Прост не жри
Может ещё и не срать?
Его же по рецепту дают. И точно не для похудения. Как ты его достал вообще?
Просто зашел в аптеку и назвал нужный препарат. Девушка спокойненько мне его пробила и я довольный ушел домой.
Это же просто обычный препарат для диабетиков, думаешь за ним будет строжайший контроль?
толсто
начинают с 0.25 мг раз в неделю - 4 недели, увеличиают до 0.5 мг раз в неделю - 4 недели, далее 1мг оставшийся курс, можно поэксперемсентировать к примеру 0.75 каждые 5 дней, весь курс смотрят и контрят побочки если есть (боль в животе, запоры, дисперсия, гастрит и т.п.), не больше 5 мес, потом отдых 2 - 3 месяца и по кругу, пройдешь курс попробуй тирзепатид он сильнее
психопат
Меньше начинал жрать, свиноуебище? Свинкам лишь бы обколоться химией, а не начать жрать как нормальный человек.
Умственно-отсталый, от этого "обычного препарата" могут органы отъехать.
Сын портовой бляди, быстро запостил сюда свое кривое еблище. Желательно вместе с тушкой.
>Как его стоит правильно ставить? Поделитесь опытом, буду безмерно благодарен!
Для первого раза набираешь 0.5. Надеваешь иголку и просто бахаешь в складку. Жмешь до упора, потом ещё на верочку пару секунд держишь зажатой ручкой и достаешь.
Хранить в холодильнике.
Отъхать может твоя старая мать если ты забудешь купить ей таблеток.
Блин, обидно. Я же о тебе забочусь, чмо ебаное.
Да и нахуй мне твоя забота не нужна, долбоеб. Лучше сдохнуть худым, чем жить жиродрищем.
Это не ксеникал и не ЭКА и тем более не скорость, там нет эффекта - жри что хочешь и худей.
Начальная доза 0,25, с нее и начинай. Лучше колись вечером, чтобы с утра уже заробило. Прочитай инструкцию как Пользоваться, там 2 предложения буквально.
Какой-то тред троллинг я хз
Попробуй кето диету, десять кг за пару месяцев скинешь
я хуею жирные реально тупые это не стереотип
у свиноты даже нет долгосрочного планирования и понимая что жрать нормально придется всю жизнь чтобы не разъесться еще больше
ну или колоть шмурдяк дауны ебаные дауны как лудоманы и солевые торчи
у свиноты даже нет долгосрочного планирования и понимая что жрать нормально придется всю жизнь чтобы не разъесться еще больше
ну или колоть шмурдяк дауны ебаные дауны как лудоманы и солевые торчи
Орнул, кг с любой диетой сбросишь, только толку с ебаных диет-стрессов, если есть оземпик родненький?
Братан, если у тебя поджелудочная отъедет это сразу гроб заказывай.
Лучше быть жирным но живым, чем скукожиться за полгода и сдохнуть из-за какой-то тупой ошибки. Не хочешь быть жиродрищём - подбери себе нормальную диету и ходи в качалку, ну или купи гантели самые дешманские.
Ты вот дохуя врач я смотрю? Схуяли у меня должно что-то отъехать вообще? Если будут побочки, о которых я к слову в курсе, то препарат просто будет отменен. Я не думаю что здоровый бык вроде меня отъедет от укольчика который делают диабетики.
>Ты вот дохуя врач я смотрю? Схуяли у меня должно что-то отъехать вообще?
С того что ты буквально себе инсулин в пузо ставить собрался.
При том что ты вроде не диабетик.
Я похудее тебя буду, ведь мне не надо колоться говняком, чтобы похудеть, свиноматка ебанная.
Ну так запости себя, ссыкло ебаное инцельское. Страшно? Тебя предупреждали.
Я хуею с зумеров. Худеть - это буквально самое просто что можно придумать в жизни. Причем даже отказываться не надо. Просто жратьь в меру и быть минимально активным. Всё нахуй. Причем в 22 года с активностью ноль проблем должно быть.
Нет, хочу чудо таблетку, что бы все работало.
ОП, А ТЕПЕРЬ МАКСИМАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ: КАК ТОЛЬКО ТЫ ЗАКОНЧИШЬ СВОЙ КУРС АЗЕМПИКА, ТЫ СНОВА ПОТОЛСТЕЕШЬ.
Похудение - это просто изменение пищевых привычек и образа жизни.
Мимо 35 лвл, похудел на 10 кг за 3 месяца.
Нет, хочу чудо таблетку, что бы все работало.
ОП, А ТЕПЕРЬ МАКСИМАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ: КАК ТОЛЬКО ТЫ ЗАКОНЧИШЬ СВОЙ КУРС АЗЕМПИКА, ТЫ СНОВА ПОТОЛСТЕЕШЬ.
Похудение - это просто изменение пищевых привычек и образа жизни.
Мимо 35 лвл, похудел на 10 кг за 3 месяца.
Орнул с 35-летнего зумера блять, пиздец, надеюсь ты троллишь так типо тупостью, это пиздарики.
По существу есть что сказать?
Вот, правильный вопрос, а по существу у тебя есть что сказать, или будут попытки в жирный троллинг?
>Худеть - это буквально самое просто что можно придумать в жизни.
Нет, если тебе не повезло с пидорашьей генетикой и медленным метаболизмом. Если ты - везучеблядь, которая худеет на диете в 3к калорий, то заткнись и не хрюкай.
Всегда вопросом на вопрос отвечаешь?
>метаболизм
>генетика
)))
Почему-то каждый жирнич считает что именно ему не везет с генетикой. После этого пиздует в фастфуд и нажирает себе 3к калорий. Поменять питание, вместиться в 2к калорий, записаться в зал/бассейн жирнич конечно же не пробует.
>Почему-то каждый жирнич считает что именно ему не везет с генетикой.
Ероха жрет на 3к калорий и худеет.
Славик сидит на одних салатиках из травы, чтобы в 1,5к влезть, и все равно набирает/худеет черепашьими темпами.
Так понятно, даунич?
Ероха жрет 1.5 грамма белка на 1 кг веса
@
Целый день работает на стройке/грузчиком
@
После работы идет в зал
@
После зала ебет жену
@
Худой
Славик сидит целый день за комплуктером
@
Из рациона жиры да углеводы
@
Из физической активности - мастурбация и походы на кухню
@
Толстеет
@
РЯЯЯ, ЕРОХЕ ПОВЕЗЛО С МЕТАБОЛИЗМОМ!!!
Так понятно? Генетика хорошо если 10% роли в разнице в метаболизмах человека играет.
Где вы деньги на это достаете? Я как посчитал сколько его нужно и посмотрел на цену, то был в шоке.
Всё так, физическая активность в итоге решает.
На самом деле для похудения важно сделать дефицит. Что бы не жечь мышцы нужна активность. Ну белка жрать побольше.
С физической активностью худеть в разы проще.
Я пожирнее, отожрался до 189/135 как качалку бросил, какая-то часть в этом весе конечно мышцы, но жира пизда. Щас третий месяц колю, вес 123, ну жрать не хочется просто, по плану до НГ должен дотянуть до сотки. Ток у меня Велгия, она вроде полегче. Побочек не было, иногда подташнивает ток, вроде всё ок.
Он окупается за две недели за счёт экономии на еде.
>Генетика хорошо если 10% роли в разнице в метаболизмах человека играет
Какой же ты пиздабол. Генетика может дать разницу в три-четыре раза в норме калорий при одинаковом образе жизни и росте/весе. Просто кто-то может обжираться пиццами, и они все в говно уйдут, а кто-то должен считать каждую калорию, потому что от лишних 100 калорий его разнесет.
>Генетика может дать разницу в три-четыре раза в норме калорий при одинаковом образе жизни и росте/весе.
Нет не может. Хуйни не неси.
Никто не сможет жрать 10 тысяч калорий в день (в 4 раза больше нормы в 2500 к примеру) и быть худым.
Это противоречит базовым законам физики. Ты не прав.
Забыл сказать, назначил эндокринолог после кучи обследований, тебе бы тоже рекомендовал для начада провериться, чтобы не охуеть в атаке.
Я 4 месяца на семавике сидел. Совпадение или нет, но через месяц как дропнул, меня трахнули камни в желчном, боль была ебанутая, вызывал скорую. Я полагаю что из-за того что ел 1-2 раза в день они могли образоваться, застой желчи типа и всё такое. Сижу всё это время на урсосане, была надежда что камни растворятся, но походу не выйдет, нужно удалять желчный наверно. Плюс ещё зрение чуток ухудшилось, уже полгода прошло, а оно не восстановилось до прежнего уровня, т.е. перманентный дебафф залутал.
Скинул я на нём с 115кг до 100кг, сейчас держусь +/- на этом уровне до сих пор. Пищевые привычки нихуя не поменялись.
Грац. тоже жалюсь, скуф 34 лвл.
Я скинул с 181/102 до 181/77 за 3 месяца.
Начал считать калории и в среднем прохожу 9 000 шагов в день.
Сейчас на дозе 0.25, дневное потребление — 1800 калорий
>Никто не сможет жрать 10 тысяч калорий в день (в 4 раза больше нормы в 2500 к примеру) и быть худым.
В 4 раза может и не сможет. А в 2 (5000) - сможет. А кому-то, наоборот, нужно для сохранения веса есть в два раза меньше нормы (1250), вот тебе и разница в четыре раза спокойно. Никогда не встречал жирничей, которые годами сидят на курогречке без соли, и все ещё жирные?
