В /po/
Просто не нужно было угрожать коленьке.
Даже шталин считал, что дети за отцов не должны отвечать. Либералы у бульбашей беспредельщики.
где мои 10-ть лахтобалов, за прошлый пост, еб вашу мать?
Даже шталин считал, что дети за отцов не должны отвечать. Либералы у бульбашей беспредельщики.
где мои 10-ть лахтобалов, за прошлый пост, еб вашу мать?
всё так, двачую, но есть одно НО...
...не каждый выдержит такую диету, она работает только в жестких ограничениях таких как зона. А в обычной жизни у человека не хватит смелости и через пару дней сорвется и продолжит жить как раньше
>Даже шталин считал, что дети за отцов не должны отвечать.
Член семьи́ изме́нника Ро́дины (сокр. ЧСИР, произносится «чесеи́р»[1], также член семьи врага народа, в ряде законодательных актов также члены семей изменников Родине) — формулировка ст. 58-1 в УК РСФСР 1926 года (в редакции от 8 июля 1934 года), Постановления ГКО «О членах семьи изменников Родины» и ряда иных советских нормативных актов.
>Постановлением Политбюро ЦК ВКП(б) № 140 1940 года «О привлечении к ответственности изменников родине и членов их семей» и рядом дополнительных актов по согласованию ЦК партии с И. В. Сталиным
Гниль не должна иметь право результаты собственных трудов передать своему выблядку, это Йося отлично понимал
Хочешь похудеть? Тебе поможет простой советский....
Два разных актера цеха
У него просто метаболизм нормальный. Я бы не похудел
Так метаболизм, щитовидка, шалящие гормоны и стресс стимулируют жирнича есть. На швободке он не может сопротивляться этому желанию, а на зоне сопротивляются за него.
Люблю лето - концентрация жиротредов шкалит, и так каждый год.
Вчера его видео смотрел, где он для удара по лукашизму просил 200к евро донатами. За кого он людей держит? Совсем пизданутый. В оппозиции только конченых дегенератов с айсикью табуретки набирают?
Ему сейчас 46. Чтож он выглядит на них учитывая его любовь к джанкфуду в прошлом.
Вот нахуй они его сразу после отсидки вытащили в паблик, ну подлечили бы пару месяцев хуе мое, а потом уже выпускали. Он же производит впечатление наглухо отбитого.
Я тебе по секрету скажу, вне зависимости от телосложения, метаболизма, гормонов чего угодно еще, если человек в дефиците калорий он худеет, наука пока обратного ни разу не наблюдала.
Я почти ничего не ем и не худею
Так не бывает, это твое почти на самом деле дохуя. Люди на оземпике худеют именно потому что на самом деле почти ничего не жрут.
Всё так, двачую. Сам со 100 до 75 сбросил, совет просто меньше жрать полностью работоспособный. Подвох в том что следовать ему придётся всю жизнь.
>перестанете закидывать в топку пиццу и нутеллу
Все еще не могу найти причины так сильно портить себе качество жизни
Ты просто не знаешь о чем говоришь
Каждый раз когда таких как ты садили в контролируемые условия с выдачей еды они худели. Хотя каждый из них был уверен что он арбузных корках разжиреет.
Бтв если ты вообще не двигаешься и у тебя в целом метаболизм такой, то твоя норма по калорией может быть и маленькой. Что не мешает тому, что если ты будешь есть меньше - начнёшь худеть.
Для гнома 150/50 целая пицца - это рацион на три дня.
Для гигажирнича бибиджона-уничтожителя миров это лёгкий перекус, считающийся за "почти ничего не ем".
Вода в организме, ща рваньооооооооотттттт
>Все еще не могу найти причины так сильно портить себе качество жизни
Не испытывать отвращение при взгляде в зеркало.
Меньше стесняться своего внешнего вида, особенно на пляже/в аквапарке и иных местах где нужно раздеться.
