Бамп
Бамп
Бамп
>особенно много жира пропало с живота, он у меня сейчас плоский как в юности
Давай, хвастайся :3
бамп
У меня не пидорский живот как на пике, а обычный, мужской и волосатый. Чем хвастаться?
Тоже начал следит за каллориями, не ем хлеб, сахар теперь, но пока что я только первый месяц. Скинул около 7кг, но я и был 105. Хочуьдо 85 скинуть.
Распиши твой стандартный дневной рацион и сколько приходится тратиться на него
>11кг без каких-либо упражнений за 4 месяца
Какое же нелепое пиздабольство
мимо жирнич пытающийся похудеть
Это че все плюсы? И нахуя ты от фруктов отказался додь?
Не могу без сладкого. Светлая кожа это конечно круто, и -11кг тоже, но я и так еле 60 дотягиваю. Без сладкого у меня просто настроение и силы на нуле, а выбираться куда-то из ёбаной бетонной коробки, чтобы разнообразить впечатления, когда даже работы нет, кажется слишком трудозатратным. Без сладкого никакая работа по дому не идет.
О, пидорас с глистами который срёт по 5 раз в день, привет, я очень тебе завидую.
Во фруктах есть сахар, додик.
>Без сладкого у меня просто настроение и силы на нуле
Так будет только первое время. Потом ты заметишь, насколько ты энергичнее и активнее ты стал.
Вот че вчера ел (сегодня еще не хавал, только орешками перекусывал):
С утра шакшуку сделал (это такая яишница на томатах и со специями). На обед у меня была курица с тушеными овощами. На ужин я стараюсь плотно не наедаться, поэтому навернул просто творога и выпил чайку. По деньгам, кстати, сейчас точно не скажу, надо посчитать, но могу сказать, что с тех пор, как я отказался от сахара и перестал покупать всякие газировки, энергетики и прочую хуйню, я куда меньше денег стал тратить на еду.
Вес какой был? Ты вообще из дома выходил? Попробуй не есть при сменах 12 часов
Ну фрукты-то надо хавать. Там сахара нет. Глюкоза, может быть, но не более того. Смотри там не загнись, похудение еще не признак оздоровления.
Трогательная история, жаль пиздежь. Глюкоза это основное топливо твоей ссохшейся мозговины, от которого ты отказался.
Фрукты то чому не ешь?
>Ты вообще из дома выходил?
Что за вопрос вообще? Конечно выходил.
>Вес какой был?
78, сейчас 67.
> Попробуй не есть при сменах 12 часов
В смысле не есть? Я жру постоянно, просто не ем сахар и мучное.
Как раз отказавшись от срыныргосов и газявы я схуднул на сраные 2кг И ВСЕ блядь, дальше вес встал.
И что ты ешь? Ты работаешь? Сколько часов и кем?
Бумажки перекладывает. Иначе бы этот умник так не выебывался приливом сил, разгружая вагоны.
>Во фруктах есть сахар
В голос, чел не знает биологии за 5-6 класс, с какими же ебаными дегенератами на одной борде сижу, просто пиздец
Тоже стараюсь не есть сахар (изредка ем шоколад), но ем фрукты (киви) и добавляю подсластитель в творог, кофе, какао, протеин. Стройный.
>Ты работаешь?
Да, в офисе. Обычный клерк.
>И что ты ешь?
Да все, что угодно: курицу, говядину, баранину, яйца, все овощи, орехи, всякие крупы.
Попробуй еще от мучного отказаться. Тоже вредная хуйня пиздец.
Пожалуйста, погугли, что такое фруктоза и не позорься. Это природный сахар, который содержится во ВСЕХ фруктах.
>протеин
Какой же ты пидорас, господи боже...
Я сру раз в два или три дня. Не ебу, откуда ты вывод про пять раз в день сделал.
Вот и я о чем. Я пока был в тюрячке ел раз в неделю
Так дегенерат это ты, во фруктах есть сахар, особенно его много в бананах и яблоках, чуть меньше во всяких цитрусовых, еще меньше в ягодах.
Сколько калорий в день?
С хуя ли?
В чем пиздешь?
Организм глюкозу способен из любых углеводов делать себе
Ну тогда ты либо жрёшь как птичка по 200 грамм в день, либо высираешь всё съеденное через час даже не успев усвоить, либо у тебя поистине уникальный магический организм который может не переводить тысячи лишних калорий и углеводов от сладкого в лишние килограммы.