>Это противоречит базовым законам физики
Каким?
Самый минимум перед его приёмом - это проверить всю свою ЖКТ узи пуза сделать и щитовидку Тоже узи + узнать у мамкипапки не было ли всяких плохих болячек по части жкт и щитовидки у них и у бабкидедки, не забывай свою норму белка кушать, если чувствуешь слабость прям лютую, депресуху или сильную боль в левом боку, то прекращай и иди в клинику
А вообще ты не жирный, даже первой степени нет, обычно на таких людях он хуего работает, тебе в качалку надо
Мимо сам худел на семаглутиде с 150 до сотки 180см
Дефицит это и есть похудение, просто по-другому названное. Всё равно, что сказать: "Чтобы быть здоровым важно не болеть".
>Никогда не встречал жирничей, которые годами сидят на курогречке без соли, и все ещё жирные?
Сейчас он ответит, что они тайком, незаметно для самих себя, обжираются на 2000ккал каждую ночь.
>Никогда не встречал жирничей, которые годами сидят на курогречке без соли, и все ещё жирные?
Встречал. Пиздаболы называются. Тут таких полный форум.
Дохуя на фото жирничей видишь?
Второй закон термоденамики. Тебе банально нужен выход твоим 10к калориям. Тепло, активность.
ЧЕД ЕРОХИНСОН, ОБЛАДАТЕЛЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ГЕНЕТИКИ ВОИНА-АРИСТОКРАТА
@
ОРГАНИЗМ СЖИГАЕТ 3000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ПРОСТО ЗА СИДЕНИЕ НА ЖОПЕ, А ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЛАЙТОВУЮ РАЗМИНКУ - ТО И ВСЕ 5000
@
ЖРЁТ ФАСТФУД КАК СВИНЬЯ, ДОКИДЫВАЕТ СНИКЕРСАМИ И КОЛОЙ
@
НА ТЕЛЕ НИ МИЛЛИМЕТРА ЖИРА, РЕЛЬЕФ КАК У АНТИЧНОЙ СТАТУИ
СТЕПАШКА le ПИДОРАШКО, ОБЛАДАТЕЛЬ СВИНОРЫЛОЙ ГЕНЕТИКИ ПОТОМСТВЕННЫХ КРЕСТЬЯН
@
ОРГАНИЗМ СЖИГАЕТ 1000 КАЛОРИЙ БАЗОВО, ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ, ТО, МОЖЕТ БЫТЬ, НАБЕРЁШЬ ЕЩЁ СОТНЮ
@
СЧИТАЕШЬ КАЛОРИИ, ПИТАЕШЬСЯ ОДНОЙ КУРИНОЙ ГРУДКОЙ БЕЗ СОЛИ ПРОСТО ЧТОБЫ НЕ РАЗЖИРЕТЬ
@
ЕСЛИ СОРВАЛСЯ И НАБРАЛ ХОТЬ НЕМНОГО, ТО ОБРАТНО ПОХУДЕТЬ НЕРЕАЛЬНО, ВЕДЬ ДЛЯ ЭТОГО НАДО ПИТАТЬСЯ ОДНИМ ВОЗДУХОМ
@
ВСЕ РАВНО ВЫГЛЯДИШЬ КАК УЕБИЩНЫЙ СКИННИФЕТ
@
ОРГАНИЗМ СЖИГАЕТ 3000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ПРОСТО ЗА СИДЕНИЕ НА ЖОПЕ, А ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЛАЙТОВУЮ РАЗМИНКУ - ТО И ВСЕ 5000
@
ЖРЁТ ФАСТФУД КАК СВИНЬЯ, ДОКИДЫВАЕТ СНИКЕРСАМИ И КОЛОЙ
@
НА ТЕЛЕ НИ МИЛЛИМЕТРА ЖИРА, РЕЛЬЕФ КАК У АНТИЧНОЙ СТАТУИ
СТЕПАШКА le ПИДОРАШКО, ОБЛАДАТЕЛЬ СВИНОРЫЛОЙ ГЕНЕТИКИ ПОТОМСТВЕННЫХ КРЕСТЬЯН
@
ОРГАНИЗМ СЖИГАЕТ 1000 КАЛОРИЙ БАЗОВО, ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ, ТО, МОЖЕТ БЫТЬ, НАБЕРЁШЬ ЕЩЁ СОТНЮ
@
СЧИТАЕШЬ КАЛОРИИ, ПИТАЕШЬСЯ ОДНОЙ КУРИНОЙ ГРУДКОЙ БЕЗ СОЛИ ПРОСТО ЧТОБЫ НЕ РАЗЖИРЕТЬ
@
ЕСЛИ СОРВАЛСЯ И НАБРАЛ ХОТЬ НЕМНОГО, ТО ОБРАТНО ПОХУДЕТЬ НЕРЕАЛЬНО, ВЕДЬ ДЛЯ ЭТОГО НАДО ПИТАТЬСЯ ОДНИМ ВОЗДУХОМ
@
ВСЕ РАВНО ВЫГЛЯДИШЬ КАК УЕБИЩНЫЙ СКИННИФЕТ
>Второй закон термоденамики. Тебе банально нужен выход твоим 10к калориям.
Жопа называется выход. Еда входит в рот а выходит через жопу.
и нахуя ты стаишься? дегенератище? просто соблюдаешь дефицит калорий и худеешь без хуйни. бля какие же тупые людишки
>просто соблюдаешь дефицит калорий
Если тебя наградили пидорашьим метаболизмом, то твоим уровнем дефицита может быть почти полное голодание, иначе не сбросишь. А такое ты без помощи не выдержишь.
Хохол даже в нейтральном треде не может не серануть.
Легендарные свидетели толстения на воде подогнали.
>5000
Это когда весь день на лопате ебашишь, или спортсмен, который по 20 часов в неделю тренируется.
>1250
А это если ляжешь, и будешь лежать круглосуточно.
Во-первых, толстые с хуевым метаболизмом умирали, не дожив до освобождения и фотографий из-за сопутствующих проблем со здоровьем.
Во-вторых, да, если пять лет сидеть на диете в 300-500 калорий, то похудеешь, если не сдохнешь раньше. А людям с нормальным метаболизмом это не нужно, и они сбрасывают даже на диете в 5000 калорий. Почувствуй разницу.
Ну так всё правильно, ты принёс людей, которые похудели при полном отсутствии пищи. В чём твой аргумент заключается?
НУ Я ВЕДЬ НИХУЯ НЕ ЕМ!!!
@
ЗАВТРАК: ЖИРНЮЩИЙ АВАКАДО, ЯИШНИЦА, УТОПЛЕННАЯ В ТОННЕ МАСЛА, БЕКОН.
@
"А ЧЕ, ПП ВЕДЬ"
@
ПЕРЕКУС - ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК. 2 ШТУКИ
@
ОБЕД ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ. КУРИЦА ОБЖАРЕННАЯ В МАСЛЕ
@
ПОЛДНИК. 200 ГРАММ ОРЕХОВ
@
УЖИН. ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ
@
ПЕРЕД СНОМ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК
@
КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ СОПРОВОЖДАЕТСЯ 0.5 ЛИТРАМИ КОЛЫ
@
@
@
ЖАЛЬ С МЕТАБОЛИЗМОМ НЕ ПОВЕЗЛО, РЕБЯТ. НЕ ЖРУ НИХУЯ ВРЕДНОГО, СИЖУ И ТОЛСТЕЮ! А ВОТ ЕРОХА.
Знаем, проходили. Пока не посчитаешь неделю суточное потребление ВСЕХ продуктов - нихуя не станет ясно. А
Зачем ты додику объясняешь, который предлагает соблюдать дефицит калорий годами, чтоб похудеть без вреда для здоровья, но при этом травмировать свою психику желанием пожрац, когда можно использовать методы фармацевтического прогресса
То-то я на работе вижу чедяр, у которых из физической разминки только поход от дома до метро, а на перерыве они сжирают половину столовой, и все равно худые.
Они не едят 5К.
>Причем даже отказываться не надо.
Ебанутый что ли, ты теряешь вес только во время дефицита калорий, то есть когда ешь меньше чем нужно организму, чтобы он начал сжигать жир. А это отказ от еды и постоянное чувство голода, что ты не доел, что порции не хватило. В сущности чтобы похудеть, нужно именно страдать и отказываться, если этого не делать и есть в ноль - дефицита калорий не будет, а значит и потери веса
Ну то есть в лагерях смерти было полное отсутствие еды, я правильно тебя понял?
Никто не сбрасывает на диете в 5к калорий. Нет таких диет. Нет таких людей.
Ешь низкокалорийную пищу и все будет ок. Чувство голода не будет.
Белок достаточно хорошо насыщает.
У них один прием пищи выходит не меньше 1,5к. За три получится почти 5к, не считая того, что они во время работы постоянно что-то жрут.
Ебаный старый пидармот, заставший легкое время, ты?
Старый выблядок, я тебе автоматически желаю смерти от рака простаты, ну так уж и быть расскажу тупому хуйлуше кратко.
