В ближайшие дни Архивач временно работает без основного хранилища ранее сохранённых картинок/видео пока мы проводим работы по техническому обслуживанию. Сохранение всего вновь поступающего контента продолжается. Но затем всё обязательно вернётся в полном объёме!
20.11.2025: Хранилище вернулось в прежнем объёме!

Калистеники тред #17

 Аноним 08/11/25 Суб 13:45:19 #1 №2674259 
джесси.jpg
Физкультура с использованием веса собственного тела в качестве отягощения.

FAQ по основным принципам и вкатыванию с дивана
https://justpaste.it/1udba

Подборка книг, программ, видеокурсов обновил ссылки
https://justpaste.me/luYY2

Предыдущий тред:
https://2ch.org/fiz/res/2642356.html
Аноним 08/11/25 Суб 15:01:27 #2 №2674295 
пока перешел на гантели 21,5. временно снизил вес до 11,5 отдохнуть. к калистенике вернусь позже. очень жду весны, чтобы подтягиваться на улице с весом - прошлый сезон отходил два с лишним месяца на турники каждое утро и очень доставило
Аноним 08/11/25 Суб 15:18:30 #3 №2674306 
>>2674259 (OP)
Пик - говно. Оп - хуй. Лучшее бы поставил гея-калистеника из прошлого треда или гомункула-полторашку.
Аноним 08/11/25 Суб 15:23:14 #4 №2674310 
>>2674306
физчую. пик странноватый
Аноним 08/11/25 Суб 15:43:37 #5 №2674317 
Джесси делает.mp4
>>2674306
Ты чё пёс свин! Джесси рулит, отличная мотиваторша - вдохновляторша на занятия со своим весом!
Аноним 08/11/25 Суб 15:45:18 #6 №2674319 
>>2674295
>пока перешел на гантели 21,5. временно снизил вес до 11,5
Это что вообще значит? Ты двадцатки используешь или 11?
Аноним 08/11/25 Суб 15:46:29 #7 №2674320 
>>2674317
Ты какую-то местячковую срань с кабаном на шапку влепил. Блядь, ну всем так делать? Ты совсем безвкусный? Или страдаешь по пизде?
Аноним 08/11/25 Суб 15:49:51 #8 №2674321 
>>2674319
пять недель отзанимался с 21,5 каждая. стало тяжеловато как-то, количество повторов упало на 1-2, я решил снять диски и сбавил до 11,5 каждая
Аноним 08/11/25 Суб 15:53:37 #9 №2674324 
2025-11-08-15-53-10.jpg
>>2674320
Тебе печёт потому что Джесси с твоим весом занимается?
Аноним 08/11/25 Суб 16:19:19 #10 №2674333 
Джесси Графф на красной дорожке.mp4
>>2674310
Джесси вдохновляла меня заниматься калистеникой: если даже женщина может, то я тоже смогу. Я люблю её и благодарен ей.
Аноним 08/11/25 Суб 16:28:14 #11 №2674337 
deae337ca3fecef1a1c4191aea355b8320f1bcb550faf725e9f8cc927d6c846e.png
>>2674333
Особенно вдохновляет изумленное ебало жирной свиньи на заднем плане, в таком же красном платье. Надеюсь она осознала, что не красное платье делает женщину красивой, а здоровое, сильное тело.
Аноним 08/11/25 Суб 16:36:31 #12 №2674341 
>>2674333
ты какой-то сексист немного. в прошлом треде обсуждалась тянка, которая тут была - так та меня вдохновила на пальцах попробовать поотжиматься. на двух я теперь могу. на одном вот хуй. но на двух оказалось намного легче, чем я думал
но и отжимания на пальцах, конечно, бессмысленная и трюковая хуйня с высоким риском проебать суставы

>>2674337
эьто ж как же ж сильно тебя обижали в детстве-то а
Аноним 08/11/25 Суб 16:49:17 #13 №2674347 
OIP.04u01itIQKUjuiexak5PgHaIc.jpg
>>2674341
>>2674341
>ты какой-то сексист немного
Много. На тысячи мужчин которые занимаются на турниках, даже одна женщина не найдется. Жирные свиньи с колясками часами сидят около турников, кофе попивают и лясы точат и ни за что не подойдут подтянуться, это стандартная картина на любой спортплощадке. В итоге имеем заплывших жирух поголовно уже с 19 лет. Я старый и мне секс уже не нужен, а молодым парням приходится в зоофилов превращатсья и трахать жирных свиней, потому что других то нет.
Аноним 08/11/25 Суб 16:53:31 #14 №2674349 
>>2674347
с одной стороны - да, возможно
с другой - девочки часто бегают очень, а еще - то, что ты их на турничках не увидишь(ну не бабское упражнение в нашей культурной парадигме), не делает скуфов с гантелями по 5кг дома как-то сильнее гимнасток с квадратным ебычем и плечами, которые такую адовую хуйню выделывают, что смотреть страшно

