А чем плохо питаться пустыми макаронами, кашками на воде и хлебом? Вот что со мной будет? Я просто х

А чем плохо питаться пустыми макаронами, кашками на воде и хлебом? Вот что со мной будет? Я просто хикка и большего позволить никак не могу. По-сути ведь ничего такого.

Хуй будешь, клоун?

>>321583733 (OP)
Авитаминоз.
Выпадут зубы, станешь плохо себя чувствовать, все функции пострадают. Мозги тоже.

Недостаток белка ведёт к болезням

Недостаток белка в рационе может привести к различным заболеваниям и негативным последствиям для здоровья. Белок является основным строительным материалом для организма, и его дефицит может нарушить работу многих систем и органов.
Чем опасен дефицит белка:
Задержка роста и развития:
У детей и подростков недостаток белка может привести к замедлению роста, отставанию в умственном и физическом развитии.
Ослабление иммунитета:
Белки, в частности иммуноглобулины, необходимы для нормальной работы иммунной системы. Их дефицит делает организм более уязвимым к инфекциям и болезням.
Проблемы с кожей, волосами и ногтями:
Белки являются важным компонентом кожи, волос и ногтей. Недостаток белка может проявляться в виде сухости кожи, ломкости волос и ногтей.
Мышечная слабость и усталость:
Белки необходимы для мышечного роста и восстановления. Их дефицит может привести к мышечной слабости, усталости и снижению физической активности.
Нарушение работы органов и систем:
В тяжелых случаях, при длительном дефиците белка, могут возникнуть нарушения в работе сердца, печени, почек и других органов.
Проблемы с пищеварением:
Недостаток белка может нарушить работу пищеварительной системы, привести к проблемам с усвоением пищи.
Снижение концентрации внимания и ухудшение памяти:
Белок играет важную роль в работе мозга. Его дефицит может повлиять на когнитивные функции, такие как память и концентрация внимания.

>>321583795
>>321583807
Ну, у меня пока с зубами все нормально, а вот волосы с годами хуже стали, ну и белок таки иногда потребляю, яйца варю, но не часто.
>>321583874
> Задержка роста и развития:
> У детей и подростков недостаток белка может привести к замедлению роста, отставанию в умственном и физическом развитии
> Проблемы с кожей, волосами и ногтями:
> Белки являются важным компонентом кожи, волос и ногтей. Недостаток белка может проявляться в виде сухости кожи, ломкости волос и ногтей.
Ну прям про меня, в подростковом возрасте тоже недоедал, классе в 9 при росте 160 с чем-то весил меньше сорока килограмм, 35-36 было и это я ещё в одежде с увесистым ремнём взвешивался, меня на всякие обследования со школы направляли

>>321583779
Откажусь

>>321583807
>>321583874
В каше нормально белка, в гречке почти как в говядине

>>321584005
У тебя в целом считай на жизни крест уже, так что похуй
А так, для поддержания нормального веса хотя бы курицу хуярь 3-4 кг (не так дорого)

Лучше питайся нормально, мясо овощи

>>321583733 (OP)
Когда бомжевал с 40 рублями в кармане брал пачку самых дешёвых макарон и пиздил сырок дружба.
Пустые макароны хуй сожрёшь.

>>321584124
Да вроде не мучаюсь пока, да и дороговато получается курицу.
>>321584318
Надо работать тогда
>>321584390
А мне даже нравится, ну, на крайняк можно кетчупа купить и им заправлять

>>321583733 (OP)
>хикка
Няшная?

>>321583733 (OP)
Авитаминоз С,Д и Б12

>>321583807
сосание хуев поможет

>>321584799
Как видишь, да

>>321584929
Что-то люто как-то, ну вообще, многие же годами так живут, Толян тот же и ничего

>>321583733 (OP)
Будешь жиродрищем с ломкими костями и хуёвой кожей

>>321585051
Это не жизнь.
На самоубийство даже сил не хватит.

>>321585074
Не буду, частный дом, хватает нагрузки

>>321583733 (OP)
Витамины ещё добавь. 2-3 пузырька того же компливита на месяц хотя бы.
Без витаминов, как минимум, цингу схватишь. Загугли, что это такое и как выглядит. Ещё можешь почитать, как Пётр I моряков дорогими апельсинами кормил, чтоб они цингой не болели, а мог бы и квашенной капустой кормить.

>>321583733 (OP)
Витаминов б не будет и крыша потечёт

>>321583733 (OP)
Можешь свою сперму в еду добавлять, оп. Как тибетские монахи. Всё равно же дрочишь и смываешь. А сперма — это не только белок, но ещё и много разных витаминов. Раз ты такой уёбок, что даже не можешь себе на еду заработать, то вполне нормальный вариант. Без шуток.