Калории я только первые полтора месяца считал, потом перестал. В среднем было что-то между 1.8к-2.2к калорий в день.
Если ты действительно имел пристрастие к сладкому и имт 30+, то ты результат не надолго сохранишь. А если имт был здоровый изначально, то могу сказать, что ты тупа мышцы с водой проебал и немного жира.
Вiрю.
Почему вегоны/несахараны/кетошизы/прочие любители навязывать экстремальные диеты не в курсе, что их пиздёж легко перепроверяется?
Перепроверь хуй за другой щекой трупоед.
Тише будь, лошпедина с лицом 70-летней бабки в свои 30.
Иди бадов и витаминчиков на айговне закажи, а то через месяц своего сырожопоедения будешь выглядеть уже на 80.
Ну и нахуй оно надо? У меня нет 200к на срезание кожи с брюха.
Да. А потом обжираются, как свиньи, и набирают уже больше изначального.
Трупоедина, у тебя гнилью с пасти тянет.
Ну, лично у меня такой проблемы нет, я не настолько жирный был изначально. А вообще, я считаю, что лучше свисающая кожа, чем ебаный жир, свисающая кожа хотя бы говорит другим людям о том, что ты волевой человек, который смог взять себя в руки, а 200к эти сраные можно накопить.
У тебя с пасти тянет коровьей отрыжкой, пережеванной 100500 раз. Да, порридж, сырую траву можно кушать только так.
Я килограмм 20 скидывал за месяц (с 90 до 70), но там жёстко было. Строгое кето, еда один раз в день, 10к шагов каждый день, контрастный душ, после холодного душа не вытирался и голым ходил на сквозняке, чтобы ещё ускорить жиросжигание. В итоге даже дряблой кожи не было, хотя дофига сжёг.
>200к эти сраные можно накопить
залупить
>10к шагов каждый день
Еще один дебил блядь.
Ну ты конченный.
Тут вообще кто-нибудь знает, как нужно худеть, чтобы организм и лимбическая система не страдали? А то худеете как тнусы, сбросите немного веса, а жир никуда не делся.
Ну и, кожа стала лучше, светлее, как оп пишет. Волосы стали лучше. Чувство голода пропало напрочь. Порой ел просто потому, что по графику надо. Помидоры оказались реально ягодой, а не овощем, очень сладкие. Удовольствие от пищи появилось, а то было убито нафиг. Только пицца доставляла.
Объясните, такое реально возможно просто отказавшись есть сахар??? Чел сбросил 67кг, это блять целый человек нахуй, просто перестав есть сникерсы и пить кока-колу??
> сбросил 11кг
А в процентах от тебя прежнего толстого это сколько? Какой рост/вес был-стал?
Ну где-то раз в два дня появляется пачка печенья, и я половину съедаю (вторую остальные). Иногда с плиткой шоколада уходит. Все-таки не так много. Ем два раза в день. Так что думаю норм
> Это че все плюсы?
Снижение лишнего веса – это избавление от одышки, снижение риска инсульта/инфаркта. Жить становится легче и приятнее без лишнего веса.
Ем сахар и орешки постоянно, уже 20 кг сбросил с 80 до 60
> 78, сейчас 67.
А рост?
Свыня, тише будь, у меня нет лишнего веса.
мимо 75@182
Рост 178, вес раньше был 78, сейчас 67, как раз щас здоровый имт. Активнее всего вес пропадал первые два месяца, кстати, потом замедлился. Еще могу сказать, чем жирнее ты изначально, тем быстрее будут пропадать килограммы, судя по опыту других людей.
Я ЖРУ ТОРТ И ШОКОЛАДКИ И ЗАПИВАЮ ГАЗИРОВКОЙ И ЭНЕРГОСОМ Я СОЖРУ ВЕСЬ САХАР ПРЯМО ЩАС БУДУ ЕСТЬ ТОРТ, И ПОТОМ ЗАПЬЮ КОЛОЙ, А ТЫ ЛОХ БЕЗСАХАРНЫЙ, Я СЪЕМ ВЕСЬ САХАР Я СЪЕМ ПИРОГ И ТОРТ И ШОКОЛАДКИ, И ПОТОМ ЕЩЕ ЗАПЬЮ ЧУДО ШОКОЛАД,ТЫ ЛОХ БЕЗСАХАРНЫЙ Я СЪЕМ ВЕСЬ САХАР ВЕСЬ САХАР БУДЕТ МОИМ
Че по мышечной массе? Выглядишь хоть немного как мужик ?