избавляйся от этих мыслей - это все нездоровое и от лукавого
если не мешает и не хочешь - воля твоя, но вообще это все чушь
так можно сказать, что и мы со своими подтягиваниями во дворе просто фрики и нарциссичные пидарасы, а нормальные мужики сиську пива сосут стоят с женой рядом с пиздюком в коляске - а что сделать - статистика!
Аноним 08/11/25 Суб 17:10:30 #15 №2674354 
188263zvezdoletoknoplaneta3600x2395(www.GetBg.net).jpg
>>2674349
Я бы рад перестать думать о людях и жить повеситься в своё удовольствие. Но как перестать думать о внешнем мире и полностью уйти вглубь себя?
Аноним 08/11/25 Суб 17:16:48 #16 №2674357 
>>2674349
>в нашей культурной парадигме
В физиологической, я бы сказал
Аноним 08/11/25 Суб 17:17:32 #17 №2674358 
>>2674347
Кстати двачую. За годы тренировок на уличных площадок, в тёплую погоду всегда шастают мамаши с детьми, и ни разу не видел, чтоб мама подтянулась, или пресс сделала, поприседала. Ну хоть что-нибудь, у них площадки чисто на выгул ребёнка заточены. А вот дети наоборот всегда стремятся повторить, подтянуться, отжаться.
Алсо, бывало видел на площадке фитоняш с ковриками, делали растяжку, тренировали жопу и ноги
>>2674349
Турнички то не бабское? Нет никакой градации на мужское и женское. Тянкам так же полезно качать спину и руки, один хуй они не не раскачают без больших весов и фармы.
Аноним 08/11/25 Суб 17:19:33 #18 №2674361 
>>2674349
Так никто не против, пусть стоят, пиво сосут.
Аноним 08/11/25 Суб 17:37:58 #19 №2674368 
>>2674324
Мне печёт, что тред перекатил свинодебил.
Аноним 08/11/25 Суб 17:39:47 #20 №2674371 
>>2674321
>количество повторов упало на 1-2
Ебаный стыд. Ты травмируешься.
>>2674347
Почему я не удивлен, что любитель свиноженщины просто тоскует по вагине?
Аноним 08/11/25 Суб 17:43:22 #21 №2674373 
>>2674368
Можешь хрюкнуть и гневно топнуть копытцем.
Аноним 08/11/25 Суб 17:49:57 #22 №2674376 
>>2674347
Хм.
На турники, к которым подхожу я, регулярно набегают девчонки лет 5-12 и крутят там такие сальтухи, да ещё и соревнуясь друг с дружкой, что только сидеть и молча завидовать.
Но именно девчонки. Девушек / женщин на этих площадках я за полгода встретил ровно один раз и те занимались у скамеечки, а не на турниках.

Не знаю, к каким выводам ведёт это наблюдение взрослые женщины знают за жизнь и не будут заниматься на одной площадке с двачером, но тред и так проклят, не загрязнит.
Аноним 08/11/25 Суб 17:56:20 #23 №2674377 
>>2674354
можешь смотреть на это иначе. ты уже вглуби себя. просто в той конфигурации, которая не позволяет тебе думать о внешнем мире как-то еще, кроме того, как ты думаешь сейчас

>>2674358
как видишь - буквально сообщениями итт подтверждается, что народ думает, мол, не бабское. бабы тоже так думают, наверное - смотрят на турники и думают, что народ не поймет

а. да. я вот на турники писал, что отходил большую часть лета. видел на той площадке кроме себя еще трех человек - парня, который подтягивался, дядьку, который просто зарядку делал и фитотянку. так что да - вполне девчонки делают все, хз че за гонево

>>2674371
а? ничего не понял, раскрой мысль
Аноним 08/11/25 Суб 18:20:04 #24 №2674383 
>>2674373
Не умею на твоем, сорян.
Аноним 08/11/25 Суб 18:36:15 #25 №2674389 
>>2674377
>народ думает, мол, не бабское
Причём тут "думает", если проблема фихиологисеского характера?
Аноним 08/11/25 Суб 18:55:50 #26 №2674393 
IMG20251005124252.jpg
IMG20250622104827.jpg
IMG20250622122641.jpg
IMG20250622122527.jpg
>>2674368
Пост любви к свиньям (не жирухам "женщинам", а настоящим свиньям!):
Свинья это лес, лес это свинья! Я люблю лес и я люблю свиней. Свинья это суперживотное, лучшее в мире! Обожаю свиней. Свиньи с глубойчайшей древности - лучшее мясо!Тысячи поколения свиньи делали людей сильнее. В северных лесах всегда туман и кабаны. Мням.
Вечный Северный лес, Вечная Свинья.
Лес, Север и Свинья едины.
Слава Лесу! Слава Северу! Слава Свиньям!
если напротив твого дома не срут кабаны - ты неудачник пока писал аж слюнки потекли
Аноним 08/11/25 Суб 19:11:05 #27 №2674399 
Girl VS Boy! Weighted Pull-up Chin-up Calisthenics challenge Bondi Beach outdoor gym..mp4
>>2674389
При чем тут турники и физиология? Мужчина не хуем за турник берется, а руками, женщина не пиздой за турник берется, а руками. Женский рекорд ~ 700 подтягиваний за час, мужской ~ 900. Твои знакомые денегератки хотя бы сотню раз за час подтянутся?
Аноним 08/11/25 Суб 20:02:33 #28 №2674421 
>>2674399
Притом, что ну вот так природа распорядилась, что женщине научиться подтягиваться НАМНОГО сложнее, чем мужчине. Иногда на это уходят годы, чтоб ты понимал.

Естественно, тяночки не хотят делать то, что не получается вообще.
Аноним 08/11/25 Суб 20:06:32 #29 №2674426 
>>2674421
>женщине научиться подтягиваться НАМНОГО сложнее
думаешь, что мысли материальны и если много дурачков в интернете так думают - оно так и есть? пруфы-то где?

нормы гто для женщин на подтягивания почему-то есть
Аноним 08/11/25 Суб 20:06:53 #30 №2674428 
Это точно тред каловой стеники, а не зашкафных толчманов?
Аноним 08/11/25 Суб 20:09:13 #31 №2674430 
>>2674426
>нормы гто для женщин на подтягивания почему-то есть
>Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Ну да, так называемые бабские, они же австролийские на толерантном. Это мы не считаем.
Аноним 08/11/25 Суб 20:13:17 #32 №2674434 
>>2674426
>пруфы-то где?
Пруфы в анатомии, физиологии и биомеханике.

