Ладонь покажи, жирный.
Каковы твои силовые, жимовой копротивленец?
Не знаю. Я только начал и ещё к скамье со штангой не подходил.
А я с утра качественно посрал
Тупо травмируешь свой организм вот такими походами по желанию левой пятки.
Не травмирую. Я не до потери сознания тренируюсь.
че за рыга паука на оппике?
в семь утра чел ходит в зал
ты либо антисоциальный элемент, либо греча после ночной?
в семь утра чел ходит в зал
ты либо антисоциальный элемент, либо греча после ночной?
>че за рыга паука на оппике?
Жиросжигатель-стимулятор. Эфедра в составе заставляет вырабатываться норадреналин, что приводит к повышенной выносливости, в течении 5 часов. Так же там суточная доза кофеина в одной капсуле и много ещё чего интересногою
>в семь утра чел ходит в зал
У меня-то 9 утра уже будет, я в другом часовом поясе живу.
а сколько ты весишь и какой рост?
все равно, нахуя так рано?
Да причем тут твои тренировки, если у тебя нет стимула регулярного посещать зал.
>а сколько ты весишь и какой рост?
167см / 72кг
>все равно, нахуя так рано?
Я проснулся в 5 утра (3 ночи по Москве).
А я регулярно посещаю.
Бамп.
чисто тумба
короче все это хуйня, жиросжигатели твои и прочее.
а до скольки похудеть хочешь?
Весил 88кг, потом сбросил до 74, потом мне поменяли лечение, и я набрал до 78, теперь сбросил до 72кг. Планирую сбросить ещё 12кг.
а что лечил?
Шизофрения. Сбрасывал активно вес, когда уколы не ставили. А сейчас начали пролонги ставить.
ебать
а как тяжелые физ нагрузки на шизиках сказываются?
Никак не сказываются. А вот лечение, которое нам дают - замедляет обмен веществ. Поэтому мне сбрасывать вес сложнее, чем нормальному человеку.
а как у тебя шиз проявляется в жизни?
Никак. Я чувствую себя нормальным человеком.
Так что в итоге принимаешь? От треда к треду разная инфа, иногда пишешь что вообще ничего не пьешь. Принудительно колят галоперидолом раз в месяц?
Он маму свою зарубил. Так и проявляется.
сахарозависимый дебил в треде. Как дела в качалке, пацаны?
Я таблетки пью только перед приёмом врача. А так мне раз в 3 недели ставят Клопиксол 200мг.
О, фискарс-кун на связь вышел. Бля, я тоже похудеть хочу, даже мини-велотренажер себе заказал. Жру сладкое как не в себя, ничего с этим поделать не могу. Беды с башкой крч
Капсулу афродизиака и вазелин
И тебе хватает? Шиза не проявляется?
хуета велосипед, я сравнивал велосипед и дорожку кривую, за одинаковое время калорий на велосипеде в два раза меньше сжигаешь
А зачем дорожка нужна? Ходи больше и всё, разными темпами. Вело хоть имитация езды/пизды, да и бОльшая группа мышц задействована, не?
Хватает. Шиза не проявляется, но недавно незнакомая женщина спалила во мне шизика, по разговору.
На дорожке можно угол настроить, и в гору бежать.
Бамп.
Бамп.
Не бампай, заебал. Топор-то в зал желания взять не возникает?
>Цели накачаться нет, есть цель похудеть.
И как успехи?
С начала диеты, тренировок и капсул жиросжигателя - минус 6кг.
Это за полтора месяца, примерно.
Чел, я худел со 117 до 87. Один хуй потом 137 набрал.
>зал желания
Зал чего?
желания
Бля, придётся под дождём идти в зал.
Ну нахуй, поливает как из ведра. Не пойду в зал.
Классика.
Кстати, скажу по секрету, чтобы дефицит калорий нормальный сделать чисто физ нагрузками, тебе часа 4 кардио хуярить надо. А, и «жиросжигатеоей» не существует. А мог бы просто меньше есть. Но тебе виднее.
>А мог бы просто меньше есть
Так я и так мало ем.
>А, и «жиросжигатеоей» не существует
Ну ты и дурак, а у меня тогда что в банке?
Нахуй тебе в зал чтоб худеть долбоеб, это нелогично. Чтоб худеть надо меньше жрать.
>Ну ты и дурак, а у меня тогда что в банке?
