Бамп
Бамп
Бамп
У тебя то хоть просто проблемы с головой, а я спать не могу, из-за того что перестаю дышать во сне
Бумп годному треду. Сам этим страдаю
> из-за того что перестаю дышать во сне
Что врачи говорят, в чём проблема?
Спайса меньше курить
Лол. У меня такая проблема была всю жизнь, пока не переехал в ДС и не стал жить в универской общаге. Сплю как убитый. Видимо дело в кроватях, у меня она с сеткой, из-за чего я её сильно продавливаю и сплю словно в гамаке.
Мне заебись. Чувствую что заберу эту чудо-кровать с собой, когда буду выселяться из общаги.
Ну так меньше кури спайса.
А когда приезжаю домой-опять все возвращается, долго ворочаюсь.
К неврологу сходи.
Я на разных кроватях спал, не помагает. Впринципе, раньше, когда мне совсем было хуево со сном я ложился на пол, сон на твердой поверхности мне немного помогал, но я сейчас сплю в общаге на твердой доске, привык уже и результата ноль от твердых поверхностей.
Ребзя, палю годноту - сам два года назад подолгу не мог заснуть - мысли лезли в голову, всё прокручивал в уме и так далее. Потом стал засыпать под видосики на компе - ставил таймер на выключение, вырубал монитор и включал "выжить вместе", например, или подобное. Рекомендую
Двачую. В больнице спал на таких охуенно
Можно попробовать заняться спортом, чтобы сил вообще не оставалось. Будишь вырубаться сразу. Но это радикальный совет, и хз как он контактирует с лично твоей причиной бессонницы.
Не слушай их. Спайсуха полезна для жизни.
> Или это генетическая хуйня, из-за которой я должен страдать всю жизнь?
Да, оп. Лично я таким графиком и живу. Не сплю до 6 утра, потом сплю часов до 16. В идеале найти бы такую работу, ночного типа, или круглосуточную, потому что по-другому я не умею.
Двачую, у самого так.
Меня по голове пиздили, у меня такое же, у вас то почему ?
лайк, я тоже на полу сплю иногда, как бичара
Надо просто несколько раз пофапать перед сном
Нахуй сходи.
Это проблема психологическая больше
Мне, впринципе, музыка немного помогает, но лишь когда внешние условия совсем неприемлимы(когда всякое быдло орет под окнами или соседи по общаге громкие).
Как я уже писал, я хорошо засыпаю тогда, когда я весь день провожу на свежем воздухе в компании друзей и к концу дня полностью выматываюсь. Но я же не могу постоянно ебланить в деревнях, у меня учеба, планы на жизнь и всё такое. А полтора-двухчасовым спортом я и так часто занимаюсь, даже если по максимуму нагружу себя, все равно выматываюсь недостаточно, чтобы хотеть спать.
У меня так брат умер.
Проверено, не поможет. Вообще, фап это плохой метод истощать внутренние ресурсы. Ты будешь сильно усталым, но спать желания не будет, будет лишь желание не вылезая из кровати капчевать до пяти утра. Да и вообще в некоторых аспектах это вредно. Не фапайте, дети ну или фапайте умеренно.
Ну, у меня и не только бессоница, да и мне всякие ЭЭГ делали и ещё в какую-то штуку закатывали, у меня там мозги реально ушибленные .
Бамп треду
Тогда ЗАБУХАЙ.
Пью лишь изредка, так как я по твоему должен заниматься интеллектуальным трудом, если буду ссать клетками своего мозга по утрам?
Я в школьном детстве всякой хуйней из популярных брошюр для юного буддиста баловался - то-се, медитация, остановка внутреннего диалога. Толку было мало, зато заметил, что эта самая остановка внутреннего диалога быстро начинала меня уводить в сон. Теперь я этим делом как снотворным и пользуюсь. Попробуй, анон, может и тебе поможет.
Это прозвучит ебануто, но попробуй, улегшись в кровать, заставить себя ничего не думать. Или, по крайней мере, не думать долго и связно - как только заметил, что мысль развивается, сразу как бы перебивай сам себя. Например, не открывая глаз, вспомни, как выглядит твоя комната.
В общем, либо засыпать станешь быстро, либо просветления достигнешь. Один хуй профит.
Это прозвучит ебануто, но попробуй, улегшись в кровать, заставить себя ничего не думать. Или, по крайней мере, не думать долго и связно - как только заметил, что мысль развивается, сразу как бы перебивай сам себя. Например, не открывая глаз, вспомни, как выглядит твоя комната.
В общем, либо засыпать станешь быстро, либо просветления достигнешь. Один хуй профит.
