Да как-то посрать. Питаться правильно, чтобы прожить в этой ебаной в жопу людоедской реальности на 20 лет дольше? Нахуй надо.
Мм Окей, а именно русофобия в твоём посте зачем?
>Бототред от ботопитуха
Естественно сажи вахтенному пидорасу
База
1) Чтобы последние 20 лет твоей жизни не были мучительными и наполненными болью от хронических болячек.
2) Чтобы другие русичи не толкали тебя в плечо на улице из-за твоего чмошного подбородка, а тяночки скашивали дни жизни в скотоублюдии, давая чеду с большим подбородком.
>От этого у них чмошная неразвитая нижняя челюсть.
Сука это говно зафорсили буквально года два назад, до этого всем было похуй на эту ебаную челюсть
Сейчас порриджи ебанулись и оценивают человека по торчащей челюсти.
Это не вопрос жизни или смерти, это вопрос как ты будешь себя в дальнейшем чувствовать.
Будешь жрать говно - будешь говном, чувствовать себя говняно, etc..
>растительные масла
Дальше не читал.
Дальше не читал.
Додо, сами «ебанулись» додо.
Русофобия на доске сама появилась.
«Люди» с юга по карте сами приехали.
В удивительном мире ты живешь, всё само.
Русофобией пронизана все Россия, без нее нельзя. Тот же камень-русофоб - это и тот самый камень с трассы Чикаго-Детроит, и процессор Эльбрус, и даже кирпич изготовленный в Дагестане. Хлеб-русофоб, изготовленный из фуражного зерна и т.п. Даже если оставить мирское и плотское и задуматься о вечном, о любви, и там женщины-русофобы предпочтут русским мужчинам хоть собаку.
Ха-ха, может ты ещё и говноглазый?
Так всегда было. Просто последние годы мир движется в сторону правачества в смысле признания естественного неравенства людей. И с каждым годом все более "можно" говорить о проблемах.
Рапсовую парашу предлагают вместо сливочного масла. Бугага. Нахуй пошел пидор.
Йоб твой рот бля, пидор, ди нахуй
И я иногда думаю, а почему в России такая уебищная еда? Ну типа у нас реально круглый год нихуя нет кроме морквы, капусты и свеклы. Это блять невозможно есть на постоянной основе. Какие-то фрукты есть только на югах и только в определенное время года. Остальной год нет нихуя кроме ебучих яблок.
Если завтра тут ебнут полное эмбарго, да еще и введут запрет нормального инета, то это будет литералли пыточная территория.
Если завтра тут ебнут полное эмбарго, да еще и введут запрет нормального инета, то это будет литералли пыточная территория.
Ты опять стекломоем объебенился, пидоран? У тебя сливочное масло по 1000 рублей за кило. Салаты им ты заправлять один хуй не будешь. Максимум мазать на хлеб из фуражного зерна. Если бы сливочное масло было доступным, то 100% кондитерки в стране не были бы из ебучей пальмы.
В европе тоже вся кондитерка из пальмы, дырявый. Добавление пальмы это глобальная диверсия дипстейта против людей, чтобы травить людей пальмухой.
>если бы если бы
Ебантяй обиженный.
В европе как раз в основном рапс в кондитерке, а не пальма. Во всяком случае 5 лет назад было. Ну и в любом случае про руснявую пальму, которую возят в цистернах из под нефтепродуктов, уже и так все было сказано за эти годы.
Так это тарелка нищего питания, а не здорового. Я понял
Понял, что ты в порывах коупинга уходишь в какие-то ебанутые сверхманевры. Смотри не помри от перегрузок.
Какой вывод отсюда? Не покупать кондитерку. А печь самому.
Можно и без кондитерки обойтись.
Это тарелка либерала, поэтому среди либронов 99,9 соевых петухов
ЭТО ТАРЕЛКА ЛИБЕРАЛА. ПОКАЖИТЕ ТАРЕЛКУ СТЕПАШКИ
Запретить эту картинку и Гарвард за русофобию.
Ты долбоеб который прогуливал школу и уроки истории?
И все равно большинство людей в мире умирало умирает и будет умирать немощными в тяжелых мучениях от тяжелых болезней. И то что пиздрикам кажется что жизнь очень долгая это обман чтобы набрать классы, иллюзия - побочный эффект гормонального тумана в бошке пиздрика, человеческая жизнь очень коротка и чем дольше живешь тем более короткой в целом она ощущается.
Не жри гарвардскую тарелку, а вычисляй протеины, анон, и все у тебя будет хорошо.
Хохол опять перемогает едой. Особенно потешно, что в свинарнике еда стоит столько же или дороже, при зряплатах меньших в два раза минимум.
