бумп
Хочешь себе шею как у тамаева?
Так зачем усложнять, соси хуй просто
По совету Маркаряна? Я не эксперт, но выглядит довольно хуёво.
Ебало своей поясницы представил?
ахаахахахахахаах
Это чтобы сосать приучаться и шея не уставала? Эм, чел...
Ты что с моей картинкой сделал, урод?
Хоть бы каску одел.
Просто я напряг шею ну типа приподнял плечи вверх и прикинул, что с более мощной шеей я буду выглядеть мощно достаточно
на каску негде цеплять
>Сделал короче такой тренажер для шеи из плечевого экспандера и капюшона, норм или травмоопасно?
Я так попробовал, мне зашло шея напряглась так и голова легкая кажется
Я так попробовал, мне зашло шея напряглась так и голова легкая кажется
Жиза
>Сделал короче такой тренажер для шеи из плечевого экспандера и капюшона, норм или травмоопасно?
>Я так попробовал, мне зашло шея напряглась так и голова легкая кажется
>Я так попробовал, мне зашло шея напряглась так и голова легкая кажется
ДОЛБОЕБ, НИКОГДА НЕ КАЧАЙ ШЕЮ. ОСОБЕННО ДИНАМИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЕЯМИ. МОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ СТАТИКУ, ЕСЛИ СОВСЕМ НЕВМОГОТУ,
Мы запостили настолько одновременно, что сервер прочитал твою картинку, прочитал мой вебм, сформировал из моеб вебма кадр, положил его в буффер и прикрепил к твоей картинке. Мы запостили одновременно с точностью до 0.01мс или даже быстрее.
Это судьба, анон.
Не мешай нефть качать уёбок
Жимцел, спок
Ля, изначально показалось ты уважаемый господин - газонюх, а ты галимый жимцеликс. :-/
Это мы с тобой братаны получается теперь
Как кровное братанье
Поебемся?
У нас что, будет инцест? Хорошо.. Но я актив, это же я твою пичку разъебал.
А если например с таким тренажером застывать на моменте вверху, тогда норм?
Шею нельзя вообще трогать,ьтам артерии близко и быстро расслаиваются
Хорошо :3
Ты б лучше ремонт в квартире сделал. Пздц, как в таком можно жить?
best
>2
На вид отличное упражнение на сосание члена. Молодец, ОПчик, что тренишь! Так подговишься к качалке и будешь нарасхват. Ещё жопу подкачай.
Тест поебаной пикчи.
У нас в армии борец был.
Он брал армейский ремень, широкий такой, и гирю обычную 16 кг.
Ремень вдевал в гирю и циплял за голову.
И так качал шею, вверх вниз.
Я тоже иногда так делаю, очень удобно и просто.
Черт, не соглашайся так сразу, ты будешь мои первым.
>Одел
А потом раздел ?
Почему?
Ничего, щас нас модер обоих выебет.
русня мне на рузке язык похуй
расслаиваются? Это как?
Мне кажется так какую нибудь грыжу ебанешь
> Сделал короче такой тренажер для шеи из плечевого экспандера и капюшона, норм или травмоопасно?
Так бы сразу и сказал, что для тренировки того, с какой силой будешь заглатывать хуец. Неплохо однако. Показатели уже проверял? Успехи есть?
Похожу на васянский Iron neck(такой можно крепить и на стену, что дает больше движений в горизонтальной плоскости).
>норм или травмоопасно?
выглядит очень хлипко, можно получить травму, может порваться место крепления. Имхо- хуета, для тренировки шей достаточно полотенца и достаточного отягощения. Сам шею никогда не тренировал, только трапеции от становой выросли.
Мы, как братаны, должны вместе показать ему что значит братские узы.
Я СДЕЛОЛ
бамп
шо это?
К сожалению или счастью я не в рф, не палучицца
Ахах, пиздец))
сук, сренькнул в брюки
Сук, а я все ждал что эта ебалайка тебе в ебасос отстрелит в момент максимального натяга, какой же ор нахуй...
Что с пикчей?
Обосрался
> мощно
Надо говорить "потужно".
Не стоит вскрывать эту тему
Ты красавчик, что вообще задумался о тренировке шеи — это часто игнорируемая, но важная часть тела, особенно если много сидишь или занимаешься спортом. Но самодельные тренажёры для шеи — штука опасная, особенно если:
нет чёткой фиксации,
движение не контролируется,
нагрузка идёт не туда, куда нужно.
---
### ⚠️ Что может пойти не так с твоим вариантом:
Экспандер может резко дёрнуть, если сорвётся — это риск травмы шейных позвонков или даже микротравм мозга.
