Сиди на дваче.
Минусы? На брейнфоге зато спишь нормально. Лучше быть тупым овощем чем трясуном стрессующим
Ну хуй знает.
В дурку тебе надо на несколько месяцев где кроме шизов и им подобных врачей нет нихуя.
Изоляция такая в каловых условиях, будешь хавать тушеную капусточку с хлебушком и водянистый гороховый суп ммммм блять.
>Что еще попробовать перед РКН?
Взять себя в руки и решить проблему продолжительным волевым усилием.
>БРЕЙНФОГ, АПАТИЮ, АНГЕДОНИЮ ОТУПЛЕНИЕ И СДВГ??
Такая хуйня, что фиксится буквально одним днём без дрочки. Противно читать эту хуйню, когда видел десятки больных нормальными болезнями, которые выбрались чисто на дисциплине. А ты на депре завис, даун. Таблетки не помогут, если ты сам сидишь и ждёшь волшебное спасение.
Если не поставят шизу то не лишишься
Был там, правда меньше.
Сейм частичный, я только фарму специально под это не пробовал жрать.
Хм.
Значит так.
Можно попробывать наладить образ жизни.
- Не смотреть и не дрочить на порно
- Не пить стимуляторы по типу кофе, чая, колы, энергетиков
- установить шагометр проходить минимум 15 000 шагов в день
- купить гантельки можно кг 5 для начала заниматься с ними дома по гайдам из ютуба
- найти с кем пиздеть по душам хватит даже одного человека найти на учебе/работе
- высыпаться, лучше ложиться до 0:00
- есть полезную еду по типу орехов, фруктов, овощей, каш, мяса
через год такого режима все наладиться
Значит так.
Можно попробывать наладить образ жизни.
- Не смотреть и не дрочить на порно
- Не пить стимуляторы по типу кофе, чая, колы, энергетиков
- установить шагометр проходить минимум 15 000 шагов в день
- купить гантельки можно кг 5 для начала заниматься с ними дома по гайдам из ютуба
- найти с кем пиздеть по душам хватит даже одного человека найти на учебе/работе
- высыпаться, лучше ложиться до 0:00
- есть полезную еду по типу орехов, фруктов, овощей, каш, мяса
через год такого режима все наладиться
Не понимаю почему чел, которому становится похуй на себя не идёт творить дичь, превозмогать или не наберёт кредитов, не на веселиться и не сядет в тюрьму, не хочешь ты ркн и ценишь свою жизнь, так что не пизди
ему просто похуй
Двачую.
Я под десяток дней не дрочил, не фиксится ничего кроме влечений сексуальных.
выправить режим - ложиться ночью > вставать утром
прогулки днем
силовые
ты с чего то взял, что можешь наебать свой дефективный мозг таблетками, а это так же тупо, как пытаться исправить осанку редкими упражнениями раз в неделю, после десятилетий в позе креветки. меньше делаешь - меньше сил. этой суке (твоей туше) потом даже дышаться будет с лениво.
Проблема сдвг в том, что единственный способ его относительно фиксить — это превозмогать силой воли. Таблетки (хз, где ты в всж нашёл таблетки для фикса) только немного сглаживают этот процесс, но стартовать в любом случае через боль, непонимание, зачем это всё нужно, уворачиваясь от бесконечных навязчивых вопросов, разрушающих парадигму жизневосприятия и опровергающих значение любого действия.
Загугли чем лечат сдвг на западе. Микродозь амф
хотя даже это в рашке невозможно, потому что качество спидов ебать какое хуевое
>Пробовал. Не работает.
Без перечисленного не будет работать и всё остальное.
Бля какие же пидорасы тупые в треде сидят, сами больные шизики ебучие. Один нофап советует, ебанат, когда человек уже дохуя таблов перепробовал. Другой говорит от кофе и чая откажись. Пиздец, сколько лет им интересно, хуево если больше 30и, дегенераты. Сажусь вам на лица своим геморроем, всасывание
Не думал переехать в нормальную страну и попробовать Аддералл?
ХЗ. Поблагодари родителей за своё рождение.
сейм, еще и социофобия + тревожность в комплекте
Чел съезди в избинг или на монастыринг запишись на пару недель.
>Хочу со всеми попрощаться (на нг).
Не делай в это время, потому что омрачнишь для всех праздник на всю оставшуюся жизнь. Сделай через полгода хотя бы.
Кстати, пробовал в кооперативе работать? Ну знаешь, дух конкуренции, или наоборот дух коллектива
Прими брейнфог
бахни пивка
бахни пивка
>волевым усилием
Ебать проиграл.
>Тот же самый кооператив
У тебя друзья там были? Я говорю про добровольный союз с каким-нибудь интересным человеком, с которым тебе хорошо
>Ну в середине января край
Подумай о том, что твои родные будут вспоминать о твоей смерти каждый новый год
Кури, нюхай, коли
Страдай или сиди. Спасибо, ВСЖ.
У меня наоборот такая хуйня что с детства концентрироваться ни на чем не могу, единственное на чем могу это развлечения - залипнуть на пекой в игрульки, за едой и всем что приносит балдеж, какие-то смехуёчки, игры
Депрессии нет, всегда хорошее настроение приподнятое даже
Единственные подводные - на норм работу не берут
Мимо зумер под 30
никак ты от природы падок на быстрый допамин, тебя не исправить, максимум заместишь одни зависимости другими, по сути ты додик
Двачую этого. ОП ноет просто
А что твои родители думают почему они тобой не занимаются?
Советую переехать куда нибуть на юг крым или кубань там побольше на природе бывай в воде плескайся кушай свежие фрукты.
Может в дурку не надолго придется лечь пока ремессия не настанет, но главное - хороший климат свежий воздух и поддержка близких.
По сути ты просто приболел, все равно что сломать ногу, ты же не виниш себя что не можещь прыгать без целой ноги? Лечись.
Репорт пропаганда ркн.
4:19 я зумерок под тридцать я пердеж всмысле поридж НЕ ПЕРДИКС Я НЕ БУМЕР
4:20 да скуфы мы, да азиаты....
Стукач детектед.
Не на что мне переезжать. Да и не поможет это
До 16лвл все было норм
Bump
Только это и поможет. Снова будет норм. Ты только переедь в теплый летний климат прогуляйся на берегу моря поглядывая на полуголых тянучек попивая коктейль а потом скажи мне что не помогает.