Легче справляться хотя бы с минимальной физической активностью, той же ходьбой, да даже стоять намного легче.
Меньшая потливость и смрад.
Внутренние стороны ляжек на стираются в кровь при продолжительной ходьбе.
Меньшая неловкость при нахождении в тесном людном месте вроде общественного транспорта.
Банально чувствуешь себя более полноценным человеком, нормальным в чужих и своих глазах.
Нет разницы сколько конкретно тебе надо есть.
Сначала надо твою калорийную норму посчитать, просто измерить сколько ты сожрал, насколько ты прибавил, постепенно уменьшить до такого чтоб ты сожрал - и не прибавил.
А уже с этого состояния вычесть сколько-то калорий.
Это может быть и 2.5к, может быть и 4к.
Мне и 120кг норм
>просил 200к евро донатами. За кого он людей держит?
За пидорашек
>Не сидел - не русский.
Это не он.
Да, но удовольствие от вкусной еды каждый день больше, чем удовольствие от вида в зеркале.
Жизнь то она измеряется в оставшихся днях до смерти. Зачем эти дни превращать в превозмогание?
А есть диет-туры в Белоруссию?
Все проблемы у жиробасов из-за того, что они не понимают сколько простых углеводов жрут.
Современный человек охуеет если увидит что простых углеводов у него в рационе больше половины от всех калорий, и что он, буквально, на вечной перевыработке инсулина сидит. В тюрячке то сникерс не покушаешь, колы не попьешь. Одна картошечка из простых углеводов, и то мало.
>А есть диет-туры в Белоруссию?
Конечно. Но перед поездкой нужно заказать специальную форму белого цвета с красной полосой проходящей по талии, символизирующей уделение особого внимания к желудку и кишечнику, то есть внимание к питанию.
> Я почти ничего не ем и не худею
Это "ПОЧТИ" – завтрак с омлетом и бутербродами, обед с мясом и картошкой, ужин какой-то наверняка ещё и прочие конфеты с печенбем. Это не почти ничего не есть, а чрезмерно обжираться. Действительно почти ничего не есть – это пара яиц и один кусок хлеба в день (не буханка, а один маленький кусочек граммов 50). И никакого нахуй самообмана в виде ужина. После 14.00 забыл к хуям про любую еду. Воду только чистую пей без сахара. Гарантирую, что похудеешь.
Охуеть, он и раньше-то был не самым здоровым представителем человечества, но тут уж совсем пиздос.
>у меня кость широкая
Ирония в том что я сам так до недавнего времени рофлил со всех, пока сам недавно не взвесился. И учитывая 175/95, я не являюсь жирничем во внешнем плане - есть слегка животик и бока, но не типичный пиздец при такой комплекции. Вывод: не широкая кость, а при одинаковой занимаемой площади мои кости обладають бОльшим объёмом чем у рядового анона.
Так картошка вроде из сложных углеводов, у нее просто гликимический индекс высокий. И то если она варенная и перед тем как варить замочить в воде, чтобы крахмал вышел, то она даже полезная и на пп можно.
>учитывая 175/95, я не являюсь жирничем
Толсто
))0)
Я дрищ с висящими боками. И меня больше парят узкие плечи и впалая грудь. Но кочатся скучно, меня максимум на год хватало и то в этом году я тренил стабильно месяцев 6, потом начинал ходить раз в неделю в зале дольше в телефоне залипал. Но мышцы стали больше это факт бока правда тоже прибавились
Посыл трчный, но не совсем так. Сбросил не только жир, но и мышцы со здоровьем. А вот если хочешь похудеть в спортивное хорошее тело, то диеты с занятиями нужны.
Фото туши скинь. Поржем тредом всем с твоей кости широкой бля..
Потому что ты жрешь рацион человека прошлого века. В прошлом веке человек жил впроголодь, хлебушек у человека был праздником в перерыве от трудного физического труда, любые калории человек прошлого жигал в топке социалистического труда.
