ну чё, жиробасы, какие будут оправдания, кроме вашей любимой генетики и метаболизма?
Аноним 22/05/25 Чтв 21:51:15 #1 №320390777
ну чё, жиробасы, какие будут оправдания, кроме вашей любимой генетики и метаболизма?
1
Я не жиробас, я прыщеблядок.
ТЫ УРОД ЕБАНЫЙ ЖИРНЫЙ БЛЯТЬ УРОД ЖИРНЫЙ
ТЫ ЖИРНЫЙ
Очевидно что им суждено было сначала быть полными, затем похудеть. Я например похудеть не могу, пробовал даже голодать 5 дней, вес на месте остался. При этом я и юзаю еще. Нет никаких природных функций, есть судьба.
Я 190/69
Никаких оправданий. Я много раз срывался, но в этот раз получилось. Похудел на 25 кг за 8 месяцев. Децифит калорий и подвижный образ жизни (каждый день хожу минимум 10 км). Нужно ещё скинуть хотя бы 7-8 кг. И удерживать вес ВСЮ жизнь. То есть, активный образ жизни и умеренность в еде это должно быть навсегда. Мне кажется, я уже болен этим.
>активный образ жизни и умеренность в еде это должно быть навсегда.
Сразу нахуй тогда. Если не родился чуваком который жрет и не толстеет, можно хуй забить и пусть само идет как-нить.
Вот так думает половина Роисси, мол «не получается жрать и не толстеть и забью хуй» и потом ходят пузаны с сиськами до пупка и обрюзгшими круглыми ебальниками и абсолютно такими же женщинами рядом
Дисциплина для поддержания формы по жизни - база
По факту. Хотелось бы как в японии, контроль за имт населения, чтобы на улице было меньше мерзких сууфов и скуфинь
Ты можешь пару раз в неделю жрать торты/бургеры/что ты там любишь, но в остальное время быть умеренным (можно в маленьких дозировках хоть конфеты есть каждый день, 1-2 штучки) и заниматься спортом, всё будет заебись. Выходить на прогулки, со временем тебе понравится. Врубаешь в наушниках подкаст/аудиокнигу/музыку и ебашишь.
Я лентяй. А еще у меня половина грудной клетки вывернута слегка, и будто на нец вообще мускулов нет. Омерзительно на себя смотреть. Попытка мускулами скрыть это не увенчалось успехом. Стало только хуже.
Хорошая идея. А то совсем охуели эти жирные мрази пейзаж портить.
Что юзаешь?
А я люблю жрать мучное, сладкое и выпечку.
Что ты мне сделаешь, нормиблядь?
Моё пузо тебе в тарелку лезет или дышать мешает?
Нет? Вот и хлопни варежку.
)
Скорости.
Хуя ты жиробас, почти 200 кг
Спешишь куда?
Лол я так думал несколько лет назад. А вообще похуй кто как выглядит, он сам решает
Так на фотках разные люди.
Мне по кайфу быть жирным скуфом.
Нахуй мне становится жимцелом, чтобы проебать один из немногих источников радости? Пробовал уже, сбросил 15 кг, нихуя не поменялось, кроме того что жрать хотел все время, нервы. злость, хуйня без задач короче.
>ну чё, жиробасы, какие будут оправдания
Ровно как на этом пике сделал форму, потому стал ещё жирнее. В качестве оправданий могу просто сказать, что просто не могу жить нормально, чтобы всегда была форма номер два. Это нереально. Это жизнь на уровне инвалидности.
Нет денег на отрезание кожи, она после тридцати не утянется никогда если вес еще около сотки.
Двачую. Если нет необходимости и какой то конкретной цели зачем иметь такое тело - то очень быстро надоедает это спартанство.
32 года, 95->73 кг при росте 186. Утянулась.
Единственное если воды много выпить - животик появляется там где кубики пресса сейчас, ну либо мне кажется.
Жирные не виноваты в том что они такие. У них просто организм такое что не съедят всё в вес идёт. Конкретно твои пики получены через адские выстрадывания, голод и силу воли и как только они забьют хуй на режим питания всё вернётся назад.
Нет, я не жирный и не был никогда, я из тех кто жрёт сколько хочет и чего хочет и не толстеет нигде. Просто это телосложение либо есть либо нет.
Спарьанстао это бытность фитнес модели или легкоатлета. А на пике лайтовая попытка стать из свиньи человеком.
