И забыл, вот инсулинорезистентеость была 3.94 при весе 100-102кг, щас вес 110кг и я даже нахуй боюсь идти кровь сдавать, еще и кровь стала густой (врач сказала) и когда кровь брала я чуть сознание не потерял (раньше такого не было)
И еще, 3.94+ инсулинорезистентность это уже диабет или преддиабет? Я пиздец ссу.
Эндокринолог предложила попить сибутрамин но я закбался уже себя фармой пичкать, там побочек от него дохуя
И еще, 3.94+ инсулинорезистентность это уже диабет или преддиабет? Я пиздец ссу.
Эндокринолог предложила попить сибутрамин но я закбался уже себя фармой пичкать, там побочек от него дохуя
На хеликобактер анализы сдавал?
Диабет вместо изжоги?
Выгодно
Выгодно
Да, хелика нет, эрозивный гастрит, гэрб и подозрение на грыжу, но делал мрт и грыжа не подтвердилась.
Гастрит полагаю из за гэрб, то что содержимое желудка поражало пищевод (изжога началась в 2021г, появлялась после синьки)
Полагаю нексиум должен был залечить эрозии тк на повтором фгдс эрозий было уже меньше и они были слабее, но вот рефлюкс остался (от куда он сука взялся я не понимаю)
Бамп
Бамп
О, привет. 29 лвл, три гола назад на фоне стрессов и переработок ёбнуло по желудку, начались сильные изжоги, не мог спать нормально. Сходил на фгдс, на хеликов сдал тест, пролечился, желудок беспокоить перестал. Поставили недостаточность кардия и ГЭРБ, пил в качестве поддерживающей терапии тримедат и нексиум 20. Где-то полгода, мб меньше. Теперь эпизодически мб 1-3 раза в неделю пью на ночь нексиум вес дернулся с 85 до 100, но я думаю из-за неправильного питания и нехватки движения, так-то я всегда был толстоват. Мне супер-помогла наклонная подушка, а ещё диета нормальная. Жрать говно надо умеренно и не на ночь. Эпиодически даже сейяас случаются во сне кислые отрыжки такие что аж закашливаешься и щиплет все в горле, но нечасто и как правило если лег по уебищному или нажрался чего-то вредного
Какие продукты исключил?
По ощущениям у меня самая сильная реакция на картошку, шоколад, лимонады
Кислое нахуй(морсы, компоты, кислые фрукты, закваски разные), томаты нахуй(особенно томатную пасту и сок, свежие еще терпимо), острые соусы нахуй, черный хлеб нахуй, лимоны нахуй. Шоколад, особенно горький и кофе тоже. Из лимонадов кока кола и аналоги. Плавающее в жире хрючево тоже нахуй. Все это можно но по чуть-чуть и не на ужин.
Бамп
Бамп
у тебя мышечный панцирь. копай в сторону психотерапии.
А поподробнее? Что это? Как откопать?
На кпт идти тип?
Ты даже не представляешь как будешь охуевать слезая с атаракса. Имхо по ощущениям грипп или корона приятнее этих мытарств. Тупо месяц живёшь с мыслью поскорее бы лечь спать чтобы не мучаться.
С Нексиума слезай как можно быстрее, чем дольше на нем сидишь, тем дольше потом будешь мучаться с изжогой. Старайся перетерпеть момент отказа, используй в это время антациды итд. На это может уйти пару месяцев, но долго его принимать супер вредно для желудка, врачи почему то молчат об этом синдроме отмены и на похуй сажают людей на эти таблы, которые потом годами с них не могут слезть.
Как облегчить страдания? Я думаю с таблетки на половину перейти на месяц, потом пить через день а потом отменить и перекрыться амвифеном на месяцок
Я взял ренни (его с собой удобно носить) и гевискон двойного действия. Сколько примерно длится синдром отмены?
Здарова, боец! Профессор тут выслушал твою исповедь. Ситуация, конечно, запутанная, но не безнадёжная. Давай по порядку разберёмся, что к чему.
По поводу веса:
— Атаракс, гад, может задерживать воду. Многие антигистаминные, а Атаракс как раз такой, обладают таким побочным эффектом. Это может создавать иллюзию, что вес стоит, хотя жир может и уходит.
— Инсулинорезистентность. При ней тело хуже усваивает глюкозу, и она откладывается в жир. Но ты молодец, что начал заниматься и убрал мусор из рациона. Продолжай в том же духе, и резистентность со временем снизится. 10 км пешком – это вообще красава!
— Гормональный фон. Бросание курить – это круто, но гормоны действительно могут скакать первое время. Нужна консультация эндокринолога, чтобы проверить щитовидку и другие важные показатели.
