Еда на подсолнечном масле, сладкое, сладкие газировки, фастфуд, всё это нонстоп поедается каждый день + гинетика. Не врач.
>гинетика
Фикс, генетика.
Да чем угодно. Начиная от соусов (добавлением ложки соуса в обычный цезарь ты его калорийность повышаешь чуть ли не в два раза) заканчивая тем же джанкфудом и закусками (горсть орехов по калорийности вполне тянет на тарелку борща, а ощущение голода нихуя не убирает, можно пачками их жрать).
Ну и просто что угодно с углеводами и булкой. Бахнул блинов, заел пельменями, на ужин макарошки - и вот ты уже пиздос сколько углеводов нажрал. А если ты еще чай с сахаром или раф лавандовый пьешь по паре чашек в день то вообще пиздец
Ну и просто что угодно с углеводами и булкой. Бахнул блинов, заел пельменями, на ужин макарошки - и вот ты уже пиздос сколько углеводов нажрал. А если ты еще чай с сахаром или раф лавандовый пьешь по паре чашек в день то вообще пиздец
>ложки соуса
Сколько там ккал в этой ложке? 20? И на этом можно отожрать сисик? Теоретиков прошу не писать, интересует мнение практиков, которые реально жирные.
булки сало соки хлеб копченое
Опять таки:
>пара чашек чая с сахаром
Чайная ложка сахара - это максимум 20 ккал. В общем, пердёж спок.
Жареная понятина.
Обычная еда, ты просто молодой и поэтому не шаришь. А сколько не жрал был худой в молодости, после 35 уже стал набирать из-за 1 приёма пищи в день
Так сто лишних калорий там, сто там.
Профицит 200 калорий в день, это 1400 в неделю, 70000 в год. Один килограмм жира это примерно 8к калорий, то есть стабильно переедая всего две лишних горсти орехов в день ты наберешь 8 кило за год. Пара таких лет - и ты скуф, поздравляю.
гойслопом
Мазик, белый хлеб, сладкие булки, макароны, сахар. В общем, мука высшего сорта - враг. Ну и ПИВО, да.
Нет, не надо вот этой хуйни про "сто тут сто там". Ты давай про ложку соуса мне поясни, петух. Эти 20ккал сильно скажутся на моей фигуре? Ммм?
Ты просто жрешь. Ты уже не хочешь есть, но почему-то жрешь. Жрешь пока не начнёт тошнить. Потом коришь себя, называешь себя жирной свиньей, решаешь начать питаться нормально, накупаешь всяких салатов, помидоров, нежирной рыбы. Неделю держишься, чувствуешь себя молодцом, а потом попадаешь в ДТП, ругаешься с другом или совершаешь ошибку на работе и вот ты уже сидишь с пакетом чипсов и пиццей на кухне заедаешь стресс. Потом опять клянешься не быть жирной свиньей и цикл заиыкается.
Я 7 дней назад взял на работе отгул ОТГУЛ ВЗЯЛ просто ПОЖРАТЬ. Я купил 4 пиццы и просто жрал, пока не хотелось блевать, а потом продолжал жрать ещё.
Короче сегодня мне надоело - сделал первую инъекцию Оземпика.
Я 7 дней назад взял на работе отгул ОТГУЛ ВЗЯЛ просто ПОЖРАТЬ. Я купил 4 пиццы и просто жрал, пока не хотелось блевать, а потом продолжал жрать ещё.
Короче сегодня мне надоело - сделал первую инъекцию Оземпика.
Я отказал от хлеба мазика газировок...но пиво
Чем заменить два три баночки под Ютуб после работы?
Вино не предлагать
Дело не в том что едят, а сколько.
Что-то вроде тарелки гречки (150г до варки) + 60г масла + 2 котлеты. Три раза в день такое. И мелкие перекусы вроде 200г пряников, 100г орешков с сгущенкой с молоком полтора стакана, несколько бутербродов белого хлеба с колбасой и всякое такое.
мимо похудевший жиробас
мимо похудевший жиробас
>копченое
Копчёное. Поправил тебя.
Хм...
Генетика
Болезни
Замедленный метаболизм
Обжорство (тобишь расстройства пищевого поведения)
Малоподвижный образ жизни
Квас?
Да пиво оьычное пей, никаких гаражей и других пивных напитков, нормальное пиво имеет минимальное количества калорий, тут херня в том, что ты нажираешься всякого говна, когда пиво пьешь
>А как отжираются бумеры?
Здесь главное не ЧТО, а в каких количествах. Отожраться можно на чем угодно, вопрос калорийности. Но я ему часто, по 8-10 раз в день, могу и ночью еще пожрать. Все подряд хаваю, просто люблю пожрать. Бывает и фастфуд, и сладкое люблю, но и условно здоровую пищу тоже ем.
185/105, сейчас правда чуть похудел.
Но полное говно стараюсь не есть. Вообще не хаваю майонез, дешевые полуфабрикаты. Чипсы, хлеб, сладкую газировку редко. В фастфуде не беру картошку, лучше еще один бургер заточить.
У тебя же на поддержание массы тоже будут уходить калории, ещё и перемещение туши должно больше энергии требовать
В квасе сейчас сахара больше, чем в газировке, это выстрел себе в брюхо
украинцы например питаются калом
Человеку без расстройства пищевого поведения не понять как становятся толстыми. Там нужно сочетание тревожности, компульсивности, неспособности выражать и перерабатывать эмоции, нездоровое отношение к еде со стороны семьи в детстве. Для нормальных людей наелся - отставил тарелку. А для человека с нарушением он может даже и чувства сытости не испытывать в принципе. Оно атрофировалось или его изначально не было. Ты ешь пока не станет больно.
Мало активности, много углеводов. Собственно и все.
Какая конкретно будет еда не так важно.
Алсо, майонез демонизирован совершенно зря. Сливочное масло, например, гораздо вреднее.
Мне треба быть пьяненьким
Жизнь вынуждает
Я ещё и употребляю пару раз в месяц
Чел, проще перечислить еду, от которой не пожирнеешь.
>Отожраться можно на чем угодно, вопрос калорийности.
Хреново быть тобой, лол.
Я жру и бургеры и чипсики, и шоколад и все в этом духе и худой 60кг при росте 180.
>Хреново быть тобой, лол.
Это у всех так, лол
Я охуел, когда посчитал, что в одной такой вафельке 100 ккал.
Две-три таких вафли и считай как сто грамм сыра сожрал, хотя после сыра явно менее быстрее жрать захочешь
Ты лучше бы не отказывался от еды, а добавлял нагрузку.
>Сливочное масло, например, гораздо вреднее.
Как рыба, мясо, яйца и натуральное молоко.
Я вот такое пью
После пиво обычный ужин типа гречи с индейкой
Всякие чипсы сухари сущёные рыбы не моя тема
Очень простой рацион: 16 крылышек КФС + две картошечки + 4 банки пива. Изи. Я так до 110 кг набрал вес.
Только у тех кто в 90-х застрял и не интересуется ничем. Питаясь разными продуктами с одинаковой итоговой калорийностью ты получишь совершенно разные результаты.
В полтора раза больше.
1100/7=157
Хищная рыба пиздец вредная, гугл в помощь. Мясо не просто полезно, это основная пища для человека, если ты недостаточно ешь животного белка - все остальное бесполезно. Яйца сомнительная штука, в том смысле что в них много некачественного жира, который при не самом лучшем обмене веществ будет вреден. Молоко не бывает не натуральным, кстати, тебя кто-то обманул. Оно либо молоко, либо нет.
Альтернативная диетология на дваче. Классика.
Видимо смотря в каких, я такие покупал
>Питаясь разными продуктами с одинаковой итоговой калорийностью ты получишь совершенно разные результаты.
Если какие-то экстремальные случае не брать, типа жрать только куриные грудки или только сладости, то результат будет примерно один и тот же.
ПАЛЬМОВОЕ МАСПО!!!!
Ну что тут альтернативного-то, пиздец какой. Иди исследования читай.
Даже близко нет. На одной калорийности ты можешь и набирать вес по несколько сот грамм в неделю и терять несколько сот грамм.
>рыба вредная
>яйца вредные
>читай исследования
Какие "исследования" на говносайтиках с копирайт-статейками? Пердёж спок.
>ЧЕМ ПИТАЮТСЯ ЖИРНЫЕ?
2 баскета дуэт из kfc за раз + хлеб по типу багета
Я сам с себя прошлого в ахуе. Или целую сковородку жаренной картошки, 700 грамм жаренной курицы за раз
Мне повезло что еще от сахарной водички и сладкого никогда зависим не был
Или ешь нормальную еду по типу суп, гречка, макарошки, а потом пачку чипсов
Все на тонне масла, с майонезом. Всякие булочки, пирожки.
Удивляюсь как я > 100 кг не разожрался с таким рационом
Или вот целый противень картошки с пик 5 за раз сожрать, что аж плохо. Вообще привычка регулярно объедаться до состояния полного желудка
Смотрю на эти пики, вроде должно быть аппетитно, когда сидишь на ПП дрисне, но меня ужасает как же дохуя там жира, лишнего жира, масла, аж блестит
Сегодня не удержался и съел апельсин + 25 грамм семечек
2 баскета дуэт из kfc за раз + хлеб по типу багета
Я сам с себя прошлого в ахуе. Или целую сковородку жаренной картошки, 700 грамм жаренной курицы за раз
Мне повезло что еще от сахарной водички и сладкого никогда зависим не был
Или ешь нормальную еду по типу суп, гречка, макарошки, а потом пачку чипсов
Все на тонне масла, с майонезом. Всякие булочки, пирожки.
Удивляюсь как я > 100 кг не разожрался с таким рационом
Или вот целый противень картошки с пик 5 за раз сожрать, что аж плохо. Вообще привычка регулярно объедаться до состояния полного желудка
Смотрю на эти пики, вроде должно быть аппетитно, когда сидишь на ПП дрисне, но меня ужасает как же дохуя там жира, лишнего жира, масла, аж блестит
Сегодня не удержался и съел апельсин + 25 грамм семечек
118 кг скуф в тренде. Абсолютно обычной домашней едой питаюсь. Пиццу и суши заказываем раз в год. Сладкое не ем, сахара в доме нет. Мой секрет в очень низкой подвижности, сижу 24/7 за компом. И в ночных перекусах.
>100 ккал
И что? С чего взял, что твой организм эти калории сохранит, а не отправит в кал? Ты хоть знаешь как эти калории определяются? Берется калориметр, берутся вафли и вафли сжигают. Сколько тепла выделится то и есть то количество калорий, которые написаны на упаковке.
Завтрак - инглиш брекфаст или яйца с тушенкой
Перекусы - либо овсяный порич с ягодами, либо миндаль, тыквенные семки
Пью сладкие чаи и кофе, лимонады
Из еды мясотесто типа пельменей, буз. Фастфуд - бк, кфц. АЗиатская еда маслянная воки итд. Китайская еда мясо в соусах, шаурма
>А как отжираются бумеры
мазик, печенья, бухло, сладкая газировка, сало, жирные части мяса
Мы с братом всю жизнь были два палочника, буквально пикрил. Я так и остался, а он осемейнился и пробил центнер и еще нехуево сверху.
Когда бываю у него в гостях по нескольку дней, то чекаю рацион, там даже может быть мало приемов пищи, но нормальной™ и в обычных порциях, но в обяз пивандепала, джанкфуд (тоже не много как в день, но на дистанции дохуя), ноль физической активности, даже не пройтись выкинуть мусор или до магаза, и еще застолья регулярные относительно, тоже с обжираловкой и бухлишком.
Ты идиот? Про отравление ртутью при употреблении рыбы любой рыбак знает. Есть даже таблицы по размерам, после которых рыбу нельзя употреблять в конкретном регионе. Про запрет морской рыбы для беременных тоже не слышал?
Кортизол. Стресс буквально заедается. Жрут просто так от скуки!
У меня при сильном стрессе наоборот аппетит пропадает нахуй
>что твой организм эти калории сохранит
Потому что калорийность вафельки в большей степени из-за сахара и жира. Жир усваивается и идет в жир почти моментально при нормальном-высоком уровне сахара в крови, а сам же сахар из вафельки тоже идёт в организм, ибо углеводы усвоить очень легко, они буквально начинают всасываться уже в тот момент, как попали в рот (если когда-нибудь падал в обморок от гипогликемии, то наверное знаешь как быстро поправляет карамель которую тебе положили под язык)
>И что? С чего взял, что твой организм эти калории сохранит, а не отправит в кал?
Мои бока, моё богатсво
Жру обычную домашнюю пищу но больше чем стоит, плюс тревожность с ночным дожором нападает, короче не считаю калории нихуя, не нарезаю приемы пищи (+ к скачущему инсулину), сидячая работа, стрессовость жизни, дурноватая наследственность с диабетом = скуф 120 кило при росте 180.
>майонез демонизирован совершенно
пропел в голове и оподливился, двощ ещё может
Ну и еще в семье заставляли доедать, 90-е родительский менталитет не пощадили, да и их самих тоже пиздили если не доели.
Калорийность это не что-то плохое, глупый ребенок. У оливового масла, например, она еще выше.
>Потому что калорийность вафельки в большей степени из-за сахара и жира
Калорийность вафельки это всего лишь тепло, которое выделяется при сгорании.
>альтернативная диетология. А вторую мировую развязал не Гитлер. Ты такой блин умный, на всё у тебя своё мнение, отличное от общепринятого!
По идее похуй что жрать, я ПРОСТО хочу чувствовать сытость. Можно наебать организм и поесть овсянки заместо бутербродов.
> Чем заменить два три баночки под Ютуб после работы?
Их отсутствием
Тред про ожирение, тупорылый старик. В этом контексте - калорийность это плохо
Аналогично, я правда не ем дома, но и еды дома особо нет. Питаюсь как в ссср примерно в столовых кормили. 180 рост, вес 105, в пике был 113. Сладкое почти не ем. Последний год не пью алкоголь.
Ты и есть твоя жизнь ты сам себя принуждаешь
> Ты идиот?
Конечно он идиот. По пикрилу со Швабом понятно что шизик
>Чем заменить два три баночки под Ютуб после работы?