Ням ням
Вот это веганскую животину расперло от гниющего силоса.
Не слушай этих даунов анончик:
Если хочешь похудеть и нет ограничений по здоровью, попробуй. Будешь в шоке, как охуенно тупо ходить. Когда энергии дофига, ничего не болит, ничего не давит, не опухает - офигенное чувство, когда ноги сами несут.
Ну так как?
Двачую, особенно хорошо когда не можешь контролировать своё обжорство. Плотно поел говна в 8 вечера завтра к 9 на работу ?
Сходи пробздись хотябы километров 5. Сразу легче станет и часть этого дерма сожжется
Никогда не стремился к мышцам, так что даже не знаю, как ответить на этот вопрос... Но выгляжу сейчас охуенно, лучше чем когда-либо в моей жизни.
Тупой пидорашко 🤣
Очевидное совмещение качалки и диеты же.
Надо бегать, что при лишнем весе сразу же минус суставы нахуй. А твое хождение на 3 часа сожгёт лишь бутербродик, который ты утром слопал. Все что нужно для похудение это сохранение мышц простейшим поднятием гантелей по утрам и дифицитом калорий. ВСЕ БЛЯДЬ. Никакие беги хуеги и хождения нахуй не нужны.
>Все что нужно для похудение
Просто правильно питаться, а упражнения и любая физическая активность в этом процессе дело второстепенное.
Без железа у тебя сгорят мышцы вместо жира. Хождение никакие мышцы не тренирует.
Я тоже охуенно выгляжу сейчас для своих 30. Всю молодость был жирным, стремным и стремился похудеть. Согнал с 86 до 76 при росте в 183, и забил просто дальше не шло даже спорт и отказ от сладкого не помогали.
Сейчас просто нет аппетита хаваю пару раз в день иногда 1 вешу 72
Окружающие думают спортик, а на самом деле просто образ жизни перестроился под мои нужды и я ебашу в кайф без особого напряга.
К чему это я, просто проще перестроить свой образ жизни и забить на сколько весишь через пару лет будет результат.
>Без железа у тебя сгорят мышцы вместо жира
И чо, епта?
И зачем это все?
Если последняя цифра этого поста четная, то я также попробую.
2724
Успехов получается
Полгода жрал кфц пока не блеванул кровью и не начался гастрит, набрал с 63 до 70 рост 188. Ща три месяца питаюсь по гастритной диете, скинул до 66-67, но пузо ебаное никуда не ушло. Блядский жир конкретно обосновался, чё делать-то аноны? Я не хочу выглядеть как Ваномас сорокалетний, с моим общим астеническим телосложением жир на пузе слишком заметен, особенно после того как поем и живот растягивается.
> оказывается, употребление сахара заставляет вас ощущать постоянное чувство голода
Наоборот, сахар снижает чувство голода. Поэтому можно долго питаться одними печеньками, доводя себя до истощения. А дальше чувство голода уже будет снижаться из-за дефицита ферментов, и можно изи вкатываться в анорексию
Чего бля? Сахар наоборот провоцирует голод, т.к. после употребления резко повышается сахар в крови, затем так же резко падает и снова хочется жрать.
> затем так же резко падает и снова хочется жрать.
А с чего бы ему резко падать? Ты там тяжести таскаешь что ли или шахматные партии в голове прокручваешь?
Спокойно себе перерабатывается в гликоген и доходит до нормы, а потом используется когда нужно.
> Блядский жир конкретно обосновался, чё делать-то аноны?
Физические нагрузки пробовал?
Потому что он резко поднялся, что провоцирует организм на выброс большей дозы инсулина, чем нужно. + еще дофаминовая система активизируется и хочет добавки.
Мб если только сладким питаться, то организм и привыкнет, тут уже хз
Не пробовал, всю жизнь был худым, ничем не занимался. Просто зарядка подойдёт? Или надо упражнения именно на пресс чтобы с живота жир убрать? Мне так лень пиздец.
Чот хуета какая-то.