Тяжелые стимуляторы у тебя в банке, долбоеб, они не сжигают жир без дефецита калорий, как и физ нагрузки без дефецита не сжигают. Максимум заработаешь себе панички до конца жизни, как я это сделал
Я меньше жру и в зал хожу.
>Тяжелые стимуляторы у тебя в банке
Ну так они позволяют тренироваться не 1 час, а 3 часа. В результате я тручу больше калорий, и жир сжигается быстрее.
Ты бы и так сжигал жир быстро, тупо урезав калории до минимума
А я комбинирую - очень мало ем, тренируюсь в зале (когда нет дождя), и принимаю стимулятор этот. Стимулятор подавляет аппетит и позволяет больше тренироваться.
Ура, дождь стих.
Иду в зал!
Буду постить сюда отчёты.
Иду в зал!
Буду постить сюда отчёты.
Это разумно, я думал ты тренишь а потом как еблан нажираешься
О, Максим, привет. Опять вниманиеблядствуешь? Н
Тем, кто не знает: это выродок, который убил свою мать из-за квартиры. Живёт в Екатеринбурге. А должен гнить в Полярной Сове.
Привет.
Иду в зал сейчас. На улице холодно, повсюду дождевые черви.
Какая отвратительная рожа
Алсо не смотря на это, самый интересный двачер на данный момент.
И ещё планирует убийства.
С точки зрения криминологов - может быть.
Он сейчас тянку нашел, которая текет от его дел лол. А до этого куклу хотел купить и копил денег
С их тоже, лол. Но наблюдать за ним и читать его пасты из дурки мне нравится, необычная личность.
Вот эта тянка.
Да, видел анон. Няшная. Можно даже позавидовать.
А у меня lgd 4033 и mk 677
Мимо
Начинаю подъем на 30 этажей.
30 этажей пройдено. Хз что сейчас делать. На эллипсе попробую.
Все силовые тренажеры заняты.
Сейчас буду 4 минуты шагать на эллипсе, при максимальном сопротивлении.
4 минуты сделал. Высморкался и сейчас еще на 4 минуты.
Это брайт фит на ясной в екб?
Он шизофреник со справкой
Да.
Ты тоже сюда ходишь?
Сейчас на гравитроне подтягиваюсь.
Бамп.
2 подхода на подтягивание сделал. Еще 2 надо. Противовес - дохуя, т.к. спина слабая.
Планирую всякое разное делать с девушками, просто так качаюсь что-ли?
Не хочешь донат мне закинуть, шищофрэ́ник-олигарх?
Качалка зло. Разминка дома база.
Я тоже эту банку заказал, но мне надо для лечения ПССД (тоже нажрался психофармы от лечения депросоциофобии и отвалился хуй. И иммунитет)
Я тоже эту банку заказал, но мне надо для лечения ПССД (тоже нажрался психофармы от лечения депросоциофобии и отвалился хуй. И иммунитет)
>Психоактивный стимулятор
>Шизофреник
Ну ты вообще аутист.
>Я тоже эту банку заказал
Не зря я тут её форсю, значит.
Поридж в футболке с кулфейсом, зависающий в телефоне - ты?
Ну да, спасибо. редкий случай полезного форса.
Как ощущаешь капсулу? Попробуй запить её очень крепким кофе (3-4 чайные ложки на кружку) - эффект усилится в 2 раза.
Через неделю только приедет. Не, кофе запивать точно не буду. Не хочу минус сердце. Там же и так кофеина полно.
Когда, примерно через неделю после начала приёма, перестанешь ощущать эйфорию - начни кофе запивать.
Но я принимаю не ради эйфории, а ради выносливости в зале, поэтому с кофе не сочетаю. Побаловался с кофе - и хватит.
При общей слабости тела - у меня очень сильные ноги. Тут большие качки делают разгибание ног таким же весом, как у меня, но они качки, а я жиродрыщь.
И да, разгибание делаю 47кг.
И да, разгибание делаю 47кг.
Бля, анон, давай встретимся лучше в брайтфите. Хули ты донаты попрошайничаешь?
А что от неё прям эйфория? В общем, не вижу смысла рецепторы забивать перестимуляцией. Водичкой запью. А две капсулы в день много будет как считаешь?
2 капсулы не пей, иначе потом 16 часов спать будешь.
Эйфория легкая, хочется общаться со всеми встречными и расцеловать всех мимокроков.
>На тренировку у меня уходит 2 часа
И чего ты там 2 часа делаешь, лол?