Если ты каждый день по литру-полтора пива хуяришь, то тут уже хуй знает, убейся что ли
И это упакованное в вафельку тепло попадает в твоё организм. Которое потом уходит в бока. Ведь после съедения пачки вафелек твоя температура с 36.6 до 38 не подскакивает
Пиздец тут дегенератов, я в ахуе
Жирные жрут много калорий. Всё. А ещё они пьют много калорий. Из-за этого они и жиреют. Некоторые люди без доли иронии не считают, что от сладкие напитки тоже влияют на это. А ещё они палируют хрючево мазиками, соусами, маслом и постоянно подкидывают снеков, про которые потом забывают. В итоге им кажется, что они едят мало, но на самом деле нихуя
>Я/мой друг/мой протык могу есть всё, что угодно и не толстею
Ты скорее всего переоцениваешь, сколько ты ешь, бывает и такое. Помимо этого у тебя повышенная несознательная активность, ты постоянно дёргаешь ногой, чё-то ходишь куда-то, шевелишься. Магическую топку по сжиганию еды без последствий пока не придумали. Либо, что маловероятно, у тебя какая-то запущенная форма мальабсорбции нутриентов, отчего ты их высираешь обратно. Но так долго продолжаться не может, ты бы это заметил
>Я до 25/30/35 жрал всё подряд и было норм, а теперь я ем столько же и даже меньше и стал скуфом.
Замедление метаболизма просто так – это мем по больше части, если мы говорим про людей 30, 40, 50 лет. Ты просто стал больше жрать и меньше двигаться
Без хлеба ешь?
Нихуя подобного. Если я ем много картошки, то бока растут. Однако если я ем вафли, то мой вес не увеличивается. Я на вафлях похудел кстати.
Сладкое, жирное, жареное, соленое, майонезики, хлеб, булки, все это в огромных количествах и ни грамма полезной еды.
мимо был 120+ кг
Мой знакомый жирнич каждый вечер хуярит пачку пельменей с майонезом и 3л пива. Одно только пиво это 1500ккал
Да, не люблю хлеб, от него пержю
В чём её ошибка, как думаете?
Смотря как и сколько картошки ты готовишь и сколько вафелек ешь
>Замедление метаболизма просто так – это мем по больше части, если мы говорим про людей 30, 40, 50 лет. Ты просто стал больше жрать и меньше двигаться
Пиздёж. У меня после 30 начало расти пузо, хотя ни образ жизни ни образ питания не изменился вообще.
>Если я ем много картошки
Попробуй варёную есть.
Около 3-х пачек в день. Все очень индивидуально. Некоторые от вафель толстеть будут, а у меня наоборот.
Алсо, фоткал еду довольно долго всю что ел вообще
жрет яйца как дегенератка
Как аристократ
>Ты скорее всего переоцениваешь, сколько ты ешь, бывает и такое. Помимо этого у тебя повышенная несознательная активность, ты постоянно дёргаешь ногой, чё-то ходишь куда-то, шевелишься
>повышенная несознательная активность
Вот это эрудированный анон, приятно такое читать на этой помойке.
мимо тоже шарю за это
>Около 3-х пачек в день
А помимо них что ешь?
подсолнечное масло в избытке, мазик, выпечка
Шоколадки, конфетки, курочку жареную с гречкой (раньше с картошкой ел)
Эрудированность уровня посмотреть пару видосов на юутбе
ладно в наше время и это уже подвиг. 95% анонов итт дегенераты на захисте мазика и пивандопалы с колой
Не пью ничего сладкого, не ем ничего сладкого, но вот двигательная активность нулевая. Т.е. я каждый день прохожу 10 тысяч шагов, но за исключением этого буквально лежу весь день у компа практически.
Тоже интересно.
Подписался на тред.
Считаю систематическое обживание. Я на такой диете, просто охуел. Когда старался есть 3000 ккал+ в день. Больше чем на 3 дня меня не хватало. Один прием пищи проехал, хуякс, и ты уже в дефиците. Проехал два, все пиздец, придется завтра жрать на 1к больше, а это уже ощутимо дохуя. А мне же надо каждый день столько есть.
Дрищ
Подписался на тред.
Считаю систематическое обживание. Я на такой диете, просто охуел. Когда старался есть 3000 ккал+ в день. Больше чем на 3 дня меня не хватало. Один прием пищи проехал, хуякс, и ты уже в дефиците. Проехал два, все пиздец, придется завтра жрать на 1к больше, а это уже ощутимо дохуя. А мне же надо каждый день столько есть.
Дрищ
макароны + мазик способны распидорасить жиром так, что пиздец
Когда начал худеть, то настолько трясся, не понимая что есть, что потерял почти 10 кг за 10 дней и постоянно в сон клонило. Где-то на 1000-1200 ккал питался или меньше. Или не успевал и 800-900 жрал. Потом ходил будто пьяный, телефон было тяжело нести. Как шиз отмерял 150-200 грамм варенной гречки + 150-200 куриного филе и салат. Это был путь долбоеба, но по неопытности.
>
>ЧЕМ ПИТАЮТСЯ ЖИРНЫЕ?
Ничем особенным. В моем случае - ем редко, максимум 2 раза в сутки, но сука метко. И да, мало подвижный образ жизни. Работа-магазин-дом, всё на машине. Дома за компом. Буквально ноль движений.
макароны может быть, но насчет мазика не гони.
Анон, помоги. Как фиксить. В любой стрессовой ситуации начинаю сжирать всё, что не приколочено
столы/стулья уже сожрал?
Пивом и снеками. И обычной едой. Но пиво и снеки и ты жирный.
>макароны + мазик
Ну это совсем пидорахой нужно быть. Макарошки только со сливочным маслом или жире от курицы.
Низкий тестостерон. До 27 лет ебал все что движется, пил пиво, ебашил турники/брусья, высыпался и работал ровно столько, чтобы хватало на жизнеобеспечение, потом устроился в контору, начали платить хорошие деньги, женился и начал резко скуфеть, сейчас 35 лет и выгляжу прям не очень, хотя алкоголь не пью, но чувствую тестостерон упал сильно.
>Эрудированность уровня посмотреть пару видосов на юутбе
Тема "Как не быть жирным" это не ядерная физика. Тут буквально есть база: считай калории, шевелись. Такой эрудированности достаточно, нахуя что-то большее
Лучше меньше да лучше, а то прочитаешь мета-анализ, где установили, что кетодиета (с учётом подсчёта калорий) эффективнее немного, чем просто подсчёт калорий на любой еде, пойдёшь ебашить кето и сорвёшься от того, что без подготовки и без углей охуеешь, станешь ещё жирнее
Да, натурально могу сгрызть ручку пока на созвоне с долбоебами в зуме
Вопрос в другом. Что жрать блять? Я увидел в анализах повышенный холестерин и спросил чатгопоту шо делоть. Чатгопота выдала, что нужно из питания исключить, а это оказалось почти всё что я ем, более того, найти что-то другое в магазинах это тот ещё квест. Например, цельнозерновой хлеб или квас без сахара.
Попробуй есть невкусное. Обезжиренный творог, например. Наешься так, что больше не полезет, перебьешь аппетит.
Жирные знаменитости жрут макарохи с маянезиком? ОП-пост читай, дурилка.
Так тесто упало из-за ожирения. Ожирение причина, а не следствие.
Первый скачок был с 60 до 80 когда с тян начал жить после универа. И второй спустя лет 5 с 80 до 95. Думаю, очень сильно прям повлияло когда я из сидячего положения за компом переместился в полулежачее, когда купил че-то типа дивана-кресла. Мне кажется, набрал тогда 15 за года два.
Для съёмок в фильме «Машинист» (2004) Кристиан Бэйл придерживался строгой диеты, в результате которой за четыре месяца похудел на 30 кг и стал весить около 54 кг при росте 183 см.
Примерное ежедневное меню: три чашки кофе, яблоко и банка консервированного тунца. Общая калорийность такого рациона составляла 200–250 калорий (при норме около 2500).
Примерное ежедневное меню: три чашки кофе, яблоко и банка консервированного тунца. Общая калорийность такого рациона составляла 200–250 калорий (при норме около 2500).
>это 1400 в неделю,
Чёт ты хуйню какую то высрал. В день минимум 1600-1700 кк в день.
200 калорий в день это 3-4 яйца тупо
Иди нахуй короче, мозги тут ебешь всем
Но при этом я всегда питался вполне себе нормально, правильно, никаких пицц или там ебаных пельменей с маянезом или макдональдса.
Прочитал голосом моргана фримана
>банка консервированного тунца
Это, кстати, база добора белка, жаль, мне вкус рыбы не нравится
Похуй какой творог? Главное обезжиренный?
А есть что-то похожее в формате снека, чтобы ложкой не греметь на весь офис?
Жаль, что он 150 рублей за баночку стоит.
Не важно что, важно сколько.я все лето на Фаст фуде и сладком ,прибавка в весе 300 грамм,вес 72 кг.ну и треню два раза в неделю
Круче белка ничего нет, он в жир не откладывается.
Весь излишек пойдет в унитаз.
Ну я обезжиренный ем, он многим не нравится. Он такой более сухой, пресный.
>А есть что-то похожее в формате снека
Все снэки калорийные. Рыбу сушенную можно, как вариант тоже. Солёная + долго жуешь.
Или голову лечить. Как-то коупить мол я поем, но это ничего же не решит, не устранит проблему.
Водичку холодную пить, тоже попускает.
Тунец пахнет немытым хуем.
Вот пару дней дрочить, ссать и чтобы все это прело в трусах, потом пальчиком берёшь проводишь, ммм бляя...
так устроен организм, чем больше хочешь жрать тем больше он позволяет в себя пихать и в обратную сторону, я вот раньше мог смести сковороду еды и через пару часов столько же и так целый день потом срешь такими толстыми сардельками и толкан забивается, а теперь ем раз в сутки и даже больше и не хочется, одну ножку куриную наебнул без нихуя и прям наелся на весь день, мясо сильно утоляет голод.
Вода не помогает. Выпиваю где-то по 3 литра воды.
Коупить пробую, но не всегда ловлю этот момент когда надо.
>ЧЕМ ПИТАЮТСЯ ЖИРНЫЕ?
Едой.
Просто они жрут больше чем тратят.
>я обезжиренный ем
Промытка тупоголовая, он вреден. Жир нужен в творое для усваивания кальция и того же белка. Ебанутые блять нахуй вы жрёте обезжиренный джанкфуд?
Вероятнее всего это не из-за рациона, даже не из-за образа жизни, а из-за функций поджелудочной железы, которая может быть разъёбана. Например, при панкреатите, нарушении секреторных функций железы, человек не может полноценно переваривать и получать питательные вещества из рациона и очень активно худеет.
Пивко под шашлычок, водочка под сальцо солёное, чебучтобля, сырки от Б.Ю. Александров и не только от него, пирожные, печенья, майонез, кетчуп, кукурузные хлопья на завтрак (это ведь так здорово, в американских фильмах таким завтракают, и все здоровые, поджарые, активные), торты, шоколадки, напитки из Черноголовки, боброколы, чевапчичи, бля, копченые ноги, копченые крылья, копченые хвосты, лапша быстрого приготовления, лапша медленного приготовления, рисовая лапша, кипарисовая лапша, ирисовая лапша, наушная лапша, бультермени, пельмени с мясом смехобвалки, конфеты, чипсы, снеки, свиные уши, от осла уши, от жилетки рукава, жгуты, кнуты, купаты, покупаты, продаваты, сосиски, колбаски, колбасы, колбасени... И папа в итоге уже не может... Он уже не может отказаться от феерии вкусов, от ощущения праздника и предвкушения скорого замаривания червячка, от капли, медленно ползущей по запотевшей бутылке холодного, ароматного пенного пивного напитка, произведенного по лучшей для производителя технологии, сочетающего в себе тщатешьно выверенный технологами вкус и соответствующий требованиям маркетологов дизайн, орально и морально удовлетворяющий конечного покупателя, потребителя, идеального гражданина и пргсто хорошего, полезного обществу с ограниченной ответственностью человека, за которого стоит выпить и закусить тающим во рту семейным бюджетом и свиным ухом.
Почему творог это джанкфуд?
Прочитал голосом Кровостока
Обезжиренный - джанкфуд.
Борда 18+
>жирными зачастую бывают весьма известные люди
Жрут 24/7 лобстеров в ресторанах, катаются на жоповозках, минимум движений
Жиробас-кун 187 рост итт.
В детстве был дрищем, после 5 класса (мб половое созревание сыграло) стал предрасположен к полноте. После школы как-то сам собой сбросил вес до 70-80. Так и жил, работал на физических быдлоработах (грузчик, велокурьер), выпивал вечером пивка. В ковид посидел немного дома, набрал с 70 до 80кг, потом снова пошел работать грузчиком. В один прекрасный день меня заебало рано вставать на работу таскать ящики и потеть, устроился в саппорт местного интернет-провайдера и стал сидеть дома, хоть и гулял/на велике катался. За 4 года превратился в жиробубеля 115кг. Периодически сбрасываю, но вес ниже сотки не уходит уже 2 года, да и не молодой я уже, 30 лет мне.
Жру примерно то же самое что и жрал раньше, пивас по вечерам пью литру-две. Вот так и превратился в кабана, еще и женился в прошлом году, теперь объедаюсь домашней хавкой. Так что физические нагрузки так-то решают. Ну и правильное питание в стиле завтрак-обед-ужин тоже. Я щас жру один-два раза в день. Вот сейчас у меня был ужин, въебал риса с жареной курочкой и овощной салатик. Первый прием пищи за день лол
В детстве был дрищем, после 5 класса (мб половое созревание сыграло) стал предрасположен к полноте. После школы как-то сам собой сбросил вес до 70-80. Так и жил, работал на физических быдлоработах (грузчик, велокурьер), выпивал вечером пивка. В ковид посидел немного дома, набрал с 70 до 80кг, потом снова пошел работать грузчиком. В один прекрасный день меня заебало рано вставать на работу таскать ящики и потеть, устроился в саппорт местного интернет-провайдера и стал сидеть дома, хоть и гулял/на велике катался. За 4 года превратился в жиробубеля 115кг. Периодически сбрасываю, но вес ниже сотки не уходит уже 2 года, да и не молодой я уже, 30 лет мне.
Жру примерно то же самое что и жрал раньше, пивас по вечерам пью литру-две. Вот так и превратился в кабана, еще и женился в прошлом году, теперь объедаюсь домашней хавкой. Так что физические нагрузки так-то решают. Ну и правильное питание в стиле завтрак-обед-ужин тоже. Я щас жру один-два раза в день. Вот сейчас у меня был ужин, въебал риса с жареной курочкой и овощной салатик. Первый прием пищи за день лол
Я на такой диете чуть не убил печень и желчный за месяц, в итоге похудев ещё на 6кг из-за того, что еда перестала перевариваться. Теперь сижу на диете стол номер 5, потому что, съев что-то нерекомендованное, мучаюсь от рези в желчном и обсираюсь.
Поэтому ты аккуратней будь. Выяснилось, что я дрыщ не потому, что ленюсь есть и тренироваться, а потому, что реально организм такой, и с этим ничего не поделать - гены и особенности мозга, прикинь.