В наше время физ. активность это привилегия. Люди жирнеют от стресса, который провоцирует эндокринные нарушения, а так же от хуевой еды, где мало белка. Ты просыпаешься утром, садишься едешь на работу, сидя. Работаешь в офисе или заводе, в 90% случаев работа сидячая или просто стоячая, без особой физ. активности. После рабочего дня приезжаешь домой, заебанный и так же сидишь и потом спишь. Не получится как в твоей обосранной бесполезной молодости ебланить и нихуя не делать шикуя в квартире от бабки, иногда попивая пивас и ходя на турнички. В наше время люди хуярят все свободное время, чтобы оплатить жилье или вырасти профессионально, чтобы зарабатывать ещё больше денег. А у тебя, гнойного пидора, по всей видимости, крайне легкая жизнь, если ты этого не понимаешь. И я тебе в связи с этим искренне желаю всего самого наихудшего, мозгоебных проблем, лишиться работы и всего имущества, чтобы пидарас вроде тебя пожил настоящей российской жизнью. Или вообще сдохни на хуй, удавись и замри в петле, закончи свою сраную бесполезную жизнь.
>Как его стоит правильно ставить?
Можно в любую часть тела, я например колол в бедро в положении сидя, но лучше в жировую складку на пузе, потому если попадёшь в мышечную ткань - будет слишком быстрое попадание и усвоение препа. Иглу вводи под углом - это подкожный укол, тебе не нужно достигать мышечных тканей, а только в жировую. Если в месте укола мало жира, можешь присхватить складку тела, но не пережимай её, иначе преп не сможет там всасываться и может потечь через прокол обратно.
Не торопись, прожимай щелчки медленно, будешь быстро прожимать поршень - может быть болезненно. В конце при последним щелчком, выжди 5-10 секунд: игла там там тонкая, поэтому преп выходит медленно.
До дозировке - по схеме приёма из бумажки. Но учти, что первый месяц дозы 0,25 могут малы для тебя, там немного индивидуально, я вот их почти не чувтствовал. Лучше первый курс проедь по схеме. Потом будешь знать семаглудит, свою реакцию и свои дозы, то потом можно будет уж самостоятельно регулировать дозировки делениями на шприце.
бляд долбаёб это для диабетиков ешь мелкими порциями и откажись от сахара и ходи больше не ту цели ходить найди возьмись стань курьером или мер чём и все
Они, небось, два раза в день жрут. Многие люди не завтракают в принципе, не лезет еда с утра. Поэтому в обед едят много.
>ешь мелкими порциями
будешь жиным
>отажись от сахара
сорвешься и будешь жирным
>ходи больше
захочешь есть больше и будешь жирным
>стань курером
будешь жирним
У меня на дефиците калорий судороги каждую ночь ноги выкручивали в обратную сторону, а на норме калорий жопа растет. Единственный вариант для таких уебищь как я, это набивать брюхо всякими гречами, отрубями и прочей неусвояемой хуйнёй.
Блядская хуйня, ебал того рот. У меня на 0.5-0.75 вес встал, т.к я вообще проебал пищевые привычки. Ололо, похуй что жрать жи, потому буду евридей хуярить пивко и чипсоны. Короче ща буду добавлять спорт, без нагрузок хуй что получится толком. А так скинул с 99 до устройчивых 93 за 0.25 и 0.5, пока ахуевать не начал.
Побочка ток одна- депрессия на следующий день после укола. На 0.75 депрессия в день укола
Даунито? Жирнич это всегда как минимум преддиабетик. Там на фоне обросшей жиром поджелудочной и возникает диабет второго типа
>это для диабетиков
Иди нахуй, дебил ёбаный, блять.
Ты просто даунич с умственной отсталостью скорее всего. Единичный прием пищи на вес не влияет, влияет только суммарная калорийность за длительный промежуток времени (неделя/месяц), тк процесс нарастания жира длительный
Съеби от сюда братулец. Эта хуйня спецом для похудения сделана, без лишних компонентов для диабетиков. Не шаришь если- напиши на бумажке что думаешь и засунь себе в жопу. Твоё мнение никого не ебёт
Жиробубеля уверовавшего в волшебную таблетку которая магическим образом сожжёт жир порвало, любо
ПОПРОБУЙ НЕ ЖРАТЬ ДОЛБОЕБ ЖИРНЫЙ ))))
Касаемо желчного- скорее всего просто тебе и так пизда уже подошла, совпало. А вот по зрению пунктик есть такой. Но я еще на курсе, но замечать начал, садится. Хотя бля тут столько помимо этого негативных факторов, что тоже хуй проссышь
Так она не сжигает, она убивает чувство голода. Какие проблемы, шизло?
Нахуй ты ему отвечаешь? Он тут еще и семенить пытается
На даже сука 21 век уже в киберпак идём и есть технологий которые уже объясняют за тебя БЕСПЛАТНО
На самом деле там еще и в гипоталамусе хуйня происходит и улучшается сам метаболизм, гомеостаз выправляется.
Да просто начни качаться и меньше жри, чмо ленивое.
Долбоёб эти рецензий пишут просто на упаковки что написано тебе даже врач скажет без диабета эту хуйню не колоть
Ему настолько же сложно не жрать как тебе не писать хуйню на Дваче, отъебись.
Показываю инструкцию с официального сайта семавика
Но на твоей картинке метаболизм тренировок это менее 5%.
Врачи говорят колоть эту хуйню.
Открой любые побочки любого лекарства. Даже у парацетомола есть побочки уровная "цироз печени нахуй".
Любопытно, что вы гуглить побочки начинаете во всём угодно, но не в том, что в себя суёте.
>рацион с низким содержанием жиров
Давай, пака
Мышечная масса влияет на метаболизм покоя очень сильно. А мышцы наращиваются в следствии тренировок.
Жирнич, не трясись, не будем мы тебя есть
А жральная мышца во время еды. Проблемы?
Пытался колоться шмурдяком, от него действительно не тянет есть. Но ощущение словно еда просто остается в желудке и разбухает там. Возникает ОСНЕ неприятная тяжесть в желудке и отрыжка тухлыми яйцами каждую минуту.
Мне в общем не зашло.
Но у меня и без шмурдяка жкт такое себе, стоит признать.
Мне в общем не зашло.
Но у меня и без шмурдяка жкт такое себе, стоит признать.
Чтобы набрать мышечной массы, которая будет влиять очень сильно, нужно ставиться фармой.
ебло, нахуй мне превозмогать. У меня есть деньги на новые технологии в медицине. Иди нахуй зуб себе без анастезии дерни, желательно все, и завали ебальник
У любой анастезии куча побочек и даж отъехать можно.
Не пробовал не есть тухлые яйца?
>просто на пачке
Крайне неудачный пример. Все знают, что парацетамол лютая параша, а в некоторых странах он вообще запрещен
Советую ещё лайф хак на супах можно худеть делай себе гороховый борши там мясо курицы можешь есть спокойно салаты тоже пиздато
В чем состоит лайфхак?
Ты небось еще и от ковида сдох? Ну нахуй вы сюда свою хуйню пишите. По вашей логике до шмурдяка болезней не существовало, вы были 2 метра ростом, а корова была размером с цех, а в цеху мужики в шахматы играли по методу Ботвинника.
Нет не нужно. Для похудения фарма не нужна. Худел с 93 до 79 на изичах, просто ограничивая питание.
Ебень, посмотри на что отвечаешь.
Ну значит пред диабет или диабет уже поздравляю мне с ожирением 2 типа при нормальном сахаре сказали хуй
Очко себе дерни, пидор дырявый. Обмажься побочками и обмякни в муках, хуета ленивая.
Это не ощущение, шмурдяк задерживает опорожнение ЖКТ. Это часть его действия: подавление аппетита и увеличение и продление насыщения.
Ну, не зашло и не зашло, тут никто силком не колет.
Попробуй ходить не к бабе сраке из ближайшей поликлиники.
этого двачую
А в чем стресс с кето диеты?
Жрешь себе спокойно стейки, рыбу и так далее
По сути питаешься как обычно просто без хлеба и гарнира
>ваш пример не пример
Дегенерат, речь шла о похудении. Что тебе не понятно? Перечитай еще раз если не доходит, недоразвитый.
А как купить семавик без рецепта? Помогите.
1. Уже устарел, ищи новые.
2. Дико блюешь. Я не смог больше 0.75 колоть, на 1мг блюю с утра до вечера. Ничего не ем, блюю водой и воздухом. Неприятно, но эффективно худеешь, аппетита нет.
3. Вес полностью вернулся с бонусом. Был 115, похудел за полгода до 105. Сейчас я 120.
2. Дико блюешь. Я не смог больше 0.75 колоть, на 1мг блюю с утра до вечера. Ничего не ем, блюю водой и воздухом. Неприятно, но эффективно худеешь, аппетита нет.
3. Вес полностью вернулся с бонусом. Был 115, похудел за полгода до 105. Сейчас я 120.
разве кожа не должна сама утянуться?
Убей себя нахуй, животное глупое.
Рассказываю свою куллстори.
У меня жируха жена 94кг, в начале этого года ходила на очередной чекам к эндокринологу, анализы не оч и тенденция к диабету типа идёт и ей выписали этот симавик в итоге.
Колол ей по инструкции 0.25/05/1 закатал ей так уже 4 шприца по 5к каждый, вес и гормоны все такие же как и весной, врач говорит продолжайте молодцы.
Вразумить жируха жену что это скам так и не вышло.
Идешь в аптеку, говоришь "Здрасти, мне Семавик 0.25, пожалуйста".