Мимо провожу в зале максимум час
Я под стимулятором, у меня со стимулятором выносливости и на 3 часа хватает.
>И да, разгибание делаю 47кг
Ого, могу и 54кг разгибать ногами, при этом ощущаю силы и на 61кг. Сейчас сделаю подход с 61кг.
Псих
а
Убийца-Раскольников
а
9,5 лет в психушке
а
Снова двачер
а
Зожник
а
Каеф???
а
Убийца-Раскольников
а
9,5 лет в психушке
а
Снова двачер
а
Зожник
а
Каеф???
даже у него есть тян
61кг на разгибании ног в самый раз. Если сделать вес больше, то будет меньше повторений.
>61кг на разгибании ног в самый раз. Если сделать вес больше, то будет меньше повторений.
Суставам пизда.
Он шиз, убивший мамашу
Тренажер, на котором суставы просят пощады - обхожу стороной. Благо, тут есть аналогичный, но немного другой на нем с суставами все нормально.
А вот на сгибании ног делаю только 47кг. Могу и больше, но там сухожилия дают о себе знать, если поставить вес больше.
Как же бляди горят с фискарса, чистый кайф.
nf
Ну и нахуя ты принёс пикрилы переодетого пидора?
> На тренировку у меня уходит 2 часа, когда зависал только в кардио-зоне, мог и по 3 часа тренироваться.
Ну типичнейший похудальщик. Сначала будет изнурять себя тренировками, а потом хуячить булки дома ну потому что "я же ого-го как потренировался!".
Я диету соблюдаю.
Может и соблюдаешь, я не знаю тебя, но обычно у похудальщиков по 3 читмилла на месяц, которые затягиваются по 2-3 дня.
Бамп.
Делаю упражнение на грудь.
Делаю упражнение на грудь.
У меня очень жесткая диета.
Ты же сказал, что завяжешь после одной банки
Если жесткая диета, и ты её действительно придерживаешься, то похудеешь быстро конечно. Главное не писать потом, что ты нихуя не ешь лишнего и не можешь похудеть.
У меня еще первая банка идет. Одной банки на 3 месяца хватает.
Охуеть, 3 месяца на лошадиных дозах кофеина.
Никогда ни на что не жаловался, понимаю, что мой вес зависит от меня. Даже нейролептики, замедляющие мой обмен веществ - не помеха для меня.
Ему лет 20 видимо.
Поведай анону о своём секрете
32.
Да нет секретов. Я уже написал в треде, что и как делаю.
Лол, о секрете фискарс-куна весь двач знает
Теперь на гиперэкстензию.
ты сам гречневая пидораха с low iq, в твой рабский мозг не укладывается то, что ты как раз подтвердил своим высером тезис что быдла и антисоциальных элементов в такое время там нет
>Охуеть, 3 месяца на лошадиных дозах кофеина.
А потом ой чето в области сердца колет, ой что нибудь ебнет.
Кофе и так разгоняет давление, а тут ещё нагрузки.
Даже не в этом дело. Он же на отмене совсем в овоща превратится и ещё разжиреет в два раз больше прежнего.
Ахтунг, Ванга итт!!!
Мне понравилось сидеть на диете. Отныне нажираться вредной едой не буду.
Всё, все любимые тренажеры обошёл, по 4 подхода на каждом, собираюсь домой.
А в плане умственной деятельности заметил эффект?
Чет я не понял, каким образом ты достал капсулы с запрещенной в России эфедрой.
И тем более не понимаю, зачем ты ее форсишь на дваче, бады не имеют нормальной сертификации качества и контроля тех. процессов, нет никаких нормальных гарантий, что состав соответствует заявленному на банке. Не ешьте бады пацаны, тем более с наркотическими веществами в названии
И тем более не понимаю, зачем ты ее форсишь на дваче, бады не имеют нормальной сертификации качества и контроля тех. процессов, нет никаких нормальных гарантий, что состав соответствует заявленному на банке. Не ешьте бады пацаны, тем более с наркотическими веществами в названии
У шизов всегда сильные ноги потому что вы ходить не умеете, а на носочках ходите или ещё как
Опчик, ну можешь наконец-то форму свою выложишь?
Жирный пидор
Сейчас.
Ебать ты пузо, сука
Говно ебанное
Ну так я для чего и худею.
Кстати, моя тянка просит меня не худеть, говорит, что ей нравится пузо.