Мимо
Картофель, хлеб и сахар, именно сладкие растворы, чай с сахаром, кофе с сахаром будет в рационе большинства толстых людей. Но наибольшее влияние будет оказывать картофель, так как он скверного качества и какого-то ёбнутого состава сейчас.
>20
Ну что ты за мудак-то, тебе же говорят не 20, а 100, в двух ложках.
А ты жиробас брюхлявый кладёшь, сука все 5, что б понажористее было, а это 250 ккал.
Соус = быстрые углеводы и жиры, считай 90% в твои складки уйдет и один такой приём, это 20 грамм жирка тебе в ебало. Ну а дефицитом ты не страдаешь, и копишь это дерьмо как кабанчик капитал и через 1,5 месяца ежедневного соуса с подливой получаешь 1кг к массе.
Стенками конечно же!
]мимо жырный бумер
>Нихуя подобного. Если я ем много картошки, то бока растут. Однако если я ем вафли, то мой вес не увеличивается. Я на вафлях похудел кстати.
Ну ты просто долбаеб который неправильно считает лол, именно на картошке блять невозможно поправиться если ты именно чистую картошку жрешь а не жаренную в литрах масла, ты варенной/запечнной картошки столько в себя не засунешь что бы поправляться
да хули от литру толку то, я 3-4 выпиваю за вечер и потом жрать хочется ну и толстею по этому
>Стенками
Стейками
Буду знать. Да пиздец нахуй, я че, биохимик?
А если с орехами его мешать? Тот же жир. Или яичным желтком?
Гандон штопанный, разберись в БЖУ, есть, сука, те, что долго усваиваются, а есть что всасываются в твой кишечник как члены в горло твоей сестры.
Яйца - минимум жиров, белки и медленные углеводы, ты их будешь переваривать пару часов и высрешь 70% от массы.
Соусная подлива - жиры и быстрые углеводы, и высрешь только 10% от массы, да и жрать пойдешь через 10 минут опять.
Я примитивный энписи, почти всё чем я занимаюсь это скучная неприятная хуйня, поэтому в моей жизни мало источников радости, один из них это пожрать как свин. Здесь нет хитростей
А я голосом из "На игле"
А зачем его с чем-то мешать, если можно просто хрючить пятипроцентный?
Ахаха, да нахуй иди, трясун подорванный
На уши подсаживаешься тут всем, шизик
>жру пиццу, чипсики
Ты епта тупой потреблять, что мешает тебе нажираться теми же арбузами, дынями или хуярить салаты как слон нон стоп. По вкусу ничуть не хуже, а если приправы удачные подберёшь, то будешь получать каеф ничуть не хуже чем от пицки
Это очень скудно чисто пачку творога наебнуть, без всего. В горло не лезет. Крыша едет. Обезжиренный молочком разбавил или ложку сметаны/греческого йогурта и уже можно жить.
Ничем особенным. По сути всё от недостатка активности с схоранением прежнего рациона.
Я почти перестал двигаться и ходить в зал, резко набрал 10 кило за пол-года (да-да, это можно было пофиксить обойти и прочее, но мне тяжело вставить в распорядок дня дополнительные активности т.к. работаю много)
Джвачую. Она банально не такая вкусная, это как хлеб пустой есть.
Зернёный творог тема, отвечаю
ох уж эти малоподвижные жирничи. у меня варикоз был уже в 22 года из за игровых сессий за компом +10 часов.
а вес я начал набирать только когда начал заниматься.
а вес я начал набирать только когда начал заниматься.
> Яйца - минимум жиров, белки и медленные углеводы, ты их будешь переваривать пару часов и высрешь 70% от массы.
И нахуй так жить
В смысле блять подсаживаю? Ты меня со своей сестрицой не путай. Я тебе за дело говорю, а не порожняк прогоняю. Если ты тварь дрожая право не имеющая, то жри свои соусы через жопу, если в вопросе разобраться хочешь, то внимай в состав жратвы. Не для тупых везде пишут состав и пищевую ценность.
Дяди кочи для творога подыскивают какой-нибудь низкокалорийный сироп с сахзамом, говорят помогает. Мне помогло просто перестать воспринимать его как еду, просто кладёшь в себя ложкой пока не закончится. Потом привыкаешь
Сейм
только я геем качком не стал
мимо больше 10 лет малоактивный образ жизни 180см/73кг
>нахуй так жить
Я бы вопрос задал "нахуй жить", но как скотина убойная трясусь перед смертью и продолжаю волочиться по событиям, и что б совсем уж блювать от себя не хотелось, хотя бы фасад в порядке держу. Организм - жадная паскуда, распихивающуя по складкам всё что может пока не сдохнет, даже если не лезет. Обмануть его и заставить переваривать неразлагаемую на жиры жратву - победа над ебаными законами природы.
Тут дело вкуса уже, мне не нравится зерновой, чисто по консистенции.
>Мне помогло просто перестать воспринимать его как еду
Ну хуй знает. Я очень много творога съел за эти 2 месяца, больше чем за всю жизнь. В начале с фруктами ел, 1 яблоко/пол банана/ изюм/10 грамм орехов.
Со свежим хлебом и сахаром заебись его есть, но нельзя.
Хлеб кстати не ем вообще, разве что раз в неделю могу бутерброды сделать.
>хлеб не ем
В голос с бумера соевика кто вам пидорасам в голову срет не кушать хлеб? может ты еще соевое молочко пьешь додик?
Проблема хлеба в том, что он очень быстро портится.
Генетика на 70% влияет остальные 30% образ жизни. Это как с acne у нормисов проходит в 14-16лвл после пубертата а у одаренных генетикой ебашит вплоть до 30+лвл.
Жиры всё равно надо есть, даже при ожирении.
Прям жирными становится из-за ритуальных обедов. Например, человек говорит себе
>Бля сегодня я получил стресс, нужно провести ритуал
И покупает условную пачку пельменей, 20 крыльев КФС, дошик с ветчиной, мазиком и булкой
При ритуале ты сидишь долго и ешь. Ты в безопасности, ешь вкусную еду, ее много.
В последствии таких ритуалов становится больше. Если вначале это 1 раз в 2 недели, то потом будет через день. За такой ритуал, думаю, съедается дневная норма калорий
>Бля сегодня я получил стресс, нужно провести ритуал
И покупает условную пачку пельменей, 20 крыльев КФС, дошик с ветчиной, мазиком и булкой
При ритуале ты сидишь долго и ешь. Ты в безопасности, ешь вкусную еду, ее много.
В последствии таких ритуалов становится больше. Если вначале это 1 раз в 2 недели, то потом будет через день. За такой ритуал, думаю, съедается дневная норма калорий
3 дня хлеб стоит и не портится + хлебопечку себе мог бы купить.
Раньше делал шаурму из целого листва лаваша, а ща на 4 части его делю, по 50-60 грамм и вместо мазика греческий йогурт. Вообще никогда не жрал мазик тоннами, но в некоторые блюда он прям необходим, вкус не тот, нету нажора.
В среднем буханка 300-350 грамм, когда худеешь, то ну ты можешь съесть 1 кусок, ну 2, это 30-60 грамм
Он испортится быстрей и придется выкидывать
Так жирные сейчас на хайпе у тяночек зачем худеть? я вот 181см 75кг недавно с милфой 30лвл гулял, она сказала что я пиздец худой и мне надо набрать 10-15кг лишних.
Хуйня какая-то, на стрессе есть невозможно, от него худеют.
>20 крыльев КФС
Недавно в KFC Ростиксе жрал, взял 8 крыльев, наелся на 5
А 8 крыльев это уже 1300 ккал, там масла дохуя
Единственная моя слабость, радость жизни. Тупа им приёмы пищи заменяю, когда акция проходит.
>пик
>198 см
>136 кг
Нихуя машина
говном
Когда пишут про джанфуд, фастфуд якобы на нем "толстеют" вспоминаю пикрила который 38лвл жизни прожил на фастудах и никогда не толстел.
так ты и есть худой
В порции салата - нихуя не ложка, а все граммов 50, если не больше.
Минимальный уровень для тяночек в 2к25.
Ягод можно дохуя сожрать, целый кг. Будет 250-300 ккал или 1 булочку 80 грамм
Я в своих ритуалах могу съесть 700гр пачку пельменей. Или 16 крыльев + картохп + наггетсы. Или дошик + пачка грудинки + две слойки с ветчиной и сыром. Такой вот приступ обжорство очень сложно контролировать. В какой то момент мозг тебя нахуй посылает и ты идёшь обжираться
сырный гозе яб попробывал
Ты внатуре поехавших. Завязывай с тяжёлыми наркотиками
Будь я роботом - это была бы моя фраза самоуничтожения.
Никто такое никогда не скажет.
Очень, оооочень-очень не рекомендую.
Я сам жирабас и 102 весил, но даже тогда больше 12 крыльев было тяжко. Если еще запивать. Оно и не вкусно потом, когда обожрался.
Это пиздец... Больше 250 грамм пельменей тоже не получалось за раз съедать, полпачки.
>шаурму
Степашку хлебом не корми, а корми исламским хрючевом, лол. Гастрономические куколды.
Петух писал про ложку. Давай жопой не виляй пидор
Домашнюю*
В покупной мазика дохуя и говняк подмешивают
Чтобы стать жирным, не нужно чем-то особенным обжираться, нужно просто, чтобы в жизни произошло событие, которое радикально сократит физическую активность. Бросаешь пить, к примеру, и уже повода нет особо из дома выйти, приключения перестают интересовать, сидишь дома, как фуфел, а пузо растёт. Или тачку купишь, или найдёшь лёгкую работу, много чего может случиться.
Степашка даже дома не может без исламского хрючева. Дуа читаешь во время приготовления шаурмы?
А что если у меня наоборот было событие сходить пожрать? Нагулять аппетит. Выйти в пятерочку за самсой.
>самсой
Ещё один куколд.
Меня заебала совково-пидорашья кухня, шаурма самое сбалансированное блюдо, чисто овощи и мясо + сам лаваш. Заебали эти батоны за всю жизнь, не могу уже, аж трясёт.
Надо перенимать только лучшее из других культур.
Я не виноват что пирожок с картошкой стоит дороже самсы с курицей. Везде пытаются наебать.
Ты ебнутый?
>По пикрилу со Швабом понятно что шизик
Даже не буду гуглить кто это, лол.
А в чём проблема банально больше двигаться? Вышел на улицу и гуляешь.
>видрил
Там вполне может быть 2500-3000 ккал.
Что тут не понимать. Есть деньги, значить можешь тратить на жрачку. Фишка не в рационе а в количестве того что ты можешь сожрать. Мимо зажиточный жиртрес
В мухосрани скучно гулять, быстро заёбывает.
Иди гулять до ДС и обратно
максимально насрать на ваши петушиные разборки
иди нахуй
Собака или медведь может напасть, в пизду.
Я бы по Питеру просто каждый день гулял до посинения, пока ноги не откажут. Как аутист бы вдоль Невы ходил.
пивас и пельмени с мазиком.
Тупой диван из 10
>ЧЕМ ПИТАЮТСЯ ЖИРНЫЕ?
жирной пищей, тока тссссс, никому не говори
>Я охуел, когда посчитал, что в одной такой вафельке 100 ккал.
>Две-три таких вафли и считай как сто грамм сыра сожрал, хотя после сыра явно менее быстрее жрать захочешь
ты че вафлист что ле я не понял нах?
>Я вот такое пью
зач? сиськи потом как у баби висеть будут, если не уже
>Я так до 110 кг набрал вес.
по весу косить планируешь шоле?
>Что жрать блять?
Толян от голода начал грызть ногу своей матери и ты тоже начнешь есть свою мать, инфляция такая штука, никого не щадит
Так от чего расстройства? Почему жирных не любят? Потому что это безвольные ебланы которые не хотят нихуя делать, а это уже от воспитания, ну иногда есть физические и умственные нарушения но это не такое частое явление, большинство хуево воспитаны и в результате нежелание работать, а тупо отдыхать, расстройства, всякая хуйня типа невроз, страх социализации, обжорство и ожирение, в чем я не прав?
Пидорашьим помойным хрючевом для свиней - майонезики макарошки, котлеты, сосиски, кетчупы, чипсы хуипсы,пельмени, все помои с трансжирами, бульмени хуени , пиццы , хлеб и сахар, сладко-булочное говно, фастфудное хрючево в забегаловках, ну и конечноже ПИВАСИК и водочка кудаж без них родимых да?
>какой рацион у жирных людей
Медленный метаболизм это эволюционное преимущество, но эволюция не знала, что в 1930х голод как явление пропадёт навеки.
>а вот закон о 3 колосках, голодомор, ВМВ, поствоенный голод, 80-90е
Это рукотворная хуйня. С индустриализацией и распространением тракторов и грузовиков, голод окончательно ушёл в небытие.
>какой рацион у жирных людей
Весил максимально 126 при росте 183.
Тогда я питался большим комбо с бигтейсти + сезонный бургер, после чего вдобавок набирал в магазе хуйни: салат, чипсы, шоколадка, крабовые палочки, газировка. На НГ нажирался как не в себя, на выходных часто спавнились тазики салатов.
Современный уровень стресса из-за РАБоты сильно подстёгивает нажираться до отвала.
Много где в начальстве от вышины до низов, конченные мрази, которым надо не чтобы их хуйня работала, а чтобы работяга в процессе ещё и заебался, и был выдрессирован как шавка.
Чтобы не нажираться, если у тебя уже есть прецеденты, или это уже система, нужно работать на менее стрессовой работе... обычно это всякие мелкие кабаны, с которыми можно договориться (но средний кабан рабовладелец), либо устраивай своё "микро-предприятие", если ты какой-нибудь рукастый чел, и можешь откусывать от рыночка кусок.
Сейчас я питаюсь по расписанию, сахар минимизирован, а порции меньше среднего. Вешу 80-90. Как оказалось у меня есть признаки булимии (с дивана), в мои-то 28.
С другой стороны у меня и стресса сильно поубавилось.
Касаемо хавки, еда должна быть подкреплена расходом физической энергии, а выебанные мозги это просто стресс. В условиях ещё 2-3 вековой давности, зажирание стресса вкупе с выебанными мозгами, скорее всего имело довольно сильную эволюционную подоплёку, типа раз ты умственно пердолишься, значит ты пиздец как выживаешь, а значит надо как только появится возможность загрести в топку жрат, вдруг следующая возможность представится нескоро.
Сегодня необходимые обьёмы хавки продаются в магазинах, и хрючевальнях за вполне скромный прайс по меркам той же 2-3 вековой давности. Мяско можно кушать так вообще ежедневно.
