Как человек который делает так же хочу сказать, что тебе это не сильно доставляет удовольствия, раз тебе нужно об этом писать в попытке самоутвердиться за счет слабохарактерных людей.
Да
Где самоутверждение за счёт других? Я наоборот мотивировать анонов хочу. Без оскорблений, без негатива написал.
Звучит как корм для свиней. Я беру творог обезжиренный, смешиваю его с каким-нибудь теосом или творожком Савушкин. Можно еще банан/абрикос/киви добавить + клетчатки 15-20 грамм, чтобы потом сралось хорошо
занятия со своим весом - хуета, мышцы накачать неваозможно
>Полезно
>какао-порошком и подсластителем
проиграл с нищей хуйни. Я в ресторане ем после тренировки, мань. ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ТАК ЖЕ?
С чего ты взял что это полезно, а тем более вкусно?
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же?
Нахуя. Я что, даун?
>Какие у тебя оправдания?
То что я предпочитаю заниматься своими делами, а не тупой хуйнёй которую мне навязали спортивные синдикаты по развитию плодячки?
Короче, ОП, доедай свою нямку, спокуху и уёбывай обратно в своё стоило. Отжиматься дальше, или чё ты там делаешь.
я думал, это гречка с молоко и какао или чёт такое, думаю, ебать ебанулся
Понятно. А в тарелку нахуя нарыгал долбоеб?
ёбанные мерзские скуфы бахнули, луль
но оп тоже пидор
клава без нампада
мышь без провода
ещё и подсластилеи какие-то, фу бля
>какао-порошком
Белок, полезные жиры, сложные углеводы, витамины, минералы.
>подсластителем
Менее вредно чем сахар ебаный. Нет никаких пруфов вреда подсластителей (конкретно эритрита которым я пользуюсь).
Пиздец, проиграл с долбоеба. А сахар то чем вреден?
>Белок, полезные жиры, сложные углеводы, витамины, минералы.
То есть то, что содержится в любой еде. Ок.
>клава без нампада
Нахуя мне нампад?
>мышь без провода
Нахуя мне провод?
У тебя синдром главного героя. Тебе кажется, что раз тебе нужен нампад, то все должны его иметь. Твой ограниченный мозг не способен усвоить мысль, что у кого-то могут быть потребности отличные от твоих.
>с молоком, какао-порошком и подсластителем
>Полезно
Тоже делаю день груди и трицепса, но не травлю тело неудобоваримой канцерогенной молочкой, кофеином из какао и химозными подсластителями, убивающими почки и желчный пузырь.
Вопрос в пропорциях, глупышка. В чипсах всего этого кот наплакал. А в какао-порошке этого приличное количество (на единицу калории).
Дашь гайд на питание для экс жирнича и начинающего кочки?
Пустые калории, дешёвый дофамин, и что-то там с инсулином. Говно для жиробасов короче.
>подсластителем
Ебанутое
>А сахар то чем вреден
впервые трипл хуйню спизданул
>Нахуя мне нампад?
Ты еблан, я понял. Спокуху оформи.
Так и я не целыми днями этим занимаюсь, так-то я наносек. Но час в день уделяю на поддержание своего тела в отличной форме. Внешке плюс, уверенности плюс, менталке плюс, здоровью и долголетию плюс.
>ворога (300г) с молоком, какао-порошком
хм, никогда так не пробовал. Звучит интересно
Жаль, слишком много молока, так что как завтрак перед работой мне не подойдёт
>С чего ты взял что это полезно
Соотношение белка к калориям.
>а тем более вкусно
Учёные мне так сказали, блядь.
Потому что тренируюсь дома, нахуй мне в ресторан идти, и есть там вредную жирно-углеводную пищу? Это не приближает меня к моим целям.
Я не писал о том, что я кочка, и что у меня есть какая-то супер-пупер диета. Это просто физкультура и отсутствие говноедских привычек в еде, вроде кофеинохлёбства, сладкоежничества или огромных порций.
Накачать до уровня "мужики в кочалке оценят" - невозможно, а до уровня "тянкам (и себе) нравится" - можно. Не говоря уж о том, что внешность не единственное, зачем люди занимаются силовыми тренировками.
Наверно саги говна лучше
Ты не представляешь, насколько твой ответ был ожидаем. Я был на 100% уверен, что ты не назовёшь причины, зачем мне нампад, потому что её не существует. Нампад нужен тебе, и ты это прекрасно знаешь. А то, что у разных людей разные потребности, ты для себя видимо только что открыл. Пока ещё трудно свыкнуться с этой информацией, понимаю.
>неудобоваримой канцерогенной молочкой
Лактозник, плиз. У тебя молоко не усваивается, окей, но не нужно на всех свои проблемы проецировать.
>кофеином из какао
Там его хуй да нихуя, лол.
>химозными подсластителями, убивающими почки и желчный пузырь
Пруфов не будет. Просто "так чувствую".
>>ПОЧЕМУ ты не можешь так же? Какие у тебя оправдания?
Нет бабла, а творог тем более хороший стоит дохуя(сыр вобще золотой), да ещё и желудок нихуя не принемает молочку. Такое можно только немножко и только раз-два в неделю.
и почему это мне кажется что весь этот ваш культуризм это такой мощный small dick energy, такое плоское мышление, что я прям не могу всерьез воспринимать
Потом что я же не пидор жаждущий как ты хуй отсосать и в жопу чтобы отжарили!
Соре я в очко не щелкаюсь
>Лактозник, плиз. У тебя молоко не усваивается, окей, но не нужно на всех свои проблемы проецировать.
То, что ты успешно игноришь факт своего постмолочного пердежа -- это не моя забота.
>Там его хуй да нихуя, лол.
Кофеин -- это яд, и он есть в какао. Две ложки с горкой перед сном -- и ты уснёшь только в 3 ночи.