>А на пике лайтовая попытка стать из свиньи человеком.
Подавляющее число людей в странах где нет голода выглядят как левые пики. И это самая натуральная и нормальная форма для человека. А фитнес модели или легкоатлета это работа.
>И это самая натуральная и нормальная форма для человека
Исторически это не нормальная форма для человека. Как и маленькие челюсти например.
>А фитнес модели или легкоатлета это работа.
Это как минимум очень выгодно, быть в хорошей форме
Исторически белые люди еще 70 лет назад от голода канибализмом занимались.
>Это как минимум очень выгодно, быть в хорошей форме
Если ты фитнес модель то возможно. А если нет - то нахуя?
Фоточки местами поменяны, например.
>чтобы проебать один из немногих источников радости?
Ты просто не в курсе, что хрючево являет так же источником и несчастья. По типу как курильщику заебись после сиги минуту-две, но в целом курение хуже делает постепенно
Ну да, на 2 и 3 вислая кожа живота видна на фото после. Коупи дальше жиробубикс
>А на пике лайтовая попытка стать из свиньи человеком
Для такой лайтовой формы, мне необходимо было 8 часов в неделю тратить на зал. Ок, с дорогой, переодеванием и т.д. При этом питаться не так как все окружающие люди, т.е. фактически как инвалид, алергик и диабетик в одном лице = инвалид. Я понял, что я так жить не могу вечно до смерти. Вот и всё.
>какие будут оправдания
Нет причин худеть
Если жирдяй, то есть эндоморф, то этому типу легче набрать мышечную массу и стать в роли папика. Объем, но не рельеф.
Эктомофру тяжелее набрать эту самую массу и тем самым тяжелее нарастить объем мышц. Идеален для модельной роли.
Мезо золотой олимп. Без физухи уже имеет мышечную мускулатуру. Ближе к эндо, но с выраженным рельефом.
Хз, я схуднул с 94 до 78
Что то в твоей жизни поменялось кроме веса?
Ну я сильно моложе на ебало стал выглядеть, изи начал знакомиться с бабами которыми по 25 лет, хотя мне 34. Они не выкупали что я такой скуф. Говорил им, что мне 27.
Оправдываюсь: я тоже худел, как и овер9000 жиробусов, самая писька в том чтобы удержать нормовес хотя бы на отрезке 5 лет.
Мазик. Нахуя ты ему веришь?
Понятно. Ну если с тянками знакомиться, тогда наверное есть смысл худеть, а иначе нахуй не надо.
Совсем скоро подойдет день взвешивания, будет ровно -40кг за 10 месяцев. Скидывал с 126, в данный момент около 86.4. Кун 25, рост 183.
Как был жирный подбородок, так и остался. Как был жирный живот, так и остался, жирные сиськи также остались. Лицо совершенно не похудело.
Просто всё тело, в основном живот и бедра, уменьшилось в обьемах.
9 месяцев только диета + прогулки, месяц назад подключил ко всему этому зал. Устал и разочарован. Продолжаю.
Как был жирный подбородок, так и остался. Как был жирный живот, так и остался, жирные сиськи также остались. Лицо совершенно не похудело.
Просто всё тело, в основном живот и бедра, уменьшилось в обьемах.
9 месяцев только диета + прогулки, месяц назад подключил ко всему этому зал. Устал и разочарован. Продолжаю.
От возраста зависит. Челу всего 34 но уже в 35 начнут впадать глаза и прочие элементы. Кароче спорно на счет фит-тела. Жиреем конечно не надо быть, но фит имеет свои тонкости с возрастом, фит как будто наоборот подчеркивает несостоятельность. 38 лет, два кб уже 10 лет
я бы ебал и ебал и ебал и ебал и ебал и ебал и ебал и ебал
если родился жиробубелем, то худеть тяжело
а сделаешь что то не так - сразу ожирение
как я устал.
а сделаешь что то не так - сразу ожирение
как я устал.
Пищевые привычки надо менять, ты не родился жиртрестом. Расчитай дневной кбжу в 2000 ккал как основную рамку за которую выходить нельзя и бжу в ~130/70/160 - все что хочешь ешь в этих рамках и будешь фит. Кбжу можно и до 1800 подогнать.
я и так на одной гречке сижу... какие нахуй кбжу
ты жирный хуй смирись
>ты не родился жиртрестом
Ты когда в последний раз младенца видел? Все рождаются жиртрестами. Все дети лет до 5 это щекастые пузатые скуфчики, только потом в форму приходить начинают.