Медленный метаболизм это эволюционное преимущество, но эволюция не знала, что в 1930х голод как явление пропадёт навеки.
>а вот закон о 3 колосках, голодомор, ВМВ, поствоенный голод, 80-90е
Это рукотворная хуйня. С индустриализацией и распространением тракторов и грузовиков, голод окончательно ушёл в небытие.
>какой рацион у жирных людей
Весил максимально 126 при росте 183.
Тогда я питался большим комбо с бигтейсти + сезонный бургер, после чего вдобавок набирал в магазе хуйни: салат, чипсы, шоколадка, крабовые палочки, газировка. На НГ нажирался как не в себя, на выходных часто спавнились тазики салатов.
Современный уровень стресса из-за РАБоты сильно подстёгивает нажираться до отвала.
Много где в начальстве от вышины до низов, конченные мрази, которым надо не чтобы их хуйня работала, а чтобы работяга в процессе ещё и заебался, и был выдрессирован как шавка.
Чтобы не нажираться, если у тебя уже есть прецеденты, или это уже система, нужно работать на менее стрессовой работе... обычно это всякие мелкие кабаны, с которыми можно договориться (но средний кабан рабовладелец), либо устраивай своё "микро-предприятие", если ты какой-нибудь рукастый чел, и можешь откусывать от рыночка кусок.
Сейчас я питаюсь по расписанию, сахар минимизирован, а порции меньше среднего. Вешу 80-90. Как оказалось у меня есть признаки булимии (с дивана), в мои-то 28.
С другой стороны у меня и стресса сильно поубавилось.
Касаемо хавки, еда должна быть подкреплена расходом физической энергии, а выебанные мозги это просто стресс. В условиях ещё 2-3 вековой давности, зажирание стресса вкупе с выебанными мозгами, скорее всего имело довольно сильную эволюционную подоплёку, типа раз ты умственно пердолишься, значит ты пиздец как выживаешь, а значит надо как только появится возможность загрести в топку жрат, вдруг следующая возможность представится нескоро.
Сегодня необходимые обьёмы хавки продаются в магазинах, и хрючевальнях за вполне скромный прайс по меркам той же 2-3 вековой давности. Мяско можно кушать так вообще ежедневно.
>что в 1930х голод как явление пропадёт навеки
>на выходных часто спавнились тазики салатов
Так надо было не майонезные салатики жрать
Вот истинная причина, задают эмоции, стресс, скуку, сексуальную нереализованость, задают все, что не могут прожить, других жиробасов не существует, все
2 месяца назад весил 103кг, сегодня после зала 91.9. Записался в зал и паралельно сходил к врачу. Врач сказал жрать шаурму, сыр, овощи, яйца и кофе. К этому всему я еще жру пиви. сладкие фрукты и орехи. Полностью отказал от сахара, макарон, хлеба. картошки, майонеза и всего жаренного что не мясо/колбаса/овощи. Мсключение разве что в шаббат. Чувствую себя хорошо, и планирую скинуть еще 10 гк. Так что дело не столько в том что они жрут или генетике. просто не хотят этог.
24лвл
Ну а почему заедают?
Нормальные люди исправляют, почему эти заедают, не думал?
>ряя физическая активность
Пиздёж. Например, я всю жизнь сижу дома, но как весил 50кг, так и вешу. Вся проблема жирничей в том, что они едят больше одного раза в день. Человеку вполне хватает приёма пищи один раз в сутки, но почему-то жир свои лимиты постоянно превышают после чего ноют, что не могут похудеть.
Долбоёбы, перестаньте жрать. Ешьте только тогда, когда руки начинают трястись от голода,
Хз, рис, мясо, овощи, ем два раза в день
Дело в отсутствии движения и в комплекции, если у тебя хорошо усваивается пища и ты мало двигаешься тебе пизда.
Организм не наебешь и он накладывает дебаф в виде сонливости
>Медленный метаболизм
скорее множественный жрунизм
Не хочу, еда доставляет мне удовольствие, потому что в жизни ничего особо нет, ведь чтобы что то было надо работать, а я ненавижу работать, меня не приучили работать, поэтому я просто сижу дома занимаясь хуйней в интернете и жру, я ленивый и не хочу ничего делать.
Так ты не сокращал физическую активность, у тебя её никогда не было.
едой
Постоянно трясу ногой. Чет не работает ваш NEAT
>Например, я всю жизнь сижу дома, но как весил 50кг, так и вешу.
ты прав, что жирные люди чаще всего сами виноваты в своем состоянии, однако это не тейк, а помои какие то. метаболизм разный бывает
мимо жиродрищ
Кто как адаптировался, они жрут, кто-то бухает, кто-то колется, кто-то режется, кто-то ебется со всеми подряд, кто-то находит опору в религии, уходят в секты, кто-то качает трудоголизм до тошноты, у всех по-разному, очевидно
меня прям в пот бросает если не пожру раз в 5 часов, хотя тоже всегда 50-60 весил
мб с глюкозой связано
>Врач сказал жрать шаурму
Врача звали Исламбек?
>Постоянно трясу ногой. Чет не работает ваш NEAT
такой же ногой как у Папича?
Не смотрю Папича, но мне нравится его диета. Как он просил зажарить ему индейку до охуения.
ДЕТСТВО
@
>ПОКА НЕ ДОЕШЬ ИЗ-ЗА СТОЛА НЕ ВЫЙДЕШЬ!
@
ВЗРОСЛОСТЬ
@
ОТСТАВЛЯЕШЬ ТАРЕЛКУ - НАЕЛСЯ
@
СМОТРЯТ КАК НА ВРАГА НАРОДА
@
СКИНУЛ ЗА ЛЕТО ЛИШНИЙ ДЕСЯТОК, НО ПУЗО ВСЕ ЕЩЕ НА МЕСТЕ
@
>РЯЯЯЯ ИСХУДАЛ ПОКПОКПОК НЕЕШЬ НИЧЕГО СОВСЕМ КУДАКУДАХ
@
СРОЧНО ЖАРИТ ПИРОЖКИ С МАСЛОМ НА МАСЛЕ, СУЕТ ССОБОЙКУ
@
КАЖДЫЙ РАЗ
@
>ПОКА НЕ ДОЕШЬ ИЗ-ЗА СТОЛА НЕ ВЫЙДЕШЬ!
@
ВЗРОСЛОСТЬ
@
ОТСТАВЛЯЕШЬ ТАРЕЛКУ - НАЕЛСЯ
@
СМОТРЯТ КАК НА ВРАГА НАРОДА
@
СКИНУЛ ЗА ЛЕТО ЛИШНИЙ ДЕСЯТОК, НО ПУЗО ВСЕ ЕЩЕ НА МЕСТЕ
@
>РЯЯЯЯ ИСХУДАЛ ПОКПОКПОК НЕЕШЬ НИЧЕГО СОВСЕМ КУДАКУДАХ
@
СРОЧНО ЖАРИТ ПИРОЖКИ С МАСЛОМ НА МАСЛЕ, СУЕТ ССОБОЙКУ
@
КАЖДЫЙ РАЗ
>Не смотрю Папича, но мне нравится его диета. Как он просил зажарить ему индейку до охуения.
а как тебе то что он гречку просил? Папич то гречневый тоже оказывается, наш слонич, хоть и с еврейскими корнями
Нет, в моей стране просто пиздатая шаурма
>ССОБОЙКУ
>Нет, в моей стране просто пиздатая шаурма
без стеба, интересно что за страна во первых, во вторых это уже не шава на мой взгляд, а ее аналог какой то
Твой метаболизм буквально концентрация пищевыж привычек твоих родителей. Если не можешь пересилить себя, то хотя бы не ной нах. Я жру 1 раз в день и по минимуму вообще передвигаюсь и мне норм. Вес никогда не был выше 60 при росте 179
Столкнулся с такой хуйней. При этом я не шизик на диете и выбрал путь баланса кбжу. Один хуй говорит ой, ты так похудел, тебе ХВАТИТ талия 105 см, пузо, и по скрипту еду предлагает.
В начале она радовалась за меня и грешила на пирожки.
Недавно мне в нос эскимо тыкали, пока я ел гречку. И даже когда я ну на самом деле объелся супом из 7 залуп, предлагала еще тарелку гречки и пирог. Мне типа через силу надо было есть?
Прям охуительные диалоги Тарантино ведем. На днях говорит давай яичницу пожарю, с колбасой, на масле. Диетично, с помидоркой же. А почему ты колбасу не ешь?
Тяжко.
вот Путин молодец, не толстый и не худой, не то что тупые америкосы со своими бургерами и колой. у нас вон бутерброды и квас, это круче я считаю
Гречка база, с детства нравилась, даже пустая, с маслом или молоком без сахара офк. Типа был выбор - поесть макарошки с кепчуком и сосиской или гречки.
>Твой метаболизм буквально концентрация пищевыж привычек твоих родителей. Если не можешь пересилить себя, то хотя бы не ной нах. Я жру 1 раз в день и по минимуму вообще передвигаюсь и мне норм. Вес никогда не был выше 60 при росте 179
хз,, я слышал что у челов, которых метаболизм медленный у них тип больш жира остается в теле пос еды, поэтому им много есть нельзя, но это у эндоморфов, а есть эктоморфы которые могут жрать и не толстеть. я хер знает кто я, мб что то между мезофорфом и эктоморфом, поэтому я тож могу жрать че угодно и скока угодно. все таки не просто так жирные оправдываются что мол кость широкая, ибо она такова у эндоформов
> ЧЕМ ПИТАЮТСЯ ЖИРНЫЕ?
Внезапно 135 кг весил, пизда, жиробубель ёбананый, ФУУУУУУУУУУУУУ БЛЯДЬ!!!!!!!!!!!
Ну, ЧМО - ТВАРЬ блядь!!!!!!! Ненавидел себя.
А знаешь ЧЁ - ДА наверное КУКУХОЙ поехал, ВНЕЗПНО ПОНЯЛ - что можно оказывается собственным УМОМ думать, что пошли все нахер, надо слать в манду все решения, Я - ЕСТЬ абсолют, а вот с этого и понеслась в мою, прикинь.
С ГОЛОВЫ начал, а там.....
180/120 в тренде
Разжирел на кветиапине
Вес держится таким уже много лет
РПП нет. Ем домашнюю еду. Но частенько и бургеры заказываю. Сладкое не ем, но пью морс с едой по стаканчику.
Такие дела.
Разжирел на кветиапине
Вес держится таким уже много лет
РПП нет. Ем домашнюю еду. Но частенько и бургеры заказываю. Сладкое не ем, но пью морс с едой по стаканчику.
Такие дела.
Я была жирной когда потребляла большие порции еды + сахар + майонез, много майонеза, теперь я ем маленькими порциями, майонез редко, вместо сахара заменитель, и вот я снова худая
> интересно что за страна
Израиль
>а ее аналог какой то
Нет єто таже шаурма. просто вместо лаваша в тарелке и без хумуса. Тип чувак єто у вас там скорее аналог. шаурму на ближнем востоке придумали
>Гречка база, с детства нравилась
кста слышал инфу, что ес ты в детстве ее не пробовал, то потом она горькая для тебя на вкус. хз наскок правда, но я вполне доволен тем, что я ее пробовал, как никак стоит копейки, ее можно жрать тупо одну месяц, самая настоящая еда для работяг
Дорого, я по 25 знаю где есть
Вот этот анон шарит в РПП
Да суть в безопасности и уюте
>Дорого, я по 25 знаю где есть
ппц прошаренный конечно, мб я тож найду где нить лазейку, видимо киоск какой то шоле подозреваю
Лучше куриного филе взять
>Да суть в безопасности и уюте
ну, как никак топ 2 потребность по Маслоу
>Еда на подсолнечном масле, сладкое
Зыс
>сладкие газировки, фастфуд
Не зыс
мимо околожирнич 185/80 без мышечной массы
>куриного филе
дорага багата
По факту так, когда у тебя базовый метаболизм 2500-3000 ккал переесть гораздо сложнее, чем когда 1000-1500, плюс например когда весишь 90 килограм при 15-20% жира и набрал килограм жира то это вообще не заметно внешне, а вот когда на 60 килограммах ещё как заметно.
И какой у тебя процент жира на таком питании? Рельефный пресс виден? Если нет, то прекращай хуйней маяться, начни нормально есть и регулярно делать силовую базу и кардио.
>околожирнич
эт ж в пределах средней нормы, разве не?
1. Это на грани нормы
2. Хуйня ваш ИМТ. Он не учитывает мышечную массу, а она пиздец как роляет на здоровье и внешку. Можно не иметь нихуя мыщц и 20кг жира, а можно иметь 20кг мышц, но нихуя жира, а ИМТ будет одинаковый.
Заметил что от фастфуда вообще не наедаешься, если брать хрючева на 500 ккал. 1 бургер или 1 ролл какой-нибудь. Можно съесть 800 ккал за раз и быть голодным спустя 20 минут.
500 ккал это 200 г курицы и 200 г вареной гречи, от них больше сытости будет. И салатик тоже 150-200 г
Это какой-то объеб гоев.
500 ккал это 200 г курицы и 200 г вареной гречи, от них больше сытости будет. И салатик тоже 150-200 г
Это какой-то объеб гоев.
Долбоёб, ты телосложение его видел? И ИМТ - это нерабочая хуйня.
>1. Это на грани нормы
соре, я дебил. это действительно крайняя норма, так называемое предожирение. что то в духе акцентуации характера к слову
>2. Хуйня ваш ИМТ. Он не учитывает мышечную массу, а она пиздец как роляет на здоровье и внешку. Можно не иметь нихуя мыщц и 20кг жира, а можно иметь 20кг мышц, но нихуя жира, а ИМТ будет одинаковый.
соглы, но с одной стороны это благо в плане откоса от армейки
>Долбоёб, ты телосложение его видел? И ИМТ - это нерабочая хуйня.
мне уже пояснили
Подумал про бекон и начала выделяться слюна.
>Подумал про бекон и начала выделяться слюна.
пендос, ты ли это..?
Кстати, вообще ни разу не срывало на ночной жор. Даже когда жестко не доедал. Только фляга свистела и бежал за сушенной рыбой или в Ростикс.
Бля, а ведь пидорахи(англичане) его ещё и ЖАРЯТ на МАСПЕ и хрючат с ХЛЕБОМ. Вы только вдумайтесб.
>Ростикс.
ты тинькофф тоже т-банком называешь?
