то и хрен с ним
Ну ок
Добра!
Короче, я тебе тут напишу, на первое время хватит: во первых забудь о ритуальной и религиозной составляющей, это только будет мешать. Сядь в удобную позу (лотос не лотос- насрать, просто сядь) закрой глаза и следи за своим дыханием, как воздух выходит из носа и входит в него. Начни с 10-ти минут, увеличивай до 30 за месяц. И если ты начинаешь медитировать, то медитируй с этого дня до конца жизни.
и тебе
Так я ж засну.
Олсо хочу добавить, что старайся не думать мысли. Дыхание, как советует анон, отвлекает внимание на себя, но первое время все равно в голове может скакать рой мыслей. Пусть возникают, а вот в ответ ты не реагируй, пусть она будет как в пустоте
спасибо, анон.
тогда возьми палку, и как только захочешь спать- уеби себе по голове
Спасибо, попробую как-нибудь. Но не сегодня, мне и так уже хорошо из-за алкоголя, но твой пост себе сохраню на будущее.
Так я ж дураком стану.
LOL. Я вырубался постоянно первое время, потом перестал (т.к. заодно наладил режим сна).
всё правильно говоришь, когда с дыханием разберёшься, можно уже и к безмыслию переходить.
Мне помогает только длительное (от 2-х недель) аутирование и изоляция. Лучше помогает поездка в ебеня на моте на неделю-две, возвращаешься другим человеком, но хватает на месяц.
Мне кажется это проблема связана с выработкой гормона или вещества организмом которые воздействуют на какие-нибудь рецепторы. хз как это контролировать. Может быть активные физ нагрузки с медитацией, поменьше информации и контакта с людьми.
Дабы разбавить разбавить вечномедитирующих...
http://www.youtube.com/watch?v=KohurXfPb7s
Я не умею и не собираюсь в буддизм, да и не вижу ничего реально религиозного в этом треке, помимо Мандалы, о которой я не знаю, чем она известна. Но сама суть норм. Бывает, что-то близкое к выгоранию накатывает, я слушаю ее пару раз, задумываюсь о прошлом, ошибках, о том, как жизнь проходила, смиряюсь, расслабляюсь, на звезды там туплю, или что-нибудь такое, в общем как в песне поется, и все отступает.
http://www.youtube.com/watch?v=KohurXfPb7s
Я не умею и не собираюсь в буддизм, да и не вижу ничего реально религиозного в этом треке, помимо Мандалы, о которой я не знаю, чем она известна. Но сама суть норм. Бывает, что-то близкое к выгоранию накатывает, я слушаю ее пару раз, задумываюсь о прошлом, ошибках, о том, как жизнь проходила, смиряюсь, расслабляюсь, на звезды там туплю, или что-нибудь такое, в общем как в песне поется, и все отступает.
А у меня не получается смириться с теми ошибками которые я совершал в прошлом, как поступал и о том, что было бы, если бы этого не делал. Бывает находит озарение ночью или утром, что все хорошо и в итоге сложится отлично, но потом это чувство затупляется, меркнет и снова накатывает тоска.
выше про дофамин писал
Видел. Не понял как его контролировать. И почему это дофамин, а не серотанин?
Не знаю, что посоветовать. У меня, как школу закончил(это не издевка), само прошло. Впереди настолько дохуя сложных решений, что о старых ошибка можно задумываться, но не сожалеть(впрочем, у меня и о свежих такое-же мнение). Есть только одна ошибка на личном фронте, о которой я вспоминаю с грустью, но и та скорее воспринимается как урок сейчас.
Попробуй перепросмотр. Прокручивай событие, причиняющее боль так, будто ты смотришь на него со стороны, будто кино. Вспоминай снова и снова, до мельчайших деталей.
Если будешь честно делать, профитом будет то, что через некоторое время внезапно отпустит и воспоминание терзать больше не будет.
Я выгорел еще в школе. Теперь я почти ходячий труп и все чего я хочу - это чтобы все закончилось побыстрее. Ах да, еще хочу чтобы все рашкинские школы сгорели нахуй.
дваждую про школы.
и про образование. и про быдлодетей с их быдлородителями.
Я школу закончил 12 лет назад. Школьные проблемы глупы и наивны.
