бумп
чедовость теряешь и бьет по менталке, ну ничево перебесишься
я и не был чедом
бумп
бумп
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Давай сначала тест на депрессию. Постарайся отвечать максимально честно.
Алсо, а почему это не панические атаки по твоему? Такая вот тревожность по поводу своего настоящего, прошлого и будущего и мысли по поводу своей "уничтожил свою жизнь"
Это возрастное. Никак не пройдет, возможно лишь купировать боль работая над менталкой. Че думаешь наши отцы массово спивались? Сейчас условия чуть чуть получше чем в их 30 лет
>чатом ЖПТ
Как можно общаться с этим дауном? тебе 6 лет?
Как можно общаться с этим дауном? тебе 6 лет?
Сосал?
Посмотри канал Жизнь без паники на ютубе, может поможет чем.
А какие причины твоего замыкания в себе в 24 года?
А какие причины твоего замыкания в себе в 24 года?
вот но я особо ничего не понял
>Алсо, а почему это не панические атаки по твоему?
Ну потому что у меня не паника, а отчаяние
Это успокаивает
Херню несешь, у кого то есть семья, дети и норм работа, я видел такие счастливые семьи
Если бы я знал, просто резко раз и всё, я как бы всегда был асоциален был, но когда РАБОТАТЬ пошел, но сгорел очень быстро, наверное так
ой вот результаты, но я не особо понял результаты
бумп
бумп
А у меня наоборот, есть близкие друзья и потусить повеселится не проблема, но не хочу, сижу дома и плачу, виню себя за то что такой нищий, вижу новые мерсы в инсте и еще сильнее депресую
бумп
бумп
Не так уж и плохо все как я думал. Не оп.
Это означает, что у тебя депрессия, по предварительным данным. Тебе нужна помощь специалиста, как медикаментозная, так и психотерапевтическая. Пока можешь самостоятельно изучать этот вопрос. Это болезнь, но не приговор.
бумп
На что капчуешь?
У тебя дп дебил. Либо гормоны. Но если ты нихуя не делаешь и бухаешь, и двачер, то скорее всего дп
Не буду ничего делать, не потому что не хочу, просто бабла нету, а в моей деревне нет специалистов
Я с чатом рпг в режиме психолога общался. О всех свлих травмах с детства. Мне помогло даже
Самостоятельно ты способен изучать хотя бы литературу или как анон ниже обсуждать с чатом.
вообще, социализация при депрессии это важный аспект, пусть даже такая.
Родители кормят
>пусть даже такая
Рпг может дать поддержку в любую минуту. Хоть дня хоть ночи. Никакой человек на это не способен
Так дело не пойдет. От того тебе и плохо. Пора вылизать из говен
С чатом можно, а читать мне не хватает терпения и силы быстро иссякают, зато физические нагрузки отлично даются 25 раз могу подтянуться
Я думаю, ты чувствуешь напряжение в присутствии людей и твое тело, пытаясь снять напряжение, дало тебе избегание. Но в одиночестве напряжение не ушло и ты начал глушить тревожные сигналы от тела алкоголем.
Нужно не убегать от этих сигналов, не пытаться отвлечься от них, а направлять на них свое внимание и относиться к телу как к лошади. Пытаться успокоить его, расслабить.
Когда гуляешь, находись своим вниманием в теле. Не позволяй монологу в голове или воображению уносить тебя от реальности. Отслеживай ощущения и пытайся их трасформировать.
Можешь повторять какое-нибудь слово,вызывающее в тебе положительные эмоции и состояние легкости и свободы. Это поможет унять болталку. При этом, вниманием своим концентрируйся на какой-то области тела, например, груди или животе и прислушивайся к чувствам, которые испытываешь.
Не могу, сил нет, для меня допустим сейчас познакомиться с девушкой или устроиться на работу это что то из разряда фантастики
бумп
>Что это может быть?
депрессия на фоне одиночества
Ну подтянуться ты можешь я вижу
Он с родителями живет. Он не одинок
не физическое одиночество а ментальное
>Внешне красив, рост 191, занимаюсь спортом поэтому фигура спортивная.
Пиздобол если бы всё так было, у тебя была бы нормальная социализация и отсутствие психологических проблем. Короче тред очередного бото пиздобола. Сажи.
не факт
>Когда гуляешь, находись своим вниманием в теле. Не позволяй монологу в голове или воображению уносить тебя от реальности. Отслеживай ощущения и пытайся их трасформировать.
>
>Можешь повторять какое-нибудь слово,вызывающее в тебе положительные эмоции и состояние легкости и свободы. Это поможет унять болталку. При этом, вниманием своим концентрируйся на какой-то области тела, например, груди или животе и прислушивайся к чувствам, которые испытываешь.
Я пробовал подобное, пушто читал, как то не помогло
я этим еще в 16 лет увлекся
позёр наверн
бамп
бамп
Все кто накакал в треде молодцы.
>накакал
Тебе 5 лет?
>Сап, мне 30 лет, последние 6 лет я не работаю и ничем продуктивным не занимаюсь
>Внешне красив
>Но меня одиночество просто начало сводить
>Внешне красив
Ну ты там это, когда определишься, то возвращайся, ну можешь еще на РАБотку устроиться и платить с ЗП психологу за сеансы
бамп
бамп
Не могу нет сил лейтенант лучше пристрелите меня
Видел такое в художественном мультфильме Маугли. Думаю, женится тебе надо, барин!
Внешне красив, рост 191, занимаюсь спортом поэтому фигура спортивная.
Но меня одиночество просто начало сводить с ума, везде хожу один, года 4 начал запойно бухать на этом фоне, уже получал полубелку, но спасал феназипам который купировал ее вовремя.
И совсем недавно у меня начались приступы, вряд ли это панические атаки, гуляя я часто думаю и почти всегда негативно, по типу, всё Ваня, это конец ты окончательно свою жизнь уничтожил.
После пару часов таких думок мне становится трудно дышать, комок в районе щитовидки и прям вот вот заплачу, быстрее бегу в безлюдное место, хорошо если рядом парк или окраина города с полем, уединяюсь и хожу минут десять, дышу ртом прям через силу, задыхаюсь, сажусь на корты, встаю, хожу, хочется плакать и орать, иногда получается орать если я далеко за городом, потом это состояние резко проходит и сменяется на безразличное.
Есть сеймы?
Что это может быть?