У меня ситуация как у ОПа, но мне 38 лвл. Я до 33 лвл. был РНН. А потом родители меня заставили на ультранищую донную дноработу ходить на пол ставки в среднем за 15-20 тыщ в месяц. И запрещают оттуда увольняться. Боятся что я РННом буду. Это очень хороший вопрос:
>А что твои родители думают почему они тобой не занимаются?
Когда родителям говоришь про себя что помощь нужна. То они начинают помогать. Но помогают они одним и тем же способом. Они начинают нервно трястись и искать аргументы как тебя переубедить. Как доказать, что твоих проблем не существует, что как они говорят "возможности человека безграничны", они говорят что даже инвалиды без рук и безногNм стараются что-то делать, в Африке у детей воды нет, при советском союзе вообще такой хуйни не было, не выдумывай, хватит жалеть себя. А затем на добивку 10 историй про родственников Ерохиных которые либо младше тебя либо такого же возраста из разряда съездил на север на заработки вахтовать теперь трехэтажная квартира, блатная машина, родителям деньгами помогает, мусор без напоминаний выносит. И так по кругу, часами, сутками, месяцами, годами просто повтор одного и того же снова и снова.
Я не твой родитель поэтому не буду тебе пересказывать всё это скажу просто - жаль что отменили розги. Высекли бы тебя родители пару тройку раз как следует стал бы трудоголиком и не сидел на шее.
Как ИЗБАВИТЬСЯ от АПАТИИ и обрести РАДОСТЬ ЖИЗНИ: Выкидываем тоску из головы
https://www.youtube.com/watch?v=8mjUaU0gqbE
Коуп же
>Пробовал все АДы, от СИОЗС до ТЦА. Нейролептики, нормотимики
Потешно. А что из этого входит хоть в препараты III линии при АБВГД? В спидорахии не лечат СДВГ и не признают в целом. Это придумали американцы для того, чтобы детей на спиды подсаживать. Гос-во этого конечно не может допустить, а то спрос на соля уйдет. Ну ладно, это все лирика...
Короче, тебе нужно подстегивать доф и налаживать режим своей жизни.
АБВГДшность в первую очередь фиксится фармой, а уже потом КПТ и тд. В Рахе ЛЮБЫЕ препараты для купирования синдромов СДВГ I и даже II линии запрещены.
Попробуй начать с атомоксетина (других легальных альтернатив особо нет) - подстегивает нор и серотонин. Дает тебе запал за счет норчика, но доф не подстегивает. Раздуплишься, жить станет полегче. Но никакого фокуса и тд. он не дает. Если у тебя реально СДВГ, то после первых приемов атома тебя начнет клонить в сон и начнут слипаться глазки.
Можно еще заказывать Гуанфацин ER турецкий. Гуанф подстегивает а2 рецепторы, дает умеренный фокус и убирает RSD при СДВГ.
Можешь еще Бромантан попробовать, на редкость годная штука, которую я считал совоковй хуйней. Единственный легальный препарат в Рахе, который реально может подстегивать доф и дает умеренный стим без трясучки.
Ну и еще желательно конечно же вникнуть в то, как это у тебя все происходит и че с этим делать: есть американская книжка ""инструментарий по СДВГ", там вообще описано концептуально как свою жизнь с АБВГД выстроить.
Я бы тебя как розгами отпиздил хуем по лицу. Стекломой не забудь свой из треда убрать ещё на выходе.
Для тебя всё коуп
1
как все это делать если НЕ ХОЧЕТСЯ. нет желания, мотивации. Максимум это я могу поделать 1 день, максимум неделю. Дальше будет максимальное отторжение, что даже с кровати не встать и мгновенно все возвращает обратно к жрать срать двачевать листать тик ток. Как искренне захотеть, вот в чем проблема
Так у меня не только СДВГ же..
>а уже потом КПТ и тд
Такое на мне не сработает. Все сам прекрасно осознаю.
>Попробуй начать с атомоксетина (других легальных альтернатив особо нет) - подстегивает нор и серотонин
Так я СИОЗСН пил. И ТЦА. Они и на нор и на серотонин действовали. Не заметил эффекта
Да и отзывы об атомоксетине сомнительные. Не работает он, многие пишут.
Я делал месяц-два, эффекта не было. Вряд ли это без фармы фиксится
Никак это не фиксится. Все эти детоксы дадут только скуку и раздражение. Дофамин и прочее от этого не вернётся. Он у тебя изначально поломанный был.
Сдвг ставят с раннего детства а ты как говорится просто передвачевал. Проведи месяц без тиктоков и прочего брейнрот контента и мозги сразу на место встанут.
А что делать тогда?
>трудоголиком
биомусор, тише
>прогуляйся на берегу моря поглядывая на полуголых тянучек
Я на дваче с 18 сижу. А у меня с 16лвл началось это.
Так речь не только про сдвг..
Микродоз м-а, физуха и отсутствие интернета.Не благодари
Ты бы побоялся мне в глаза смотреть и громко говорить, инцел.
Маму к телефону позови, чмоня.
Костыли искать всю жизнь. Вспомни от чего у тебя концентрация интерес лучше становились. И чаще ешь/пей всё это.
биомусор совковый, не хрюкай
Каждый раз в голос. Ни один подобный тред без такого копроскота не бывает
Микродоз а-фа.
/thread
;)
Так у меня не от еды и питья. А просто в рандомные моменты очень редко появляется концентрация. Но это редкость.
вероятнее всего спустя 4 часа он будет на 1488 странице порнхаба, а не у глазка...
может у тебя хроническая усталость?
ага, запретить себе вообще нахуй всё и ещё и нагрузить себя, очень помогает
Въебали одинаково, убило по разному :)
Это не нужно фиксить. Это мозговая модификация для существования в современном мире. Тебе досталась такая. Терпи.
>может у тебя хроническая усталость?
Хз. Но до 16 лвл этого точно не было. Было только СДВГ. Был радостный, бегал-прыгал. Учился около-норм, но книги читать мог только если заставить. Но мог.