Этот совет не работает и не советуй этого никому и сам не пытайся таким образом помочь. У меня был один друг, который увлекался какой-то психологической и философской хуйней, наверное еще и медитировал. И он пытался таким способом излечить меня: целенаправленно вызывал у меня эти воспоминания, снова и снова, снова и снова, пытался наверное, чтобы я их пережил и смог идти дальше. В самом пике, когда он окончательно перешел черту того, что можно говорить, а чего нет, то в момент моей ярости был послан нахуй. После этого просил ударить его, чтобы слить на нем злость, но я просто ушел и с тех пор мы не общаемся (5 лет уже и думаю и дальше не будем). Он пытался как-то извиниться потом через несколько, но багет слишком силен, я его ненавижу уже и за те слова, которые он говорил, чтобы меня разозлить никогда не прощу. Надеюсь, его скоро не станет, ну либо он сам пройдет через подобное, чтобы помудрел и не занимался таким "лечением" больше, зная как себя может чувствовать "пациент".
В этой истории ты кажешься большим уебком.
Не уверен, но твой друг делал всё верно, как все настоящие психологи. Просто тебе нужно было сломать этот барьер в своём сознании, а твоему другу не хватило опыта. В любом случае, я считаю тебя мразью.
Но я же не об этом. Не суть насколько наивны были проблемы, суть в том, что тогда переживал и парился, а теперь это только уроки.
>p
Хватит использовать эту кащунственную букву в этом прекрасном слове "мгазь".
Ты так это говоришь, как будто у настоящих психологов охуеть какие высокие результаты в решении психологических проблем.
inb4, небольшие, просто все говорят только положительных результатах, либо отрицательных. А о дискомфорте без долговременного эффекта, и с последующим "все осталось как было" не интересно говорить.
Посмотрел бы я на вас в момент глубочайшей депрессии, когда все тебя раздражает, ты хочешь самовыпилиться, а какой-то хуй тебя еще и агрит назло и будоражит твой фейл. Я предполагаю просто, что он хотел помочь, хотя тогда думал (и думаю так иногда до сих пор), что он был просто ЧСВшным уебком, который думал, что познал все на свете, хотя в моей ситуации никогда не бывал и что считал это забавным случаем просто. Жалею до сих пор, что не разбил ему ебло тогда в кровь, чтобы он больше такими вещами не занимался и не считал себя умнее всех.
Это стало уроком и теперь я стараюсь никого не подпускать к себе близко, чтобы не быть снова таким уязвленным. Ненавижу себя тогдашнего за наивность, а текущего уже просто по инерции.
>быть таким уязвимым
самофикс
Есть мнение, что больше неуязвимости в том, чтобы подпустить близко, но быть подготовленным, чем не подпускать вообще. Впрочем, это лишь мнение.
У меня сейчас примерно так. У меня есть какие-то люди, которых я ценю и рад, что с ними знаком, но если завтра их не станет, то похуй, найду других. С одной стороны это дает легкость и свободу, а с другой стороны у меня больше нет настоящих друзей и людей, которым я полнотью доверяю, а это угнетает, т.к. я чувствую себя очень одиноким.
Понимаю тебя. Плюсы одиночества: ты один. Минусы: ты один.
Мне в свое время дохуя помогло начать доверять людям внезапное осознание того, что у всех есть цена. Т.е. какой-бы у меня ни был друг, или там вторая половинка - найдется такая сумма денег(или другое материальное благо), ради которого(по размышлении, возможно) наши взаимоотношения могут перестать что-либо обозначать. То-же касается и меня по отношению к ним. Весьма освобождающая мысль. И, наверное, практичная.
У меня есть кот :3
Так да, ты прав.
Для меня такое мышление неуместно будет. Но все равно спасибо за совет.
Возник следующий вопрос:
Как пополнять и не доводить до истощения эмоциональные резервы?
Многие аноны сталкивались с ситуацией "эмоционального выгорания", ОП не исключение.
В этом треде прошу добрых людей помочь таким советом, который был бы по максимуму универсальным. Также реквестируются и истории выхода из "эмоциональной пустоты", и ссылки на исследования психологов - все, что поможет в решении вопроса.
Добра, вечерний!