>нормы гто для женщин на подтягивания почему-то есть
Ты просто долбоёб. Глянь, что в ГТО имеется ввиду под подтягиваниями для женщин и прекращай уже нести чушь в теме, в которой ты абсолютно не понимаешь.
Аноним 08/11/25 Суб 20:17:12 #33 №2674436 
>>2674434
>Пруфы в анатомии, физиологии и биомеханике
так предоставь сюда или пойди нахуй
Аноним 08/11/25 Суб 20:17:41 #34 №2674437 
>>2674430
бля. да, проеб вышел
Аноним 08/11/25 Суб 20:22:33 #35 №2674441 
>>2674436
Так ты имбецил недоразвитый, ты сам ссылаешься на ГТО, а ГТО твой потешный даунский манямир обоссывает пожарной струёй.э просто. Какой мне смысл тебе лекции по этим предметам читать? Я не обучен работе с умственно отсталыми. Скачивай литературу и вперёд, ликвидируй свою безграмотность.
Аноним 08/11/25 Суб 20:23:31 #36 №2674444 
суть.jpg
>>2674421
То что женщины генетически глупее, слабее и трусливее мужчин не означает что они поэтому не подтягиваются, просто у баб нет души, бабы - каллективные существа, лишенные личности - как рой селедок с каллективным разумом. Если мужчина может обладать индивидуальной личностью, идти против всех, то бабы всегда конформистки, у баб в голове нет собственных мыслей, у них только голос роя.
Аноним 08/11/25 Суб 20:32:34 #37 №2674450 
Jessie-Graff.01-2539915904.jpg
Джесси Графф хорошо об этом сказала:
Когда парни на физре в школе пытаются подтянуться и у кого то из парней не получается, то его все засмеют - "слабах и лох!", он в слезах идет домой и упорно тренируется в одиночестве чтобы научиться подтягиваться, когда девочки на физре пытаются подтянуться и у кого то не получается, то ей говорят " ну ты же девочка, это нормально" она идет домой и не пытается учиться.
Джесси Графф дело говорит - травите девочек за слабость, иначе они так и останутся тупыми дурами.
Аноним 08/11/25 Суб 20:34:55 #38 №2674452 
>>2674441
а как чужие ошибки отменяют твою беспруфность, клоун? ты первый вбросил какую-то чушь от нечитающего дегрода, сидишь сосешь хуй. теперь вот услышал про гто и мне предлаешь с тобой пососать

не, пока что ты тут главный клоун, который, в лучшем случае, думает, что умно бейтит
Аноним 08/11/25 Суб 20:36:32 #39 №2674454 
>>2674450
От подтягиваний умнее не становятся. Основная задача бабы - делать новых людей. У этой Джесси дети есть или только порось?
Аноним 08/11/25 Суб 20:45:49 #40 №2674461 
>>2674441
>>2674434
Вот на этом видео >>2674399 американка срать хотела енти на ваши ГТО и на изи подтягивается как человек.
Аноним 08/11/25 Суб 20:47:31 #41 №2674463 
>>2674454
>От подтягиваний умнее не становятся
по этому треду видно, да

хотелось спросить тебя про то, как ты справляешься с основными задачами, но немощь в гугл про наличие детей у джесси графф намекает. можешь не отвечать
Аноним 08/11/25 Суб 20:49:43 #42 №2674465 
Schwarz Triangle H2checkers245.png
>>2674454
Если бы Джесси плодила батарейки для гавваха - она не была бы моим идеалом. Как видишь подтягивания сделали её умнее. Потому что в здоровом теле - здоровый дух.
Аноним 08/11/25 Суб 20:51:37 #43 №2674467 
>>2674463
>>2674465
Наверно из-за подтягиваний яичники атрофировались, лишнее доказательство того, что это не бабское дело.
Аноним 08/11/25 Суб 20:55:47 #44 №2674470 
>>2674467
не важно, что там атрофировалось - ты прекрасная иллюстрация массовой тупизны и штампового мнения, что дело не женское и анон, который сомневался, что такое мнение есть - вот это. эталон пивасного мыслителя, который стоит со своей свинотой и рассуждает про яичники подтягивающейся тянки, которая подтягивается вопреки стереотипам
Аноним 08/11/25 Суб 21:00:15 #45 №2674474 
740full-jessie-graff-2051490445.jpg
>>2674467
Зато мозги у Джесси явно стали умнее, наверное от подтягиваний лол. То что Джесси завела свинью вместо батарейки для гавваха, можно рассматривать как тонкий троллинг биомассы.
Аноним 08/11/25 Суб 21:00:17 #46 №2674475 
>>2674470
Давай на кухню, борщи варить. Тред не для вас.
Аноним 08/11/25 Суб 21:02:38 #47 №2674478 
>>2674474
Да-да, подземные люди, ящеры на комете, облучение 5г.
Аноним 08/11/25 Суб 21:02:51 #48 №2674479 
>>2674475
не для кого? я кун-подтягун. если ты пидарас, которому везде мерещатся тян-конкурентки, то тред не для этого - пиздуй стрижки делать модные и красивую одежду шить
Аноним 08/11/25 Суб 21:03:57 #49 №2674481 
>>2674479
Ты обабившаяся эстрагеновая истеричка. У тебя что не пост - визг. Тут не трудно спутать.
Аноним 08/11/25 Суб 21:04:32 #50 №2674482 
да уж. вы этим пиком каких-то хуевых разговоров напровоцировали и вообще все тут ебнутые. подтягиваться и отжиматься-то будете, петушня?
Аноним 08/11/25 Суб 21:05:16 #51 №2674483 
>>2674478
смешались в кучу люди кони
Аноним 08/11/25 Суб 21:06:12 #52 №2674484 
>>2674481
опять тебе мерещатся конкуренты. вот вам пидарасам везде о себе заявить надо
Аноним 08/11/25 Суб 21:10:40 #53 №2674491 
HBA91122177-scaled.jpg
I love Jessie Graff
Аноним 08/11/25 Суб 21:14:42 #54 №2674492 
IMG0252.jpeg
IДжесси рассказывала, что когда была совсем маленькой, любила бегать и прыгать, в город приехал цирк, она была в восторге, собрала вещи, села и стала ждат,. как ребенок она была уверена что они заберут её с собой. Какая же она милая! Люблю её
Аноним 08/11/25 Суб 21:16:55 #55 №2674495 
>>2674492
ты подтягиваться и отжиматься-то будешь блядь???????
Аноним 08/11/25 Суб 21:18:49 #56 №2674502 
images.jpg
>>2674492
Гиперактивная мадам.
Аноним 08/11/25 Суб 21:19:12 #57 №2674503 
images (33).jpeg
>она подтягивается
>а еще у нее есть сисик и писик
>писик подтягивается!
>вот бы она дала мне потрогать свой кисик
Аноним 08/11/25 Суб 21:19:19 #58 №2674505 
IMG0044 (1).jpeg
Какая же Джесси ахуенная!
>>2674495
Я покушол только што.
Аноним 08/11/25 Суб 21:19:35 #59 №2674506 
>>2674452
Ну хорошо, хорошо, уговорил. Пруфай свои вскукареки.
Аноним 08/11/25 Суб 21:20:04 #60 №2674507 
>>2674495
>>2674495
За него это делает Джесси Графф.
Аноним 08/11/25 Суб 21:24:06 #61 №2674510 
>>2674506
ты кукарекать начал чето про женщин - ты и пруфай. или иди нахуй. только не ко мне. но продолжай аттеншнвхорить и может найдешь себе здесь голубка
Аноним 08/11/25 Суб 21:24:57 #62 №2674513 
>>2674505
а когда голодный был - че делал? каково твое состояние как физкультурника?

