Двач, как повысить самооценку?
Bumpuem. op- xui
Перестать сидеть на этой помойке.
Сижу тут с 2008 года, зависимости никакой.
Перестань быть говном.
Что не так?
А что там? Очередной Бурхаев?
Ты хочешь повысить самооценку, но тебе лень внимательно посмотреть 29 минут видео?
Ясно.
Из-за чего у тебя низкая самооценка? Что тебе в себе не нравится? Может ты жиробас, или ленивый? Ебальник уродливый? Скудоумие?
Просто исправь это.
alkogol
Надоело уже пить. А наркотики не знаю где достать, я типа хикка.
Это интересный вопрос, анон. Как вовремя ты его задал, ведь я как раз им сейчас и занят. И чем дольше я над ним думаю, тем больше прихожу к выводу, что особого смысла в поднятии самооценки нет. Давай за это потрем.
Вот скажи: зачем тебе поднимать самооценку?
Мне больше интересно как её снизить. У большинства населения планеты ЧСВ овер 9000. Я сам, будучи аморфным говном, только лишь начав в чём-то достигать успехов, будь то хобби, или спорт, или еще что, моё самомнение растёт, и превращается в гордыню, от чего сам себе неприятен становлюсь.
Из-за этого я постоянно хочу наложить на себя руки (ну, стрёмно же жить, зная, что ты хуже всех), но слишком труслив для этого. Получается состояние постоянной жопоболи по любому поводу.
> хочу наложить на себя руки
LAY ON HANDS, NOBLE PALADIN
То есть, я правильно понимаю? Проблема не в самооценке, а в жопоболи? В, переформулируя, невыносимом дискомфорте от ощущения того, что что-то в той или иной степени не так?
Типа того. В смысле, не так всё, велл.
legkie narkotiki sdelajut iz teba pidorasa, luchshe ne probui
А тяжёлые?
Ну, это детали уже. Теперь смотри (я пока пытаюсь все к своим идеям привести): ты от этой невыносимости пытаешься как-то избавиться? Либо самооценку поднять, чтобы ощущение неполноценности пропал; либо придумать способ, как ничего больше вообще не чувствовать, и т.п. Я правильно понимаю?
Т.е. по сути дело даже не в том, что ты ущербен или в том, что у тебя багор от этого, а в том, что это невыносимо ощущать?
Я уже сама не понимаю, лол. В любом случае меня бесит и печалит всё на свете, начиная от того, что кто-то слушает музыку, которая мне не нравится и кончая парочками на улице.
a tyazhelie - eto konec tvoei zhizni. pei kogda hooyevo, no ne nazhiraisa. zaimis lubim vidom sporta, kachka\martial, nachni nochju gulat v teni i zashishat nevinnih. mozhesh nosit stvol na podstrahovku. fishka v tom, chtokogda pizdish ludei chustvuesh seba geroem
Написал стену текста, а тупой тачпад на ноуте возьми и нажмись, и пизда всему. Пойду поплачу.
Ы, да ты еще и тян! Пофиг, на самом деле. Раз ты сама определиться не можешь, то я напишу, что я думаю.
Я думаю, что все дело в чувстве невыносимости. В принципе. Глобально. Дело не в чувстве ущербности, не в неудачах и проблемах, не в багре, а в том, что ты не можешь этого вынести. И если, вдруг, ты научишься это выносить, то проблема исчезнет.
Вопрос в принципе перестанет тебя беспокоить. Если проблема тебя не беспокоит, то можно спокойно заниматься своими делами или даже решать проблему (если она действительно принципиальна), но не испытывая такого стресса.
Потому что, по сути, чего такого плохого в ущербности? Сама ущербность - относительна и выявляется в сравнении с кем-то. Технически, ущербным можно продолжать считать себя всю жизнь, независимо от своих успехов, потому что всегда можно найти кого-нибудь, кто в чем-нибудь тебя лучше. Но если вдруг тебе становится комфортно жить с ощущением ущербности в каких-то вещах, то проблема исчезает.
Я вот, например, сейчас изучаю свое ощущение ненависти к себе. Сначала я пытался научиться любить себя, а потом заметил, что мне просто невыносимо себя ненавидеть. Но в моей текущей ситуации ненавидеть себя вполне нормально и логично. Проблема не в ненависти, проблема в том, что я не был готов с нею жить. Дело в невыносимости явления, а не в самом явлении.
Твои мысли?
Спермотоксикозник ёбаный, на хуй катись, пёзды ему мерещатся везде.
>Я уже сама не понимаю, лол.
>сама
Я тут что ли женские окончания к местоимениям приписываю?
Как можно научится себя любить? Есть комплекс каких-то упражнений?
Один раз опечатаешься, а у тебя уже люни потекли и вялый хуйчишко напрягся. На хуй катись, мразь.
dat komu-to pizdi, unizit
ого сколько тут помогаторов накатали больших постов, даже читать не хочется. Есле тебе нужно повысить самооценку, то помой голову, побрейся и начни фотать себя, с одеждой и без, сделай 100разных фото, пересмотри их по несколько раз привыкни видеть себя, найди свои сильные стороны(даже у всратых есть сильные стороны во внешности). Я недавно осознал что разжирел, увидел свое пузо и жир по бокам, несколько недель очень переживал и самоценка упала. пофоткался и снова нашел свои сильные стороны, главное иметь креативность и уметь по разному фоткаться.