Я бы скипал 0.75. ИМХО бесполезная дозировка, у меня еще её до конца недели не хватает чуть. колю по ВС- в СБ к вечеру уже отпускает
>Для похудения фарма не нужна. Худел с 93 до 79 на изичах, просто ограничивая питание.
Просто просто просто просто. Иди нахуй. У меня не получается, например. Вангую ты либо школьник, либо двигаешься прилично в течении дня.
У нас на работе один парень кололся оземпиком и у него головка хуя отгнила и отвалилась. Выпала из штанины прямо на работе. Уборщица со слепу руками подняла и потом струями зарыгала все вокруг и не только она. Тогда похудели знатно все рыгавшие.
Не позорься, что такое 0.25?))) Обычый сем до 1. Эт только некс указывают отдельно
>эффективно худеешь, аппетита нет
Оказывается совет не жрать работает, охуеть, да?
Жируха твоя скам, а эта штука отлично работает.
>У меня не получается
У тебя рак очка и синдром вафлиста
С фармой да. Без фармы нет. Аппетит такой, что желудок выделяет сок даже ночью и просто тупо болит от кислоты.
Не ебу, я не в РФ живу, у меня Ozempic и Mounjaro в наличии.
Ну вот точно школьник, спасибо за пруф. Так горят на пустом месте только школьники.
мне нравяца больше пухлые попки у мальчиков
Водичкой разбавь какие жиробасы дегенераты пиздец просто
везде, никто его и не спросит
Худеть тут: https://2ch.su/b/res/324564766.html
Чел если ты не следишь за сахаром там и друг так получись что ты поел а у тебя 4.5 молль сахара и ты вколол эту хуйню и у тебя резка упадёт хотябы на 3.5 тебе (начнётся гипогликемия)такая пизда хуй откачают
Хуя как чмондель жирный рванул. Вместо того чтоб научиться управлять собой он лучше разъебется об имитацию волшебной таблеточки.
Пожалуйста, обязательно упарывай эту хуйню.
Кто не хочет бросить курить - не поможет антитабакс, кто не хочит бросить пить - не поможет кодировка, кто не хочеть бросить нюхать - не поможет учёт в наркологии и диспансер в рехабе.
Кто хочет, там семаглудит отлично помогает.
Чел оно не так работает, отъебись со своими фантазиями.
Заказывай сразу иглы, ебаные жиды на доллары греют яебу. Ты с одной ручки проколишь 4х0.25, с иглами из коробки, а дальше хуй. Я этот момент проебал, не заказал на вб, в одной аптеке города ток нашел 100 шт за косарь, нахуй мне столько? И то они не такие тонкие как в оригинале, ну похуй
Я мало ем фастфуда, но много жареного.
Я хлещу по 3 литра Добрый-колы, которая намного лучше Кока-Колы и Пепси, так как не оставляет отвратного привкуса во рту. Сейчас, после Эвервес Колы, которая - та же Пепси, у меня привкус.
Я вешу около 106 кг при росте 175 см.
Как фиксить не отказываясь от еды и колы?
Я подсажен на колу, без неё у меня снижено настроение. Кофе терпеть не могу. Чай так не доставляет.
Я хлещу по 3 литра Добрый-колы, которая намного лучше Кока-Колы и Пепси, так как не оставляет отвратного привкуса во рту. Сейчас, после Эвервес Колы, которая - та же Пепси, у меня привкус.
Я вешу около 106 кг при росте 175 см.
Как фиксить не отказываясь от еды и колы?
Я подсажен на колу, без неё у меня снижено настроение. Кофе терпеть не могу. Чай так не доставляет.
А меня больше порадовал чел, у которого говно задерживается и дольше переваривается, в этом тип действие препарата)
Я вешу 120 кг. Однажды, мне приснилось, что я упала на Сергея Аморалова из гр. Отпетые мошенники. И раздавила.
А я не раз рекламировал Квинсенту в качестве первой пачки. Там 9 игл и хватает на 2+ месяца.
Жиробасы, у вас РПП, вам лечить голову надо, а не в пузо колоться
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
>упала
Асечку писечку покажешь сисечки?
>Кормите меня вниманием, развлекайте историями, доставляйте контент
Это стоит 57500 за час. Есть деньги?
У меня ОКР, когда у меня навязчивость, мне хочется жрать.
СИОЗС не помогают, Амитриптилин много пить нельзя (хотя, с него легче, вот так советское лекарство лучше американских новоделов).
суп с сиськами седнябудет?
Не сри
Проблемы?
Да похуй, ебашь. В худшем случае будет как у меня- вес встанет. А так ты просто не сможешь много съесть. Хз как объяснить, но не сможешь и не захочешь. Я тож хож во вкус очка. Маленькая фри и дешманский бургер- эт всё, пиздец объелся ща РВАНЬЁТ. В принципе следующий приём пищи может быть спокойно завтра
Мы и лечим голову, блядь. Ту часть, которая делает баланс гормонов. Хули тебе нужно?
хочеш я покажу?
Обсержант Срулов опять корчит из себя девачку.
test
Давай
А ты сладенькая тян или вонючий кун?
>Характерной особенностью расстройства является то, что при психогенном (или эмоциональном) переедании человек зачастую не испытывает реального физического голода. Именно поэтому при таком виде переедания чаще всего упор делается на богатую углеводами и/или жирами пищу (сладости, «junk food» и т. п.) с целью заглушить сильные эмоции.
Да, это. У меня тревога, панические атаки (не часто), ОКР и страх новых навязчивостей. Из-за этого я много жру.
Не дописал. С одной ручки проколишь 4х0.25 и 4х0.5
Т,Е ПЕРВАЯ РУЧКА НА 2 МЕСЯЦА. Я долго себе мозги ебал, никто не мог толком объяснить
>хрю
Что несешь ояебу
Я боюсь принимать оземпик и аналоги, так как я слышал, что люди от него теряют зрение. Это фейк?
50 на 50, тож подсаживаться начало. Да и похуй, смотреть всё равно нечего
Зрение нинужно. Глазодауны, что вы там смотреть собрались?
В смысле не отказываясь. Невозможно жрать и худеть, тебе в любом случае нужно снижать потребление. Даже если стать 100кг кочкой, у которого огромный матаболизм и суточный колораж, то один хуй придётся контролировать питание.
Я принимал оземпик. Теперь ношу линзы -6.75 на левом и -7 на правом глазах.
Вот и думай сам.
Изучай.
Не еби себе мозг, зайди в чат тг, там 50к российских тёлок колят эту хуйню годами. Ничего никто не ослеп, жопа не отпала
Добрый колу без сахара пей, там разница по вкусу не особо то и заметна. Зубы только после зеро не скрипят
А до приёма сколько было?
Столько же.
Изучай.
Даже Малышева этот шмурдяк колит и грит, что без него никак. А ей сколько уже лет? Она же раньше Троцким была? Ну вы поняли
доски 18+ школьниг исключительно по пачпорту и хохляцкий тут не катит лошара
Школьники тупые теоретики понтуются как на переменках.
Какое же сука клоунское убожество.
На предмет всем срать - лишь бы ВЫЕБНУТЬСЯ
я мужло седня даже не мылся как пришел с фермы - грузил гавно с кучи из под коров
Изучай.
выебнулся со скоростью света достаточно енергично
ух бля
По докладу Герофарм, в прошлом году продано миллион пачек только Семавика. При этом в России не заригистрировано ни одного случая слепоты от семаглудита.
Ну пук, да, хрю, замечательно.
Что сказать-то хочешь?
Изучай.
Изучай.
Так если бы худеть было так легко, жирных людей бы не было вообще
Изучай.
Что хотел, то уже давно сказал, да только ты тупорылая свинота, которая ждет волшебную таблеточку
Данаху перлосоавина подливная)
Просто они ленивые и тупые
Ну и съеби на хуй.
Таблеточку колю не первый год, счастлив.
Коли коли, свинота. Главное не переставай колоть, а то опять чипсеки с кокакокой в рот сами полезут
Изучай.
Так ПОХУДЕВШЕ, что даже жирно
>При этом в России не заригистрировано ни одного случая слепоты от семаглудита.
А тромбов от Спутника-V? В США вот были тромбы от вакцин, хотя, ИНС мне говорят, что ковид опаснее для образования тромб, чем вакцины.
У меня нет проблем с чипсиками и колой, у меня просто постоянный голод с нормальной здоровой едой и превозмогать я заебался. У тебя не так - заебись, я очень рад за тебя и даже чуть-чуть завидую, живи своей прекрасной жизнью.
Когда у человека неврозы, тут никуда не денешься, жрать будешь. Пока сам не узнаешь, что такое ОКР, даже не заикайся!
Изучай.
> Параметры 185/90
Тебе не нужно худеть
Изучай.
Я там заказываю два больших бургера и шримп ролл и мне мало ещё хочу! 5 лет пытался похудеть. Был 77кг стал 89. Просто не могу контролировать свой жор. Плюс когда урезаю каллории даже 200 начинается натуральный невроз - все раздражает, срываюсь на людей, не могу по часу - два уснуть!
Похудел на нем на 15кг, осталось еще 10 а вес встал, по дозировке сейчас на красном шприце (1.7мг)
Чувствую, что метаболизм замедлен в хлам - ни сил, ни настроения ни на что нет. Чтобы дальше сбросить, нужно повысить расход калорий и набрать мышц, но так впадлу идти в кокочалку. Похоже чуда со сдуванием до идеального веса сидя на жопе не будет, увы.