>Пруфов не будет. Просто "так чувствую".
Да-да, просто так взял и выдумал, специально для треда.
Ты молодец. А зачем насрал в тарелку?
У меня бурсит на локте вылез из за твоих брусьев ебаных, уже 3 месяца с ним ебусь вылечить не могу. После этой ебалы даже задумался: а нужно ли мне это вообще блядь?!
Наработанные мышцы за месяц сливаются, а травмы остаются на месяцы, а если их специально не закачивать и не залечивать то на годы.
Я не могу так же, потому что не могу жрать такую мерзость, творог с молоком, какао порошком из пятерочки (хотя это не какао даже, но не суть). Я после тренировки предпочитаю есть творог со свежими ягодами и фруктами
Проиграл с дауна который пожрал говна мастурбека с маржой х5 и рад
>То, что ты успешно игноришь факт своего постмолочного пердежа -- это не моя забота.
у белого человека от молочки в норме вообще 0 раекции, если ты чурка или монгол и молоко не усваиваешь тупо. Ну, не надо проецировать свои проблемы.
>То, что ты успешно игноришь факт своего постмолочного пердежа -- это не моя забота.
Опять проекции, да что ж такое. Если твой организм не усваивает молочку - это не значит, что у всех так же.
>Две ложки с горкой перед сном -- и ты уснёшь только в 3 ночи.
Ну конкретно в этой тарелке чайная ложка без горки. И я пью по 3 кружки кофе в день и проблем со сном не имею, от ложечки какао уж точно никакого вреда не будет. А если ты от ДВУХ ЛОЖЕК КАКАО на обед до 3 ночи уснуть не можешь - ну блядь, ты уж совсем какой-то инвалид, соболезную. Но опять же, не проецируй свои проблемы на здоровы людей.
>Да-да, просто так взял и выдумал, специально для треда.
Ну пруфов-то нет, есть только вспук. И я не говорю, что ты это выдумал "для треда", это просто распространённый миф, с которым живёшь ты и многие другие люди, не изучавшие тему. Как минимум ты не поинтересовался даже, что именно за подсластитель, что уже свидетельствует о том, что ты понятия не имеешь о чём говоришь, просто "слышал звон, да не знает, где он".
Ты все равно инцел
>а творог тем более хороший стоит дохуя
Хз как у вас, у нас 80-90 рублей за 200г, не сказал бы что это дорого, один из самых дешёвых источников белка.
>
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же? Какие у тебя оправдания?
Мне не нравятся сахзамы. Хуйня же на вкус. Да и в целом сомнительное блюдо. Нет бы блять добавить яиц манки и сделать запеканку, а ты какой-то хуйней давишься
>Наработанные мышцы за месяц сливаются
Ты курсишь что ли? Нихуя за месяц не должно сливаться если качался в натураху.
>хотя это не какао даже
Ты скозал? А что же это?
>налитые кровью мышцы
но ведь после тренировки мышцы окисляются...
1 кг свинины 400р стоит, а ты за 200 гр под 100р цену называешь лол блядь.
1 кг минтая вообще 250р, а там чистого протеина больше. Творог это невыгодно.
Мимо, 11 выебанных тян на счету.
Хуя ты даун, в 2к25 юзать мышку с проводом
С шариком ещё купи вместо оптики, еблан
>не травлю тело неудобоваримой канцерогенной молочкой, кофеином из какао и химозными подсластителями, убивающими почки и желчный пузырь.
Промытая гойская скинья , ты?
по-моему по цене +- так же
Почему не выгодно?
мимо
Потому что блядь, если 200 гр такого творога 100 рублей стоит. То килограмм будет 500р. В то время как минтай в 2 раза дешевле. И белка там даже больше. Наш аналог трески по сути.
>1 кг свинины 400р стоит
Только ты забыл что его ещё надо приготовить (а время = деньги), и что там дохуя лишнего жира, а творог почти чистый протеин. В итоге творог как именно источник белка выгоднее.
>1 кг минтая вообще 250р
Ебись с ним сам, у меня есть дела поважнее.
Ещё раз -- нюхай сам свой молочный пердёж, не нужно тут людей агитировать на распитие неудобоваримой канцерогенной параши. Белые люди в Европе повально отказываются от этого дерьма, а ты пока от них отстаёшь, так что ты отсталый.
>у всех так же
Именно что у всех. Воротилы молочной промышленности проплатили занижение циферок, чтобы гои не перестали жрать этот мусор.
>я пью по 3 кружки кофе в день
Поздравляю -- ты добровольно принимаешь яд.
>ты не поинтересовался даже, что именно за подсластитель
Зачем мне интересоваться, если ты выше написал, что это эритрит, который признан отравой хотя бы здесь:
https://www.nature.com/articles/s41591-023-02223-9
Гои жрут это дерьмо, алёш. Кофе -- это известный жидовский наркотик, молоко -- яд, как и подсластители.
>инвалид продолжает проецировать на окружающих свою инвалидность
>Ебись с ним сам, у меня есть дела поважнее.
Дебил, его жарить на сковородке 5 минут, как яичницу буквально, и да 250 это за минтай без головы и кишок. Впрочем мне похуй, живи как хочешь.
Ну ладно, убедил. Однако я склоняюсь к тому чтоб в рационе было разнообразие и желательно все эти продукты
>Именно что у всех. Воротилы молочной промышленности проплатили занижение циферок, чтобы гои не перестали жрать этот мусор.
Нет дурак, это только у тебя, лол.
тем не менее высрать тред у тебя время есть
не знаю как ты собралсямотивировать анонов
скорее наоборот: судя по треду никто не хочет быть таким долбоебом с творожком из оппоста
Творог лучше со сметаной. Какао там вообще не нужно.
Довен на нампаде цифры удобнее и быстрее набирать.