>>2674507
да заебали блядь
давайте хоть какой-то показ петухов устроим с пруфами
Аноним 08/11/25 Суб 21:25:18 #63 №2674514 
BlackAndWhiteM.jpg
>>2674502
Улыбка то какая красивая у Джесси! Как депрессивный хикка на грани суицида я влюблен в её светлую и чистую улыбку. Её улыбка разгоняет мрак людишек.
Аноним 08/11/25 Суб 21:27:39 #64 №2674518 
>>2674510
Додич, поскольку ты запруфанно слабоумный, то требуется подтверждение твоей способности к аналитической деятельности. Хочешь пруфов — пруфай. Нет пруфов — хуй соси, невежда пидорская.
Аноним 08/11/25 Суб 21:28:40 #65 №2674521 
>>2674518
>ты запруфанно слабоумный
только в твоих гейских фантазиях, в которых мне вообще неприятно находиться!
отжимайся блядь!!!!! почему вы такие гниды все суки
Аноним 08/11/25 Суб 21:30:58 #66 №2674524 
1398565762.jpg
>>2674513
Сегодня весь день не поднимаясь из постели унываю и сру в двач. Тренироваться не стал, дела важные не сделал. А что?
Аноним 08/11/25 Суб 21:33:54 #67 №2674530 
>>2674513
>показ петухов устроим с пруфами
Начинай.
Аноним 08/11/25 Суб 21:34:00 #68 №2674531 
image.png
>>2674524
а в целом? просто интересно - почему ты в треде и на физаче. дрочить на спортсменок только для или почему-то еще

тут иногда прикольные челы есть. в прошлом треде прикольный чел был, например, который на метадоновом пикриле
Аноним 08/11/25 Суб 21:37:35 #69 №2674532 
2024-3.mp4
Аноним 08/11/25 Суб 21:38:57 #70 №2674534 
Как отжиматься без ног.flv
Аноним 08/11/25 Суб 21:42:50 #71 №2674535 
JessieLeap (1).jpg
>>2674531
Ну я зашел совета утром спросить, но так и не спросил. Затянуло срачем. Я каждое утро делаю отжимания, подтягивания, приседания, пресс, плюс не каждое утро - бег. Плюс стрельба из лука. Но вечером на тренировку кунг-фу часто сил не хватает. Устаю. Я живу в лесу, один в своём доме, физическое работы дохуя и больше, даже больше, еще больше, не понимаю как люди в деревне имеют ожирение, эта магия не доступна для меня. Я жру как свинья на ночь, но всё равно кубики пресса от деревенской жизни. Но вот на вечернюю треню кунг-фу часто сил не хватает, я люблю кунг-фу, оно ахуенно, но устаю и не вытягиваю часто. Иногда на день-два проваливаюсь в полную деградацию.
Аноним 08/11/25 Суб 21:47:09 #72 №2674537 
video2025-11-0821-44-54.mp4
>>2674530
ой, да похуй

снял всрато, правда. за кадром, разумеется, мне мама руками помогает отжиматься
Аноним 08/11/25 Суб 21:47:10 #73 №2674538 
>>2674421
>уходят годы
мне потребовалось пол года чтобы 3 раза чисто подтянуться, я что хуже бабы?
Аноним 08/11/25 Суб 21:48:29 #74 №2674540 
>>2674535
и ты снова не спросил совета. персонаж ты, конечно
да, я тебя в вопрос-ответе видел уже

так чего спросить-то хотел?
Аноним 08/11/25 Суб 21:53:20 #75 №2674542 
>>2674538
>мне потребовалось пол года чтобы 3 раза чисто подтянуться
В юности я на изи делал 28 раз. А теперь стал восстанавливаться с мая и щас могу только 9 раз. Со всеми протеинами и семенами чиа. Хотя я не упахиваюсь, но вообще думал 20 делать к концу лета.
Аноним 08/11/25 Суб 21:54:47 #76 №2674543 
JessieGraffMonumentSteps.jpg
>>2674540
Как бы извернуться и научиться не пропускать вечернюю треню кунг-фу? Условия буквально идеальные чтобы тренить, но сил на кунг-фу часто не хватает к вечеру. В смысле я тренируюсь один, могу в любое время, вчера кунг-фу уже под полночь тренил. Но часто пропускаю, слишком часто. Как бы сделать дисциплину, чтобы и утрення треня с турниками и бегом оставалась и кунг-фу каждый день?
Аноним 08/11/25 Суб 21:58:01 #77 №2674545 
>>2674543
надо понять - что ты понимаешь под кунг-фу вообще. это все-таки би, вроде и врядл этому можно по ютубчику заниматься без спаррингов
а что сил не хватает - никак. менеджить активность только. отказываться от чего-то, если не можешь делать все, что хочешь

я бы, на твоем месте, взял щядащий режим какой-то и добавлял бы в него кунг-фу это по чуть-чуть, нащупав объем, в котором появляется нужная регулярность. в этом режиме бы тренил
и то - периодами с периодами разгрузки или полного отдыха
Аноним 08/11/25 Суб 22:05:31 #78 №2674546 
IMG4799 (1).jpeg
>>2674545
>что ты понимаешь под кунг-фу вообще
Не как БИ. Турники - для конструктивной прочности тела, бег - для выносливости, кунг-фу для гармоничности и красоты движений (математика и физика для интеллекта ахахаа). Но так то кунг-фу нехило разогревает, вон на днях на снегу уже под конец без футболки как в Ким Ки Дук тренил.