Да я вот все пытаюсь, да срываюсь все время, даже если питаюсь не одной травой с комбикормом. Вот недавно курить бросил и от этого мысль появилась, что раз смог бросить курить, то и не жрать смогу и как-то легче стало. Посмотрим, как на этот раз будет.
Так гречка это тупо углевод, причем не самый вкусный и медленный. Макароны барилла дадут дольше насыщения чем греча за ту же граммовку. Так же добавь белка и жира иначе ебнешся .
Как на первом пике же легко за неделю сбросить банальным полным голоданием. Воду пить неделю вместо еды. Он не шибко толстый там изначально. Брюхо только отвисшее и не втянутое.
Ебанутый. Человек на внутриутробном вскармливании не то же самое, что человек на питании обычном.
Как отвечаешь на классический вопрос: "Почему в тюрьмах нет толстяков?"? Хотя там не пять дней диета. Думаю, что и ты похудеешь за полгода-год настоящей честной диеты, а не той, где только с твоих слов ты на диете, а сам жрёшь втихаря и мало двигаешься.
На кладбище.
> И удерживать вес ВСЮ жизнь.
И что в этом страшного? Только больше времени появится на жизнь, если перестанешь его тратить на жратву и сидение на унитазе. У жирных ведь вся жизнь вокруг туалета вертится. Часов 5-8 в день посвящены приготовлению и поеданию пищи, часа 2-3 посвящены высиранию говна по пять раз в день. Итого: половина суток, остальное проспал.
Лишний вес – это проблема самих толстяков. Стройные люди, наоборот, упиваются собственным превосходством, поэтому им по кайфу смотреть на толстяков и радоваться, что сами не такие.
Так ёпт, анончик, 86 для роста 183 это всё ещё жирноватый. Не останавливайся, ты большой молодец. Сам вот с 95 до 85 сбросил при таком же росте - всё ещё без слёз к зеркалу не подхожу. Нам до 70 надо сушиться как минимум.
Спасибо, ценю твои слова. Я думаю ты прав с цифрой в 70.
>тупо углевод
Калорийность: 330 ккал на 100 г.
Белки: 12,6 г на 100 г.
Жиры: 3,3 г на 100 г.
Углеводы: 57,1 г на 100 г.
Что ты несёшь? Гречка это чуть ли не идеальный бензин, ещё и 12% белка бонусом даёт. Условная порция в 300 грамм тебе уже половину дневной нормы по белку закроет.
В абсолютных значениях это углевод. Не учи отца ебатся чел. Смотри кбжу творога и куриной грудки, а так же сыра.
Творог даст тебе бензин? Как фунциклировать нормально на нём?
В любом случае ты снизил риск инфаркта/инсульта, избавился от одышки и повысил комфортность своей жизни. Ты больше не фрик.
Творог же жирнее и калорийнее мяса. Его едят дистрофаны, которым надо вес набрать. И это диета для качков, которые качаются. Творог – это как спортивное питание для набора массы.
> я и так на одной гречке сижу...
Это плохо.
Попробуй есть больше белка вместо углеводов.
Говно с кучей антинутриентов, белка мало, в 2 раза меньше куриной грудки, только грудки ты изи съешь 100г, а гречкой давиться будешь. А главное белок говно, аминокислотный состав т.е
>Условная порция в 300 грамм тебе уже половину дневной нормы по белку закроет.
ДЕБИК какая порция 300г и дневная норма. 12г белка - в сухой неприготовленной грече. Ты если 300г гречи сваришь, будет кило где-то, ты за день столько вряд ли съешь
бывший свидетель круп включая гречку
>Творог даст тебе бензин? Как фунциклировать нормально на нём?
Странными категориями мыслишь какими-то. Ты смотри б/ж/у и микронутриенты епта.
>Творог же жирнее и калорийнее мяса.
В чем проблема свинину жрать? Там жира яебу даже в самых обезжиренных частях. Говяжий фарш 30% жира часто содержит. Блять хуею с познаний местных
Ты только что признался, что психопат, поздравляю.
>грудки ты изи съешь 100г, а гречкой давиться будешь
Спорное заявление. Я грудку через силу всегда ем, а зеленую гречку на курином бульоне со сливочным маслом уплетаю на ура.
Без углей вялый будешь и голова ватная постоянно.
Калорияшизы уже пришли в тред и насрали как они считают 2 года и похудели на 10кг?