абсолютный пиздеж. Имеено , что качаться нужно собственным весом - это именно тот критерий, что оправда природой. Остальное хуета для закомплексованных трусищек, большиство бодидебилдеров именно такие либо латентные пидоры.
Я сам когда к родичам в деревню езжу творог килограммами у сельских беру если что. 300р кило у них, покупать творог в городе это издевательство.
нет, не удобнее
ты коупишь
Ну ладно, возьму попробую. Чё злой такой? То, что ты назвал один более дешёвый источник белка, не значит, что творог не является "одним из самых дешёвых источников белка".
Дурик - это жмых, а не какао. Я попробую тебе простачку объяснить, но не уверен что ты сможешь мысль понять, То что ты ешь - это жмых, еда бедняков после того как все самое лучшее уходит белым людям. Какао бобы вначале обжаривают, очищают и размалывают и получается какао-тертое (паста с высоким содержанием масла).
Из тертого какао выжимают какао-масло (жир, основа белого шоколада и дорогих конфет).Остаток после этих процедур, обезжиренный твердый остаток, который высушивают и перемалывают, получается вот этот какао-порошок.
И сравнивать его с натуральным тертым какао как сравнивать растворимый кофе с свежемолотым.
Через 15 лет молочного пердежа и отрицания оного: "К сожалению анализы показали, что у вас рак"
Больнее будет, если вспомните свою писанину здесь, в которой вы отбрыкивались от предупреждений. Но если хотите ошибаться -- ошибайтесь дальше -- я же не запрещаю вам хлебать всякую отраву, дело ваше.
Если я буду брать творог за 300 или за 500, от этого ничего не поменяется. +- рацион на месяц все равно будет около 10к. А даже если 11к то уж переживу. Глупо трястись изза этого
Подтверждаю
мимо ученый
>никто не хочет быть таким долбоебом с творожком из оппоста
Проиграл.
Я просто сказал что в городе он не дешёвый, и по факту так и есть.
Белые люди в Европе и асшай вообще лосося каждый день до через день хавают, пидораший копроскот никогда так жить не будет. Хотя у страны больше всех морей, и вообще рыболовного морского шельфа. Но все это уезжает на прилавок к китайцам.
и писать хуйню уже целый час
>все самое лучшее уходит белым людям.
Хоспаде, нищук чубатый, зерновое какао стоит 300р. Просто оно нахуй не нужно, оно жирное пиздец, его пить невозможно. Именно поэтому напиток делают из жмыха, а жирность регулируют молоком.
Ты наверное думаешь, что зерна в упакове лавацо это топ, дурачина
Это смотря сколько ты жрешь. Если вот такие моменты контролировать + если ты с семьей живешь, короче говоря экономия не малая. Зато на свои личные интересы больше ресурса будет.
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же? Какие у тебя оправдания?
(шуршание бумаги, перелистывания)
Кхм-кхм. (с пафосом) Потому что бототреды достойны только сажи и репорта. En garde!
ola la
>пустые калории
Углеводы, дающие энергию организму.
>дешевый дофамин
Фингербокс
>что-то там с инсулином
Ничего с инсулином, если по существу.
Так я его не сравниваю ни с каким тёртым какао, нахуя? Какао-порошок сам по себе полезен, там и белок, и полезные жиры, и витамины-минералы. Это "отход" при производстве шоколада, что не означает, что это что-то бесполезное. Молочная сыворотка - это такой же "жмых", отход при производстве сыра, и тем не менее она богата белком и из неё делают протеин.
А ты глупый сноб.
Бототреды не нарушают правила, следовательно не наказываются
Ну в среднем ем на 2500ккал, как и все люди. Живу с семьей, разумеется. Причем тут семья, я ж себя кормлю и на свои хотелки у меня остается, неужели 1-2к так пиздец роль сыграют
>Белые люди в Европе и асшай вообще лосося каждый день до через день хавают, пидораший копроскот никогда так жить не будет.
Смысл высера? Пожалеть тебя или что?
Сделайте r9k, умоляю. Пожалуйста, мод. Ну позязя. Борда оздоровится.
Я так и делаю, плюс на бокс хожу.
В /d
>r9k
В чем суть?
Как хочешь, это просто совет.
>оригинальное фото сделанное ОПом
>активность ОПа в треде
>бототред
Ебать вы тут совсем одебилели.
Причем тут это, полоумный? Тейк был в том, что это не какао, а продукт который остается после настоящего какое и я тебе это объяснил.
такой себе совет. Ужиматься, питаться менее разнообразно и полноценно ради экономии 1к в месяц
Жарко
Себя пожалей, я то на миграцию уже откладываю. А вот тебе тяжко будет.
Я тебе не говорил что нужно жрать один только минтай. Это уже твоя личная отсебятина.
Выглядит как ебаная блевотина, жри сам эту хуйню
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же? Какие у тебя оправдания?
Потому что я живу в Скотопидорахии скотоублюдской и хоть завтра меня могут кубироватся забрать. Жизнь на этой проклятой земле не имеет смысла, нету смысла существуя тут напрягатся, просвета не будет.
Не кажется. Бодибилдинг да, это чисто коупинг своих комплексов, ну и чтоб быдло боялось. Вобще по молодым годам ББ полезен, будучи сильным на самом дне социума ты небудешь, люди смотрят по другому. А так нахуй ненадо, только связки ушатывать в жалких попытках выглядеть мясной отбивной. Физкультура наше всё. Ну может би ещё комуто будет в тему. А качать железо по хардкору - чисто бездарное всратие здоровья, если только это не явные отличные природные данные и проф карьера. Ну типа как комп игры. Если ты талант в призах и на контрактах окей может оно того и стоит. Если нет ну извини но ты вьёбываешь себя в пустоту.
Слушаем и впитываем.
Бот следит чтобы не было одинаковых постов за всю историю борды.