Я много лет тренируюсь, но уже под полтинник левел падения в бездну энтропии. Кунг-фу можно делать часто но по чуть чуть, а можно редко но долго треня. И так и так свои плюсы. Я далек от мастерства, но хотелось бы уже сделать комплексы хорошо, совершенно.
Аноним 08/11/25 Суб 22:11:15 #79 №2674549 
>>2674546
так совет ты понял? если ты много лет занимаешься и не можешь себе сочинить режим, подобрать нагрузку - чего-то недостает тебе серьезно в твоем мастерстве на самом простом уровне. о каком совершенстве речь?

какой-то у тебя разлад внутри. я бы сказал, что пишешь шизовенько
в том треде еще было - склонял куна с ким ки дуком к тнн житию в деревне, от которого, видимо, сам немного дичаешь
лушу вам закалять надо, молодой..зрелый человек! душу

че? тебе правда под полтос лет?
Аноним 08/11/25 Суб 22:16:33 #80 №2674554 
IMG3610 (1).jpeg
>>2674549
Не могу. Я по разному пробовал. Но время жизни ограничено, учитывая возраст, хочу достичь наконец соврешенства в моих комплексах, не получается. Разлад внутри определенно, грусть, ощущение бессмыслености всего, тоска, хз зачем вставать по утрам.
Аноним 08/11/25 Суб 22:21:12 #81 №2674555 
Jessie-Graff-1-2.jpg
>>2674537
Херасе у тя мама сильная! Я смог только на трех пальцах один раз отжаться. А долго ты учился на двух?
Аноним 08/11/25 Суб 22:22:16 #82 №2674556 
>>2674554
вот такой вот ты дядька. ушел от всех, одиночка, а потом оказалось, что кого-то из общества все-таки видеть стал мечтать. трусы, крестик, давай, возьми себя в руки - найди гармонию со всем этим и может перестанешь школьные косяки пороть в физкультуре по типу эголифтинга и десяти треней со штангой в неделю - примерно такой уровень озвученного переживания у тебя сейчас

уровень озвученного переживания у тебя такой, что бы посоветовал, если бы ты меня не спросил, не искать партнера для долбежки в очко или просто друга по жизни в деревне на дваче, а сгонять смены обстановки для на месяц пожить в там, от чего ты ушел - в суету. можно в какой-нибудь забугор типа тая, если средства имеешь
там от одиночества подлечишься, суету людскую вспомнишь. может поймешь, что хочешь к людям, может насытишься общением вдоволь, а может вспомнишь - от чего уехал и в ужасе вернешься в затворничество становиться мастером кунг фу

но тред не об этом, конечно
Аноним 08/11/25 Суб 22:28:13 #83 №2674563 
>>2674555
а с пальцами вообще есть некий фокус. я писал в прошлом треде - меня вдохновила на эту идею тян из позапрошлого. я посмотрел на ту тню, как она отжимается на пяти и убирает пальцы до трех - подумал ну сча устрою не хуже мелкой девчонки. попробовал на трех - упал

начал с пяти. сначала было больно. потом привык относительно быстро, но прочитал, что не очень правильно ставил пальцы. стал ставить правильнее. снова стало больно. но интересно:
я стал регулярно отжиматься на пяти по раз десять и думал, что это мой потолок, а дальше боль. потом заметил, что больно только первый подход, а потом пальцы немеют и можно сделать пятнадцать, двадцать, двадцать пять. в общем через боль и онемение дошел до тридцатки
потом стал пробовать с коленями на полу отжиматься на четырех, трех. очень быстро привык и понял, что могу спокойно стоять в исходной стойке даже на двух уже и все - стало получаться

вот с одним так не сработает. по ощущениям ясно, что там очень долго надо убивать целевой палец и привыкать к упражнению. естественно, для пальцев это все может оказаться неполезно очень, а выхлоп никакой - просто умеешь делать трюк
Аноним 08/11/25 Суб 22:34:41 #84 №2674565 
photo+03-09-2018,+12+56+46.jpeg
>>2674556
Так а сколько недель до двух пальцев у тебя заняло время идти? Ты прямо вдохновил меня встать с кровати за весь день, я прямо щас попробовал на десяти пальцах - смог отжаться 30 раз, не ожидал от себя, прямо порадовало! и я за сегодня с кровати только пожрать и посрать вставал. Но на трех пальцах смог щас только один раз, на трех пальцах намного, намного, намного сложнее чем на десяти.
Аноним 08/11/25 Суб 22:35:51 #85 №2674567 
>>2674563 это тебе:>>2674565
(эхь, без разминки пальцы болят теперь)
Аноним 08/11/25 Суб 22:40:45 #86 №2674569 
Jessie Graff.jpeg
>>2674537
Видишь, не похуй! твоё видео вдохновило меня встать с кровати и отжаться. Дурной пример заразителен! Пасибио анон.
Аноним 08/11/25 Суб 22:46:18 #87 №2674570 
>>2674565
а это оба сообщения я

от пяти до двух заняло месяц. не знаю, какую роль играет то, что я в целом отжимаюсь и на одной руке и вообще по-разному, но сыграло наверн
но тут главное вот этот момент с онемением понять и пальцы закалить на это все. главное, не перепутай онемение от боли и напряжения с онемением от серьезных повреждений нервов и тд. и боль тоже смотри, чтобы не была такая, которая сигнализирует о том, что сейчас палец сломается или еще что-то такое

>смог отжаться 30 раз
сначала легко, а потом начинается вот эта неприятная боль в пальцах на первый подход, которую надо терпеть, на какой-то день