Мимо кремлевко-господин
Мимо кремлевко-господин
Так что жрать, что бы вес набрать?
Я хуй знает, как там вы дневную норму белка нажимаете. Это же надо по 1кг мяса жрать. Во первых это пиздеть сложно, во вторых пиздец дорого.
Я хуй знает, как там вы дневную норму белка нажимаете. Это же надо по 1кг мяса жрать. Во первых это пиздеть сложно, во вторых пиздец дорого.
долбоклюи, это псиоп.
на фото обратный процесс, переставили местами просто
на фото обратный процесс, переставили местами просто
А ты грудку грамотно готовь и удабривай плотно сливочным маслом тоже. Ну я гречку на бульоне не варил, мб и хорошо идет. Но 100г (исходной) гречи это много, набивает живот. но важнее неполноценность белка и антинутриенты (ингибиторы протеазы, да и клетчатка внезапно) дополнительно ухудшающие его доступность
Серьезно? Тогда кето-"шизы" и прочие низкоуглеводники должны трупами валяться дома, но все как один напротив говорят что энергии в течении дня стало куда больше, и что после еды не кроет и не хочется полежать
>переставили местами просто
вот это коуп, лечи башку
Saharocheque
Другой анон. кетошизы действительно шизы, кетоз не норма. Я гуглил, у народов которые почти не получают углеводов типа эскимосов естественный отбор вывел повышенное число мутаций препятствующих кетозу и стимулирующих глюкогенез из жиров.
генетика и метаболизм тут не при чем
я просто не могу отказаться от сладкого потому что это единственная радость в жизни и серьезная зависимость психики
надо серьезно работать чтобы эту хуйню пофиксить - искать другие способы снять стресс и немного порадоваться - но пока с этим все плохо
к чему твой высер? ты можешь считать или не считать это не имеет особого значения если ты сможешь держать дефицит потому что только тогда будет результат
>у народов которые почти не получают углеводов типа эскимосов естественный отбор вывел повышенное число мутаций препятствующих кетозу и стимулирующих глюкогенез из жиров.
Интересно, надо почитать
Не, ну допустим кетоз (длительный, кратковременный точно норма) - плохо, вредно, че у них (почти) без углеводов есть энергия и ясность ума? А ты написал обратное постом ранее. Выкручивайся
>не могу отказаться от сладкого потому что это единственная радость в жизни
Было уже, вот ответ
>надо серьезно работать чтобы эту хуйню пофиксить
Надо. Сначала надо убрать убеждение, что без сладкого жизнь потеряет краски (в долгосроке) и что в нем в принципе есть какая-то польза вся сладкая пища, кроме фруктов и ягод - пустое, вредное говно
>если ты сможешь держать дефицит потому что только тогда будет результат
Ага, только при дефиците калорий, без сильного уклона в белки, жиры и микронутриенты - будет лютый голод, постоянно будешь хотеть жрать и гарантировано сорвешься в течении дней/недель. Говно подход. Надо устранять причины повышенного аппетита, а не дрочить калории. Грелин, лептин, инсулин, сахар в крови, туда копай
Я другой анон просто вклинился в вашу беседу. Глюконеогенез - это синтез глюкозы из жиров. То есть их организмы работают точно также на глюкозе как народы которые по утрам кашку едят, только более длинным путём.
К тому что счет калорий не работает
1. Психика не выдержит считать даже несколько месяцев 97% людей, поэтому по статистике похудеет на системе подсчета калорий только 3%
2. В продуктах указан неправильно БЖУ. Может указано быть одно, а по факту другое
Работает только низкоуглеводка, остальное наебалово которое РАБотает только у 3% похудевших
6 яиц - 500 ккал, там только качественный белок и жиры и очень много витаминов и минералов без антинутриентов. Насыщает охуительно, под конец усилие возможно придется приложить чтоб доесть
А джанкфуда сахарно-растительномаслового можно на 1500ккал съесть легчайше. И получить в разы меньше белка, полезных жиров, нутриентов, зато воспаления, дисбиоза и пр. получите, я гарантирую
ДУМАЙТЕ
А джанкфуда сахарно-растительномаслового можно на 1500ккал съесть легчайше. И получить в разы меньше белка, полезных жиров, нутриентов, зато воспаления, дисбиоза и пр. получите, я гарантирую
ДУМАЙТЕ
Правильно. Поэтому переходите на кетопитание, похудеете гарантированно без проблем для здоровья
Ну и закончу свою мысль. Кетоз переходит в кетоацидоз и наступает смерть.