У меня также было, но до 21 лвл, до тех пор пока я не окончил бакалавриат и не устроился на свою первую работу в офис. Меня хватило на 2 года и я выгоревший, истощенный уволился оттуда. Пока я там работал, как раз весь азарт, улыбка, смех, радость, веселое настроение, энергия, психическая стабильность, все это стало таять уже через пол года РАБотки. И из позитивного, веселого, легкого на подъем, психически и физически энергичного я превратился в зомби. А после увольнение все это никуда не ушло, а стало только прогрессировать как будто. И теперь у меня все то что ты описываешь + социофобия, постоянная усталость и истощенность, отсутствие положительных эмоций
>хроническая усталость
Мутная хрень. Никак не диагностируется. Лучше верить в депру.
И хз как так жить..
Никак
я не про диагноз, а просто про состояние. что я всегда уставший, у меня нет сил ничего делать ни умственно, ни физически. Сколько бы не спал, хоть 12 часов в сутки - это не влияет на состояние мое. Проснулся - уже выжатый, как будто всю ночь мешки таскал
Сейм. Но если спать больше 10 часов-состояние еще хуже..
Но если спать меньше 12ч-тяжело вставать, сонливость
>Не смотреть и не дрочить на порно
Нахуя? Тян не дают все равно. А жить как монах нахуй
>Не пить стимуляторы по типу кофе, чая, колы, энергетиков
Не у всех чувствительность к кофеину большая
>установить шагометр проходить минимум 15 000 шагов в день
Минус колени
>купить гантельки можно кг 5 для начала заниматься с ними дома по гайдам из ютуба
Хуета.
>найти с кем пиздеть по душам хватит даже одного человека найти на учебе/работе
С нормисами говорить мерзко
>высыпаться, лучше ложиться до 0:00
Всегда плохо спал с детства
>есть полезную еду по типу орехов, фруктов, овощей, каш, мяса
Хуета
>через год такого режима все наладиться
Нет
Быдло, плиз
>Советую переехать куда нибуть на юг крым или кубань там побольше на природе бывай в воде плескайся кушай свежие фрукты.
Хуйня. Большую часть жизни жил на природе и от этого ещё больше депресуха была. Ненавижу траву деревья и все вообще природное. Мне нужна местность как в бегущем по лезвию, чтобы сука ни одной травинки блять
Это только испортит настроение. Смотреть на тян когда они тебе не доступны и ни одна не даст
Бамп
>я всегда уставший, у меня нет сил ничего делать ни умственно, ни физически. Сколько бы не спал, хоть 12 часов в сутки - это не влияет на состояние мое. Проснулся - уже выжатый, как будто всю ночь мешки таскал
Может ты просто кофе очень много пьёшь? У меня так было когда дохуя кофе пил.
И дрочит много
Бамп
бамп
1 Бады. Коллаген, куркумин, босвеллия, витамин д3, жидкий б12, л-глутамин, бсаа, рыбий жир, магний аккуратно, л-карнитин, гинко-билоба, готу- кола.
2 Здоровая еда. Веганство. Рисовая каша. Отвары трав. Долго писать. Алкоголь не пью.
3 Легкая физическая активность не через силу. Разнообразие. Сейчас я набиваю воздушный шар спущенный, как в игре сокс.
4 Нагрузка для мозгов. Шахматы, маджонг. Есть игры на телефон, которые развивают мозг под разными углами.
5 Настрой на позитив. С утра слушаю мастеров нового времени на ютубе. Вечером могу почитать жития святых и помолиться.
6 Развлечения. В основном игры и дрочка, с этого надо потихоньку слезать.
7 Работа или хобби. Я рнн, потихоньку, помаленьку вышел на пассивный доход. Могу неделю ничего не делать, могу потихоньку копаться в своей теме. Мне интересно.
8 Омолаживающие и лечебные процедуры. Спектр просто огромный. Особо важно для больной тушки
По факту у меня есть эта агедония но я с ней сжился.
2 Здоровая еда. Веганство. Рисовая каша. Отвары трав. Долго писать. Алкоголь не пью.
3 Легкая физическая активность не через силу. Разнообразие. Сейчас я набиваю воздушный шар спущенный, как в игре сокс.
4 Нагрузка для мозгов. Шахматы, маджонг. Есть игры на телефон, которые развивают мозг под разными углами.
5 Настрой на позитив. С утра слушаю мастеров нового времени на ютубе. Вечером могу почитать жития святых и помолиться.
6 Развлечения. В основном игры и дрочка, с этого надо потихоньку слезать.
7 Работа или хобби. Я рнн, потихоньку, помаленьку вышел на пассивный доход. Могу неделю ничего не делать, могу потихоньку копаться в своей теме. Мне интересно.
8 Омолаживающие и лечебные процедуры. Спектр просто огромный. Особо важно для больной тушки
По факту у меня есть эта агедония но я с ней сжился.
только с утра одну кружку растворимого. дрочу 1-2 раза в неделю. раньше пил кофе больше и дрочил чаще, но чувстовал себя намного лучше. это не влияет на состояние я думаю, кофе и дрочка
>Можешь еще Бромантан попробовать
Есть синдром отмены? Прочитал механизм действия - но так и не понял.
А что среднее между бумером и зумером? Бустер? Зубер? Бузер?
бамп годный тред
бамп
Переезжать из хохляндии от хохлов подальше
зачем её фиксить мне и так норм
если уже реально близок к ркн - попробуй отказаться от всего хотя б на пару недель.
ни порно, ни ленты, ни телефона или пк, ничего. вообще.
только дохуя прогулок, до изнеможения, и когда совсем скучно - литература по типу аврелия.
ты не обязан принимать или соглашаться с аврелием. просто убрать весь фон, и понять его точку зрения. без копания в себе, без раздумий о пиздеце прошлого или будущего.
спустя 4 недели такого графика у меня ушли сдвг и брейнфог.
к телефону со временем я вернулся, строго 1 час в сутки. дрочу, но без порно. полностью отсек все негативные контакты, срачи. жизненной энергии прибавилось.
я не обещаю, что тебе это поможет.
но если ты рил близок к ркн, то попробовать точно стоит
Очень годный гайд, благодарю, анон.
>Это придумали американцы для того, чтобы детей на спиды подсаживать
Какая разница, если работает? Но да, для этой страны не привычно, где с 13 лет через одного в запои уходят.
Водка поможет
Проиграл с нормальных болезней.