>России не могут позволить себе питаться здорово. Дело в том, что доступные овощи и фрукты, которые занимают половину тарелки, в России представлены моркоффкой и капуффтой, единственными локальными овощами
Че ты несешь, шизоид? Редис, огурцы, помидоры, горох, петрушка, укроп, лук итд в России не растут, по-твоему?
ну давай разберем по частям все тобой написанное
> Редис, огурцы,
пустая сезонная хуйня
> помидоры,
сезонное
> горох,
в пидорахии он только колотый и хуевый, консервированный зеленый стоит дохуя. Да и многие его не могут нормально переваривать.
> петрушка, укроп,
ебучая пустая зелень
> лук
много ты его съешь?
Из всего что можно отнести к норм рашкинским овощам - это репа. Но я ее вижу только весной и недолго. Потому что сами пидорашки не умеют ее ни растить, ни хранить. Да и есть не хотят.
Вижу ты прочитал статью в википедии про овощи, и формально ты прав. Только речь о том, что то что доступно средней пидорахе - либо дорого, либо невкусно.
>сезонное
>сезонное
Дебил живет в V веке до нашей эры и не слышал про теплицы. Какой же пиздец, с кем я сижу на борде
>пустые овощи
Мозги у тебя пустые блядь
ну да ну да
только в сторону оценки белых мужичков
на остальных строго похуй
>Ограничьте белый рис и хлеб
Пашол ка ты нахуй
>Избегайте бекон, колбасы и переработанные мясные продукты
Это полнейшая глупость
>Избегайте сливочное масло
Чушь
>Овощи кроме картофеля
Картофель в порядке
>хуй барина
>хуй в жопе
ОП даже не пытается скрывать что русня.
Это верно. Но это всех переботанных продуктов и молочки касается, пусть в меньшей мере.
Потому что в пидорашке контроля нет, и можно бодяжить маспом.
Вон в светофоре несмотря на жалобы в органы всегда продаётся сливочное масло гост 85% за 130р брусок 500г.
>в России представлены моркоффкой и капуффтой
Что-то имеешь против бигоса, пидораха ебаная? Который едят поляки и прибалты.
>гыгыг следить за жрачкой ебанулись штоль бездуховные епт
>в инсульте к полтосу виновато не пузо до колен, а фемки, пидоры и либерахи
>нет ютупа
>нет порнухи
>за вещества содют на полжизни
>откажись от водки
>откажись от жрачки
Чтобы что? Чтобы продуктивнее на барена впахивать? Спасибо, но у меня кроме сахара источников дофамина не осталось, так что инфаркт так инфаркт.
>нет порнухи
>за вещества содют на полжизни
>откажись от водки
>откажись от жрачки
Чтобы что? Чтобы продуктивнее на барена впахивать? Спасибо, но у меня кроме сахара источников дофамина не осталось, так что инфаркт так инфаркт.
Только не рассказывай долбоёбу, что картофан и капусту даже на Колыме на полях выращивают. А то у него истерика случится.
Магадан-кун
В пятерке в глухой провинции в пгт на 3к населения есть личи ,питохайя, свежие цитрусовые ,свежая голубика , бананы ,киви и тд. Есть целая линейка зожных продуктов, целые торговые марки выходят на эту востребованную нишу. Это не стоит каких-то конских денег ,достаточно зп около 100к( средняя зп) ,чтоб вообще ни в чем себе не отказывать. На пике обычный голубец с камчатским крабом
скорее очередной копроинский комбат ,все еще от перемоги сосания без глотания не может отойти.
"Питайся правильно, анон." Английские феодалы е успокоятся... Гарвард блядь... степашки блядь... Я хотел предложить тебе прослушать песню "пошел на хуй пидорас", но раз надо выебнуться алыверды, полагаю хуйня англочерножопая, оратория Генделя лучше. https://m.youtube.com/watch?v=nkvVfeoDRiA
Сегодня заходил в Пидёрочку в отпуске. Слышал ругань директора и продавцов, что у них 4кг. черешни нахуй сгнило за 4 дня, никто не покупает, лол. Хули толку что оно есть, если качество или говно, или у ваты нету бабла?
>объявить продуктовое эмбарго
слищком жиирно
>Сейчас порриджи ебанулись и оценивают человека по торчащей челюсти.
Это зря. Все знакомые убийцы сидевшие имели не особо развитую челюху а один массовый так вообще скуфонедоразвиту. Толкнули бы плечом на улице удивились бы запаху своего вывалившегося от ножа кишечника как пара кишлачников...