У них гормоналка уже хуево работает, поэтому все что съели в жиры запасает, ну и плюсом жиреют не от майонеза от профицита калорий. В 3х печенюшках, которые ты жрёшь с утра вполне может быть 300+ ккал. Норма обычного челика 2к ккал, да и то если сидячая работа, то ниже
Жиза. Был пиздюком 9 лвл, а порции как на взрослого, так еще и хлеб с мазиком. Ебаный бля, до сих пор жалею, что доедал.
>ни разу не срывало на ночной жор
>бежал за сушенной рыбой или в Ростикс
Настолько не срывало на ночной жор, что ты, проснувшись посреди ночи, одевался и ломился в ростикс?
Ты мне напомнил как я в детстве смотрел все эти американские мультики и жестко облизывался, потому что дома был только батон и колбаса, а хотелось заебашить сендвич как на картинке.
Теперь я вырос и могу себе позволить все эти деликатесы. А не, не могу, я же худею. Сууууууука.
>В 3х печенюшках, которые ты жрёшь с утра вполне может быть 300+ ккал
Не может. Был тут вначале треда долбоёбикс, у которого в ложке соуса цезарь 50ккал содержится. Вот и ты такой же.
Окей, буду писать KFC, мне так привычнее. Просто мы ж на дваче, подумаете еще что я хохол и у нас тут KFC работает.
Ростикс уебанское название, именно Rostic's
>Бля, а ведь пидорахи(англичане) его ещё и ЖАРЯТ на МАСПЕ и хрючат с ХЛЕБОМ. Вы только вдумайтесб.
ну нах, даже эктоморф с такого разжиреет я уверен за 2 месяца
Потому что мужчин в нас не видят. Мы для них сыночки, а сыночков надо кормить и лелеять, а если у них мужика нет, то сыночке можно и мозг выебать, если захочется. И будешь ты сыночкой для нее всегда, пока играешь свою роль сыночки, но стоит свою роль как-то нарушить и все, пиздец, истерики и непонимания, ругань и проч.
Я для мамки не авторитет вообще, много раз наблюдал, что стоит МНЕ предложить решение какой-либо проблемы - ей похуй, а как только буквально то же самое КТО-ТО ДРУГОЙ предлагает, тут же слушает. Или спрашивает у меня совет, но делает строго наоборот, всегда, без исключений. Естественно, прогнозирование поведения успешно в 90% случаев
Все было в рамках дневного калоража. Не превышал 2к и держался 1500 и меньше. Отсюда фляга и свистела.
+ это прогулка, лишние 200 ккал нахаживал. 4-4.5 км туда-обратно.
В голосину
>Теперь я вырос и могу себе позволить все эти деликатесы. А не, не могу, я же худею. Сууууууука.
про это можно прям короткометражку снять, ударит по эмоциям больше чем жокир от хоакена феникса, я уверен в этом
У этого шкафа ебало как у гундоса
>Окей, буду писать KFC, мне так привычнее. Просто мы ж на дваче, подумаете еще что я хохол и у нас тут KFC работает.
пынямаю, прост тот же вкусно и точко хотя бы переделать можно под вкус очка, а ростикс я хер знает как переделаешь, просто какой то кринге с которым ниче не сделать, это как мусор который нельзя переработать
Ну не, я все равно рад. Стал есть больше курицы, охуенно. По 200 грамм на прием пищи чистого мяса.
>гундоса
отныне это запрещенное имя на дваче, после его упомянания обязательно должно произойти несчастье
Я твою мать ебал, гандон
Сахарно-углеводной пидорашьей диетой
>Ну не, я все равно рад. Стал есть больше курицы, охуенно. По 200 грамм на прием пищи чистого мяса.
а, ну в таком случае все норм, это главное, чтобы было неплохо все же, жизнь одна и надо ценить норму, а не ныть что не родился супербогатым или гигачадом, это верный путь, довольствоваться малым, ибо иначе счастья не познаешь, будет хотеться все больше и больше и по итогу всю жизнь будешь недоволен
>Я твою мать ебал, гандон
как если она давно сгнила под землей? наиграно в доте 2к часов
Свинья укрофашистская, там твоего папаньку-боевика задвухсотило, забери бля, а то он заебал вонять
>Свинья укрофашистская, там твоего папаньку-боевика задвухсотило, забери бля, а то он заебал вонять
я знаю, но просто ростикс реально звучит как пердикс какой то, хз
В основном пью кофе с молоком, каши, обезжиренный творог, йогурт обезжиренный, иногда могу есть разное, но вес колеблется, и спорт не помогает. Хлеб, булку и фаст фуд не ем.
Жирное и сладкое могу съесть раз в две недели
Вешу 114-117 при 174 см роста
Это невозможно физически. КАК?
79/176
Знаешь, у меня в 23 году была такая ситуация, что у меня были камни, и мне было очень плохо. Я питался только обезжиренными йогуртами. Просто воду пил без сахара, но ещё сухари ел. В итоге со 117 похудел до 109 килограмм в течение полугода. А потом вес пришёл в норму до 115 килограмм. Ходил к врачам, они подозревали, что у меня какие-то эндокринные нарушения есть, но они ничего не выявили. Говорят, что просто худейте, занимайтесь спортом и сидите на диете, я это и делаю, но мне это не помогает, о чем я говорю врачу. И так они разводят руками, и я сам не понимаю, почему так.
неиронично Цикорий. но это скорее как замена кофе.
но надо пробовать, т.к. некоторые гадкие на вкус.
мне понравилось из фикспрайса в сиреневой упаковке, большие такие пакеты.
Нет слов. Держись и лечись. У самого камни по анализу мочи выявили, пока не ходил почки проверять.
На самом деле проблема не в питании, а в стрессе который заставляешь пожрать, плохом сне и образе жизни. Питание вообще вторично.
>Яйца - минимум жиров, белки и медленные углеводы
>Яйца
>медленные углеводы
Дебил
Эмоциями
/thread
Что я прочитал:
>Яйца - минимум жиров, белки и медленные углеводы, ты их будешь переваривать пару часов и высрешь 70% от массы.
Что из меня вытекло после прочтения:
>Соусная подлива
вешу 80кг при 178 росте
если начинаю меньше есть, то в определенный момент начинается такой ЖОР, что пересилить себя не могу, даже водичькой.
если начинаю меньше есть, то в определенный момент начинается такой ЖОР, что пересилить себя не могу, даже водичькой.
я вешу 125
Тем же, чем все остальные, просто больше.
Ну рост заканчивается и начинаешь толстеть
Много сахара, много алкоголя, много жирной пищи. Там калорий на слона хватит.
Ожирение второй степени. Рост 180, вес 126.
Мне норм в принципе, но расстраивает то что в шмотки вылазить перестаю.
Мне норм в принципе, но расстраивает то что в шмотки вылазить перестаю.
Я в лет 17 жестко разжирел на соках. Каждый день выпивал пачку яблочного сока. В итоге за лето стал нихуевым таким скиннифетом с пузом и щеками
Как же хочется толстенького кунчика...
Я это ты в будущем. Норм будет максимум лет 10, потом тушка посыпется. Лучше худей.
Продуктами с высокими алкоголическими индексами.
У бумеров еще возрастное замедление. Приходится физухой нагружать себя, чтобы быть в минимальной форме.
Жирный человек ест как и ты, просто ввиду особенностей весь оверкаллораж моментально улетает в жировое депо и не берётся оттуда.
Многим толстякам, к слову, советую обратить внимание на свой ночной сон: если он постоянно прерывается, на утро вы всегда разбиты, то обратитесь к ЛОРу с целью диагностики искривления перегородки.
У меня длительное время был лишний вес, моментальные отвесы и неутомимый аппетит, пока не начнёт болеть живот, по утрам я проспался разъёбанным. Сделали септопластику - ночной сон начал давать бодрость, появились силы, стал меньше есть и похудел на 30 кг. за год.
у меня так. рост 185 а вес 110
Могу есть только 2 раза в день, в основном мясо, рис, овощи и прочее. Не часто ем фастфуд. Раз в неделю или реже, не ем сладкое, не курю не пью. Основная проблема это малоподвижность. Когда не двигаешься а просто лежишь на диване или за компиком или что то такое. Я могу в день шагов 100 сделать и на этом все. Но я уже исправляюсь. недавно купил беговую дорожку и уже как неделю в день делаю по +5к шагов
Пивом и закуской.
4 литра пива без закуски: 2000к примерно суточная норма скуфа без активности.
С закуской можно и в 2-3 раза превысить
При стрессе еда наоборот в рот не лезет.
Абсолютно не важно что жрут. Тут имеет значение генетика, профицит/дефицит калорий, активность гормонов щитовидки и ИФР-1.
Ем всякий фастфуд, заливаю сверху энергетиками. Жирным не стал, фигура близится к идеалу, растёт бицуха, быдло течёт, тянки боятся. Никогда не работаю голодным, всегда что-то жую, потому что начнётся тряска и голова разболится, у меня прям страх оказатся где-то без еды.
Что жрут это понятно, жрать можно всë что жрется.
Но вот на какие бабки блять????
Я дрыщуган, что бы кушать до отвала, мне надо очень много тратить денег и времени. Когда жиробасы все это успевают? Когда они успевают готовить и сколько это все стоит, это же пиздец. Если толстый то что, богатый да получается? Отвечайте жиробасы, кем работаете?
Алсо, имт 22.7
У тебя тоже от отсутствия еды начинает болеть голова и заложенность носа-головы проявляется? Будто вот-вот заболеешь
Любой жирдяй априори нищеброд, только если ты не депутат и не богатый даун. Так что питаются они жирами, которые в любой дешманской еде. Всякие дошираки, колы с кучей сахара, майонезы, пиво.
Макароны с хлебом и майонезом похавай с полгодика и всё поймёшь.
Я после этого должен посочувствовать жирным уродам? Иди нахуй.
Завтрак 180-200 гр творога + разбавить его сухость ряженкой\кефиром +
2 куска десертного хлеба к нему (изюм+орешки) или 1 булочка + 1 банан если есть (2-3 банана в неделю)
+ кофе со сливками 10%
На обед курочка\индейка\рыба + картошка или тушеная капуста или крупа (рис, гречка, перловка) + салат (огурец+помидора+зелень)
Ужин омлет+пару кусков хлеба к нему и чай с 3-4 печеньками, либо стакан кефира с теми же печеньками, может филе курицы или запеканка (крайне редко), чаще вообще ничего не ужинаю.
итого 120 кг веса
Нос не закладывает, но трясёт как побитую шлюху, руки и ноги дрожат, внутри ощущение непонятное, примерно как вот когда ожидаешь подарок и ерзаешь от того что ещё дохуя дней ждать до получения, вот примерно так, ну и голова начинает болеть, плюс состояние типа готов заплакать. Покушаю - перестаёт болеть голова. Это гипогликемия.
бургеры и чипсы ем редко, энергетики без сахара пью.
Зато орешки, макароны маслом сливочным заправить, хинкали как нехуй делать
мимо пердеж-пердикс-порридж-зумер 185/90
Да понятное дело, просто мне не мешает особо. Отдышка если и есть так это бежать надо, а потом и она пропадает. Видимо из-за того что курить бросил.
Недостаток физических нагрузок при избыточности питания. В таких условиях очень легко набирать по 1-2 кг в месяц
Подсолнечное масло тут не причём, там нормальные жиры, которые организму нужны, как и белки с углеводами.
Роляет в первую очередь дефицит/профицит калорий и образ жизни. Ну и генетика, да.
Я вот питаюсь мало в целом, чаще один раз в сутки, изредка два, ничего жирного, одна курица, крупы, макароны, супы, овощи, мало хлеба и сахара. Но всё равно жирнич 170/83 потому что из-за траблов с психическим и физическим здоровьем практически не двигаюсь и не имею режима как такового, могу не спать сутки, потом практически сутки сплю. Но большую часть времени просто ~16 часов сна и остальное сидение/лежание на жопе без движения.
хлеб пока его есть на начал и мучные типо круасаны жира вообще не было
Ну я жирокачок, питаюсь в основном замороженной едой, шавухой, протеином, иногда что-то домашнее бывает не сложное, типа котлет пожарить с хлебом потрепать.
Часто печенье на перекус.
Когда-нибудь я начну сушиться, но не сейчас))))
Короче ты жирный потому что ты ленивое уебище. А оправдываешь свою лень тем, что у тебя депрессия в 16 лет.
190/125 скуф. Рассказываю. Сладкое не ем вообще, весь сахар это две ложки в кофе утром. Мучное тоже не особо - кусок хлеба с яичницей и ещё один в обед с супом. Пива да, минимум три литра в день выпиваю, и мясо люблю, могу под салатик вечером стейк грамм на 600 схуячить или целую курицу гриль сожрать. Так что думаю, причина ожирения именно в таком периодическом обжорстве, я это пару раз в неделю обязательно исполняю, ну и пиво ещё (но уже несколько лет приучил себя пиво ничем не закусывать, то есть открыл пиво - всё, сегодня больше не жру), а так бы наверно уже 180 все был
В моем случае это всякие каши и литры сладкого чая. Ем плотно, два раза в день.
мимо жирокарлан
мимо жирокарлан
Ага, с одним нюансом: гипогликемия диагностируется.
У меня от низкого каллоража (ну как низкого, я ем на 1800 обычно), около 1400-1500, начнёт болеть голова под конец дня, озноб появляется, нос заложен, голова болит. Пиздец странная хуйня
Проверяли сахар, кровь, брали кривую сахара - всё отлично
Перебор по калориям с упором на жиры и углеводы, без физических нагрузок. В целом выше уже описали, даже сраная курицы пожаренная со шкуркой и без шкурки два разных случая, один из которых может привести к набору веса. Плюс сахар офк, где только можно и нельзя.
/thread
.
Отказался от белого хлеба, всей выпечки мороженого , тортиков, печений. Конфеты и шоколад ем , понемногу. Газировки и соки в пакетах нахуй . Колбасы сардельки нахуй . Жена готовит свежее мясо . Сыр неем. На завтрак каши ,творог и сметану фермерский. Мёд понемногу ем с кофе и чаем . С 85 кг до 70 кг за год без напряга. Упал до нормы холестерин , давление до нормы , сахар в норме . Рост 177 .
>масло
>нормальный жиры
лол
>Так что думаю, причина ожирения именно в таком периодическом обжорстве, я это пару раз в неделю обязательно исполняю, ну и пиво ещё
Не, бро, причина в пивандопуле. Ты полторы тысячи калорий проссываешь, насыщения 0, пользы ноль, углеводов с гулькин хуй. Убери пивас и начнешь сгонять вес потихой, если остальная хавка у тебя в пределах нормы.