БАМП
Скажу, что действительно поможет в моей ситуации. Всё так же, до определённого возраста, было нормально, делал своё дело, а потом примерно в 16, хуй.. И пошёл побор препаратов. Сейчас сижу на амитриптилине и он действительно помогает, однако не совсем до конца.
Из лайтового, убраться в комнате, работает 50/50.
Из реально действующего, перестать дрочить каждый день. Хотя бы раз в три дня. Уже увидишь результат. Появляется какая-то эйфория, и она именно связана с воздержанием, я думал что это АДы, такой эффект дают — нет! Проблема в каждодневной дрочке. Если дрочить хотя бы раз в три дня становится больше сил. В идеале добиться дрочки раз в неделю, ты там действительно становишься наверное суперменом. Я как три дня не дрочил, я подумал про себя, а надо было бы пробовать всё АДы, совмещая с нлами, когда воздержание даёт такой эффект, что псих фарме и не снилось. Однако, подчеркну, это не у всех такое Только у тех, у кого апатия/расслабление после дрочки.
Вкатись в ОС/астральную проекцию. Будешь весь день места себе не находить от предвкушения ночных путешествий.
>Только у тех, у кого апатия/расслабление после дрочки.
Блядь она у вас весь день что ли? У меня минут 20. Что вы такое?
Так да, 20 минут, но тут наверное эволюционное играет, что ты закрыл главную функцию. И тело/психика саботирует всю активность, какую хочешь поделать.
Да не дрочу я. Нет желания. Раз-два в месяц. Амитриптилин ТЦА. Я пил имипрамин, он более активирующий. В отличии от амитриптилина не повышает пролактин. Эффекта 0.
мимо оп с телефона
Я наверно по адресу!
Очень ждал подобный тред, тут как минимум доктора наук)
Есть такая херня уже больше половины жизни живу с этим дерьмом, собственно суть:
В любой момент может появится ощущение что я нихуя не контролирую, у меня пропадает желание абсолютно всего, просто меня как будто душить начинают, благо это кратковременный приступ, но если он случается могу и орнуть.
Просто пиздец, я сам себе не принадлежу (я даже не знаю как описать это говно все((((
Очень ждал подобный тред, тут как минимум доктора наук)
Есть такая херня уже больше половины жизни живу с этим дерьмом, собственно суть:
В любой момент может появится ощущение что я нихуя не контролирую, у меня пропадает желание абсолютно всего, просто меня как будто душить начинают, благо это кратковременный приступ, но если он случается могу и орнуть.
Просто пиздец, я сам себе не принадлежу (я даже не знаю как описать это говно все((((
Амитриптилин не повышает пролактин, как нлы. Да ты можешь сказать про серотонин, что он освобождает пролактин, но это не тот же самый эффект как у нлов. + не у всех повышается. Амитриптилин как побочкой, повышает ацетилхолин и гистаминовые нейроны. Последний повышает аппетит. Однако, я вот пью его, и худею. С 104 сбросил до 99.7 Сегодня утром смотрел. Это почти не в чем не ограничивая себя, просто правило тарелки и курицу варенную добавив в рацион. Слоупоча, примерно за 1.5/2 недели. А так каждый день сбрасывал по 300-500 грамм. Где-то просто жрал много и вес или оставался таким же, или чуть повышался на грамм 200
Пиздец мудаки жрут стремную наркоту для жрущих свой кал шизов с 16 лет и потом удивляются что с ними не так что-то.
Коуп
>пук
Не знаю как это лечится, если это не мешает жизни то может и не как. У меня получается сорт оф прокрастинация - удалёнщик, с утра до часов 16 я вообще нихуя не могу делать тупка полная, после чего-то начинает шевелиться в голове. И никак это исправить не получается, но я думаю может это типа подсознание у меня там включено и все силы забирает, а потом отдаёт уже переваренное в сознание - типа такая специфика работы мозга. Ну и еще я мигренозник со стажем (даже планирую попробовать хирургию мигрени) и это тоже накладывается иногда.
> Такая хуйня, что фиксится буквально одним днём без дрочки.
Пошёл нахуй, тупой дегенеративный выблядок. Из-за таких идиотов, как ты, люди не получают нормальной помощи.
Поссал на тебя, бастарда.
Попробуй тот газ заместо кислорода. Ну ты сам думаю знаешь про закись азота и те чертовы баллоны. Говорят помогает.
Есть такое, постоянно ссорюсь со своими мужиком да мы пидары
На 1000 день без дрочки можно будет в космосе летать без скафандра?
>Что еще попробовать перед РКН?
Нафига. Если задумался то уже нет смысла что-то еще пробовать.
В какой дозировке пьешь? Не сонливит?
Вдруг есть средство что поможет, хотя вряд ли.
>но хочется..
>Что еще попробовать перед РКН?
Попробуй освободиться от всех желаний.
125 мг, нет не сонливит, меня ничего не заставляет сонливить, но и сил и энергию особо и не дают. Меня даже диазепам не сонливил, только пузырик корвалола, да алкоголь
Я пил кветиапин 400 и 600 мг-сонливил. Ну завтра амитриптилин куплю попробую..
1. Никаких доступных лекарств от СДВГ в необъятной нет и не будет. СДВГ можно пофиксить на 100% только с помощью медикаментозной терапии. Даже если придешь к психиатру, в лучшем случае тебе пропишут АД, в худшем пустышки-ноотропы.
2. Все что тебе доступно, это снизить симптомы. Просто прими это как факт, либо езжай в Турцию или еще куда-нибудь из более доступного, где эта терапия разрешена.
3. Депрессивное состояние - также можно скорректировать. Без психотерапевта + Ад - это как черпать воду из бассейна совочком. В целом , это реально. Это потребует от тебя большего количества сил.
4. Лечение кукухи под присмотром психотерапевта стоит денег и времени. Точно уйдет год, чтобы выйти в ремиссию. Однако у большинства средний срок намного больше. Состояние это хроническое, и тебе придется прикладывать усилия на протяжении всей жизни.
5. Все это определенно стоит твоего времени и денег. Со временем ты сможешь сказать, что ты счастлив. Непросто сказать, а прочувствовать. Ты будешь точно это знать и ощущать точно также как глоток воды или дуновение ветра.