Тянка твоя в твоих фантазиях, жирный ебанный шизоид
Тред жопой читаешь?
Ты работаешь где-то?
Да.
Вижу, что ты в теме. Многие шизы действительно ходят на носочках. Но я не из таких.
>К 7:00 (по Москве) пойду в тренажёрный зал, закинувшись капсулой стимулятора.
Спать по 8 часов ночью, жрать 1800-1900ккал с БЖУ не пробовал, Долбаеб?
Все перечисленное тобой я и так делаю. В дополнение к диете посещаю тренажерный зал. Если ты предлагаешь выбрать что-то одно, то я тебя слушать не буду.
>На тренировку у меня уходит 2 часа, когда зависал только в кардио-зоне, мог и по 3 часа тренироваться.
>Сначала планирую подняться на 30 этажей на тренажёре-лестнице, потом пойти на силовые тренажёры.
Лестница хуйня, разъебывающая колени. Беговую дорожку ставь на большой угол и будет тебе счастье.
Диетодебилы на месте, лол.
Колени разъёбывает велотренажёр, а лестница никак на них не сказывается, по ощущениям. Вот от 3 часов на велотренажёре я около недели ощущал дискомфорт в коленях.
>Беговую дорожку ставь на большой угол и будет тебе счастье.
Ставлю на максимальный угол 15 градусов и хожу, иногдща ускоряясь до 9км в час.
Не хватает только кето-диетчика.
Че за шмурдяк?
В России капсулы с экстрактом эфедры запрещены.
Запрещён чистый эфедрин, и то с исключениями рецептурными. А тут экстракт, он торкает послабже, но действует, и он разрешён.
Правильно и не подходи к ней, не надо нам этого
Анон, я писал, что вешу 72кг, сегодня взвесился в тренажёрном зале, и на весах было 71,8кг, при том, что в желудке два шейкера воды по 0,6 каждый.
Дефицит от чего лал? Чтобы создать дефицит на 3000 ккал достаточно 1 час в день гулять, чтобы сделать силовую базу от которой будет рост мышц и силы - достаточно 2-3 раза в неделю делать 4-5 упражнений за 40 минут. А в остальное время хорошо кушать и спать. Ебать шизокочки на кофеине с шизотренами.
>Чтобы создать дефицит на 3000 ккал достаточно 1 час в день гулять
Хуйня, от ходьбы так сильно не расходуются калории. Не верь фитнес-трекерам.
2500-3000 ккал, это нижняя граница нормы потребления для мужика, у которого нет физических нагрузок, чтобы создать дефицит калорий на таком питании достаточно час погулять.
Я ем 2 тарелки гречи в день, и хожу в зал. Вес уходит.
2 тарелки гречи - это сколько калорий?
тысяч 6 где-то
Не пизди.
Бамп.
Смотря какие тарелки, но в твоём случае без потребления жиров и протеинов в нормальном количестве, у тебя скорее всего полным ходом идёт распад всех мышц и деградация других не очень важных тканей, гормональные сбои, потому для выработки гормонов нужны и жиры и протеин, а потом уже начнутся серьезные проблемы со здоровьем, скорее всего инфаркты, инсульты, отказы органов и прочее
Бля, ну ты меня напугал.
С зарплаты перехожу на сбалансированное питание. Не хочу терять мышцы вместе с жиром.
>по ощущениям.
Смеялись всем отделом травматологии
>Ставлю на максимальный угол 15 градусов и хожу, иногдща ускоряясь до 9км в час.
А надо ходить по пульсу, поддерживая 125-137.
Бамп.
Бамп.
А как в Москве найти время на тренировку? Говорят там работают с 9:00 до 21:00. 5-6 дней в неделю.
Как лучше в таком режиме работы ходить в зал?
Работает 7 дней в неделю, везде.
Тебе лучше знать свой график, когда ты свободен, а когда нет.
Бамп.
☺
Я имел ввиду до работы или после, или вообще нах, посреди ночи?
☻
Бамп.
К 7:00 (по Москве) пойду в тренажёрный зал, закинувшись капсулой стимулятора.
Занимаюсь я не системно, а для тонуса. То есть в один день могу сделать упражнения на все группы мышц. Цели накачаться нет, есть цель похудеть.
На тренировку у меня уходит 2 часа, когда зависал только в кардио-зоне, мог и по 3 часа тренироваться.
Сначала планирую подняться на 30 этажей на тренажёре-лестнице, потом пойти на силовые тренажёры.