Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес
ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Творог 5% (100 г) + банан (50 г) + молоко 1.5% (60 г) + кофе с сахаром.
~300-350 ккал | ~25 г белка | ~5 г жиров | ~45 г углеводов.
Обед/ужин:
Минтай (130 г) + варёный горох (75 г) + отруби (10 г) + огурцы (60 г) + томатный сок (30 мл) + консервированный горошек (40 г).
~285 ккал | ~35 г белка | ~2 г жиров | ~32 г углеводов.
Перекус:
Миндаль (5 шт.) + семечки (15 г).
~140 ккал | ~4.5 г белка | ~12 г жиров | ~4.5 г углеводов.