Удваиваю этого мыслителя.
Ты еще не выпилилась?
Очищать разум не пробовал, но пробовал лежать не шевелясь вообще, независимо от того, зачешется ли у меня что-то или онемеет. Но и это помогает лишь на одну или две ночи. Когда пытаюсь так делать три или больше ночей подряд, или с очень малым перерывом - привыкаю к этому и начинаю засыпать еще намного хуже, чем обычно.
Та же хуйня, даже после 36~48 часов без сна подолгу уснуть не могу. Ничего не поделать.
Вопрос еще, травяные чаи хорошо помогают? Купил недавно ромашкового по совету одного человека, но он мне вообще не помог. Может попробовать мяту какую-то, или еще что-то подобно этому, или пользы от этого не будет?
У меня тоже проблема с засыпанием, но другого плана.
Когда я ложусь спать, то почти всегда я начинаю жудко хотеть спать. И не один раз, а раз 3-5 бегаю в толкан перед сном. Перед сном кстати мало пью, но все равно, хоть по капле, но ссать хочется.
это не простатит или как его там, я тян
Когда я ложусь спать, то почти всегда я начинаю жудко хотеть спать. И не один раз, а раз 3-5 бегаю в толкан перед сном. Перед сном кстати мало пью, но все равно, хоть по капле, но ссать хочется.
это не простатит или как его там, я тян
>Советы уровня "проветривать комнату перед сном", "не сидеть за комплюктерном за два часа до сна" и "не жрать после шести" идут лесом, ибо я наблюдаю, как все остальные
Нет, не идут они лесом, именно это тебе и нужно делать, а не смотреть на остальных, потому что у них проблемы нет. Это как хуёво видеть и посылать в лес советы по коррекции зрения, ведь все остальные хорошо видят и так.
Алсо, сам тоже периодически маюсь с такой же проблемой, могу только сказать, что самое лучшее средство для засыпания - физическая усталость. Лучше пока ничего не нашел.
>это не простатит или как его там, я тян
Точно не простатит? Может, ты трап?
Вроде с утра члена не было.
А вообще ссать перед сном это ужасно, потому что ты только засыпаешь , начинаешь видеть сны, как бах, и приходится вылезать из-под одеяла и идти по холодному дому
>Лично я таким графиком и живу. Не сплю до 6 утра, потом сплю часов до 16. В идеале найти бы такую работу, ночного типа, или круглосуточную, потому что по-другому я не умею.
Ты им не живешь, ты им проебываешь жизнь.
Алсо, чем сейчас на хлеб зарабатываешь?
Та даже если так, все равно толку мало. В деревнях, где везде чистый воздух, где я забываю про интернет, бывает, на несколько дней и где мне, каким-то чудом достаточно пожрать лишь с утра, чтобы весь день быть бодрым(серьезно, в селе я физически больше истощаюсь, чем в городе, но в городе я страдаю голодом намного сильнее, чем в деревне) и все равно сплю ничем не лучше(ну только если весь день не проводил с друзьями и активным отдыхом, а если обычный день - то всё как обычно).
Меня просто бесит, что все могут мгновенно засыпать в самых неприятных условиях, при свете, который бьет в лицо, при дебилах, орущих под окном, да и дебилах, орущих в комнате, а я не могу даже в самых идеальных условиях.
Блин, раньше таким ужасно страдал, пиздец как доставало. Вылечил тем, что отказался почти полностью от газировок. Теперь пью лишь обычную воду или чай/кофе. Походу газировка серьезно на это влияет, даже если её выпить днём, а не вечером.
Ну надо к врачу идти, это наверняка с нервами связано. Вряд ли без таблеток получится обойтись.
Можно поставить у кровати бутылку и ссать в неё. А, ну да... Ну ладно, горшок.
Сап, антуаны, тоже траблы со сном.
Дома всегда засыпал так же по несколько часов, как только переехал в общагу начал засыпать почти сразу, но стали появляться сны, где я убиваю людей. Я испытываю реальные эмоции/чувства в тот момент. Я существую в том мире и даже не предполагаю, что это сон.
Всегда еще ночью возился дико и что-то говорил во сне. Но не каждую ночь так.
Что делать, анон? Что со мной?
Дома всегда засыпал так же по несколько часов, как только переехал в общагу начал засыпать почти сразу, но стали появляться сны, где я убиваю людей. Я испытываю реальные эмоции/чувства в тот момент. Я существую в том мире и даже не предполагаю, что это сон.
Всегда еще ночью возился дико и что-то говорил во сне. Но не каждую ночь так.
Что делать, анон? Что со мной?