Я сахар не ем уже года 3.
Сначала есть перестал, потому что нищебродил, а потом привык и просто сладкое не покупаю.
Как жирным был, так и остался. Ну, может скинул кило 20, но для меня это капля в море, с моей 120кг тушей. Да и не от сахара это было, а потому что рацион был уровня 100 грамм пустой гречки раз в день.
Только с живота невозможно жир убрать, это заблуждение жир уменьшается по всему телу равномерно, прес не подойдет, это больше силовое чем кардио, так что лучше просто ходи/бегай, воды пей много, вот и все.
Ну я не бегал, гантели не тягал - мне такое скучно. Всё отлично сжигалось, настроение после прогулки отличное. Ходил из Нижнего до Кстово 30 км по трассе. Посмотрел, как там люди живут, а то сколько живу - пофиг было. Так интереснее, чем дома над калориями трястись. Плюс мозг прочищается, когда бесцельно бредёшь куда-то. На просёлочной дороге чудака ловили, который у пиздюка телефон спиздил. Церквушки те же самые посмотрел. Самое лучшее лето за многие годы было.
Справедливости ради, от гантелей, наверное, такой же эффект будет, как от ходьбы. Типа эйфории. Мышцы эндорфин выделяют при нагрузке. Всё думаю заняться гантелями, но скука пока верх берёт.
Что-то на ОЧЕНЬ сильный пиздёшь смахивает
Тред пиздабола, не ел сладкое почти год, по заверению всяких шизов что бесконечные прыщи и прочее от сахарка и т.д. не почувствовал вообще никаких изменений
ОП, если не троллишь, расскажи про все плюсы.
Я держал безглютеновую диету, 1 месяц не ел сладкое, второй месяц отказался от фруктов, и вот когда я отказался от фруктов я испытал сильный голод, мне аж страшно стало немного, но через день два все прошло.
Так вот, я чёт плюсов от таких экспериментов не увидел.
Тогда может ты скажешь, кроме того, что ты похудел ещё плюсы были?
Фотками до/после
Задал бы вопрос, да рано его задавать. Как продержаться то дольше 4-6 месяцев? Я столько могу вытерпеть, потом просто с ума схожу от тяги и обижраюсь
>Я держал безглютеновую диету
Правильно держал? Там ведь буквально от 90% продуктов из магазина отказаться надо, ибо глютеном всё помазано
Да-да. Ещё от головной боли помогает, от депрессии. Ладушки, пойду, а то чёт распизделся. Удачи там.
Я когда отказывался от сахара, но я не дебил и отказывался от добавленного, тоже похудел, но живот и сиськи до сих пор со мной. Даже на диетах сидел и отказывался от соли, один хуй видимо без спорта мой живот не собирается уходить
Башку лечи, если через 4-6 месяцев всё еще хочется. Дело не в физиологии, а в привычке и скуке, вероятно.
Неправильный посыл. проблема не в сахаре, а в том,что он является основным ингредиентом в выскоуглеводной пище.
>Не слушай этих даунов
Понаехали психиатры и диеталоги на харкач.
В памяти цепко сидит воспоминание о том как будет охуенно если сахерку поддать, сухофруктик хотя бы. А там где один там и второй, а потом полкило, а потом сникерс скитлс и короче снова диета въебана на ближайшие пол года
Избегай ситуаций, когда такое желание возникает. Заменяй чем то.
Ну как тебе сказать, с большой вероятностью да. Ел в основном каши
Ебанутые, от фруктов надо в первую очередь отказываться, дебилы
Это база
Это база
Ну да, нам тут в России же и так витаминов дохуя.
Блеванул. После того как отказался от сахара на пикрилы смотришь как на говно
Причем тут витамины, даун? Жри свою репу, моркву, сейчас крапива войдет
Ну раз уж в яндекс.дзене так написали значит правда!
Этому верю.
Если полностью отказался от сахара, то месяца через 2 перестаёшь воспринимать подобные пики, как еду, которую хочется сожрать.
Если тяга осталась, то, либо делают что-то не так, либо устраивают за каким-то хуем читмилы.
Если полностью отказался от сахара, то месяца через 2 перестаёшь воспринимать подобные пики, как еду, которую хочется сожрать.
Если тяга осталась, то, либо делают что-то не так, либо устраивают за каким-то хуем читмилы.
