бамп
>Как бросить то, что любишь больше всего?
ЗАчем.
>Курить люблю, но имею проблемы с верхними дыхательными путями, засим курить нельзя вообще.
Похуй. ну и че с тобой случиться может? Сдохнешь? Так ты и так сдохнешь.
Что за проблемы?
Да постоянно хроническая болезнь воспаляется из-за этого, неделю в 2-3 месяца приходится в лёжку лежать и 2 антибиотика пить.
Не было бы этого, вместо 1 пачки по 3 пыхтел бы в день не выпуская сигарету изо рта.
Айкай
/thread
/thread
>Как бросить курить?
Просто взять и перестать курить. Не брать в руки сигареты никогда. Другого способа нет.
Хронические бронхит, синусит и ринит.
Айкос*
быстрофикс
А если попрбовать курить меньше? Дели на 2 обычное количество выкуриваемых сигарет
🤭
Хуйня. Это же наркотик. Наркотик нельзя понизить в дозе, будешь вместо дел постоянно думать как бы невзначай довести в крови никотина до прежней дозы
Да запросто можно, просто у тебя силы воли ноль.
Я так и бросал.
У меня от него с первого стика слизистая в нос воспаляется на неделю вперед.
Ну воняет и воняет, зато запах не остается на тебе
Брат жив, зависимость есть
Сдохни слабак
Безникотиновые вейпы?
ОП
Надо переходить на другие зависимости, епта. Попробуй пересесть на транки или предтреники.
То же что и с айкосом. От вейпа в мгновение воспаляется слизистая носа.
Это как советовать героинщику вместо колоться начать нюхать.
Думаю, никотин меньшее из зол во всем букете вдыхаемого жженого говна из сигарет. Соответственно его исключение из жижи вряд ли поможет.
ну все тогда, лечи болячки,потом обратно в курение вкатывайся
От курения есть один верный способ.Я никогда не курил,поэтому отсылаю к опыту курильщиков,они говорят,что способ верный.
Отсоси хуй,ведь он так похож на сигарету
Отсоси хуй,ведь он так похож на сигарету
>Это как советовать героинщику вместо колоться начать нюхать.
Другого способа нет, иначе всегда будет чего то нехватать
Они хронические
И как это должно помочь тебе бросить курить?
Просто ты помимо курения еще и хуи сосать начнешь.
Не курить. Ты долбаёб без мозга? Пиздец.
thread
И с чего кайфовать по жизни? Или как двачер понурый ходить? Или как инстаграм долбоеб солнышку радоваться?
я никогда не курил,поэтому не знаю
но опытные курильщики говорят,что это единственный способ бросить курить
Да с чего угодно. Еда, напитки, автомобили, мотоциклы, лодки, постройка механизмов или домов, радиоприблуды, видеонаблюдение, спорт, тянки, фильмы, юмор, бурение, игры.
Прям вот нечем заняться?
Тож раньше любил курить пиздец, но уже дропнул 3 года назад полностью. Когда получил пиздов при лоу выносливости где не убежать и не дать ответку, так сразу начал ощущать бессмысленность и вредность сосания дымка. Заменил спортом, дропал постепенно ведя дневник. Разделил дни, когда я могу курить 3 раз в неделю по 2 и постепенно снижал до 1 раз в нед по одной. Выписывал триггерные ситуации, в каких обстановках могу сорваться, так как копинг стратегия уже засела в психике. Например: на РАБотке, при стрессе, в компашке или когда скучно. После обозначил, как мне коупить по другому (техники ТПО терапии в помощь). Вот примеры: 1) когда накатывала желание покурить, то смотрел в напоминалочку в телефоне, чтоб вспоминал вредность этого действия. 2) начинал перечислять объекты, которые вижу перед собой, чтоб отвлечься 3) напоминалочка себе, что я не хочу быть лохом, который получает пиздов от мобов
Кто сказал, что я этим не занимаюсь?
Просто кайфа с этого нуль, это больше надобность для поддержания тушки и башки в тонусе, чтобы на задворки мира не перейти и бирюком не стать
Они пиздят, очевидно.
Нуль потому что ты всю свою систему дофаминовую убил нахуй курением, еблан.
Да ладно тебе браток, покури еще разочек, нихуя не будет, ты же не будешь как раньше постоянно дымок сосать
Пробовал эту хуйню. От злости записывания этой бесподобной хуйни в дневник и в принципе осознания силы завимости, что аж надо по листочку курить закурил 2 подряд.