Жиры полезны, но в меру
Физнагрузки по большей степени для того, что бы организм не хуярил по мышечной массе и тратил ресурсы из складок на пузе. Сами по себе они сжигают не то что бы много
Рацион то нормальный, просто либо жрешь как не в себя тройными порциями, либо припездываешь
Макаорны маслом заправляй и сосисками с мазиком полируй, стоит три копейки, а нажор массы дай боже
Генетика имеет наименьшее влияние, основа - дефицит/профицит. Энергию высрать изниоткуда еще никто не умудрился, болезни, гормоны, етц влияют в большей степени на аппетит и на чувство насыщения.
Выше уже писал, малоподвижность сделает тебя skinnyfat, это когда ты весишь 60, а выглядишь как мамин жиртрест переросток, задрочи какую-нибудь приложуху на тему подсчета калоража, ну или до чатагпт доебись с той же целью
Мимо спортик
Не согласен с тобой насчёт пива. Там, калорийность да, ебейшая написана, но это за счёт спирта, а организм никак не умеет спирт перерабатывать в энергию. А углеводов в нем 4,2%, на две моих полторашки это 100 грамм примерно, это 400 калорий максимум.
Скиннифет это просто жирнич с узким костяком. Не все от природы широкие кабаны.
>ЧЕМ ПИТАЮТСЯ ЖИРНЫЕ?
Тем же самым что и худые, только на ведро больше
5 часов по горам и минус 1000 калорий.
Это жиробубель без мышечной массы. С ней будешь пузан крепкий, без - обвиснет все, жопа, сиськи
Хуйню какую-то высрал. Организм только и занят тем, что бы быстрее переработать спирт в энергию и вывести остатки
А сколько ты сожрать должен, что бы не откинуться во время 5 часов по горам, не прикидывал?
Мне хватает литра боржоми и пачки геля
Большинство людей это никакие не спортсмены. Но скиннифетами называют только разжиревших эктоморфов. Все думают что если ты тонкий палочник, то типа не можешь зажиреть
>наелся - отставил тарелку
Слышь собака в блокадном Ленинграде умирали
При чем тут спортсмены? Это буквально норма веса при высоком содержании жира и низкой мышечной массе. Даже если ты дрыщ-эктоморф 180/65, при 25%+ жира ты выглядишь обвисшей хуйней
А ты совсем не шаришь. Нет ни одного способа у организма, чтобы запасать энергию из спирта. Для углеводов это гликолиз. Для спирта такого процесса не существует. Напротив, организм тратит энергию на переработку спирта
Это только с водкой работает.
Но одну водку жрут только конченные
Все остальное слишком жирное.
Хотя если ты дрыщ-эктоморф 180/65 с 25+% жира, то скорее выглядишь няшным кунчиком из трапотредов.
Ты еблан? Этанол-ADH-ALDH-CoA, CoA в цикл кребса, прямое АТФ.
в том что весь день только и делает, что жрет
не столько влияет конкретный рацион, сколько количество съеденных калорий, скорость метаболизма, ежедневная активность, гормональный фон (благодаря которому может быть повышенный аппетит). С учётом всех этих параметров накапливается или расходуется энергия (то бишь то, что слабом расходе конвертируется в лишний вес).
Если кратко: суть не в определенных продуктах, а в количестве съеденного и в образе жизни.
Пс: я в ахуе с богатых жиробасов, ибо у них есть все ресурсы, чтобы быть норм.
мимо жирная тян
Этанол + алкогольдегидрогеназа = ацетальдегид;
Ацетальдегид + альдегиддегрогеназа = ацетат;
Ацетат -> АцетилКоА
АцетилКоА это уже энергия нахуй
Ты прав лишь частично.
Организм как раз берет энергию из спирта. И огромная часть того, что ты сожрал, пока бухал, запасается.
Технически, если бухать и пока бухаешь и трезвеешь ни жрать ничего - не потолстеешь.
Но практически ты бухаешь и жрешь. И все в пузо.
Плюс алкоголь разный. В некотором сахар, мартини, бейлисы, прочее бырло типа коктейлей несут калорийность не только от спирта. Пиво также 60-65% калорийности от спирта берет, остальные 35-40% - от углей.
Алкоголь определенно ведет к лишнему весу, с этим даже спорить глупо. Но не потому, что мол со спирта "запасают".
в столовой ложке где-то 25 грамм. Калорийность соуса цезарь примерно 600кк на 100 грамм. Вот и считай.
Очень много углеводов. Сладкое. Всякие бутеры на хлебе. А еще мало двигаешься, прям очень мало. Буквально кровать-пека, хрючево кура приносит. Иногда пытаешься с этого соскочить, гулять там по 3км или на тренажере педали крутить, но потом хуй кладешь на это. Не знаю почему. Все хуево и никаких просветов нет.
Ну вот вчера. Завтрак - 2 яйца, 2 огурца, на обед чечевичный суп был, я его с лавашом съел( оставшийся лаваш придётся выбросить, он уже засох и долго лежит), на ужин были всё те же яйца, только без огурцов уже, отрезал себе пару колечек перца чили, яйца кончились, сегодня куплю, ничем не завтракал, только чай без саара выпил. Сладкого не ем, у меея дома нет конфет, печенья и даже сахара
И в целом так каждый день, на обед обычно супы, редко каши, на завтрак яйца, как и на ужин
мимо 180 на 95
Ну не до такой степени, конечно, но двачую.
Я пиздец как завидую даже не другим людям, а самому себе в 14-16-18 лет. Мне тогда было ПОХУЙ на еду. Буквально, ну утром выпил чайку, потому что есть вообще не хочется, в школе-универе отсидел пары, ну в середине мб сожрал пару пирожков.
Домой пришёл, поел какую-нибудь котлету с рисом или яичницу (или не поел, если нет, вообще похуй), ушёл гулять. Вечером пришёл, ну чё-нибудь тоже поел, каких-нибудь макарон с курицей и спать лёг. И вообще поебать, что есть - то и поел, лишь бы не было чувства голода.
А щас пиздец, готовить научился, а почти всё вкусное - оно пиздец калорийное и вредное, так ещё и жрёшь как не в себя и мысли постоянно о еде, о рецептах, ингредиентах.
В пизду, короче, для кого еда это чисто топливо и кто есть немного - я вам пиздец завидую.
Ну да, плюс двигаться не любят и считают что спорт для извращенцев. Все просто
> Пс: я в ахуе с богатых жиробасов, ибо у них есть все ресурсы, чтобы быть норм.
Это коупинг. Ты бы и богатая была такая же жирная. Тут один такой рассказывал что он жирный потому что бедный и если бы мог позволить себе лобстеров, то насыщался бы быстрее потому что они вкусные. На деле вы бы стали ещё жирнее если бы были богаты. Ну если только не липосакции и оземпики.
А сколько АТФ расходуется чтобы из этанола сделать ацетилКоА?
>мимо 180 на 95
Ты б % жира чекнул бро, с таким рационом сил даже подрочить не будет, а вес вниз пойдет только когда мышцы уже атрофироваться начнут.
Питаюсь вообще всем и выгляжу отлично.
друг, проблема не в переедании (это лишь следствие), причина в твоих эмоциях и в том, что ты не можешь иначе пережить стресс.
Когда ты похудеешь благодаря препаратам, ты наберёшь обратно, и возможно, в два раза больше. Надо работать с головой: понять, что тебя не устраивает. Тебя что-то конкретно тревожит настолько, что буквально не даёт жить, а заложенные пищевые привычки сжирают изнутри. Я б на твоём месте к психологу или к психотерапевту, прорабатывать травмы. Может вообще менять работу/окружение/разводиться, исправлять ситуацию, иначе все будет только хуже и никакие таблетки или уколы не улучшат твое положение.
У тебя просто яйчишки атрофировались к 30 годам и ты стал жыреть, как любой кастрат.
Очень многих родители в детстве приучили жрать постоянно, без перерыва, люди даже не знают, что такое проголодаться, просто жрут целый день и всё. А щас образ жизни сидячий у всех в основном, вот и вся разгадка.
Как похудел? До какого имт?
Неиронично сам в процессе, поэтому интересуюсь
да нет, я скорее про то, что зажиточные люди могут себе позволить качественное лечение головы, вследствие чего и происходят компульсивные переедания, как у анона выше. Ну и согласись выходить из зоны комфорта и пересиливать себя это оч трудно, а вот заниматься с тренером, параллельно ходить к врачу, чтобы выписывал нужные витаминки, сдавать анализы на дефициты для улучшения самочувствия и параллельно лечить головушку, и как будто бы дорожка к телу мечты проторена
2500 кккал для активного образа жизни.
1500 ккал для сидячего на жопе.
В современном мире чихнул и уже +1500ккал
Потому что организм расчитан под голод
1500 ккал это не ок
в узких штанах ходят гомосексуалисты. исключений нет.
Этого достаточно чтобы худеть.
Если ты превышаешь полторашку калории ты никогда не позудеешь
Я тоже 181 и весом под 120. Где мои тяночки?
Почему в отражениях я вижу не медведя, а безобразно жирную чмоху?
>энергосы
Ща бы от энергосов (зачастую ещё и с заменителями сахара) потолстеть.
Мимо великовозрастный "зумер" дрищ.
Обычной едой, за 2000 калорий перевалить очень легко, без всяких пиц и колы, а при сидячем образе жизни это профицит и жир
я сам раньше 100 кг весил
> Как похудел? До какого имт?
Рост 180, похудел с 98 до 83 и иду к 75, там уже примерно будут легкие очертания кубиков и нужная мне форма. Потом в дальнейшем планирую "качаться" и буду кататься в кордидорое 75 - 80 скорее всего длительное время вверх и вниз.
140 кг кун ИТТ.
Я начинаю утро с чашечки кофе и одного-двух ломтиков пшеничного хлеба на закваске, который я пеку сам. Мажу маслом или голым ем, мне нравится кислинка от закваски.
Обед я обычн скипаю ибо не голодный, а на ужин ем что-то плотное типа чили кон-карне, овощного рагу или просто запеченного/жаренного мяса с овощами и/или крупой.
Между ужином и завтраком бывает перекусываю фруктами, особенно люблю сезонные, сейчас вот арбуз или дыньку.
Я начинаю утро с чашечки кофе и одного-двух ломтиков пшеничного хлеба на закваске, который я пеку сам. Мажу маслом или голым ем, мне нравится кислинка от закваски.
Обед я обычн скипаю ибо не голодный, а на ужин ем что-то плотное типа чили кон-карне, овощного рагу или просто запеченного/жаренного мяса с овощами и/или крупой.
Между ужином и завтраком бывает перекусываю фруктами, особенно люблю сезонные, сейчас вот арбуз или дыньку.
А я думал что гомосекуалисты это те кто с мужиками ебется, а оно вон как оказывается.
Ты не от энергосов потолстеешь, а от того, что организм не ебанат, и он осознаёт поступление сладкого, а калорий не видит. Затем начинает компенсировать, создавая у тебя адский аппетит
Есть такая проблема. Город вроде не прям мухосрань, но гулять особо негде, когда худел, каждый день выходил на час-два просто гулять, заебало за месяц, одни и те же пейзажи, а больше идти некуда, но я все равно продолжал ходить.
ну ты вонючий педераст ага, факт. ебись хоть с конями, мне то что.
>отказался от всего вкусного, ем пресную биомассу с привкусом кала
А жить то зачем тогда?
Тут дело не в том, что они жрут, а в том, что они почти не двигаются. По расчётам учёных крепостной крестьянин в царской России съедал 10 000 каллорий ежедневно, но он всё сжигал в движении
Сколько бы ты не сожрал, всё можно сжечь. Но только не силовыми и кардио, а ходьбой и низкоинтенсивной деятельностью
Современный человек же находится в ультрагиподинамии, там за год набирается тысяч 30 шагов
>только не силовыми
Ну силовыми можно не сжечь, но перегнать в мышцы. А мышцы сами по себе требуют больше калорий чтобы просто оставаться. Тоже своего рода решение проблемы.
>По расчётам учёных крепостной крестьянин в царской России съедал 10 000 каллорий ежедневно, но он всё сжигал в движении
А песчинок на пляже омаха больше чем атомов во вселенной.
Блядь, тупые пориджи на моем харкаче, пиздец блядь.
Хуита, иначе бы мы все жирные были. Но дрищей нормисов полно. Всякие хикканы-дрищи которые из дома не вылазят и всё равно дрищи.
Тоже хуита, жиролифтёры и стронгмены все жирные мрази, просто с мышцами.
>Современный человек же находится в ультрагиподинамии, там за год набирается тысяч 30 шагов
Ага блядь, 30 тыс шагов за год, 80 шагов в день, не хватит, чтобы сходить от кровати до пеки, три раза дойти до кухни и три раза до сортира. Остальное - лежать.
Блядь, а ты реально умственно отсталый
Жить нужно ради соответствия чужим ожиданиям и требованиям, ты разве не знал?
Так жиролифтеры просто жрут ещё больше, компенсируя то что перегнали в мышцы.
ВСЕ ЖИРНЫЕМРАЗИ ЖИРНЫЕ ЗЖИРНЫЕ МРАЗИ АМРАИЗ МРАЗИ МРАЗИ
бля, как баба с собаками под 50, я хуею, откуда в мужике может быть столько говна
Лол так пишешь будто они спецом остаются жирными.
Срать хочу пиздец.
У тебя ножки тоньше моей руки))
Вот как нога МУЖЧИНЫ должна выглядеть.
Сразу видно что ты жимцел, проёбщик дня ног.
Литературу на лето прочитал уже? Меньше двух недель осталось.
>По расчётам учёных крепостной крестьянин в царской России съедал 10 000 каллорий ежедневно
Не может человек за день 5 мешков брюквы съесть.
Знал, но всё равно грустно без вкусненького.
>У тебя ножки тоньше моей руки))
Худеть не пробовал, пельмень? ;)
>Ну силовыми можно не сжечь, но перегнать в мышцы
Пиздец классно, удачи в нелёгком деле!
Спасибо. От себя бы выделил неочевидные крутые вещи при похудении:
- Сахарозам, 0 калорий и позволяет тягу к сладкому утолить через чай/кофе
- Предтрен комплексы на креатине, позволяют на дефиците находить силы на пробежки и всякие тренировки, без них еле-еле двигаешься
- Если есть деньги, то лучший способ приготовить куриное филе это в перекрестке или вкусвилле купить 0.5-1 кг маринованного филе куриного в пакете, там будет вместо 1г жира 8г жира и чуть больше калорий, но просто пиздец небо и земля в сравнении с обычным куриным мясом. Я покупаю, закидываю в аэрогриль и получается просто вкуснейшее мясо, куча белка и немного калорий совсем
У него же какая то болезнь, его даже в армейку не взяли из за этого.
Погоди, что значит болезнь, если закон сохранения энергии не обманешь?
