бамп
бамп
бамп
Это нормально
ПОШЕЛ НАХУЙ СО СВОИМ СНОМ БЛЯТЬ ЕБАНЫЙ ДЕБИЛ БЛЯТЬ ДОЛБОЁБ БЛЯТЬ ЕБАТЬ
Что в этом нормального? Меня это бесит.
Попробуй ложиться каждый день на час-два позже.
Чтобы не вырубиться - можно выйти погулять.
Чтобы не вырубиться - можно выйти погулять.
А в чем проблема то? Я сам ложусь в 6, просыпаюсь в 3, никакой попаболи.
Не подумал об этом. Годный совет.
У тебя должна быть мотивация изменить режим для этого надо устроиться на работу.
У тебя нет, а у меня есть.
Ложишься в 10 вечера с какой-нибудь откровенно скучной книгой (Ветхим Заветом, например; можно еще какую-нибудь косноязычную техническую ебалу попробовать) и читаешь до тех пор, пока не отключишься. В течение месяца твой организм перестроится, и ты будешь засыпать не в 9 утра, а в час-два ночи.
>Пробовал не спать, но часам к 12 все равно ложусь и вообще сплю до самого вечера.
Вот даун блять.
Терпишь до 21-22, просыпаешься рано утром сам, на следующий день часам к 23 уже хочешь спать. Долбоеб.
Ну так потому что надо что-то делать. Двигаться, тусить, гулять, работать. Будешь заёбываться - будет потребность нормально ложиться-вставать. Алсо, это всё дело привычки.
Ну так расскажи
Я пока не нуждаюсь в работе.
ну так живи в свое удовольствие пиздец какой то режимы блять, ты че раб етпа?
Да хуйней занимается долбаеб тупой
Я и так живу в удовольствие. Но я хочу нормальный режим дня.
Еще засыпать иногда проще с повязкой на глазах, ну или платок завязать. Кажется, что тупо, но иногда реально помогает, особенно когда режим сбит и просыпаешься часа в 3 ночи. Ну это если режим сбит и бессоница.
Какой же ты тупой, господи.
Ну а зачем ты хочешь нормальный режим дня?
>Пробовал не спать, но часам к 12 все равно ложусь и вообще сплю до самого вечера.
Даун, свали из дома до вечера куда-нибудь. Не заснешь же ты блять на ходу. Придешь домой и свалишься.
Или работу ищи. Первые 2-3 дня побаттхертишь, а потом хочешь-нехочешь - привыкнешь.
Даун, свали из дома до вечера куда-нибудь. Не заснешь же ты блять на ходу. Придешь домой и свалишься.
Или работу ищи. Первые 2-3 дня побаттхертишь, а потом хочешь-нехочешь - привыкнешь.
Может он просто вниманиблядь?
Чтобы быть продуктивным. Заниматься чем-нибудь интересным. Ночь остаётся только капчевать.
Мелаксен
/thread
/thread
А он без рецепта?
Без, но довольно дороговат.
Но он того стоит, поверь мне.
Элементарно. Начни употреблять алкоголь хотя бы. Пей вечером, днем терпи.
Пробовал его когда пить бросал, хуйня, не прет.
Купи димедрол. Таблетку на ночь и до утра кка убитый. Стоит копейки.
ОП, ты - это я. Только я не пытаюсь вернуться в нормальый режим. Нахуя? Вечером просыпаться проще, а утром глаза продираешь два часа.
А у меня наоборот. Утром просыпаться проще, а днем тяжело, ходишь два часа как зомби, потом стемнело и привет Двач до утра.
Ну так работай до утра, а не "привет Двач". Я вот проснулся 15 минут назад. Сейчас пью кофе, схожу в магазин после, затем сяду работать. Ночью лучше работается.
Аноны, у меня тож какая то хуйня. Что посоветуете.
Я в отпуске уже 3 недели, последнюю неделю сижу дома тупо и под вечер бухаю каждый день. Примерно выпиваю 0.35 конины, иногда шлифую 0.5 пива и баиньки.
Засыпаю норм, но сука просыпаюсь часов в 6 или 7 утра. Всё, больше не уснуть.
Слыхал про зорьки, но это вроде как у конченных алкашей.