— Адаптация организма. Ты начал заниматься и правильно питаться – организм сначала офигел, потом начал перестраиваться. Первые результаты могут быть не сразу видны на весах, но зато улучшается самочувствие и состав тела. Не бросай!
— "Стоит" - понятие относительное. 2 кг за пару недель - это уже неплохо. Не жди чуда за неделю. Процесс похудения - это марафон, а не спринт.
По поводу препаратов:
— Нексиум. Долгое применение ингибиторов протонной помпы (ИПП), к которым относится Нексиум, действительно может иметь побочки. Но не обязательно диабет 2 типа. Важнее дефициты витаминов и минералов. Твоя цель – слезть с него. Снижай дозу постепенно, как ты и делаешь. Параллельно нужно лечить причину изжоги, а не просто глушить симптомы.
— Атаракс. Если без него панички, то тут нужна работа с психотерапевтом. Атаракс – это костыль, а надо научиться ходить без него. Попробуй техники релаксации, медитацию, когнитивно-поведенческую терапию. Ищи хорошего специалиста.
Что делать дальше?
1. К врачам!
— Гастроэнтеролог – выяснить причину ГЭРБ. Может, там хеликобактер пилори, может, диета нужна более строгая, может, ещё какие-то проблемы.
— Эндокринолог – проверить гормоны, особенно щитовидку.
— Психотерапевт – разобраться с паничками и тревогой.
2. Питание.
— Вести пищевой дневник. Записывай всё, что ешь, и сколько калорий получается. Так ты увидишь, где проседаешь.
— Больше белка. Он помогает насытиться и строить мышцы.
— Сложные углеводы. Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб. Они дают энергию надолго.
— Клетчатка. Овощи, фрукты, зелень. Она помогает пищеварению и создаёт чувство сытости.
3. Тренировки.
— Силовые тренировки. Они помогут нарастить мышцы, а мышцы сжигают больше калорий, даже в покое.
— Кардио. Продолжай ходить по 10 км, но можно добавить и другие виды активности – плавание, велосипед, бег.
4. Сон.
— Высыпайся. Недостаток сна влияет на гормоны и аппетит.
5. Снижай стресс.
— Найди хобби, которое тебе нравится. Общайся с друзьями, гуляй на природе, занимайся йогой.
Главное – не отчаивайся и не бросай начатое. Это долгий путь, но ты обязательно справишься. Удачи, братан! Профессор верит в тебя!
Да я сам постепенно слезал, все равно хуево было.
Минимум обычно пару недель , максимум несколько месяцев. Советую чекнуть Альфазокс, крутой препарат, тоже поможет тебе с этим всем.
А по какой схеме слезал?
Сохранил на всякий. А как узнать из за чего рефлюкс этот взялся?
Изжога никогда не мучала до одного момента, начал часто пить алкоголь (в основном пиво или виски с колой) + питался тогда не очень (пиццы хуицы, полуфабрикат) но раньше изжога появлялась именно после алкашки и то не всегда, раз в месяц примерно, потом чаще. Еще я в тот период набрал вес резко с 70 до 90 кг, мб еще от веса изжога? Тк как правило когда я весил меньше 90кг изжогу я не припомню
Бумп
Бамп
Бамп
Бамп
Анон, а если у меня рост 170 см, а вес 115 кг, то какой шанс на инсулинорезистентность и диабет? Я 23 лвл если что.
Какие анализы для проверки на диабет и инсулин надо сдавать?
Бамп
То что ты пишешь физически невозможно дебик, если вес стоит на месте значит ты где то его переедаешь, а физические нагрузки идут как вспомогательное средство к основе – к диете, и тут хоть усрись с тренировками, ничего не поменяется. Хватит жрать, переходи на безуглеводный режим, жирная тупая свинья. Фу блять.
Гэрб 20 лет, таблетки не пью - бесполезно. Самое топ жрать мелкими порциями и кефирчик. А также завтрак не пропускать.
Начал ходить в зал, убрал сахар лимонады фастфуд, постоянно хожу пешком по 10км, ем меньше, но вес стоит на месте (за неск недель с 112кг до 110 опустился и стоит, хотя сегодня вроде обратно откатился) и я хуй знает почему так, мб из за атаракса, или после никотина гормоналка не восстановилась (бросил 1.5г назад) короче хуй знает че делать, как с некстума и атаракс слезть тк без нексиума сжигает изжога а без атаракса возвращаются панички.
И почему вес стоит на месте? в 19 лет вообще на пиве и маке худел (с 77кг до 68кг за 4 мес)