> Жри свою репу
4 г сахара на 100 г.
> моркву
5 г сахара на 100 г.
> сейчас крапива войдет
Хоть раз в магазине видел её?
> Причем тут витамины
При том что человеку они нужны для здоровья.
Одебилевший ?
Как же сахарку то блядь хочется! Да что уж там... Хотя бы кетчуп нахуй, он будет казаться томатным вареньем
Мимо полтора месяца без сахара
Мимо полтора месяца без сахара
>NO SUGAR CHALLENGE
>Look inside
>От мучного, к слову, тоже отказался
Какие же вы дегенераты. Уровня постоянно голодающих дебилов, или карниворов там прочих. Все додики вечно тычут пальцем в то, что после того, как они перестали есть практически всё в принципе, у них улучшилось здоровье. Ноу шит, блядь, кто бы мог подумать, что если не травить себя всякой бурдой -- тебе станет хоть и голодней, но лучше.
Пидор ты по башке ударенный, объясни, чем глюкоза из белого сахара отличается от той глюкозы, которую твоя печень делает из жира и белка? Потому что, сюрприз, нужда в углеводах у тебя от смены диеты никуда не делась
3 года. или уже 4? я забыл даж. оп микробиотофон треда в /se
База в том, что ты или долбоеб или диабетик. И что то инсулина я у тебя не вижу.
Вот тебе единственно верная формула:
Важно только одно - это дефицит углеводов при достаточном количестве белков, жиров, витаминов и минералов.
Все.
>чем глюкоза из белого сахара отличается от той глюкозы, которую твоя печень делает из жира и белка?
Скачками концентрации в крови, прохождением через ЖКТ и полость рта, и суммарным количеством за сутки
мимо
>Это природный сахар, который содержится во ВСЕХ фруктах.
И в овощах тоже, просто поменьше
>ЧАТГОПОТА ПРАВДУ ПИШИТ РЯЯЯ!!!!!!!!
ТУПОЙ ПИДОРАШКО)))
Их можно делать без грамма сахара.
Оп, у тебя после отказа от сахара поднялось настроение и прошла усталость? Тоже думаю попробовать.
Как сахарошвайн заявляю что у отказа от сахара есть два больших преимущества:
1) Если у вас грибки, напр. какая-то кожная хуйня, то они медленнее размножаются
2) Гораздо реже хочется жрать
В остальном нихуя не меняется, все эти появилась энергия начал стрелять лазерами из глаз хуйня уровня нофапа
1) Если у вас грибки, напр. какая-то кожная хуйня, то они медленнее размножаются
2) Гораздо реже хочется жрать
В остальном нихуя не меняется, все эти появилась энергия начал стрелять лазерами из глаз хуйня уровня нофапа
не ел сахар и мучное месяц, ничего не сбросил, жыр не ушел
>не ел сахар и мучное месяц, ничего не сбросил, жыр не ушел
Ты бл думаешь, что перестав жрать сахар, ты вдруг магическим образом похудеешь? Пиздец, с какими же дегенератами я живу на одной планете. Если хотите понять насколько люди тупые, то можете просто посмотреть всякую диетическую хуету, аля "не ешь после 6".
Овсянку поди жрал на завтрак?
>За эти 4 месяца я сбросил 11кг без каких-либо упражнений и физических нагрузок, особенно много жира пропало с живота
Так ОП радикально не ест сахар, даже во фруктах, плюс не ест мучное. А на твой счёт у меня есть сомнения, что ты строго диеты придерживался.
У меня есть доступ к приватной кубинской нейросети для избранных и я спросил её, что было бы если бы в мире запретили сахар по 228 статье, но легализовали кокаин.
Вот что она ответила.
1) все плантации сахарной свеклы и тростника заняты растениями коки.
2) прилавки всех магазинов завалены жевачками с кокаином, конфетами с кокаином, в коке коле внезапно снова кокаин вместо сахара, даже в пельмени "домашние" кладут кокаин.
3) в школе на работе дома и на улице люди постоянно употребляют кокаин, в среднем между употребленииями кокаина проходит не более 40 минут.
4) продажи водки и сигарет упали до нуля.
5) успеваемость в школах выросла, все вокруг эйнштейны и хайзенберги
6) на луне построили базы, нашли там технологии арийцев (как после второй мировой) и научились делать гиперпространственные космолеты.