Оригинальному общению никак не мешает, зато ">пук" уже после первого поста даёт мюьт.
Время мьюта нарастает по экспоненте. Сначала на N секунд, потом на 2N, потом на 4N и так далее, если ты продолжаешь пытаться постить не уникальные сообщения.
я тогда не понял в чем суть того что ты пытался донести
Пишешь
>пук 8467948674965785679468
Получаешь бан от мода. EZ. Это вроде в правилах борды написано. Давно на форче не был.
удобнее и быстрее он для этого и придуман. ты небось и на калькуляторе мышкой считаешь.
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же?
Потому что я не могу переваривать лактозу, и от этого творога буду дристать дня 2 нахуй
Я думал ты в первом посте утверждал что это даже не какао-порошок, а какой-то разбавленный заменитель. То, что это не "какао тёртое" и не "какое-масло" - вообще нерелейтед. Это ещё не сливки и не банан, что с того?
Когда и от чего мне будет тяжко?
Любой тред, начинающийся с "ПОЧЕМУ", "В ЧЁМ НЕ ПРАВ", "МНЕНИЕ", "ОПРАВДЫВАЙТЕСЬ" - суть бототред. Ах да, сажи.
мимо
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же? Какие у тебя оправдания?
делать мне больше нехуй
Забыл ещё "КАК ТАКУЮ ЕБАТЬ" и "ТВОИ ДЕЙСТВИЯ?"
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же?
Ну я немножк эстет, поэтому не могу также намешать в тарелку, творог я бы употребил отдельно. Какао заварил бы, а молоко я не пью, я же не телёнок, а взрослый мужик. Оп, ты ведь ешь помои, как свинья.
Дай определение слову "бототред". Тред, созданный скриптом? Тогда кому (и зачем) ты отвечаешь сейчас? Или настолько далеко ты ещё не думал, голова болеть начинает?
>Ну я немножк эстет
Поэтому тебе тянки не дают? Или в чём причина?
Причём тут тянки? Оп спрашивал почему я не могу также как он издеватся над едой.
>Дай определение слову "бототред".
Дал тебе за щеку, ботяра, ОПРАВДЫВАЙСЯ
>Пузырящаяся жижа в которой плавают ошмётки
Ну ты и говноед
> Дай определение слову "бототред"
> Тред, созданный скриптом?
Это треды созданные с единственной целью - чтобы поднять постинг на борде. Они не несут никакой смысловой нагрузки. Используют все приёмы демагога по полной, чтобы держать "engagement" так называемый (или "вовлечённость" если по-русски).
В частности, вот эти слова-маркеры про "ПОЧЕМУ" и "ОПРАВДЫВАЙТЕСЬ" - это прямой признак того, что тред создан просто для сотрясания битов и выжимания из анонов внимания.
Двач как ебучий ВК стал. Хоть медленнодоски ещё норм вроде.
Ага. Да ещё можно с десяток, это то что с ходу в голову пришло.
Это я понял, теперь мне интересно, дают ли тянки такому "эстету", который от вида творога с молоком рожу кривит и визжит о "помоях". Ты ж при виде пизды вообще сознание потеряешь.
А зачем на нее смотреть? Сначала смотришь как сосет, а потом как залезает сверху аккуратно отодвигая трусики и вставляя член, все. Смотреть никуда не надо
Мань, у меня тестостерон по дефолту высокий, если я начну заниматся со штангой, то у штанги вырастет борода.
А в /zog/ не заглядывал? Мне кажется тебе там должно понравиться.
Ты пидор.
>пик
Ты всю еблю лежишь на спине звёздочкой что ли? Пиздец не завидую твоим тянкам.
Не увидел ни одного плюса. Почему ещё не в стойле?
Послушный бот, малаца. А теперь посиди на борде с моё - нас таких много, всего-то с 2011. Я даже "того" двача не видел.
Зато я видел много таких ебланов как ты. Много вас по весне оттаяло с 2016-2017 годиков сюда прибило.
Аккурат к покупке двача мылом. Какое шикарное совпадение.
>Сначала смотришь как сосет, а потом как залезает сверху аккуратно отодвигая трусики и вставляя член, все
И давно в тебя члены вставляют?
выглядит как будто тебе в тарелку насрали.
а если серьезно творог не люблю, молоко лучше с кофе попью а белка наберу с филе индейки яйцами и горбушей.
А должен тянкам завидовать? Типо пидор чтоли?
>с кофе
В смысле? Почему я дрисню творожную по утрам не ем?
Нет, спасибо, я лучше скрэмбл из двух яиц с творожным сыром наверну и хлебцем.
отжался еле еле 3 раза. хотел 4, но не осилил. выпил 400мл стакан прохладной воды, пошёл умываться пенкой и мазаться кремом плюс чистить зуби... нужно ещё в душ сходить, а то за ночь запотел. алсо ещё скушал 1 бананчик и 1 яблоко
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же? Какие у тебя оправдания?
Я не люблю физкультурой заниматься и работаю физически за деньги, мне хватает этого говна
Творог не ем
Качаться не вижу смысла, при большой мышечной массе выше потребление калорий, больше затрат на еду, а я люблю поесть еще и вкусно, при своей то зп 55к. Одно дело когда я 60-70кг и потребляю каллорий не так много, другое дело стану кочкой, стану больше жрать и тратить денег, а зп от этого выше не станет
Мне тупо не будет ни на что хватать кроме еды.
Чё думаете, если удачно посрать, сфотографировать колбаску и запилить тред "Почему вы не можете срать так же красиво как и я, оправдывайтесь" - взлетит лучше чем у Опа бота или нет?
Распиши что хрючишь за день. Я хожу в качалку 3 года, но год как абсолютно не прогрессирую. Скорее всего из-за того что хуево питаюсь
Было же уже много раз. Даже без "оправдывайтесь".
