>Заметили, что за тысячи лет эволюции наш вид так и не превратился в сплошных Шварценеггеров, но зато серьезно вытянулся в росте
Спорно. Тут скорее играл роль не половой отбор, а естественный в плане выживания. Чтобы такую тушу прокормить, нужно много еды. А еда - ограниченный ресурс. 3 гнома метр 40 с копьями - рациональнее, чем один качок.
С остальным согл
Нахуй ты сюда свои проекции принес? 99% людей тренят исключительно для себя потому что по-кайфу, никогда в жизни не будут поднимать тяжелее своего веса, и никогда не будут драться.
1. До такого роста нагрузки чтоб пошли травмы большинство без химии никогда не дойдёт
2. Ага, вот только вероятность что до качка доебутся кратнониже чем до дрища. Хотя на счёт драки справедливо
3. Как и большинство хобби
4. См. Пункт 3
5. Спортивное тело привлекательность повышает, при условии других важных качеств как то рост, деньги, уверенность в себе
6. В нормальных залах количество людей контролируется ценой абонемента. Если не ходишь в самый дешёвый, там не будет пробок
У тебя нет денег на зал, ты-дрищ и лентяй, твой желудок не воспринимает протеиновый коктейль, твоя работка 6/1 по 12 часов не приемлет походы в качалки, только в КБ.
>99% людей тренят исключительно для себя потому что по-кайфу
Всё так, чтобы дрочить на себя в зеркало и быть ахуенно здоровым, лол.
НУ БЛЯ, ГДЕ СРАЧ?! Я УЖЕ НАСТРОИЛСЯ ((
Надо было раньше создавать, 6 вечера, все спортсмены в зале
>Таскание тяжестей не имеет никакого отношения к здоровью.
Справедливо только для стероидных глыб, нормис сверхтяжестями не балуется, весом ниже сотки травмируются долбоебы конченые.
>Практически бесполезна в драке
Лол, и в учебе тоже, в завязывании шнурков так себе решение.
>просто пытается компенсировать накачкой мышц отсутствие какой-то жизненной составляющей
Так можно сказать про что угодно.
>все будут уважать меня и мои бицепсы
Поджарое тело, тем не менее, влияет на репутацию, особенно первое впечатление.
>Человеку под 40 лет, а он считает, что большие банки - это главная в мире вещь
Реальные примеры таких людей приведешь? Или только пукнуть можешь?
>Заметили, что за тысячи лет эволюции наш вид так и не превратился в сплошных Шварценеггеров
Так был голод, неосведомленность, и куча разных других сдерживающих факторов, препятствовавших достижению генетического предела физической развитости, это только сейчас стало актуально как никогда.
>но зато серьезно вытянулся в росте
Во-первых чтобы вырасти два года пахать в зале не нужно, просто питайся правильно и высыпайся, Во-вторых это пиздежь же, средний рост это средняя температура по больнице, буквально.
>Не так просто совмещать с чем-то еще.
Ты каждый день тренируешься? А работаешь ты без выходных? Как минимум 2 свободных дня, в которые можно выделить тренировку, и не надо скулить что подряд, делай сплит и не обосрешься, и 1 день выгадать, или два раза на полчасика заскачить пожать это не проблема. Ты просто оправдываешь лень.
> 99% людей тренят исключительно для себя потому что по-кайфу
> по кайфу
Верим, но ты не забывай это повторять в копиумном припадке.
В чем коуп то? Приятно смотреть на себя в зеркало стало
1) Долбоеб не понимает, что можно жрать как свинья, колоть в жопу тренболон, а можно приходить потягать железки на лайте.
2) Удар можно поставить за месяц. Качалка дает силу и мышечный объем.
3) Да, но это уже стероидные долбоебы. Обычные люди приходят просто с кайфом кровь погонять, челы которые с детства на спорте уже не могут без него.
4) Это долбоебы.
5) Подкачанные чедики нравятся, и ещё как.
6) Что есть то есть. Хули делать, с работой вообще ВСЁ сложно совмещать, ибо она жрет дохуя времени.
/thread
>Низкая самооценка? Плохая работа? Неудачи в личной жизни? Сейчас я как накачаюсь и все будут уважать меня и мои бицепсы
Так это работает. Мозг отвлечен, привлекает внимание, повышается уверенность, врач только по головке похлопает.
Жирно!
Известно только одно - если ты не будешь сопротивляться, то организм скажет ОК! и уйдет в атрофию
Запомни, двачер, одну истину - организм тебе НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ!
От от твоей жалкой душонки, запертой в коре головного мозга, отгородился лимбической системой, которая тебя дальше не пускает!
Умеешь сердцем управлять? А печенью?
Только копытами своими и ручонками! И хуй ты что сделаешь! Даже палец от горячего чайника отдергиваешь! И выпилиться не можешь, БОЛЬНО!
Так что, нагружай тушку свою, хотя бы прогулками, если гантелями не можешь!
Пусть эта хуйня СОПРОТИВЛЯЕТСЯ и крепнет
Как нагрузить плечи, если в доступе есть только турники и брусья во дворе?
>5. Крупная мускулатура не является фактором полового отбора, т.е. не делает вас привлекательнее в глазах девушек. Заметили, что за тысячи лет эволюции наш вид так и не превратился в сплошных Шварценеггеров, но зато серьезно вытянулся в росте?
(((Дробышевский))), ты?
Получается, спортсмены лохи вообще. Они, интересно, в курсе? Нужно им рассказать срочно. Кто-нибудь позовите спортсменов на двач, нам нужно передать им, что они не правы
Алсо, насколько зал эффективнее занятий со своим весом в плане набора гармоничной массы за единицу времени?
Зальные качки в форме выглядят слишком налитыми по сравнению с калистениками как по мне. Тут близкая к идеальной форма имхо.
Зальные качки в форме выглядят слишком налитыми по сравнению с калистениками как по мне. Тут близкая к идеальной форма имхо.
всё кто считают дрочбышевского ахуительным экспертом - даунята.
Ахаха сразу видно додика! Бодибилдинг это не про банки накачать и от груди пожать штангу, долбоёб! Это профессиональный спорт высоких достижений и заработок. Остальное всё это маняфантазии таких как ты чертей.
Передние дельты можно отжиманиями подкачать, задние только махами, то есть с гантелями. Ну или со штангой. А так форма норм, красава. Какой лвл? 15?
>спорт высоких достижений
каких именно достижений?
