Ты это про онсайт или про RP?
Хорошая штука. Походил бы, если бы не локальный гипергидроз. Ладони потеют пиздец, магнезию просто смывает к хуям.
Я ошибся, не 6C, а 6B red point. Онсайт 6A, и я считаю себя достаточно слабым, несколько 6A (возможно 6A+) не даются вообще из-за уклона или щипков. 6B пока прошел только две, они на баланс без силовых выходов. 6C рано, там пиздец.
Предположу, что существует подходящая магнезия, попробовать точно стоит
Для таких, как ты, буржуины изобрели жидкую/гелевую магнезию в качестве основы для порошка. То есть, сначала выливаешь на себя жидкой/гелевой, а потом на неё BD-шный порошок. Работает идеально. Ну и магнезишься после каждой трассы, никаких проблем.
Удачи стало быть! Советую попробовать себя в трудности и на скалах. Трудность очень хорошо развивает силовую выносливость, которой так не хватает всем-всем-всем, а на скалах очень классно, интересно и по-другому.
Кстати, на будущее, касательно онсайта и RP — если ты не можешь пролезть хотя бы одну 6А, то твой уровень онсайта 5С, потому как онсайт — это то, что ты можешь пролезть с первого раза не трогая зацепки примерно всегда.
>Естественная, как подтягивание,
Схуяли она естественная?
Я думаю, что имелось в виду то, что твой дальний прапредок когда-то лазал по пальмам и прочим подобным штукам.
А предки китов по земле бегали, это же не значит, что для них это естественно
Слушай, ни малейшего представления не имею, почему эта активность естественная. Шапку не я писал. Но то, что она забавная и чуть менее монотонная, чем тягание железа и калистеника — это факт.
Жил я недельку со скалолазами.
Они по жаре 30 градусов перемещаются без воды и такие «а хз, мне и не надо пить, я вообще за день могу пару стаканов воды выпить». «Спортсмены». Не пьют воду.
А еще они каждый вечер подбухивали стаканчик-другой у камины.
Тяжело себе представить, скажем, бегуна, который не в курсе про водно-солевой баланс, а каждый вечер подбухивает.
Тако себе «спорт», в общем, на уровне БОДИБИЛДИНГА
>я как-то раз встретил пару представителей активити_нейм и они мне не понравились. Значит активити_нейм - говно
Да-а-а, бегуны, которые закидываются изотониками с бешеными порциями мальтодекстрина и колой на марафонах — куда здоровее, раз уж на то пошло.
Но выше правильно замечают — не стоит судить по небольшой выборке всё коммьюнити и активность. Спорт хороший, хороший в той же мере и если не убиваться.
Логично. Я вот так, например, понял, что о бег — говно
Странные вы какие-то, спорите о том, какой вид спорта плохой, а какой — хороший. Любой спорт хороший, если вам нравится им заниматься.
Сап, анончики, как первые скальники выбирали, а то я совсем новичок, но прикинул, что это окупится достаточно быстро, нежели брать в аренду. Сейчас на скалодроме в пользование дают MadRock базовую модельку самую дешевую, она чуть натирает палцы большие всегда, но вроде это норма, насколько я понял. Что скажете про свои первые скальники!?
Съездил на Воргольские скалы, интересный опыт конечно, сложно пизда. Очень заинтересовала вся тема, связанная со страховками, веревками и всем таким
Сап, гайз, почему тред мертв? Сходил полазить первый раз в жизни на скалодром, офигел, какой веселый спорт, да еще и олимпийский, почему он мертв в россии?
Потому что он редкий, дорогой и нахуй никому не нужный кроме сладких мальчиков и девочек?
Потому что в России полгода зима и гор хуй да маленько. Лыжи и коньки наше всё. Ну или штанга, если уж совсем холодно.
А чего дорогого, если заниматься в помещении? Ботинки купил эти резиновые за 10к, магнезией натерся и полез
Ну я скорее про болдеринг спрашивал, где в обычном спортзале стенку поставил с матами и всё. Скалолазание горное, конечно, нахуй не нужно у нас никому
Это для дрыщей без мышц
Потому что хуйня для скуфов лоховатых и офисного планктона, проблевался от этих ваших "камунити", "обсуждений", "тусовок".
Что мне обсуждать с людьми играющимми в кликеры по 8 часов в день?
Хз, не заметил такого, обычные люди были на скалодроме. Мне скорее более противны мужицкие разговоры скуфов из кочалочки, которые ничего из себя не представляют по жизни, зато пуху накидывают пиздец скока на себя
Разумный человек мозг развивает, а тут вздумали развивать навыки мартышки. Вы обратно на дерево захотели? Смотрите, допрыгаетесь, вас случайно примут за обезьян и посадят в вольер со скалодромом, будут показывать в зоопарках и кидать вам через решётку жрачку.
Сап, мартыхан, продолжай скакать и веселиться.
Ага. Это как сказать "любой напиток хороший, если вам нравится его пить", ну ну
Адекват. Круто ты умыл этого "эволюциониста". Для горилл естественно доставать из своей жопы говно и есть его, чтобы уж наверняка переварить жёсткую растительную пищу. Может так же начать делать? Или всё-таки лучше понять, что у нас есть более адекватные способы сделать грубую еду помягче?
Ботинки купи, магнезию купи, специальную сумочку купи, тренера купи, абонемент купи, транспорт до огромного модного фитнесс центра купи.
У блуда на канале был чемпион рф по калолазанию - он там всех уделывал своими силовыми, хотя громадным не выглядит.
И сколько он там присел?
Я не помню. мне похуй. Сам ищи видос
Поссал на этого пиздобола
Ты пока лишь себе в трусы нассал.
Очередной "на спортвики написано пить 1467 мл воды в день"-даун. Петушок, если человек не хочет пить, то и не надо. Организм так и работает. Стало мало воды -> чувствуешь жажду -> пьешь.
Тоже помню такой видос, но там только сила рук и верхнеплечевого пояса проверялась. Показательно было, что паренек шестидесятикилограммовый подошел и играюче поднял всякие приблуды для армбаристов на уровень МСа в этом недоспорте, а рядом пузатые лифтеры пыжались над ними, заливаясь пОтом и рассказывая параллельно кому-то про теорию хвата, как там пронаторы и супинаторы качать и прочее
Вешу 137, могу подтянуться обратным хватом 1 раз, но могу висеть на двух руках больше минуты, на одной руке 10-15 секунд. Мне можно?
>Не хочет пить- не надо
Ага, организм и тренить не хочет, и учиться не хочет, надо быть слабым и тупым. Ясно.
История из разряда как сосед алкаш отпиздил боксёров
А где лифтеры-то пузатые? Они там все приблизительно одной дрыщавости.
>67 кг
>86-90 кг
У тебя все что меньше 120- дрыщи?
Не ну просто заявлено было одно, а показали совсем другое. Как обычно. Их же анальный друг Блуд на соревнованиях такую штангу 170 поднял, он тоже не очень большой.
Ну я прост мимо шел, заинтересовался, нашел-посмотрел видос и скинул. Парень таки дернул сразу в топ в какой то там качкодисциплине бодибилдерской.
>качкодисциплине бодибилдерской
Мех. Это маргинальное развлечение. В ней даже Бадюк рекорды ставил.
Ребзя, убедили вы меня попробовать.
Если первый раз иду взять инструктора лучше или просто самому лазить по наитию?
Если первый раз иду взять инструктора лучше или просто самому лазить по наитию?
Ты итак тупой, раз не понимаешь даже как воду пить.
Точно инструктора, потому что ниче не поймешь и будет просто подтягиваться и за десять зацепок выдохнешься. Либо сразу групповую тренировку(там все дружелюбно и по-любому будут новички планктонщики с веточками сосисками, поэтому стесняться нечего)
Любой вид спорта хороший, кроме гирь.
Я вот пожать две двухпудовки не могу - значит гири силу не развивают, значит они гавно.
заебись, думать не надо будет, где жрачку и безопасное пространство искать -з живи на всём готовом, еще и занимайся любимым делом, при этом в нормальном комьюнити... Ну и кто тут еще тупой?
Чмоня, плиз.
пиздуй свои трюки дрочить, силач...
Оставлю это тут - https://journal.tinkoff.ru/skalolazanie/
У себя в мухосрани нашёл подходящий скалодром. В группе в ВК написано, что высота 4.5 метра, поэтому лазают без страховки. Больше на боулдеринг похоже. Дают в аренду скалолазные туфли и мешок с магнезией, страховка не нужна там. Подумываю сходить, есть групповые и индивидуальные занятия с тренером.
У себя в мухосрани нашёл подходящий скалодром. В группе в ВК написано, что высота 4.5 метра, поэтому лазают без страховки. Больше на боулдеринг похоже. Дают в аренду скалолазные туфли и мешок с магнезией, страховка не нужна там. Подумываю сходить, есть групповые и индивидуальные занятия с тренером.
В группах, кстати, веселее и продуктивнее, как для меня. Бывало, что я приходил на групповые один и это превращалось в индивидуальную тренировку, было как-то тухло по лазанию, хотя офп в таком случае более интенсивное, потому что тренер под твои слабые стороны упражнения генерит
6C c нуля за сезон, т.е. практически уровень КМС?!.. Да тебя в сборной страны заждались уже, лол
Да просто эти категории от балды в залах рисуются, часто в большую сторону, зато офисникам приятно, что они 25 лет ничего не делали, а потом пришли и за год так апнулись
На сколько там физуха важна?
Сам подтягиваюсь 35 раз, люблю подтягиваться на таких скалолазных шарах (просто хват нравится).
При этом сам к скалолазанию вообще отношения не имею и на скалодроме никогда не был.
Если приду смогу сразу залезать в топ за свои деньги?
Визуально посмотрел, самые мышцатые вроде лазают на скорость?
Сам подтягиваюсь 35 раз, люблю подтягиваться на таких скалолазных шарах (просто хват нравится).
При этом сам к скалолазанию вообще отношения не имею и на скалодроме никогда не был.
Если приду смогу сразу залезать в топ за свои деньги?
Визуально посмотрел, самые мышцатые вроде лазают на скорость?
>Сам подтягиваюсь 35 раз
Запиши для нас видеос с 35 подтягиваниями, плиз.
> скалолазных шарах
Тяжело на них висеть? Хват развивает? Пальцам потом пизда не придет?
фингерборд присмотри для начала, над дверью повесил, и вперёд
https://climbingpro.ru/trenazhery-dlja-skalolazanija
>фингерборд присмотри для начала
Для начала присмотрю за твоей мамашей.
>Фингерборд/Hangboard (Доска для подтягивания)
Сорян, бротиш. Думал, ты меня подъебываешь))))
Я не в форме после НГ зажора.
Если сверху очень легко, ты просто их обхватываешь глубоким хватом, как толстый турник.
У меня маленькие 70-80 мм
Но если взять их просто прямо, как яблоко с ветки срываешь или щипком снизу, так пиздец тяжело.
>Я не в форме после НГ зажора.
не прибедняйся и пили прутф.
Будешь трассы, которые на руках проходятся лазать как бог, но быстро устанешь все равно, потом технику ног подтянешь и будешь уже крепкий скалолаз любитель
А кто-нибудь может дать расклад для вкатуна по соревнования международным, чтобы легко было начать следить? А то пока понятно, что есть олимпийские игры, есть чемпионат мира, есть этапы кубка мира, какие из этих сорев более ценны?
>На сколько там физуха важна?
Не критична. С весом за сотку жира особо не полазаешь, но скилл гораздо важнее физподготовки, которая должна быть достаточной.
Хороший вид активити, кстати. Относительно легко совмещается с чем угодно.
Здоровая физнагрузка;
Адекватное, не токсичное комьюнити разных полов и возрастов;
Совместные поездки на скалы.
В общем самое то для поиска друзей и оздаравливания
Интересно, возможно ли жиробупелю колени убить на болдеринге от падения на маты?
>жиробупелю
>от падения
при многократных неправильных падениях не имеет значения пухлый ты или нет, травму может получить даже ребёнок весом 20кг. Есть куча правил как падать правильно, если стараться их соблюдать, не только колени проживут дольше, но и спина с остальными хрупкими суставами.
и всё таки жиртресту будет куда хуже, и травмы он получит с большей вероятностью, нежели пушинка.
Согласен. Я ездил так на Воргол, Липецкая область. Конечно, обосрался там и как-то еле вылез, но опыт хороший.
Человек с любым весом при неправильном падении на мат может и конечность сломать, и связки повредить.
Я бросил скалолазание. Слабым звеном оказались суставы пальцев. На них идет жесточайший перегруз, при этом чувствуется, что потенциал организма по силе и выносливости не раскрывается на полную. Ну то есть как бегун, у которого и дыхалка и мышцы в норме, но пяточная шпора не дает бежать.
Вообще я бы хотел ходить куда-то типа детского веревочного парка развлечений с различными полосами препятствий. Жалко что такое явление существует скорее в виде разового аттракциона, а не секции для взрослых постоянных клиентов.
>Слабым звеном оказались суставы пальцев.
Это распространенная проблема или твоя? В чем перегруз выражался?
>Жалко что такое явление существует скорее в виде разового аттракциона, а не секции для взрослых постоянных клиентов.
Поверь мне, эта хуйня взрослого человека очень быстро заебет. Веревочный парк не для превознемогания, из чего складывается почти любая физ активность, а веселье.
>Это распространенная проблема или твоя?
Честно говоря, не знаю. Но если даже у меня при весе 60кг такая проблема возникла, то наверно не редкая проблема.
>В чем перегруз выражался?
В удерживание веса всего тела на кончиках пальцев. Особенно от закрытого хвата страдал.
> Это самый опасный вид хвата, т.к. сильно нагружает связки пальцев. В закрытом активном хвате мы удерживаем зацепку не только за счёт использования мышечной силы пальцев и предплечий, но и потому что палец в суставе не может разогнуться наружу в обратную сторону (и тем самым цепляется за зацепку), оказавшись в заблокированном положении.
Какой у тебя уровень?
Вот такой.
До семерок не дошел. Да и учитывая, что сложность трассам от балды приписывают, как тут уже писали, не уверен, что те шестерки, что я лазал, были адекватно оценены.
Приветствую, скалолазач!
Хочу купить себе подвесы на турник, чтобы усилить хват и иметь возможность заниматься в холодное и сырое время года на турнике. Выбираю между конусами (пик 1) и шарами.
Конусы мне кажутся более подходящими, потому что на вертикальном висеть тяжелее, чем на горизонтальном. Но меня смущает излом сустава. Не вредно ли такое положение для запястья?
на шарах я не висел, но на картинке выглядит так, словно с обычным турником разницы нет. А если не захватывать шар сверху, а висеть снизу (как будто срываешь яблоко), то боюсь мои пальцы этого не выдержат.
Кто нибудь пробовал эти девайсы? Какое ваше мнение?
Хочу купить себе подвесы на турник, чтобы усилить хват и иметь возможность заниматься в холодное и сырое время года на турнике. Выбираю между конусами (пик 1) и шарами.