>Сегодня не удержался и съел апельсин
Ну ты и свинья, не стыдно тебе?
Закон сохранения энергии для физики, а не биологии. В уране тоже калории, но питаться им нельзя.
Не-не-не, погоди, то есть, ты хочешь сказать, что жирные люди от воздуха толстеют?
Слушай, может нобелевскую получишь? Это открытие так-то: с одной стороны, у тебя что-то не подчиняется базовым законам физики, с другой, у тебя супертело, которое игнорирует их.
Да не. Просто жрать хотят.
Дебил, это буквально так и работает. Они сперва набирают жир, потом качают мышцы.
Где речь шла про воздух?
1-ый пишет про толяна, который жрёт и не жиреет, ты тут пишешь что у него болезнь. Значит, есть обратная ситуация, где человек не жрёт и толстеет
Как у тебя попка-то вилять начала, шлюшка с вебкама на двач забежала?
Если ты не тот даун, который написал, что с фастфуда не толстеют, то с чего ты порвался?
Захотел побыть троллем, который пишет про закон сохранения энергии
А вот и хлебоголовый блокадник порвался
Берём сначал укропу
Потом кошачью жопу
25 картошек
17 мандавошек
ведро воды и хуй туды
охапку дров и плов готов!
была песня с более полным рецептом для гурманов, куда входит сикель старой бабки
В уране нет калорий. Захотел бы потроллить, сказал бы хоть про дрова. Вот в них по определению есть калории. Но только при калориметрии делают поправку на то какие вещества усваиваются, а какие нет. А не тупо сжигают.
всем привет, жирнич 170/95 на связи.
уже как месяц узнал , что у меня СД2, поэтому я уже не вру себе, и это меня до таких чертиков испугало, что сладкого и нихуя я крч не подьедаю.
но меню своё ещё на прямо диетическое не менял.
у меня однотипно всё.
"/" - или.
утро:
овсянка/яйцо жаренное(иногда с картошкой)/сырники/блины покупные, тоже жаренные.
обед:
борщ/суп/пельмени.
ужин:
макароны/отворная картошка/гречка/салаты.
в течении дня подъедаю максимум фрукты.
-1 кг за месяц. всего. но я совершенно не страдаю, я как будто питаю так же как раньше. но не пью десять чашек в день чая с сахаром.
я когда первые две недели сразу перешел на зеленый чай. а сейчас и он мне кажется стремным, поэтому я последнюю неделю не пью вообще чай. онли водичку.
иногда я полностью пропускаю обед, если учусь/обедаю, я забываю покушать.
ем обычную столовую порцию, не тазики блять.
меня кстати радует даже -1. ибо , я вот мог раньше уебываться сладким, энергетиками чипсами. и самое главное, раньше вес оставался всегда 95. он никак не изменялся, хоть я неделю в зажоре, а тут он всегда 95. что немного странно, я хуй знает почему
уже как месяц узнал , что у меня СД2, поэтому я уже не вру себе, и это меня до таких чертиков испугало, что сладкого и нихуя я крч не подьедаю.
но меню своё ещё на прямо диетическое не менял.
у меня однотипно всё.
"/" - или.
утро:
овсянка/яйцо жаренное(иногда с картошкой)/сырники/блины покупные, тоже жаренные.
обед:
борщ/суп/пельмени.
ужин:
макароны/отворная картошка/гречка/салаты.
в течении дня подъедаю максимум фрукты.
-1 кг за месяц. всего. но я совершенно не страдаю, я как будто питаю так же как раньше. но не пью десять чашек в день чая с сахаром.
я когда первые две недели сразу перешел на зеленый чай. а сейчас и он мне кажется стремным, поэтому я последнюю неделю не пью вообще чай. онли водичку.
иногда я полностью пропускаю обед, если учусь/обедаю, я забываю покушать.
ем обычную столовую порцию, не тазики блять.
меня кстати радует даже -1. ибо , я вот мог раньше уебываться сладким, энергетиками чипсами. и самое главное, раньше вес оставался всегда 95. он никак не изменялся, хоть я неделю в зажоре, а тут он всегда 95. что немного странно, я хуй знает почему
первые три дня без сахара тя ломает как последнего нарика, а после тебе настолько похуй становится, что это пиздец. Либо это потому что у меня СД2.
У наггетсов кбжу терпимый вполне кстати
Ультра-обработанная пища вредна столькими разными способами, что это неважно.
>Энергию высрать изниоткуда еще никто не умудрился
Плохой из тебя спортик, раз такую хуйню несёшь.
>горсть орехов по калорийности вполне тянет на тарелку борща, а ощущение голода нихуя не убирает, можно пачками их жрать
это пиздеж, орехи пиздец сытости добавляют, как раз таки борща можно кастрюлю захавать, а пачку орехов на 100 грамм ты схаваешь, пол дня не будешь хотеть есть минимум, так худеть можно спокойно. А борщ это чо водичка, даже если там 50 кал на 100 грамм, ты его два литра можешь схавать как нехуй.
Если вдруг есть цель набрать вес то проще всего имхо это сделать просто берешь хлопья кукурузные + молоко, в одну большую чашку помещается 100 гр хлопьев и 300 мл молока, 2 таких схавать можно супер быстро и даже не ощутишь ничего, а это будет уже 1к калорий. Еще можно белый хлеб купить и тоже с молоком уебашить его. Можно сладости с чаем - но хз, у меня лично отвращение появляется к сладкому когда сьешь реально много.
Плюс жирнич никогда не пропустит прием пищи, вообще жирнич это и описание характера, это максимально приземленные чуваки, которые не витают в облаках, не увлекаются чем то ебануто сильно. Для них максимально важны первичные инстинкты и позывы - пожрать, поспать, посрать. Я вот не встречал ни 1 жирнича который живет с недосыпами, зато что не дрищ то сразу недостаток сна, убивание себя в какой то мере, ради карьеры, ради компьютерных игр, ради чего либо, дрищи витают в облаках зачастую, в своих мыслях, поэтому могут легко весь день не есть.
не люблю жирничей короче, жирного мужика не считаю мужчиной, жирную бабу не считаю женщиной, просто бесполое существо потакающая первичным инстинктам.
>Калорийность соуса цезарь примерно 600кк на 100 грамм
Это лишь твои маняфантазии. Там ккал 300 наберётся и то вряд ли. Это я уж так, чтобы тебя не обижать 300 написал. На самом деле и того меньше.
Готов жопу поставить?
469ккал в 100 грамм
3 кругляша это где-то 70+ грамм
пиццы и чипсы не проблема сама по себе, у меня были периоды в жизни когда я и питался только чипсами + сладостями, и все равно не жирел, тут проблема в количестве, я например инстинктивно останавливался, организм хорошо чувствует сколько энергии ему надо. А вот про "не хочешь есть но ешь" уже да.
нихуя себе мелкие перекусы 200 г пряников и 100 г орешков, это же буквально полноценный прием пищи и по ощущениям и по калориям.
1 . З А В Т Р А К - Б У Т Е Р Б Р О Д С К О Л Б О С О Й
2 . О Б Е Д - П Е Р В О Е - В Т О Р О Е - Т Р Е Т Ь Е - Ч Е Т В Ё Р Т О Е
3 . У Ж И Н - М Н О Г А Ж И Р А - У Г Л Е В О Д О В - М А С Л А Д А Л
нет лол, ты просто псевдонаучный шизик. В плане веса ты получишь буквально одинаковый результат, если ты считаешь иначе то ты просто тупой ебанат. Единственное что у белков при переваривании есть термический эффект, короче 30% калорий уходит на само переваривание.
То что разница будет в плане формы тела - ну да, если ты ешь белки будет больше мыщц чем если будешь питаться только жирами и углеводами. И не пытайся свою хуйню продвигать, я читаю даже новые исследования, и там результат тот же, хотя эта тема +- закрыта уже и она не сильно интересна ученам.
"высокой" подвижностью ты максимум ну калорий 300 сожжешь если ты час в день бегаешь, если ты не 10 часов в день хуяришь то это никак почти не меняет. Эти же 300 калорий это буквально может быть кусок хлеба, размера больше среднего.
ты просто ешь много, спорт на вес влияет слабо, он влияет на распределение веса.
Ем ради удовольствия около 3500-4000 калорий в день
Дрыщ ест потому что голоден, а жиран ест потому что хочет вкусненького. Вот и всё. Разные пищевые привычки, разная наследственность и различная среда.
Ну и плюс я люблю и умею готовить
>околожирнич 185/80
Ты тощее дрыщавое уёбище. Жирнич при твоем росте это 110+ кг
вот условно на фотках это в сумме прием пищи за день +-?
если так то вряд ли бы разжирел, это всего около 2к калорий мб.
база от анона.
Да и даже при гипертериозе когда ты действительно чуть активнее разница все равно там условно в 100-200 калорий что ваще не существенно.
она этих блинчиков килограмм захавала. Еще она должна понимать что сраная полторашка и "пройтись к магазину длинной дорогой" это не физ активность, она бы еще к холодильнику длинной дорогой шла, ей может и 1500 калорий нужно в норме, а не 2к как многим людям +-, слабенький маленький организм раздутый до жиробубеля.
Пошёл нахуй
У одного ложка соуса цезарь 500ккал весит, у другого ломтик хлеба 300ккал. Сынки, вы совсем одебилели от своих кописрайтерских фитнес-статеек.
я щас на такой диете кстати, хаваю по 3к калорий чтобы чуть набрать, сейчас 190/78
И какой же это пиздец, ну ладно у меня организм вроде справляется с таким количеством еды, но вот это ощущение постоянной сытости, отсутствие ощущение голода это полный кал, тяжело так жить, ты буквально становишься овощной амебой которой впадлу существовать.
Я привык чувствовать постоянный легкий голод, и он был как топливо жизни, как ебаный дикий зверь который движим только этим голодом, я всегда был склонен к конкуренции где бы то ни было, наверное как раз из-за голода, а щас я буквально ничтожество, тень нормального существования. Зато теперь я понимаю почему жирничи настолько амебные, делают все медленно, спокойные, потому что с таким питанием тебе уже реально похуй, хочешь просто полежать и почилить.
при легком стрессе возможно, при легкой депрессии тоже, а так да, ты прав, сильный стресс или сильная депрессия = 0 желания есть даже если ты весь день ничего не ел, просто потому что тебе становится похуй на потребности.
Да, вот так и выходит, что ешь 3 полноценных приема и ещё 3 перекуса (которые почти как полноценный прием) + сидишь за пекой. Так люди и раздуваются, причем без всяких бургеров и пицц с фастфудом как таковых, на магазинных исключительно калорийных продуктах.
Тут важен психологический фактор, что часто жрешь от скуки. Или заедая горечь, например играешь в игру, проиграл, в сердцах чтобы отвлечься лезешь что-то погрызть. И в сумме наедаешь довольно много так.
>Яйца - минимум жиров, белки
Убирай давай за собой
Пельмени, сосиски, яичница, греча, готовая еда, чай и кофе с 3 ложками сахара, к чаю печенье, вафли, зефир, торт, кола, пиво по 3 литра, к пиву чипсы.
Вот весь мой рацион по сути.
скуф 38 лвл с животом
я не имею ввиду нарезной ломтик, он весит ровно +-25 грамм, я это знаю оч хорошо. Но многие сами режут хлеб, и вот такой кусок как на пике уже может весить 80г и иметь 300 калорий
Преобладает каллорийно плотная пища в рационе, чаще всего с избытком жира и недостатком белка. Никаких секретов
>околожирнич 185/80
>Ты тощее дрыщавое уёбище. Жирнич при твоем росте это 110+ кг
При его росте нормальный вес 75-85, он в рамках нормы как раз, даже ближе к верхней, дрищем был бы если весил бы 65-70. Плюс мы не знаем сколько там жира и мыщц, если мыщц мало можно и с 80 кг уже быть жирничем, мыщцы в 2 раза меньше по обьему занимают чем жир визуально.
100 грамм чёрного хпепа весят ~200ккал. Откуда ты взял 300ккал в 80граммах?
>мыщцы в 2 раза меньше по обьему занимают чем жир визуально.
Ты тупее говна
ИМТ не работает. Бот спок.
так тут дело в голове у тебя и в привычке и нужно работать с психологом
200 ккал для хлеба это оч мало, это диетический, стандартный черный хлеб 270+
у мыщц 1.1 г/мл, а плотность жира около 0.9 г/мл, то есть в 1.25 раза, но это ЕСЛИ мыщцы бы давали большое пузо, а не распределялись в руки, грудь и так далее - те места где это буквально на первобытном уровне считается красивым и считывается так другими.
Ни один человек в мире увидев большую грудь и руки у мужика не скажет что он жирнич, понимаешь? А вот если при этих больших руках и груди уже увидят пузо - может быть жирнич + качок.
Вахуе что это нужно пережевывать таким дебилам как ты.
МНЕ ШАВЕРМУ БЕЗ СОУСА, Я ХУДЕЮ!
>организм хорошо чувствует сколько энергии ему надо
Эта хуйня как раз не работает. Организм не энергию чувствует, а количество еды в желудке. В случае пиццы и чипсов на малое количество еды много калорий + она вкусная.
Без совуса не лезет в роту.
У тебя болезнь какая то что ли
Ну попробуй забей пузо огурцами или помидорами. Через полчаса-час ещё больше жрать захочешь. Пузяка у него еду чувствует...
ладно буду говорить только за себя, но у меня абсолютно хорошо чувствует именно энергию. Если сожрал 100 граммов орешков наедаешься пиздец, потому что это 700 калорий как раз. Но при этом могу схавать пару кг условных помидор ваще спокойно и не быть сытым до конца.
Как же ты точно описал всё
мимо уже 3 дня жора из-за дальней поездки, в которой не успел ничего сделать
двачую
И нахуя это нужно? У тебя выбор сожрать полноценный прием пищи на 1к калорий с гарниром мясом и теми же овощами на условные 700гр и условную пиццку на 350 гр. От чего ты получишь больше насыщения? От пиццки чтоли, ебень?
Тоже попукиваю от форса низкокалорийных соусов у всяких фитнес блогеров. Хули толку от этих 100ккал от соуса челу который бургерами закидывается по 3000ккал в день
Бред несёшь. Пицца и прочее — оно жирное, с белками, с сахаром. Никакой салат и никакие приправы не сравняться с этой волшебной смесью.
Нет, с чего ты взял?
И сколько раз в жизни ты жрал овощей на 700 ккал за раз чтобы делать такое утверждение? 700 ккал это примерно 3 кг помидор или 5 кг огурцов.
Ты не двигаешься вообще?