> Кто-нибудь позовите спортсменов на двач, нам нужно передать им, что они не правы
Олимпийские - не правы
Гробить здоровье ради золотой медальки?
А потом работать физруком в школе и умереть в 50 от травмы, полученной в ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ спорте?
нахуя средние качать, так ведь?
Долбоеб, твой чел на видео на стероидах, нахуя ты чето там сравниваешь? В зал идут когда своего веса для нагрузки тупо не хватает, становится слишком легко, к примеру спокойно делаешь больше 12 чистых подятгиваний. Тогда уже надо добавлять отягощения, ибо больше 12 повторений нет смысла делать, там уже выносливость качаться будет.
Ты неправ. Если не ходить в качалку, будешь жиропасом/дрищем с узкими плечиками как девочки. Нет ничего смешнее чем 40 летний мужик которого ветром сдует.
Если начать ходить и начать развивать мышцы, то если вдруг перестанешь - моментально чувствуешь слабость и дряхлость. Прям физически неприятно становится. Именно с этим ощущением живут те, кто никогда не ходил в зал, но они этого не замечают, т.к. им сравнить не с чем.
Они вместе с задними вырастут.
Какой же ты тупой. В зале есть тренажеры на все группы мышц. Нагрузку можно регулировать. Можно из совсем рахита медленно но верно прогрессировать с первого же дня. Для калистеники нужна база. Многие даже подтягиваться не умеют. И прогрессировать намного сложнее.
Качалка для богатых и успешных. Деньги на абонемент и тренера. Качественная еда. Много свободного времени для восстановления и тд. Чтоб быть качком надо быть из высших социальных слоев. Нищуки выглядят как деьрмо. Ты нищий скот.
> 1. Это не про здоровье. Таскание тяжестей не имеет никакого отношения к здоровью. С ростом нагрузки идут растяжения и травмы
Только если ты профессиональный выступающий билдер. Если чисто для себя ЖАТЬ СОТОЧКУ то наоборот полезно. Куча исследований подтверждающих пользу как наращивания мышц, так и экстенсивных нагрузок.
> 2. Практически бесполезна в драке без наличия поставленного удара и бойцовских навыков. А быстро завалить крупного качка может заметно более легкий борец
Маня не знает что практически все и борцы, и боксеры тягают железо.
> 3. Часть регулярных посетителей качалки просто пытается компенсировать накачкой мышц отсутствие какой-то жизненной составляющей. Низкая самооценка? Плохая работа? Неудачи в личной жизни? Сейчас я как накачаюсь и все будут уважать меня и мои бицепсы
Коуп. Занимаюсь чисто для себя, для своего здоровья и выброса эндорфинов . Плюс я СДВГ шник и мне в принципе по кайфу монотонная физическая работа.
> 4. Частично в силу предыдущего пункта некоторые качки обладают, скажем так, специфическим мышлением. Человеку под 40 лет, а он считает, что большие банки - это главная в мире вещь и вся его жизнь крутится вокруг их наращивания. В особо запущенных случаях они еще и считают идиотами тех, кто думает иначе. Что-то вроде тех интеллектуалов, которые уверены, что незнание полного собрания работ Вермеера это признак быдла.
Хуя се даун, по такой логике вообще ни чем не надо заниматься чтобы не прослыть быдлом в понятии двачерских манек.
> 5. Крупная мускулатура не является фактором полового отбора, т.е. не делает вас привлекательнее в глазах девушек. Заметили, что за тысячи лет эволюции наш вид так и не превратился в сплошных Шварценеггеров, но зато серьезно вытянулся в росте? Всегда забавно наблюдать за 165см качками, которые с наиболее гордым видом ходят по залу. Зальные фитоняшки, за исключением пожалуй всяких победительниц конкурсов по фитнес-бикини (ну и название) состоит в отношениях с обычными мужчинами, а не с рекордсменами по жиму от груди.
Если прямо совсем дрыщ или жиробас то это минус для тянок. При прочих равных. Какие то минимальные мышцы должны быть. Топ модели, которые считаются идолами красоты(чико, Джонатан Баррет) занимаются в зале.
> 6. Не так просто совмещать с чем-то еще. Не хочешь тренироваться после работы, когда народа набито как в метро в час пик? Тогда либо до работы, либо ближе к ночи. График соблюдаем, никаких пропусков
Не фиг на дно работе работать Мань. Во всех норм фирмах есть собственные тренажёрные залы где можно заниматься в перерывах между работой, либо свободный график.
> Крупная мускулатура не является фактором полового отбора
Расскажи это женщинам, которые слюни пускают на всяких подкачанных парней в инсте. Большие мышцы, как у профиков, не нравятся. Да и до такой формы мимокрок не стремится. Но вот форма уровня Генри Кавилла - топ.
>Качалка для богатых и успешных. Деньги на абонемент и тренера
Бред. В моем зале если сразу купить на полгода то один месяц будет стоить 2к. Тренер нахуй не нужен, это наебка для жиробасов. Покачался, с кайфом помылся, можно в сауну даже сходить, и это каждый день всего лишь за 2к. Да щас за 2к даже 10 пачек сигарет не купишь, а нищуки курят гораздо больше. Время да, но хз хотя бы часик два найти всегда можно, было бы желание.
> сигарет
А сегорет?
1. В твоём случае действительно не про здоровье, ибо мозгов у тебя маловато.
2. Да, это так. Иди в секцию и пусть тебя там научат руками махать, на большее у тебя мозгов не хватит.
3. Тебя ебать не должно.
4. Тебя ебать не должно.
5. При прочих равных - делает.
6. Просто, если хватает мозгов. Но это явно не про тебя.
>1. Это не про здоровье. Таскание тяжестей не имеет никакого отношения к здоровью. С ростом нагрузки идут растяжения и травмы
Мне лень разъебывать тебя по каждому пункту. Ты уже в первом проебался.
У каждого упражнения с весом есть своя техника выполнения направленная на определенную группу мышц.
Я лично не знаю ни одного упражнения, где надо что-то таскать.
Не умеешь срать - не мучай жопу. Найми тренера, который тебя научит.
> Удар можно поставить за месяц. Качалка дает силу и мышечный объем.
Лол, что же тогда вокруг не одни чемпионы мира по боксу? Дэн Северн, одна из первых звезд ММА, до конца карьеры так и не научился нормально бить
> Качалка для богатых и успешных.
Я полный нищук но качаюсь и выгляжу не сильно хуже тренеров Мань.