Пока любой порвак не то что обмякает от пули в 7 грамм, а начинает мягко сосать член от пары прилетевших ударов, рассуждать о неравенстве людей смысла не вижу
>фрукты
Тем временем на Дваче постоянно создаются шизотреды о том, что фрукты - это зло, яд, пустые калории и сахар, и вообще от фруктов все болезни, включая ожирение, спидорак и пиздецому
>фуражного зерна
Ох уж это перемогание фуражным зерном, в то время как сам барин говорит, что цельнозерновое с отрубями, т.е. фуражное, полезнее
>куфают каффки.
Гороховая и чечевичная каша любой макарон из твердых сортов уделает по содержанию и качеству белка, тем более в макаронах он неполноценный.
> имплаинг что бугурт-белт - не пидорахи
хорошая попытка, но нет
> растительные масла
Сразу нахуй. Кейс вредности холестерина уже устарел. Хотя оливковое масло в целом неплохо, но это, наверное, самый подделываемый продукт в мире. Его подделывают даже в странах, где эти оливки растут. Так что вероятность купить нормальное масло у нас крайне низкая.
И это только подчеркивает насколько пидорашки нищие. Что лахте приходится доказывать, что не нужны нам эти ваши фрукты. Нормальному человеку нужны макарошки с хуйцами, а остальное излишества.
Это охуенно, но было бы еще охуенней, если бы пидорашки могли себя позволить себе что-то помимо чечевичной похлебки и гороховой каши.
Ну вот чмошникам и остается только убивать, потому что общество их загоняет в угол не считая за людей. В то время как людям с нормальной челюстью, которые не только каффку куфали в детстве, не приходится попадать в ситуации, где нужно убивать на ровно месте.
>картофан и капусту даже на Колыме на полях выращивают.
>Магадан-кун
Ценник картошечки из магазина в магадане скажи и всё сразу встанет на свои места
> петрушка, укроп ебучая пустая зелень
Блять, ты такой денегенрат, что пиздец.
Любой мало-мальски грамотный человек знает, что петрушка и укроп - это буквально пища богов
>цельнозерновое с отрубями, т.е. фуражное
Слишком дорого для фуража.
> щавель
запрещенное слово
А тебе не похуй если ты пукнешь и обмякнещь или не будешь никого толкать плечом увидев как другие пукнув обмякли? Получается не такие и чмошники...
ГлаМур спокнись
Сюда
Современное общество пришло к консенсусу, что чмошники - это те, кто не выглядит опасно/конфликтнот.е. не выглядят как чмо, извини, но определение рекурсивное, иначе ты и дальше будешь доебываться до слов, вместо того, чтобы признать что ты чмо. Раз уж любой человек может любого ткнуть ножом и убить, то от практики измерения крутости убийством отошли. Перешли на измерение внешних данных, которые пусть и не всегда точно, но позволяют оценить характер человека и его агрессивность. По этой же причине и ходят в качалку - она не делает бессмертным, не дает бойцовских навыков, она заставляет других считать тебя опасным.
во-первых, картофан не считает полезным овощем. во-вторых выращивают его может и в магадане, а в магазах лежит привезенный из египта.
Что это тебя так корежит свин?
В России на обычном огороде куча овощей и фруктов может расти.
В магазинах все есть.
Кстати, напомни, а с чего твоего барина тарелка это здоровое питание? Если там нет мяса?
Во первых, что едят жители одной локации жителям другой не подойдет, потому что предки ели другое.
Во вторых твоя тарелка выглядит как тарелка для раба: бобы, овощи и чай с кофем.
Что за бред? Или макароны это что вообще?
Про картофель и сливочное масло отсебятина
А ты что по уровню равен этому камню?
>Хлеб-русофоб, изготовленный из фуражного зерна
А отруби в ОП посте это что? Вообще то отруби еда для свиней, это не моя тарелка, это таких как ты тарелка.
>и там женщины-русофобы предпочтут русским мужчинам хоть собаку.
На каком основании такой вывод?
Или почему нельзя сказать что английские женщины предпочтут макаку английскому мужчине сидящему на отрубях?
>В России на обычном огороде куча овощей и фруктов может расти.
А может и не расти.
>В магазинах все есть.
А деньги у тебя на это есть пидорюнь?
>Кстати, напомни, а с чего твоего барина тарелка это здоровое питание? Если там нет мяса?
С того, что это просто статистически собранная диета, которая дает меньше всего проблем со здоровьем. Там есть белое мясо и рыба как предпочтительные.
>Во первых, что едят жители одной локации жителям другой не подойдет, потому что предки ели другое.
Много репы и брюквы ешь, чтобы твои предки гордились тобой сверху, когда ты срешь?
>Во вторых твоя тарелка выглядит как тарелка для раба: бобы, овощи и чай с кофем.