>на трех сложнее
про постановку рук еще почитай. помогает еще пальцы ставить не в растопырку, а ставить большой все больше прямо
на двух я вот отжимаюсь растопыривая. а можно научиться отжиматься на пальцах, когда рука сложена когтистой лапой - вот это тоже сатанинские ощущения поначалу
Аноним 08/11/25 Суб 22:47:47 #88 №2674571 
>>2674569
очень здорово! тебе спасибо! будет желание - пости видосы. будут хуесосить обязательно, но это не важно - здорово, когда люди в треде занимаются и показывают хоть два отжимания на ладони, но делают
Аноним 08/11/25 Суб 23:10:07 #89 №2674573 
2025-11-08-23-05-59.mp4
>>2674571
>будет желание - пости видосы
Записал! деревенский старичок тоже может отжиматься!
Аноним 08/11/25 Суб 23:37:34 #90 №2674575 
anime-clap.gif
>>2674573
Аноним 08/11/25 Суб 23:58:14 #91 №2674576 
2025-11-08-23-52-41.mp4
>>2674575
Больше отжиманий кошкодевочкам!
Аноним 09/11/25 Вск 01:22:11 #92 №2674580 
>>2674347
Тут мужики-то с трудом 5 раз могут подтянуться, а ты от баб требуешь турничить. Хватает и спортивных девах.
Аноним 10/11/25 Пнд 15:20:50 #93 №2674872 
image.png
Сап, скоро будет переезд и хочу в квартиру повешать турник, но брусья не хочу так как хуевертить турник 3в1 каждый раз не хочется, думаю заменить их кольцами.

Но внезапно вспомнил что есть полукольца и мне кажется что на них удобнее обычных колец, так в кольца могут упереться в предплечья

Что скажете про них? опыта с кольцами и полукольцами у меня нет, вообще давно не занимался на брусьях, примерно понимаю что можно стропы опустить ниже облегчив вес

youtu.be/3AVLZTDeY-I?si=5H1N7Zjr1rFtG7u0
Аноним 10/11/25 Пнд 20:14:46 #94 №2674960 
>>2674872
>кольца могут упереться в предплеч
И что? Никакого дискомфорта.
Аноним 10/11/25 Пнд 20:42:00 #95 №2674968 
>>2674872
> кольца могут упереться в предплечья
Синяков, мозолей или дискомфорта точно не будет. Максимум луковица волосяная в точке давления воспалиться может. У меня так несколько раз было. Ихтиолка на ночь и пройдет.
Аноним 11/11/25 Втр 08:50:27 #96 №2675043 
>>2674872
>так в кольца могут упереться в предплечья
Это же наоборот плюс? Я так понимаю что ниже падать некуда и пора выжимать.
Аноним 12/11/25 Срд 11:43:16 #97 №2675409 
>>2674872
Пока не купил кольца - сделал сам полукольца из толстого шланга с продетой веревкой, заниматься - ОК, щас купил кольца - тоже заниматься ОК.
Аноним 14/11/25 Птн 08:32:45 #98 №2676159 
16753241792550.mp4
Привет
Аноним 14/11/25 Птн 09:31:11 #99 №2676191 
>>2676159
В печку лезет жидовка
Аноним 14/11/25 Птн 15:24:20 #100 №2676419 
>>2676159
она по всей видимости упорно хотела самортизироваться руками.
Аноним 14/11/25 Птн 16:14:03 #101 №2676443 
>>2676419
Не знаю чего она хотела, просто очередное подтверждение, что баба немощное создание, которому место только на кухне. Помню ещё смешной видос, где ещё одна лезет по канату и у неё просто с нихуя бицепс отрывается. Жалкое зрелище.
Аноним 15/11/25 Суб 08:34:59 #102 №2676659 
>>2676443
>Жалкое зрелище
Зачем подписался?
Аноним 15/11/25 Суб 10:04:07 #103 №2676684 
14340977128580.jpg
>>2676659
Аноним 16/11/25 Вск 21:38:57 #104 №2677227 
>>2677194 →
Ну может быть. Сужу по тем местам, где сижу. А где сижу там только и делают, что девушек обижают просто за то, что они не мужчины. Причём даже сами девушки

>>2677200 →
Ето я. Подумала: «что же делают тут милые физачеры? Надеюсь подтягиваются и отжимаются, делают выходы силой. Надо б проверить, а то обычно мало выходов делают»

>>2677201 →
Походу тебе тоже надо подрасслабиться. В конце-концов выходишь на турник не ради того, чтобы покрасоваться (хотя одно другому не мешает), а чтобы сделать внезапное повторение для мышц, чтоб они всегда были ко всему готовы показать свою мощу на любом корпоративе

>>2677209 →
Если мужчина, то можно сделать цирковой флаг на одной руке, или попробовать по диагонали берёзку сделать. Можно ещё прокручиваться в руках тудыньсь сюдыньсь. Если девушка, то шпагатов до кучи.
Аноним 16/11/25 Вск 21:49:01 #105 №2677235 
getimage.jpg
Аноним 16/11/25 Вск 22:37:46 #106 №2677256 
>Если мужчина, то можно сделать цирковой флаг на одной руке, или попробовать по диагонали берёзку сделать. Можно ещё прокручиваться в руках тудыньсь сюдыньсь. Если девушка, то шпагатов до кучи
это уже гимнастические штуки. мне лично нравится в пределах простых силовых оставаться. вот может выход на две научусь. будет сезон - буду с блинами подтягиваться