Ну так и что? Мало жрать или чо блядь? Заебали уже со своими умными рожами!!!
С Ч И Т А Т Ь
К А Л О Р И И
И
Б Ж У
Похудел за 3 месяца с 78 до 70 (175см биокарлик), больше 0.5 не колол ни разу, делал перерыв в 2 недели между дозами, в принципе аппетита не сильно прибавилось. Отличное средство, чтобы экономить деньги на поедании всякой хуйни в обед на работе, мне нравится, повышать дозировку не планирую, и так приходится заставлять себя съесть необходимый белок и какие-то углеводы чтобы не падать в обморок
Худел кста своими силами раньше с 85 до 67, и просто ну его нахуй, лучше уж качаться на этих качелях без стресса
Ты наверное толстый из-за неправильного обмена веществ? Правильно, нахуй нам калории считать и выкинуть нахуй сладкое? Ты какими нибудь салатами, яйцами вареными, кашами, мясом (нормально приготовленным) хуй когда перейдешь порог 3к калорий. Но нет же блять, будем колоть какую-то хуйню. Долбоеб пиздец, ты жирный не зря, ты слабовольный червь пидор который ест сладкое, ноет о своей беспомощности, и нашел для себя волшебную таблетку, у которой побочек миллион. Но после- ты разжиреешь обратно, ведь принцип похудания ты так и не понял, ебло.
>выкинуть нахуй сладкое
> питаться салатами, яйцами вареными, кашами
Сам жри свою парашу невкусную, яйца вареные себе в жопу засунь.
Я лучше буду вкусно кушать всякое (в том числе и сладкое) и колоться, чем давиться этой парашей для скота.
/тред
Пздц ты долбаеб
Мимо другой анон
бля каков же долбоёб
ВСЁ ОТДАМ ШТОБЫ ЖРАТЬ ВКУСНЕНЬКОЕ НЯМ НЯМ
на твоё горе не получится у тебя нихуя, сколько волшебных таблеток не съешь. Опять отожрёшься
Я понимаю что это бывает тяжело и хочеца себе позволить ВКУСНЕНЬКОЕ
Но можно же кушать и вкусненькое с помощью дефицита. Просто подсчитывай калории за сутки и будет норм
Нейросети к стати в помощь, она тебе и меню составит и список покупок на его основе и калории подсчитает просто рассказывай что скушал за день и что делал
А может ты?
Люди живут кайфуют, едят что хотят и не набирают вес. Единственное, что их отличает от жиробасов это то, что они подсознательно знают меру и не переедают. Сабж как раз с этим и помогает. Жрать траву и корм для скота, такие советы могут дать только пидорасы-лицемеры (которые сами наяривают бургер и запивают колой)
Фурасемид попробуй
Должна, но только если ты ещё молод, после 40 - хуй. И это очень длительный процесс.
>Хочу сбросить 10~ кг.
>Параметры 185/90
Блядь, у тебя 4 кило воды застоявшейся, и 6 кило жира.
6 кило жира - это 3 месяца не пить СЛАДКОЙ ВОДИЧКИ и не КУШАТЬ КОНФЕТКИ + ходить хотя бы 5-7 тыщ шагов в день, а если еще чутка гантельки будешь делать, присед или пресс, то и за два справишься.
Нахой тебе шмурдяк? Это для 150 кг+
Забухай, ёпт. Я за 42 дневный алкомарафон сбросил с 126 до 93.
Это не инсулин тупая ты сутулая собака
Это не инсулин, не гони. Совершенно другое вещество
Если ты OCHE толстый и/или оч быстро сбрасываешь жир, то не утянется. Удаляется хирургией
Ох эти кукареки бумерашки. Смазочка-то выделяется пока высираешь это.
>Сам жри свою парашу невкусную
Но ведь параша невкусная это всё это сладкое, чипсики, колбасы (одна как минимум у тебя за щекой), сосиски. У тебя как Толяна уже вкусовым рецепторам пизда, из-за добавок в пидорашьем хрючеве. А вообще все что я перечислил очень вкусно, а от того что жрут жиробасы меня блевать тянет. Не хотим мясо жареного в собственном сале с приправами, мы бля хотим блядскую пересоленную колбасу с миллионом агентов и жрать глутамат натрия ложками, а еще ебливые сникерсы или эти ебаные пластиковые тортики с магазина, в котором масла дохуя и больше. А потом от этого всего настолько отупеем, что будем это пидорашье хрючево еще и защищать.
Начинай с 0.25 и постепенно нарашивай доводи до 1 в сутки. Главный подводный это то что ПОСТОЯННО ТОШНИТ, ну и в целом хуево ощущаешь себя, слабость, тупняк. Ощущения как будто у тебя ебаныц грипп или ковид. Если надо работать то пищдец тяжко. Меня тошнота всегда очень напрягала и потому я бросил его ставить. Это нихуя не волшебная хуйня от коьорой радостно худеешь. Пока ставишь довольно хуево тебе как минимум первый месяц.
Там джва колпачка на игле! Не забудь оба снять.
>185/90
Лол, ты же будешь просто уродливым дрыщём. Пиздуй в спортзал, хуйня ленивая. Презираю таких ничтожных пидорасов
188/92, +/-15% жира
Похудеть это не проблема, достаточно просто ненавидеть себя достаточно сильно что бы жить с дефицитом калорий хотя бы год есть по 1000-1200 ккал в сутки. Проблема не разожратьчя обратно.
Чтоб ы сбросить 1 кг жира надо потратить примерно 7000 ккал. То есть не дефиците в 500 ккал это 12 дней. Я в суткп трачу 1800-2200. Это с учетом пройденных пешком 2.5 км.
Жирничи потому и жырн, что еда ДОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ, как бухло алкашам, как раркотики наркоману. Только вот если ты не можешь в контроль бухла можно полности в щавязку уйти и избежать срывов. А вот в едой хуюшки.
Чтоб ы сбросить 1 кг жира надо потратить примерно 7000 ккал. То есть не дефиците в 500 ккал это 12 дней. Я в суткп трачу 1800-2200. Это с учетом пройденных пешком 2.5 км.
Жирничи потому и жырн, что еда ДОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ, как бухло алкашам, как раркотики наркоману. Только вот если ты не можешь в контроль бухла можно полности в щавязку уйти и избежать срывов. А вот в едой хуюшки.
>Квинсенту
Квинсента почему-то хуже действует, чем Велгия при одинаковой дозировке, хотя там даже производитель один и тот же.
как будто разбавили.
Оземпикодебилы, вы же отдаете себе отчёт, что после курса оземпика вы снова наберёте как ебанные свиньи, ибо у вас не поменяются пищевые привычки ?
>Жирничи потому и жырн, что еда ДОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ
Люто двачую, анон! У меня полно знакомых жиробасов, которые ноют, что не могут похудеть. При этом жрут постоянно всякую хуйню вкусненькую, пиццу и роллы заказывают, чипсики трескают нонстопом.
Я худой, мне еда почти никакая удовольствия не приносит. Вообще нихуя не лезет, аппетита тупо нет как явления, я просто голод утоляю. Масса в качалке не прёт, если я перестаю по 2-3 раз в день протеин пить и гейнер по полторы порции, гречей каждое утро давлюсь с яйцами на протяжение 4 лет уже. Ты представь картину: провести ебейший день ног или кросс-тренировку интенсивную - и тебе жрать не хочется по приходу домой. Тупо пихаешь в себя и добираешь спортпитом. Я даже шмаль курю после тренировок, чтобы протолкнуть в себя еду.
Блять, как же я завидую жироскотам(((
Сейм. Из-за того что дрищеформа нравится тням, постоянно приходится отказываться от поебушек на ночь, ибо режим надо держать. Если хуево поспал, то все, даже с едой тренировка хуево идёт((
Молчу про любовницу, которая с хуя не слезает по возможности, это еиздец. Тоже завидую жироскоту который никого не возбуждает(( сидят и качаются и заебись им
Я ем на 2к килокалорий в день. 180/115, вес не уходит. Сладкого / мучного не ем вообще.
Значит это твой базовый обмен при твоём весе. Следовательно, ты не в дефиците.
На 2200 начнёшь набирать, на 1800 худеть. Примерно из рассчёта где 1кг жира 8к ккал это 40 дней на один килограмм жира
Набирайся терпения и ебашь, а чё ты хотел?
Либо Качайся. Я вот 173/75, мой базовый обмен в районе 2500-2700ккал из-за мышц
Ебло, ты ещё программировать на листочке и писать рукой вместо принтера предложи
Я просто не очень себе представляю, куда еще меньше-то есть. Утром - тарелка гречки с молоком или сосиской, вечером - творог с кефиром. В промежутках - чай без ничего, просто с молоком и какое-нибудь яблоко.
Что в этом рационе урезать?
Времени на физуху нет, увы.
>15%
Ебать пидорашья генетика
мимо 192/84 с кубиками и 10%
Мне достаточно было 1600 в дни отдыха и 2200 в дни тренировок, сбросил с 93 до 67 за 4 месяца. Какой год
При этом питался вкусно, ибо это надо ненавидеть себя, чтобы не научиться вкусно готовить диетические блюда и десерты выдерживая этот режим
Вот в ебле я отказать себе не могу, потому что у меня тян слишком красивая и у нас фетиши совпадают. Ебёмся каждую ночь и ещё утром, я просто потом психотик перед тренировкой пью после секса.
