Еблан просто жрать меньше надо
>под сотню
>пойти в зал
Толсто
Просто худеть начни, бегать и тренажер тебе нахуй не нужон
>и я пиздец стесняюсь/стыдно пойти в зал.
Всем похуй.
> и мне стыдно что я приду к ним уже шестой раз подряд к одним и тем же людям
Всем похуй.
>условные тренера. мне стыдно.
Они тебя даже не помнят, потому что им ПОХУЙ.
почему толсто? все оки же.. это же тебе не 120-150 кг или больше.
я не чувствую себя пока инвалидом и в зал ходить могу спокойно.
хотел бы поменять - поменял бы давно. МБ отмазка, но другой зал находится ток в центре города куда мне пердолить минут 30.
все прошлые разы - помнили.
я живу в деревне считай с оч маленьким населением. люди одни и те же. запоминаются.
Тебе должно быть стыдно жрать как свинота ебаная.
Кого волнует мнение каких-то там нормисов? Бить ведь они тебя не собираются.
Ну вот это всё пойди и расскажи тренеру в зале.
Не девушке на ресепшене, а тренеру, когда тот минимально свободен.
Разумеется, он не будет твоим личным тренером, но думаю, чисто по-человечески попробует тебе помочь, хотя бы советом. И уж точно вряд ли станет ржать над человеком который пытается достичь цели, ибо многим другим эта тема либо не интересна вовсе, либо на неё забивают в течении года~
Тебе и не нужно в зал, кек. 80 процентов это есть впргоголрдь только полезное на 1200ккал в сутки. 20 процентов это тупо гулять 2 раща в день по 2ч аюс аудиокнижкой. Все.
имбо. хочу попробовать. как раз ща второй месяц подойдет , и сессию закрою и попиздую гулять.
вопрос в другом. ем я ультра мало. но подьедаю всякую хуйню. условно у меня может быть 1 прием пищи и дохуя всякого вредного. либо два приема.
если я начну есть чет норм по типу обычного мяса , одна раз в день и протеин казеиновый(увидел в семинаре у тесака подобное) , поможет ли? или это хуйня полная
не знаю зачем вы опа успокаиваете. все помнят и всегда смеются с немощных и дрыщей предлетних и жирнычей постновогодних. мне тренер показывал каких-то додиков и рассказывал как они обсирались, кто делал хуйню на тренажёрах, кто абонемент купил на год сходил три раза и съебался. через год опять пришёл.
в принципе пусть обсуждают, хули. так что оп иди не ссы.
в принципе пусть обсуждают, хули. так что оп иди не ссы.
хоть сперму единорогов пей и говно инопланетян ешь твоя проблем в этом
>подьедаю всякую хуйню
>мне стыдно
И правильно. Стыдись своего обжорства
мне стыдно не потому что , я стесняюсь себя, нет проблем в другом. я в этот зал ходил больше пяти лет. помогло? - не особо. потому что я ходил по 3-4 месяцев а каждый год.. и мне стыдно что я приду к ним уже шестой раз подряд к одним и тем же людям.. мне стыдно.. что меня узнают те, кто туда ходит круглые года. условные тренера. мне стыдно.