Конусы мне кажутся более подходящими, потому что на вертикальном висеть тяжелее, чем на горизонтальном. Но меня смущает излом сустава. Не вредно ли такое положение для запястья?
на шарах я не висел, но на картинке выглядит так, словно с обычным турником разницы нет. А если не захватывать шар сверху, а висеть снизу (как будто срываешь яблоко), то боюсь мои пальцы этого не выдержат.
Кто нибудь пробовал эти девайсы? Какое ваше мнение?
может лучше просто кольца купишь? У Кучумова, кек
Кольца есть. Их использую дома.
в триал спорте брал эти ботинки за 3к со всеми скидками, в моей пердяевке занятие с тренером стоит 450 рублей, как дополнительная активность вообще кайфец плюс находится на площадях бывшего завода в самом центре города
бля, ты просто погуляй сначала часа 2-3 в день после РАБотки и прекрати хавать все подряд, через пару месяцев вес уже хорошо так уйдет
Похоже, мудак накрутчик, вместо удобных ручек для новичков накрутил одни микрописечки для выдрочки на пальцах
Минуту висеть для 137кг это очень неплохо на самом деле, так что пробуй
Антон, задам странный вопрос, ибо в других местах спрашивать стыдно. Норм ли носить обувь для скалолазания в коротких носках? А то мои ноги поел псориаз и флексить ими мне пока стыдно. Видел, что в основном все носят обувь на босую ногу, вот и решил спросить.
Норм, всем похуй, хоть в длинны ходи
Джва года ждал такой тред, но не срача уровня /b/ в нём.
Формально скальники надеваются на голую ногу, но всегда лазаю в носках, всем похуй.
Рассказывай, какой прогресс за два года?
Не рассказываю, я только с февраля прошлого года хожу. 6А норм, 6В - с кряхтением и попердыванием. Полочки эти джебаные пальцевые. Но это лазание на трудность, не болдеринг. Последний слишком короткий.
Я два месяца ток в деле, поэтому хуй знает как по вашим 6А, 6B ориентироваться, каждый зал свои крутит и многие завышают категории. А висы сколько делаешь, по нависанию можешь что-то пролезть, если зацепки будут не совсем ручками? Как в целом с прыжками, со сложнокоординационными движениями?
Не вишу, не прыгаю.
Почему? Тренер вас не заставляет офп дрочить после занятий?
Пиздабол ты оп, какое нахуй с 5А до 6С за 5 месяцев с заплывшим пузиком. Я с 6А до 6С 3 месяца по 2-3 трени в неделю долбился при том что 25 подтягиваний бомбил изначально и вообще еще в пиздючестве около года лазил. И какое тебе нахуй 7Б, для 7Б надо долбить хенгборд, кор, и вообще общую физуху целенаправленно а не просто ходить на калодромчик.
Да ОП не виноват же, что их зал инфляцию сложности трасс сделал зачем-то. Ну хотя как зачем-то, затем, чтобы таким как он было приятно говорить, что лезет семёрки.
Я напутал трассы, щас мой уровень 6B, пробую 6C. На скаладроме максимум - 7C, и то его не часто крутят.
А напутать очень просто, у нас только цветом трассы помечают, и я забыл, какому цвету какая цифра соответствует.
ОП
Был небольшой скалодром, просто комната, 3 стены плотно обвешаны зацепками. Трассы не менялись. Тренер просто физически не мог дать нам большое разнообразие простых трасс. Так что после освоения нескольних стандартных разминочнных трасс, новичку давались сложные короткие трассы на несколько движений, но которые он мог задрачивать неделями.
У носков есть ещё один подводный камень: рано или поздно скальники разносятся и станут как кроссовки. Тогда бы их можно было носком пофиксить. А когда носки уже, не. Скальникам задуманно сидеть очень плотно, так здорово увеличивается обратная связь при нажиме ногой, даже всякие микрописечки хорошо чувствуются.
Иная причина отдать предпочтение голой ноге - гигиена. На голой пот быстрее испарится, а носки будут вонять.
До усрачки боюсь лазать с нижней страховкой. Страх не падения - куда я денусь, когда верёвкой привязанный, но проехаться еблищем о зацепы. На маршруте под углом это не так страшно, просто досада проебать прогресс. На отвесном вертикальном при падении можно очком лом перекусить - зацепы стремительно уносятся вверх перед самым носом. Нужно приучить себя отталкиваться от стены при срыве.
Аноны, кто занимался - насколько это травмоопасно/потенциально вредно для запястий и пальцев?
Я подумываю вкатиться. Но по основному роду деятельности музыкант, поэтому руками и пальцами очень дорожу.
Я подумываю вкатиться. Но по основному роду деятельности музыкант, поэтому руками и пальцами очень дорожу.
СКОРОСТЬ ДЛЯ ПАЦАНОВ
БОУЛДЕРИНГ ДЛЯ ПЕТУХОВ
БОУЛДЕРИНГ ДЛЯ ПЕТУХОВ
Ммм.... дрочить один и тот же маршрут.
Самое безопасное - трудность с верхней страховкой. На боулдере есть немалая вероятность сломать лодыжку при спрыге со стены. На трудности с нижней есть небольшая вероятность проехаться еблищем по зацепам или в панике оторвать палец.
Мажорного негативного влияния на пальцы не отметил, однако не играю на музыкальных инструментах. Ногти царапаются, защитные мозоли нарастают. Но уход за руками здесь очень важен - следует обмазываться кремом до и после, спиливать мозоли, коротко подстригать ногти. Однако девушки же как-то лазают и потом себе маникюр нормально делают. Не отметил у них грубости в ладошках и пальцах.
На голую ногу скальники еще разнашивать легче, пот пропитывает ткань и та более эластичной становится
Пиздец как очкую всегда сломать себе пятку/лодыжку на боулдере, если нога соскользнет и на другую зацепку попадешь, но благо накрутчики крутят не сильно плотно и без движений, когда полностью вес на одной ноге на микрописечке надо держать и есть риск всем весом придти на лодыжку при соскальзывании
АХАХХАХАХА СКОРОСТЬ, КТО ВООБЩЕ СКОРОСТЬ ЛАЗИТ?
>Ммм.... дрочить один и тот же маршрут.
Ты только что описал чем настоящий СПОРТ отличается от клоунады, типа поедания хинкали или перетаскивания грузовиков.
Я.
www.youtube.com/@StanKokorin/
Какой нахуй спорт, я туда для фана хожу.
Встречу на скалодроме скину с верхней страховки.
Всем похуй на твой канал. Скорость только дегроды одноклеточные лазят, а этот тред для нормальных людей
Аноны, а скажите: имеет смысл брать персональные тренировки или тут тренер вообще не нужен и надо просто интуитивно лазать и прогресс будет идти энивэй?
Мб взять пару тренировок(3-4) для начала с тренером, а дальше в свободное плавание пуститься?
Мб взять пару тренировок(3-4) для начала с тренером, а дальше в свободное плавание пуститься?
Возьми пару тренировок чтобы просто понять технику безопасности и че в зале вообще делать, а потом и самому можно
Точно тренер нужен, без тренера я просто лазал бы на силе рук(хожу в боулдеринг зал только), охуевая после получаса трени, что всё забилось. А так много неочевидных(на самом деле с точки зрения биомеханики очевидных) мелочей подсказывает по ходу трени: как в каких ситуациях ноги ставить, как вес переносить, прыгать, раскачиваться и прочее, плюс офп каждый тренировочный день разное, он учитывает то, что мы делали на этой тренировке и прошлых, от того никто не ушатывается вусмерть из подопечных, но и при этом такой закачки оказывается достаточно, чтобы прогрессировать по-тихоньку. Можно, конечно, это всё на ютубе смотреть у англоблогеров, но если есть денюжка походить на занятия с тренером, то лучше походить
Тренера рассказывали про травмированные пальцы из-за ошибок, но это уже на 6C+ уровне и на мелких дырках, так что можешь попробовать.
> ветер
> давление, влажность
> состав воздуха
> материал одежды и обуви
Короче нахуй иди со своими стандартами
Я так зацепился. Теперь, если совсем прям не могу, то перехватываюсь на соседние зацепки, чтобы ногу не вывихнуть. С верхней страховкой можно до конца дожимать, менее страшно.
3-4 занятия норм, потом норм ходить самому и периодически нанимать тренера на занятие. А на деле, там такое место тусовочное, что, когда походишь и познакомишься, тренера и другие будут сами подсказывать и трассы разбирать
У нас был такой тренер, который на мощных руках лазил, в итоге его ссаными тряпками погнали из тренерства
Аноны, а что насчёт скал? Кто куда ездит, Кавказ там, Карелия?
С тренером обязательно, вводное занятие обычно дешевле. Он тебе пояснит за положняк, ТБ и выберет маршруты, от которых ты не охуеешь после первого зацепа.
Сегодня на трудности видел компанию неофитов, которые занимались сами. Кирпичами срал от их страховки. Парень держит оба конца веревки параллельно и даже не подозревает, если лезущий сорвётся, он получит руку в гри-гри, лезущий пизданётся и оба повиснут. Благо по залу ходят инструкторы. Он его тихонечко за страхующий конец веревки взял и сидел на лавочке контроллировал.
Какую офпшку и заминку делаете после тренировки, аноны?
Как блядь они вообще дали в аренду григри и обвязку, косяк зала имхо. Так то и на стенке можешь только так разъебениться, особенно если кто-то из неофитов под тобой шароебится, а на башне вообще смерть
Круговую (прес качат, анжуман, прыжки), и на стенке с присверленными деревяшками лазить
че за башня?
Ну более высокая стенка, где оттяжки висят для лазанья с верхней или нижней страховкой. У нас это высота ангара, вроде метров 10.
А всякое изъебистое с железом, резинками и прочее,делаете?
подтягивания, отжимания, отжимания у стенки, на ноги и кор различную статику, растяжка. С гантельками сведения на грудные, широчайшие и внешняя часть предплечий. Ну и по фанчику элементы калистеники треню типа отжимания в стойке, сейчас вот иду к планшу. По хорошему еще бы кардио какое-то но впадлу
Нет, но есть дощечки, к которым подвешиваешь блин и держишь
Мы ещё нормально разминаемся, в разминку включены тоже всякие прыжки. И конечно же траверс
Ебать вы гиганты, я на самой удобной планке секунд 30 провесить только могу, не говоря уже о том, чтобы блинчики себе на пояс подвешивать
Так можно с малого начать же. Есть маленькие фингерборды, к которым привязывается грузик и так качаются пальцы. Можно вообще сперва импровизацией обойтись - цепляешься пальцами за какую-нибудь горизонтальную трубу, становишься под углом, чтобы нагрузить и подтягиваешь себя пальцами. Как атлеты делают с турником и кольцами на верёвочках, только для пальцев.
Какой же у меня баттхерт от грейдов. Какая-нибудь 6a/6a+ может пинать задницу много серьёзнее 6b. Начал их по-другому оценивать. Похуй на табличку, можно прикинуть челендж: на какой-то будут сплошные пальцевые полочки, какие-то - чисто упражнения на силу хвата, без подумать, какие-то - упражнение на ориентирование и подумоть.
Добавь к этому еще сюда растяжку, ведь некоторые трассы без неё в сущий ад превращаются
Кто-нибудь обмазывается трудностью на Северной Стене, ДС2? Как вам новые маршруты?
>До усрачки боюсь лазать с нижней страховкой. Страх не падения - куда я денусь, когда верёвкой привязанный, но проехаться еблищем о зацепы. На маршруте под углом это не так страшно, просто досада проебать прогресс. На отвесном вертикальном при падении можно очком лом перекусить - зацепы стремительно уносятся вверх перед самым носом. Нужно приучить себя отталкиваться от стены при срыве.
В целом твои страхи не беспочвенны. Занимаюсь год, произошли уже две травмы на моих глазах. Положительный рельеф особенно на естественных скалах да, неприятен. Некоторые даже кто лучше меня лазают боятся его и предпочитают более сложное, но нависание.
>Аноны, кто занимался - насколько это травмоопасно/потенциально вредно для запястий и пальцев?
>Я подумываю вкатиться. Но по основному роду деятельности музыкант, поэтому руками и пальцами очень дорожу.
Забей на эффективность и не применяй закрытый хват. ИМХО открытым сложнее покалечиться, т.к. силы удерживать зацепку кончатся раньше сухожилий.
Аноны, такой вопрос - насколько часто ты срываешься с нижней страховкой на обычных тренировках? 1 раз за треню, 1 раз за 3 трени и т.п.? У меня поясничная грыжа и, боюсь, если я сорвусь и повисну на страховке, которая зацеплена за поясницу, пояснице придет пизда. Или страховка не так устроена?
>насколько часто ты срываешься с нижней страховкой на обычных тренировках?
Много раз за треню. Что-нибудь порядка 5-10, хз, может и больше. Но почти все срывы получаются мягкими как с верхней, т.к. пробивка спортивных маршрутов все же частая, а в зале ещё чаще. Максимум падаешь с оттяжкой где-то на уровне ног.
>Или страховка не так устроена?
У меня не было ни одного прямо такого мощного рывка. Все неприятные ощущения от срыва вызваны обшаркиванием и битьем о скалу при неудачном полете, нога в веревке ещё может запутаться. А сам по себе рывок незначителен в общем.
Любители магнезии, зачем вы ей обмазываетесь так интенсивно? Лазал трудность, зацепы натурально присыпаны этим порошком, ноги как на песке стоят. Что вам, недостаточно просто припудрить руки, нужно из мешка горстьт зачерпнуть? Под майку ещё насыпьте.
Я высрался.
Я высрался.
Хуй знает, у меня после пролаза(болдеринг), уже не остается на руках её и руки потеют, поэтому перед каждым пролазом обильно приходится. Да и лучше с магнезией, нежели засаливать зацепки
Какие-то пидорасы в бв на ВДНХ без магнезии лазают
Давеча тренил объем, пришёл на ручкан - так он просто мокрый. Пиздец, это же отврат
Антимагнезники, ваши коправдания?
Давеча тренил объем, пришёл на ручкан - так он просто мокрый. Пиздец, это же отврат
Антимагнезники, ваши коправдания?
Обычно дети и новички, которые пришли на пробные занятия, без магнезии все лазиют. Алсо, а есть залы, где просто бочка магнезии стоит и все могут себе набрать на треню? Я такое в качалках видел, к чему это крохоборство и желание заработать 50 рублей на сдаче мешка в аренду блять
>желание заработать 50 рублей на сдаче мешка в аренду
У нас 100.
>Алсо, а есть залы, где просто бочка магнезии стоит и все могут себе набрать на треню?
В зальном скалолазании большая половина клиентов это дети. ИМХО они эту бочку в два счета раскидают по всему залу.