> Деньги на абонемент
Не так уж и много они стоят. Особенно если не брать в ультра элитных залах, брать со скидоном и акциями, брать на дневное время и сразу на пол года или квартал.
> и тренера.
Тренер не нужен, тупо делай базу.
> Качественная еда.
Пизди больше, самый дешманский рис и грудку может позволить даже хикка с пенсией по шизе. Я вот давеча затарился в светофоре рисом по 120р за кило.
> Много свободного времени для восстановления и тд.
> Чтоб быть качком надо быть из высших социальных слоев.
Пиздец коуп, полно даже качков из фавелл и гетто.
> Нищуки выглядят как деьрмо.
Из-за того что пьют и из-за недостатка знаний. Но не все нищие выглядят плохо. Возьми многих учёных, учителей - они получают мало но выглядят обычно норм потому что развит интеллект.
А бывает и наоборот когда богатые выглядят скуфами, посмотри на Александра Емельяненко.
Диванный эксперт, мне похуй на твоих северусов блять, для обычного обывателя просто походить раз к 10 к тренеру по боксу вполне хватит, чтобы ирл качественно бить тебе в ебало.
> это только сейчас стало актуально как никогда.
Нет, сейчас девушки все еще не выбирают себе партнеров по мускулатуре. Вернее выбирают, но не чаще остальных, и даже у меня было 2 девушки с топовыми телами из зала, и еще несколько просто стройных
> для обычного обывателя просто походить раз к 10 к тренеру по боксу вполне хватит, чтобы ирл качественно бить тебе в ебало
Чтобы бить да, а чтобы эффективно защищаться и самому держать удар надо в 10-100 раз больше занятий.
>посмотри на Александра Емельяненко.
Всю жизнь получал по голове+хохол
Ядерная смесь
>даже у меня
Ну давай, расскажи нам какой ты всратый и низкий.
1.Очень даже про здоровье, для офисных додиков 3 силовые тренировки в неделю относительно высиживания гемороя окажут положительное влияние на здоровье
2. Качалка не про это
3. Ну и хорошо, если это позволяет компенсировать
4. Мне похуй какое мышление у "некоторых качков"
5. Делает
6. Нормально, выкроить 1.5 часа дома гантельки потягать всегда можно
>Пиздец коуп
А деньги на фарму где будешь брать, качок? Или ты без фармы собрался накачиваться?
>всратый и низкий.
Ну вот это правда
Про тёлок напиздел конечно
Ахахха ну ты конечно загнул, сам хуярю по 12 часов 6/1 но хожу на мма 5 дней в неделю, а кокочалка да для отсталых
> > это только сейчас стало актуально как никогда.
> Нет, сейчас девушки все еще не выбирают себе партнеров по мускулатуре.
Для девушек надо минимально быть ПОДТЯНУТЫМ. Т.е. это предполагает маленький процент жира(чтобы виднелись вены, кубики, скулы) и минимальные мышцы.
Тогда всё на своих местах.
Ты охренел, братья Емельяненко наши русские спортсмены. Вы хохлы уже всех себе приписали.
> Реальные примеры таких людей приведешь? Или только пукнуть можешь?
В 2015 году еще будучи студентом посещал одну кочалочку. Там был 50-летний инструктор, просто повернутый на том, что долг каждого мужика - накачаться до невъебических размеров, и все его мышление было про это. В те же часы качалку посещал двухметровый тип с малюсеньким подбородком, который пыхтел и кричал при подъеме штанги на весь зал. Жил он при эт ом в старой хрущевке и приходил в те же часы, когда и студенты. А по факту любой жимцел подобного типажа
Реальная жизнь это не ринг, тут достаточно опасно выглядеть и быстро пробивать в ебыч в случае чего, причем первое гораздо важнее, чем второе.
1.Очень даже про здоровье, для офисных додиков 3 силовые тренировки в неделю относительно высиживания гемороя окажут положительное влияние на здоровье
2. Качалка не про это
3. Ну и хорошо, если это позволяет компенсировать
4. Мне похуй какое мышление у "некоторых качков"
5. Делает
6. Нормально, выкроить 1.5 часа дома гантельки потягать всегда можно
Опасно выглядеть это когда у тебя уши сломанные или ты чурбаноид с гор, а гора мяса всегда вызывает желание ему наебашить хз почему это работает так у всех кто занимается боевыми исскуствами, просто блять хочется ебнуть и показать своё превосходство этой бройлерной туше.
Старший Емеля с родаками из Рубежного который мы только в 22 освободили
Очередной репост какого-то древней говнопасты. Ну что же, приступим:
>С ростом нагрузки идут растяжения и травмы
Поломать можно и хуй о бабу при ебле. Ебаться - харам теперь? Ломаются те кто дохуя на себя берёт, остальные тягают относительно лёгкие железки и соблюдают технику упражнений.
>Часть регулярных посетителей качалки просто пытается компенсировать
Это можно про всё что угодно сказать, особенно про компьютерные игры. Ну типа и что? Какая тебе разница, что кто-то свой собственный лист ачивок выполняет?
>еловеку под 40 лет, а он считает, что большие банки - это главная в мире вещь
Сам придумал таких и сам ужаснулся.
>Заметили, что за тысячи лет эволюции наш вид так и не превратился в сплошных Шварценеггеров, но зато серьезно вытянулся в росте?
Ебать даун пасту писал, человечество проблему с хавчиком решило (и то не везде) только в 20 веке. Пещеерные троглодиты или средневекоые крестьяне тупо не вырастали до своего генетического предела тупо потому что хуёво питались в детстве. Статистика по росту в КНДР и южной Корее в помощь - на юге где с хавкой напряги нет, пиздюки вымахивают гораздо выше чем на севере, где лучезарный Ким не всегда до всех рис довозит.
>работа
Тут уже писали что с работой вообще всё хреново сочетается. Но весь вопрос в желании, тот кто хочет - берёт и тренируется, а тот кто не хочет находит миллиарды самых разных убедительных отговорок. И какие бы идеальные условия "нехочуну" не поставь, он нихуя делать не будет.
И? Это всегда была Россия мань и там все русские
> Ты нищий скот.
Okay(
Не ебать вола и пиздовать в качалку.
>Заметили, что за тысячи лет эволюции наш вид так и не превратился в сплошных Шварценеггеров,
Справедливости ради, в смазливых Леонардо Дикарприо тоже никто не превратился
https://m.youtube.com/watch?v=Tis28JHiTAA
Кочки посчитали себя бойцами
Кочки посчитали себя бойцами
Он свинслам принял
Точно хохол
Причина тряски? Задеты твои карланско-жимцельные комплексы?