Просто го "Двач я посрал" тред, классический.
может дело в тренировках? Обратись к тренеру
ну может для тетиньки на почте и удобнее
а я за 20 лет имтолько пару раз пользовался в стратежке где на + нумпадовский перезаряжать автомат
нумпад только место на столе отжирает
бесполезная хуйня
иди нахуй че ты доебался на пустом месте,довен
>А теперь посиди на борде с моё
И чё будет? К чему ты это вообще спизданул? Ну с 2012 я сижу (тут как раз тред был как анон бильярдный шар в жопу себе затолкал и не мог достать), какая разница? Ты от этого меньшим конспирологом не стал. Ты буквально записал меня в наёмного работника на зарплате у Абу из-за слово "ПОЧЕМУ" в ОП-посте, чел. Потому что видите ли "это слово повышает engagement, и им пользуются боты". А мысль о том, что я, как анон, автор треда, который хочет чтобы в его тред заходили люди и обсуждали предложенную им тему, могу точно так же использовать любые приёмы повышающие engagement, в твою глупую головушку даже не залетала. "АБУ-БОТ, Я СКОЗАЛ!". Ну, бултыхайся там в своей шизе, мне-то что.
Я на нумпад макросы и скилы в мморпг дрочильнях вешал, удобно
нихуя нейробота запрягли
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же?
А нахуя? Всё равно в итоге умрёшь.
Всё равно к 50 годам твои "накачаные" мышцы сдуются и сиськи отвиснут как у бабы.
Весь твой жизненный опыт, ЗОЖ и прочее никакого значения не имеют, т.к. ты умрёшь. Твои дети, если они у тебя будут, тоже умрут.
Мать тебя родила просто для того, чтобы ты умер. Ты чего-то там корчишься, кочевряжишься, но ты прекрасно понимаешь что умрёшь, и что всё это значения не имеет.
Вот тебе и хочется, чтобы кто-то ещё занимался таким долбоебизмом. Зачем? Это не имеет значения никакого, ведь ты умрёшь.
база
я другой анон дебил. если бы он был бесполезен то их бы не делали и не покупали. была бы спецприблуда для касс и всё.
Спокуху оформи. Работник на зарплате Абу - это хороший вариант. Вариант похуже - ты просто жирная тралина, которой не
терпится попостить, чтобы получить декалитры сажи в жопу.
Бред, есть знакомые дедки которые в 60 занимаются и ничего не сдулось. Даже одному 70-75, до сих пор штангу жмет
>творога (300г) с молоком, какао-порошком и подсластителем
Ну ты и больной ублюдок, смешивать творог с молоком прямо в тарелке! Творого надо со сметаной смешивать блять! Ещё можно мёда добавить и гречки для нажористости.
ну и что что другой дебил
если бы клавы без нумада былм бесполезены то их бы не делали и не покупали. а спецприблуда есть - просто нумад
слушай че ты такой дебил узколобый?
успокойся, твои тейки - хуйня
Вкусно, полезно, калорийно, уф, ел и нахваливал
>Ну с 2012 я сижу
Значит долбоёб, после 10+ лет сидения на дваче создаёшь бессмысленный тред.
O.L.D.fag с 2010-го мотаю срок в этой психотронной тюрьме, уже 15 лет намотал
скорее всего селюк какой то
а оп просто спиздил картинку и включил нейронку
Тебя это ебать не должно. И твоя так называемая "мотивация" никому нахуй не уперлась.
Считай- бот.
ну это блять хуй знает как комментировать
>мне удобнее
Мне не удобнее. Это всё?
Да.
>просто смешал полуфабрикаты
>готовится
Пидарахи нева ченж
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же?
Я не говноед и не кетосынбляди
Ну я почти могу как ты только я каждый день подтягиваюсь + отжимаюсь + я не ем творог🤢🤢🤢 я ем всякие вкусняшки чоколатки и так далее потому что вкусно и они более полезнее
>для меня твой тред бессмысленный
Для меня мой тред не бессмысленный. Ты какой-то совсем аутичный дурачок, если не понимаешь таких простых вещей.
Долбаебы, сахар может быть вреден только в том случае если вы себя нахуй не можете контролировать и жрете тоннами при весе 150кг
В остальном случае это збс, люблю сладкое, ем и ощущаю себя счастливым, при этом нормальный процент жира около 15
Как бы ну и что? Каким хуем это вобще имеет значение? У юноши осмысление замысловатых смыслов смысла? хехе Это чтоб жизнь больше нравилась а не ради шшшмертиииии. Смысл жизни в опыте её проживания который ты себе создашь, и целей которые себе найдёшь и назначишь, в вещёх и делах которые ты выберешь достойными чтоб их ценить.
в чем смысл твоего треда?
>Распиши что хрючишь за день.
Нашёл что у бота спрашивать, просто лол, щас он тебе диету распишет, жди, ахахахах
это бессмысленная хуйня
ты коупишь
Хз зачем они это делают, ладно там какой-нибудь зумер может будет жимцелить (хотя всегда был дрищом задротом и у меня были тянки), а деду это зачем? ТАМ давно в штанах кабачок седой завял, да и какая тянка даже на накачанного деда посмотрит?
Бототред
>обсуждали предложенную им тему
У твоего треда нет темы. Это буквально "я посрал-тред", как тут писали. Похоже на эксперимент, какой максимальной хернёй можно забайтить местный контингент на постинг, так что тебе справедливо наваливают хуёв.
схуяли
Нет. просто ты эгоист и невидишь смысла нивчём вне себя, а так как ты смертен, то прекращение твоего существование всё обессмысливает, даже само существование лол. Это довольно жалкое зрелище))
Блядей корёжит.
Опа корёжит
ой блять кто б говорил
зато честно
а твой смысл жизни в чем?
от чего?
Завтрак: овсянка или гречка, киви, протеин.