Ты же тоже его пить можешь сразу после еды. Тем более, раз ты тоже худой, он тебе не сможет посадить сердце. Только перед кросс-треней не налегай на него, брат.
Накидай диету и рецептов, по-братски
если про рашку говорить, то это рецептурный препарат. его назначают только диабетикам. а если ты диабетик, то постоянно будешь его колоть. как то так.
Молоко урезать, сосиски поменять на грудку, добавлять больше овощей
Курогреча и пару яблок это твои 500-600ккал
У тебя ещё полторы тыщи на два нормальных приема пищи, чё ты несёшь то
Да иди нахуй, кочкодебил.
мммм анон, ты это я в 20 году когда только начинал.
я уверен что ты жрешь не 2к а 2.5к калл в день потому что считаешь не правильно.
что я сделал:
1. норма в день 1500калл в день и не больше
2. стал жрать раз в день вечером
3. стал ходить каждый день по 17к шагов
Ну везёт, у тебя одна тян. К сожалению мне сложнее с этим, любовница ещё, да и ещё часто жмж пихают (
Завидую жирным
H
В жиротреде кидал не раз со всеми отчетами, фотками, кбжу и тд
Хз какие тебе рецепты нужны.
У кого то и пустая каша как гавно на вкус получается. Научись нормально гарниры делать я хщ
утром ничего не ешь
в обед ничего не ешь, максимум яблоко
вечером варишь гречи 100гр без соли и маспа и жрешь. можешь еще капусту квашенную жрать
главное правило - если не хочешь жрать квашенную капусту то ты не голодный.
а вообще есть жиротред в физаче
ладно я тот анон краткий рецепт: закидываешься по сникерсу каждый день большой упаковке и больше ничего не ешь
>я одна тян. К сожалению мне сложнее с этим, любовница ещё, да и ещё часто жмж пихают (
>Завидую жирным
Конечно завидуешь. Верю. А богачи завидуют бедным. ибо такая морока тратить деньги.
мимо жиродевственник
>А богачи завидуют бедным
я не богач правда, просто средний класс. но завидую тому анону ебаке. а он мне скорее всего завидует. но по факту и я и от победитель. просто я вложил энергию в получение денег, а он в пихание своего корешка бабам
Так после любых диет большинство похудевших жирнюков снова набирают. Тут неважно с оземпиком жирнич худел или без него. Главный принцип эффективной диеты в том, что она должна сохраняться всю жизнь до самой смерти. А не так, что поголодал, похудел, а потом опять жрёшь что угодно.
Пиздозависимый чедоскот, спок
кстати аноны, когда голодаешь пища становится очень очень вкусной.
мммммм помню в 21 году ходил в мак. Биг тести был такой сбалансированный пища богов
мммммм помню в 21 году ходил в мак. Биг тести был такой сбалансированный пища богов
Это надо по килограмму в месяц сбрасывать, чтоб утянулось. А тут жиробасина 85кг сбросила.
> Я худой, мне еда почти никакая удовольствия не приносит. Вообще нихуя не лезет, аппетита тупо нет как явления, я просто голод утоляю.
Сейм. Но такое пришло достаточно поздно к старости. В моей жизни были наркозависимости от героина и алкоголя и периоды, когда еда казалась чем-то вкусным и даже бывал жирным (175/100). Сейчас отношусь к еде как к набору необходимых питательных веществ, которую необходимо хотя бы раз в сутки в себя запихнуть (и то бывает лень). Зато стройный (175/70) и давление в норме (раньше был гипертоником).
51лвл
У меня такая хуйня, я ем супер идеально и здорово 3 приема пищи, по 600 калорий, но сука вечером на меня нападает лютый жор и я ебашу какую нибудь хуйню, зачастую это сладкое заоупа какая то, в прошлом году на 1к баксов с тянкой забивался что сладкое не буду до нг есть и не ел, реально вот такая мотивация работает на меня, когда есть рис деньги проебать, сейчас с ней забился на 10к баксов что до 1го мая не буду есть всякий фастфуд и сладкое, в прошлый раз 2 месяца где то держался, но потом начал жрать все равно, сейчас будет больше чем пол года, надеюсь за это время тяга уйдет
Не проблема ведь, если худой. Кто-то спецом на ночь ест, чтоб вес набрать, а всё равно худой.
> сейчас с ней забился на 10к баксов что до 1го мая не буду есть всякий фастфуд и сладкое,
Она же не 24/7 тебя контролирует? Можешь втихаря есть?
Да если хуйдой то не проблема, но я 95кг пр росте 174, при том я все знаю про похудение, витамины, бжу, тренировки, много раз уже цикл повторялся, 70-95, 95-69, 69-100, 100-72, 72-95, при том часто я сбрасывал вес легко, но тогда была мотивация, не было тянки, хотелось хорошо выглядеть, как только появлялась тянка, вес снова в космос шел, расслабляться начинал, жрать блевоту всякую, беды с башкой в общем, хз как лечить,
Да, но я прежде всего с собой соревнуюсь, я не люблю проигрывать, а ещё сильнее не люблю читерить и нарушать правила)
Вообще-то срать надо. Иначе кишкам пизда придёт. Так что хочешь не хочешь, а надо хотя бы иногда набивать брюхо углеводно-белковой протоплазмой для формирования порции говна и прохода его через кишкопровод.
> Да если хуйдой то не проблема, но я 95кг пр росте 174, при том я все знаю про похудение, витамины, бжу, тренировки, много раз уже цикл повторялся,
Небось, частенько советы раздаешь в подобных диетотредах. Сапожник без сапог)
Пик без назначения врача классика, кровь загустеет появится тромб и ты умрешь, такова классика всех жироблядей, сходи к врачу блядь пидорас ебаный он тебе назначит параллельно что нибудь. Алсо жиробляди не люди и их нужно гасить.
мимо врач участковый терапевт ирл
Да не, не раздаю, хули раздавать если сам не знаю как к себе ключ подобрать
сейм сижу на двоще капчую на жопе 0 движений похудел на 25 кило за пол года, и каждую неделю ещё 1кг+ теряю, ебаным зумерами надо только немного силы воли перестроить свой привычный рацион на недели две а дальше само пойдет, нет хочу оземпик колоть кхех тогда всю жизнь придется колоть коль ты такая слабенькая и безвольная каша.
Да ты че нахуй, а я им температуру контрил всегда.
Это теперь вместо него настойку на комариных хоботках надо принимать?
Тебе ли заикаться про пидорашью генетику, маня?
Мимо 198/75, 5% жира
Проорал нахуй.
Диабетик в треде, правда я на инсулине (1тип), скажу одно - все зависит от врача, один на хуй пошлет, другой назначит и все объяснит. В наших пердях вообще энда нет, приезжает пару раз в месяц одна дама, по началу иногда ходил, потом она мне заявила, - Антош, а что то у тебя дозы базального инсулина большие, давай попробуем убавить. Грю, а нахуя, у меня компенсация отменная, в сердцах послал ее на хуй и больше не ходил к ней ни разу. И это не бабка старая, просто ебанутых везде хватает. Так что ищи норм врача и все будет.
Оземпиковцы, расскажите, какой эффект вы получаете, типа жрать просто не хочется? На кето как то сидел, тоже жрать не хотелось, примерно тоже самое?
Пизда организму
> я не люблю проигрывать
мамкин винер)))
Ну это же не значит что я побеждаю всего) Я стараюсь не проиграть)
аноны, не ем весь день, вечером хожу 15к шагов. ужинаю на 500ккалл. Какие подводные, только аргументированно?
В пузо колоть.
А вообще хуйня, перестанешь юзать – наберешь всё обратно. У меня так было
С жиром, потеряешь так же много мышц, иммунитет уебется, из за недостатка различных витоминов может повылазить всякая хуйня, дерматиты всякие, депресуха может накрыть из за недостатка б12, кости слабые будут, артирты, остеопарощы, да дохуя чего анон, 500 это мало, 1500 уже куда не шло, дефициты можно закрыть будет хотя бы
185/90
Куда тебе худеть, ты уже дистрофик .. Ты че делаешь ...
Ибупрофеном можно контрить, но я не утверждаю что он лучше парацетамола, просто для парацетамола нельзя большие дозировки использовать (это больше чем 2 таблетки — 1000 мг в сутки), но можно беременным, например (единственное что можно наверно, лол). Хотя, во всех терафлю/аналогах действующее вещество парацетамол
Ну и конечно смотря сколько времени, наверное за пару месяцев ничего не будет, похудеешь сильно, за счет жира и мышц
Береги поджелудочную, анон, это не шутки. Ее не пересаживают.
Проиграл с тебя. Это щас моя диета . Ну почти. По итогу -13 кило за месяц. Был 130кг стал 117. Не понимаю в чем рофл
Писали, что по глазам побочка есть. Если это на основе инсулинов, то не удивительно.
1. Огромные проблемы с тушкой будут. Мне диетолог сказал строго не ниже полторашки в сутки. Диетолог древнего московского центра с большим числом клиентов. А не просто хуй из интернета.
2. Надо худеть без фанатизма. Чем сильнее фанатизм, тем больше потом разочарование и обраточка.
3. Похудеть вообще не проблема, все мы это делали много раз, а потом прилетала обраточка. Чтобы ее не было надо менять систему питания навсегда. Система питания с 500ккал не взлетит, сдохнешь.