>Ето я
будет чето прикольное новое - пости, не слушай на хейтеров. очень вдохновляет
Аноним 17/11/25 Пнд 01:33:12 #107 №2677295 
Мужчины, а зимой кто-нибудь из вас тренируется на улице? Ну вот сейчас погода от нуля до -6, снег периодически валит, ветер. Это ж наверное маразм взрослому 35+ выходить в такую погоду на турнички? Предлагал парочке друзей, которые качаются, они пальцем у виска покрутили…
Аноним 17/11/25 Пнд 02:01:25 #108 №2677303 
А кто нибудь занимается по bodyweight routine с реддита? Как оцените в целом программу?
Аноним 17/11/25 Пнд 02:11:47 #109 №2677310 
>>2677295
Сам бы ходил, да до ближайшего турника на берегу 2 км топать. Бежать можно, но не охота, а пешком идти в спортивном костюме не охота. Была бы тачка, тогда да. Тренировался и в −35°, когда не в лом было утром бежать спозаранку. Зимние кроссовки, свитер, флисовый костюм и норм. Когда −35 то ещё балаклаву надо одевать, чтобы лицо не мёрзло.
Аноним 17/11/25 Пнд 04:00:05 #110 №2677366 
>>2677295
да, почему нет. по погоде. если совсем поливает или сдувает, то ну нафиг конечно. куртец там накидывать между подходами, по холодам. перчатки. всяко лучше чем дома. 41 годек
Аноним 17/11/25 Пнд 11:13:02 #111 №2677419 
>>2677295
я бы может и пошел, но мне уж больно понравилось заниматься летом по утрам. вот сейчас решил перейти на гантели осень-зима-весна
весной как тепло станет - буду снова ходить на турнички и куплю пояс цеплять вес наверн
хотя будь у меня компания выходить во двор сейчас - я бы согласился наверн
Аноним 17/11/25 Пнд 11:41:44 #112 №2677436 
>>2677295
Раньше занимался стабильно два-три раза, даже в минус 15. Но от таких тренировок устаёшь в два раза сильнее обычной из-за ветра и холода. Поэтому прекратил.
Аноним 17/11/25 Пнд 15:11:15 #113 №2677530 
7376.mp4
>>2677235
Аноним 17/11/25 Пнд 15:16:51 #114 №2677532 
video2025-11-1716-16-14.mp4
>>2674537
Аноним 17/11/25 Пнд 16:35:21 #115 №2677563 
video2025-11-1716-29-29.mp4
video2025-11-1716-29-28.mp4
>>2677532
как у тебя легко идет-то! попробовал поставить два пальца как ты - так ощутимо тяжелее, но крехтя и пердя кривенько сделал сколько-то. вроде бы. постановка рук еще немного другая, потом еще попробую

а до онемения лучше не доводить? просто если бы я через него не отжимался, как писал, то, мне кажется, не смог бы так быстро увеличить количество отжиманий на пальцах

>>2674573
немного поотжимался с хлопками тоже
открячивая жопу, правда. вероятно, надо поровнее стойку держать
Аноним 17/11/25 Пнд 16:39:43 #116 №2677566 
>>2677563
Есть такая штука эспандер. После него сможешь ходить на пальцах.

мимо проходил
Аноним 17/11/25 Пнд 16:50:31 #117 №2677574 
image.png
image.png
>>2677566
какой именно ты имеешь в виду?
пикрилы с этим не помогут
Аноним 17/11/25 Пнд 16:54:00 #118 №2677577 
>>2677563
Зачем ты так жопу оттопыриваешь?
Аноним 17/11/25 Пнд 16:55:24 #119 №2677579 
>>2677577
ошибочка вышла, исправлюсь
Аноним 17/11/25 Пнд 16:55:26 #120 №2677580 
a0e3b097c64952667cd2952c90e44f17.jpg
>>2677532
>>2677563
Какие вы всё-таки мерзкие.
Аноним 17/11/25 Пнд 21:09:22 #121 №2677688 
>>2677563
Я считаю, что так вообще не надо лишний раз отжиматься xD только чтоб удивить всех в качестве тамады

>>2677566
Или старое доброе подтягивание на полотенчике

>>2677580
А прикинь каково мне? Каждый день вижу!
Аноним 18/11/25 Втр 14:27:40 #122 №2678010 
2021-04-15-18-04-16-xoz.jpg
parallettestuckplanche.jpg
images.jpg
Отчего-то захотелось научиться горизонту. Кто-нибудь его умеет делать? кроме гомункула. Она все умеет. Долго учились?

Алсо для него нужны стойки типа пикрил 2? Или пикрил 3 тоже подойдет?
Аноним 18/11/25 Втр 14:31:21 #123 №2678016 
>>2678010
я очень недолго пробовал, но пососал хуев слишком сильно и забил

с горизонтом понятно одно, как и со многими другими упражнениями. т.к. это сложное упражнение - к нему придется делать подготовительные всякие
вроде как к нему подготовительные - отжимания у стены. вот на них я и сдался - как-то тупо себя чувствовал, что бодро к стене встать на руки не могу, а семенить ножками, пока не встанешь в стойку - как-то позорно ощущается
но можно попробовать снова

стойки вообще не люблю. мне силовые станции больша нра. такие короткие тем более не стал бы брать домой - больно неуниверсальная хуйня какая-то
Аноним 18/11/25 Втр 14:53:28 #124 №2678022 
803f9cc8863fb2f16c4d75d944c182e1a4e702d5.png
>>2678016
Аноним 18/11/25 Втр 15:10:26 #125 №2678026 
>>2678022
причина тряски? что тебе не понравилось?
Аноним 18/11/25 Втр 16:34:55 #126 №2678056 
>>2677580
Турникмен, спокнись нахуй. Отжимания с хлопком развивают взрывную мощь. Отжимания на пальцах закаляют предплечья и ладони, пальцы, делаая из сильнее и выносливей. Анон красавчик, показал истинную калистенику. А вы с вашими «фу, мерзко», идите крутить солнышко и дрочите дальше «флажок».
Аноним 18/11/25 Втр 16:37:33 #127 №2678057 
>>2678010
Третий пик для глубоких отжиманий, больше амплитуда, больше тянутся мышцы, связки, сухожилия. А ещё ты можешь выставлять стойки под разным углом, задействуя микромышцы, и давай нагрузку на мышцу в разных ее областях. Очень рекоменд.
Аноним 18/11/25 Втр 16:44:41 #128 №2678058 
>>2674537
>>2677532
Тоже заразили примером и заставили поотжиматься, правда на двух пальцах недостижимо, на трёх через 3 повтора почувствовал, что сейчас фаланга сломается, в итоге добил на кулаках, как обычно. У меня личная цель сделать 10000 отжиманий за год, начал 1 октября, но пока отстаю.