>>321585113
А мышцам твоим белка не хватит

>>321583733 (OP)
Лучше горох, фасоль, семечки

>>321585103
Толян же живёт, даже контент какой-то делает/делал

>>321585249
Дрочу редко, спермы мало, я не знаю сколько там цедить понадобится.
>>321585266
Ну, оттого они у не растут у меня особо наверное

>>321585332
Сами по себе они мне не очень нравятся, фасоль в томатном соусе вкусная, но это чисто как на праздник лакомство.

>>321585121
>>321585215
Разве что купить. Хотя, витамины же вроде просто так не продают, их же назначают нет? А остальное это фэк

>>321583733 (OP)
>Я просто хикка и большего позволить никак не могу.
как это взаимосвязано?

>>321583733 (OP)
Цинга.

>>321586559
Ну это ещё когда будет, да и если будет там же заметно, меня в больнице витамином с прокапают

>>321586332
Дома сижу, дохода нет, а если и есть, то чисто интернет проплатить, и на кашки.

>>321585051
Ну да там года 4 и есть в среднем, пока запасов хватает, дальше всё. Хотя от цинги быстрее загнёшься. Человек поэтому всеядное существо

>>321583733 (OP)
Охоться на бродячих собак, оп.
И дефицит белка восполнишь, и заглохнуть теме убийства не дашь. Двойная выгода.

>>321586322
Витамины в любой аптеке можно купить, лучше отдельно конечно каждый, но для экономии можно хотя бы комплекс. Если у тебя дефицит в питании, то очевидно, что надо

>>321586271
>Дрочу редко, спермы мало, я не знаю сколько там цедить понадобится.
Тогда найди себе мужика или нескольких, соси им и сглатывай.

>>321586685
>Ну это ещё когда будет
Это очень быстро будет. Почему ты на работу не устроишься, дебил?

>>321586294
Горох особенно можно можно варить с добавлением уксуса до полной разварки, если посолить как надо, то очень вкусно. Фасоль тоже если отварить добавив достаточно соли и немного уксуса, то вкусно. Я про яблочный уксус, не надо 70% там брать. Семечки жаренные вообще отвал бошки

>>321586709
>Дома сижу, дохода нет, а если и есть, то чисто интернет проплатить, и на кашки.
А квартиру кто за тебя оплачивает?

>>321586322
>>321587487

>>321587580
Никто, я у мамки живу в зашкафном пространстве, питание раздельно, чтоб она на меня не вопила, что не работаю.

>>321587558
Изнасилуют, убьют и поминай как звали

>>321587567
Ладно, как нибудь проверю, нужно чем-то разнообразить все равно

>>321583733 (OP)
Витамины нужы и жиры. Добавь ревит и подсолнечное масло. Сможешь с полгода протянуть.

>>321587503
Тогда у меня будет звание почетной гей-шлюхи пгт, да надо в люди выходить

>>321587802
Ну, уже подольше чем полгода так живу, но несколько ещё ресурса организма хватит. А подсолнечное масло я в макароны добавляю

>>321587860
Витаминки жри ещё.

Тебе надо в лесу надергать хвои и заваривать ее. Это бесплатно вместо витаминов, а в августе можно шиповника насобирать, также можно поехать куданибудь где заброшеные сады и насобирать яблок.

>>321588282
Так там не вся хвоя то полезная при заварке, да и мб у него болячки какие, типа если с печенью проблемы или с сердцем то не нада такого.

>>321588282
Какие именно там витамины, скажи

>>321589802
Там дохрена витамина Ц. Что бы он при заваривании не разрушался, лучше хвою сосать. Слышал наверное песню? "Сосновые иголочки сосали, чтоб не отбросить лыжи от цинги"

У тебя сильно ухудшится здоровье, и начнут выпадать волосы. У меня был период в жизни,когда я ел только овсянку и курицу, и чуть не облысел из-за этого, потом пришлось лечиться, фино-мино, мази на лицо (очень дорогие, отечественный кал не помогает, местные коновалы не могут цинковую мазь сделать).

Постарайся добавить в раицон лук, морковь (они дешевые), летом - сезоныне яблоки, они тоже дешевые, плюс покупай лимон, маленький лимон раздели на 5 частей, съедай по 1 в день (сразу после этого чисти зубы, иначе полетят). Недостаток витамина Ц - это очень хуево. Да, он содержится везде, но его и пихают в любые витаминные составы не просто так, а потому что без него тебе пиздец.

Мясо тоже желательно есть, но овощи важнее мяса. В ситуации или-или, нужно вбыирать фруктоовощи, а не мясо, этом еньше скажется на здоровье.