Ну хуй знает, мне кажется, живительные пиздюли от тренера отрезвляют. В любом спорте частенько дохера инвентаря, которые дети могут юзать не по назначению и ничего, не закупать их в зал что ли
В Москве я знаю в тенгусе стоит халявная магнезия, но она там так себе. На пудру похожа и больше скользит, чем руки сушит
Алсо я забыл о новичках, наверно зря бомбанул. Но просто видел уже типа опытных челиков, которые лазают без магнезии. Причём лазают они всегда какую-то халяву, но зато годами. Поэтому на таких прежде всего подумал
Я не интересуюсь профессиональным спортом, но вот вопрос: есть крупные смешанные соревнования мужчины/женщины в боулдеринге на сложность? Выглядит так, что у мужчин преимуществ то нет
Аноны, как прогрессировать? Я заметил, что сил у меня достаточно для некоторых 6с в моем зале, но они все сложные пиздец, то сдыхаю, то руки сгорают, то пальцы не держат. Многие тренера говорят, что фишка не в силе, а в умении, да и в интернете видел идею, что если сил нет, просто лезь быстрее.
Алсо, мне очень нравится динамика, считаю, что она у меня выходит неплохо. Трассы с динамикой меньше выживают сил
Алсо, мне очень нравится динамика, считаю, что она у меня выходит неплохо. Трассы с динамикой меньше выживают сил
Нет, вроде нет. Говорил с тренерами на этот счет тоже, но все скептически относились к способностям женщин(по крайней мере в спортивной части, на скалах там своё)
Та же хуйня, стал пытаться лезть быстрее, отбросив боязнь, что упаду, потому что могу не попасть в зацепку, например, стало получше получаться, больше трасс стало покоряться
Сап, гайз!
Начинающий скалолаз пришел за советами к анонам, которые лазают в ДС.
1. Какой скалодром с самой норм трудностью в Мск (она вообще далеко не везде есть, как я видел)? Хочется в основном лазить её, потому что на болдерах у меня проблемы из-за качковских травм.
2. Где купить дешёвые скальники / систему? До того лазил в арендных туфлях, ощущения так себе, ну и в Мск за них платить нужно отдельно, фигня какая-то.
И вообще аноны из ДС, расскажите про свои залы, как ощущения, какие лучше . хуже.
Начинающий скалолаз пришел за советами к анонам, которые лазают в ДС.
1. Какой скалодром с самой норм трудностью в Мск (она вообще далеко не везде есть, как я видел)? Хочется в основном лазить её, потому что на болдерах у меня проблемы из-за качковских травм.
2. Где купить дешёвые скальники / систему? До того лазил в арендных туфлях, ощущения так себе, ну и в Мск за них платить нужно отдельно, фигня какая-то.
И вообще аноны из ДС, расскажите про свои залы, как ощущения, какие лучше . хуже.
С туфлями если хочешь разобраться, то лови скидки в триал спорте и спортмарафоне, но цены там из-за курса и проблем логистики нынче пиздецовые просто, х2 от прайса, который стоит в евро или баксах на заграничных площадках
>у мужчин преимуществ то нет
На всяких фестивалях где лазаются одни и те же трассы всеми участниками видно, что сумма очков у лучших женщин примерно как в середине турнирной таблицы мужчин, так что преимущество есть и значительное.
Бывает еще, что в болдеринге одна и та же трасса и у мужчин и у женщин, обычно она для мужчин она легкая-средняя, которую залезут все, для женщин это уже заключающая, которая сложная
Предположу, что связано с ростом. У нас невысокая тянка тренер крутит трассы детские и под себя, так там пиздец блядь ее проходить, ноги к ушам поднимать приходится
Спасибо за наводку! Разобраться бы ещё в них теперь...
Я новые спальники покупал на Авито. Всегда считаю, что есть люди, заказавшие в интернете, которым не подошло, и которые, сбросив процентов 30, продают одежду.
Да, скальники лучше мерить и пробовать стоять на зацепах (вроде в спонтмарафоне в МСК так можно делать), но я решил сэкономить, и купил новые La Sportiva Cobra за 5к
Бери бюджетные модели от известных брендов и норм будет тебе
Кобра кожанные тапки топовые, пробовал их в магазе, показалось, что можно покупать любому, они любую стопу буду облегать. Слышал, как опытные скалолазы любители подобрать размер поменьше брали 39 кобру при 43 размере в реальной жизни и им комфортно было лазить
Имел быть на настоящих скалах в Карелии. Ощущения совсем иные, чем на скалодроме. Первое, что обнаруживаешь - скала холодная и скользкая. Второе - не завезли ножных зацепов, используй рельеф. Первый пролаз просто как с завязанными глазами - кругом скалу ощупываешь в поисках мест для зацепиться. Скала заявлена как 6А, скалодромные 6В в сравнении с ней кажутся шуткой.
Дичайше понравилось. Правила, цветные зацепы отсутствуют, крутись как хочешь, естественный рельеф даёт простор для множества вариантов прохождения. Удобных скалодромных ручек тоже не завезли, хватайся как умеешь, нет ощущения искуственности.
Если поедете на настоящие скалы, нелишним будет купить скалолазный шлем - мы имели несколько некомфортных инцидентов с осыпанием мелкой гальки.
Дичайше понравилось. Правила, цветные зацепы отсутствуют, крутись как хочешь, естественный рельеф даёт простор для множества вариантов прохождения. Удобных скалодромных ручек тоже не завезли, хватайся как умеешь, нет ощущения искуственности.
Если поедете на настоящие скалы, нелишним будет купить скалолазный шлем - мы имели несколько некомфортных инцидентов с осыпанием мелкой гальки.
Жаль ты не навернулся там и не сломал себе шею. Не пришлось бы читать всей этой хуйни.
Какой то дорогой спорт, экипировка нужна, доехать надо до горы и обратно, без опыта в соло тяжело наверное. Как нищуку можно имитировать скалолазание? В городе скалодромов нет, а поход с организаторами дорого, там больше ходишь по тропинке чем лазаешь + хочу в одиночку. Устал чето турник дрочить разными хватами, сколько примерно будет стоит максимально нищенская экипировка?
Лазай по деревьям, очевидно же.
В горы одному сразу нет, да и стоит она дохуя, каждый карабин по тыще, всякие веревки/обвязки должны быть новые, не бу, так как деградирует просто в шкафу материал.
Скалодром наоборот дешёвый, фактически, нужны только скальники и магнезия. Ну и сам скалодром очевидно. Вообще, возможно даже и в твоей мухосрани зал есть, только он небольшой. А если нет, то это вполне себе бизнес, можешь попробовать вкатиться
Да вроде как наебизнес это не оч тема. Слышал, что без норм поддержки региональной, все бибу сосут
Нагуглил для себя охуенную тему - via ferrata. Где в РФ самый топ?
В крадцы, это скалолазание для скуфов. Есть трасса, на ней железная лестница и натянутый трос. На тебе обвязка + специальная UIAA страховка и два карабина. Идёшь по трассе (часто - отвесная стена), перестегиваешься. Всё.
В РФ есть как минимум на Кавказе (Медовые водопады) и в краснодарском крае.
В крадцы, это скалолазание для скуфов. Есть трасса, на ней железная лестница и натянутый трос. На тебе обвязка + специальная UIAA страховка и два карабина. Идёшь по трассе (часто - отвесная стена), перестегиваешься. Всё.
В РФ есть как минимум на Кавказе (Медовые водопады) и в краснодарском крае.
А скалолазание тут при чём?
Существует вариант лазить по камням, такой вариант рельефа. Ищется валун метра три-четыре, залезаешь. Нужны скальники, магнезия, веревки не нужны. Для безопасности нужны маты (большие такие) и напарник для контроля и страховки, чтобы не ебнуться головой.
>а поход с организаторами дорого, там больше ходишь по тропинке чем лазаешь + хочу в одиночку
В одиночку адекватный вариант только боулдеринг в зале. Можно попробовать прибиться к скалолазной компании и ходить с ними, используя их веревку и получая от них опыт.
Существует вариант лазить по камням
Кто за какое время эталонку проходит? Я сегодня ее просто пролез, больше минуты точно
Ебаныные блядь москвичи. Построили стенку для МИРЭА, круто, с рельефом, а присмотрелся - нет ни зацепок снизу, ни шлямбуров, т.е. не лазит по ней никто. Ну вот нахуя так делать блядь
В глаза долбишься что ли?
Снизу все отвинчено до человеческого роста, т.е. захочешь полазать - крути зацепы и шлямбура. Не думаю, что перед каждой тренировкой такое делают, а сезон уже давно можно было открыть
>Снизу все отвинчено до человеческого роста
Может быть их просто спиздили? На скалах бывают случаи когда какие-нибудь дети ебучие или алкаши скручивают все шлямбуры, до которых можно дотянуться.
Оно за КПП вуза, т.е. если кто и пиздил, то студенты, да и камеры висят
Пиздец, чтобы шлямбур спиздить надо же целенаправленно с ключами идти
>Пиздец, чтобы шлямбур спиздить надо же целенаправленно с ключами идти
И тем не менее, у нас на скалах целый сектор скрутили первые шлямбура и станции, где можно дотянуться с земли/с верха. Видимо нержавейку в цветмет.
А разве это ваще выгодно? Ты ж ппц сколько времени на это тратишь, а сдашь пару сотен грамм
И поэтому Декатлон ушёл из России?
погугли ниндзя спорт, но врядли он в твоей мухосрани есть
Вот за уход декатлона обидно до слез, столько годноты занидораха с полноценной гарантией 2 года, это был лучик света в пидорашьем тёмном царстве.
Остальные конторы похуй от слова "вообще"
скалолазание тру 10/10 спорт, лазаю в группе с приятными чуваками болдер, за полгода тело стало гораздо крепче, появилась гибкость, баланс, на скалы съездить - это вообще впечатлений вагон
>на скалы съездить - это вообще впечатлений вагон
Ты ещё альпинизм или трэд попробуй
А в чем феномен скалолазания? Все отмечают коммьюнити, как очень дружелюбное с приятной атмосферой. Я для себя смог только найти объяснение, что потому что вы должны друг друга страховать, так что подсознательно не можешь токсичить и хуйню творить по отношению к человеку, от которого твоя жизнь зависит на высоте
ИМХО быдла просто мало, т.к. для быдла это все слишком сложно и не интересно. Токсить = быть дженерал уебком, а им на скалы не хочется.
Попробовал изогнутые скальники, офигенно. Нет, они всё ещё очень жмут, ходить и даже стоять в них нельзя, но как же офигенно в них на стене. Ноги просто рок солид стоят. Открылись движения, которые раньше не мог сделать из-за потери сцепления.
А какие это, например, движения? У меня простенькие тапочки, для 6с хватает норм
Например, на пирамидках едва держался. Стоять поверх вертикальных пикрилейтедов тоже было довольно некомфортно.
Анон, посоветуй универсальную обвязку для скаладроме, гор, ещё хочу на виа феррату сходить. Petzl Corax вроде норм, но чето дороговат, есть что-то дешевле? И как дела срук брать? Я слышал, что у всей страховки есть срок годности, какой он реально и не опасно ли так покупать?
Да хрен знает какая эта универсальная. Сам смотри что тебе надо. Если в том числе для гор, то рекомендую обратить внимание на наличие креплений под каретул, возможность регулировки под разную одежду (от футболки до пуховика), 4 полки под развеску и заднюю грузовую петлю. У Petzl Corax креплений под каритул нет, в рекламе пишут что подходит Caritool Evo, но он вообще ко всем обвязкам подходит, как раз когда специальных креплений нет. Специальные удобнее. Ну а так регулировка в виде 4х пряжек есть, полки норм, грузовая петля есть - в целом нормальная универсальная беседка.
Вкатываюсь.
Сегодня сходил на пробное занятие, тренер показал, как лазить, как страховать, узлы вязать и проч.
Ходить смогу примерно раз в неделю, теперь вот покупать скальники. Бичевские Millet сойдут для новичка 170/73?
Сегодня сходил на пробное занятие, тренер показал, как лазить, как страховать, узлы вязать и проч.
Ходить смогу примерно раз в неделю, теперь вот покупать скальники. Бичевские Millet сойдут для новичка 170/73?
Да подойдет, конечно, часто в миллетах вижу новичков. А вообще сам кучу инфы лопатил в свое время, когда начинал ходить и первые скальники брал, чтобы и сэкономить и не проебаться по колодке, резине и т.д В итоге понял, что вначале ваще на всё пох, что я в скальниках бичевских, которые стоят евро 70-80 и залы для аренды такую модель покупают оптом, что другие новички в скальниках за 150-200, лазаем одинаково, на тех же движениях от недостатка техники и опыта проебываемся
Нахуй он на пробном веревки показывал? У нас новичкам всегда карабины дают
Согласен. Скальники начинают играть роль далеко не сразу
Ещё мониторь Авито, но с размером сложновато. Идеально примерить в спортмарафонах и не покупать там. Алсо, я долгое время брал скальники напрокат, не гигиенично, зато понял свой размер и, что важно, я спустя три месяца уменьшил на размер прокатные скальники, т.к. нога привыкла и окрепла
Когда бы ты сказал, что они начинают играть роль? Алсо, не понял еще, почему везде пишут, что бла-бла, новичку агрессивная колодка будет смерть-кладбище-неудобно, хотя все, кого я спрашивал, кто после пары месяцев прокатных берет дорогущие скальники с агрессивной колодкой, все говорят, что всё норм у них
>5 раз при массе 92
пиздец достижиние
раскабанел до 96 подтягиваюсь 12 раз, нихуя не делаю
Чувак это анальные шарики
Для меня это результат, так как руки слабые
Очень много техники связано с контролем тела. Не опытных, но сильных чуваков выдает то, что пролазят все на силе рук, это хуево, там потолок сложности быстро наступает.
Скальники реально работают на всяких мелких зацепах + зацеп от стены. Но важен размер. Чем поджатее пальцы, тем в скальниках хуевее находиться и тем выше контроль на мелких выступах.
Я рекомендую походить ещё в прокатных, и пробовать уменьшить размер.
А как при таком весе с 5 подтягиваниям по мизерам лазить? Или не практикуешь?
Практикую, техникой, и надо смелость тренировать.Тренерша, которая 7а лазит норм, подчеркивает, что ни разу не подтягивается.
Потом как-то пришла дама 50+, хорошо известная местным как пиздец какая скалолазка. У нее вполне пышные формы, и она охренеть как лазает по мизерам по скалам, просто лучшая. Это опыт, хорошее чувство баланса и крепкие ноги.
И примеры наоборот, приходит качкодебил и начинает все на руках пролазить. Да, на первом занятии лезет 6б+, спрыгивает уставший, но нахуя оно так? Мультипитч с таким ебанатом не полезу, не рациональное расходование сил
Пропустил всего две калолазные сессии и будто заржавел. Как дохлый аккумулятор - показывает полный заряд, но садится как только подключается нагрузка, выносливости вообще никакой. Со скрипом и попёрдыванием влез 6B, которые в нормальном состоянии как по лесенке забирался. Не ожидал такого сильного отката, если пропустить всего неделю.