Это не значит, что ты не будешь чувствовать грусть или печаль. Я бы даже сказал, что ты будешь чувствовать их еще сильнее, но не на постоянной основе. И в тоже время их проживать, а не подавлять в себе, строя из себя такого сверхчеловека невозмутимого патрика бейтмана + райнгослинг
6. Выше аноны рекомендовали базовый набор - питание, сон, медитации, спорт. Это все правильно и полезно, и при легких симптомах рили сможет тебе помочь.
Однако нужно учесть, что большая часть твоих проблем в твоей собственной голове. А именно мысли, руминации, постоянное обсасывание будущего и прошлого. Именно с ними тебе придется работать на терапии. Хорошая новость в том, что методов на сегодня дохуя. Самый простой, который ты можешь начать вести уже сегодня - дневник СМЭР.
Ты сможешь подавить депрессивные симптомы даже просто принимая АД. Но если ты не будешь проработаешь свои собственные мысли, убеждения, установки, все твои симптомы скорее всего вернутся.
2. Все что тебе доступно, это снизить симптомы. Просто прими это как факт, либо езжай в Турцию или еще куда-нибудь из более доступного, где эта терапия разрешена.
3. Депрессивное состояние - также можно скорректировать. Без психотерапевта + Ад - это как черпать воду из бассейна совочком. В целом , это реально. Это потребует от тебя большего количества сил.
4. Лечение кукухи под присмотром психотерапевта стоит денег и времени. Точно уйдет год, чтобы выйти в ремиссию. Однако у большинства средний срок намного больше. Состояние это хроническое, и тебе придется прикладывать усилия на протяжении всей жизни.
5. Все это определенно стоит твоего времени и денег. Со временем ты сможешь сказать, что ты счастлив. Непросто сказать, а прочувствовать. Ты будешь точно это знать и ощущать точно также как глоток воды или дуновение ветра.
Это не значит, что ты не будешь чувствовать грусть или печаль. Я бы даже сказал, что ты будешь чувствовать их еще сильнее, но не на постоянной основе. И в тоже время их проживать, а не подавлять в себе, строя из себя такого сверхчеловека невозмутимого патрика бейтмана + райнгослинг
6. Выше аноны рекомендовали базовый набор - питание, сон, медитации, спорт. Это все правильно и полезно, и при легких симптомах рили сможет тебе помочь.
Однако нужно учесть, что большая часть твоих проблем в твоей собственной голове. А именно мысли, руминации, постоянное обсасывание будущего и прошлого. Именно с ними тебе придется работать на терапии. Хорошая новость в том, что методов на сегодня дохуя. Самый простой, который ты можешь начать вести уже сегодня - дневник СМЭР.
Ты сможешь подавить депрессивные симптомы даже просто принимая АД. Но если ты не будешь проработаешь свои собственные мысли, убеждения, установки, все твои симптомы скорее всего вернутся.
>хотя бы раз в три дня становится больше сил.
Это верно. С эйфорией хз, хотя апатия постфапная тоже есть.
Минут 20, да. Но потом концентрация резко падает.
>Ты сможешь подавить депрессивные симптомы даже просто принимая АД
В том и суть, что нет. Нет эффекта от АД..
>Пробовал все АДы, от СИОЗС до ТЦА. Нейролептики, нормотимики
Дурашка, надо пробовать ЧТО ТО ДЕЛАТЬ, неиронично. Если умсвенная деятельность хуёво даётся то хотя бы спортик или какую нибудь аутичную хуйню для одноклеточных типа картин по номерам для начала.
Что-то делать из сотен вариантов. В черепе хаос и ты не знаешь за что браться.
>не знаешь за что браться
Тогда спортик. Идёшь в качалку и ебашишь на всех тренажёрах подряд пока не здохнешь. Это неправильно конечно, но для твоих целей сойдёт
Я же писал в треде. Все делал. И диету, и спорт, и сон, и медитация. Эффекта 0
Бамп
блять, опять эти странные ребята! зарезать кого-то или хуй себе откромсать - это ведь лютым крепышом надо быть. Для тревожника или гипертоника достаточно въебать 1мм3 этой хуйни и пиздец - пульс 120+, давление 200/... Эта хуйня, видать, сделана для скота, который способен лес валить в тайге зимой и не дохнуть.
бамп
бамп
двачую этого анона
бамп
бамп
бамп
бамп
Хуй врагам кофе. Кофе - единственное, что у меня есть
у меня тоже ангедония но я курю траву
скок см
185
>Ты бы побоялся мне в глаза смотреть и громко говорить, инцел.
Навести свою.маму, я у неё живу для траха её дырок.
бамп
у меня все еще ангедония но сейчас я сделаю чай с медом
Долго с силами собирался чтобы это написать, инцел?
>4. Лечение кукухи под присмотром психотерапевта стоит денег и времени. Точно уйдет год, чтобы выйти в ремиссию. Однако у большинства средний срок намного больше. Состояние это хроническое, и тебе придется прикладывать усилия на протяжении всей жизни.
Думаю не сильно дороже выйдет переехать из запретительной безлекарственной в другую страну.
Ебал твою мать это время всё, инцел.
Подписался. Сам лечусь от этого.
в другой стране страховка может не покрывать психотерапевта
бамп
Амфетамин. На западе его даже детям выписывают
Тред\
Тред\
против ангедонии оно так себе помогает
Он прав тащемта
Не дрочи пару дней, траву сходи потрогай или снег.
Попробуй ещё психоделики тогда. Грибы, лсд
Я всё это пробовал в той или иной степени, не работает.
трава помогает от ангедонии
Не знаю. Говорят от неё наоборот тупняк
от сативы ты весь в ощущениях здесь и сейчас
бамп
Я такой же. Только мне еще и 36. Ходил по врачам, пил и пью всякие таблы, в итоге пришел в полное ничто. Никаких желаний, эмоций. Прошел полный цикл нормальной жизни, все, что хотел попробовал, много где побывал, денег заработал. Последние годы жил только на мечтах свалить из рашки. А теперь все, сил не осталось. Понимание есть четкое, что подошел к логическому финалу, без всяких поз и истерик. Держит только мать. Пока еще. Но до 40, думаю, все это закончу.
Но тебе еще 20, есть смысл попытаться, организм еще сильный
Но тебе еще 20, есть смысл попытаться, организм еще сильный
Я уже пытался.. И учиться пытался-в итоге отчисление. Хотя направление интересное (ну как интересное.. Мне ничего не интересно, но это не противное).