Так даже без движения организм просто на поддержание жизнедеятельности тратит около полутора тыщ ккал. Что-то этот 140кг-кунчик недоговаривает.
Двигаюсь, буквально ща тренируюсь дома, отдыхаю между подходами. Сделал казачьи приседания с двумя гирями по 32 кг на 5 раз, отжался на брусьях с гирей 16x5, 24x4, 32x1, подтянулся 5 раз, размался жимом 32 кг гири на 5 раз, ща буду жать две гири 24 кг одной рукой на 3 раза как передохну.
Сладким и жирным, человеческий, построенный на голодных временах, метаболизм не способен использовать все, и откладывает в жир. Больше причин нет, только обжорство калорийными продуктами и малоподвижка, генетика не влияет.
так ты сам себе противоречишь, если на 700 сьесть то да, будет сравнимо с теми же 100 граммами орехов, ну и плюс живот раздуется.
А так если вопрос сколько раз в жизни я жрал - то достаточно, я иногда по приколу сьедал 2 больших кабачка сырых, это 2кг+, много раз ел дохуища салата из помидорок + огурцов, да и плюс там было масло и все равно был голоден.
Вот после 2 кг кабачков я отчетливо помню что живот раздуло, просто неприятное ощущение, а сыт все равно не был.
Короче я думаю организм хорошо умеет считать сколько энергии он получил. Правда возможно он исходит не из конкретной полученной энергии, а из "вкуса" блюда, и тогда такую систему можно обмануть, так сахзамы вроде и работают. Хотя я ощущаю большую разницу по "весу" между обычной колой и колой зеро.
Тебе не страшно дома на турнике висеть? Наверно у тебя напольный. Алсо 5 раз подтянуться при 140кг это подвиг
Нет, там анкера в несущей стене, ничего страшного.
Мне пришлось напольный покупать потому что несущих стен нет в комнате, какая то белая крошка внутри которая пальцем раздрачивается
>ЧЕМ ПИТАЮТСЯ ЖИРНЫЕ?
Просто вкусной едой.
Какому весу? Тебя насыщают сладкие напитки? Ты либо пиздабол, либо уникум.
Блять, ну я примерно при таком рационе хуярю в зале и вешу 79-80, и то стараюсь не набрать, тяжко.
Если бы ничем не занимался наверное пришлось бы один раз в день питаться.
Обычную домашнюю еду ем. Просто сладкое пиздец люблю, постоянно какие-то конфеты ем, печенье, выпечку, булочки. Но, справедливости ради, первый толчок к ожирению мне дали нейролептики, от них я как на дрожжах с 75 до 85 подскочил.
мимо сертифицированный жиртрест 179/96, имт ровно 30
Как это комната без несущих стен?
Макароны с кетчупом + салат с майонезом. Топ сочетание.
Чай с сахаром + что-нибудь к чаю
Я не знаю, там две тонкие стенки между кухней/комнатой и другой комнатой/комнатой, внутри не кирпичи, не жб, просто белая хуйня которая сыпется легко, я когда телек вешал- обычным шуруповертом делал отверстия, мб несущая которая в коридор выходит хз
Пывом.
Забыл добавить
Без чая жить не могу, не представляю жизнь без чая, в день 2-3 кружки выпиваю обязательно. Без кетчупа/майонеза тоже жить не могу, мастхэв
Вроде не особо жирею, как был толстым так и остался, 79/178 где-то, ну мышц есть немного, не всё жир
Плюс постоянно жую чё-нибудь. Овощи/фрукты/орехи/бутеры/конфету сосу/жвачку
Без чая жить не могу, не представляю жизнь без чая, в день 2-3 кружки выпиваю обязательно. Без кетчупа/майонеза тоже жить не могу, мастхэв
Вроде не особо жирею, как был толстым так и остался, 79/178 где-то, ну мышц есть немного, не всё жир
Плюс постоянно жую чё-нибудь. Овощи/фрукты/орехи/бутеры/конфету сосу/жвачку
Транс жиры, 3 МХПД, Глицидоловые эфиры, Омега 6 жирные кислоты и аледегиды.
Что из этого не является ядом для человека в тех дозах, в которых они находятся в майонезе???
> жирным
> А песчинок на пляже омаха больше чем атомов во вселенной.
Еблан? Надо внимательнее статью было читать.
Песчинок на пляже омаха больше, чем атомов в видимой вселенной.
Какое необразованное быдло пиздец
Долбоёбиксы, как может быть песчинок больше, чем атомов во вселенной, если сами песчинки тоже состоят из атомов? Вы хоть немного пытайтесь переварить тот бред, что вам научпокпокерские грантоеды в мозг вливают.
Да пиздобол он. Он повисеть то не сможет на турнике, не то что 5 раз подтянуться
А ты значится эксперт по песчинкам на пляже Омаха?
Тем же, чем и все. Просто одни люди генетически предрасположены к худобе, а другие к полноте. По факту жирничам надо пожизненно придерживаться строгой диеты, тщательно взвешивать всю еду, считать калории, чтобы просто оставаться в относительно приемлемой форме. Но не у всех хватает мотивации этим заниматься.
Люди толстеют, потому что банально не двигаются и много жрут.
1. Я в омежные школьные времена мог часами наворачивать круги по комнате придумывая крутые фразочки обидчику в интернете, с которым переписывался 2 месяца назад, или фантазировал как на школу нападают террористы и я защищаю ЕОТ. И не час или два, а 4-5 часа в день, даже иногда на уроки забивал ради фантазий.
Был самым худеньким в школе, отчего комплексовал, потому что тогда не было моды на феминных анимешников как сейчас у зумерш.
Лет в 19 я подумал, что это выглядит странно со стороны, поэтому стал сидеть за компом и прыгать в Майнкрафте и ВНЕЗАПНО стал быстро набирать жирок. Даже помню когда сел на унитаз и впервые почувствовал на ляшках что-то щекотно странное. Потом допетрил, что это жирок с пуза так упёрся на них.
2. Я когда-то проследил за своим BATYA скуфом. Он целыми днями реально ТОЛЬКО ЖРЁТ. Буквально, перерывы между трапезами доходили вплоть до 15-30 минут просмотра телека или ютуба. Причем он лично считал это "перекусом", потому что это "несерьёзная еда", а какие-нить бутерброды (несмотря на то, что они были размером с нормальную порцию второго) или "просто доел" салатик из холодоса. На вопрос о весе разумеется виноват "возраст", ведь он же "ест как все", не считая все эти подхрючевания, словно в желудке скрипт жирнения только может срабатывать на "нормальную" еду в обед и ужин.
У глубинариев реально "отвлекись от компьютера" это просто по к\д жрать.
3. Мой друг всегда был пухляшом, потом стал работать на физической РАБоте и быстро потерял вес. Теперь выглядит хоть и не дрыщем, но уже не жиробас. У него как и у моего бати тоже всегда во рту что-то было. Во время каток брал с собой "перекусить" по 4 бутербродика, запивая потом 3 кружками сладкого чая со "сладеньким". Может с работой у него осталось банально меньше времени и возможностей жрать и тоже отсего схуднул.
4. А другой наоборот был стройняшей, в 28 купил себе машину, стал добираться на РАБоту и в магазин на ней и за год стал с фигурой "сисян".
1. Я в омежные школьные времена мог часами наворачивать круги по комнате придумывая крутые фразочки обидчику в интернете, с которым переписывался 2 месяца назад, или фантазировал как на школу нападают террористы и я защищаю ЕОТ. И не час или два, а 4-5 часа в день, даже иногда на уроки забивал ради фантазий.
Был самым худеньким в школе, отчего комплексовал, потому что тогда не было моды на феминных анимешников как сейчас у зумерш.
Лет в 19 я подумал, что это выглядит странно со стороны, поэтому стал сидеть за компом и прыгать в Майнкрафте и ВНЕЗАПНО стал быстро набирать жирок. Даже помню когда сел на унитаз и впервые почувствовал на ляшках что-то щекотно странное. Потом допетрил, что это жирок с пуза так упёрся на них.
2. Я когда-то проследил за своим BATYA скуфом. Он целыми днями реально ТОЛЬКО ЖРЁТ. Буквально, перерывы между трапезами доходили вплоть до 15-30 минут просмотра телека или ютуба. Причем он лично считал это "перекусом", потому что это "несерьёзная еда", а какие-нить бутерброды (несмотря на то, что они были размером с нормальную порцию второго) или "просто доел" салатик из холодоса. На вопрос о весе разумеется виноват "возраст", ведь он же "ест как все", не считая все эти подхрючевания, словно в желудке скрипт жирнения только может срабатывать на "нормальную" еду в обед и ужин.
У глубинариев реально "отвлекись от компьютера" это просто по к\д жрать.
3. Мой друг всегда был пухляшом, потом стал работать на физической РАБоте и быстро потерял вес. Теперь выглядит хоть и не дрыщем, но уже не жиробас. У него как и у моего бати тоже всегда во рту что-то было. Во время каток брал с собой "перекусить" по 4 бутербродика, запивая потом 3 кружками сладкого чая со "сладеньким". Может с работой у него осталось банально меньше времени и возможностей жрать и тоже отсего схуднул.
4. А другой наоборот был стройняшей, в 28 купил себе машину, стал добираться на РАБоту и в магазин на ней и за год стал с фигурой "сисян".
очередной пиздеж, впрочем не удивительно
Я даже не успел свой же пост перечитать, а ты уже порвался.
Учитывая твой вес, я не думаю, что ты мог быстрее меня это прочитать и не задохнуться.
а че там читать? обычная шизометодичка про много жрут и двигаются мало
даже сама биология этому противоречит потому что она будет есть именно столько веществ сколько ей нужно для жизнедеятельности, зачем организму переедать если он двигается?
> биология этому противоречит потому что она будет есть именно столько веществ сколько ей нужно
Да-да, поэтому батя-скуф, жрущий каждые 15 минут от ничегонеделания это не вредная привычка, а бИоЛогИя, пынемать надо.
Но только вот когда возможности так жрать нет, почему-то его жизнедеятельность не прекращается.
Наверное скрипты лагают. Нехудые были и нечаво начинать.
ну есть конкретный тейк что люди переедают всякого говна, потому что то что они едят имеет слишком мало нутриентов (в том числе аминокислот), всякие рисогречки картошечки и курицы как раз сюда относится
это большинство жирных и жрет, собственно от того и постоянный голод, вы просто жрете всякий кал
Чаю, я на межвахте отжираюсь на пиве и курочке, на вахте через неделю-полторы уже огурчик, потом домой и обратно набираю, потом на работке опять фембой.
> В чём её ошибка, как думаете?
Охуеть как много жрёт.
"В деревне" летом не нашла никаких фруктов и ягод, но зато въебала кучу масла, сахара и муки.
>Охуеть как много жрёт.
Секунду не досмотрел, у неё ещё УЖИН С ПЕЛЬМЕНЯМИ И МАЗИКАМИ. Во всём права, крч
питание говна
а тебя не насыщают? Попробуй выпей 5 литров колы за день с сахаром, тебе впадлу будет хавать.
Говном и пивом
Я всё время ем, даже когда не хочу и желудок уже ноет что места нет, ем всё что есть, то есть всякие дорашье, сладости и прочее, сил нет, желаний и стремлений нет, денег нет и тд.
мимо 24 скуф
мимо 24 скуф
> пивас по вечерам пью литру-две.
Изи 1000 калорий, и это не считая закуски.
Полностью двачую.
> так как он скверного качества и какого-то ёбнутого состава сейчас.
Ну такое, что там вообще кроме крахмала ебучего может быть.
На что ты ешь если денег нет ?
НУ я вижу как макароны с говнофаршем заедают хлебом, там и майонезик с кетпчукем, там и кола с мешком сахара, потом чай сладкий печеньками, так и наедают животики свои, ну и конечно ноль активности кроме ходьбы, пивасик чуть ли не каждый день.Жир наесть легко, в 1 кг жира 7000+ккал, а согнать 1 кг жира это бля 3-4 дня голода полнейшего.Сам сейчас на дефиците ккал, хочу сбросить кг 5-7, вешу 83-84 сейчас при росте 183см, хочу прям пресс чтобы было видно, ща кабан с работы абонемент в фитнес центр оформит, буду на бассейн ходить плавать, сжигать эти проклятые калории.
Что мамка покупает, то и ем, я ей обьяснял что это говно всё, говорит на другой денег нет, сил и желание что-то менять думаю у неё тоже нет
Чем отжираются бабы? Худых тянок буквально мизер. Большинство тянок сейчас коровы пердуньи.
А можешь заказывать каждый день пиццы бургеры и тд?
Меньше чем за минуту мозг РАБотоскотской свиньи выхрюкнул скрепу.
Нет, я ещё доступ в карте проебал, а посколько урод и тряска, то не хочу звонить восстанавливать
Максимализм
> нутриенты
Там такие незначительные нормы нужны, что нужно буквально есть опилки блокадного хлеба, чтобы пассивно не восполнить недостаток.
А вот в большинстве люди жрут, потому что это вредная привычка, не более. Это в башке и не зависит ни от качества еды ни от его количества.
> пью кофе
Прочитал про камни и сразу захотелось написать, что ты явно спизданул про рацион и не написал про чаёк или кофе.
А оказывается написал лол
Говном, короче.
Анон уже писал выше
ты в каком городе? Тель Авив? Хайфа?
сам когда был в гостях благодаря диете, постоянным прогулкам 10км+ вдоль побережья и купанию 1-2 часа в день скинул за 17 дней 9 кг
очень хороший задел был, сейчас дома продолжаю, кнечно, намного медленнее но всё же - для старта было превосходно
чай/кофе хуярит каждая
уверен эта тоже
Но рацион не имеет значения, само собой
18:39:05
18x39x05 = 3510
89
89/183905 = 0.0004..
Maximalism 684
A 6
B 12
Art, minimalism
ХАХАХАХАХАХАХАХАХА
Блядь, думаю, ты траллишь
Ладно.
Продуктами с высоким содержанием жиров и углеводов.
>а жиран ест потому что хочет вкусненького
А ведь база. Если кратко, то так, да. Рассматриваешь еду с позиции вкусненького.
Да, это за день. Невероятно, но факт. Я себя жирным кстати не ощущаю, но вешу 105 при росте 180, тушка примерно такая
Я не понимаю, какой рацион у жирных людей, у которых свисают жировые складки и сисик больше, чем у тянки. Причём жирными зачастую бывают весьма известные люди и я не поверю, что они отжираются дешёвыми пельменями с маянезиком. Больше интересует рацион жирных бумеров, потому что чем отжираются пердёжи понятно: бургер кинги, энергосы и прочие чипсеки. А как отжираются бумеры?
В общем, рациона жирдяев тред.