Плохо поспал/поел/подрочил перед треней, много может быть причин такого состояния, вряд ли это именно "откат", который случился из-за того, что неделю ты пропустил. У меня наоборот бывает, если я месяца 3 оттарабанил по 2-3 трени в неделю без пропусков, то потом недельку беру перерыв и возвращаюсь полностью восстановленным и готов порхать по стене еще пуще
>Нахуй он на пробном веревки показывал? У нас новичкам всегда карабины дают
Но чтобы обвязку карабином пристягнуть к тросу, на конце троса нужно восьмерку завязать - для этого.
Капец, вчера 2 тренировка была, за день до этого со штангой работал, сейчас все тело ломит, пальцы вчера чуть не оторвал. Смешно, а ведь считал, что у меня сильные запястья.
Ну запястья вроде не совсем пальцы, армрестлеры при безумно сильных кистях, все равно сильно не дотягивают, судя по видосам, до "сильных пальцев" по скалолазным меркам
Понял свою ошибку - страх, который сковывает движения, особенно на статике. Бывает, что тянешься за зацеп, а тянуться сложно пиздец, потому что не расслаблены другие мышцы.
Сегодня я на кураже решил пролезть то, что вообще пролезать не собирался, т.к. финиш - встать на ноге на скользком боулдере, 6B. И пролез, неожиданно для себя, потратив очень мало сил, эффективно и красиво
Сегодня я на кураже решил пролезть то, что вообще пролезать не собирался, т.к. финиш - встать на ноге на скользком боулдере, 6B. И пролез, неожиданно для себя, потратив очень мало сил, эффективно и красиво
Именно, а на лежачке тренируешься? Прям збс прокачивает веру в ноги, ну и ОФП на ноги никто не отменял: приседания, выпрыгивания, пистолетики, после трех месяцев прям чувствуешь, как бустанулся, и спокойно можешь на мизерах на лежачке вставать на одной ноге
Боулдеринг не обязательно про горы. Некоторые топовые челы принципиально не идут со страховкой в горы лазить, т.к. нахуй нужно, страшно и опасно
Кстати, аналогично. Вообще не привлекает ни трудность, ни, тем более, горы, хоть с веревкой, хоть боулдеринг. Интересно, таких как я большинство? Потому что только, как будто, хардкорные ребята в зале по горам ходят, ну те, что вечно в футболках каких-то залов или фирм типо ТНФ или АРхиоптерикс, еще и с татушками гор и т.д
Боулдеристы: ой, нам страшно с верёвкой, там же высоко!
Также боулдеристы: на похуях прыгают с трех метров с риском сломать лодыжку.
Странные.
Также боулдеристы: на похуях прыгают с трех метров с риском сломать лодыжку.
Странные.
Больше всего очково, когда долбоебы накрутчики на вертикальной стене снизу крепят какой-нибудь рельеф с какими-нибудь ручками под ноги, а сверху куча трасс с которых можно изи сорваться и ногой поломаться об эти ручки пиздец
Настоящие скалы заебумба.
>Настоящие скалы заебумба.
Да.
>Боулдеринг не обязательно про горы.
Боулдеринг это вообще не про горы.
Вот например самый хардкорный вариант скалолазания это классический альпинизм. Подход много часов, непонятная погода на маршруте, лазание по чему придется - если скалы залиты льдом значит микст, если пошел дождь значит выкручивайся как хочешь, лезь в кошках или ИТОш или просто на пофиг лезь по мокрому. Точки свои опять же. Зато само лазание попроще в целом. Слишком много туристической составляющей и какого-то общего выживания в горах для любителей просто полазать. Потому болдеринг и популярен что берет самую прикольную часть - лазание - и оставляет только её.
боулдеринг в зале это фанера так то. боулдеринг это про очень специфическое лазанье и дроч силы для ключей. Спортивное скалолазанье на сложность тогда уж, где ты с одной веревкой работаешь на скалах по пробитым точкам. Неважно, трещина, плита, нависание. Разные техники. А в боулдеринге в зале романтики нет. Современная качалка для нетакусиков.
мимо альпинист в завязке
Соглашусь, в пизду весь дроч на скалы, воспринимаю болдеринг как веселую замену фитнесу, где еще и люди приятные и нет такого спортоблядства как в качалке или кроссфите, где каждый тебе хочет присесть на уши и рассказать про какие-то блять митохондрии, калории, положение коленок при присяде, то, что он проходку делает по такой системе, а не по другой и т.д (Пальцеёбов не берем, пусть висят себе на фингербордах дальше в углу зала)
В мой зал начал ходить какой-то качок, как я потом нагуглил, фитнес-тренер блядь. Фу, сука, бесит! Свои пролазы 6б на камеру снимает, лезет без техники, на силе рук. Приходит, даже не здоровается. Не приятны мне эти фитнесы, много скама. Наверное, из-за популярности сферы, накопилось много инфоцыган, всякого инстаграммного петушья, диетологов и прочих, любящих в уши поднассать.
Снимать свои пролазы имеет образовательный аспект: на видео потом хорошо подмечаются косяки.
Двачую, в основном люди в образовательных целях снимают пролазы, нежели в инстаграмм лить, поэтому бомбить не стоит
Да нихуя он не технику снимает. Чел ради контента в инстаграм, он же себя продает
Да и похуй на него тогда, таких на порядки меньше чем в качалке, да и ЧСВ им не отрастить, когда подходят девушки и на разминку пролезают все эти 6Б, где он умирал, и идут на свои семерки
Звучит так будто ты для него опущ
Купил верёвку. Офигел от мягкости. Срыв даже мягче, чем с верхней страховкой, не дергает, очень плавно. Но верёвка 9.3 мм, посему очень скользит в страховочном. Чуть рычажок на себя и она уже свободно скользит. Уронил тренера в конце спуска. Он сказал, это было ожидаемо и мне следует научиться страховать со своей верёвкой. Не отменяет моего ебланства, конечно же. Теперь очкую лазать с ней с случайными человеками из группы, они тоже могут не иметь опыта работы с более тонкой верёвкой.
Завонялись кальники.
Что уже пробовал:
- побрызгать дезодорантом;
- вымыть щеткой с мылом и теплой водой;
- просушить сушилкой для обуви "с ультрафиолетом";
- выстирать в стиральной машинке;
- облить хлоргексидином;
- выставить на солнце;
- на полчаса поместить в него включенную ультрафиолетовую лампу на 20 Вт;
- вымывать себя и обмазывать дезодорантом/присыпкой.
Всё равно бакшит. С арендными такого не отмечено. Что ещё можно сделать?
Что уже пробовал:
- побрызгать дезодорантом;
- вымыть щеткой с мылом и теплой водой;
- просушить сушилкой для обуви "с ультрафиолетом";
- выстирать в стиральной машинке;
- облить хлоргексидином;
- выставить на солнце;
- на полчаса поместить в него включенную ультрафиолетовую лампу на 20 Вт;
- вымывать себя и обмазывать дезодорантом/присыпкой.
Всё равно бакшит. С арендными такого не отмечено. Что ещё можно сделать?
>Что ещё можно сделать?
Забить
Оставил УФ лампу светить в скальник на четыре часа, запах ушел. Вредность УФ для материала осознаю.
Ноги обработай против грибка, он не просто выводится
Сходил на другой скалодром и охуел, просто боулдеринг с верёвкой какой-то: ехал кримп через кримп, постоянные рывки, найти место для отдыха - праздник. Со скрипом и попердыванием влез 6а, хотя в статике 6б+ осиляю. Пробовать разные скалодромы интересно.
Открыл для себя автостраховку. Позволяет ходить на трудность одному, не подстраивая расписание. Ультимейт хикка экспириенс для желающих на трудность в отсутствии партнера. Автомат ловит мягко и совершенно не мешает при лазании. Однако для нижней придётся социализироваться всё равно.
Ну это ж только в зале стационарная? На скалах без партнера многие лазают на верхней жумарной страховке. Вешаешь веревку, к ней жумар, переставляешь его по мере лазания. По мануалу так нельзя, но по факту все делают.
Конечно только в зале стационарная. Такой барабан с толстой лентой вместо верёвки.
Зал я хожу в запрещает самостраховку.
Спасибо, это был грибок. Совсем забыл о существовании этого явления. Обмазался Рублифином, всё ушло.
Авто топчик, у нас в зале на первых занятиях тренера предлагают авто. Там трассы простые, и детские. Минус - обвязка платная, лучше свою иметь
Приезжай к нам в Калугу, у нас много ребят из Москвы и Питера
Питера Тулы, ошибка.
Надулся воды и выносливость ухудшилась. С небольшой жаждой производительность была лучше. У вас такое бывает?
Не знаю почему, но мне этот вид физической активности кажется излишне пидорским
Ну хоть в трусах с мужиками не обтираются и не валяются
Ты имеешь в виду буквально гомосексуальным или типа "для богатеньких смузихлебов"?
Первое
Очень странно, потому что молодых красивых девушек в лосинах тут предостаточно.
Так большой процент девушек в спорте это первый признак пидорства
Т.е. ты видишь скалолазов и думаешь про еблю в жопу с мужиками? Это странно.
Черный дилдач, просто замагнезили
Среди скалолазов немало персонажей, которые не вяжутся со стереотипным обликом спортсмена (субтильных интеллигентных мальчиков, разных бородачей-смузихлёбов с повадками небыдла), но больше ассоциирутся со стереотипным обликом гомосексуалистов.
>девушек в лосинах тут предостаточно
И ещё вот это. Серьёзные спортсменки по другим видам это задроченные с детства биороботы, окуклившиеся в своей спортивной среде, а обилие модных тёлочек тоже не прибавляет виду физактивности и спорта очков в глазах обывателя.
По этой же причине верно утверждение
>Так большой процент девушек в спорте это первый признак пидорства
Какое яркое проявление латентного гомосексуализма имеем читать здесь.
Курва мач, новых кальников снова на полгода хватило. Носок протирается как вжух. Хожу три раза в неделю, самый кончик туфли протерся до ткани, снова ресолить, ну ебаный насрал. Это у меня исключительно хуёво работают ноги или так и должно быть? Трудность.
У меня похоже получается, поэтому вместо переклейки просто беру самые дешевые климбиксы на авито. На 6с на скалах вполне хватает, вообще интересно когда перестанет хватать и нужно будет реально что-то более агрессивное.
Интнернеты говорят, туфли-бананы плохо работают на настоящих скалах.
Может взял залежалую старую модельку, которую хранили в хуевых условиях на складе? Сам из боулдера, в своё время взял самую дешевую базовую модель чешских окуней, кажется, что они бля вечные, год лазаю, ни намека на то, что что-то протрётся
Скаланы, вот только вкатился в болдеринг, посоветуйте энтри-левел скальники, желательно до 4к, но чтоб разница с арендными все-таки была (если возможно).
У многих новичков в зале millet вижу, рассмотри
Алсо, заметил, что некоторые новички берут и покупают себе зеленые мэд роки, которые обычно в аренду залы дают, нахуя они это делают?? Я помню по свои 2-3 первым походам на скалодром, что это пиздец невозможная параша, которая в купе с горе советами от горе инструкторов, что бери поменьше размерчик, так и должно быть неудобно и всё жать, весь кайф отбить от спорта
У моего зала в статье по подбору туфель на сайте написано что самый топ это Scarpa и La Sportiva, самый норм для новичка Mad Rock и 5.10, чуть хуже Boreal, Lowa и Millet и совсем простые вот Climb X как раз.
Я как понял для себя понял (поправьте если не прав) для болдеринга в зале имеет смысл брать что-то не с прямой подошвой а загнутое вниз, либо ходить уже в арендных и не выебываться.
Но с другой стороны я хочу и на свежем воздухе полазать летом, а нежная резина этих загнутых туфель слышал типа угандошится об скалы быстро, вот и думаю.
Вот правильно, бери с прямой колодкой и несильно маленькие и не пудри себе мозги. Через год возьмешь что-то поинтереснее с загнутыми носками, чтобы быть как модные ребята в зале, что лазят без футболок и кадрят тренерш и девчонок на ресепшене
Сначала в зале арендовал зелёные мэд роки, потом купил себе La Sportiva Cobra. Пиздец конечно разница, эта кобра об фанеру даёт сцепление, просто топ. Но ее не хочется на скалы брать, она мягкая и быстро заканчивается.
Лолирую с этих безфутбольшиков каждый раз. Просто +2 категории сразу, как снимаешь
Для меня корни явления безфутбольщиков остаются загадкой, вроде дохера на скалодроме пиздюков и женщин, а им похуй
Ммм. Ну, я не из их когорты, и их выебоны не одобряю, но причем тут пиздюки и женщины?
Я вспомнил ролик, где какой-то дебилдер ноги в зеркале фоткал, и к нему тут же доебался мужик, мол хуле ты ноги голые показываешь, шортики задираешь, У МЕНЯ ТУТ СЫН 12 ЛЕТНИЙ ЗАНИМАЕТСЯ сейчас. Дебилдер его нахуй послал просто и продолжил квадры напрягать на камеру. И правильно сделал. Пиздец каким надо быть гомосеком-педофилом-извращенцем, чтобы думать, что вид мужских ног (или голого торса) как-то там "развращает" пиздюков.
>дохера на скалодроме пиздюков и женщин
Женщины ладно, а пиздюки тоже могут заглядеться на бесфутбольный торс?
А так сам не бусфетбольщик, потому что стеснительная корзина, но потею как сучка и с удовольствием был бы им, если бы не стеснялся.
1. Жарко.
2. Футболка цепляется.
3. На свежем воздухе с голым торсом солнце и ветер полезны.
В боулдер зале конечно всё таки наоборот, потная кожа и мат не особо приятно, да и не гигиенично.
Предпочитаю любую физическую активность на свежем воздухе с голым торсом если обстановка позволяет, на женщин похуй, я не особо красавчик, лол.
Допускаю что есть определённая категория нарциссов, но вангую их среди бесфутбольщиков немного.
мимо бесфутбольщик
Я, кстати, наоборот в последнее время пристрастился к термухе с рашгардами, как будто после разминки тепло из мышц не уходит и лучше получается лазать, ну и плюс чуть меньше стало микросиняков и кроповодтеков, что лишний раз при срывах о рельефы трешься
Пальцы болят там где крайний сустав на фаланге. У всех так было? Со временем должно пройти?
Что делать, если я сорвус и в падении зацеплюсь машонками?
Тож так бывает на мизерах, когда пережимаю, но я недавно занимаюсь, мож еще не привыкли у нас пальцы
Тренер посоветовал для укрепления делать упражнения на разжимания с резинками.
А ещё насыпать ведро риса и в нём пальцы сжимать-разжимать
Пробовал рисовое ведро на две недели. Сила пальцев улучшилась, ещё хорошо руки от мозолей очищает.
https://www.youtube.com/watch?v=Pzzt0XK39SY
А я уже два месяца деградирую, как закончился летний скальный сезон так в зал не ходил ни разу. Пиздец, все же зальное скалолазание почему-то меня не зацепило вообще. Опять весной страдать буду.