Я выдохся, все кончено
Амсоре, но… нахуй так жить?
Понятно, что если бы жизнь была нормальной, то никаких депрессий бы не было. Но она не нормальная и нормальной не будет никогда. Я живу в съёмном скотовнике, где слышно как сосед пердит, большую часть своего времени я посвящаю работе, остальную отдаю поддержанию жизнедеятельности, выхода из этого рабского замкнутого круга нет.
Как ты пост без символов оставляешь?
Степашка дырявая, тебе больно? К РАБотке готовься, инцел галерный.
Хуясе махровый нормигной из палаты мер и весов!
Ты как сюда дорогу то нашёл, а?
Снизь как минимум потребление сладкого. Заменяй сладкое фруктами, если нет, хотя бы морковью. Будет очень трудно, но на время нужно отказаться от соцсетей и взять книгу, выдели 1-2 часа и просто читай, даже если ничего не понимаешь, это научит немного усидчивости и взять время под контроль. Делай хотя бы минимальные физические упражнения, меньше смотри порно и дрочи.
Это будет очень трудно, но если ты хочешь что-то менять, придется. Иначе, можешь дальше зависать на дваче и ныть.
Дрочит, просто дрочи
Отказывался и ни раз. Не помогает
Ага, а нахуя так жить?
Начни с отдыха от интернетов.
> Пробовал все АДы, от СИОЗС до ТЦА. Нейролептики, нормотимики.
Если их глотать с надеждой, что они всё сделают за тебя, то либо тебе не объяснили как к ним относитться, либо ты не очень умный. Это инструмент, который помогает тебе выбраться из ямы. Без прилагания усилий стать лучше ты просто глатал дорогие и не вкусные конфетки.
Не ищи лёгких путей и чиний свой мозг. Учись смотреть на мир (и на себя) иначе.
После отказа от сладкого еще хуже становится, смысл отказываться от того что ты любишь
Потому что перебор с потреблением сахара (да и не только, это касается всего, что выше нормы) плохо сказывается на организм. Сахар имеет привыкание и последующую зависимость.
Имхо, отказываться не нужно, но снизить потребление однозначно.
Миф это всё, в европке травой и депру лечат и другие психические болячки
>Учись смотреть на мир (и на себя) иначе.
Чтобы увидеть, что обе пирамидки теперь белые?
СДВГ кун на связи. ОП, тут тебе много хуйни насоветоаали. Но я тебе самое важное скажу:
1) симптомы сильнее, чем выше когнитивная нагрузка, двачеванин и тикток это работа, просто не понимаешь этого.
2) Зож и питание это база. Особенно полноценный сон и физическая активность
3) секрет твоей мотивации находится буквально в других людях. Тебе жизненно важно работать в коллективе. А не находится в одиночестве.
1) симптомы сильнее, чем выше когнитивная нагрузка, двачеванин и тикток это работа, просто не понимаешь этого.
2) Зож и питание это база. Особенно полноценный сон и физическая активность
3) секрет твоей мотивации находится буквально в других людях. Тебе жизненно важно работать в коллективе. А не находится в одиночестве.
>КАК ФИКСИТЬ БРЕЙНФОГ, АПАТИЮ, АНГЕДОНИЮ ОТУПЛЕНИЕ
>Нейролептики
какие же пердиксы дегенераты, пиздец просто
>секрет твоей мотивации находится буквально в других людях. Тебе жизненно важно работать в коллективе. А не находится в одиночестве.
Ебанутый? В коллективе работать невозможно, одному пизже в бесконечность раз
>Пробовал все АДы, от СИОЗС до ТЦА. Нейролептики, нормотимики . Ничего не работает
ТОРЧИТ НА АПТЕКЕ
@
РРЯЯ, КАК ПОБЕДИТЬ ДИПРЕССИЮ
Какие же торчки дегенераты, пиздец просто.
Тестостерон энантат 250 мг в неделю
Цель треда не зож, а получение удовольствия от жизни.
У меня и так тестостерона много.
Сколько общий и гспг?
Не сдавал но мышц много и быстро растут при тренинге
Бамп
Какое же быдло, торчать можно только на транквилизаторах, бензодиазепинах и их производных. АДы, НЛы не образуют зависимость. Спокойно, нлы отменяются одним днём. АДы в течении 2 недель, чтобы было мягко. Я всегда резко отменял, на максимальной суточной дозе, ну так, голова болела просто неделю. Скорую вызывал так, капельницу делали и потом отпускали.
бамп
Велосипед уже советовали?
Ооо, уже купил себе протоколы в мозг ?
На шизофрению похоже, но я не врач
Попробуй пить алко каждый день
> БРЕЙНФОГ, АПАТИЮ, АНГЕДОНИЮ ОТУПЛЕНИЕ И СДВГ??
Нихуясе пориджи напридумывали терминов, кеек.
Двачую этого долбоёба
>АНГЕДОНИЮ ОТУПЛЕНИЕ
Ангедония стоит!
Это ?
У нее есть сисик и писик
Пердикс просит пить
Совсем пориджи разделились. НА РАБОТУ НАДО ТВАРИ НА РАБОТУ РАБОТАТЬ И ВСЕ ПРОЙДЕТ У ВАС БАНАЛЬНАЯ ЛЕНЬ НА ЗАВОД ХОТЬ ПОПРОБУЙТЕ ПОХОДИТЬ
Бамп
Мне это помогло,понял что есть варианты и по хуже
Никак, зумер. Это твое проклятие. "Дебафф", чтобы тебе было понятнее.
Сходи в армию, там придётся постоянно головой соображать чтобы пизды не дали, так и поправишься.
ангедония это старый симптом
Так я сам кому хочешь дам. Я амбал. А с бедами с кошкой пофиг на последствия и способы
совкорылого поцреота забыли спросить
у меня есть один кент с биполяркой вот он ходил по заводам пробовал работать но это не его поэтому он ушел на инвалидность
>проекции
бамп
сейчас буду курить траву и это поможет от ангедонии
> Можно попробывать наладить образ жизни.
Значит смотри сюда. У меня ангедония случилась 10 лет назад.
Думал выпилиться, но перед этим решил попробовать всё возможное чтобы исправить ситуацию.
