Двач, помоги! 21 год. 113 кг. 177 см. С сегодняшнего дня буду есть только огурцы. И пить только обычную воду. На сколько за две недели я похудею? Сила воли уже выработал.
>Сила воли уже выработал.
Мозги тоже выработал.
Мозги тоже выработал.
Завтра ты уже будешь жрать бигмаки запивая их диетической колой.
Вверх
Миша все хуйня... Нагугли НОРМАЛЬНУЮ диету, с белками,углеводами, небом, аллахом, а придумывай какую-то хуйню. Что бы похудеть, главное не есть, а правильно есть. Т.е короче по маленьку и часто. Короче гугли.
А если не буду?
А вообще, ОП, оставь свои контактные данные. Нахожусь сейчас в подобном состояние, когда из-за лишнего веса готов пуститься во все тяжкие жрать до 500 калорий в день, лол . Может как-нибудь поможем друг другу.
Не забудь в очко себе огурец вставить.
худей на солях, чмошник
Ничего не ел неделю, т.к. гастрит, не похудел даже на один кило.
Хуйня это всё.
Хуйня это всё.
В церковь сходи
>21 год. 113 кг. 177 см.
На ноль целых, хуй сотых грамма. Иди в физач, мудак.
Нахуй ты это говно сюда принес?
Тебя и там и здесь /b/ратья травить будут.
Если проблем с щитовидкой, сахаром и прочим нет - иди, урод, сдай кровь на уровень гормонов. Потом к тренеру на борьбу или бокс. Или в кочалочку на кококроссфит - та же интенсивность, но по ебалу К СОЖАЛЕНИЮ тебе не дадут.
Спорт выбрал для примера - подбирай для себя сам, не верь никому.
Тебе нужно сжигать больше чем ты сжираешь.
Я сказал чтобы ты никому не верил и ты поверил мне?
А теперь закрой сосач и гугли, мразь.
>борьба или бокс
>петушиные виды спорта вместо диеты
А я наоборот с сегодняшнего дня начинаю отъедаться.
185/70
185/70
ОП в треде. И ещё я вчера начал заниматься дома на велотренажере. Всю неделю планирую по два часа в день катать. Ну и в день я прохожу 10-15 км, чисто по универу, и прогулки. Это же поможет?
Добро пожаловать. Снова.
Увидишь ты надпись на холодильнике
Ещё один даун. Перестану жрать и буду краусаучиком.
А огурцы зачем? Можно просто воду пить.
Никогда не слышал про огуречую диету? Три раза в день по 100 подходов ебешь себя в жопу огурцами, а потом съедаешь с жареной свининой.
> за две недели
Останется тот же вес, но начнешь терять сознание.
В больничку попадёшь. Всё надо делать не наскоком, а продуманно, рационально.
Бамп
Вспоминая о своём маленьком хуе.
Послушай этих. Не будь кретином. Ты скинешь за 2 недели 3 кг. Потом вернешься к бигмакам и наберешь 6. Не тупи.
Было же дня два назад.
хаха жирный даун
Его организм будет в стрессовой ситуации копить резервы, ещё больше усугубляя нарушение обмена веществ. Организм будет использовать каждую калорию попадающую в него, практически ничего не выводя наружу.
То есть, пищевая цепочка замкнётся. ОП станет фактически говноедом.
Сколько вас, долбаебов, постоянно всплывает. Неужели непонятно что здоровая пища это и есть здоровье? Не будешь жрать - скопытишься. Да и не сможешь ты не жрать. Вы, ссаное поколение чипсов и гамбургеров, сначала жрете вату, которую едой сложно назвать, потом удивляетесь откуда 113 кг.
Хочешь похудеть? Жри супы, сука. Можешь даже с мяяясом жрать. Жри разные супы 3 раза в день, чтобы получать более широкий набор витаминов. Надо нащупать пульс здорового ритма твоего организма и жить до конца своих дней в таком стиле, а не 2 месяца.
Если есть бабло то:
1. Пройди диетолога в платной клинике. эТО быстро и приятно и стоит у нас приём 600 руб. Общие рекомендации достатошно.
2.Нагугли диету по рекомендациям.
3.Иди в качалку , найми тренера, пусть составит программу на год.вставай на дорожку. Нагрузок не давай, а то твои атрофированные мышцы не выдержат.
4. Через полгода минимум начинай физнагрузки минимальные. Не торопись.
5. Через год начинай нормально качаться.
6. Ты охуеешь от результата. (Прошел этот путь, со 100 кг сейчас 88, увидел кубики пресса блядь)
7. Ты безвольное хуйло и ничего из вышеперечисленного не сделаешь.
8. Создашь очредной биопроблемный тред.
Дохуя овощей, кура, индейка. Шиповник там всякий. Супы можно нахуй. Ешь раз 5 в день. Немного. Ходи по 10км в день, минимум. В июле весил 112, сейчас 88. 175 рост. Мне норм.
Вверх
Да да, нагрузка обязательно должна присутсвовать. иначе просто получишь нежный жир
Я хмурый долблю.Скинул со 134 до 95.