30, лол. Только начал в форму приходить. Хуёво конечно что плечи никак не раскачать, прям хочется, чувствую пробел в нагрузке.
Резинки норм тема, как думаешь?
В россиюшке по причине отрицательного естественного отбора, негативного отношения к уходу за собой у мужчин и эмиграции человеческого капитала - да. А так довольно много видосиков, где сравнивают мужиков из тиндера в какой-нибудь Голландии и России, не в пользу последних ествественно
>Я лично не знаю ни одного упражнения, где надо что-то таскать.
Ты прав по сути, но есть упражнения - та же походка фермера или какие-нибудь выпады со штангой, где ты по сути идёшь со штангой на плечах.
🤡🤡🤡🤡
А толку? Я от всех убегу хехе
>Это не про здоровье.
Не правда, можно делать для здоровья с умеренными весами, заниматься фуллбади по принципу день тренировка день отдыха. И визуальный прогресс будет, причём в натурашку это работает даже лучше.
>Практически бесполезна в драке без наличия поставленного
Драки вообще бесполезны потому что есть закон о превышении самообороны.
>Часть регулярных посетителей качалки просто пытается компенсировать накачкой мышц отсутствие какой-то жизненной составляющей
Да, это чистая правда и это нормально. Сейчас модно обзываться словом ресентимент, но это всё хуйня.
Да, чувак сублимирует и канализирует своё неудовлетворение в качалке, а это хорошо и правильно. Есть куча разных негативных занятий которые могли бы пойти в минус. Так что здесь негатив в благое дело.
>Крупная мускулатура не является фактором полового отбора, т.е. не делает вас привлекательнее в глазах девушек.
Не, тянкам нравятся качки, но не бройлеры, а такие типы как крис хериа и прочие околодрыщи с рельефом. Даже более скажу, тянкам нравятся накаченные мужские задницы, так что имеет смысл вместо становой тяги делать румынскую тягу и ягодичный мост.
Нужно быть подкаченным чедиком с накаченной жопой, а не бройлером на ферме.
>Не так просто совмещать с чем-то еще.
Дело привычки. Берёшь качалку у дома. Тренировка фуллбади с нормальным весом это максимум час. Можно даже утром, я так делаю иногда.
От качалки одни плюсы, если не использовать говняк и качатся по фуллбади для здоровья. Плюс ухаживать за ебалом, не даром тянки лимонят фасолину на кейпоперов.
Пиггер в Москву приедь, посмотри на местных метросексуалов 190см
А точно, границы то цокцок, фабчики бумбум геранька вжжжжжж
5 мин километр средний темп, ахахах не смеши ебень, уровень начинающего долбоеба это, ты что спортивной ходьбой занимаешься?
Любого выебу итт раз на раз можно 2 на одного тебя хуя выебу нахуй мне 32, пойдем выйдем?
Тебя выебу, ЛЮБОГО выебу нахуй, давай раз на раз два на раз мне похуй. ЛЮБОГО нахуй выебу, сломаю кости лица ебать, мой вес 120кг рост 185
Ну давай скрин на 18
3 в 12 выбегаю
Пиздец местный кал ебанутый конеш
>Качалка для богатых и успешных. Деньги на абонемент и тренера. Качественная еда. Много свободного времени для восстановления и тд.
Просто ахуй, что за хуйню я читаю здесь. Двачеры совсем одебилели взаперти.
Качалки есть на любой вкус и карман. От мега хайповых с силиконовыми курицами на тренерах и посетительницах, до олдовых подвалов, где самопальные снаряды Горбача помнят и всю тогдашнюю ОПГ с района.
Причём в олдовый подвал иногда можно просто улицы зайти и заниматься, там ещё нужно поискать кому бабки отдать, потому что всем похуй. Есть всякие спортзалы с качалками при заводах, туда могут пустить за так по знакомству итд. Вариантов миллионы, было бы желание.
Тренер как правильно в треде пишут - не нужен. Сейчас это не тренер, а торговый автомат по впариванию говна и аниматор по развлеканию тебя чтобы ты не скучал и покупал персональные тренировочки. Тёлки так вообще могут часами просто с ними пиздеть за всю хуйню.
>Качественная еда
Это самый дикий разъёб. Качественная еда, ВНЕЗАПНО, будет дешевле обходится чем питание говном типа пельменей и прочего фаст и не очень фуда. Покупаешь простые ингридиенты - рис, гречу, мясо, крупы, молоко, овощи и комбинируешь по всякому.
И это будет реально дешевле чем покупать комбикорм полуфабрикатов.
мне больше приходит на ум случай Расула Мирзаева и Ивана Агафонова. Немногие в курсе, что Агафонов был здоровым двухметровым детиной и вообще не был в курсе, что маленький Мирзаев может его опрокинуть
Ебать ты вспомнил, вся страна тогда "гудела" помню
А Анар Зелаев vs Андрей Драчев еще вспомни, где 120 кг туша откисла при огромном перевесе в массе и мс по паэрлифтингу
Забавно читать про какое-то маняпревосходство бойчишек над качками, если сами бойчишки чуть что не своим кунг фу махаются, а достают перцовочки, ножички и огнестрел - от резиноплюев до вполне себе летального.
Тут как раз менты в москве борцуху ММА повязали когла у него из барсетки при проверке документов выпал ствол переделанный в боевой то ли из травмата то ли из пугача.
Тут как раз менты в москве борцуху ММА повязали когла у него из барсетки при проверке документов выпал ствол переделанный в боевой то ли из травмата то ли из пугача.
1. никто не просит тебя навешивать 200 кг в жиме и коняя кал умирать.
2. причем тут драка и качалка? ты бы еще уменее печь пироги в днраке применил. совсем ебнутый.
3. к подтянотому человеку на спорте всегда лучше отношение чем в жирному сальному уебище. это факт
4. пусть думают что хотят. чем то себя занимать надо по жизни в перерывах между РАБоткой. дабы не сойти с ума.
5. причем тут рост и мышцы. 165 карланы вообще что бы не делали - к ним будет плохое отношение от тянок. потому что их за люедй не считают.
185 же подкаченный слегка в глазах тянок выглядет привлекательнее чем 185 плоский как стена. про огромные мышцы речи не идет.