Хуею со спидорылых проекций потомственного кашкоеда.
>Что за бред? Или макароны это что вообще?
А? Что? Хуй сосал?
О что еще вспомнил. Была же курица-русофоб, которая не двавал пидорахам лакомиться собой и своими яичками.
>А может и не расти.
Привезут.
Не вопрос это.
Даже всякие патайи и авокадо есть.
>А деньги у тебя на это есть пидорюнь?
Конечно есть, ведь я не твой протык
>С того, что это просто статистически собранная диета,
Для кого? Для среднестатистического раба?
Бобы это вообще дешевое бульчево если что.
>которая дает меньше всего проблем со здоровьем.
Увеличивает. Нет яиц, нормального мяса, печени, картофеля.
> Там есть белое мясо и рыба как предпочтительные
Про белое мясо ноль или ты читать разучился?
Только рыба.
Еда бедняка какая то.
>Много репы и брюквы ешь, чтобы твои предки гордились тобой сверху, когда ты срешь?
Мои предки лет 200 едят картофель и томаты, в чем твой подрыв?
>Хуею со спидорылых проекций потомственного кашкоеда.
Хуей дальше, я тоже с вас хуею.
Каша кстати тоже отличная еда.
Мы не китайцы сухой рис для скота жрать.
>А? Что? Хуй сосал?
Я не твои отец.
Еще вопросы, холоп?
Была только в манямирах каклов, удивленных что даже в пятерочке рядом с селом больше выбора товаров чем в кукуеве.
Удивленных настолько что продавали на местном свое аукционе сосиски красная цена.
Ох, не в тот район ты зашел, петушок. Начинай выделять смазочку, начинается твой проеб.
Магазин "Лента", МСК, 24 июня 2025 года. Закупка на условные 10 дней, стоимость корзины - 3555 рублей, или 355 рублей в день.
За эти деньги мы получаем:
- 1 кг свиного окорока
- 0,7 кг говяжьей лопатки бескостной
- 1 кг филе куриной грудки
- 0,9 кг тушки минтая без головы
- 0,9 кг шлифованного гороха
- 20 яиц категории С0
- 0,9 кг риса
- 1,5 кг капусты
- 1 кг моркови
- 1 кг свеклы
- 0,8 кг томатов
- 1 кг огурцов
- 0,3 кг творога
- 0,3 кг сметаны
- 2 литра молока
- 0,5 л растительного масла
- 0,8 кг макарон из пшеницы твердых сортов
- 0,2 кг грецких орехов
Это - как раз основа твоей гарвардской тарелки здорового питания. Литералли как описано на твоей пикче. С избытком, за смешные деньги: каких-то 4 доллара в день.
Я кончил, можешь идти подмываться.
60р./кг местный. Обтекай. Можно даже на уборке с собой каждый день ведро жестяное брать домой бесплатно. Весной недоеденный за зиму выбрасываем на помойку)
Лол. Ты мне, жителю региона будешь пиздеть, что у нас и где лежит?
>Ни одного фрукта
Рекомендуют съедать пять порций фруктов в день, давун
Я тебе, спидорылой пидорахе, буду просто ссать в лицо, чего ты и заслуживаешь. Пссссссссс.
Хохлоскот ожидаемо порвался )))) А ещё у нас настоящая Кола, Фанта и Спрайти из Китая продаётся. По вкусу намного пизже чем наша бурда была. Тоже не веришь, чёрт? ))))))
ебаный дебил, если у тебя убрать сезонщину типа огурцов-редиса-томатов, которые зимой стоят как курица, то и останется спидорылое трио из капусты, морквы и свеклы
Ебаная свинья ожидаемо слилась из треда. Может наконец фугас в халупу прилетел, распидорасило скота.
Фрукты у нас - это сезонная история. На корзину в целом они мало влияют. Вот я добавил 1,9 кг яблок, груш и апельсинов - это плюс 220 рублей к корзине на 10 дней, 22 рубля в день.
>если
Если бы ты не был опущенным петушком, я бы не ссал тебе в ебало.
>Не могут себе позволить
@
>Питайся правильно
Посрал в бототред
Да в смысле хохлоскот? В смысле порвался? Я тебе на ебало нассал от безысходности уже просто.
Я что-то пропустил, сливочное масло опять стало чем-то очень страшным?
Да, для пидоранов оно стало маспом.
Мрии - в россии мало еды все питаются брюквой.
Реалии на земле - обученная по стандартам нато перша армия европы захватила сельскую пятерочку и предалась мародерству вместо контрнаступу на москву.
По сути, боевики нато наевшись деликатесов из самого непритязательного российского супермаркета прекратили дальнейшую борьбу, ведь невозможно победить на голодный желудок.