По факту есть что сказать с пруфами?
>То есть их организмы работают точно также на глюкозе как народы которые по утрам кашку едят, только более длинным путём.
Только подача глюкозы регулируется самим организмом по требованию, а не когда ты вдруг решил поесть углей и массово вбросить глюкозы в кровь.
А вообще я ща понял тот анон бред написал какой-то.
Да, покойники обычно стройные.
да тяжело похудеть когда в школе считать не научили
Опять безпруфный пиздабол
Еще раз убеждаюсь что жиробасы сделают ВСЁ, оправдают как угодно, будут запугивать друг друга, ЛИШЬ БЫ НЕ ХУДЕТЬ
Сука да почитай как работает кетоз и как не допускать кетоацидоза на кетодиете
Это медицинский факт.
Жиробасам можно долго без углеводов сидеть с этим я не спорю, у них запасов полно
Сам та похудел, жиробасина? Или очередной теоретик-счетовод калорий который верит в квантовую физику закона сохранения энергии и обязательно похудеет на этом принципе, но когда нибудь потом как соберется вот вот уже?
Пруфы пиздаболина, пруфцы неси
По факту кремлевка - это путь в жизнь для любого жиробаса. Он может и нормально поесть, не искалечить себе нервную систему дефицитом и на постоянке сохранять вес, в отличие от пиздаболов-счетоводов
Да люди в целом углеводные наркоманы, даже мейнстрим медицина этому потакает, правда не только поэтому, в индустрии углеводной (особенно сахарно-зерновой) пищи огромнейшие деньги крутятся, но меня шизом ща назовут, так что ладно
Это всё хуйня из серии как не допускать авитаминоза б12 и Д на веганской диете. Ходишь по охуенно тонкому льду, адекватные люди таким не занимаются а питаются нормально. Ну а неадекватные умирают постоянно, туда им и дорога собствено.
Похудел со 136 до 84. Жив/здоров
Ты абсолютно прав, 90% продуктов в магазинов это углеводы в различных видах. Потому что это ебаная наркомания сьесть вкусняшку
>До 84
Норм, но всё равно пиздец ты боров!
Сам та похудел, жиробасина? Или очередной теоретик-счетовод калорий который верит в квантовую физику закона сохранения энергии и обязательно похудеет на этом принципе, но когда нибудь потом как соберется с мыслями и волей начнет считать прям с завтрашнего дня?
По факту счетоводы это люди с травмированной психикой, буквально будущие пациенты психушки и антидепресантов через несколько лет
>По факту кремлевка - это путь в жизнь для любого жиробаса
Ебаный факт. Но я их понимаю - лень, привычка. Ну и отрицалово как итог
Жаль я дрыщ и мне сложнее низкоуглеводить, да и как бы мотивации меньше. Будь жирничем 100% на низкоуглеводной сидел бы а нахуя ты ее кремлевкой называешь?
Рост 191. Боров, лол.
Оземпиковый пук
Я 64 вешу мне не надо худеть. я просто унижаю экстремальных диетошизов с позиций навуки.
Я 188 вешу около 70.
Опять кетошизы голову подняли, да и не только на двачах. Опять эта хуйня популярна становится чтоль? Я думал они все в начале двадцатых вымерли
>Потому что это ебаная наркомания сьесть вкусняшку
И опять же, дилерам это очень на руку, круг замыкается. Все более "прущие" сахарные продукты изобретаются и продвигаются, совсем крупные корпорации имеют отделы по работе с учеными, заносят на "правильные" исследования, либо за заглушивание "неправильных"
Недооцененный пост
МКБ давно выпустила официальную ноту что добавленный сахар нахуй не нужен, я читал сам
Да мне похуй, сколько ты там весишь. Пососи, дрищ ебаный
Человек к сложным углеводам адаптирован, которые медленно высвобождаются. Поэтому уверен что уровень глюкозы в крови на сложных углях не выше чем у эскимосов на их синтезе глюкозы из жиров.
Не завидуй. Как ты передвигаешься вообще?