Человеку 21 века так питаться нельзя потому что человек сидит на жопе везде - по путина работу, на работе, по пути домой - человек везде сидит. Сахар - твой враг. Тебе нужно в принципе от него отказаться, в любых продуктах, простой углевод тебе можно потреблять только если ты уверен, что ты точно его сожжешь, то есть скорее всего никогда. Никакой картошечки, поменьше риса, да и в принципе поменьше еды.
Да, не простой углевод а высокий ги. Тогда хлеб из простых углеводов в тюрячке остаётся
В тюрьме, еще наверное в основном черный хлеб, он не такой вредный как белый.
Что значит "вредный"? Суть еды в том, чтоб дать человеку энергию. Что больше калорий содержит, то и полезно. Жиробасы – больные люди, так что не надо их отношение к калорийной еде проецировать на всех. Здоровому человеку без лишнего веса хлеб никакого вреда не нанесёт.
Нет в основном белый или серый. А я тебе открою секрет - в ржаном хлебе используется высокоглютеновая пшеничная мука высшего сорта. Чисто ржаной хлеб дорогой и редкий.
Хлеб можно есть цельнозерновой, утром и очень мало. Клетчатка то нужна
>хлеб из простых углеводов
Только если пшеничный
>завтрак с омлетом и бутербродами, обед с мясом и картошкой, ужин какой-то наверняка ещё и прочие конфеты с печенбем
Ну смотри, я 178см/65кг
Пикрил мои ± типичные завтрак, обед и ужин в один из отпусков, когда я никуда из дома не уезжал.
Ну мб мороженку жрал не каждый день. Алсо там не сметанный соус на первом пике, а "мягкий творог" обезжиренный. И жрал строго полноценными приёмами пищи по привычному и в рабочие будни графику, без каких-либо перекусов и тд, потому что в них не было потребности
При этом за отпуск не набрал в весе
Но да, я через день занимался дома с грифом без блинов, либо ходил на ближайший стадион на пробежку и турнички с брусьями
С тех пор оч сильно сократил покупное сладкое до 1-2 раз в неделю, заменил его яблоками и бананами. На весе это не особо сказалось, но будто морда стала более фактурной
>есть слегка животик и бока, но не типичный пиздец при такой комплекции
Хуй знает, может у тебя мышечной массы больше, но когда я был 80кг при своих 178 — мне было противно в зеркало смотреть, на заплывшую морду в том числе. Но тут мб ещё своё наложило, что я тогда бухал каждые три дня
>Клетчатка то нужна
Угли тоже нужны
>Угли тоже нужны
Простые - нет. Они нужны военным, спортсменам, разнорабочим и гей-проституткам, которые любят позу наездника
Я имел ввиду, что белый хлеб содержит больше простых углей.
Пью колу, жру сникерсы, 180/75, где твой бог теперь?
Ну расскажи, рост, вес, что жрёшь?
Так доживи до 40,лошок, посмотрим что с тобой будет
Какой у него рост? 135 даже Тайсон Фьюри не весит
Так он опять отожрётся за несколько месяц. И в этот раз до 150-200 кг. из-за дозы полученного стресса. Вот посмотришь на него через годик - будет такой же, как на левой картинке (или даже больше).
Хуя ты пессимист
Разница 5 лет. Не 10, не 15.
Чел на фото похудел, но визуально постарел лет на 10.
И тут еще будут втирать, что лишний вес старит.
Ну да, ну да.
Как он попрошайничать будет, если выглядит прилично?
Это просто статистика: люди обычно после похудения достаточно быстро возвращаются к своему прежнему весу.
Через месяц-другой он будет похож на Хованю, который только полгода просидел. Организм в любой случае попытается компенсировать потраченные психические и физические ресурсы. Пользы от такого экстремального похудения - никакой. Все мои знакомые жирничи, которые высохли на армейских харчах, по возвращении вернулись к своему стартовому весу.
