Я опять разожрался. А значит пора опять голодать. Колесо жирсары дало оборот.
Аноним 25/05/25 Вск 23:32:28 #1 №320509080
Я опять разожрался. А значит пора опять голодать. Колесо жирсары дало оборот.
Да пиздец. У меня анончик, на фоне дефицита сна и недостатка движения начал жрать и стал жирным.
Бывает. Что планируешь делать?
О боже вместо огурца 100 калорий съел 150? Хватит придуриваться тебя натурально нужно закрыть в дурке и кормить кооомить кормить
Я утратил режим сна работу деньги здоровье спина колени шея менталка надежду на будущее и гормоналку
спать хоят бы в 1 ночи, не есть за 4 часа до сна и 3-4 раза в неделю фигачить гирю, или, хотя бы, ходить по 5 км через день.
На диете не сижу, питаюсь в целом скромно. Мясо, рис, изредка макарохи хорошие, сыр, творог и овощи, иногда картоху.
Ты так пишешь словно это возможно контролировать
Звучит неплохо, добавлю только что из опыта чтобы фиксануть режим нужно вставать раньше, а не ложиться раньше, и не спать днём чтобы ночью ты захотел спать ровно когда надо. Алсо когда встаёшь лучше резко выпрыгивать из кровати - так быстрее и проще.
Конечно можно. Нужно это не резко начинать делать, а постепенно чтобы организм в стресс не бросало.
Ещё поменьше думскролить и работать. я просто люблю работать