Реалии на земле - обученная по стандартам нато перша армия европы захватила сельскую пятерочку и предалась мародерству вместо контрнаступу на москву.
По сути, боевики нато наевшись деликатесов из самого непритязательного российского супермаркета прекратили дальнейшую борьбу, ведь невозможно победить на голодный желудок.
И эти люди год назад визжали про форс яиц...
Твоя "гарвардская тарелка" является набором лженаучной хуиты.
Картофель полезнее бананов и яблок, красное мясо полезнее бобовых, сыр полезнее молока.
Растительные масла для приготовления пищи может порекомендовать лишь имбецил, сливочное масло намного безопаснее (а еще лучше топленый жир, он намного стабильнее).
Ой, а почему тред затух? Что-то неприятное написали?
то что в пидорахии продолжительность жизни меньше на десяток лет чем на западе - это тоже продажная девка-лженаука статистика врет?
все кто хотел пройти в хохлы уже сделал это. все остальные и так все понимают
А где дежурный перекрывающий хуеплёт с рассказами про вкусное и сбалансированное питание на 3к срублей в неделю?
>гарвардская тарелка
>большинство жителей России не могут позволить себе питаться здорово
>около 40% взрослых американцев страдают ожирением
А почему сами американцы не могут себе позволить питаться этой тарелкой? Потому что она только для американских бояр?
Факторов продолжительности жизни сильно больше чем один, тупенький. Ну давай я тебе потешный вопрос задам: почему с той самой гарвардской тарелкой средний пиндос с подушевым ввп в 80 тысяч долларов живет на 5 лет меньше, чем нищий испанец или итальянец с подушевым ввп в 30 тыш?
Кто шарит, норм советы, или хуйня?
И вот тут уже вступают в силу другие факторы, о которых ты говоришь.
так вот же он
>Факторов продолжительности жизни сильно больше чем один
Поэтому качеством питания можно пренебречь, понял-принял, скрываю лахтадырого ёбаного выродка.
Они вступают гораздо раньше, тупенький. Курение, злоупотребление алкоголем, ожирение, девиантное поведение (от пошел пьяным купаться до похуизма к собственному здоровью), смерти на дорогах, травмы на производстве, в село не приехала скорая, не жрал статины-словил инсульт, уровень и доступность медицины и так далее. А не ПУК СРЕНЬК ОТ ЧЕБУПЕЛЕЙ УМИРАЮТ.
Ну как бы лучше чем типичная пидорашья диета, в которой в основном быстрые угли из макарошек, хлеба, картофана, жиры из маянезика и пальмовой кондитерки. Те кто реально есть на постоянке горох, чечевицу, ебучие капусту-морковь-буряк в достаточных количествах - они обычно настолько бедные, что там автоматом прилетаем куча говно-еды типа кондитерки и сосисонов из хуй пойми чего.
Питатья правильно на небольшие деньги можно, но только если ты не работаешь или шиз, которому похуй на еду. Большей части людей нужен немалый доход, чтобы питаться правильно и не повеситься от невкусности и отсутствия разнообразия. Нужен свободный человек, будь то жена, мамка, или ты сам, которые будут дешевые продукты превращать во что-то съедобное и разное.
Додик, тебе там хуй выше накидал более менее сбалансированного питания за четыре тыщи в неделю с мяском и овощами.
>тебе там хуй выше
Почему ты о себе в третьем лице пишешь, Коленька?
Ну видимо как-то могут получше пидорах, раз даже с ниграми, которые тупее пидорах и не доживают до старости стреляя друг друга, все равно обходят пидорах по продолжительности жизни.
Не то что бы мурика был швитая, нет. Но при всех ее минусах она на порядок лучше чем пидерахия.
тем хуже для пидорах, если помимо тарелки-русофоба им противостоит еще столько напастей
Жрите растиловку, не жрите животные жиры и транс-жиры
АХАХА. Понятно. Такая-то пропаганда в угоду производителей растиловки и прочей пальмы.
кстати откуда у тебя там говядина м курица такая дешевая? я уже пару лет не видел филе дешевле 400 рублей и говядину безкостную дешевле 800. Ну про говядину может пизжу, но это реально надо ДОСТАВАТЬ как в совочке, покупать со знакомыми большой партией в день забоя или ехать на какой-то ебучий загородный рынок. И то это мясо без ветконтроля. Может москвичи не люди как обычно, но за какой годы цены?
На пике вообще ничего дорогого нет, мясо птицы (курица) и орехи на развес доступны, фрукты и овощи тоже в любой пятерочке можно взять, самое дорогое (сыры и красное мясо) наоборот, рекомендуется ограничить. Ну а про остальные советы по типу питья воды и использования подсолнечного мяса я вообще промолчу.