7) уровень смертности резко упал, ведь нет причины 90% всех хронических заболеваний - интоксикации сахаром.
Вместе с тем все не так радожно. Появились картели, кубинский и украинский картели. Они выращивают сахарный тростник и свеклу, и подпольно изготавливают сахар. Не смотря на масштабные аирстрайки со стороны США и РФ азов и талибан поставляют сахар на мировые рынки.
Две трети зеков - распространители сахара.
Повсюду закладки с сахаром.
Зумеры на тусовках пьют воду с сахаром, учитывая дороговизну сахар бодяжат с более дешевыми веществами вроди соли и мефа.
На улицах мусора делают тесты глюкометром водителям и прохожим, в случае если уровень глюкозы высокий людей увозят в тюрьму.
Пиздец
> что было бы если бы в мире запретили сахар
Очевидно массовая гипогликемическая кома. Потому что у всех в крови бы нашли запрещённые вещества, и нужно было бы устроить детокс летальной дозой инсулина.
хуя, сейчас бы ОПу верить, а мне нет
А зубы? биоплёнки стрептококк мутанс
У меня от природы говёные поэтому сравнить не с чем
Это объективный факт который не нуждается в сравнении. Кариесным микробам нужна именно молекула сахарозы для создания зубного налёта. Молекула глюкозы, лактозы или крахмала им не подходит.
Овощнулся, петуш
Не ем сахар и большинство углей уже лет так 5-6, причём началось не как какая-то двачешиза уровня челленджа, а просто почему-то поменялись вкусовые привычки - начал жрать много мяса, и желание есть булки понемногу отвалилось само собой.
Никаких волшебных эффектов не заметил, впрочем.
Мясо опасно для организма
Чё сказать-то хотел ?
Сахароза, глюкоза, фруктоза одинаково жрётся бактериями полости рта и одинаково приводит к образованию налёта. Лактоза - да, менее интенсивно перерабатывается бактериями. Крахмал почти никак.
Слушай, не высирайся о том в чём не разбираешься, хорошо? Жрётся ими и перерабатываются в кислоту да почти любые углеводы, а вот биоплёнки они строят только из переработанной сахарозы. Биоплёнка нужна чтобы кучей наносить залповый огонь кислотами по площади зуба и делать в нём дырки. Без неё она рандомно плавают во рту и не могут нанести достаточный дамаг. Так понятно?
Это база.
*без неё они. фикс
Streptococcus mutans
Сахароза используется Streptococcus mutans, чтобы произвести липкий внеклеточный полисахарид на основе декстрана, который позволяет им связываться между собой, формируя зубной налёт. Streptococcus mutans производит декстран при помощи фермента декстрансахаразы, используя сахарозу как субстрат. Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид
>навернул просто творога
В твороге есть сахар.
Нету.
>оказывается, употребление сахара заставляет вас ощущать постоянное чувство голода
А я наоборот люблю сахарочек, потому что он быстро насыщяет, не люблю много есть
Гугли что такое лактоза
Я и без гугла знаю что это другой углевод нежели сахароза. Тред вроде называется не безлактозный или безуглеводный, а безсахарный. Подразумевается конкретно искусственно добавленная сахароза
Поссал в дебилотред.
База ноусахарофона в /se
ищите тред с сахарным швайноарасём на оп-пике
ищите тред с сахарным швайноарасём на оп-пике
В твоей маме есть 33 см чёрные члены
>Подразумевается конкретно искусственно добавленная сахароза
При этом ОП пишет, что даже фрукты не ест. Ты читай тред хотябы.
Из-за лактозы у молока как раз таки немного сладкий вкус и она есть во всей молочке
Отварное мясо это банки с тушёнкой?
Вот и прошло 4 месяца тех пор, как я перестал есть сахар. В любом виде, даже фрукты не ем. От мучного, к слову, тоже отказался, так как даже не в сладких хлебобулочных изделиях часто используется сахар.
За эти 4 месяца я сбросил 11кг без каких-либо упражнений и физических нагрузок, особенно много жира пропало с живота, он у меня сейчас плоский как в юности, цвет кожи стал светлее и как-то здоровее, сама кожа стала намного чище, нет постоянного ощущения голода (оказывается, употребление сахара заставляет вас ощущать постоянное чувство голода).
Задавайте вопросы.