Здравствуй, анон. Вопрос не про осознание, но всё же. Я не столько хочу контролировать свои сновидения, сколько просто вспоминать хаотичный и неподконтрольный выплеск образов во сне. Но получается как-тос горем пополам. Я пытаюсь вести дневник сновидений (сначала начал со старых и детских, которые запомнились), но самый маленький интервал между записями - неделя, а так мне может и месяцами ничего не вспомнится. Причем те жалкие огрызки снов, которые всё-таки запомнились, я записываю максимально подробно и в деталях, и дополняю визуалом (благо рисовать я более-менее умею), но с места я так и не сдвинулся. Я пробовал проснувшись не открывать глаза, а просто лежать. Всегда пытаюсь не натужно вспоминать, а как бы очистить мысли и ждать, когда сон вспомнится сам - бестолку. Понимаю, что возможно мне стоит испытать и прочувствовать что-то новое, сменить рутинную парадигму, изменить привычки, выйти из зоны комфорта и бла бла бла - тогда, может быть, в голове активируется какой-то спящий механизм, я хз. Но может есть какие-нибудь практики для лучшего запоминания?
Я хочу использовать сновидческие образы в творчестве. Параллельно с горе-дневником сном веду дневник детских затуманенных и деформированных временем воспоминаний и дневник трипов под веществами, всё так же подробно и с зарисовками. В общем, помоги, анончик.
Вопрос не про осознание, но всё же.
Я не столько хочу контролировать свои сновидения, сколько просто вспоминать хаотичный и неподконтрольный выплеск образов во сне. Но получается как-тос горем пополам.
Я пытаюсь вести дневник сновидений (сначала начал со старых и детских, которые запомнились), но самый маленький интервал между записями - неделя, а так мне может и месяцами ничего не вспомнится. Причем те жалкие огрызки снов, которые всё-таки запомнились, я записываю максимально подробно и в деталях, и дополняю визуалом (благо рисовать я более-менее умею), но с места я так и не сдвинулся.
Я пробовал проснувшись не открывать глаза, а просто лежать. Всегда пытаюсь не натужно вспоминать, а как бы очистить мысли и ждать, когда сон вспомнится сам - бестолку.
Понимаю, что возможно мне стоит испытать и прочувствовать что-то новое, сменить рутинную парадигму, изменить привычки, выйти из зоны комфорта и бла бла бла - тогда, может быть, в голове активируется какой-то спящий механизм, я хз.
Но может есть какие-нибудь практики для лучшего запоминания?
Я хочу использовать сновидческие образы в творчестве. Параллельно с горе-дневником сном веду дневник детских затуманенных и деформированных временем воспоминаний и дневник трипов под веществами, всё так же подробно и с зарисовками.
В общем, помоги, анончик.