Ты отказываешься от сладкого потому что поднял вес.
Я не покупаю сладкое потому что на него нет денег.
Мы на разных уровнях.
Ты молодец что решил меньше снеков есть. Ещё рекомендую в спортзал пойти, турники - это очень хорошо, но присед, становую и жим они тебе не заменят.
Я тоже не особо богат, имею привычку ходить в магаз каждый день за продуктами ровно на 1 день. Могу сказать, что отсутствие печенек орео, мороженки и чипсиков очень заметно снижают итоговую стоимость в чеке
Ты во всем прав и не обосрешься!
Ты все сможешь!
Если можешь позволить себе покупать такое каждый день - значит ты богат.
Я радуюсь если мне удалось пряники по акции 200 руб/кило раз в месяц купить.
А по сабжу, ты долго не протянешь и рано или поздно сорвешься, потому что не ты первый, не ты последний наркоман потреблядства, фастфуда и сладкого.
Если хочешь 100% результат, то ограничивай себя в финансах принудительным образом(например оставляй на жизнь в месяц тыщ 10, остальное куда-нибудь прячь).
По своему опыту скажу, что вклады, накопительные счета и инвесткопилки - лучшие места для этого, т.к снимать оттуда деньги на всякую фигню уже жалко, ведь проценты капают каждый день.
Если начнёшь следить за деньгами, то сладкое и фастфуд уже станет не обыденностью а редким удовольствием.
> Если можешь позволить себе покупать такое каждый день - значит ты богат.
Бля, это как же русский народ оскотинили то
Не надо резко прекращать жрать сладкое. Ты так не вытянешь. Просто ешь его меньше, заменяй его чем-нибудь. Ты не прав в том, что ты не особенный и так или иначе будешь срываться. Так что лучше не терпеть а контролировать объем. Ты же умный, сам поймешь
Ну, первый день полет нормальный, скоро пойду в магаз за продуктами, уверен что ничего не нужного не куплю.
Сладкое очень дешево по соотношению рубли/калории
В дешевой шоколадке 500 калорий и она стоит 80 рублей.
В биг маке 500 калорий и он стоит 250 рублей.
А еще есть всякие сладкие булки, где на 200 рубликов можно нажраться на дневную норму
Все возможно, ты можешь даже тупо на волевом отказаться от сладкого и быть просто окрылен своей охуенностью.
Просто ты не расстраивайся и не сдавайся если сорвешься, так бывает мы все люди
Как минимум я хочу первый результаты увидеть от своего похудения, а потом уже думать как дальше быть. В позднеосенний-зимний период мб нужно будет себя подпитывать всякими сладкими ништяками чтоб не приуныть слишком сильно
Ты считаешь калориями а не насыщением. Сожри шоколадку - и будешь голоден через 10 минут. Сожри тарелку перловки и будешь сыт до вечера.
Поэтому шоколадок можно сожрать дохуя, а каши и мясо переесть попросту невозможно.
Тульский пряник с начинкой стоит 50 рублей и в нем 500 калорий... вы просто вдумайтесь, нахуй. Это как полкило куриного филе, только полкило куриного филе стоит 300 рублей
Я молчу про всякие овощи/фрукты, там питательность на рубль стремится к нулю уже.
>Сожри тарелку перловки и будешь сыт до вечера.
Нет.
Я молчу про всякие овощи/фрукты, там питательность на рубль стремится к нулю уже.
>Сожри тарелку перловки и будешь сыт до вечера.
Нет.
почему я узнал что от сладкого бывают прыщи только в 27 лет?
То есть для тебя, диванного теоретика, тульский пряник по пищевой ценности превосходит куриное мясо?
Так и представляю как в твоей голове любая пища это исключительно циферки с подписью "n ккал".
Меня тоже недавно заебало быть унылым хуесосом с постоянной жирной кожей, низкой концентрацией, а так же заебало быть 80 кг жирабасом при росте 173.
Полторы недели спокойно терпел, в один момент даже переборол тягу, на любимые тортики перестал смотреть с вожделением, пока однажды не слёг на целый день с просто невыносимой усталостью, под вечер аж затрясло и в пот бросило. Лежал на полу чуть ли не в судорогах, давление упало, в глазах темно, собрал все силы и пошёл купил торт, через немогу схомячил его с чаем и все стало сразу заебись.
Так я узнал что такое сахарная ломка.
Надо будет повторить эксперимент через месяц, пока сессия в таком состоянии нельзя трястись.
Какой в этой тушке на данный момент % жира? К какому нужно стремиться?
Думаю, проблема не в наличии жира, а в отсутствии мышц
> чаек
> уплетал
> печенек
> чипсиков
пролактиновый чмошник, ты?
ты конченый, по твоему языку это видно. можешь уже не бросать. тебе ничего не поможет
Подтягиваюсь 16 раз, на брусьях 12+ раз отжимаюсь, если бы прям ноль мышц было, наверное не мог бы так
В целом ты прав ОП
говноедство и сладкое это плохо.. просто у тебя по ходу мало радостей в жизни.. не пьёшь не куришь а теперь и сладкого не пожрёшь ))
говноедство и сладкое это плохо.. просто у тебя по ходу мало радостей в жизни.. не пьёшь не куришь а теперь и сладкого не пожрёшь ))
нет тут жира долбоёб ))
нах те себя ограничивать ?
Смешное сообщение, ибо выглядит как сарказм.
Советую ещё и сахар в чаёк не класть для лучшего эффекта. Сам сижу уже пол года без рассыпного сахара\соли и сладкого, потерял около 30 кг
Если ты переборол себя, то откуда ломка-то? Она не может быть с запозданием.