6. факт. на это нужно время 2/2 господа лутают лучшее. а 5/2 под вечер все забито и делать там нечего. ''
rпокормил
Ну для 30 такое себе. Хз, делай че хочешь, но я бы на твоем месте для начала просто делал бы по 100-200 чистых отжиманий и приседений в день, а потом вкатывался в качалку с помощью старых видосов с канала дениса борисова, как это делал я, правда мне тогда 17 было, а тебе тридцатник уже.
>185 же подкаченный слегка в глазах тянок выглядет привлекательнее чем 185 плоский как стена
класс, что твой оставленный на жиме мозг не учитывает наличие других факторов от смазливости до социального статуса
>причем тут рост и мышцы. 165 карланы вообще что бы не делали - к ним будет плохое отношение от тянок. потому что их за люедй не считают.
>185 же подкаченный слегка в глазах тянок выглядет привлекательнее чем 185 плоский как стена. про огромные мышцы речи не идет.
Пока 185 см гигачад Ваня Сычев жимцельствует на двачах, 165 см Мага Залупалиев со сломанными ушами ебет его еотову
а зачем ты другие факторы берешь? тут разговор про качалку.
не виляй жопой.
Отсосал всем итт анончики
тот самый 165 мага басист со сломанными ушами? который ебет 10 еотовых в день на двощах
затем, что время на качалку может быть использовано иначе, нет состояния только "качаюсь/не занимаюсь ничем больше"
Мага не басист, мага самбист, но факт остается фактом кокочалка не делает тебя мужиком и гигачадом, конечно дает некоторую уверенность но не настолько что бы отросли яйца у сычика
>Часть регулярных посетителей качалки просто пытается компенсировать накачкой мышц отсутствие какой-то жизненной составляющей. Низкая самооценка? Плохая работа? Неудачи в личной жизни? Сейчас я как накачаюсь и все будут уважать меня и мои бицепсы
согласен качалка как самореализация хуйня полная если ты не одарен генетикой,ну че ты можешь то?поднять штангу с определенным весом?иметь красивое тело?нихуясе блять знать тысячу видов жимов и знать какую мышцы что развивает?ей богу,первые два пункта работают если у тебя есть здоровье и предрасположенность.
а третим пунктом ты мало кого заинтересуешь вне своей деятельности,качалка круто если ты еще что то делаешь помимо нее,но если ты занимаешься только качалкой,либо не имея предрасположенности либо по фану,то это абсолютная хуйня
>Не так просто совмещать с чем-то еще. Не хочешь тренироваться после работы, когда народа набито как в метро в час пик? Тогда либо до работы, либо ближе к ночи. График соблюдаем, никаких пропусков
ну хз хз,можно же дома накупить гантелек,турник и кольца-брусья поставить
О, инцел заспавнился. Ну смотр, дурашка, в вопросах ебли физическая форма будет покруче чем бабос. Да, тянка уйдёт жить к жиробасу олигарху, но перед этим она будет ебаться именно с подтянутым спортсменчиком (а может даже и продолжит потом).
Смазливость - это вообще сплошная субъективщина, для одной ты пиздец красавчик, от которого она глупеет и трусики мокнут, а для другой типа просто додстер. Хотя внешне типаж у них может быть почти одинаков.
Жизнь - не компьютерная игра, тут нет полосочки которую ты заполняешь у тян чтобы поебаться.
Но на подтянутых, без пуза ведутся чаще, это факт, ну а бабки и шмотьё можно надыбать, ну или просто в уши нассать, что всё в бизнес вложено, пока сижу на дошираках, лол.
Хуевый байт, я бы вскрылся на твоем месте. Тейки дегенерата, человек должен быть силен как умом так и телом. "Качалка не поможет в драке" тут я вообще выпал, бля шахматы так то тоже залупа, интеллект не грейдит, в драке не поможет.
>Хуевый байт
Но покормил же
>качалка круто если ты еще что то делаешь помимо нее,но если ты занимаешься только качалкой,либо не имея предрасположенности либо по фану,то это абсолютная хуйня
Подставь вместо качалки любую хуйню, хоть поклейку танчиков, хоть автозадротство, хоть комп.
Качок хотя бы бицуху пампит, а ты просто хуйнёй на двачах страдаешь по вбрасыванию говна. В итоге у качка есть хотя бы бицуха, а у тебя что?
Двачую, качалка не нужна, только домашние тренировки.
Мс по пауэрлифтингу я не победим
Поэтому я занимаюсь калистеникой. Качки выглядят убого, не гармонично перекаченные мышцы, неповоротливые обезьяны, а я выгляжу как бог. Быстрый, легкий, нет никакой отдышки.
А я и не опхуй
Покажи свой кал.
Резинку купи.
Карлан-жиробубель разбушевался, лол.
Да ты пока замахиваешься я уже домой приду и чай пить буду, манька.
197см 75кг -кун
Я в качалочке нашел себе кунчика. Теперь мы вместе треним, заботимся друг о друге, и занимаемся развоатными вещами под пледиком. Вместе развиваемся и кайфуем пока вы бегаете за тупыми тухлодырками.
Это надо было его бате сказать n лет назад
Семён Иваныч, ну хватит уже бокс пропагандировать, я понимаю, что аренда дорожает, но в зал мы тоже не можем уже позволить себе ходить
Качалка увеличивает шанс на тяночку довольно нихуевый, в сытом мире это типа перья павлина - нахуй не нужны никому, но красиво
Пидорас завидую, я родился натуралом и приходится иметь дело с тупыми селедками
>Поэтому я занимаюсь калистеникой.
Какое затейливое название для банального онанизма.
Жиза сейчас лето и в зале ениноборств 5 человек, за то осенью попрет волна школотронов, проходимцев на 1 занятие, психопатов которые решили самоутверждаться с помощью боевых исскуств
Ты можешь изменить свою жизнь. Представь что у тебя есть лучший друг. И при этом с ним еще можно трахаться. Ахуенно же, почему я раньше до этого не додумался и жил в страданиях.
Не я просто понимаю что мужские жопы и сосание хуев мне не подойдут тк на мужиков нет никакой реакции возбуждения, вижу ксок писки женской хуй колом хочу груд целовать чут чут кусать сразу, но бля с тянами много проводить время не могу ибо начинают своей тупизной и дебильной зуитой заебывать, поэтому расходимся быстро
увидел в твоих буквах лишь оправдание своей ничтожности.
1. А бухать, шабить и дрочить это про здоровье.
а если серьезно, то к 40 годам у меня начались протрузии из-за тяжелой физической работы. Благодаря тренажерке вернулся к нормальной жизни и работе.