Заебись, после НГ в зале на групповых подопустело, занимаюсь чуть ли не в индивидуальном режиме с тренером.
Вроде он же в видео говорит, что пальцы это сильнее не сделает... Но смотрел на фоном на х2, может чего не уловил
У нас наоборот битком зал, а вот перед нг было раздолье
Всё так. Есть несколько мнений на этот счет:
1. Годится как упражнение для восстановления после травм, для силы есть упражнения много лучше (фигнерборд тот же).
2. Годится как упражнение на развитие силы пальцев.
>La Sportiva Cobra
Чтош поздравьте меня, приобрел вчера этих няш.
Жмут умеренно, при этом надеваются относительно легко и сидят как влитые. В пятницу протестирую.
Ну и как?
Туфли хорошие, цепкие, но не волшебные. Я от них этого впрочем и не ожидал.
Пока еще не разносились, долгое время в них находиться некомфортно, и то что они малы влияет на возможность опираться на стенку (я в основном англоязычный ютуб смотрю, там это называется smearing, хз как это по-русски), в просторных арендных туфлях это намного проще. Но зато намного проще в них опираться на всякие мелкие зацепки.
Пишут что они при разноске увеличиваются довольно значительно, потерпим.
Основной плюс пока — не надо платить за арендные. Где-то за полгода должны отбиться.
P.S. Уже на второй тренировке в них было заметно повеселее, хотя прям полностью опереться на один большой пальчик ноги все еще тяжеловато. Но это и в принципе непросто.
Ну где же вы, магнусы?
Да все скалолазеры лайферы-нормисы, которые устраивают срачи в тг каналах
Я в унынии от скорости деградации без тренировок. Осенью в октябре наконец залез 6с и несколько 6б на скалах, в зал не хожу т.к. не нравится. Сейчас вот начался опять сезон, первый выезд еле-еле 5с лез, сейчас на 6а перешел. Всего 4 месяца без тренировок. Пиздец какой-то, почему нельзя зафиксировать успех и продолжить с достигнутого места?
А если дома хотя бы повесить турник + на него планки всякие? Должно для поддержки формы в пальцах хватить
>~300 рублей
Охуительная история.
Охуительная история.
Два года назад по России(не в Мск и Спб) и были такие цены, наверное..
Да, примерно так и было. Даже недавно было, прошлой осенью, если сразу 8 или 12 занятий брать. А все равно на скалах лучше.
Где ты живёшь? Из центральной России до скал ехать нужно, это заебывает. От меня на машине наиболее близкий - Воргол. До всяких Крымов щас хуй доедешь.
Алсо, есть ли популярные пещеры с провешенными и обслуженными шлямбурами?
>До всяких Крымов щас хуй доедешь.
Живу на Урале, доехал до Крыма и лазаю себе спокойно.
Схватил перетрен и, со скрипом и попёрдыванием, едва залезаю 6б. Ну блэт, как же хочется лазатб.
А чего ж ты делал такого на 6с-7а, что схватил перетрен?
>Живу на Урале
Где лазать на Урале?
>Где лазать на Урале?
Шихан как центр мира и тыща скал в Свердловской области - 7 братьев, чертово городище, арамашево и тд. Также в Каменске-Уральском есть, в Челябинске прямо в черте города пара мессивов карьер изумрудный и баландино, ну они совсем маленькие и не разнообразные. На Таганае сектор скалодром есть, но он больше для альпинизма/трэда пробит, шлямбуров мало так чисто чтобы насмерть не убиться. Для трэда без шлямбуров совсем есть великолепный Айгир и Малиновая, на последней правда я не был. Возле Магнитогорска есть интересные скалы "горное ущелье", несколько секторов возле горнолыжки. В общем много где.
Как же научиться верить в ноги и не бояться срыва. Чуть что сразу хватаюсь за оттяжки, реально падать очень страшно, особенно на положилове, это вообще. За месяц было пару реальных срывов чтобы прямо лезть то упора и полететь, остальное жалобные крики выбери закрепи! И вообще никак не приходит понимание как прижиматься к скале и располагать корпус, только с насоса что-то изобретается да и то ну такое.
Мне известен только один способ это подебить: срываться, срываться и всё. Если совсем уж очкуешь, можно попробовать лазатб с иммитацией: лезть с верхней, но к беседке ещё отрезок веревки 3-5 метров привязать и вщелкивать её, будто лезешь с нижней. Сработало для меня.
Ещё, чтобы не очковалось так сильно, можно практиковать срывы на нависаниях - тогда точно носом зацепки не заденешь.
Долезаешь до места, откуда срываешься, просишь страхующего закрепить и начинаешь думать-пробовать, как встать устойчиво, чтобы вщелкнуться. Иногда надо в рельеф ногой воткнуться, иногда в скрутку встать, короче напрягай мозги. И так лезешь по маршруту, пока не сможешь весь пройти с нормальным вщелкиванием. Не надейся на руки, руки забьются. Сам с этой проблемой борюсь.
Ну что вы, бэтмены, уже потеплело, пора вылезать на скалы.
Так вовсю уже лазаем
Гимнастическая страховка. Калолазач, у тебя есть план на случай срыва лезущего до первой оттяжки? Например, хватать за талию и разворачивать в бок, хватать за плечи и разворачивать в бок, чтобы лезущий руками не махал. Поддерживать затылок и дать упасть, может ещё что-нибудь?
Я никогда не лазал в таких местах, где падение на ноги до первой оттяжки было бы критичным. Так что подстраховываю за плечи, чтобы не брякнулся затылком. У меня было неприятное падение на первой оттяжке, почти долез до второй и неожиданно упал, страхующий тоже был расслаблен и дал много слабины, в итоге прилетел до земли - ну страшнее выглядело, ноги слегка отбил и все.
Ахаха, ебать вас там греют, москвичи. В моих малых залупках в приличном скалодроме 2000 за 8 занятий.
Как у вас с рутсеттингом, кстати, в глубинке? Много чего интересного крутят или 2 рутсетера, которые крутят плюс-минус одно и то же, от чего новичкам-офисникам быстро становится неинтересно?
Какой нахуй рутсеттинг, пользуемся приложением climbzilla, трассы клепают в основном 2-3 самых опытных в постановке человека. Мне скучно никогда не бывает.
А на скалах бесплатно (не считая износа снаряги и расходов на проезд).
>Мне скучно никогда не бывает.
Пытался для тренировок ходить в болдер в зал но каждый раз бросал, как абонемент заканчивался. Скучно на фанере. Полезно, результаты и на скалах растут, а все равно скучно.
Итак, моё знакомство со скалолазанием:
Весной 2019 первый раз сходил на пикрелейтед спустя недолгого гуглинга по принципу где поближе. За вводное отвалил на тот момент 1500, что совсем не бюджетно.
Дорого, уныло. Пошёл вслепую, хотя хотел именно в высоту лазать, разочаровался, но проёб мой, признаю. Я просто не знал что кто-то изъёбывается и лазает на 3 метра в высоту, лол.
Сейчас хочу сходить на лазание в высоту, но сразу заряжать ~1500 не готов.
Нашёл где нахаляву сходить на "пробное" бесплатное занятие на короткое скалолазание (т.е. неполноценное скалолазание по моему мнению). Если вдохновлюсь поеду к другим на лазание в высоту (полноценное скалолазание).
Хотел бы попробовать реальное скалолазание (по камням с ледорубом, т.е. типа альпинизма), но это пиздец дорого и долго из центра Москвы где я живу.
Весной 2019 первый раз сходил на пикрелейтед спустя недолгого гуглинга по принципу где поближе. За вводное отвалил на тот момент 1500, что совсем не бюджетно.
Дорого, уныло. Пошёл вслепую, хотя хотел именно в высоту лазать, разочаровался, но проёб мой, признаю. Я просто не знал что кто-то изъёбывается и лазает на 3 метра в высоту, лол.
Сейчас хочу сходить на лазание в высоту, но сразу заряжать ~1500 не готов.
Нашёл где нахаляву сходить на "пробное" бесплатное занятие на короткое скалолазание (т.е. неполноценное скалолазание по моему мнению). Если вдохновлюсь поеду к другим на лазание в высоту (полноценное скалолазание).
Хотел бы попробовать реальное скалолазание (по камням с ледорубом, т.е. типа альпинизма), но это пиздец дорого и долго из центра Москвы где я живу.
Кстати, нашёл СКАЛОДРОМ МАИ СОСУЛЬКА, это то что мне как раз подходит, только это очень далеко. Хотя между часом пути и заряжать 1500 рублей я всё-таки туда съезжу. Но сначала схожу в этот ваш Боулдер-сити.
>короткое скалолазание
Называется боулдер. Развивает силу. Не надо искать напарника для страховки. Нужны скальники и магнезия.
>лазание в высоту
Называется трудность. Развивает выносливость. Надо искать напарника. Снаряжение как в боулдере + обвязка + веревка + спусковое.
Полезно совмещать и то и то для гармоничного развития.
>реальное скалолазание
Реальное скало-лазание лазается по камням все же без ледоруба, честно говоря. Бывает как боулдер на скалах так и трудность на скалах. Чаще всего трудность. По снаряжению для трудности на скалах надо как трудность в зале + оттяжки. Для боулдера как боулдер в зале + крэшпады. Развивает все то же самое что зальные дисциплины, но интереснее и обычно больше вариантов пролаза, нет жесткой ограниченности зацепками, можно изобрести разные расклады. Ноги стоят не так как в зале.
>по камням с ледорубом
Называется драйтулинг. Специфическая вещь, в альпинизме тоже специфическая, применяется нечасто. Нужны ледовые инструменты + как для трудности. На твоей фотке лезут с фифами, это не совсем драйтулинг а скорее ИТО или ледолазание на скорость.
>т.е. типа альпинизма
Кроме этого ещё бывает ледолазание, трэд, ИТО. Можешь сам погуглить. Требует много дорогостоящего снаряжения.
А почему залы такие дорогие? Думал вкатиться, но 500 посещение + 400 аренда... Каждый раз тысячу давать. Да ещё чела в дуо находить, да ещё 1500 за вводное давать...
Сам думал, но так и не понял. С одной стороны ниже посещаемость чем в средней тренажерке и рутсетерам надо денюшку отстегивать каждую неделю, с другой стороны ты за месяц занятий на скалодроме отдашь столько, сколько в тренажерке за годичный абонемент, но посещаемость
скалодрома не в 10 раз ниже явно ведь. Чет не сходится короче, но и слышал, что владельцы скалодромов в золоте не купаются, мб в рекламу приходится вбухивать дохера, потому что в качалоку будут ходить мужики просто потому что она рядом с домом, а чтоб новенького на скалодром завлечь, надо вкинуться в завлекуху в соц.сетях
>400 аренда
Так ты свое купи
За сколько посещений отобью ботинки и порошок? 20?
Ты сам не можешь цену ботинок и мешка магнезии разделить на цену их аренды?
Я цены не знаю.
Что сделать для повышения выносливости? Недавно начал ходить, прохожу на данный момент почти все 6А, некоторые 6B, но устаю довольно быстро. Боулдеринг, если что. Трудность не люблю и (почти) не хожу, но может как раз таки её не хватает чтоб бустить выносливость? Или может не совсем правильное питание сказывается?
>Трудность не люблю и (почти) не хожу, но может как раз таки её не хватает чтоб бустить выносливость?
В общем-то да. Ну либо лазать траверсы до усрачки, прям до отказа. Можно вверх-вниз без отдыха раз 10 пролезать.
Программа обычной тренировки на выносливость (на трудности, про боулдеринг не знаю) - лазать простые маршруты последовательно по нескольку раз в течение месяца. Условно, один раз с нижней, три с верхней, отдых, два с верхней, но уровнем повыше.
Ещё работает лазать вверх-вниз, когда не прыгаешь с топа, а плавно слезаешь.
Зацените скальники нищего зумера)))
Скаланы, кто сталкивался с проблемой.
С приходом лета стал в зале потеть как мразь, за тренировку футболка насквозь промокает.
Даже полотенце пришлось брать, чтобы протирать голову/шею после подходов. И пот пиздец вонючий такой, как аммиак. Это нормально вообще, или со здоровьем беда какая-то?
С приходом лета стал в зале потеть как мразь, за тренировку футболка насквозь промокает.
Даже полотенце пришлось брать, чтобы протирать голову/шею после подходов. И пот пиздец вонючий такой, как аммиак. Это нормально вообще, или со здоровьем беда какая-то?
Это жарко и душно просто. На потолок вылезаешь, там воздух вообще ножом можно резать. Для меня сработало приходить к 21:00, когда человеков уже меньше и вечером много прохладней. В восемь ещё духота - пиздос.
Лето уже почти всё, посему ожидаю ситуацию нормализоваться скоро.
Когда перекат?
Когда будет 800 постов
Завтра иду на пробную тренировку.
Если не здохну со своей поясничной грыжей, хочу походить, физуху поднять немного. Отжимания и подтягивания надоели страшно.
Если не здохну со своей поясничной грыжей, хочу походить, физуху поднять немного. Отжимания и подтягивания надоели страшно.
Как залезать овертопы с большим углом? Слишком много юзаю руки и они быстро устают. Понимаю, что необходимо опираться на переднюю часть стопы или стоять боком внешней гранью бедром к стене, но все равно не могу поймать баланс что бы на овертопе усилие шло не на руки, а на ноги. Как начинаю висеть на прямых ногах, пытаясь опираться о ноги, так сразу быстро устаю и падаю.
Скалолазание слишком спортивный спорт, блеать. Застрял намертво на 6а. И то даже 6а не всегда получается онсайтом, а 6б почти никогда, только с насоса. Пикрил оллклаймб за 2024 год, вроде лазаю а все не то. В прошлом году залез одну 6с, в этом повторить не смог. Тоска берет уже, безблагодатность какая-то.
прес качат
> Застрял намертво на 6а.
Дрочи технику. Всякие флаги, дедайи, мазки, кроссы, кручения бедер, правильные постановки ног и т.д. Чекни видео по прогрессированию в боулдеринге.
https://www.youtube.com/watch?v=6ybn3GangdM
https://www.youtube.com/watch?v=Rt5pcOUZNUA
> Застрял намертво на 6а.
Скорее всего у тебя техники нет и ты лазаешь чисто на физике, при этом
> В прошлом году залез одну 6с, в этом повторить не смог.
лазаешь недостаточно и во всякие залы не ходишь, вот и уперся в пределы своей текущей физической формы. Начинай дрочить технику на 5c (лучше больше, но технично пролезть более легкие трассы, чем неправильно challenging трассы), попутно улучшая офп.