После трени протеин.
Обед: творог как на ОП-пике, либо поменьше творога и 3 варёных яйца, либо 5 жареных яиц.
Ужин: гречка/макароны/горох с куриной грудкой, фаршем или тушенкой (готовлю раз в неделю на всю неделю).
Иногда заказываю доставку (шавуха, кфс) или готовые блюда из супермаркетов.
>от чего?
Это надо их спросить. Я наблюдаю только результат.
а работаешь ты кем,болезный?
так ты не знаешь? а чего пиздишь тогда?
Наносек на удалёнке.
Я не говорил, что знаю, от чего блядей корёжит. Я сказал, что смысл треда - чтоб корёжило блядей.
Люди занимаются для себя, а не ради того чтобы иметь тело которое кому то понравится. Я такой же, ради себя занимаюсь
от чего их должно корежить?
ну тогда ясно
вся эта залупа из меню чтобы лежать просто
могу, но небуду
Пивка хряпни, стёпа.
>Смысл жизни в опыте её проживания
И нахуя опыт этот? Он вместе с тобой уйдёт в ничто, когда ты умрёшь.
Всё что ты делал, все подвиги или подлые дела, всё умрёт вместе с тобой, всё уйдёт в ничто, весь этот "жизненный опыт".
Детям, можешь сказать? Но у них свой "жизненный опыт", причём тут твой? И дети твои тоже умрут, тебе как это осознавать, норм?
Пичкай дальше себя своим манямирком, но на тебе тебя буквально родили, чтобы ты УМЕР, потому что точно так же и по той же причине родили твоих родителей и им было обидно, что только они умрут.
Генерация этого порочного круга рождения это главная проблема людей.
зачем? ты так,на глаз жрешь? или калории считаешь?
Тебе реально нравятся мышцы самому?
Мне вот похуй, хоть я дрищ, хоть жиробас, хоть кочка.
Все одна хуйня.
Может быть лет в 15 мог бы начать качаться если бы пиздец как втюрился в какую-то тяну которой нравятся только качки и она бы мне прям настолько нравилась что я был бы готов так усираться ради этого
Ну или был бы каким-то йоба актером, которому надо накачаться для роли какого-нибудь ведьмака викинга снежного человека обезьяны гориллы, за которую мне заплатят 10млн$
А так пока не вижу профитов от того что буду накачанный я не буду это делать, вот такой я человек
>>а твой смысл жизни в чем?
Я выше написал, в целом. Но мои цели по определению тебе ниочём, уже потому что они мои, а наверно нет ничего на свете глупее чем преследовать чужие цели лол. Будь добер искать себе сам дела и смыслы по душе. Я лично в целом хочу чтоб из-за меня тут было лучше чем до меня хоть гдето и в чёмто. Все наши дела и слова влияние друг на друга, всё это живёт вне нас. И влияет на мир путями которые мы даже не узнаем. А конкретные задачи это дело каждого, это просто ступени и шаги, компас и карта направлений у всех должены быть свои.
>Тебе реально нравятся мышцы самому?
Да. А зачем ты оправдываешься и сводишь все к ебле?
хаха
А, ну если тебе самому нравятся мышцы, то вопросов нет.
А свожу к финансовым профитам и ебле, потому что больше никакого толку для себя от мышц я не вижу, т.к самого меня мышцы не привлекают
Да похуй мне на мышцы даже, они просто есть и выглядят норм. Мне нравится просто железки поднимать.
и как же ты этого добиваешься окромя пиздабольства на харкаче? у человека с такими возвышенными целями в жизни должна быть интересная работа и досуг - не для себя
Лол, эти стероидные кочки только эксплуатируют ньюби гейн дрищей. Нихуя они не помогут. Вся инфа есть в инете.
/thread
Анончики , после тренировки люблю пару бутылок пивка и кило бананов . Есть сеймы? Хочу сказать , масса идет на ура .
Мой тренер в натураху занимается, я вот к нему обратился и начал прогрессировать. К тому же он в натураху тянет 300, жмет 200 с норм процентом жирка, кубиками и все такое. Так что сначала просто посмотри к кому ты обращаешься, а потом решай
ты уверен что внатураху? на сто процентов?
еблан наоборот, уже все на западе в курсе что молоко против рака очень эффективно. правда тестостерон в минус
Ага. Он тебе и не такое напоет
Коплю деньги на ортопеда, я не уверен, чем мне можно заниматься с условием, что у меня S образный сколиоз и лордоз. Ну а потом ЛФК и только потом уже мне скажут что я могу делать а что не могу без вреда для здоровья. А жру я или кашу с бананом или хлеб с яйцами и зерновым творогом по утрам.
сделать укол в жепу буквально 5 секунд дела
Тогда норм, просто занятие поаутировать
Ну да, я его знаю пол жизни уже. К тому же начал прогрессировать благодаря его методикам после застоя
что за методики?
Интересный рецепт, запили ещё какие нибудь. Я какао такое просто так ложками ем не заваривая. Попробую как ты.
Ну нет, это вполне себе хобби. Там и с питанием заморочишься. И с рассчетами прогресса и замерами. И в по итогу вполне себе долгоиграющее хобби на всю жизнь
Просто проработал мою техничность, рассказал как работать с объемами и интенсивностью и по мелочи. Хз че парится я ж не сто тыщ плачу а там чисто символичная плата, он идейный и очень умный парень
двачую интересный рецепт
намешать в хрючево молока с какао россич щедрая душа
а как ты о прогрессе узнал?
Из-за питания такое хобби наверное выходит даже более деньгозатратным чем 4к гейминг с топ пекарней
Тут без качалки то стабильно минимум 20к на хрючево уходит и на вкусняшки, это с весом 60-70кг, а если накачаться еще...
тебе тысячу на баночку кофе не найти, приходится пить мочу своего ебыря?