Это же хуже пытки, еще писать там что-то и выискивать. У меня нет триггеров. Я в прицнипе любое занятие предпочту с сигаретой в зубах, нежели без. У меня бодрствование уже есть триггер.
Это не работает так, если ты долго не курил, на вкус сиги как дерьмо просто становятся.
Как может нравиться одно и тоже? Ты наверное в игру одну всю жизнь играешь?
Чел, давно уже существует вкусный вейп и вкусные никотиновые паучи
Я курить почти бросил когда начал увлекаться чаями китайскими. Пуэр хуер улун хуюн итд. Еще делание бухать снижает. Но это мои побочки.
Я просто тревожный чел и поэтому на мне эти способы сработали, так еще спусковой кручок ввиде опиздюливания с подливой придал буста к мотиваций. Крч, чтоб поменяться те надо видеть смысл нахуя ты эт делаешь
>вейп
Рак уже вылечил или у тебя ремиссия?
Я не люблю вот эти пустые зависимости, кроме сигарет. Всякие там чаи-хуи пить. Смысла то нуль ровно как в сигаретах. Хуй на хуй менять только время терять
Окей, братишка, садись на бутылку, слушай сюда. Ты не просто никотиновый раб, ты — влюблённый раб. Бросать курить для тебя как расстаться с идеальной, но токсичной любовницей, которая уже начала душить тебя по утрам. Вот твой план, без соплей и мотивационных пиздежек:
1. Признай Жесть: Ты уже не можешь курить. Твои лёгкие — хуй, а не орган. Каждый бычок — это не "ой, кайф", а добровольный плевок в своё будущее. Представляй не кайф, а как ты через 5 лет ходишь с баллоном кислорода и не можешь подняться на второй этаж без одышки. Не для страха, а для ясности: выбор между сигаретой и возможностью нормально дышать — это не выбор.
2. Не "Бросить", а "Заменить Ритуал": Твой кайф — не никотин (его жвачки/пластыри дадут), а процесс: уйти в угол, зажечь, потянуть, выпустить дым, постоять в тишине с ебальником в нирване. Вот это — твой наркотик.
* Найди Новую Пиздоту: Тебе нужен точно такой же ритуал, но без дыма. Хуярь его в том же углу, в то же время.
* Чайная Церемония по-гопницки: Заведи крутой термос/гайвань. Не просто чай хлебать, а ритуал: засыпать листья, нагреть воду до определенной температуры (гугли, это целая хуйня), настаивать, разливать, нюхать аромат, медленно пить. Сосредоточься на вкусе, температуре, процессе. Тот же уход в себя.
* Ледяной Удар по Рылу: Держи в морозилке бутылку супер-холодной воды. Выходи в угол, делай 3-5 медленных, медленных глотка этой ледяной жижи. Сфокусируйся на том, как холод разливается по горлу и пищеводу. Освежает, бодрит, занимает рот и мозги.
* Дыхательный Оверклокинг: Приложение для медитации (типа Headspace, но можно и бесплатные). Включай короткую (3-5 мин) дыхательную практику именно в твоем углу. Глубокий вдох носом, задержка, медленный выдох ртом. Все внимание на дыхание. Тот же уход в себя, но с пользой для тех самых верхних дыхательных путей.
* Мелкая Моторика для Дегенерата: Заведи спиннер, монетку для перебирания пальцами, четки (но не четки для молитвы, а четки чтобы просто хуярить по шарикам), эспандер. Занять руки — святое.
3. Первые 72 Часа — Ад: Это не избежать. Твой мозг будет орать как сучка. Тут варианта два:
* Сдохнуть, но не курить: Просто перетерпи. Каждый час без сигареты — твоя победа. Пей воду тоннами, жуй морковку/сельдерей (хруст успокаивает), бегай отжиматься до упора, когда прижмет. Помни: ломка максимально сильна первые 3 дня, потом станет легче. Это просто химия, а не конец света.
* Никотин в задницу: Если совсем пиздец, и ты знаешь, что сорвешься — хуярь никотиновую жвачку строго по инструкции (не как конфету, а методично жевать-закладывать). Но это риск — можешь залипнуть на жвачке на года. Лучше перетерпеть.
4. **Убей Романтику:** Ты идеализируешь курение. Вспоминай не кайф, а:
* Вонь изо рта и от одежды.
* Желтые пальцы и зубы.
* Утренний кашель до блевотины.
* Постоянную нехватку бабла.