Во-первых, не у меня, додик, а у того хуя сверху. Во-вторых, там русскими буквами магазин написан, нет?
какие нахуй ты овощи собрался покупать в пятерочке круглый год? морковь-капусту-свеклу и яблоки из фруктов? и как заяц-степашка их хрумкать?
так это говно жрут об безысходности самые бедные слои населения. ты нахуй посчитай сколько тебе твоими степашиными фубками нужно жрать этих моркови-капусты-свеклы чтобы выходило полтарелки обычной трапезы. Это сука надо себя заставлять каждый день.
мне проще в глаза поебаться да лишний раз спросить
Вообще похуй. Ебашу пикрилы и доволен.
300 рублей в день - и у тебя гарвардское питание (сперва написал "идеальное", потом убрал - получился белка избыток, для домашних сычиков может не подойти конкретно такой набор).
А добавь еще 100 рублей в день - и кушай в дополнение каждый день красную рыбку и говядинку. Только не ебанись потом от подагры от 500 грамм мяса ежедневно при рекомендуемой норме в 100 грамм.
Потому что почти на всей территории страны почва - дерново-подзолистая, неплодородная хуйня. Чтобы на ней что-то растить, надо очень серьезно запариться, и это вытекает в высокую цену и нецелезообразность массового производства.
Не видимо, анон, ты просто тупой пиздобол, вот и всё
>50 грамм растительного масла
Опять этот лахтовик.
А где другой? У которого такая же картинка, но там 25 граммов масла?
>уууииииииииии
Норма потребления растительного масла в год - 12 кг на человека, или 13,3 литра, или 36 мл в день.
Реальное потребление в РФ сейчас - 13,7 кг, или 15,2 л, или 41 мл в день.
Ебало свое обоссанное из-под петухевена вытаскивай.
Ненавижу овощи, ебучая трава безвкусная.
В пидорахии продолжительность жизни низкая по причине доверчивости российских пролов жидам и наглосаксам в 1917 году. С тех пор многие поумнели, но ты явно к ним не относишься.
Чем больше народа на планете, тем вреднее становится говядина и сыры, и полезнее сверчки и тараканы.
Причем про гарвардскую тарелку пишет скорее скуфидон карлан 170см.
Качек из Мухосранска на гречке и протеине будет выглядеть лучше.
Питание конечно важно, но твой внешний облик зависит не только от него.
У этого человека хватит денег на то что бы продукты самолетом возили, это не мешает ему выглядеть как свинья.
я вообще офигеваю с этого дебила
он должен НИИ диетологии создавать, чтобы ему составили диету, чтобы он перестал украинизироваться, при этом физически не страдал от голода, а он может только по советам гарвардских товарищей делать агрохолдинги
Помидоры с соевым соусом, острым перцем, петрушкой и хорошим маслом вряд ли покажутся тебе безвкусной травой.
Вкус самой безвкусной травы можно изменить при помощи приправ и соусов.
Возможно, ты просто готовиться не умеешь?
Помидоры, огурцы, морковь, сельдерей, из фруктов персики, апельсины, мандарины, грейпфруты. Все по дешёвке продается в самой захудвлой пятерочке. Что тут такого, что нельзя позволить?
>Помидоры с соевым соусом
Сказочный долбаёб. Вообще есть каста долбаёбов кто этот соевый соус везде пихает. У нормального человека соевый соус ассоциируется только с роллами ебучими
Бобово-соевый лахтовик рассказывающий как можно здорОво питаться на 3к рублей в месяц на месте. Я спокоен.
>Помидоры с соевым соусом
Братан, соевый соус охуенно вреден, врачи рекомендуют его употреблять не чаще раза в пару недель. Ясное дело, если мутить салаты, в которых кроме этой травы ебучей еще заправка типа сметаны или дополнительно сыр фитакса, то будет норм. Но сами по себе овощи малосъедобны на фоне остального, а их там в этой тарелке процентов 40. Если ебошить брокколи в сметанном соусе - это топ, но сами по себе они - пиздец.
А где хуеплёт с котлетами из медвежатины?
Бля я на кипре брал у ихних дидов масло и оливки со своей рощи. Теперь нахуй не могу покупное жрать. Цена конская а оливкого там дай бох 5%. Диды сами отжимают из оливок. Это божественно
Это ты чечевицешиз?
Я вот тоже подумал. Спит поди. Щас пропердится и расскажет нам про дичь.
Так то не надо учиться в Гарварде чтобы просто попробовать пластиковое говно из пятерки и понять что это говно.
>спепаффки
А фильки? Фильки как в этом поане?