>Как можно научится себя любить? Есть комплекс каких-то упражнений?
Хз, я для себя просто за некоторое время научился промывать сам себе мозги. Если мне нравится идея, но я чувствую, что она у меня эмоционально или интеллектуально вызывает возражения, я просто прорабатываю все свои аргументы и эмоции и представляю, как я веду себ согласно этой мысли, пока она не отложится в голове, либо пока я не пойму, что она мне не подходит или не так сформулирована.
>Один раз опечатаешься, а у тебя уже люни потекли и вялый хуйчишко напрягся. На хуй катись, мразь.
Да не на тебя у меня слюни потекли а на мои собственные охуительные идеи. В данные момент ты меня сможешь удовлетворить, если у тебя есть глаза и ты умеешь читать слова.
а ты уверен, что у тебя она заниженная, а не просто низкая? (это разные вещи)
Проще говоря, если ты оцениваешь себя низко, может твоя оценка адекватна и всё так и есть?
Ди нахуй, я на паспорт чтобы сфотографироваться собирался три месяца.
Короче ты пиздун невнятный.
Мое дело предложить мысль, твое - пронудеть в ответ
я очень понимаю тебя, мне тоже было не приятно и не привычно на себя смотреть, если ты хочешь повысить свою самооценку, то для начала тебе нужно перестать бояться смотреть свои фото. Я если честно до сих пор боюсь смотреть свои фото, но не так как раньше.
eb tvoyu mat, op, ne slushai etih daunov, stanesh takim zhe stesnitelnim i koketlivim. vzglani v zerkalo - vot tvoe ebalo, takim ego vidish ti, takim ego vidat drugie. prikol v tom, chto poka ti ne chustvuesh uvazheniya ili straha so storoni sobesednikov, ti - loh. otsuda vse problemi
зря ты это писал, тебя никтоо не прочитает.
спасибо, Абу
Абу благословил этот пост.
pososi moi nemitiye yaitsa
Я считаю, что я хуже всех. На полном серьёзе.
ti zhe loh, ti nahodishsa na svoem socialnom meste i nikto teba ne trogaet, v chem tvoya problema?
Я и так стеснительной (про кокетсво не понял). В зеркало не буду смотреть, вообще избегаю зеркальных поверхностей или хожу мимо них потупив глаза.
eto kogda ti svoi eblet pofiksish i sdelaesh privlekatelnim, nachnesh vse vrema smotret v zerkalo, prihorashivatsa, potomu chto teba ochen ebet chuzhoe mnenie
Тебя спасет постепенная десенсибилизация к раздражителю. Когда ты находишься в ситуации, которую считаешь опасной или неприятной, но ничего плохого не происходит, ты начинаешь к ней адаптироваться и неприятный эмоциональный ответ пропадает.
Боишься зеркал? Начни с малого
Расслабься, сядь или ляг удобно, так, чтобы ничто тебя не отвлекало
- просто представь себе зеркало. Комфортно? Переходи к следующему пункту. Нет? Продолжай пытаться, пока образ зеркала не перестанет тебя беспокоить. Сложно? Делай перерывы, отдыхаЙ, думай о чем- нибудь другом некоторое время, но возвращайся к этой мысли. Чувствуй свой страх, пока он тебе не наскучит. Закончил? Тогда пройди по следующим пунктам точно так же.
- представь себя проходящим мимо зеркала, не глядя в него
- представь, что ты взглянул в зеркало на одно мгновение
- представляй, что ты долго смотришь на свое отражение
- попробуй пройти мимо зеркала ИРЛ
- попробуй взглянуть на мгновение в зеркало ИРЛ
- попробуй долго смотреть в зеркало на себя
Ели не будешь сопротивляться страху и позволишь себе просто чувствовать его, то вскоре это ощущение перстанет быть таким волнующим и неприятным, затем оно станет скучноватым, а потом полностью исчезнет.
Это упражнение не на один день. В зависимости от твоего текущего положения даже первый пункт может занять несколько дней или даже недель. А может ты все сделаешь за пару часов и все станет норм - тут как получится.
karoche eshe raz, zaimei harakter i otrasti yaica. esli ti slishkom tupoi dla etogo, chitai eti pasti. stesnitelnost i omezhnost - eto ne stil zhizni i ne harakter, eto tvoi socialny status
sjebal
sjebal
Да я не боюсь зеркал, лол, просто ам мой мерзкий ебальник отражается.
Я тебе просто пример привел. Технически так можно проработать любой эмоциональный ответ. Считаешь себя всратым? Найди конкретный пример, в чем это выражается:
- мамка ругает и тебе печет
- тянки смотрят презрительно
- вспоминаешь неудачу и тебе хуево
и т.д.
Представь говно, прочувствуй ощущения от говна, дай им себе наскучить до тех пор, пока они не перестанут вызывать у тебя этих ощущений. Профит.
>проработать
Бурхаев, иди на хуй.
В душе не ебу, кто это. Этот подход, по-моему, то ли у бихевиористического, то ли у когнитивного направления психотерапии зародился.
Хуй. Хочу письку бритую.