* Чувство вины после каждой сигареты ("опять накурил, пидор").
* Одышку после лестницы на 2 этаж.
* **Конкретно свою боль в дыхательных путях.** Это не абстракция, это твое текущее состояние.
5. **"Любовь" Проходит:** Да, первые недели/месяцы ты будешь тосковать. Это нормально. Это как после расставания. Но мозг — адаптивная поебень. Найди свой новый ритуал (см. п.2), и **постепенно** мозг переключится на него. Новый кайф появится. Возможно, даже кайф от того, что ты наконец смог перебороть эту зависимость.
6. **Сорвался? Не пизди себя, а начни снова.** Не "всё пропало", а "ладно, с этой минуты опять чист". Главное — сокращать количество срывов и увеличивать периоды без сигарет.
**Итог:** Бросать надо не "сигареты", а **ритуал кайфа в твоем углу.** Найди ему замену. Перетерпи первую неделю как зверь. Помни, что твои легкие уже в ахуе. И да, это будет больно и грустно, но это **не смертельно.** А возможность нормально дышать — это пиздато. Дерзай, хули.
1. Признай Жесть: Ты уже не можешь курить. Твои лёгкие — хуй, а не орган. Каждый бычок — это не "ой, кайф", а добровольный плевок в своё будущее. Представляй не кайф, а как ты через 5 лет ходишь с баллоном кислорода и не можешь подняться на второй этаж без одышки. Не для страха, а для ясности: выбор между сигаретой и возможностью нормально дышать — это не выбор.
2. Не "Бросить", а "Заменить Ритуал": Твой кайф — не никотин (его жвачки/пластыри дадут), а процесс: уйти в угол, зажечь, потянуть, выпустить дым, постоять в тишине с ебальником в нирване. Вот это — твой наркотик.
* Найди Новую Пиздоту: Тебе нужен точно такой же ритуал, но без дыма. Хуярь его в том же углу, в то же время.
* Чайная Церемония по-гопницки: Заведи крутой термос/гайвань. Не просто чай хлебать, а ритуал: засыпать листья, нагреть воду до определенной температуры (гугли, это целая хуйня), настаивать, разливать, нюхать аромат, медленно пить. Сосредоточься на вкусе, температуре, процессе. Тот же уход в себя.
* Ледяной Удар по Рылу: Держи в морозилке бутылку супер-холодной воды. Выходи в угол, делай 3-5 медленных, медленных глотка этой ледяной жижи. Сфокусируйся на том, как холод разливается по горлу и пищеводу. Освежает, бодрит, занимает рот и мозги.
* Дыхательный Оверклокинг: Приложение для медитации (типа Headspace, но можно и бесплатные). Включай короткую (3-5 мин) дыхательную практику именно в твоем углу. Глубокий вдох носом, задержка, медленный выдох ртом. Все внимание на дыхание. Тот же уход в себя, но с пользой для тех самых верхних дыхательных путей.
* Мелкая Моторика для Дегенерата: Заведи спиннер, монетку для перебирания пальцами, четки (но не четки для молитвы, а четки чтобы просто хуярить по шарикам), эспандер. Занять руки — святое.
3. Первые 72 Часа — Ад: Это не избежать. Твой мозг будет орать как сучка. Тут варианта два:
* Сдохнуть, но не курить: Просто перетерпи. Каждый час без сигареты — твоя победа. Пей воду тоннами, жуй морковку/сельдерей (хруст успокаивает), бегай отжиматься до упора, когда прижмет. Помни: ломка максимально сильна первые 3 дня, потом станет легче. Это просто химия, а не конец света.
* Никотин в задницу: Если совсем пиздец, и ты знаешь, что сорвешься — хуярь никотиновую жвачку строго по инструкции (не как конфету, а методично жевать-закладывать). Но это риск — можешь залипнуть на жвачке на года. Лучше перетерпеть.
4. **Убей Романтику:** Ты идеализируешь курение. Вспоминай не кайф, а:
* Вонь изо рта и от одежды.
* Желтые пальцы и зубы.
* Утренний кашель до блевотины.
* Постоянную нехватку бабла.
* Чувство вины после каждой сигареты ("опять накурил, пидор").
* Одышку после лестницы на 2 этаж.
* **Конкретно свою боль в дыхательных путях.** Это не абстракция, это твое текущее состояние.