ну у меня пока не получается
это все идет с детства когда у тебя наградой за угодно была вкусняшка и так это всю жизнь и тянется - вечерком себя порадовать конфетами или еще каким сладким говном
и просто так это не выкорчевать
ну или ты просто стресс заедаешь и никакого физического голода у тебя нет
для меня это стандартная ситуция например - сожрал тонну еды живот раздуло уже не лезет но при этом для сладенького всегда место найдется и сидишь точишь за петухарней потихоньку
ну не считай просто жри меньше
работает то не подсчет а дефицит а как ты его создашь это дело десятое
подсчет он для того чтобы можно было хоть как то ориентироваться особенно когда дохуя всяких жирных и сладких блюд и еда разнообразная
а если ты каждый день жрешь тарелку гречи то нет никакой проблемы начать жрать полтарелки и ничего при этом не считать
вот только эти яйца заебут через неделю как и любая монодиета
Если говорить за похудение то это в первую очередь для многих лимит каллорий в 2к, во вторых это сбалансированный БЖУ, иначе захочется есть. в третьих ты строго ограничен в пище, почти всегда ты будешь сидеть на курице, твороге и грече. Питаться так всю жизнь это просто обосраться. Я не собака чтобы мне было похуй на то что я ем.
ну питайся разнообразно в чем пробелма
считать сложно только если ты всю еду готовишь себе сам, то там да. посчитать ккал на отдельные продууукты, взвесить вес готовой кастрююююли, разделить на поооорции, и высчитать ккал одной порции твоего хрючева. и так каждый день, ну или через день. А когда купил пачклю хрюклов, посмотрел на пачке сколько там чего и занёс в блокнотик в телебоне, изи.
Радостно, конечно, но как бы уже поздно. Это давно еще можно было выкатить, но почему-то не делалось
Ты же в курсе, что ты мог буквально сидеть на жопе, следя за питанием, и худеть? 8 часов он на зал тратил, ахуительные истории.
>сожрал тонну еды живот раздуло уже не лезет но при этом для сладенького всегда место найдется
У всех так, это эволюционно объясняется. только 99% существования вида, сладенькое на десерт просто не было доступно, а сейчас нам пизда
Блять, мутант хуев, где я сказал про монодиету? Просто пример годного продукта в сравнении с псведопищей
>голодать 5 дней
Ой еблан, кто ж так худеть начинает. У тебя организм в стресс ушел и будет еще сильнее запасать жиры когда жрать продолжишь.
На дефиците надо: белка 1,2г/кг сухой массы тела, углей ~80-90% от нормы на сухую массу, жиры строго не больше нормы от сухой массы тела, а лучше тоже сократить немного.
И добавить ходьбу, желательно идти в горку быстрым темпом, 5-8к шагов. Можешь еще гирей помахать, там и силовые и кардио в одном. Жир будет таять намного быстрее
как пить чай без сладкого? Отказаться от чая?
Мечтаю стать жиробасом, чтобы иметь возможность превратить жир в мышцы.
Мимо эктоморф
И нахуя они это делают ? Всеравно по виду такие же и остались на вид неуверенные в себе, только похудели. Баба вообще как уебище была так и осталась.
А хули толку-то от этого? Ну похудел я, заебись, да вот только там где раньше было большое пузо остались только шмотки кожи, так что жирнич, что худой, одна хуйня вообщем.
пей без сладкого это же так ПРОСТО
но это же сладенькое, ложишь кусочек шоколадки в рот и по всему телу волна наслаждения
ну а ты как хотел
именно поэтому 97% жиробасов не могут похудеть
Я конечно стараюсь, чисто вареную курицу, да овощи с фруктами ем. По крайней мере теперь джинсы не жмут, даже спатают чутка. Но блядь, потом удерживать вес, питаясь как монах ебанный, это же воистину пезда. Завидую дрыщам, жрущим что им хочется.
где? у суфа тело теперь супер секс, тяночке сильно лучше стало, всяко лучше чем быть бесформенным жиросборником, единственное зумера жалко, так раскачался а сиськи всёравно висят
> ну чё, жиробасы, какие будут оправдания, кроме вашей любимой генетики и метаболизма?
Сколько не худей и не качайся - пидорасы в интернете всё равно будут говорить, что ты жирный сиськастый хуй. Я выкладывал свой существенный прогресс в физухе на дваче и был только высмеян - "пффф, даже не заметно, что ты качаешься", "пффф, титьки как у бабы висят (у меня осталась кожа от гино)". А я сбросил около 35-40 килограмм, набрал после этого мышц и стал сильнее 95% населения. Хоть я и не сухой с видным рельефом, я стал выглядеть значительно лучше. Долбоёбам ничего не докажешь никогда.
