Долбоебтред, можно 5 грамм жиров
5 грамм жиров это супер мало, лекарство не усвоится нихуя.
Люблю пивко с тыквенными семечками вприкуску. А это полезные жиры оказывается.
Двач познавательный. Патиба
Я набрал грецких орехов наразвес, я планирую макать их в майонез и жрать после того как съем солянку
>50 грамм
дохуя же? китаец говорит меньше надо
Я на всякий случай страхуюсь
Акнекутановый ребенок ты?
бамп
кокосовое масло насыщенный жир
Нахуй ты бампаешь чужие треды пидорас? Я уже давно тебя заметил. Зачем ты это делаешь?
Бабам нужно пить противозачаточные вместе с ретиноидами чтобы они случайно не заделали неполноценного выблядка.
Сожри большой бургер по типу биг тейсти или двойного воппера. Там примерно столько и наберётся.
Я не ем в этих рыгаловках, я сам готовлю
Пачка этих чипсиков - 30г жиров
Они в зубах застревают и нёбо царапают
Ну и иди нахуй тогда, неженка
Я не неженка, я прожил 20 лет в пидарахии не умерев.
Тебе за один раз надо? Или за целый день.
В орехах много жиров, грецкие/фундук. Сливочное масло, оливковое(чутка). Вообще самый изи вариант орехи все же.
Просто один жирный прием пищи.
Ну я бы так сделал, орехов, масло в салат с тыквенными семками и рыбу на обед жирную, или курицу не грудку а жирную часть, ножку например.
Просто если условно орехами набирать 50 грамм жира, это почти 100 грамм надо их съедать, что накладно будет по деньгам, если ты каждый день пьешь таблекти, ну если похуй то можешь так.
В масле 100% жира. Т.е. достаточно ебануть за раз 2 столовые ложки
МНе кажется так не работает
Ты тупой блять чтоли? Что значит не работает?
Просто выпил две столовые ложки?
Не две, в одной примерно 15 грамм, тебе нужно 3,2
Я их в салат наебашу завтра, это будет оптимально.
Пачка творога 9% уже 18 грамм жира, орехов 30 грамм, в них половина жир, уже 33 получается и на 17 придумай еще что-нибудь.
Мне надо выпить акнекутан, он жирорастворимый, я наготовил солянки с мясом и картошки с мазиком, этого хватит? Я не знаю сколько её накладывать чтобы уложится в 50 грамм. Четыре столовые ложки хватит?
Не бототред.