5. **"Любовь" Проходит:** Да, первые недели/месяцы ты будешь тосковать. Это нормально. Это как после расставания. Но мозг — адаптивная поебень. Найди свой новый ритуал (см. п.2), и **постепенно** мозг переключится на него. Новый кайф появится. Возможно, даже кайф от того, что ты наконец смог перебороть эту зависимость.
6. **Сорвался? Не пизди себя, а начни снова.** Не "всё пропало", а "ладно, с этой минуты опять чист". Главное — сокращать количество срывов и увеличивать периоды без сигарет.
**Итог:** Бросать надо не "сигареты", а **ритуал кайфа в твоем углу.** Найди ему замену. Перетерпи первую неделю как зверь. Помни, что твои легкие уже в ахуе. И да, это будет больно и грустно, но это **не смертельно.** А возможность нормально дышать — это пиздато. Дерзай, хули.
Вася, доставай отраву
или ты просто не хочешь бросить курить,а находишь отговорки
А это тут причем, блядь. К чем ты это высрал вообще?
Я говорю что ВНЕЗАПНО сорваться на сиги хуй получится, если долго не курил - они просто отвратные нахуй становятся.
Я не начинал пить чаи с целю бросить курить или вообще в лжидании хоть какого либо эффекта. Я просто стал пить вкусные чаи и получать от них удовольствие. То что я стал реже курить это моя индивидуальная побочка.
Хочу, но сосание хуя точно не помогает. Но приятно, спорить не буду.
ты не пробовал этот единственный способ бросить курить.проверенный на тысячах курильщиков
зачем ты не даешь людям шанс,навсегда избавиться от курения?
> Вонь изо рта и от одежды.
Желтые пальцы и зубы.
Утренний кашель до блевотины.
Постоянную нехватку бабла.
Чувство вины после каждой сигареты ("опять накурил, пидор").
Одышку после лестницы на 2 этаж.
Конкретно свою боль в дыхательных путях. Это не абстракция, это твое текущее состояние.
Почему-то кроме факта блевоты от закашливания другие "минусы" не ебут вообще
Желтые пальцы и зубы.
Утренний кашель до блевотины.
Постоянную нехватку бабла.
Чувство вины после каждой сигареты ("опять накурил, пидор").
Одышку после лестницы на 2 этаж.
Конкретно свою боль в дыхательных путях. Это не абстракция, это твое текущее состояние.
Почему-то кроме факта блевоты от закашливания другие "минусы" не ебут вообще
Ну видишь ключевая проблема в том, что ты действительно сам веришь, что получаешь от этого кайф, а не просто минутную наебку мозга с последующими издержками. Может у тебя реально плохой психотерапевт был, я хз, но тут можно и самому к этому прийти.
Может тебе стоит углубиться в эту тему, почитать исследования, послушать как работают механизмы зависимостей, у того же Алипова есть хорошая запись стрима на тему никотиновой зависимости, убедиться на реальных данных насколько сокращают жизнь сигареты и в какой ты группе риска и просто сесть в одиночестве и подумать над тем, что реально тебе дает табак и дает ли, каким образом миллионы людей живут без него, а ты по сути как зависимый наркоман покупаешь свою собственную смерть и кто-то с этого ещё и наживается.
Я сам бросал 3 года назад, этой зимой по глупости испытал удачу и закурил и после этого снова начал втягиваться и уже к лету принял факт, что с учетом прошлого опыта надо кончать раз и навсегда, ибо после того как не курил 3 года изменения за 6 месяцев курения сразу бросаются в глаза и чувствуются носом.
Для себя выбрал тактику сначала в мыслях раскидаться почему я хочу, как я буду это делать и насколько я уверен в своих собственных силах, выбрал день и начал заместительную терапию с настроем на полный отказ в течение нескольких дней, сейчас в пачке 2 последних сигареты на завтра, но уже сейчас кайфа от них никакого не чувствую, только неприятную и реальную, незамаскированную отвратительную вонь и вкус.
Курение это дерьмо и не круто, от курильщиков реально воняет, они выглядят болезненно и слабо, все эти романтичные образы на экранах полный пиздеж, но это всё отложенный эффект, к сожалению когда тебе будет лет 40 отказаться будет куда сложнее, а ущерб для здоровья будет куда выше.
Ну я и говорю что есть вкусные альтернативы
Та же залупа только в красивой обертке для детей по факту. Никотин наркотик, а наркоманом быть убого
Ты че даун, блядь - читать не умеешь, или в шары ебешься просто?
Я хуев пересосал больше чем ты видел, это никак на жажду курения не влияет.