2. Толи дело наш аноним из оп-поста который тяжелее своего хуя в жизни ничего не поднимал.
3. Часть посетителей этого сайта просто пытаются компенсировать своим тупым текстом своё тупое существование. Оп тому пример.
В качалку ходят и за бицепсами и внутренним кайфом.
4.очередной тупой тейк. Я бы даже сказал признак пидарашьего мышления, смотреть через призму своей никчемности глазами незнакомых людей.
5. зато блять твоя инцельская внешка обрекает тебя на вечную дрочку. Ошибка генетического отбора.
6. да все уже с тобой понятно.
Либо есть результат, либо красивая история. Ты выбрал второе.
я 183/71, не подскажешь, откуда у меня подобные сообщения от любительниц фитнес-залов? но ты конечно будешь кричать "врёти"
>откуда у меня подобные сообщения от жирных любительниц фитнес-залов?
Да мне похуй, чел. Ебись на здоровье. Кстати не очень видно где здесь любительница фитнес залов, разве что она туда ходит попиздеть и в лосинах покрасоваться.
Понимаю. Может быть и есть умные и интересные тян с которыми по кайфу жить, но я не встречал. Тупо насадки на член попадались, не способные в глубину.
из тех что ты перечислил все кажутся-ощущаются как то более интересными личностями хызы и тем более не требует предрасположенности(деньги?но если опять же если чел делает не серьезно то нет особо проблем) о которой я писал
Что блять? Поклейщики танчиков у которых в голове только ТТХ любимых КВ/тигров/Т-34 и могут поддержать только срач на тему какой танк лучше или автозадроты у которых все рассказы про то как они на разборке очередную фитюльку для своей некроты выцепили - более интересными? Ты мыла поел?
>не требует предрасположенности
Какая предрасположенность у качалки? На любительском уровне там может дрочить кто угодно, я даже безруких/безногих там встречал.
Ты просто срёшь какой-то чушью.
Да даже если не насадки на член а типо более менее тяны начинают мешать тебе заниматься чем то и требуют уж слишком дохуя внимания, ты должен быть гибридом клоуна-кобеля на привези бегать вокруг неё и развлекать нахуй, мы мужики по природе своей не можем сидеть дома возле очага нам надо охотится и добывать, а вот сидение дома развлеяение тяночек
Существуют ли не такие травматичные виды борьбы? Так получилось, что на прошлой неделе я уже второй раз в жизни пропустил по ебальнику в нос. Еще одной такой ситуации он уже не переживет, но когда кости зарастут, хочу научиться за себя постоять. Как быть??
> Горькая правда о качалке
> 1. Это не про здоровье. Таскание тяжестей не имеет никакого отношения к здоровью. С ростом нагрузки идут растяжения и травмы
Только у хуесов без разминки и с плохой техникой.
> 2. Практически бесполезна в драке без наличия поставленного удара и бойцовских навыков. А быстро завалить крупного качка может заметно более легкий борец
Качалка это про развитие тела, духа, силы и выносливости. Для быдла на улице есть перцовка, оооп и бег, а вообще лучше не жить в местах где быдло водится.
> 3. Часть регулярных посетителей качалки просто пытается компенсировать накачкой мышц отсутствие какой-то жизненной составляющей. Низкая самооценка? Плохая работа? Неудачи в личной жизни? Сейчас я как накачаюсь и все будут уважать меня и мои бицепсы
Похуй на них, пусть компенсирует.
> 4. Частично в силу предыдущего пункта некоторые качки обладают, скажем так, специфическим мышлением. Человеку под 40 лет, а он считает, что большие банки - это главная в мире вещь и вся его жизнь крутится вокруг их наращивания. В особо запущенных случаях они еще и считают идиотами тех, кто думает иначе. Что-то вроде тех интеллектуалов, которые уверены, что незнание полного собрания работ Вермеера это признак быдла.
Поебать на посторонних людей.
> 5. Крупная мускулатура не является фактором полового отбора, т.е. не делает вас привлекательнее в глазах девушек. Заметили, что за тысячи лет эволюции наш вид так и не превратился в сплошных Шварценеггеров, но зато серьезно вытянулся в росте? Всегда забавно наблюдать за 165см качками, которые с наиболее гордым видом ходят по залу. Зальные фитоняшки, за исключением пожалуй всяких победительниц конкурсов по фитнес-бикини (ну и название) состоит в отношениях с обычными мужчинами, а не с рекордсменами по жиму от груди.
Всё что инцел не делает всё ради писечки. Мне жалко тебя.
> 6. Не так просто совмещать с чем-то еще. Не хочешь тренироваться после работы, когда народа набито как в метро в час пик? Тогда либо до работы, либо ближе к ночи. График соблюдаем, никаких пропусков
Залов сейчас до пизды, если не дрочить тренажеры то даже в час пик в очереди стоять не нужно. Да и за нищие 200-300к можно свой зальчик собрать.
>>Человек что-то делает
>АРАРРЯРАРЧРРЯРЯРЯ!1!!11! КОУПИНГ1!1!!1!1 НИЗКАЯ САМООЦЕНКА!1!1!1!1
>Это не про здоровье
Будучи долбаебом - с лестницы упадешь и убьешься. Тренить тоже по уму надо, чтобы польза была.
>Бесполезна в драке
Драться в 2к25, лул. Избежать конфликта не нужно быть оратором.
>Компенсация
Тут согласен, но никто не сказал что она не может иногда сработать. Сам когда начал качаться заметил, что и в глазах тянок стал привлекательнее, так как с жиродрище стал спортиком
>4 пункт
Факт, для каждого в жизни главное свое
>Половой отбор
Зависит от совокупности всех внешних/внутренних факторов, но при одинаковых остальных исходных спортик будет выбран чаще чем жирнич/палочник
>Трудно совмещать
Тут факт, без доебов
Мимо кочка 188/105, жму 140 в наклоне
и где минусы? как же двачерскому пропитому чудовищу неприятно
Челик с шебма пусть еблом не вышел, но формой даст пососать 80% людей и 100% двачеров. Просто жирному опухшему/худому как скелет и при этом перманентно зависимому от пизды завсегдатаю /b/ неприятно, что челик с шебмов выглядит пизже.