В общем, здорово, хорошие видосы, мотивирующие.
Аноним 18/11/25 Втр 16:56:03 #129 №2678059 
>>2678022
я понял, что тебе не понравилось

попробовал на гантелях вместо упоров разные стойки. попробовал вытянуться в горизонт - да, хуй знает, почему в инете кто-то написал, что отжимания у стены помогут
скорее поможет отжиматься в позе с пик 2 >>2678010 постепенно усложняя стойку

>>2678056
>>2678058
спасибо, аноны. давайте придумывать - какие упражнения делать и показывать дальше. вот можно возле горизонта понахаживать. гимнаст-тян их умеет уже полюбому
Аноним 18/11/25 Втр 18:04:42 #130 №2678084 
>>2678056
>Отжимания на пальцах закаляют предплечья и ладони, пальцы, делаая из сильнее и выносливей.
Ебать хуйню несешь!
Аноним 18/11/25 Втр 19:04:10 #131 №2678118 
>>2678059
>я понял, что тебе не понравилось
>отжимания от стены
>для горизонта
Ебобо?
Аноним 18/11/25 Втр 19:15:42 #132 №2678125 
>>2678118
так да, понял, признал. по делу лучше что-то скажи, что я ебобо я и так знаю. лучше тебя даже, к сожалению
Аноним 18/11/25 Втр 19:35:27 #133 №2678137 
>>2678084
На боксе планка и отжимания на пальцах, на внешней стороне ладоней, на кулаках - это базовый минимум, чтоб кулаки, хват, предплечья были крепкими. Давай расскажи ещё что тренеры по всему миру не шарят. Ты наверное из тех додиков кто дрочат калистенику ради красоты, делают всё в аккуратной манере, а то вдруг ещё травмируешься, короче всё с тобой понятно.
Аноним 18/11/25 Втр 20:02:27 #134 №2678161 
>>2678137
Я занимался боксом и могу сказать, что у тебя маняфантазии. Если ты смотрел видосики, где Бетербиев прыгает на кистях, это ещё не значит, что все боксёры так делают.
Аноним 18/11/25 Втр 20:56:52 #135 №2678184 
>>2678137
Ты или маленький, или глупый. Тебе говорить что-либо бесполезно.
Аноним 18/11/25 Втр 21:58:28 #136 №2678212 
>>2678137
На тайском мы на кулаках отжимались, а не на пальцах.
Аноним 18/11/25 Втр 22:02:29 #137 №2678213 
Если подумать - нах боксёрам пальцы-то тренированные. Ещё грэпплерам каким-то можно понять, чтобы хват был, а в боксе-то зачем их отдельно тренировать.
Аноним 18/11/25 Втр 22:24:50 #138 №2678225 
>>2678213
звучит разумно. но отжимания на запястьях наверн могут и пригодиться. типа тверже рука, кулачок не гуляет

возможно, отжимания на пальцах как-то нетривиально прокачивают предплечье, но это волшебное предположение
Аноним 18/11/25 Втр 22:37:30 #139 №2678239 
>>2678225
Трусы-боксёры на голове не сделали из тебя боксёра.
Аноним 18/11/25 Втр 22:40:17 #140 №2678242 
image.png
>>2678239
а запах трусов сделал?
Аноним 19/11/25 Срд 01:53:46 #141 №2678345 
>>2678161
Я тоже занимался, и планку на кулаках, на пальцах, на запястьях мы держали, и отжимались точно так же. Всё это отличным образом отразилось на хвате. Я не говорю что нужно отжиматься на двух пальцах и это круто, но отжиматься на растопыренных пальцах это мастхэв, ничего вредоносного в этом нет, одна польза. И если ты такого никогда не делал, не значит, что это ненужное упражнение и несёт вред.
>>2678212
Ну молодец, всяко лучше обычных отжиманий
>>2678213
Тоже на хват влияет. Развивает сухожилия, связки.
>>2678225
Просто поделай в меру, крепости придаст.
Аноним 19/11/25 Срд 09:14:18 #142 №2678393 
>>2678056
>взрывную мощь
Зачем она нужна? Смысл её качать?
Аноним 19/11/25 Срд 10:33:08 #143 №2678436 
>>2678242
Тебе виднее, трусонюх.
Аноним 19/11/25 Срд 10:34:04 #144 №2678437 
>>2678393
Кароч если тебя окружат восемь бандитов, то ты их сможешь раскидать своими взрывными отжиманиями.
Аноним 19/11/25 Срд 11:02:28 #145 №2678452 
бандиты. срачи и ваш опыт отжиманий на чем угодно во время бокса при царя горохе - это, конечно, круто. но мы делать чего-то будем? кто-то начал горизонт пытаться делать?
Аноним 19/11/25 Срд 12:57:58 #146 №2678561 
>>2677532
Это какой рост? 140 см?
Аноним 19/11/25 Срд 13:04:41 #147 №2678568 
>>2678452
Я пол года учусь в стойку на руках и дальше стойки у стены еще не ушел, горизонт учить боюсь еще дольше.
Аноним 19/11/25 Срд 13:31:35 #148 №2678579 
>>2678568
Горизонт и стойка на руках - разные упражнения, лолка.
Аноним 19/11/25 Срд 13:36:58 #149 №2678584 
>>2678568
вот я тут напорол хуйни про отжимания у стены и стойку на руках у стены для горизонта. а попробовал и понял, что для горизонта надо развивать стойку для горизонта просто именно

т.е. встаешь на упоры максимально близко к этой стойке и замираешь сколько можешь. усложняешь все дальше, дальше и пока не получится
я вместо упоров гантели юзаю
Аноним 19/11/25 Срд 13:46:41 #150 №2678596 
>>2678579
Я понимаю, но стойка на руках считается легче горизонта. Мой максимум сейчас это уголок на 40 секунд.
Аноним 19/11/25 Срд 18:44:11 #151 №2678739 
>>2678596
Так можно порознь тренить.
Аноним 19/11/25 Срд 19:51:05 #152 №2678774 
>>2678596
А зачем? Вы гимнасты или акробаты? Делай себе делай силовой блок, нахуя тебе гимнастика то? Вон на кулачках поотжимайся лучше.
Аноним 19/11/25 Срд 19:54:39 #153 №2678776 
>>2678774
Я хочу отжиматься в стойке на руках, вот цель у меня такая.
Аноним 19/11/25 Срд 20:01:33 #154 №2678781 
>>2678774
тред о калистенике и в калистенике немало таких упражнений, которые уже почти акробатика. так почему бы и нет
Аноним 19/11/25 Срд 20:24:39 #155 №2678796 
>>2678774
>Вы гимнасты или акробаты?
А ты пидорас или хуесос?
Аноним 20/11/25 Чтв 03:36:14 #156 №2679020 
>>2674259 (OP)
>>2674259 (OP)
Это Jamie Croft?!
comments powered by Disqus