> Пикрил мои ± типичные завтрак
хуесос жирный это дохуя
Если начинают жрать как не в себя. А так переход на здравое питание обычно дисциплинирует, что потом защищает от возможных срывов.
Хотя если в башне поебень, то возможны разные варианты.
мимо со 130 до 82
>хуесос жирный
65/178, мань
Ты молодец, конечно, что стараешься, но набольших выборках и длительных временных рамках, к сожалению, удерживать вес крайне проблематично (я по своем опыту знаю). Ожирение - это хроническое заболевание (как рак), и оно умеет выжидать, долго. Ремиссия - хорошо, но ты не обольщайся особо. Жирнич единожды - жирнич навсегда. Это борьба, однако ты не никогда не будешь худым в физиологическом смысле этого слово: твои адипоциты всегда будут помнить, что они были заполнены жиром, и будут выделять соответствующие вещества, которые будут вынуждать тебя на переедание (https://www.nature.com/articles/d41586-024-03614-9).
У меня сосед был пиздец жирнич. Ушел на год в армию, пришел охуеть тощим, не сразу его и узнал даже. Года через 3 все себе нажрал обратно.
75 это жирный...
"рост-100". Если в это попадает, то не жирный.
Это ясно как Божий день.
Уже давно эту хуиту опровергли, а двощеры продолжают рассказывать, что все зло от сахара.
Хз, что там скучного, приходишь на 40 минут, делаешь одну из 3-х трен из силовой базы 5х5х5 за 30 минут, и по 5 минут на разминку и растяжку, а ещё лучше дома повесить турникобрусья и делать подтягивания и отжимания по той же схеме.
Что такого сделать, без жести, чтобы сесть на 5 лет и похудеть? И при этом чтобы в жопу в тюрьме не насиловали.
Так я вешу 58.5кг.
Укради телефон из магазина.
Анон, спасибо, но ты меня вот реально огорчил. Понятно, что новый стиль питания навсегда, но можно ли как-то пофиксить некоторые моменты? Например, чтобы забылось то, что мои клетки были заполнены жиром до упора
Ага, а почему есть дрищи - рил ветром сдувает, но у которых два подборка или пузо? Не жировые ловушки же, там жира в принципе нет, жертвы Освенцима
Это факт. Сам бывает месяцами жру 1000-1200 калорий в день (мне весной и осенью во время осложнений есть вообще не хочется), по итогу худею до 72-73 конкретных буквально за пару месяцев. А так обычно под 90-93 вешу, но у меня и рост 190.
>два подборка
>жира в принципе нет
Пчелик, второй подбородок это литералли жир
Пиздец ты рыхлый и безмышцевый кусок говна.
Ну вот как у типа 185/50 может быть жир?
Ну так никто добровольно не станет есть баланду годами... Сам-то чем питаешься?
>Ну вот как у типа 185/50 может быть жир?
При таких параметров не может быть второго подбородка в принципе
Либо тащи фотки
Да просто приди на ментовку и попроси на тебя повесить какого-нибудь висяка. Они там сами подскажут.
>Ожирение - это хроническое заболевание (как рак)
Что-то мне подсказывает что если перестать жрать как свинья рак не вылечится
Молодец.
Ещё рекомендую онкотерапию. Просто заболеваешь раком и теряешь вес. Изи!
Ну если не получится, то по твоему методу, можно в тюрьму сесть
Попал в тюрьму. Внешка понравилась пацанам.
Назвали Танькой. Раскормили и любят всей камерой.
>оно умеет выжидать, долго
Выжидает-выжидает, а потом каааак нарушит законы дерьмодинамики, и все, пиздец!
Мне это напомнило, что имт - говно собачье. У него имт 20, то есть норма. И даже 72 кг для него при росте 195 означает имт 18, то есть тоже норму. Но по факту он и с 79 кг очевидно блять истощен и ненормален. Его нормальный вес - около 100 кг. ИМТ - пиздец, короче.