Ирл всем похуй жирный ты, худой или накаченный. Отношение общества ко мне особо не поменялось, ну, может, люди стали чуть благосклоннее и не более. Тёлки как не было, так и нет, как и друзей. Короче, нет смысла худеть и качаться для одобрения общества, если только для себя и если тебе это в кайф, а не в тяжёлую унылую рутину.
Нахуй надо худеть то? Бытие жиробаса обычно комплектом идет с кривым ебалом и нищетой пельмешки с мазиком как основа рациона нищука. Тут жир не проблема а следствие хуевой жизни.
быть худым, значит без проблем подбирать себе одёжку, а не карпеть на сраными штаниками, как они сидят, жмут или нет хмммм
Жир - это прямое следствие переедания. Пельметосы с мазиком можно заменить на курицу с кетчупом и будет это раза в 2 менее калорийно.
Ну я стал носить теперь размер М, 46-48 где-то. Столкнулся теперь с тем, что это самый ходовой размер, судя по всему, потому что в магазине его хуй найдёшь, зато всякие S и XXL одной и той же модели дохуя попадается. Не то чтобы прям не доволен, но создаёт проблемы. В принципе похуй.
>генетики и метаболизма
Всегда в голосину с этих отрицаний первого начала термодинамики. Хотя, что от жиродаунов ждать.
Как ты поймешь, дефицит у тебя или нет? Мой совет всем худеющим: Уберите любое сахаросодержащее говно из жизни полностью и любые мучные продукты. Ещё желательно ограничить молочку и фрукты, можно но чтобы это не было четвертью рациона. И интервальное голодание конечно же добавьте в жизнь, это вообще база. По дефолту после 6 вечера не едим, первый завтрак в 10-11. Вот пример Интервального голодания. Я не ел 2 с половиной дня ради интереса, было весело. Ну как не ел, я кофе с кокосовым маслом пил утром и БАДы всякие типа рыбьего жира или витамина Д. Пережил без проблем, но где-то на второй день жрать хотелось конкретно.
братик, я обожаю колбасу, но ОНА ТАКААЯ БЛЯТЬ ЖИРНАЯ, сбалансированный БЖУ вынуждает отказыватьсы от колбасы, потомучто изза неё ты не набираешь норму белка, и перебираешь по жирам. блять как же сложно найти колбасу с минимум жиров
>Как ты поймешь, дефицит у тебя или нет?
Мимокрокодил.
Я худел на дефиците. просто берёшь любой сраный калькулятор калорий, смотришь сколько тебе положено и примерно прикидываешь в течение дня сколько ты сожрал. Тогда не надо будет себя ограничивать во всяких сладостях и фастфудах или дрочиться интервальным голоданием, можно наслаждаться любимыми продуктами, просто начинаешь жрать умеренно, а не в три горла. Первое время разве что привыкнуть считать надо - смотреть на калорийность, юзать весы или простую математику (в пачке 300 грамм вафель, их 18 штук, значит одна весит 16 грамм, значит она 150 калорий и т.д.). Поддержу разве что поздний завтрак.
Просто ешь колбасу, вписывая в дневную норму калорий и не еби мозг. В любом продукте есть жир, тем более в мясе, куда ты от него денешься. Можешь хоть палку колбасы в день съедать, это всего тыща калорий где-то.
Как чел со второй пикчи убрал гино и висящие сиськи после похудения? На четвертой части пикчи уже топ тело и грудь подтянута, это операцией или реально одной физухой такое вытянуть?
не, щас проблема что все футболки и рубашки рассчитаны на пузо. Куча лишней материи в районе живота.
Размер меньше - они короткие
>какие будут оправдания, кроме вашей любимой генетики и метаболизма?
Жизнь в России очень тяжелая.
/thread
Если приглядишься, то увидишь, что никакое гино и висящая кожа на животе никуда не делись. Собственно, это никак не контрится, кроме как хирургией, если ты до похудения был очень жирным. Если ты жиродрищ как на первой картинке, то кожи почти не будет
>1
У меня не растёт борода. Даже если я накачаюсь всё равно останусь инцелом с неразвитой челюгой.
Бамп
Подрыв третьим постом, ору блять
>Утонувшие в чем ваша проблема, кроме недостатка кислорода
Промытки слепые. У мужика никакого гино нету. Просто он похудел. Все.