бамп.
>но стали появляться сны, где я убиваю людей.
Потому что тебе мешают засыпать/ спать? Вообще очевидно, что смена обстановки и образа жизни вызвала небольшой стресс и твое бессознательное во сне пытается выпустить пар.
>Потому что тебе мешают засыпать/ спать?
Ложусь иногда раньше всех. При этом сожители сидят за ноутбуками при свете. Дома засыпал в темноте, при свете вообще не мог уснуть.
>и твое бессознательное во сне пытается выпустить пар.
Во сне я убиваю не просто так. На памяти всего лишь два сна с убийствами.
В первом я спасал девушку от маньяков, из-за чего застрелил двух мужчин.
Во втором забил двух парней каким то камнем насмерть из за того, что они хотели изнасиловать девушку.
Иногда наяву представляю как делаю что то плохое. Например, сижу на паре и слышу как кто то несет хуйню, и представляю как впиваю этому пидору ручку в глаз. Может быть как то связанно.
>На памяти всего лишь два сна с убийствами.
Имел ввиду, что помню сюжет сна, а так их было больше.
Ты это я, как же это бесит, как же мне это знакомо.
Газировку любишь? Искорени её нахуй из своей жизни, эта хуйня тебе не даст нормально спать.
А я вот летом почти смог в ОСы. Я осознавал уже, что я во сне, но как только это происходило, меня выкидало в белую комнату и я со времени просыпался.
Сейчас забыл на это, но решил довести начатое. Все опять с нуля. Сны свои помню ярко, во многихмдеталях, но осознаться в лом не выходит, слишком погружаюсь в происходящее во сне сны снятся пиздец как реалистические
Аноны, у кого был прикол с белой комнатой и выкидами из сна? Че посоветуете?
Сейчас забыл на это, но решил довести начатое. Все опять с нуля. Сны свои помню ярко, во многихмдеталях, но осознаться в лом не выходит, слишком погружаюсь в происходящее во сне сны снятся пиздец как реалистические
Аноны, у кого был прикол с белой комнатой и выкидами из сна? Че посоветуете?
А еще я разговариваю во сне. Причем конкретно веду диалог если мне отвечать или спрашивать что-то. Я не верила раньше, думала парень прикалывается надо мной, а недавно он мой пиздеж га диктофон записал. Я ему конкретно впаривала что-то про фотографию и что фотограф придет, а потом резко отключилась.
Это вообще нормально, аноны? Или это признаки шизы какой-нибудь?
Замечал за собой такое лишь пару раз, и то выговаривал лишь одно-два слова, сразу же просыпаясь. Еще в детстве, когда был в детских лагерях за мной часто замечали лунатизм(сам я нифига не помнил), правда сейчас, в общаге никто за мной такого не наблюдает, значит прошло.
А я и ходить стала, и разговаривать. Не знаю, кажется раньше такого не было, или просто некому было рассказать мне об этом.
Но если подумать, то это немного пугает... Ведь это не есть норм
Я тоже в кровати постоянно ворочаюсь, но вот сидя в автобусе/метро/маршрутке быстро отрубаюсь при малейшем намеке на сонливость. С чем это связано? Я не одинок?
Ох точно. У меня так же. Время от времени езжу в электричке, отрубаюсь хорошо даже сидя в неудобном положении из-за жирной сраки соседа и под ор личинок.
ОП, короче, даю простой и очевидный совет. Не спи, пока не захочется, пока тебя не начнет вырубать настолько сильно, что ты сможешь отключиться даже стоя. Если не хочется спать, то продолжай заниматься делами, жизнь продолжается. Да и даже если ты не поспишь сутки, то с тобой ничего не случится.
Сплю-по-четыре-часа-в-сутки-кун.
Сплю-по-четыре-часа-в-сутки-кун.
>Я не одинок
Было бы неплохо, если бы не пары с утра. ДА и не похерю я таким методом режим еще хуже? Просто засыпать в полночь-час и высыпаться к полудню всё-же получше, чем засыпать в 4 утра и высыпаться к 4 вечера.
стандартная ситуация для людей которые не устают на работе\не работают, всякие студенты и офисные работники
юзай техники быстрого засыпания на основе дыхательных
У меня тоже есть одна проблема со сном, но она заключается в том, что я иногда не могу проснуться. Отключаю будильники и сплю дальше, а потом просыпаюсь и не понимаю, как я мог отключить будильник, ведь я этого не помню. Из-за этого часто просыпаю и опаздываю. Как быть?
Сократи время сна. Будет тяжело, можешь начать днём тупить от недосыпа. Но засыпать будешь вовремя.