А вообще правильно советуют, белок,клетчатка и медденные угли,вкупе с физактивом,это залог успеха.Не жрать не сможешь,сахар в крови ебнется и ты побежишь в атаку на холодильник
Но с герычем быстрее
А вообще правильно советуют, белок,клетчатка и медденные угли,вкупе с физактивом,это залог успеха.Не жрать не сможешь,сахар в крови ебнется и ты побежишь в атаку на холодильник
Но с герычем быстрее
Черви в помощь
А чо ты мелочишься, заткни жопу огурцом, рот другим огурцом и прживи так недельку. Быстро похудеешь
И кстати, хуевая у тебя сила воли, раз в 21 ты больше центнера весишь.
О бля, спасибо анон. Напомнил шиповник купить.
Если 3-5 литров воды в день, то кг 15-20
Но не пизди себе, ты так и пол дня не продержишься пиздабол
кек жиробас лучше аэробикой займись
Я примерно таких же габаритов был. За 2 месяца 25кг и 2 размера. 2 недели овощных салатов, и по пизде пошли ногти. 4 отвалились, 8 расслоились. После начал есть то же что и раньше, но в два раза меньше, и все. Да, пиво не пей.
Пожиреешь только
огурцы заебись но мало, ебаш попутно другие овощи, про кальций не забывай.
Жирный карлан
дурачок! за неделю мало и мой совет не есть только огурцы, иначе сорвешся включи в рацион белое мясо и рыбу, и будет тебе счастье еще рис только вареный внем на 100 грамм 100-150 килокалорий. Удачи Антош
А я 100 кг, рост 185. Начинаю худеть.
Амфетамин тебе в помошь. Мигом подсушишься и уже через месяц частого употребления ты будешь щеголять с талией аки Кейт Мосс.
Цена за это -- изжеванный язык, депрессия и проблемы с цнс. Если особо повезёт, то ещё и зависимость, но с этим ещё постараться надо.
Цена за это -- изжеванный язык, депрессия и проблемы с цнс. Если особо повезёт, то ещё и зависимость, но с этим ещё постараться надо.
Сидел на питьевом голодании 2 недели, сбросил 20 кг
Толстишь, сучара.
Чому. Он таки прав - организм начнет в таких условиях жрать самого себя.
Жиртрест, слушай сюда.
Откажись просто от хлеба и сахара. Не смешивай животное и растительное и через 3 месяца ты скинешь 10 кг, через 6 - 20.
А потом уже только физика и турнички.
быстро похудеешь на 6 кг. Но организм тебе этого не простит. Отжираться после такого стресса будешь полгода. Поправишься на 35 кг.
Напиши подробнее.
Вообще говорят лучше снизить количество еды, особенно сахара. А резко отказавшись ты сделаешь хуже, сначала похудеешь, но когда начнешь есть организм будет запасаться.
ОП, уже написали, поддержу:
1. Откажись от углеводов - картоха, макароны, сахар, мучное сладкое. Хочешь сладкого - сожри немного черного шоколада. Перестань пить (если пьешь) сладкую газированную воду. Если хочется - кола зеро. Никакого пива.
2. Откажись от жареного и жирного. Никакого маянезика.
3. Уменьши количество мяса в неделю. Жри овощи, пару раз в неделю - рыбу. Один раз - курицу. Никакой свинятины.
4. Начинай УМЕРЕННЫЕ нагрузки. Ходи пешком хоть 5 км в день. Следи за суставами, чтобы не перегружать.
Дополню себя - пей литра два воды в день. Количество пищи, которую тебе будет хотеться съесть, само уменьшится после перехода на раздельное питание и отказ от большого количества мяса.
>Откажись от жареного
Хуй знает, я например, вареную курицу жрать не могу - ебаная трупная вытяжка.
Другой вопрос, что жарить её можно по-разному.
Зачем худеть, на массе будь лол
Это бодипозитив для хуемразей?
Ебанутый штоле? Хуярь белок + сложные углеводы, сделай дефицит калорий 20-25% и давай своей туше физнагрузки, для такой хуйни педали самое лучшее.
127=>90кг бывшая жироблядь
Можно еще запекать. И тушить.
Сорт оф. Парням проще. Меньше тараканов насчет внешности.
>организм будет в стрессовой ситуации копить резервы
>организм начнет в таких условиях жрать самого себя
Так вы уже определитесь, сучары. Копит организм резервы как раз без нагрузки и сжигания калорий, сидя дома на жопе. Для того, чтобы похудеть, нужно есть, часто и много, причем не МАКАРОШКИ ПЕЛЬМЕШКИ ГАЗИРОВОЧКА МАКДОНАЛьДС))))))00, а нормальную здоровую еду. И само собой добавить нагрузки.
2чаю этому господину
мимо лифтер
Зож на нож
Ну и ебан, нельзя так быстро вес терять, это стресс для организма.
Килограммов 5 в месяц норм.
1) Хуйню немного сказал. Углеводы организму нужны, но ПРАВИЛЬНЫЕ, те, которые способствуют похудению.
2) Изредка можно, да и можно то же мясо запекать в духовке.
3) Наоборот, от мяса нет смысла отказываться. Хотя смотря какое, курятина или говядина охуенны, а вот свинина не так полезна, т.к. реально жирнющая.
А барашка можно?
Можно, а хули нет.