Я не добавляю сахар.
Щас вот вернулся с пробежки, проюежал чуть больше 8км за 50 минут
Добра тебе анончек. Не кушай много сладкого, а то станешь как булочка. Курение убивает
Двачую.
Не работаю.
Раньше покупал кутчупы, мазики, шоколадки, йогурты.
Сейчас даже не любой хлеб могу себе позволить. Иногда его вовсе не беру.
Чем можно заменять сладости? Ну, понятно фруктики и ягодки, это само собой разумеется, но иногда хочется чего-то более говнистого, но не слишком вредного.
Пока что попускаюсь фрутиладом и всякими батончиками протеиновыми, что еще такого интересного можно посмотреть?
Мне лично фруктов с головой достаточно.
Можно сделать себе разгрузочный день, раз в две недели и кушать тортики и всё, что захочешь. Хотя это всё же не самый лучший вариант, в идеале нужно терпеть всю жизнь.
>В чем я не прав? Где я обосрусь?
Уже обосрался, создав этот тред. Если ищешь валидации у шизов с двача - значит твои потуги в самоограничение не сработают, сорвёшься скучным вечером-ночью.
Спасибо, что не биопроблемный.
Не отказывайся от всего сладкого, оп. По ощущениям наиболее калорийными являются мороженое и кола. Перестань есть хотя бы это. Потом посмотртшь
А как же орио?
ОТКАЗАЛСЯ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО
@
УРЕЗАЛ КАЛЛОРИИИ ВДВОЕ
@
НАЧАЛ ХУЯЧИТЬ ГИРУ
@
ТЕЛО: ДА ПОШЕЛ ТЫ НАХУЙ, СОХРАНЯЕМ ВЕС
@
УРЕЗАЛ КАЛЛОРИИИ ВДВОЕ
@
НАЧАЛ ХУЯЧИТЬ ГИРУ
@
ТЕЛО: ДА ПОШЕЛ ТЫ НАХУЙ, СОХРАНЯЕМ ВЕС
Test
Если захочется сладкого, то купи горький шоколад (хотя бы от 72% какао) и кушай два квадратика. Полезно и сладкого перехочется!
> В чем я не прав? Где я обосрусь?
Нигде. Всё правильно делаешь.
Лучше фрукт какой-нибудь типа абрикоса или груши. Они тоже сладкие.
Да, кстати, замечал такое, что после полноценного приема пищи с фруктом — сладкого не хочется. Но их тож много не надо, если худеешь.
Сладкое лучше бросить, вредная хуита. Но вот сбросишь ли вес другой вопрос, у меня не получилось, я просто стал больше жрать полезной еды. Никакой разницы абсолютно, калории есть калории.
Ты же наркоман обыкновенный, понятно почему выбрал стратегию полного отказа. Здоровые люди могут раз в неделю купить печеньки орео и не страдать без них, а ты не сможешь контролировать употребление. 100% будут срывы, ненависть к себе, скатывание в ещё худшее говно. Жизнь наркомана - боль.
да даже если мяса обожраться, всё равно сладкого хочется с чаем
Наверное. Вот только челик, который на 10кг жирнее тебя и который подтягивается меньше твоего, как ни странно, тебя сильнее, потому что он работает с более тяжёлым весом, ёпт. Если уж дрочить на циферки, то давай будем честны с собой и будем вести счёт силы на независимых от твоей массы тела физических упражнениях, типа тяга штанги или хотя бы гантелей.
Мясо это белок. Сладкое это углеводы, та же греча или рис успешно превращаются в сахара внутри тебя. Попробуй обожраться мясом с гречей, жирами и овощами. Всего-то нужно сбалансированное питание.
> Попробуй обожраться мясом с гречей, жирами и овощами.
пробовал, результат написан выше.
Значит ты тоже наркоман, тебе надо пережить ломку полгодика. Но т.к. ты наркоман то будет срыв, и дальше я уже писал развитие сценария
Спортзал не нужен, отказываться от сладкого совсем тоже не нужно. Просто жри меньше и все. Долбоебы кочки не понимают, что разгоняя себе мышцы, калорий для поддержания их работы требуется больше, так что просто жри меньше и реже, и всё. /тред
Начни бухать, сладкого хотеться не будет, плюс это, считай, дополнительная тренировка для организма.
не знаю как насчёт полгода, я завязывал примерно на 1 месяц, мне это никак тягу к сладкому вообще не убавило
Начал бухать, проебал работу, квартиру, здоровье. Профиты?
+ отказываюсь от любых снеков
Последние несколько месяцев под чаек уплетал много сладкого, например пачку орео из 10-и печенек в день + обязательно мороженку раз в день + пару раз в неделю всякие снеки по типу чипсиков.
Теперь я от этого всего отказываюсь, вчера был в супермаркете и не купил ничего из вышеперечисленного.
Я 187 см анон, на данный момент вес поднялся до 80-81 кг. Я занимаюсь на туничках, бегаю, качаю пресс. Не курю и не пью.
За месяц я планирую скинуть примерно 3 кг. Рассчитываю на то что с более низким процентом жира я буду лучше выглядеть, например будут более острые черты лица + те небольшие мышцы которые я накачал на турничках и брусьях может станут заметнее. В идеале чтоб пресс было видно. + у меня в 30+ скуфовозрасте бывают прыщи от сладкого, это не норм, надеюсь без сладкого эта проблема уйдет
В чем я не прав? Где я обосрусь?