Гарвардская тарелка это хуета. Переоценка зерновых и недостаток белка в рационе. Про картоху орикс вообще.
У русичей вообще нормальные условия для питания. Дешевые источники протеина в виде копеечным курочек, яиц и творога. Доступ к гречке и рису (БАЗА комплексных углеводов). Довольно дешевая и нажористая национальная кухня. В общем-то больше ничего не надо. Ну с фруктами беда, есть такое.
Эти последние 20 лет ты на барщине проведешь а не дома в постелькк.
Удивительная страна - роисса. Все ее ненавидят, все, от клотика до киля, а она еще стоит, блядь такая. Правда развалилась уже 3 раза за 100 лет...
>Дешевые источники протеина в виде копеечным курочек, яиц и творога.
Ничего это не доступно по методике расчёта бедности в России. На 16500 доступен хуй за щеку.
>ам женщины-русофобы предпочтут русским мужчинам хоть собаку.
При всё моём не уважении к сельдям, а в чём они не правы? Мужчины имели все права на руках и рулили, что в итоге? Ебанутые войны, постоянная нищета, беспросветный пиздец, степашки оказались лошпедами, беззаконие, жизнь в постапоке, очевидное отсутствие будущего в этой стране. Так что я седьдей не осуждаю, пусть бегут на хуй отсюдова.
Я простая гарвардская тарелка-русофоб.
>Ну с фруктами беда, есть такое.
И с овощами беда. Рис краснодарский растет вокруг мусорных полигонов, но есть ДОСТУП
к импортному. Хороши своя гречка и фуражное зерно, это да
С мопочкой и тборогом беда.
>Бобово-соевый
>на 3к рублей в месяц на месте
Тройная норма мяса в рационе и животный белок с запасом на двоих - это бобово-соевый, пынял, принял, обоссал тебе ебало.
Ты видишь где-то там чечевицу, даун?
> Мужчины имели все права на руках
какие права ебанько американ бой уеду с тобой пели мужички лол
сельди этих степашек и воспитали
https://2ch.life/zog/arch/2021-06-20/res/477289.html
https://2ch.life/zog/arch/2022-03-17/res/484633.html
Фрукты - нахуй не нужны. В лучшем случае, они безвредны, но и пользы от них - нет.
Из овощей, капуста и вообще крестоцветные - самая полезная пища как раз.
Замороженные овощи - говно без задач, которые тащат от иностранного барина - бесполезны.
Достойных продуктов питания в Скотоублюдии нет, даже те овощи, которые вы не выращиваете сами - опасны.
Из овощей, капуста и вообще крестоцветные - самая полезная пища как раз.
Замороженные овощи - говно без задач, которые тащат от иностранного барина - бесполезны.
Достойных продуктов питания в Скотоублюдии нет, даже те овощи, которые вы не выращиваете сами - опасны.
Накидай что можно покупать в пятерочке или магните или на рынке - это отдельная профессия, а простой степашка занят выживанием и нет времени разбираться.
Какие-то еба крупы искать времени нет
Не есть красное мясо? Типа стейк не жрать? Может еще от рыбы красной отказаться? пОШЕЛ НА ХУЙ т тарелку свою прихвати, хохлина каннибал
Дикошиз, это ты?
Не знаю кто это, но дятел Вуди на опе со своей тарелкой гавна это просто собака с пятаком - жрать нужно
МЯСО красное, рыбу как белую так и красную (не речную тока), орехи, фрукты, ягоды, грибы. А свои овощи пусть в анус себе запихает тетерев он ебаный. Жру из овощей тока помидоры (это ягода) и редис с огурцами, изредка перцы, их готовить долго
А да, еще нужно есть сырой зеленый лук и чеснок, имбирь, финики, персики, вот это вот все. А он в своей тарелке гавно маслом из хуя заправляет. Обоссать бы шныря!
ты долбоеб
Два чаю тебе. Там ебанутый
Ну так хотя бы можно лахте в ебало кинуть, что это не субъективное мнение а ученые посчитали. А то так можно и простого Ивана город Спермь приплести, который любит лакомиться депутатской переваркой и только выигрывает.
а ты няшный?
>Здравствуйте, я "rentfree гомочурка"
>я люблю "хуй барина"
Пиздуй в /ga/ шерстяная залупа.
> У русичей вообще нормальные условия для питания.
Ага, охуительные, начиная от дохода и заканчивая местными растениями. Так-то и черная икра в стране водится, но есть нюанс. Или как рыба вроде бы и есть, но сами же российские ловцы предпочитают за валюту продавать ее на запад. А русичи вынуждены довольствоваться хекоммнямом, телапией и сельдью со скумбрией: т.е. дешевым говном или тем, что на запад просто не продашь, оно там нахуй не нужно.