С тех пор я:
- наладил образ жизни, режим, дисциплину, заработал денег, сделал инстаграмное тело, сходил в горы, прокрутил пару романов с зумершами-моделями, научился катать на сноуборде лучше большинства инструкторов, участвовал в мотогонках, научился боксу и провёл пару боёв, попробовал все наркотики включая героические дозы, попробовал дайвинг под наркотиками, прыгал с парашютом с 5км (трезвый).
Суммарно за всё время сломал 4 кости + по мелочи разные травмы.
Ангедония не отступила ни на шаг. Сижу, аутирую.
Чисто для информации.
Главная проблема с головой-отсутствие мозговой деятельности.
Пару месяцев я могу продержать дисциплину. А толку? Кроме улучшения тела (сброс жира/накачка мяса)-ничего не даст. И при этом-большая нагрузка на голову, тяжело это будет сделать но возможно.
Но работать в долгосрок на РАБоте, или отучиться в вузе/вкатиться в ойти (например)-нет
Да и через месяц-два еще сильнее ангедония накатит
О бля, это ты дневник вёл в dr, антипрокрастинатор? Я читал все твои треды.
>совковизги
Я. Думаю создать новый тред и заспидранить захват власти над миром либо смерть.
Надежды пофиксить своё состояние больше нет. Мне нечего терять, жизнь не ощущается как что-то ценное, ни своя, ни чужая.
С момента последнего треда я неслабо прокачался (в широком смысле), закрыл все слабые стороны. У меня ненулевые шансы добраться до цели.
Вау, легенда. Не думал уже, что встречу тебя где-то, ждал камбэка или вестей. Пропал неожиданно, казалось, ты либо в тюрьме, либо умер.
Ты как? Уехал в Лондон? Опрокинул Вазгена?
Ты писал интересные вещи. Давай, брат, возвращайся, будем комитменты делать)
Всё вышло не так, как я представлял, но я не сел, не умер, разыграл свою комбинацию, и вышел с ощущением что был сильнее.
Тред будет на неделе.
Хорош
Если у тебя есть xmpp и не впадлу, то добавь, пожалуйста [email protected] - так на всякий, связь не хочется терять
>легенда
Legend of cocksucking, huh?
test
/fap
Тащемта хуев тебе за щемта.
Может медитация?
бамп
бамп
Это ты?
>С тех пор я:
- наладил образ жизни, режим, дисциплину, заработал денег, сделал инстаграмное тело, сходил в горы, прокрутил пару романов с зумершами-моделями, научился катать на сноуборде лучше большинства инструкторов, участвовал в мотогонках, научился боксу и провёл пару боёв, попробовал все наркотики включая героические дозы, попробовал дайвинг под наркотиками, прыгал с парашютом с 5км (трезвый).
>дайвинг под наркотиками
Звучит как изощрённая попытка суицида.
да
>С тех пор я:
>- наладил образ жизни
>попробовал все наркотики
Перестань смотреть тикток и придумывать себе болезни, вот и все, станешь абсолютно вменяемым человеком
Перестань накатывать стекломой, копроскот совковый.
>>327006421
>Рвоньк с нулевой
ну тут терминальная стадия уже, иди амфетамин жри тогда, ой простите Adderall XR, ОЙ! а амфетамин и его производные запрещены, эхх какая досада, вот уж эта допотопная медицина в РФ, какая досада
>Рвоньк с нулевой
ну тут терминальная стадия уже, иди амфетамин жри тогда, ой простите Adderall XR, ОЙ! а амфетамин и его производные запрещены, эхх какая досада, вот уж эта допотопная медицина в РФ, какая досада
>ряяяя пляхие забугорные колёса стекломой угнетают
Терпи, копроскот совковый.
хуя пичот, ну ничо, ты иди в посольство США и попроси их колесами поделиться, отсыпят, инфа сотка, наркоман ебучий
>наркоман ебучий
Стекломойка совковая очередного врага выдумала. в хахлы еще пройди, похмелоид
ищу девушку
Тебе всего 20, у тебя есть все шансы не стать долбаебом, просравшим жизнь:
- нофап, это вообще база, самый главный источник энергии и мотивации, читкод. Все просто, приучишь себя дрочить на порно и картинки - обрубишь весь свой потенциал. Мозг не отличает с реальной ты 10/10 тян спишь, или она на картинке твоего монитора, так что не удивительно, что после ежедневных порно сессий жить становится ахуенно скучно и уныло. Самое лучшее что любой тут дрочер может сделать, это послушать подкасты unhooked jeremy lipkowitz, на англ, но на русском такого уровня инфы не существует в одном месте.
- дропах игры
- социализируйся, даже если это больно и дискомфортно. Отсутствие социальных связей никакими играми и порно не заткнешь, и неизбежное понимание этого приходит ко всем, рано или поздно. чаще поздно.
- регулярные физические нагрузки, желательно в группе
Пока хватит, дальше сам вырулишь, если начнешь
ДА КОУП ОДИН И ТОТ ЖЕ ПИШИТЕ ВСЕ. НИКТО ИЗ ВАС С ТАКИМ НЕ СТАЛКИВАЛСЯ. БРЕД ПИШИТЕ ФАНТАЗИИ СВОИ.
НЕ ДРОЧУ Я УЖЕ 100 РАЗ ПОВТОРЯЛ.
В игры не играю-пк не тянет да и желания нет.
СОЦИАЛИЗИРОВАТЬСЯ? ну тряски у меня нет. ПРОСТО В ГОЛОВЕ ПУСТО НЕЧЕГО СКАЗАТЬ МОЛЧУ ВСЕГДА. И ЖЕЛАНИЯ НЕТ-ЛЕНЬ ЧТОТО ГОВОРИТЬ. ХОТЯ И НЕЧЕГО
Чтобы без труда бросить избыточно есть сладкое, добавляй следующие штуки в рацион:
- отруби
- кислая капуста/кимчи
- кисломолочные продукты
- смузи с большим количеством зелени и всяких ягод с антиоксидантами
Когда твои микробро перестроятся и щиманут сахаромицетов, то сладкое перестанет так вставлять.
А избыточное потребление сладкого и может быть одной из главных причин тумана в голове.