>они на разборке очередную фитюльку для своей некроты выцепили
уже то как ты описал это очень интересно, в отличии от "вчера я сделал жим в рекордном весе,бросил штангу и крикнул как обезьяна на весь зал"
да ну, я ток с зала приехал, пивасик сижу дую
НОВОСТИ 2025
ВНЕШКА ВАЖНА
КАЧАЛКА НЕ ВАЖНА
РОСТ ВАЖЕН
МЫШЦЫ НЕ ВАЖНЫ
ШОК КОНТЕНТ!!!!!
>развитие тела, духа, силы и выносливости
так а какая борьба не про это же самое?
Для здоровья - кардио и турнички. Их вполне хватит. В зал - за штангой и фитоняшками
турники это кринж
слишком разумно написал, ОП не поймет, он и так пасту вкинул сумбурную без конкретики, что с ним обсуждать то? Поверхностные выражение мамонтовской эпохи, живём 2к25, а паста из нулевых.
слишком разумно написал, ОП не поймет, он и так пасту вкинул сумбурную без конкретики, что с ним обсуждать то? Поверхностные выражение мамонтовской эпохи, живём 2к25, а паста из нулевых.
0 дней в качалке, ебу девственницу, и получаю комплименты за тело
Качалка инцелы - ебало?
Да да зато вы меня отпиздить сможеет ага)
мимо 195 см 77 кг
Какой же ты кринжовый, пытаешься так кринжово самоутверждаться, какой же ты чмоня
база лютая
>кринжово самоутверждаться
ты то даже так не сможешь, кек)
а потролить инцелов это база
Так ты чед, так что все по блек пил теории
о, узнал тебя по фото. Ты тот кринж-додик из треда про 2кк отказов в тиндере. 170 см 50кг.
тело гавно, а баба долбаебка видимо такая же уродливая
берёшь по одной 5л в каждую руку (ток ручки обмотай мягкими тряпками, чтоб кожу не стереть) и делаешь жим Арнольда сидя
>База
Это не база, это чмони ищут признания в попытке самоутвердиться, всем похуй что ты трахаешься, тут даже гордиться нечем, ты никаких усилий не приложил, обтекай
Даж грустно стало. Отписывался в треде, 19уо 188/105 кочка, с сексами проблем не было, с девственницами в тч, но такие слова как ра твоем скрине оч редко получал в свой адрес.
СмысОл есть, если цель выносливость - эффективность практическая
12 повторка это мясная котлета для устрашающего вида, не эффективна в практическом плане для жизни
> Крупная мускулатура не является фактором полового отбора
Для чедов мускулатура это плюс к внешке. С остальным согласен.
Ну ты и пиздобол.
Хожу делаю фул боди, подтягивания,брусья,жим лёжа и ещё пару упражнений,два раза в неделю исключительно что бы не скуфеть и не быть совсем тюфяком
>уо
Умственно отсталый?
Ну все вышеописанное плюс-минус дискуссионно, но я добавлю своего еще:
7. В качалке ты не похудеешь, жиробубель. Единственный способ похудеть - перестать жрать и сесть на диету. Без этого можешь хоть жопу себе порвать.
На мой взгляд, их процентов 40 от всех посетителей качалки.
Да.
У меня такая же челюсть,я инцел
То есть никаких реальных минусов? Ну про здоровье да, возможно
Жрем протеины + напрягаем мышцы таза.
Кочки пердят оче вонюче. И срут много. И с геморроем все.
так эпоха фантиков же, всё норм, система работает
>ты никаких усилий не приложил, обтекай
А ты что прилаживаешь усилия что бы трахаться? Ебать ты бетка xD
Забей, просто у меня тян такая, дело не во мне, она очень просто любит меня до опиздинения, другая бы мне сказала что максимум красивый, без фанатизма
Энциклопедия 2к25 как выглядят современные люди, чем интересуются, чем хвастаются, чего добились, достояние современности, предки бы наверно гордились бы потомками, но это не точно
>потролить инцелов
заебал ты со своими комплексами
такая же тема Анон, на ноги акцент делай - ноги наша жизнь, почитай за массу ног и продолжительность жизни
брусья ток нахуй не нужны, локтевые страдают
и если два раза в неделю, то разбей один день грудь ноги, второй день спина ноги
>Единственный способ похудеть - перестать жрать и сесть на диету.
Без физ. нагрузок просто станешь скинни фэтом мерзким.
Это именно про здоровье
Правда о качалке в том, что это инструмент который может помочь улучшиться в своем виде спорта. Как самостоятельный спорт - достаточно уныл, вдобавок кочки занимаются не Тяжелой Атлетикой с ее работой над подвижностью суставов и рабочими амплитудами, а корявым дибилдингом.
99% даже сесть в полный сед не способны, не говоря уже про полную подвижность рук.
Оттуда и травмы)
мимо-велоспортсмен, бываю в спортзале зимой
Пиздец ты ероха. Хули делаешь на дваче?
Но если ты начинаешь вокруг нее бегать то автоматически принимаешь роль куколда. Почему ты расставался с тян? Какие причины?
1.здоровье зависит от того как ты заниматься будешь, если как смай то пизда
2.быдло боится
3.тебя это ебать не должно
4.а тебя ебёт кто что считает, дрищ?
5.делает дрищ>жиробус>качок, многие тянки ебутся просто чтобы поебаться с качком ты прост накачаться не смог чмо
6.это факты, режим тяжелый
в целом то тянки дают за бутылку, но это такие себе тянки короче я про то что с бабами вопрос в твоем бюджете, и обеспечивалке а не банках но я лучше на себя потрачу чем на ваджину самодвижущуюся
2.быдло боится
3.тебя это ебать не должно
4.а тебя ебёт кто что считает, дрищ?
5.делает дрищ>жиробус>качок, многие тянки ебутся просто чтобы поебаться с качком ты прост накачаться не смог чмо
6.это факты, режим тяжелый
в целом то тянки дают за бутылку, но это такие себе тянки короче я про то что с бабами вопрос в твоем бюджете, и обеспечивалке а не банках но я лучше на себя потрачу чем на ваджину самодвижущуюся
Какие-то кульки вместо сисек, пздц уебищно
Дрочую, это пиздец. Поменьше были бы, было бы красиво, так ещё соски стоят. Посмотри на них, пока он подтягивается, это же чисто женская грудь, фу нахуй. Причём оба варианта показал с рывками и не до конца.