Странный вопрос, что ты имеешь ввиду?
У меня кочки на рацион уходит ну 10-12к в месяц примерно. Вредная еда в разы дороже выйдет
пиздец вы дауны
что странного дебил? мозги в зале вытекли? как ты о прогрессе узнал?
хуйзнает что эти дебилы там жрут
протеин свой наверное из леомаха
Ну это аскетично очень, только яйца, курица и гречка
А вкусняшек то никаких небось толком и нет.
Протеиновые пирожные всякие стоят прилично и маленькие очень
Ни пиццку не поесть, ни торт захавать в соло, хз я бы не смог питаться только курогрудью, гречей и прочей полезной, но достаточно пресной едой
Я занимаюсь пауэрлифитнгом, как думаешь, как я узнал? может быть потому что веса выросли? Ну что за хуйню ты спросил?
Обьемы тоже увеличились, при этом талия почти осталась на месте, что считаю прогрессом вполне
Почему дауны то, чтобы вкусно питаться + позволять себе всякие вкусняшки как раз минимум 20к в ДС и уходит
Можно готовить суп из семи залуп, варить горох и гречу социальную, но от скуки ебнешься так жить, хотя когда экономил специально еле месяц так продержался
> как думаешь
да откуда я знаю даун, потому и спрашиваю
про пауэрлифтинг вообще в первый раз
иди нахуй кароч петушара тупорылый
>Ну это аскетично очень, только яйца, курица и гречк
Да нет, абсолютно все гарниры, все виды мяса/рыбы, молочки и овощей подойдут.
>Протеиновые пирожные всякие стоят прилично и маленькие очень
Маркетинг же. Там даже и протеина никакого нет, если подумать.
>Ни пиццку не поесть, ни торт захавать в соло
Наоборот спокойно захавать без проблем для фигуры, ибо метаболизм получше. Углеводики пойдут в гликоген и наполнят мышцы
>Ну это аскетично очень, только яйца, курица и гречк
Да нет, абсолютно все гарниры, все виды мяса/рыбы, молочки и овощей подойдут.
>Протеиновые пирожные всякие стоят прилично и маленькие очень
Маркетинг же. Там даже и протеина никакого нет, если подумать.
>Ни пиццку не поесть, ни торт захавать в соло
Наоборот спокойно захавать без проблем для фигуры, ибо метаболизм получше. Углеводики пойдут в гликоген и наполнят мышцы
ты про кого?
>тысячу на баночку кофе
Кофеблядь-говноед, спок.
дауны промытые
Долбаеб, ты ж сам хуйню спросил. Очевидно что если ты поднимаешь больше значит прогрессируешь, ну что за ебанутые вопросы?
>рыбы
Хз что за рыба, полкило тунца в пятерке рублей 600 стоило в начале года, красная рыба еще дороже
Мойву есть? Но чистить и готовить заебешься, рыба сейчас - еда богачей, карлики крестьяне простые (как почти все) могут только по праздникам красной рыбкой полакомиться
Я проснулся, повалялся всласть в кроватке, поигрался с писюном, залез в чатики, выпил баночку холодного пива, сделал бутер из хлеба, масла и вареной говядины, чашечку черного кофе. Скоро пойду в шориках и футболке гулять на местный пляж.
И нахрена мне твои аджумания, даун?
так ты про веса нигде не писал дебил ебаный
только тренеру своему отсосал
технично
внатураху
ты реально тупой
кстати так и надо жить
а весь этот глупый коупинг с этими железяками полное говно
есть у кого видео как эти слабоумные в зале обсыкаются от прогресса?
Нет, чувак, это ты реально тупой. Когда говорят о прогрессе, то имеют ввиду прогресс с весами, либо количеством повторений. И то и другое повлияют на объем мышц, тут просто нечего мусолить то
У меня только такое.
Ем творог просто запивая водой.
Раньше кефир хуярил когда жрать хотелось, особенно ночью. Но творог лучше.
А чё в них возвышенного? И почему что-то должно быть? Это поиск и никто не говорит что ты чёто сможешь прям обязательно. Прям вобще необязательно. Но какая разница? Иного варика я не наблюдаю.
я тебя нормально спросил
ты дурака включать начал
иди нахуй долбоеб
ну ты выше инстинктов
или нет? или нахуй ты тут серишь своей шизой?
и я нормально спросил, что ты имеешь ввиду, а ты начал вести себя как плаксивая омежная хуета
а какие нахуй у тебя варианты понять прогресс? Какие они блять вообще бывают кроме этих?
мочехлебу обидно что его предки собирали кофе для белых людей
Если я съем тарелку творога, то просто буду достать, но выглядить будет примерное как то что у тебя в тарелке
ну если кроме весов и повторений ничего нет хуле ты выебуешься,кочка тупорылая?
*дристать
дак это ты тупорылый, раз решил задать такой вопрос. Ну серьезно блять как тебе в голову пришло это? Что ты ожидал, что я отвечу "я так чувствую" или "прибавил в бицепсах 1.3см за два дня"?
придурок,я просто не в теме
хуле ты тупой такой?
пиздец качки тупоголовые
дак это ты пиздец тупой, если даже человек никогда в жизни нихуя не делал он понимает что такое "прогресс" или тебе значение данного слова непонятно блять? какой же ты отсталый даун
чего блять? как я должен был это понять если ты при отсосе своему тренеру расписал какой он человечище,довен? ни слова про веса и повторения
Нет, не понимает. Для этого и спрашивает.
я просто написал что спрогрессировал, ну блять как можно не понять? Очевидно если человек сука бегает то прогресс для него - бегать больше и быстрее. Если человек стреляет из лука то сука прогресс стрелять точнее и техничнее. А как ты блять думаешь как прогрессируют люди которые поднимают штангу? наверное нахуй быстрее плавают?