И если после этого улучшения ощутил, но не стопроцентно, то проверь свою реакцию на глютен: неделю-две не ешь мучное, потом снова ешь. Если с возвратом глютена возвращается туман, а возможно также и раздражительность и прочее, то тебе предстоит не самое простое - перестать жрать это наркотическое, вкусное хрючево изначально задуманное для спасения бедноты от голода и теперь из-за нездравой селекции выродившееся в что-то непригодное для пищи, вредное для микрофлоры и ЖКТ в целом. Гуглить "leaky gut gluten". Миддл тир: цельнозерновая мука и закваска теста без промышленных дрожжей, как бабки делали встарь. Такой хлеб и прочее норм.
Попробуй подписать контракт, мне помогло. Сразу жить захотелось.
мимо уже год по блиндажам и окопам шатаюсь
А я не хочу ничего фиксить. Просто живу, проедая накопленное. Когда кончатся деньги - вздёрнусь. Работать надоело, бабы надоели. В целом, всё что я хочу, делится на две кучи: несбыточное и нахуй не нужное. Так что мне уже просто похуй. Целый день валяюсь в постели или сижу на пекой, смотрю корейские дорамы (просто потому, что мне уже похуй что смотреть). Когда кончатся дорамы, перейду на Боливуд какой-нибудь, или аниме начну смотреть, его надолго хватит. Что то говно, что это говно. Забил на внешний вид. Всем на меня похуй, так зачем стараться? Ни с кем не общаюсь. В общем, живу, как свободный человек, практически без ограничений. Как на необитаемом острове. Мне нравится. Что-то делать с этим не желаю. А вам всем здоровья и хорошего настроения, держитесь там.
Неочевидный габапентин. И на анемии и дефициты проверься
Ну и шаг два - тупо по расписанию и по необходимости себя шевелить. Хоть залипая в телефон, смотря видосы ходить на месте, дополнительно напрягая мышцы, как в упражнениях, где сам себе мышцами сопротивление создаёшь. Физическа активность неизбежно бустит настроение и помогает.
Когда по помощи предыдущих шагов освободил ресурсы, то начинай вести дневник. Пиши туда свои мысли, что приходят. Постепенно добавляй туда элементы сократического диалога и/или инструментов КПТ/АСТ (правильные подводки, вопросы, техники). Для пущей нейропластичности и освобождения от старых шаблонов мышления и поведения можно начать частично вести дневник другой рукой и/или зеркальными/перевернутыми/зеркальными+перевернутыми буквами. И для дополнительной нейропластичности можно читать часть того, что читаешь в интернете в зеркальном тексте. Расширения: flip this и mirror. Чтобы из юзать на андроид придется ставить эмулятор хрома с расширениями, типа Mises. А книги или сохраненные специально статьи можно читать в TTS Reader - включаешь в расширенных настройках режим телесуфлера, текст отзеркаливается.
Постепенно, за полгода-год внутреннее состояние и отношение ко всему переменится.
А пока что ты раб своей психосоматики+соматопсихики и ригидной нейроарзитектуры, нейрогормонального статус-кво. Порочный фидбэк луп, где привычки мышления и действий поддерживают структуру мозга и реакции желез, а те в свою очередь поддерживают привычки. Алгоритмическая тюрьма. Программирование на рабство у серой слизи техночеловейника, висение на крючках и крестах хайвмайнда.
Ну тогда проблема очевидно в твоем образе жизни. Чем ты целыми днями занят, то и формирует тебя.
Нужно не сидеть и ждать пока что-то в твоей голове само собой поменяется и ты начнешь вдруг получать удовольствие от чтения книг, общения, спорта или хуй знает, чего ты там хочешь. Нейропластичность, мозг меняется только после многократного повторения, только действием можно себя поменять. Нужна дисциплина, сначала ты делаешь что-то через немогу, потом проще, потом начинаешь и удовольствие от процесса получать, или от результата.
Я вот гитару начал изучать, никакой мотивации, блять как я бесился что ничего не получается и сраные аккорды не зажимают, и в голове пусто, сыграть ничего не могу рандомно. Но я каждый день себя заставлял пол года этим заниматься и сейчас и мотивация появилась, и удовольствие. А так по дефолту и без напряга меня только фастфуд, порно и игры радуют, все остальное теперь требует волевых усилий, по спустя время я получаю отдачу.
Зачем тебе что-то фиксить? Такой цели нет. Твоя функция - существовать в нищете, работать на вредной низкооплачиваемой работе и сдохнуть не дожив до старости чтобы не обременять пенсионный фонд. Терпи и не мечтай о светлом будущем, для тебя оно не наступит никогда.
бамп
Пей много кофе кофеин это мощный бустер ЦНС и эффективный ноотроп.
>габа
Как поможет?
это определенно поможет!
>Амсоре
Парле ву франсэ?
Жить
>Пробовал все АДы, от СИОЗС до ТЦА.
Как эта хуйня может помочь с тем что развитие застопорилось?
Дурачок, смешно
обожрись грибами, грам 5 захавай, конечно же я имею ввиду шампиньйоны, конечно же ни в коем случае не псилоцибиновые грибы, они запрещены, их нельзя.
Сейм. Поставили шизотипическое.Не знаю побочки ли это от медикаментозной терапии, курения или нарастание дефекта по диагнозу.Что делать хуй знает
Витаминный симпол димпол со смещенным центром тяжести
Я сперва до такого состояния докатился из-за РАБотки в офисе в режиме дня сурка, как раз тупицей тормознутым стал. Потом перешёл на удалён очку, развеселился, порозовел и стал счастливым, но за года разжирел и скатился в уныние опять. Потом опять пошел в офис вот недавно, и сейчас опять сияю от смены обстановки и жду, когда колесо сансары сделает очередной оборот. Исходя из такого своего опыта, могу посоветовать тебе сменить обстановку - сними квартиру на другом конце города или работу поменяй.
сейм, но я даже таблетки не пробовал, да я еще и тревожник к тому же
Сап аноны. С детства СДВГ (но было в лайтовой форме). С 16лвл началась какая-то депра. Сейчас 20лвл кроме как сидеть на дваче и аутировать, ничего не могу. Ни читать, ни учить, ни делать.
Пробовал все АДы, от СИОЗС до ТЦА. Нейролептики, нормотимики . Ничего не работает. Кроме как жрать (особенно сладкое) и аутировать-ничего не могу. Хотя, даже еда, особо дофамина и не приносит, но хочется..
Что еще попробовать перед РКН?