Я понимаю твои неуклюжие попытки намекнуть, что дескать, все курящие - хуесосы, но ты забыл, где ты находишься, дурачок ебаный.
> Как бросить курить?
Не начинать.
/тред
Блядь, вот типичный двачер - просто наглядный пример. Высрал АБСОЛЮТНО, нахуй, бессмысленную хуету и пишет /ТХРЕАД
Идиот, блядь, ебаный.
я залетный и еще не понял,что этот форум,состоит на 99 % из хуесосов и 1 % таких,как я залетных
Так не понял или понял уже - ты определись там, долбоеб.
Ты в любом случае всегда от чего то зависим
когда,тру двачер мне доложил положняк,тогда и понял,так что из пукана огонь не пускай долбоеб
>проблемы с верхними дыхательными путями
А меня бронхит курильщика доебал, такой, что кашель до рвоты бывает, поэтому минимизировал до пары в день, курю когда только срать иду, дома полёт нормальный, но если идти куда, всё равно постоянно закуриваю в любой ситуации, когда транспорт жду, или если разговариваю с кем-то, ну а если бухнуть решил, тут уж само собой одна за одной пойдут.
Во-во. Дома хоть на диване можно отломаться-отлежаться, сто кругов намотать без посторонних глаз. А на улице абсолютно постоянно охота курнуть.
Покупаешь спрей от никоретте в рот, брызгаешь, когда хочешь курить. Всё нахуй.
Покупаешь шприц и никотиновые соли, колешься когда хочешь курить.
>оойойойой как стращно брызгалка делоет никотиновий пшык наверное если я брызну то мне пизда
>засим курить нельзя вообще
а ты продолжай, кайф же.
Есть один способ побороть никотиновую ломку, записывай:
1. Берёшь сигарету, суёшь в рот
2. Поджигаешь
3. Вдыхаешь дым
4. Курить больше не хочется
Финансовые. Мне жалко денег, когда вижу и понимаю, что потраченные деньги мог бы отложить на примочки для ПК.
Не существует никакой никотиновой ломки, мимо парил 10 лет
Экспозиционная терапия погугли (мазохизм короче. стой в курилке и не кури. месяцами, годами. будешь по капле выдавливать из себя раба, привыкать к стрессу, тогда бросишь) но это путь для сильных а не для слабовольных кайфариков
Была бы у опа сильная воля - он бы и треды не создавал.
Коупи травой
Факт. Могу хоть каждый день бросать.
Просто осознай что это говно ебаное а не чтото хорошее, а твой ебаный тупорылый мозг так устроен, что его тянет на это говно изза дофамина, и ему поебать на тебя, легкие, небо и Аллаха да будет благословенно имя его
Кбд жижа
Или кбд травка
Аааа пидорор, при функциональном теле не перехал из Раши Пидораши?
Тогда кури сиги или табак
Убивай свои лёгкие, загущай кровь
Да и кстати ебучие модеры алкоскот
Кбд легален в РФиии с 19 года
Включая бошки
только вот в продаже нет и выращивать самому придётся
А и конечно господина мусоридзу уведомить нужно
Он же тебя уведомлять о нарколабах не будет
Они толкают отраву, чтобы ты быстрее сдох
Нет, мы никогда не покажем им свою любовь
Или кбд травка
Аааа пидорор, при функциональном теле не перехал из Раши Пидораши?
Тогда кури сиги или табак
Убивай свои лёгкие, загущай кровь
Да и кстати ебучие модеры алкоскот
Кбд легален в РФиии с 19 года
Включая бошки
только вот в продаже нет и выращивать самому придётся
А и конечно господина мусоридзу уведомить нужно
Он же тебя уведомлять о нарколабах не будет
Они толкают отраву, чтобы ты быстрее сдох
Нет, мы никогда не покажем им свою любовь
Курить люблю, но имею проблемы с верхними дыхательными путями, засим курить нельзя вообще.
Однако в жизни не ловлю больше ничего кайф кроме как выйти в уединенный уголок и покурить сижку.
Пробовал читать этого вашего долбоеба Аллена, заниматься с психотерапевтом, пластыри, таблетки, жвачки, спорт, прогулки, общение, чётки, трубочки от питья жевать, пиздить себя по мышцам ног, пить кофе литрами, не пить кофе вообще, отжиматься, прыгать, скакать. Пробовал всё. Люблю курить, но приходится бросать. Как бросить то, что любишь больше всего?