Оверхенги? Ты хорошо отметил, стоять боком имеет преимущество и опираться на носок. Может быть недостаток физухи, когда от ебового угла наклона ещё забиваешься, может посасывать техника. Не забывай держать руки прямо, чтобы не на бицухе, а на скелете висеть. Это немного легче, чутка сил сэкономил там, чутка здесь, вот уже и разница. Ещё работает ближе прижиматься к стене, не так, чтобы носом магнезии занюхнуть, но и не отклячив жопу назад. Включить в работу спину, чтобы перехват шел как бы от плеча. Если совсем потолок лезешь, для меня хорошо сработало располагаться боком или ноги до ушей тянуть. Ещё здорово помогает ставить ноги не на ближайший зацеп, но где-то повыше колена, чтобы затем жопу ближе к зацепке подвинуть и весь вес перенести. Сразу почувствуешь, стало легче. Ещё неплохо работает поза лягушки - бедра к стене, согнулся, выпрямился, перехватился.
Итт есть кто хорошо лазает? Насколько в процентном соотношении у вас устают ноги по сравнению с руками? В конце тренировки у вас больше руки устают или ноги?
Я пришел из аэробных видов спорта и у меня сильно перекачан низ тела по сравнению с верхом и никак не могу нормально научиться юзать ноги. В результате в конце тренировок руки пакет со шмотьем с трудом поднимают, а ноги будто не использовал.
Я пришел из аэробных видов спорта и у меня сильно перекачан низ тела по сравнению с верхом и никак не могу нормально научиться юзать ноги. В результате в конце тренировок руки пакет со шмотьем с трудом поднимают, а ноги будто не использовал.
>а ноги будто не использовал
Лазай положуху для тренировки, руки старайся при этом не использовать вообще либо по минимуму, чисто придержаться
Опять страшно лазатб. Просто очково сделать движение. Уже доебало это, встал как поц и движение сделать не могу. Висел, пока не забился. Сознательные срывы уже не помогают, это превратилось в рутину. Думаю, проблема в методологии избавления от страха. Если выбирать момент срыва самостоятельно, успеваешь же настроиться и подготовиться. Т.е это контроллируемый срыв, совсем другой сценарий. Думаю договориться с партнером, чтобы он в случайный момент орал "срыв", услышав его я должен отпустить руки, что бы в этот момент ни делал. Не с первого, так с десятого раза получится.
Это как раз тот сорт активности, когда губит очко, а не к одинадцати туз. Если от этого избавлюсь, это сразу +1 уровень к лазанию.
Это как раз тот сорт активности, когда губит очко, а не к одинадцати туз. Если от этого избавлюсь, это сразу +1 уровень к лазанию.
Когда проблемы с башкой, то никто кроме тебя помочь не сможет. Попробуй не думоть и отключить думоние и убедить себя, что нужно не думоть, а делать и что в падении ничего страшного нет (если умеешь падать).
Бояться падать в боулдеринге это как бояться воды в плавании.
Совсем забыл упомянуть, это трудность.
Но проблемы исключительно с головой, да.
Тогда вообще хуйня, там даже падать не нужно. Просто проблемы с головой и боязнь высоты. Кроме тебя, никто не поможет.
Ну или возможно снаряжение у тебя говно, а напарник мудак.
Аноны, подтягиваюсь на турнике 10 раз - вкатываться в скалолазание реально? Мне просто кажется, что это пизда как сложно и спорт чисто для ловкачей, которые сальтухи крутят и по стенам бегают. А я полускуф 90 кг (не жирный, пуза нет), десятку подтягиваюсь (чисто), брусья до 20 и на скейте катаюсь (но меньше месяца) - вот это, тащемта, мои "данные". Такие в боулдеринг вкатываются?
> подтягиваюсь на турнике 10 раз
Вперед и со свистом. Ты тяжелый, но походу верхняя часть тела сильная, раз центнеровую тушу 10 раз можешь подтянуть, а значит на треке будет легко и приятно, особенно на в начале.
Иди в выбранный скалодром, заказывай персональное вводное занятие и вкатывайся.
Как выбирать порошковую магнезию? Хожу в зал, где толстая комкующаяся магнезия. Один раз сходил в зал, где арендная магнезия ебучая пудра и в результате четыре кровавых мозоли.
Это же просто карбонат магния, хули там выбирать-то. Беру самую дешманусную в брикетах, разминаю в мешке гирей, держу в сухости, комочков нет. Если совсем пушонку хочется, можно в кофемолке смолоть.
Доброго чего там у вас скалолазам.
Посоветуйте пожалуйста куда пойти заниматься в Питере, чем ближе к центру - тем лучше. А то начал гуглить - глаза разбегаются, как выбрать место - непонятно, или просто по местоположению решать, а все секции одинаковые примерно? Правильно понимаю, что от тренера очень многое зависит и что в любом случае по началу нужно с профессионалом технику поставить?
Ну и может вообще хочет кто-нибудь скооперироваться и вместе походить? Вкатился в этом году в промальп, хочу зиму по стенкам полазать, подучиться, а к сезону уже на скалы начать выбираться.
Посоветуйте пожалуйста куда пойти заниматься в Питере, чем ближе к центру - тем лучше. А то начал гуглить - глаза разбегаются, как выбрать место - непонятно, или просто по местоположению решать, а все секции одинаковые примерно? Правильно понимаю, что от тренера очень многое зависит и что в любом случае по началу нужно с профессионалом технику поставить?
Ну и может вообще хочет кто-нибудь скооперироваться и вместе походить? Вкатился в этом году в промальп, хочу зиму по стенкам полазать, подучиться, а к сезону уже на скалы начать выбираться.
Пардон, прочитал тред, про тренера вопрос отпал.
-хуй
-хуй
Был в Питере в двух скалодромах, оба хорошие.
Северная стена, на Петроградке которая - стильно модно молодежно, большой современный зал.
Игелс на Обводном - тоже здоровый, но с более андерграундной атмосферой. Мне лично больше понравился.
P.S. Но я на болдеринг туда ходил, прочитал твой пост внимательнее - тебе все-таки трудность наверное надо, тут хз че по залам. У Северной стены вроде есть еще один филиал, на Бухарестской, там в основном на трудность вроде трассы.
Как я бы сделал - это сходил бы в несколько разных на вводные занятия, начиная от наиболее близких географически, и потом уже выбрал че понравится.
Внезапно попер прогресс. Пролез на выходных свою первую 7a на скалах, котаны. И две 6c. Правда семерка не настоящая, честно говоря максимум на 6b+ тянет. Но все равно приятно, да и шестерки очень даже боевые.
КАЛОЛАЗАНИЕ
>скалолизание
Междускализание
Что сделал, чтобы попер прогресс?
Да ничего специально не делал, просто как обычно под конец сезона лучшая форма. И на скалах ИМХО ранняя осень это идеальное время для проектов, руки не потеют как летом и скала не мокрая как весной, разница очень ощутима. Не знаю чувствуется ли это в зале.
(здеь и далее только про трудность)
1. Северная стена (Бухарестская) - топ тиер.
- Очень внимательно относятся к технике безопасности, по залу ходят инструкторы, перед самостоятельным посещением нужно пройти вводный курс, сдать экзамен по страховке (просто инструктор посмотрит как ты страхуешь). Запретили страховать стаканами и устройствами без автолока;
- регулярно новая накрутка;
- много маршрутов самых разнообразных стилей, есть потолок;
- нет автостраховки.
2. Энергия высоты (ст. метро Международная)
- есть автостраховка;
- суровее маршруты (6А в Энергии может быть как 6B в Северной стене;
- есть (был) офигенный грот;
- есть маршрут вида "вертикальная трещина";
- новое крутят редко.
3. El Captain на Ленина
- раздевалка с вайбами советской подвальной качалки;
- есть автостраховка;
- зал маленький;
- новое крутят нечасто;
- есть множество спортивных тренажеров, однако комната для разминки маленькая.
На пике - Северная стена (я немного biased).
Это же сколько выносливости надо иметь чтобы желтую пролезть, это же пиздец трудно.
боулдераст
Ещё Луч какой-то есть
Был там пару раз, микрозал, именно боулдеринговый, расстояние между зацепами по миллиметру. Тру болдер джим так сказать
Сегодня с мазкового футхолда соскользнул и уебался плечо об рельеф, что аж в шее можно хрустнуло. Было больно.
>скалолазание
>на пикче чел ползет по разноцветным дилдакам
Вот вам делать нечего.
Боулдеринг это весело. Попробуй сам, еще захочешь.
Нет, спасибо. Мне такой кайф не сдался.
Ноу пейн ноу гейн
Гейн как раз есть через другой пейн. Скалолазание для меня примерно равняется экстремальным видам типа бмх. Слишком значителен риск, а выход не особо.
>Слишком значителен риск
>равняется экстремальным видам
Скалолазание вообще не экстремальный или опасный спорт (если не брать в расчет трэд и прочее фри соло). Не опаснее турничков и качалки, но сдруру можно и хуй сломать конечно.
>Скалолазание и использование стен для скалолазания в помещении, как и все виды активного отдыха, опасны . Наиболее очевидный несчастный случай, который может произойти при скалолазании, — это падение. Когда вы падаете, вы можете упасть всего на несколько футов или полностью на пол. Падая, вы можете удариться о стену или другие предметы, которые находятся на вашем пути.
>МЧС составило рейтинг летальности экстремалов / Скалолазание. В России в ДТП гибнет 2,5 человека на 10 000 жителей, а из 10 000 альпинистов погибает 24.
>Сегодня с мазкового футхолда соскользнул и уебался плечо об рельеф, что аж в шее можно хрустнуло
>сдруру можно и хуй сломать конечно.
)))
Это я еще не сохранял многочисленные шебм из долбоеб-тредов, где люди срываются со скал, камней и стенок для лазанья. Спорить я с тобой не стану, если ты считаешь, что турник и качалка не менее опасны.
Хорошо. А теперь пиздуй нахуй, увидимся в шебм тредах или где ты там обитаешь, а отсюда съеби.
Неприятно-то как!
Неприятно? Тэрпы. Не расстраивайся.
> 12:26:07
> 12:26:55
Лол. Бедняжке поговорить не с кем, ждет ответа.
Лол, что за шиз тут порвался?
Хз, даун какой-то. Чё, аноны, кто участвовал в открытии нового скалодрома цска в Москве? Самый большой скалодром в стране между прочим. Там если взять безлимит посещений на 3 месяца, выйдет 6к в месяц, что для такого скалодрома копейки.
Здесь вам не равнина, здесь климат иной! На пикриле парни 6a+ лезут, я боролся на 6c+ но не удалось, на последнее движение сил не хватило. Прикольно конечно лазать среди сугробов, есть свои плюсы. Магнезия не нужна, очень удобно. И совсем не жарко.
Почему страхующий снизу стоит? Какой в этом смысл?
>страховочный конец параллельно остальной веревке
>гимнастическая страховка не предоставляется
>вообще на джва метра от лезущего отошел, лезущий пизданётся - похуй-нахуй
Охуенный страхующий. А место красивое.
Блять вы первый раз нижнюю страховку видите что ли? Вон справа шлямбур видно, скорее всего лезущий узе встягнулся в первую оттяжку, просто закрыл её собой на фото.
Гимнастическая страховка взрослого человека после высоты 2 метров бессмысленна, только двух человек сразу калечить при падении.
Я вообще заметил в этом треде огромное желание мимикрокодилов высираться о том, в чём они не разбираются.
>скорее всего лезущий узе встягнулся в первую оттяжку
Разумеется
>Вон справа шлямбур видно
Видно два. Первый примерно на том же уровне, что и на этой трассе.
В первую очередь страхующий скажем так не очень опытный. Поэтому странная поза и возможно далековато стоит для первого болта.
>страховочный конец параллельно остальной веревке
С григри это не критично. Лишь бы рука на веревке оставалась.
>гимнастическая страховка не предоставляется
>вообще на джва метра от лезущего отошел, лезущий пизданётся - похуй-нахуй
Первая оттяжка уже вщелкнута. Где-то на уровне пояса у лезущего.
Начал проходить V2 с онсайта и большинство V3 с 2-3 попыток.
Малаца! А чо в американовской системе сложность пишешь? В России вроде везде французскую используют. Да и она более точная, больше градация.
Живу на несколько стран.
> французскую используют. Да и она более точная, больше градация.
Это если в зале не забивают хуй на это и не пишут напохуй "5c-6a", "6a-6b", "6b-6c" и сиди гадай какую именно сложность ты прошел. С Уэко же все понятно твердо и четко.
Заказал на вб вот эту няшу, завтра приедет... Реплика Beastmaker 2000 от наших ребят. Урвал за 4000!!
На самом деле это самый простой способ повысить уровень болдера, например с 6b до 7b. Главное на протяжении нескольких месяцев систематически висеть и не по программе из головыхотя так тоже прокачаться можно, а по проверенным профессионалами.
На самом деле это самый простой способ повысить уровень болдера, например с 6b до 7b. Главное на протяжении нескольких месяцев систематически висеть и не по программе из головыхотя так тоже прокачаться можно, а по проверенным профессионалами.
Главное не юзать в начале карьеры, иначе сухожилия пукнут кекнут.
Точно, а еще если будете тренить на таком в зале или дома, не висите закрытым хватомкогда большим пальцем давишь на указательный и не висите до отказа. Мышцы может и нужно ебашить до талого, а вот связки или что там - нельзя.
>на протяжении нескольких месяцев систематически висеть
Вот это я конечно ненавижу в этом ИТТ спорте. Вроде для результата надо, но пиздец. Это в работу превращается уже какую-то. Лучше просто полазаю предельные для себя категории и попадаю с них, повеселее развлечение.
Всё детство ползал по гаражам и деревьям, бывало и на доп по сточной трубе ползали. Ой, да где только не ползали.
Если тебе до 30, и весишь 70кг - еще норм затея это ваше скалолазанье. А если тебе ближе к 40, и вес больше 80кг, вот тогда НЕ СОЛИДНО. Уважающий себя кабанчик должен в зале железо тягать, будучи заправленным фармой, а не в детские ползалки играться.
Есть одни знакомый бывший спортсмен. Он 100ку сейчас весит, лезет при этом 7b-7c. Когда весил меньше понятно лез 8b+. Но вес 80 как проблема для любителя это вообще смешно. Тем более вес от роста зависит, 80 для карлана и 80 для двухметровой дылды это разные веса.
Смысла не вижу, как развлекаловка - такое себе. Лучше пивка дома попить под кинцо. Для динамики есть единоборства, для мышц железки. А ползанье только суставы и связки ушатывает.
Я 87 вешу все нравится.
> Уважающий себя кабанчик должен в зале железо тягать
Так я и железо в зале тягаю тоже, и кардио не забываю.
> будучи заправленным фармой
Сразу видно залетного долбоеба никогда не качавшегося. Фарма не заменит качалку и фарма на самом деле нахуй не нужна, если ты не планируешь зарабатывать именно нафармленными мышцами (бодибилдер, частично фитнес-тренер, бьюти блогер продающий курсы петровичам, проститутка).
Раз не видишь смысла, то ползи отсюда, суставы и связки без пиваса сами себя не укрепят.
>Сразу видно залетного долбоеба никогда не качавшегося.
Единоборства, качалка периодами, калистеника, бег.