Часто ты дерёшься? Я вот последний раз в школе. А качалка мне по жизни помогает тем, что я часто подымаю что-то тяжелее хуя про хозяйству и стройке. Про половой отбор вообще хуйня. Я уже женат и ребенок есть. Если заниматься с умом, то вреда здоровью не будет, только польза, если рвать жопу, то чем бы ты не занимался, то жопа порвётся рано или поздно. И я прекрасно совмещаю качалку и рукопашку, но повторюсь, что по жизни качалка мне пригождается больше, чем навык кого-то пиздить, вот он мне ниразу не пригождался. Тем более уебав кого-то на улице, ты рискуешь получить заяву в ментовку.
Я и говорю, пиздец какой то. Он любо бухает, либо чё то принимает, либо с генетикой не повезло, либо ВСЁ ВМЕСТЕ. Ну не должна она у здорового человека так выпирать уродско. И я не завидую если че.
Так он 1г теста в неделю раньше колол бесконтрольно не сдавая анализы даже, видимо проебал момент когда подскочил эстрадиол и пролактин и выросли бабские сиськи. Это буквально увеличенные молочные железы у мужика.
Всем давно понятно, что кочки тупые. Качаться в 2к25 - это что-то из области фантастики.
у него организм видимо сам пошел компенсировать пиздец после фармы
>1. Это не про здоровье. Таскание тяжестей не имеет никакого отношения к здоровью. С ростом нагрузки идут растяжения и травмы
Потому что качаться надо с умом
> 2. Практически бесполезна в драке
А те кто-то другое обещал? Пиздел значит.
> 3. Часть регулярных посетителей качалки просто пытается компенсировать накачкой мышц отсутствие какой-то жизненной составляющей.
Эт про любое увлечение
> 4. Частично в силу предыдущего пункта некоторые качки обладают, скажем так, специфическим мышлением.
Фанаты у всего есть. Тебе какая разница? Занимайся своим делом
> 5. Крупная мускулатура не является фактором полового отбора, т.е. не делает вас привлекательнее в глазах девушек.
Ну смотря с чего ты начинаешь. Если ты тощий дрищ, то некоторое наращивание мяса может и дать. Но какая разница? Ты все делаешь для того, чтоб привлекать телок?
> 6. Не так просто совмещать с чем-то еще. Не хочешь тренироваться после работы, когда народа набито как в метро в час пик? Тогда либо до работы, либо ближе к ночи. График соблюдаем, никаких пропусков
А зачем тебе задрачивать-то? Ты спортсмен чтоль? Я 3 раза в неделю хожу, мне норм
В общем, качалка - норм развлечение, делает приятно, улучшает самочувствие. Список твой взволнует только тех, кто не понял, зачем в качалку ходит. А еще ты канеш троляка и нейронка
Резину себе купи, бинт Мартенса или на вб резину для фитнеса. Упражнения погуглишь
На борьбе по ебалу дают и хуй хотят присунуть, а в качалке нет. Выбор очевиден, ебало и гетеросексуальность дороже.
>А те кто-то другое обещал? Пиздел значит.
практически каждая кочька
>Эт про любое увлечение
что-то мне кажется, что это не про коллекционирование ретрокаров или снорклинг
Качалка еще норм а вот Борьба вот это настоящее пидорство
>На борьбе по ебалу дают
не дают
>гетеросексуальность
в борьбе челы максимум обнимаются,качки буквально дрочат на то у кого какой кусок мяса наиболее красив,вне зависимости рука это или жопа,это буквально основа бодибилдинга лол
>практически каждая кочька
Впервые слышу. Обычно они отлично понимают свои шансы. А вообще современные кочки - соевые офисные работники, ходящие в зал в свободное время. Они вообще драками не интересуются
>что-то мне кажется, что это не про коллекционирование ретрокаров или снорклинг
И почему бы?
>
>Горькая правда о качалке
Очередной лоу IQ пост про жимцельство, посмотрим что тут у нас на этот раз.
>
>1. Это не про здоровье. Таскание тяжестей не имеет никакого отношения к здоровью.
Силовые укрепляют сухожилия и кости, особенно вторые имеют большое значение после 30.
>С ростом нагрузки идут растяжения и травмы
Нет, зависит от степени нагрузки и доз анаболиков, анаболики такие как тест и гормон роста значительно улучшают здоровье при правильном подходе.
>2. Практически бесполезна в драке без наличия поставленного удара и бойцовских навыков. А быстро завалить крупного качка может заметно более легкий борец
Только вот люди - лукисты. Если человек выглядит как борцуха, то щансы напороться на конфликт значительно меньше. А вот если ты боксер или мма боец но выглядишь как мимокрок(а это подавляющее большинство оных), то шанс на конфликт больше. А при конфликтах в ход могут идти ножи, камни, все что угодно и тут вряд ли бокс тебя спасет. Поэтому на самом то деле дибилдинг значительно превосходит мма в плане самообороны.
Мог бы разобрать на атомы, но лень, дальше не читал, все в принципе понятно тут с интеллектом человека.
1. Это не про здоровье. Таскание тяжестей не имеет никакого отношения к здоровью. С ростом нагрузки идут растяжения и травмы
2. Практически бесполезна в драке без наличия поставленного удара и бойцовских навыков. А быстро завалить крупного качка может заметно более легкий борец
3. Часть регулярных посетителей качалки просто пытается компенсировать накачкой мышц отсутствие какой-то жизненной составляющей. Низкая самооценка? Плохая работа? Неудачи в личной жизни? Сейчас я как накачаюсь и все будут уважать меня и мои бицепсы
4. Частично в силу предыдущего пункта некоторые качки обладают, скажем так, специфическим мышлением. Человеку под 40 лет, а он считает, что большие банки - это главная в мире вещь и вся его жизнь крутится вокруг их наращивания. В особо запущенных случаях они еще и считают идиотами тех, кто думает иначе. Что-то вроде тех интеллектуалов, которые уверены, что незнание полного собрания работ Вермеера это признак быдла.
5. Крупная мускулатура не является фактором полового отбора, т.е. не делает вас привлекательнее в глазах девушек. Заметили, что за тысячи лет эволюции наш вид так и не превратился в сплошных Шварценеггеров, но зато серьезно вытянулся в росте? Всегда забавно наблюдать за 165см качками, которые с наиболее гордым видом ходят по залу. Зальные фитоняшки, за исключением пожалуй всяких победительниц конкурсов по фитнес-бикини (ну и название) состоит в отношениях с обычными мужчинами, а не с рекордсменами по жиму от груди.
6. Не так просто совмещать с чем-то еще. Не хочешь тренироваться после работы, когда народа набито как в метро в час пик? Тогда либо до работы, либо ближе к ночи. График соблюдаем, никаких пропусков