Там все побочки кроме желудочных один на триллион уколов. Хуйня полная. Для впечатлительных домохозяек и омежек. От аспирина больше вреда.
По инструкции всё делай, иначе побочки могут вылезти.
Мне он сильно помог, но несколько в другом смысле. С ним я понял, что я жирный не потому что хочу есть, а потому что обжирался как свинья, лол.
В итоге второй шприц даже не покупал, просто скорректировал именно "обжоры", и худею, уже с 140 до 110 сбросил
Во-первых, мазик в салатах не учитывается, потому что ты ешь его с овощами, которые нейтрализуют вредные свойства мазика.
Во-вторых, напитки тоже не учитываются, ведь это вода, а в воде нет калорий.
В-третьих, не учитываются другие соусы типа кепюча И тд.
В-четвертых, перекусывать сухариками, чипсами, сушками, печеньками, конфетами.
Это все основа похудения.
Ну можете дополнить, на чем еще худеете, жирничи.
Мышцы теряются при их наличии изначально и ты их не используешь, ну и при супер длительном дефиците, на двачах вечно за какие-то мышцы вечно переживают, если даже взять того у кого есть мышцы и он хотя бы раз в неделю делает силовую то никуда они не уйдут за два месяца дефицита, естественно речь о физиологической норме мышц, выступающие атлеты имеют излишнюю мышечную массу которую действительно организм удерживать в принципе то и набрать не может без стимуляторов
>уже с 140 до 110 сбросил
это хуита анон в начале. очень скоро ты заметишь что перестал худеть без обжорства.
я вот 187 и весил 117кг на пике. тоже взял себя в руки, стал жрать раз в день и много много ходить. и что в результате? я скинул до верхней границы нормы это 85-87кг когда как. а дальше я сбросить не могу.
сейчас эксперимент пробую провести. жру также раз в день, отказался от алкоголя, ем на 500 ккалл в день. просто интересно что будет.
само сильно худел до 78-79кг. т.е. если хочешь достичь середины зеленой зоны по ИМТ, то это реально как птичка надо питаться
130 кг это 2 или 3 степерь ожирения. то что ты в 117 превратился это говно и вода с тебя вышли реально.
Первой ручки хватает на 6 недель, если по графику ниже
Колоть первые две недели по 19 кликов (1 раз в неделю) потом на 3 неделе колоть 36 кликов и на 4 неделе колоть 72 клика
Снимаете колпачок, надевайте иглу, справа проворачиваете ручку и считаете клики, прощелкали клики, теперь нужно снять колпачки с самой иглы чтобы появилось острие, далее прямой иглой в жировую складку на животе и нажимаете на ручку, выйдет доза нужная и снимаете иглу, её в мусорку, закрывайте ручку колпачком обязательно
Ну тащемта за полгодика на оземпик оземпике желудок ОПа подуменьшится и жрать он будет уже меньше когда голод включат
А нахуя вы худеете?
У всех разные цели
Кто-то ради здоровья, кто-то ради шмоток. Лично я просто похудел чтобы были кубики и спортивное тело, сразу настроение улучшилось хоть и выгляжу как жимцел
В какие сутки еблан, он раз в неделю ставится
Хочется меньше. Не хочется перекусов. Но аппетит все равно есть, просто наедаешься быстрее, вместо целой пится съедаешь кусочек и заебись.
Я уже проживу лет на 5 больше, чем прожил бы раньше
Моей целью было перестать закупать шмотки в магазине для жирных, пидорский плоский животик это конечно круто, но не то чтобы важно. Тем более он у меня будет весь в растяжках и обвисшей кожей
Ты бы с гастроэнтерологом каким нибудь посоветовал-проверился. Например, если у тебя дохуя желчи, то при питании 1 раз в день она будет застаиваться, собираться в взвеси, потом песок, камни, удаление пузыря.
>купи гантели
Купил, а как их применять? Не съешь, твердые. И в попу не влазит.
Это гиря пока не влазит, гантели только в путь. В жопу засунул и держишь, потом орехи жопой можно колоть.
>И в попу не влазит.
Розовенькие килограммовые купи.
Напишу раз спрашивают. Принимать по инструкции, колоть раз в неделю. С первой пачкой сразу купить иглы 4 мм, т.к. в комплекте всего 4 иглы и при начальной дозе их не хватит. Колоть в живот слева или справа от пупка, сделать складку, вколоть, разжать складку, подождать немного, лучше лежа.
От начальной дозы 025 эффекта может не быть. После 4х недель повысить дозу до 05, но я через 3 недели повысил. Потом также до 1.
По эффекту - хочется меньше есть, наедаешься маленьким количеством еды, вкус не пропадает, аппетит во время еды тоже. Есть можно все, но не тянет на жирное. Можно бухать, я бухаю как раньше раз в неделю, но т.к. во время распития съедаешь меньше - нажираешься быстрее, нужно менять норму, ну и в целом пить меньше. Семавик поможет похудеть если ты хочешь похудеть и стараешься питаться правильно, он союзник в борьбе именно с животным голодом, который зависит от гормонов. Если ты любишь пожрать говно от скуки или под кинцо с пивком, то эффект будет хуже, т к тут уже дело в башке. В целом не меняя привычки в еде и алкоголе я стабильно теряю 1 кг в неделю, жена аналогично. До этого был 186/104, качался, ходил, занимался йогой, толку хуй, организм свое берет. Такой вес в районе 103 кг у меня был 10 лет, пытался худеть по всякому, занимался спортами, вес уходил но не сильно и всегда возвращался именно к этой отметке. Сейчас 90, достал из шкафа некоторые вещи которые носил еще студентом, сейчас как раз стали. Все эти уебаны которые пишут прост меньше ешь, прост считай калории, прост ходи, прост купи дом - тупые кретины, спм был таким же, сейчас понимаю что это полная хуйня.
От начальной дозы 025 эффекта может не быть. После 4х недель повысить дозу до 05, но я через 3 недели повысил. Потом также до 1.
По эффекту - хочется меньше есть, наедаешься маленьким количеством еды, вкус не пропадает, аппетит во время еды тоже. Есть можно все, но не тянет на жирное. Можно бухать, я бухаю как раньше раз в неделю, но т.к. во время распития съедаешь меньше - нажираешься быстрее, нужно менять норму, ну и в целом пить меньше. Семавик поможет похудеть если ты хочешь похудеть и стараешься питаться правильно, он союзник в борьбе именно с животным голодом, который зависит от гормонов. Если ты любишь пожрать говно от скуки или под кинцо с пивком, то эффект будет хуже, т к тут уже дело в башке. В целом не меняя привычки в еде и алкоголе я стабильно теряю 1 кг в неделю, жена аналогично. До этого был 186/104, качался, ходил, занимался йогой, толку хуй, организм свое берет. Такой вес в районе 103 кг у меня был 10 лет, пытался худеть по всякому, занимался спортами, вес уходил но не сильно и всегда возвращался именно к этой отметке. Сейчас 90, достал из шкафа некоторые вещи которые носил еще студентом, сейчас как раз стали. Все эти уебаны которые пишут прост меньше ешь, прост считай калории, прост ходи, прост купи дом - тупые кретины, спм был таким же, сейчас понимаю что это полная хуйня.
Просто считай каллории.
/thread
Этот прав. Только полный ебанат будет себе что-то колоть/принимать таблетки ради ПОХУДЕНИЯ СУКА
додик худей дальше. у меня тоже xxl был, потом l потом m. не останавливайся на пол пусти. жри меньше ходи больше жирная свинья
хорошо вот сейчас на обед съел яблоко. это считается?
нихуя на себе проверил.
вот пару недель назад решил кфс вмазаться. купил баскет 25 крыльев + по купонам картохи и пару бургеров взял. полет отличный
да никто уже не спрашивает. не купить его просто так в рф
Долбоёбина, чтобы похудеть тебе просто не нужно жрать. Оземпиком пользуются когда вес сбросить нужно БЫСТРО.
Но если ты свинья, которая себя не в состоянии контролировать, ты всё равно будешь жрать и вернёшься к своим исходным значениям.
В любом случае единственный ключ к похудению - КОНТРОЛЬ ЖРАТЬЯ.
Если тебе некуда спешить, то ты на том же контроле мог дойти до -10кг за пару месяцев как нехуй делать. Ведь тебе всё равно придётся балансировать питание, чтобы не набрать вес снова.
Я просто хуею, что жиробасы такие имбецилы и не понимают очевидных вещей.
если не храть, то начинают все вокрух охать. ахахахах кааак так не жрать? Проблемы будут с организьмом
Он на 10кг худеть собрался, какие проблемы с организмом, долбоёб? Он не 50кг сбрасывать собрался одной только диетой.
Да откуда вы такие уебаны тупорылые высрались?
>куда еще меньше-то есть. Утром - тарелка гречки с молоком или сосиской, вечером - творог с кефиром. В промежутках - чай без ничего, просто с молоком и какое-нибудь яблоко.
Пиздабол, все что ты перечислил это не на 2к калорий. Выкинь нахуй эти сосиски, наесться ими не наешься, зато калорийные. Тушенкой замени. 700 калорий плюс минус на банку, туда же еще 2 пакетика гречку на эту банку, в одном пакетике если я правильно помню калорий 200-300, вот тебе и хрючево на 1300 калорий, тебе эту сковороду весь день жрать можно, так еще и 700 в запасе еще. А салатом из морской капусты вообще можно весь день пастись, лишь бы он без масла ебаного был.