>>321590539
А опу нужно много витаминов б ещё, ему не хватит хвои и шиповника

>>321587827
Ой, господи, переедь в большой город и найди там себе мужика на сайте знакомств. Это уж точно не хуже, чем жить как бомж.

>>321590775
>ел только овсянку и курицу, и чуть не облысел
Как думаешь, конкретно почему так?

>>321590829
Ну пусть ещё орехи сосёт

>>321583733 (OP)
Я тоже хикка, покупаю продукты на кредитку. Сегодня вот почти 1к потратил и кушал гречку, курицу, сушенную рыбу. Примерно на 300р в день жру считай, минимум 10к нужно в месяц
Если бы я питался простыми макаронами с хлебом, то я бы ебнулся или разжирел или бы мне было перманентно хуево. Нужен баланс кбжу, овощи, белка вот стараюсь достаточно жрать, фрукты можно. Всё это стоит денег.

>>321590775
>облысел
Вангую недостаток витамина б7

>>321591171
Это правильно, летом можно насобирать на зиму, ещё можно найти поле с подсолничками и запастись семечками

>>321591171
>>321591230
Будет Опчик милой белочкой

>>321583733 (OP)
Все мышцы потеряешь, авитаминоз, чаще болеть, всратое опухшее лицо и прочие прелести жизни.

>>321584035
Это безполезный белок, его никогда не считают.

Запор будет без клетчатки то есть овощей

В кашах нет белка, добавь куриное филе хотя бы от 2-3кг в месяц, либо творог и яйца по не сколько штук в день.

>>321593770
>творог и яйца
Вредно
>куриное филе
Будет недостаточно по витаминам

>>321593951
>творог и яйца
>Вредно
>куриное филе
>Будет недостаточно по витаминам

>>321594000
Нормально ты нахрюкнул, сало предлагаешь добавить?

>>321594052
Ты оп или сын проституки рандомный?

>>321591204
а зачем на кредитку

>>321594078
Какой-то тупой вопрос, будто здесь только два варианта

>>321594141
Значит сын шлюхи

>>321594166
Нет, не значит, учи логику

>>321594199
Ладно ты сын шлюхи я понял

>>321594239
Ты глупый

>>321594299
Ты пидорас?

>>321594364
Ищешь друга? Нет, я не из таких

>>321594401
Отстань противный

>>321594436
Ахаха, смазочка уже выделяется?

>>321594450
У мамки твоей?

>>321583733 (OP)
Я так питался как-то 2 месяца, схватил цингу, лол. Зубам пизда буквально за пару недель пришла. Не рекомендую.

>>321594480
У тебя, дурачок, следи за логикой разговора

>>321594554
Ты умственно отсталый?

>>321583733 (OP)
Типа быстрые углеводы это самая хуета. Лучше питаться белком и клетчаткой, то есть шашлыком и овощными салатами.

>>321594564
Нет, ну что за дебильные вопросы у тебя, ну реально. Конечно я не умственно отсталый

>>321583733 (OP)
Ну это просто углеводы. Станешь бесформенным жиродрыщем, потеряешь мышцы , будет не хватать аминокислот и витаминов. Ну и естественно это все выльется в постоянную слабость.

>>321594622
Ты пидорас?

>>321583733 (OP)
Думаю, ничего, если добавить хотя бы бобы (белки), молоко (жиры) и лук (витамины).

>>321588282
До ближайшего леса далеко, ну а яблоки с грушами можно и так собирать у любого двора, чай не убьют
>>321591204
Ну в крелиты влезать жто уж совсем чет, лучше терпеть и последний без соли доедать, я жить спокойно не смогу.
>>321593770
Да это понятно, яйца и так беру иногда, творог раньше ел, щас либо совсем пальма либо нихуя, бзмж дороговат
>>321594078
оп я, зашел с кудахтера
>>321590775
>>321593358
Да здоровье пока нормально, ну волосы не очень да, внешне тоже так себе, но нормально

>>321594723
Повторяешься. Короче, нахрюк, не жри молочку и яйца, восполняй витамины группы б, у тебя явно недостаток

>>321583733 (OP)
Будет смерть в 60 от инсульта/другая_популярная болячка_из за_образа_жизни_поросёнка

>>321594788
Иди нахуй сын бляди дебильный

>>321594841
>Рвоньк
Ахаха

>>321594868
>Рвоньк
Зашивайся чурка

>>творог и яйца
>Вредно
>>321593951
Ты даун?

>>321594916
Слабый перефорс

>>321594938
Ещё один, бля

>>321594944
>>321594961
Яички с творогом не можешь покушать?

>>321594512
Гонишь

>>321595138
Яички это ты любитель кушать, я яйца не ем и молочку тоже

>>321594770
нравятся пухленькие?

>>321596255
Конечно, а кому нет?