Я строен и подтянут вообще то
Оправдания чего, я не хочу худеть и не худею, зачто я должен оправдываться, за то что в отличие от терпилоидных похудониксов я не отказываюсь от любимой еды и не изматываю организм ыизическими нагрузками, которые аедут к его разрушению?
Ну я итак худею вот уже 184/80 до 75 хочу сбросить. И даже так это надо постоянно ходить полуголодным, считать калории и заниматься прочим говном. А про физ нагрузки, ну да, мышцы красиво выглядят, согласен, но мне пиздец как лень хуярить ради них. Мне это вообще никакого удовольствия не приносит. Кунчика хотелось бы, но секс был уже - как-то хз, не понял вообще в чем прикола этих ваших сексов.
> Понятно. Ну если с тянками знакомиться, тогда наверное есть смысл худеть, а иначе нахуй не надо.
Ну в целом как то самооценка выше, когда ты себе в зеркале нравишься. Ну и когда ты легче на 10-15 кг, то тебе в буквально смысле ЛЕГЧЕ. на лестницу там залетать будешь без одышки итд. Даже банально проще пешком ходить
Я понимаю, что ваши денежки это частичка вас и вашей работы. Это больно и мне стыдно. Об этом просить. Но я прошу. Конечно я понимаю что в этих деньгах заточена ваша душа и ваш мир. Но всё же прошу тебя помочь анон.
Пожалуйста помогите на пожрать.
Мой ТГ: myagotka (теле.жечка)
У меня буквально такое же ебало, только без скуфского пуза и жировых сисичек. Генетика не играет роль, да?
> Творог же жирнее и калорийнее мяса.
Чё? Есть обезжиренный творог, держу в курсе
с изобретением семаглутида жиробасов нет оправданий я считаю
Мне нравится жирная тян на 3 пике, где "до", а "после" нет.
Нравятся жирухи а сам дрищ 60кг
Наверное целых 5 дней не жрал бигспешелы и молочные коктейли, а сидел только на дошираках и сникерсах. Да, жиробаза?
Ну да и похуй же, если норм быть пузаном/дрищом то почему бы хуй не забить?
Мань, я тоже могу фото "до" и "после" местами поменять и рассказывать как я похудел.
5г жира на 100 г, ты ебанутый?
Я понимаю, что ваши денежки это частичка вас и вашей работы. Это больно и мне стыдно. Об этом просить. Но я прошу. Конечно я понимаю что в этих деньгах заточена ваша душа и ваш мир. Но всё же прошу тебя помочь анон.
Пожалуйста помогите на пожрать.
Мой ТГ: myagotka (теле.жечка)
О, сижу на диетке уже в 2к калорий неделю. Полет нормальный. Повысил активность.
180/100 если шо.
На следующей неделе уже надо в зал ломиться.
180/100 если шо.
На следующей неделе уже надо в зал ломиться.
Я когда худел просто как десерт делал себе такую штуку: брал творог обезжиренный, фигачил туда фитпарад, блендером до состояния пасты пробивал с небольшим количеством молока, добавлял туда джем или ягоды и ел это с кофе с молоком, который тоже сластил фитпарадом. Получался супервкусный творожок, это притом что просто творог я вообще есть не могу.
Ещё можно сырники делать. Ебашишь так же творог, только туда ещё манки ебашишь и жаришь без масла, тоже с джемом ешь
Ну допустим, что они похудели. Но стали ли они счастливыми..?
Я был таким же дауном как ты. Реально кетошизом.
Моя стори. 140кг - 88.
На кето всегда сознание теряешь. Срешь кедрами. Клетчатка не помогает. На мясо и жир смотреть не можешь. Печеньку все равно хочется.
Постоянные срывы на Палычи и наливка водой.
Кето на дистанции это реально шиза и ад. Тебя буквально не существует, т.к ты ВСЕГДА должен жрать только жирное и белковое. Тусовок нет. Жизни нет.
Потом я плюнул и стал считать калории и есть углеводы как все люди. Итог 140 - 88 за 2 года СПОКОЙНО без тряски без обмороков без камней в желчном.
Могу есть ЧТО УГОДНО и пиццки кусок и торта и тл. Главное вписать в калораж, у меня коридор 2200-2500.
Здоровее точно стали.
> Ты же в курсе, что ты мог буквально сидеть на жопе, следя за питанием, и худеть? 8 часов он на зал тратил, ахуительные истории.
Тогда бы мышцы сдулись быстрее жира и пришлось ещё сильнее недоедать.