>Фарма не заменит качалку и фарма на самом деле нахуй не нужна, если ты не планируешь зарабатывать именно нафармленными мышцами
Конечно не заменит, фарма это лишь топливо, на котором кому-то комфортно двигаться, кому-то нет. Нужна не нужна это вопрос эфемерный.
>Для динамики есть единоборства, для мышц железки. А ползанье только суставы и связки ушатывает.
Разминай суставы. 93 вращения в каждую сторону каждые два часа.
Ну так съебал бы с треда вместо высирания итт. Скалолазание на 2-х олимпиадах уже было, но им всё не солидно...
> на 2-х олимпиадах уже было
После олимпиады в Париже это скорее оскорбление и зашквар.
Достаточно одного вращения пальца в сторону закрытия данного треда
А чего такой агрессивный? Не наползался по стене? Ну так выйди на улицу, на дерево заползти попробуй, глядишь попустит.
Качалка охуенная тема для боулдеринга. В очень быстрые сроки с нуля научился подтягиваться 10 раз и теперь на оверхенгах не падают вниз, если сорвутся ноги.
Сколько тута анонов? Какие уровни лазаете?
Вкатился чуть меньше года назад на боулдер, хожу пару раз в неделю но особо не усираюсь там, чисто по фану. Лазаю где-то 6b-6c, зал у нас маленький, нормальных градаций там нет, только приблизительный диапазон.
Думаю поснимаю пролазы, а то тут пусто. У нас тоже бедненький скалодром(не всё в рельефах) и небольшой, но накрут плотный в принципе, уже считается олдскульным скорее. Трассы по цветам не крутим, заебемся. Используем приложение в гугл плее Climzilla, там можно создавать трассы, отмечать вот так зацепы, желтым - стартовые, красным все остальные, сразу категорию ставишь, всё можно редачить, после нескольких пролазов категория +– объективно ставим уже.
Сам лазаю 7а - 7а+ стабильно, изредка 7b, ну вот сейчас фингерборд приобрел, хочу до 7с поднять уровень. Занимаюсь с 2013 с разной интенсивностью, иногда забивал на годик, иногда спортивно лазал, но вот чет поймал плато на 7а и только сейчас это заебало.
В пром.альпе не думал работать? Так сказать совмещать приятное с полезным.
Думал, но я привык работать в тепле и лазать в зале кайфовенько. А пром альп это и страшно и холодно, и снарягу покупать. Платят конечно дохуя.
С чего вы взяли, что там дохуя платят?
Так промальп не имеет никакого отношения к боулдерингу. В промальпе ты на тросе / стуле / тележке разнорабочишь на высоте. Интересно, пиздец.
Много знакомых вкатилось, они же рассказали и про оплату и про подводные камни. В моем жопограде при средней зп 30-50к в пром альпе получают 100-200к в месяц, конечно если работать со средней-высокой загруженностью и не сильно выебываться насчет типа работы. Да, с боулдерингом не связанно вообще, хз чё анон спросил.
Знакомый рассказал про отрицательный опыт - работы пиздец, здоровью жопа, зп относительно невысокая. В итоге после двух или трёх лет работы промышленным жополазом перешло на работу в школу. Теперь биологию преподаёт.
Проиграл с йобы. Завтра (сегодня) последний поход на скалодром. Потом очередное лечение геморроя и минимум месяц диванной нагрузки.
Отчего гемор? Ты ж спортсмен.
По историческо-генетическим причинам. Уже третья операция будет.
> Ты ж спортсмен.
Ваще пахую.
Шишки удалять или как?
Шишка внешняя за месяц всосалась обратно на кроворазжижающих, но у меня рецидив внутреннего геморроя который 7 лет лечил склеротерапией. Операция прошла очень тяжело (то что малоинвазивный пиздеж абсолютный) с тяжелым восстановлением. Сейчас рецидив. Ну не совсем рецидив, склеротерапия работает 5 лет в среднем, потом снова говно идет, так что мне в целом повезло. Теперь лазором ебать их.
У тебя наследственное или жопу отсидел?
В любом случае, удачи тебе, братишка! И здоровья!
О это Питер же? Был там как-то раз.
"Северная стена", ст. м. Петроградская, ДС2.
Посоветуйте годный регулируемый кистевой эспандер большой нагрузки, желательно для большой руки. Сейчас жму 150 lbs V-образный эспандер и в куртке ношу и жму 40 кг пикрелейтед, но он плохо подходит для большой ладони и мизинец некуда ложить.
Не связано с боулдерингом, репорт тебе, хуесос.
Ты дебил или долбоеб? Съеби нахуй отсюда, малолетка.
Я флешил 8а, когда ты еще в штаны себе срал, щенок убогий. Релейтед пиши, уёбище, а не эспандеры дрочи.
Максимум что ты флешил это побеги в туалет во время поноса, дегенерат.
Он прав, эспандер дрочат только для восстановления травм или новички. Силу хвата развивают развивают на фингербордах, кампусбордах и прочих.
>Силу хвата развивают развивают на фингербордах, кампусбордах и прочих.
Это что-то уровня укола краски в глаз для изменения цвета сетчатки.
Хз, лично меня очень прокачал фингербокс. Всем рекомендую.
>фингербокс
Какой именно? Пишите модель.
Да масса их. Если раньше не крутил, то бери от Helester, не прогадаешь. Австрийцы делают вещи.
У меня кастом, шведский корпус Doppeklaf (дерево+лак) с немецкой начинкой Fingerhund. 700$, но однозначно стоит того.
Сразу видно дилетанта. Дело не в модели, а в программе тренировок и мотивации. Хорошие результаты можно получить и на простейшем ошкуренном фингере за 5к руб.
>У меня кастом, шведский корпус Doppeklaf (дерево+лак) с немецкой начинкой Fingerhund. 700$, но однозначно стоит того.
Пойнты и консюмеризм чистой воды.
Ох уж этот хайвмайнд с олдовыми мемчиками.
Ну как скажешь. Расскажи это в зале всем кто лезет от 7а. Особенно профикам разминающимся на 8а, что говно эти ваши кампусборды и фингерборды, ай да кэптан кранч на 90кг дрочить и проходку фермера делать, а то как лохи хуйней занимаются.
Есть ли какие-то классические протоколы по прокачке пальцев(особенно как комбинировать развитие разных типов хвата, чередовать ли их, либо делать циклами месячными) и кто после какого момента от начала лазания стал висеть на фингербордах и тягать веса в армлифтинговом стиле
>Особенно сильно развиваются сухожилия, ощущение, будто кости внутри рук болят
Не развиваются, а уёбываются. А также пальцы и суставы.
Очень опасный "спорт" у вас, ребята. Как разовая активность норм для разнообразия, но на постоянку это убивать здоровье.
>Не развиваются, а уёбываются. А также пальцы и суставы.
Не пытайся держать активным хватом то, что удержать не можешь, и все будет ок.
Очередная тупорылая самоуверенная залетуха высралась по теме, в которой не разбирается.
Ну и зачем же ты высралась по теме, в которой не разбираешься, очередная тупорылая самоуверенная залетуха?
Местные агрессивные в интернете школьники (хуй знает что они тута забыли, если честно) начали нахрюкивать на тебя, но ты в целом прав. Спорт действительно опасный и можно не то что бы легко, но травмироваться. Конечно это не бокс какой-нибудь и именно перманентные тяжелые травмы редкость, но те же сухожилия порвать или растянуть довольно легко, если пытаться перешагнуть свои лимиты там, где ты не готов, особенно если с умом подходить к спортпиту, восстановлению и фитнесу в целом.
Спорт опаснее онанизма, но не дикий экстрим (если конечно не лезть на фри соло как Алекс Хоннольд).
>Спорт опаснее онанизма, но не дикий экстрим (если конечно не лезть на фри соло как Алекс Хоннольд).
Реальный риск фри соло тоже не вполне ясен и возможно ближе к чему-то вроде высотного альпинизма, чем к самоубийству и прочему бейс-джампингу. Очевидно если ты упадешь то умрешь, да. Но адекватные фрисолисты сначала насасывают маршрут со страховкой и на 100% уверены в каждом движении. У меня знакомый залез на скалах 6c фри соло. Я её тоже пролез (со страховкой офк), ну такая, длинное равномерное нависание на выносливость без отдыха по хорошим зацепам с одним размашистым движением. С моим уровнем было бы смертельно опасно её лезть фри, он до этого её лазил для прикола с завязанными глазами со страховкой и залез просто на мышечной памяти и лазил вверх-вниз-вверх без зависаний. Т.е. там каждое движение он ночью может взять и повторить на ощупь и запас по выносливости безумный. И он точно знает что если ему бы стало стремно он может слезть из любой точки маршрута вниз. Думаю для него это был не дикий экстрим а просто развлечение. Ну типа взять и залезть фри соло очень хорошо знакомую 5a, нервы пощекочет но вряд ли это такой уж дикий экстрим.
> Реальный риск фри соло тоже не вполне ясен
И что сказать хотел? Подсознательно страшно, упадешь-умрешь. По факту риск срыва околонулевой, если фрисолист не отбитый на всю голову конечно.
Что реальный риск фри соло вполне ясен даже такому как ты, что уж говорить адекватам.
Двачую.
Если ты лазаешь 7а, в хорошей форме, то фрисолить 6а-6b которую ты к тому же пару раз пролез не сложнее чем по лестнице вертикальной подыматься. В любительском альпинизме вообще безопаснее фри соло пройти легкий участок на похуе, чем на каждом участке мудохаться с веревкой и точками. Ни в коем случае не агитирую, но каждый в какой то момент понимает степень его текущей безопасности, спокойствия и возможностей.
>В любительском альпинизме вообще безопаснее фри соло пройти легкий участок
У меня был случай, когда я на и ключе четверки какой-то кажется не мог поставить точки с лазания. Точнее мог, но это время, а время это пампинг. В итоге залез метров 10 просто на похуях вообще не страхуясь до полки. ХЗ как было безопаснее, пытаться что-то ненадежное соорудить в дерьмовой развальне из неудобного положения или свежим проскочить всё побыстрее и выдохнуть. ИТОшить по тому дерьму даже гипотетически не рассматривал. В альпинизме постоянно такие дилеммы.
>свежим проскочить всё побыстрее и выдохнуть.
Вот это имхо безопаснее. Особенно если читается маршрут.
Не совсем оно, но лично я на скалах когда лезу на пределе после 3-4 оттяжки иногда пропускаю крюк, если на нём сложно вщелкиваться, лучше пролечу лишних метра 4. Каждый с опытом понимает что лучше делать конкретно ему в конкретной ситуации.
Я сидел на скамейке и смотрел на скоростников. У них своя программа тренировок, дроч на скорость одного и того же маршрута, упор на взрывную силу и движения. Прямо отдельная дисциплина, ни разу не видел никого из них на боулдере или трудности. Трогали ли они хоть что-нибудь, кроме эталонных зацепок? Трудник на скорость точно не вылезет, но верно ли обратное - осилит ли скоростник хотя бы 6b+? Там же уже не компенсируешь просто силой и выносливостью, преимущественную роль начинает играть техника.
В моей мухосрани 300к пром альпинист пришел тренером на скалодром, и травил охуенные истории про постоянное нарушение ТБ и попытки убийства от иностранных специалистов
Вчера впервые прошел V4 да еще и флешем, а так же впервые использовал хил хук (правда на V3).
Сегодня второй раз в жизни прошел V4. Трасса с зелеными зацепами.
Оранжевую трассу сегодня не осилил, слишком уж маленькое расстояние между зацепом и футхолдами. Зато сегодня прошел черный V4 на дедпоинт.
Пролез сегодня аж джва новых V4: розовая и черная. Хотя черная достаточно простая, если сразу сообразить сначала лезть спиной, а потом развернуться на 180.
Мож я чего не вдупляю, но чёрная выглядит совсем простой, куча зацепок и все широченные как вагина тяночки которая много тренировала пальчики
Черная действительно не сложная, она скорее на правильную тахнику:
> Хотя черная достаточно простая, если сразу сообразить сначала лезть спиной, а потом развернуться на 180.
Если лезть ебалом к стене, то сложнее. Можно еще чисто спиной залезть, нужны мышцы в ногах с растяжкой и после оверхенаг просочиться мимо первого зацеп слева.
Мне тоже кажется что простая, но возможно по фото что-то непонятно. А почему ты по V-системе оценки говоришь?
> А почему ты по V-системе оценки говоришь?
Потому что в зале вермин система используется. Присмотрись к отметкам трасс.
А трудность лазаешь?
Нет.
Подскажите что делать. 2 пролаза и сразу начинают болеть руки (в плечах и предплечьях). Если подождать минут 5, то боль приотпускает, но после каждого следующего пролаза руки становятся всё больнее и слабее. А ноги так и не включаются, корпус не работает. Как заставить их работать?
Такое же бывает в предплечьях, когда перенапрягусь и пережму какие-то зацепки, хз что это такое
Сколько лазаешь?
9a+
3 месяца 2-3 раза в неделю. 6b рабочие
Попробуй дать больше отдыха и продолжай лазать. Постепенно тело начнет адаптироваться и становиться крепче. Попробуй еще наворачивать протеин и коллаген, если мало белка хаваешь. Может дело в этом, что у тебя из жратвы мало белков поступаешь и мышцы постоянно в перетрене и не успевают восстановиться.
Сегодня пролез джва новых V4. Зеленая и синяя трассы.
Ебать мою жопу, это ктлтер-борд слева на втором фото? Пробовал на нем лазать? Ты не в России живешь? У нас он вроде всего в 2-3 скалодромах в стране есть.
>ктлтер-борд
Теперь вместо мизер мы говорим клитор
> Ебать мою жопу, это ктлтер-борд слева на втором фото?
Какой-то борд. То ли мунборд, то ли килтер борд, то ли еще какая-то хуйня. Но по фотографиям килтерборд то же, что и в зале.
> Пробовал на нем лазать?
Нет, я у мамы домашний.
В Limestone такой есть ДС. А что в нём особенного? Я видел, он популярностью не пользуется.
То что у тебя на пике тоже норм, но это обычный трейнинг борд, заебно смотреть эти шахматные координаты зацепов. На килтер борде зацепы подсвечиваются, подключаешься телефоном, можно выбирать трассы, отмечать пролазы. Можно попробовать лезть то, что лезли всякие алексы мегосы. Можно менять угол наклона, лезть одну и ту же трассу с 30 до 70 градусов, например. Стоит эта игрушка больше 1.5 миллиона рублей.
Хуй знает. Какое-то однотипное дрочево для профессионалов типа мунборда, только попроще зацепы. Лучше уж нормальные проблемы лазить - они разнообразнее, а здесь из техники только ехал флаггинг через дино кроссом погоняя.
Да, не стоит лазать только на мунборде и других трейнинг бордах, но раз в неделю, например одну тренировку из трех, или хотя бы пару раз в месяц стоит лазать на подобном.
Это только кажется, что это чисто силовая нагрузка и нагрузка на пальцы. Техника лазания даже на 50 градусном нависании всё еще играет огромную роль, но там конечно свои технические моменты.