>Хохлопедия
+15 гривен
Ну смотри, я вообще-то другое имел в виду: у человека, который когда-либо имел дело с той или иной высокой степенью ожирения, все равно будет оставаться неосознанная тяга к перееданию, все равно будут проблемы с насыщением. Да, сегодня ты на коне, герой, но рано или поздно тебя это заебет, тебе подсознательно надоест эта муштра и насилие над собственной природой. Повзрослев, ты все сильнее будешь утопать в жизненной рутине, и вопрос веса встанет на второй план. Постепенно, вместе с возрастными изменениями метаболизма и предрасположенностью к лишней массе ты опять обретёшь себя. Ты вдруг обнаружишь, что всю жизнь крутился вокруг одной и той же цифры на весах, и примешь свою жирную сущность.
>неосознанная тяга к перееданию
Так переедай, просто забивай брюхо хрючевом, которое не дает калорий. Овощи, зелень, брокколи всякое ебаное, нежирное мясо. Жиропитек даже на 2500ккал будет мощно худеть, чтобы столько нажрать, нужно схавать тонну неуглеводной еды.
Очередной даун который по генетике эктоморф, считает что всем это так же легко дается. Да, если голодать люто ты похудеешь, но ты очень дохуя здоровья потеряешь такими темпами. Так же еда это больше чем привычка, это заедание стресса. Если убрать получение настроения из еды и не найти аналога( а раз они жрут, значит аналог не могут найти на данном этапе), то они либо суициднутся, либо рано или поздно сорвутся и все станет хуже.
Я бы тебя на цепь посадил на неделю, только не после пирожочков твоей мамочки, а сначала месяц дефицит еды, а потом недели очень жесткой голодовке - вот я бы посмотрел какой ты герой, сразу бы завыл как девочка мама кушац. Ты просто не знаешь какого это голодать, те кто голодал и особо жирные знают какого это.
Кстати, хули ты миллиардер? Ну все что нужно это придумать хороший стартап. Ну год вот у тебя есть? есть. где твои миллиарды? Долбоеб, все у него легко и просто, все - кроме того, что нужно сделать ему
> наглухо отбитого
У него просто ебало зековское, сморщенное
> Я тебе по секрету скажу
Теперь осталось этот секрет донести до жиртрестов
узнал секрет и скинул 50 кг за год
Какая то зековская падаль просит денег с людей, дайте ему по ебалу и отправьте в шизо
В концлагерях людей с неправильным метаболизмом и широкой костью среди узников не было. Удивительно, но достаточно и правда меньше жрать, особенно если ещё и много двигаешься.
Хованю Ты имел в виду поковдыхыча?
Бля почему он по стилю подачи похож на навального?
Один из авторитетных диетологов (баба) говорила в интервью: ПОСМОТРИТЕ НА ЗЭКОВ, ОНИ ВСЕ ПОДЖАРЫЕ, СТРОЙНЫЕ, КРЕПКИЕ. Так что ты со своим открытием обосрался лет на двадцать.
Потому что ты за здоровьем не следишь, и ведешь образ жизни не здоровый.
А он сахаром, жирным, спиртным не злоупотреблял, вот и сохранился.
Серьезно чел, пройди диспансеризацию - сдай все анализы, и тебе расскажут что со всем этим делать.
Вывод: Похудение делает вас дедом
А теперь вы.
🐖 «у меня метаболизм сломан»
🐖 «у меня щитовидка в отказе»
🐖 «у меня гормоны шалят»
🐖 «я стрессую и без булочек не могу»
🐖 «у меня кость широкая и вода в организме»
Да у вас не метаболизм сломан — у вас жопа сломана от сидения и руки слишком прямые, чтобы вилку отложить. Этот чувак в тюрьме доказал, что похудение — это просто: не можешь жрать ведрами, вес уходит.
Вам не врачи нужны. Не диетологи. Не спортзалы. Вас нужно посадить. Только так перестанете закидывать в топку пиццу и нутеллу.