совсем качок отупел от прогресса
откуда я знаю может отсасываете друг дружке на скорость
ты со всеми такой дерзкий,маня? или только на дваче?
Всмысле выше инстинктов, ты ебанутый? Инстинкты неотьемлемая часть людей, какие ты имеешь ввиду? Вот брать их под контроль - другой разговор. Ты ещё задвинь что люди руководствуются разумом. Разум это как станок с чпу, а чувства - его оператор. Без оператора самый совершенный станок с самой совершенной оснасткой тупо заржавеет и будет выкинут на свалку истории не создав ничего. Человека ведут разумеется чувства, а разум способен только помочь найти пути к желаемому. Отказаться от чувств и инстинктов как от животных проявлений - безумие которое подвесит тебя как перегревшийся проц в случайном цикле.
Зачем? Какой смысл? Лучше мозги качать.
Потому что я не ебанутый, я лучше пойду пивка выпью
так я не понял, а чем ты руководствуешься,нерохуйня? ты совсем уже нить потеряла
Это троллинг тупостью или ты умственно отсталый?
умственно отсталый тут только ты
и только что тебя попустили в разговоре
неприятно? привыкай,тупой
Это не то о чем стоит писать и сообщать людям
Ого, а ещё рак лечат радиацией. То есть по твоей логике получается, что радиация неспособна вызывать рак. Понимаешь, насколько ты тупорылый додик вообще?
кто попустил то? Ты блять не знаешь что в зале делают, сидишь всю жизнь на дваче где каждый второй тред про качалку последние пару лет а из каждого угла топят за фитнес индустрию. Не понимать этого тоже самое что не знать как держать ложку я хуй знает
Ну значит несудьба понять друг дружку. Нейроочко. Оривидера.
ебать ты лох
скажи спасибо мне: теперь будешь нормально с людьми общаться
не получишь в ебало за свой гнилой базар
Почему ти не можешь делать то же самое в зале, дяденька?
дак ты же сука не относишься к нормальным людям, аниме скот и биомусорский двачер блять че за хуйню ты строишь из себя
что- без нейронки совсем отупел? один в зале от прогресса пукает,второй двух слов связать не может без чатгпт
дващ:итоги
Что. Ты. Несёшь?
Или ты тупа потролить?
что ты имеешь против анимэ,тупенький? сколько тайтлов пересмотрел?
Впрочем можешь не отвечать. Пустое.
спросил чем ты руководствуешься в выборе своих жизненных ориентиров в плане самореализации
Около 300 может, включая базовые наруты и драгонболы. Аниме гавно, только даун двачер будет его смотреть
так а ты кто в таком случае?
Пробежался 3 км, лесенка 7 и обратно, немного поскручивался и порастягивался (3 см до прямого шпагата примерн, боковой нормально уже), поел пару яиц с огурцом, редисом, теосом и зеленью, эспрессо и грушу. Без клетчатки хуита твое питание, даже на завтрак.
ну только не аниме скот который смотрит свою хуйню делать мне больше нехуй
так ты тоже аниме смотришь
и сидишь на дваче
ты тупой?
Нет, я такой хуйней не занимаюсь, в отличии от тебя, биомусор. Все короче не отвлекай меня я в качалке
пересмотрел 300 тайтлов
и наруто с парой тройкой сотней эпизодов
пиздец ты ебнулся там в своей качалке
а я кушал сегодня творожок с бананом, свежей клубникой и добавил сироп - в воде разведённый мёд
Слабовато,невкусная,вредная,непитательная еда.а ты пидарас
Я просто творог не могу есть, пиздец вкус не нравится, приходится добавлять какую-нибудь сладкую хуйню вроде сиропа/варенья/сгухи. Ну поди все равно лучше так, чем вообще творог не есть.
Буквально только что тренил, гантели и штангу, вспотел как сука, делаю махи гирей, присдения, отжимания по 100 раз, и пресс .. белок по 150 грамм жру если не больше. В итоге я дрыщь на пике..
аче качки фрукты не жрут? яйца с творогом и кашей? и запивают жижей молочной с какао порошком?
блин, я так же делаю, только еще добавляю семена конопли из-за хроошиж жиров и арахисовую муку/жмых как источник растительного белка
жменю муки перемешать и в духовку
Я тоже иногда ебашу в эту молочно-творожную дрисню перемолотую смесь семян и орехов.
мимо ОП
>ПОЧЕМУ ты не можешь так же?
Могу. Каждое утро отжимаюсь 30 раз во время зарядки.
Да болею я, блять. Как восстанавливаться потом после перерыва в 15 дней
Делай ежедневно отжимания, начиная с 5 и так каждый день +5 нормально
Открой список Forbs, как русский, так и иностранный. Ты много там качков видел? Это и будет твой ответ на вопрос. Внешность качка интересует только самих качков. Для девушек это не на первом месте. Посему мы просто не хотим так же. Мы не принадлежим к запрещённой, в отличии от тебя, в РФ организации под названием ЛГБТ, и нам от этого хорошо.
вставь себе грудные импланты
А я срал в рот твоей маме и ебал её в глазницы
>Поотжимался
>потягал
>питаю свои стальные налитые кровью мышцы
>Какие у тебя оправдания?
Нам с ЕОТ некогда было, мы трахались.
На какой глаз? На рот.
>Он вместе с тобой уйдёт в ничто, когда ты умрёшь.
А мне какое дело до этого? Меня же не будет уже. А пока я есть - мой опыт очень важен для меня.
Толсто, пошел нахуй
Зачем? ты уже себе вставил и по этому другим советуешь?
Сейчас питаю свои стальные налитые кровью мышцы тарелкой творога (300г) с молоком, какао-порошком и подсластителем. Полезно, вкусно, недорого, готовится за полторы минуты.
ПОЧЕМУ ты не можешь так же? Какие у тебя оправдания?