Попробуй использовать беруши и маски для сна. Ну и очистить разум и не о чем не думать как тебе советовали.
Наверное предлагали уже, но просто попробуй взять какой-нибудь гаджет, поставить его на максимальную яркость и в темноте залипать в нем, пока глаза не начнут сами собой закрываться. Обычно усталость глаз после этого перевешивает твою нереализованную двигательную активность и ты сможешь уснуть.
ну хуй знает, я даже сидя за компьютером начинаю засыпать, а упав на диван, засыпаю минут за 5, ты просто не устаешь значит, заеби себя физнагрузками в течении дня, от умственной нагрузки тоже устаешь
Анончик, абсолютно та же хуйня! Ты не одинок, грустную пятюню тебе. Хуй знает, что с этим делать.
Короче пиздец, такая же проблема по жизни, живу пятый год в общаге, мучаюсь, что сука. а еще есть чел в комнате, вырубается мигом, но проблема в том, что он стучит зубами во сне, громко так. И спит он с открытым ртом и сильно запрокинутой головой, когда зубами не стучит. Короче, мне иногда страшно за него становится, вдруг он откусит себе язык во сне, а потом подавиться и сдохнет, не то что я очень жалел бы о его смерти, но не в моей же комнате. А еще он ебанутый на всю голову, справки у него на счет этого нет, но когда мы всей комнатой сидим, например, втыкаем в комп, вокруг полная тишина, он как заорет на всю общагу: "Заткнитесь нахуй". Вобщем я уверен, что у него проблемы в детстве в семье были. В общем парни как непалевно подрочить в общаге?
Иди в подсобку, лол.
ОП, у меня такая же проблема.
Вчера короче купил энергетик, бёрн, бахнул его в восемь утра, до трёх часов дня был довольно бодрый. Ночь перед этим не спал, не смог. После энергетика так стало плющить, что я в семь вечера срубился и проспал до утра. Хз, но главное тут не злоупотреблять
Вчера короче купил энергетик, бёрн, бахнул его в восемь утра, до трёх часов дня был довольно бодрый. Ночь перед этим не спал, не смог. После энергетика так стало плющить, что я в семь вечера срубился и проспал до утра. Хз, но главное тут не злоупотреблять
Пользуйте ЙОГА-НИДРА
Суть в том, что при засыпании я испытываю проблемы, а именно я не могу уснуть сразу. Мне нужно еще час-два повертеться в кровате, подумать о строении Вселенной, о смысле жизни а также пофантазировать о приятном и лишь тогда я засыпаю. Из-за этого не могу нормально настроить режим сна, до полуночи уж никак не усну, как бы не хотел и во сколько бы не лег, хоть в 10, хоть в 9, буду вертеться. Соответственно с утра недосып. Быстро засыпаю, лишь, если физически за день заебусь(обычно это происходит когда я приезжаю домой из учебы и весь день как ебанутый гоняю по деревне с друзьями - лишь это может меня быстро вырубить, да и то не мгновенно, минут 10-20 все равно поверчусь). С утра пиздецовые недосыпы, хорошо высыпаюсь лишь если посплю до полудня, и как по мне с тем, что я обычно засыпаю в полночь-час ночи это вообще неприемливо.
Да всё бы ничего, и не было бы бугурта, если бы эта проблема не была для меня такой УНИКАЛЬНОЙ. Всегда наблюдал как мои родственники засыпают в момент приложения подушки к одеялу. Из всей родни лишь двоюродная бабушка страдает той же проблемой, что и я, и у неё так всю жизнь. Также наблюдаю за сокомнатниками в общаге. Один из парней вообще засыпает вопреки всему. В комнате свет, мы шумим, а он просто воззьмет, лажет на кровате, даже не прикрывая лицо от света, и уже через две минуты к нему нужно орать, чтобы разбудить. Он просто мгновенно вырубается. А я, блядь, верчусь два часа даже если все заткнутся и свет будет вырубленным. А если нет - то для меня это вообще ад. Другие ребята из комнаты тоже относительно быстро засыпают.
Вопрос: Как мне быть? Как мне научиться этому мастерству не применяя всяких снотворных и другой хуйни? Или это генетическая хуйня, из-за которой я должен страдать всю жизнь?
Советы уровня "проветривать комнату перед сном", "не сидеть за комплюктерном за два часа до сна" и "не жрать после шести" идут лесом, ибо я наблюдаю, как все остальные вырубают комп за 5 минут до сна, окно в это время закрыто, а за 5 минут они еще успевают пожрать, и лишь тогда мгновенное отрубление. В чём мастерство?