А ты мне рассказываешь, что твоя тарелка гречки и сосиска с яблоком это 2 тыщи, совсем охуел?
185/90 дак ты и так дрыщ зачем тебе сбрасывать?
двачаю, вот эти жиробасы и пиздаболы. ОЙ ДА Я НИЧЕГО НЕ ЕМ ПОЧТИ, ДВЕ ТЫСЯЧИ В ДЕНЬ ВСЕГО. А сам перечислил продуктов на 1000 ну максимум за день, это во первых. Так во вторых он еще и со 115 при этом похудеть не может. Не удивлюсь если там окажется- ой ну бутербродик то зачем считать, он же маленький совсем? Или - а что мазик тоже калорийный?! А чай без ничего это пять ложек сахара.
> ОЗЕМПИК
Между прочим, недавно признан первым препаратом от старения, т. к. улучшает сразу многие показатели. Пусть и через невольную модификацию поведения, но тем не менее.
Надо не просто мало жрать, а жрать другое. Не конфеты, а яблоко. Не бутеры с колбасой, а творог. Не целую пиццу, а 2 кусочка.
15+ кг так скинул.
Иди на хуй. Считаю каждую калорию, сижу на 1500 и нихуя не худею.
От фруктозы в яблоке печень отваливается. Ты что, доктора Берга не смотришь?
Сука зачем жиродрищу худеть? Лучше в кочалочку запишись, ебланище
>доктора Берга не смотришь?
Я смотрел челов, которые толкали БАЗУ про дефицит калорий, вдалбливали эту мысль. Это такая неочевидная вещь.
Пробую похудеть с помощью бега.
Начал два месяца назад. С 2 км, еле пробежал. Сейчас уже бегаю 10 км, в темпе 6 мин 30 сек на 1 км.
Сейчас Цель пробежать в этом темпе 15 км.
Если контролировать хавку, только завтрак, обед и ужин, то вес уходит.
Начал два месяца назад. С 2 км, еле пробежал. Сейчас уже бегаю 10 км, в темпе 6 мин 30 сек на 1 км.
Сейчас Цель пробежать в этом темпе 15 км.
Если контролировать хавку, только завтрак, обед и ужин, то вес уходит.
Значит, ты либо карлик, либо тян, либо малоподвижный дрыщ.
пробовал ходить гулять? начни с 10к шагов и плавно до 20 поднимай
>ходить гулять? начни с 10к шагов и плавно до 20 поднимай
У меня быстрее кукуха поедет от прогулок по Мухосрани. Прикладывал усилия, чтоб 7 км находить, переехал в другой город и 10-12 км хожу, не замечая.
мимо
Есть важный момент при расчете калорий.
Например два человека, с одинаковым весом, ростом и возрастом. Но у одного больше мышечной массы и мало жировой, у другого больше жировой и мало мышц.
Вот даже в состоянии покоя, у того, у которого много мышц расход калорий существенно выше, чем у того, у которого мышц мало. По этому чаще всего у баб норма суточная ниже, даже в случае одинакового веса с мужиком.
Только подсчет калорий все остальное хуета.
Спорт нахуй не нужен если хочешь чисто похудеть.
Если накачаться то это уже совсем другое. Похудение и набор мышечной массы это противоположные вещи.
Жри что хочешь но следи за калориями хоть Макдональдс хоть шавуху хоть блины поебать вообще.
Понятно что неплохо бы ещё соблюдать кбжу но можно и хуй забить.
Худел так не один раз 20-30 кило можно за нехуй срать за несколько месяцев скинуть.
И нет кожа не висит дряблости никакой нет.
Спорт нахуй не нужен если хочешь чисто похудеть.
Если накачаться то это уже совсем другое. Похудение и набор мышечной массы это противоположные вещи.
Жри что хочешь но следи за калориями хоть Макдональдс хоть шавуху хоть блины поебать вообще.
Понятно что неплохо бы ещё соблюдать кбжу но можно и хуй забить.
Худел так не один раз 20-30 кило можно за нехуй срать за несколько месяцев скинуть.
И нет кожа не висит дряблости никакой нет.
Нахуя? Я понимаю 150-200 кг боров, но 78 кг... Чтобы скинуть 8 кг. Пиздос. У тебя совсем нет силы воли?
Ну и еще, например моя норма 2300 ккал в сутки, если больше, начинаю жиреть. Так вот, если 6 дней в неделю придерживаться диеты и есть в пределах 2000 ккал, но в пятницу устраивать себе читмил в виде пиццы 40см в одно жало, запивая двумя литрами пива, еще в прикуску банку принглс (такой вот пятничный ужин себе устраивал под пека игры) так оно не работает, этот читмил нахуй руинит всю неделю диеты.
Чел эти выблядики не могут есть суп ложкой, а ты о контроле за своими привычками 🤣
>Его же по рецепту дают. И точно не для похудения. Как ты его достал вообще?
Ебать хуйню сказал. Не знаешь - не пиши
>Меньше начинал жрать, свиноуебище? Свинкам лишь бы обколоться химией, а не начать жрать как нормальный человек.
Я тебя удивлю, ебло тупое, но жирничи покупают семавик и оземпик как раз чтобы МЕНЬШЕ ЖРАТЬ и не сходить с ума от голода на дефиците калорий
> Долбоёбина, чтобы похудеть тебе просто не нужно жрать. Оземпиком пользуются когда вес сбросить нужно БЫСТРО.
Итт дурачки даже не понимают как оземпик работает
мухосрань на сколько жителей была?
>Долбоёбина, чтобы похудеть тебе просто не нужно жрать. Оземпиком пользуются когда вес сбросить нужно БЫСТРО.
>Но если ты свинья, которая себя не в состоянии контролировать, ты всё равно будешь жрать и вернёшься к своим исходным значениям.
>В любом случае единственный ключ к похудению - КОНТРОЛЬ ЖРАТЬЯ.
>Если тебе некуда спешить, то ты на том же контроле мог дойти до -10кг за пару месяцев как нехуй делать. Ведь тебе всё равно придётся балансировать питание, чтобы не набрать вес снова.
>Я просто хуею, что жиробасы такие имбецилы и не понимают очевидных вещей.
Кто-то объяснит этому плоду инцеста, как работают препараты типа оземпика и семавика?
Я просто выпал с твоей тупости
Это долбоеб ещё кого-то зовет долбоебом
в пт ты допустим поел пиздато. не ешь ничего в сб, тип разгрузочный день
Гугли диету при гепатите + 8000 шагов в день = -2кг в месяц. 24 в год. Не буду говорить, что это самое простое в жизни. Менять привычки вообще на мой взгляд самое трудное в жизни. Но это вполне реально. Месяца через 2, ни жареного, ни сладкого, ни жирного уже не хочется. Только периодически хочется, но как то пока не начал.
Загугли что ли что такое оземпик и зачем его применяют, честно слово уже заебало видеть такое полотно текста написанное дегенератом и высранное с умным видом, где ты с первого предложения понимаешь что человек вообще не в курсе сути того что обсуждают в треде
Но тупому человеку никогда не докажешь что он тупой поэтому жду твоего контрвспука в ответ вместо того чтобы тебе просто загуглить и понять в чем ты обосрался
ну тут надо отметить, что парацетамол вообще не полезный, а если его пить с вместе с противовирусными и еще чем нибудь. то там гепатит, как нечего делать схлопотать.
>Худел так не один раз 20-30 кило
Это же та самая спираль Курдюка, когда с каждым витком мышц становится чуть меньше, а жира чуть больше.
В некоторых это в каких? Пиздабол.
215к, 29 км2
Кекаю с треда.
По сути сходить узнать базовый метаболизм.
Пусть он будет 2000 ккал в сутки.
Далее составить разные рационы питания и сразу посчитать их калорийность. на 1700 ккал.
Добавить прогулки , добавить 2 маленькие тренировки на ОФП
Не делать большие перерывами между приемами пищи. Никогда не быть голодным.
Если все питание за день сьедено, а хочется жрать. То можно сьесть еще один прием. Высокобелковый с низким содержания жиров и углей. Мясо с салатом или бобовыми, амлет с 2мя желтками, сырники из низколоройного творога. Да вообще дохуя всего.
Каждые сброшенных 10кг, пересчитывать рацион или увеличивать нагрузку, для лучшего эффекта и то и другое.
По сути сходить узнать базовый метаболизм.
Пусть он будет 2000 ккал в сутки.
Далее составить разные рационы питания и сразу посчитать их калорийность. на 1700 ккал.
Добавить прогулки , добавить 2 маленькие тренировки на ОФП
Не делать большие перерывами между приемами пищи. Никогда не быть голодным.
Если все питание за день сьедено, а хочется жрать. То можно сьесть еще один прием. Высокобелковый с низким содержания жиров и углей. Мясо с салатом или бобовыми, амлет с 2мя желтками, сырники из низколоройного творога. Да вообще дохуя всего.
Каждые сброшенных 10кг, пересчитывать рацион или увеличивать нагрузку, для лучшего эффекта и то и другое.
Сап ночной, на связи жиродрищ 22 лвл.
Начитался ваших тредов про оземпик и его аналогов и решил приобрести пикрил. Хочу сбросить 10~ кг.
Параметры 185/90
Как его стоит правильно ставить? Поделитесь опытом, буду безмерно благодарен!