И да, если не выпью то ваще хуй усну часов до трёх ночи.
Я в отпуске уже 3 недели, последнюю неделю сижу дома тупо и под вечер бухаю каждый день. Примерно выпиваю 0.35 конины, иногда шлифую 0.5 пива и баиньки.
Засыпаю норм, но сука просыпаюсь часов в 6 или 7 утра. Всё, больше не уснуть.
Слыхал про зорьки, но это вроде как у конченных алкашей.
И да, если не выпью то ваще хуй усну часов до трёх ночи.
Сам страдал подобной херней в течении 2 лет. Что помогло? Когда косил от армии залег в психушку, а там тебя никто не спрашивает: хочешь ты спать в 22:00 или нет. Через дня 2 уже стабильно засыпал в назначенное время.
После психушки дома режим опять через месяцок сбился, но я устроился на работу, где сильно дрючили за опаздание.
В итоге стабильно уже как пол года ложусь до полуночи.
P.S. никакие медикаменты в психушке и потом не принимал
После психушки дома режим опять через месяцок сбился, но я устроился на работу, где сильно дрючили за опаздание.
В итоге стабильно уже как пол года ложусь до полуночи.
P.S. никакие медикаменты в психушке и потом не принимал
Прекрати бухать, очевидно же.
Ночь не спал со вчерашнего дня, хотел дотянуть до вечера сегодня. Тред вчера создавал в нем сидел часов 12 пока не удалили.
Сегодня вырубило в 18.00-21.00
Пиздарики сейчас оять буду куковать сидеть.
Попробуй каждый день засыпать на пол часа раньше и вставать раньше на пол часа, чем ты привык. Постепенно режим восстановится.
>Я
Ключевое слово. Речь не о тебе.
Такая жехуйня вчера была. Не спал потом до 11, а проснулся в седьмом часу вечера. И хуй теперь до утра уснешь.
На это я не способен пока.
Раньше бухал еще больше, но такой хуйни не было. Потому и озадачен.
Феназепам. Но он по рецепту.
/тред
/тред
А к психиатру как с такой проблемой идти? Что говорить? Что не сплю нормально уже больше года? В дурку не отправят на обследование?
Получить рецепт не трудно у невропатолога.
Симптомы гугли.
Не спи где-то 24+часов а потом ложись когда тебе надо и все.
Это тяжело для хикки который сидит дома на саморазвитии
Это не только у законченых.
ложился около месяца в час просыпался ближе к ночи, за 2 дня наладил режим, просто терпишь и ложишься в одно время, других способов нет
алкогольдегидрогеназе пиздец пришел вот и все.
сейчас по твоему методу. 1л балтики, через 3 часа надо заснуть. Не пью вобщзе, думаю вырубит.
Попробую сегодня не ложиться утром и терпеть до вечера. Больше нихуя не остается.
>Хочу вернуть нормальный режим дня
В твоей ситуации ОЧЕ просто.
1. Сегодня не спи всю ночь, под утро тоже не ложись.
2. А вот к вечеру часиков в 8 тебе захочется спать - НЕ ПЕРЕБАРЫВАЙ, наоборот, ложись и спи.
Ну хз, не уверен что с пива норм спать. Литр пива это много жидкости, для мотора не очень. Я коня ебашу, а пиво не больше 0.5 только если прогулятся перед сном иду минут на 20, да сигарет купить.
Ок, так и поступлю.
этого двачую
бамп
Ты полчаса пост писал?
В психаче никого.
На часах 16:15, а я только проснулся. Уснул где-то в 9:00. И так уже год. Я безработный без мотивации. Алкоголем не злоупотребляю. Хочу вернуть нормальный режим дня, но ничего не получается. Пробовал не спать, но часам к 12 все равно ложусь и вообще сплю до самого вечера. А потом все сначала. Пробовал ложиться спать в полночь, как все, но опять ничего не выходит и тупо ворочаюсь все ночь и засыпаю только утром. Как быть, не знаю. Эта ситуация меня уже просто бесит, но мне из неё не выйти. К психиатору не пойду, поэтому я здесь. К медикаментам отношусь скептически и хочется восстановить режим без них. Но если не удастся, то можно что-нибудь простенькое, возможно гомеопатическое, то что без рецепта. Помогите.