Капюшон не фиксирует нагрузку равномерно — может тянуть за мягкие ткани, а не за мышцы шеи.
Неправильная ось нагрузки — если ты не следишь за положением тела и траекториями, можно перегрузить позвоночник или ловить головные боли.
---
### ✅ Что лучше:
Использовать тканевую шлейку для шеи (например, от шейного тренажёра Iron Neck, или даже дешёвые аналоги с карабином и грузом).
Делать изометрические упражнения (без движения, только напряжение мышц): прижми голову к ладони вперёд, назад, вбок — это безопаснее.
* Подконтрольные упражнения с весом — если хочешь добавить экспандер, делай это медленно и сидя, чтобы исключить резкие движения.
---
### 💡 Если тебе "зашло" и шея напряглась, это не плохо. Но ощущение лёгкости в голове может быть признаком пережатия сосудов или непривычного давления — стоит быть очень осторожным.
---
Хочешь — могу предложить пару простых и безопасных упражнений на шею, которые реально работают и не требуют самопального снаряжения.
как она отлетит если там железное крепление?
Это опасный парень сука, безопасные упражнения засунь себе в железное очко.
Для чего тренишь? Обычно полотенце брали и натягивали на затылок и делали обратное усилие, а у тебя прям какой-то олимпик отсос эдишон
Я дурак с Кривого Рога купил за 1014 хрювен такую вот хуергу и ещё набор борцовской резины/жгутов для цепляния за эти сраные кольца.
Так вот, авторитетно вам заявляю, что это хуйня хуйни! И чугунный блин с полотенцем на лбу/затылке в 100500 раз эффективнее и удобнее.
Так вот, авторитетно вам заявляю, что это хуйня хуйни! И чугунный блин с полотенцем на лбу/затылке в 100500 раз эффективнее и удобнее.
Досставьте пикчу где хохол купил тренажёр по растягиванию хуя и он его криво растянул и он такой говорит ну шо цэ такэ шо с цим робыть топерь.
Помнится мне это было примерно в 2015г
Помнится мне это было примерно в 2015г
Тренишь перед отсосм, найс)))
гоев наёбывают
>2
прикольная уточка
Не в РБ? А то я тут в РБ ошиваюсь...
>2
Когда нассал в океан
🇵🇱
бамп
бамп
Хуесе ты анчоус шустрый)
Сам ты анчоус.
Ну вот и у этого раба появился фригийский колпак. А вы говорите диктатура, диктатура.
Упражнение "Двач"
>Every Garden a Munition Plant
Законная цель для военных ударов получается
Анчоус это анон,ананас,ананьев в конце концов
Модифицировал твою хуйню, пользуйся братик.
Посвящение в питурды
Пизда шее в будущем
ну это было неизбежно
бля у меня три таких же плаката из игромании из бетлфилд героев и асасина какие же двачеры одинаковые нпц
У тебя нет желания накачать шею?
обосоался🤣🤣🤣😂😂👍
нет я хотел быть няшным трапом но случайно руки перекачал после жима
бамп
ntcn
Покеж
>нет я хотел быть няшным трапом
Для этого не делают силовые же
непакажу
Схуяли
это оригинал
бумп
бумп
бумп
бумп
Неправильно, тебе нужно лечь на стол зафиксировать тело и двигать только шеей.
Аноныч. Пожалуйста поддержи на по.есть.
Очень тебя прошу
Тг: microciss (теле.гра.мм)
Сложно невозможно.
Напиши мне бро....
ПАРЕНЬ ВСЕГДА МЕЧТАЛ СТАТЬ ГОЛУБЕМ
Аноныч. Пожалуйста поддержи на по.есть.
Очень тебя прошу
Тг: microciss (теле.гра.мм)
Сложно невозможно.
Напиши мне бро....
Зумеры тапают
А пердиксы ТУКАЮТ
ОП готовишься стать модератором?
Лол что это
В пизду тогда лучше гантелькой на лбу шею качать
Бумп
послушайся хотяб бота. он отговорит хотяб хуйню сделать
Слушаю
>Обычно полотенце брали и натягивали на затылок и делали обратное усилие, а у тебя прям какой-то олимпик отсос эдишон
Ля а ведь правда так лучше
Бумп
Ахаха сына а зачем тебе такой навык!?!?
Долбоёб! Делай как борцухи, мостик и качай шею, годнота базарю!
покажи
Ахахаха. Во дебил!
Бумп
бамп
бамп
Тебе надо шлем заменить на вот такой.
И дилдак не забудь куданибудь прикрепить.
Я так попробовал, мне зашло шея напряглась так и голова легкая кажется