можешь развернуть - как набдлюдать за мыслями со стороны, не вмешиваясь. А то не очень понятно.
И что имеешь ввиду под 3 пунктом. Я так понял типо не обращать внимания на мысли "а моожет сделать такую то хуйню" , а вместо этого ждать такого желание которое не заставит тебя даже размышлять мол сделать это или не сделать, а это будет такое желание сделать которое непреодолимо?
И вообще какие плюсы у этого? Хочу попробовать потому что:
1. С 13 лет залипаю в видосы, слушаю стримы и подкасты от 8 часов в день. На едине со своими мыслями был последний раз 9 лет назад. Очень страшно оказаться с ними. Даже пробовать страшно очень, но я смогу попробовать похуй
2. Хочу написать сценарий для своего первого видоса. Пробовал написать пару раз, но мысли не шли и не мог сосредоточиться. При этом это странно для меня, ибо у меня с детства помню был талант к написанию рассказов, и сочинения огромные писал в школе когда другие и строчки не могли придумать. И вот хочется верить что такой детокс помог бы мне вернуть силу писателя
И что имеешь ввиду под 3 пунктом. Я так понял типо не обращать внимания на мысли "а моожет сделать такую то хуйню" , а вместо этого ждать такого желание которое не заставит тебя даже размышлять мол сделать это или не сделать, а это будет такое желание сделать которое непреодолимо?
И вообще какие плюсы у этого? Хочу попробовать потому что:
1. С 13 лет залипаю в видосы, слушаю стримы и подкасты от 8 часов в день. На едине со своими мыслями был последний раз 9 лет назад. Очень страшно оказаться с ними. Даже пробовать страшно очень, но я смогу попробовать похуй
2. Хочу написать сценарий для своего первого видоса. Пробовал написать пару раз, но мысли не шли и не мог сосредоточиться. При этом это странно для меня, ибо у меня с детства помню был талант к написанию рассказов, и сочинения огромные писал в школе когда другие и строчки не могли придумать. И вот хочется верить что такой детокс помог бы мне вернуть силу писателя
я не человек
Попробуй повторить, анон.
1. Введи на ограничение на думсколлинг (не чаще, чем раз в полчаса)
2. Наблюдай за внутренним диалогом как бы со стороны, как зритель, не вовлекаясь в него. Пусть он течёт сам по себе, как водопад, а ты просто наблюдай каждую мысль. Чтобы было проще, я наблюдаю только за словами, а не за образами.
3. На любое "а может сделать то, "а может сделать сё" - отвечай "нет". Когда скучно, мозг начинает перебирать всякие дела, которыми можно было бы заняться, но это тупиковый путь. И вдруг ты ощутишь четкое желание сделать что-то конкретное. Как я вдруг захотел погулять и почистить зубы.