Джва новых V4 пролез. Красный двойной dyno на оверхенге и красные слопперы. Ненавижу, блять, слопперы. Хуевое сцепление и чуть что легко съезжаешь, оставив на зацепе кожу подушечек пальцев.
Снимай уже видевы.
Зачем?
Затем.
Снимай ты.
Я?!
Тут тоже подсветка и можно со смартфона переключать, только угол постоянный. Смена угла наклона это имба конечно.
Отвалилось
А если частично нет одного пальца (среднего) на руке то пустят ли к полазить и вообще стоит ли? Штангу, вроде держать не мешает.
Не вижу причин почему не должны пустить.
Видел, как люди без одной руки лазают, так что пустят
Можешь посмотреть кинчик The Dawn Wall про скалолаза без пальца для уверенности.
Половина скалодрома без ног лазает, так что пустят точно
Желтый V4 на баланс и правильное положение тела.
Ебать Магнус дрищ. А по нему и не скажешь. Хорошо быть карланом в боулдеринге.
Большие пальцы ног как будто деформированы как при плоскостопии у меня. Это он тесные скальники доносился или искажение на фото? Я из-за этого не ношу слишком тесные тапки и получаю дебафф в работе ног на мизерах, но ещё больше уродовать ступни не хочу.
Чел, скалолазов мирового уровня 80кг+ вообще не существует. Магнус еще раскачанный и тяжелый для скалолазание для своего роста.
Алекс Мегос весит 62 при росте 173. Так что вес 70 кг для скалолаза это норма при росте 180буквально рост и вес Ондры
У него даже не деформированы, а такими выросли. Вики говорит, что он с 11 лет начал скалолазничать, то есть он считай, что вырос в скальниках и ноги росли соответсвенно.
Да, я в курсе. Карланский спорт, ничего не поделать.
Сегодня аж три новых V4 пролез. Розовый две сессии пытался осилить и на третьей забрался. Синий с третьей попытки, желтый с двух.
На желтой гастоны на грани слопперов. Ненавижу блять слопперы.
На желтой гастоны на грани слопперов. Ненавижу блять слопперы.
Нахуя ты разговариваешь на английском кирилицей? Слопперы - пассивы. Проблемой у нас трассы никто не называет.
> Нахуя ты разговариваешь на английском кирилицей?
Мне плевать на всех, как носитель заимствую в русский язык что хочу. На инсте гейта минусовый хурик в бубле в агре.
> Слопперы - пассивы.
Ебанутое пидорское название. А вот со слоперами все понятно. Равно как с джагами, кримпами и прочими гастонами.
> Проблемой у нас трассы никто не называет.
Это правильно. Проблема и правда ебанутое название.
Проблемы вката через англоязычный ютуб, сам все время вспоминаю как правильно — объем или рельеф)
Название пассивы идёт от пассивного хвата, которым и держат все пассивы. Или активный, полуактивный, открытый и пассивный хваты это тоже ебанутые пидорские названия?
Crimps у нас это мизера, уж куда логичнее?
Пиздец какой.
Безопасность. Инструктор придет- накрутит нижнюю часть для вас, проверит вас и пустит на маршрут. Эта часть без присмотра => всякие долбоебы обязательно полезут без страховки и однажды разъебутся. Оно им надо?
О, знакомая Истерика! Один раз ее получилось пролезть. Потом даже в перчатках не получалось. В этом сезоне точно осилю!
>Пиздец какой.
У знакомой такая же хрень, интересно это навсегда или что-то типа мозолей и пройдет если скальники не носить какое-то время.
>О, знакомая Истерика!
Ага она. Там можно в откидку, а можно клиниться в этой щели. Я всегда в откидку, перчатки никогда не использовал на ней. Мне кажется так и легче даже.
Разминай стопы, хули, мни, гни, вращай.
Всем похуй на разминку, я знаю, всё же напоминаю.
И давай не спрашивай, как тебе это поможет.
Это не мои. Это ханны-хуянны с ютуба.
> Всем похуй на разминку, я знаю, всё же напоминаю.
Не похуй. К разминке все рано или поздно приходят после первых же травм.
А вы хаваете спортпит? Я на месяц спрыгнул с протеина (коллаген не прекращал принимать) и почти сразу же после тренировок начали болеть спина и локти, восстанавливаясь по 3-4 дня. Сейчас снова присел на протеин и восстановление ускорилось до полдня-день.
Я наоборот недавно начал протеин пить, как раз чтобы восстанавливаться быстрее. Помогает, действительно.
А коллаген зачем? Я на ютубе смотрел недавно какого-то чувака около-скалолазного, за спортпит поясняющего — вывод был что коллаген хуйня без задач.
А вот что думаю еще взять — это креатин.
> А коллаген зачем? Я на ютубе смотрел недавно какого-то чувака около-скалолазного, за спортпит поясняющего — вывод был что коллаген хуйня без задач.
Различные исследования не скалолазного бэкграунда с пруфами утверждают обратное - в сочетании с умеренной нагрузкой коллаген помогает укреплять связки и сухожилия.
Креатин тоже работающая вещь, только она нужна для мышц, конкретно их силы, выносливости и роста. Я лично хаваю и протеин, и коллаген, и креатин, но именно месячный отказ от протеина (как источника дополнительного белка в целом) резко ухудшил время восстановления и увеличил усталость.
Справедливости сказать, магнус тут просто мышцами пофлексил для просмотра. В начале видео он признается, что он никогда в жизни не занимался качалкой и не хавал спортпит. В течение месяца он начал качаться и одновременно хавать креатин. В конце месяца замерил результаты - о чудо, он стал тягать больше железа. Это самый обыкновенный нуб гейнс и роль креатина в данном конкретном видео абсолютно не однозначна. Если бы он 2-5 лет занимался качем, вел статистику железа и тут начал принимать креатин и за месяц бы производная показателей изменилась бы, то тогда бы да, а тут просто нуб гейнс обыкновенные.
Превозмог эпический зеленый V4 который дрочил почти месяц. Пролез только когда заменил тарантулы на сквамы, так как не хватало сцепления на хил хуке.
Бэкстеп, несколько smear, хил хук об вертикальный рельеф, ебучие слоперы и наконец dyno из неусточйивого положения. Самая сложная трасса, что я пролезал.
Бэкстеп, несколько smear, хил хук об вертикальный рельеф, ебучие слоперы и наконец dyno из неусточйивого положения. Самая сложная трасса, что я пролезал.
Почти три года в дефолт арендных тапках(не тарантулы, а залупа какая-та, которые купил новые у перекупа за смешные деньги) и лазаю 6c стабильно и иногда на 7a заскакиваю, у вас реально тапки ботлнек? Просто у меня на всех трассах пальцы отстреливают первыми, нежели ноги слетают
Лично у меня боттлнек это рост и проистекающие из этого проблемы смолл боксов, отчего трассы выходят сложнее, чем их задумывают карланы рут сеттеры. Но конкретно на этой трассе мне не хватало сцепления на пятке при хил хуке на вертикальном рельефе.
>362
Специально взял отпуск между майскими, чтобы полазить на шиханчике, но никто из тусовки, ска, не сделал того же самого. Теперь гляжу как проебываются отличные денечки. Анончик, может ты составишь компанию?
>Специально взял отпуск между майскими, чтобы полазить на шиханчике, но никто из тусовки, ска, не сделал того же самого. Теперь гляжу как проебываются отличные денечки. Анончик, может ты составишь компанию?
Я только что оттуда, теперь надо день-два отдохнуть. Тред раз в полгода смотрю, пиши лучше @its_my_telegram . Может ещё на 9-11 мая поеду, а может и нет, ещё не решил.
А халка так и не залез, но стал ещё на движение ближе к цели.
А в ДС есть скалодромы? Но реальные, а не в виде аттракциона в парке
Десятки. Крупнейшие в ЦСКА и Канте. Меньшие типа лаймстоуна и других.
Если хочется с веревками на десятки метров, а не на 5 без веревки (боулдеринг), то так же до пизды скалодромов на трудность.
На реддите пишут он выжил и отделался переломом таза.
Зачем такой ебалой заниматься?
Пан ебаный поляк забыл пристегнуться. Это как был один парашютист, который сделал 800 прыжков, а на 801 забыл парашют (не шутка).
>Пан ебаный поляк забыл пристегнуться
Как можно забыть пристегнуться? Он настал осознал себя скалолазом?
>Как можно забыть пристегнуться? Он настал осознал себя скалолазом?
Взял и забыл, что тут такого невероятного?
Молча. Тыщу раз делал, довелось до автоматизма и так как делал это неосознанно в какой-то момент забыл и всё. Позже поймешь, когда начнется альцгеймер/склероз.
Йобт, ну это же техникбазовая тб. Ну ладно, дарвина никто не отменял.
>Йобт, ну это же техникбазовая тб.
В авиации и прочих ответственных вещах контрольные карты и проговаривание действий вслух не зря ввели. В скалолазании трудности тоже лезущий должен проверить как его зарядил страхующий, а страхующий проверить узел у лезущего.
Итт кто-то лазает на сложность в ДС? Хочу попробовать сложность, чтобы травмированное на боулдеринге колено зажило без долбильни при неудачных падениях. Какие скалодромы годные?
У всех суставы отказали.
Дожди задолбали блин, грозы каждый день. А в зал не хочу все равно.
Чому нет? Там же техники и координации больше.
>Чому нет? Там же техники и координации больше.
Хз. Не нравится что нет природной составляющей, неестественно все как-то, ноги совсем не такие как в жизни. Выезд на скалы это и удовольствие от выезда на природу, а в зале просто треня. Безблагодатно.
На природе ты просто булыжник лапаешь вместо того, чтобы его обойти. А в зале и техника, и прыжки, и вот это всё, и социальная составляющая.
>А в зале и техника, и прыжки, и вот это всё
Ещё в зале мне не нравится что все трассы мимолетные и ноунейм. Что залез? Красную... Сегодня одна накрутка, завтра другая, все эфемерно как-то. Нет восторга от пролаза проекта, который насасывал полгода.
>социальная составляющая
На итт форуме для аутистов-хикканов ещё бы о социальной составляющей беспокоиться
Ещё в зале мне не нравится что все трассы мимолетные и ноунейм. Что залез? Красную... Сегодня одна накрутка, завтра другая, все эфемерно как-то. Нет восторга от пролаза проекта, который насасывал полгода.
>социальная составляющая
На итт форуме для аутистов-хикканов ещё бы о социальной составляющей беспокоиться
Ну это смотря какой уровень лазания. Если ты спокойно лазаешь 7c, то да, залы ты перерос и марш покорять 8a на реальные камни, так как 8a не крутят в коммерческих залах. Если же лазаешь мужицкие 6c-7a, то нехуй выебываться и в зале получишь гораздо больше скиллухи и веселухи, чем лапая камни на природе раз в неделю-две.
> Нет восторга от пролаза проекта, который насасывал полгода.
Если реально насасываешь что-то полгода, то значит твой уровень маловат для этой проблемы и нужно хуярить больше, но чуть проще, попутно качая СФП. Опять же получишь больше удовольствия от решения разнообразных проблем, а не пробуя в 500 раз один и тот же дедпоинт в надежде, что теперь-то он получится.
> форуме для аутистов-хикканов
> 2025
> форум аутистов-хикканов
Таковые даже в /rf умерли от старости.
>Если же лазаешь мужицкие 6c-7a, то нехуй выебываться и в зале получишь гораздо больше скиллухи и веселухи, чем лапая камни на природе раз в неделю-две.
Если я лазаю мужицкие 6c-7a на скалах, а ты лазаешь мужицкие 6c-7a в зале, то где же тогда "гораздо больше скиллухи"?
>Если реально насасываешь что-то полгода, то значит твой уровень маловат для этой проблемы
Если держишь зацепки и делаешь по движениям, просто не можешь без зависаний, то тренировка все равно идет.
>Ещё в зале мне не нравится что все трассы мимолетные и ноунейм. Что залез? Красную... Сегодня одна накрутка, завтра другая, все эфемерно как-то. Нет восторга от пролаза проекта, который насасывал полгода.
Систем борды в помощь. Берешь условный мунборд и насасываешь до удовлетворения.
Если ты перечитаешь гринтекст, то осознаешь, что камни лапать ты ездишь раз в неделю-две, а до скалодрома полчаса-час езды. И трасс гораздо больше, чем полгода дрочить одну и ту же 7а проблему.
Кто-нибудь пробовал такую модификацию туфель? На буржуйских форумах популярное решение. Я уже не могу вернуть Стенолаз и меня бесит натяжение ранда вокруг пятки. Сама туфля как будто садится хорошо, но вот эта ебучая резина, впивающаяся в ахилл... Можно конечно продать на авито, но это скучно. Лучше испортить туфли совсем и сжечь их в костре.
Походу передрочил PIP фаланги, в основном на средних и безымянных пальцах - на правой руке на среднем пальце увеличилась, побаливает (после нагрузок особенно) и хуево сгибается, на левой сгибаются чуть получше и не болят (пока). Чего делать, какие будут советы? Отдохнуть дать? Не ходить лазать (сколько)? Ведро с рисом? Разгибательный эспандер? Коллаген (склоняюсь с тому что он скорее плацебо)?
Выглядит как сугубо индивидуальная хуйня, если пятку прям совсем жмет, что нет мочи терпеть. Я лично снимаю с пятки туфли и норм.
Отдохни пару недель. Через неделю можешь жать легкий бублик или грипмастер, чтобы кровь прилила к пальцам во время легкой нагрузки. Начинай хавать протеин и коллаген 1,3 типа утром и 2 вечером (или наоборот). Если хочешь конкретный протокол лечения, то иди на канал hooper's beta и найди там свою травму.
Алсо если практикуешь закрытый хват, то прекращай - здоровье дороже.
Чет трудность доставляет больше боулдеринга.
- Естественная, как подтягивание, физическая активность, развивающая твои обезьяньи навыки лазать по деревьям;
- Крайне разнообразный досуг, трассы всегда меняются, формат маршрута зависит от автора и сложности;
- Все спортоборудование - только ботинки, скальники, и то их тебе дадут;
- Комьюнити. В отличие от тупого спортзала все всегда общаются, совместно прорешиваете прохождение трасс, короче, тусовочка;
- Много взрослых 25-35 и дальше;
- Если есть дети, можешь их также запихнуть тренеру в секцию;
- активное развитие, помимо остальных мышц, предплечий, руки как у Попая будут. Особенно сильно развиваются сухожилия, ощущение, будто кости внутри рук болят.
О себе: полужиробас 180х95, подтягивался 1 раз, начал ходить где-то в марте. Есть прогресс! Руки и корд началом активно качаться, хват стал крепким, подтягиваюсь около 5 раз при массе 92. Начинал с самых-самых лёгких там 5а, сейчас уже смог 6C, ориентируюсь на 7B к концу года. Интересный челлендж, на моем скаладроме трассы крутят где-то раз в три недели, всегда совершенно разный опыт. Три часа пролетают незаметно при стоимости занятия ~300 рублей.