Но на бумаге все есть, да.
Ты не он, вроде адекватный. Добра тебе.
вопрос в разнообразии - жрать обычную капусту и морковь заебешься, поэтому на потребление овощей ложат хуй. А когда у тебя есть все круглый год и у тебя соответсвующий доход, то можно себя побаловать и заморскими овощами каждый день лакомиться
Вижу ты настоящий русич, который не может усмирить свой собственный гомосексуализм. Бог тебе в помощь! Прочти этот молебен и повторяй его каждый день:
Да не померещатся мне уды срамные
Да убоюсь я мыслей об анусах
Да не назову петухом я ближнего своего
Да усмирю я мужеложескую удаль мою
Да не узрю я в мужеложце врага своего
Да не пожелаю наказать удом я врага своего
Да не попрекну я в вычурности мужей заморских
Да усмирю я желание свое вложить уд своей срамной в уста недругов своих во всем мире
Да не возжелаю я втайне уд арапский в гузне своем
Да не подымется мой уд срамной при мысле о юноше, чья стать стройна а черты изящны
Да не накликаю я своим поведением недостойным кару удом на чресла и уста свои
Да не посмею я обвинить мужеложца в том, в чем сам виновен
Аминь
>obsessed
KYS
Ну так... Правда от меня сыром воняет а в целом девкам нравлюсь!
Так и есть, увидел банку черной икры, охуел и вышел
Спасибо, я еще забыл морепродукты - лангустины, мидии, устрицы и прочий скам. Кроме камчатского краба. Погань оверпрайс
>Так-то и черная икра в стране водится, но есть нюанс.
Черную икру всю съели/продали в совке, довен. Осетр тупо кончился, вылов из Каспия запрещен последние 20 лет. Вся икра сегодня по всему миру, ну мб кроме Ирана и потсовковых прикаспийских помоек, которым похуй - аквакультура.
Ну и ты как апологет свободного рыночка должен пынямать, что если во франции за банку икры готовы отдать сто евро, то с хуя тебе ее тут продавать в разы дешевле.
>морепродукты
Креветки вроде норм. Но это на любителя, я таковым не являюьс.
Они щас все в китае выращиваются практически, кушать невозможно
О, печально слышать. Так-то сам по себе полезный вроде продукт.
Ну и хули тогда все 9 из 10 баб опухшие жиробляди, а скуфы все с пузиками на тонких ножках без мышц?
Сам я не такой и питаюсь только курочкой с рисом и творогом, гречкой с рисом и салатиком из капусты с морковкой и огурцами с помидорами
Потому что покупают шесть ведер манянеза, пельмени и калбаску, реально охуеваю в продуктовых. Плюс никакой культуры еды и никакой физнагрузки
Меня тоже позабавило. Картоха вредная, потому что в ней много углеводов, жрите лучше зерновые, в них углеводов еще больше блять!
так я и говорю, что пидорахи нищие и им доступна только тарелка Ґарвардская, идентичная натуральной
да причем тут культра еды, ты повпахивай пару лет за 20-40 к. и поживи в спидорылом окружении, будет не до кулинарных изъебств. только бы стресс заесть и брюхо набить тем на что денег хватит
ебаная спидорылая падаль, перестань бравировать тупостью и открой для себя такое понятие как гликемический индекс
К сожалению, большинство жителей России не могут позволить себе питаться здорово. Дело в том, что доступные овощи и фрукты, которые занимают половину тарелки, в России представлены моркоффкой и капуффтой, единственными локальными овощами которые могут грызть местные степаффки. Стоит цивилизованному миру объявить продуктовое эмбарго и миллионы пидорашек забудут про лакомство замороженными овощными смесями. Можно еще лакомиться яблочками, но без поставок из-за границы они сезонные и хуевые.
Из четверти тарелки, отвечающей за белки, пидорашка может позволить себе разве что курочку нашпигованную солевым растовором и антибиотиками.
Из другой четверти тарелки, отвечающей за цельнозерновые, русня может позволить себе разве что рожь. Потому что пшеница твердых сортов, да еще и с высоким содержанием белка, в рашке просто не растет. Впрочем русня любит ржаной хлеб, в нем много клетчатки, скапливаясь в кишечнике она приятно давит на простату, прямо как хуй барина. Русня такое любит.
Но молодые русичи еще не привыкли к хую в жопе, и потому ржаной хлеб не любят. Поэтому молодые спепаффки в основном куфают каффки. От этого у них чмошная неразвитая нижняя челюсть.
Питайся правильно, анон. И все у тебя будет хорошо.