>окреп
Сколько ты набрал веса по сравнению с тем что был?
Сколько ты набрал веса по сравнению с тем что был?
был 58 стал 61 кг
Но я очень крепкий и изкий процент жира, т.е по силе я как 90-100 кг жирнич скуф
Урод блять, ты посрешь и снова -2 кг
Заебали треды шизов ебучих
САГА НАХУЙ
49 был, 73 стал. Выше не моё сообщение
хули ты пиздишь, гнида тупая, каждые 5 минут свой пиздёжь меняешь, как тёлка
Я один раз в тред ответил. А ты бестактный
Пиздец толстоты навалено. Ну и какие у тебя там силовые, с твоим-то палочным весом?
Тебе рандом кун ответил. 73 мой вес
Лол, так ты карлан ебаный, смысл тебе качаться? Теперь ты потешный жимцел
пруфов - 0
пруфов тёлки - 0
пруфов пиздежа - 2
Жимцел
А, ну в корне меняет дело, лол. Из тебя, блять, все подробности нужно типа вытягивать, да? Рост, вес и возраст ты сразу не додумался написать? Палочник ебаный.
>смысл тебе качаться?
Потому что я хожу на смешку и мой природный вес 49. Если я не качаюсь, то я просто стоять не смогу ни с кем. У нас последние заморыши весят 55+
Лучше бы свою жопу запостил, уебак
Лол, ещё хуже, боевой гном жимцел. Господи, какие у тебя комплексы, тяжело таким быть
Я тоже. Лет так с 10 по 14.
>комплексы
Почему комплексы. Мне нравится ощущать тоннаж ударов. Нравится просто бить и чувствовать превосходство. Че такого в этом
Дурак. Почитай кем были и что делали реальные долгожители. Был ли там хоть один качок среди них?
Нет. Зато там странным образом полно людей которые много ходили.
А любители качалки в 40-70 лет уже кладбища удобряют обычно.
Это все что нужно знать о том какие физ.нагрузки дают реальное здоровье.
Посыпется он без качалки, ору просто. Ты именно с нее и посыпешься в первую очередь, дурачок, лол.
>Был ли там хоть один качок среди них?
был.
ты дебил и даун, который в науку не смог.
человек с возрастом теряется мышечную массу.
Если хочешь здоровье + силу и не слить мышечную массу... Начинай бегать СПРИНТЫ. Посмотри на форму спринтеров и на форму марафонцев в открытом доступе. Разницу видно невооруженным взглядом. Если раньше никогда не бегал - сначала посмотри в ютубе разогревы+ растяжки спринтером. Подготовь связки и суставы. Это до месяца если не хочешь травм в дальнейшем. Если мышцы и уйдет - то ненадолго. Спринт это лучший способ укрепить кости, связки, выровнять гормональный фон, укрепить мышечный корсет всего тела и даже нарастить массу. Не благодари
Ххуя там жопа щетинистая!
Ты удивишься, но эти спринтеры банки свои внезапно тоже кочкой наращивают ))))
Хохлов перемалывает!
Теряет, я знаю. Процесс неизбежный.
Тем не менее ты или оп своими тренировками до изнеможения сердце себе раньше перегрузите и убьете. А заодно и спину своими тренировками скорее всего и ещё травм по дороге соберёте.
Имя?
Перетирает
Так я не отрицаю. Но даже без качки можно Только благодаря спринтам иметь плюс-минус атлетическую форму, высокий тест и крепкие суставы/связки. К тому же, если уж коснулись этой темки скажу следующее. Я вообще не верю в то, что качки дает реальную разностороннюю подлинную силу. И приведу в пример здесь выходцев из села. Они все очень сильные, те кто пахал, а не на печи сидел. Потому что нагрузки были постоянные, продолжительные из задействованием всего тела, а не эти все "изолятки". Как то на рандоме попал на работу в село на фабрику, это долгая история. В прошлом я кмс по вольной борьбе. Живя до этого в большом городе - как семечки трескал любых качков, которые приходили к нам в зал. Силы сопротивления не было совсем. Или была очень кратковременной. А здесь к моему огромнейшому удивлению я не поспевал за бабами 35+ лет. Это была непростая работенка с постоянным контактом с изделиями 10-12-17 кг. Зп от выроботки. И они так хуярили, что я был в нелегком ахуе от происходящего. Эта Лида могла 12 часов стоять на одном месте и пиздячить, когда у меня, казалось бы, подготовленного, уже закисало все тела и ныли суставы. Даж подумал сперва что они на чем то сидят. Но нихуя, она с 5 лет в 5 утра коровы доить, кур кормить, город прополоть и понеслась. За мужиком вообще молчу здешних. Вот и думайте
Опчик, покажи результат которого ты добился до того как взял тяночку
Сам я спортивный и тян имею стабильно с 18и лет (мне 27), но знаю куча дрыщей что без физухи имели тян которые за ними бегали
Сам я спортивный и тян имею стабильно с 18и лет (мне 27), но знаю куча дрыщей что без физухи имели тян которые за ними бегали
Хочу вкатиться в низкоинтенсивное кардио (LISS) но боюсь, что посыпаюсь. Потеряю мышцы, кости одрябнут нахуй, я ослабну. Есть анончики, которые рискнули и не пожалели? Буду рад послушать