Посоны, я совсем ахуел от безделья и ложусь уже в 4-5 часов утра спать, встаю соотв в час-два дня. Есть ХИТРЫЙ план не спать сегодня и лечь завтра в 12, таким образом исправить эту поеботу. Сработает?
Нет. Ты просто проспишь часов до девяти.
Хуета, сам пробывал
>Есть хитрый план
Иди колёса катай.
Нужно постепенно, если ложишься в 4 то попробуй лечь на три часа позже, потом на два. Так до тех пор пока в 3 часа ночи не будешь вставать, сам так делаю.
Не спишь сутки, ложишься в 7-8 вечера, хули непонятного? В остальные дни ложишься в 9-10. Всё, режим нормализован.
Не в 12 дня, а в 12 ночи. Лечь в 12 т.к. спать будет хотеться после суток без сна, проснуться часов в 9 утра и потом уже так и ложиться в 12.
Такая же проблема.
Для меня единственный выход не спать днем, а вечером лечь.
Главное после такой хуйни не проспать сутки и не вернуться к исходному состоянию.
Для меня единственный выход не спать днем, а вечером лечь.
Главное после такой хуйни не проспать сутки и не вернуться к исходному состоянию.
Ты проспишь больше 9 часов, это я тебе гарантирую. Ложись в 10 хотя бы.
Как вы весь день неспите после ночи, у меня аппатия начинается и фана от того что делаю вобще 0, читаешь книгу и не понимаешь смысл слов.
+ спать будет хотеться так, что до 12 не дотянешь
Я летом всегда сплю днем, просыпаюсь ближе к вечеру.
Ну один день сработает, а на следующий все равно все как обычно будет
Да легко можно дотянуть, я сам так делаю часто, когда по ночам работаю. Потом днем не сплю и тяну часов до 10 вечера, чтобы режим не сбивать.
Что за шлюха на оппике?
Если тебе не нужно идти в универ\работку, то не пересилишь себя и утром все равно ляжешь спать.
13
Точно сработает, всегда так делаю. Не спишь до вечера следующего дня и ложишься в часов 10 вечера и все ок
Если ты вообще нихуя не делаешь, то нет. Я вот держался три блядь дня и опять набухался пивом, в ларек побежал. Просто потому что от пустоты тошно, нечем ее забить, спать не хочется.
Вчера проснулся в 8 вечера, тоже собираюсь нормализовать режим. Это уже далеко не первый раз, да и не последний. Тут есть несколько способов: превозмогать и терпеть до вечера, но я думаю тебе, как и мне, этот способ не походит, для него нужна сила воли; менять режим в несколько этапов, в зависимости от того насколько испорчен график, можно либо ложиться раньше, как в твоем случае, или позже, но тут есть свои особенности, когда портишь график лечь позже очень лего, а вот, когда выправляешь почти нереально, хочется спать, как-будто не спал неделю, также очень важно спать соответствующе, если ты собираешься лечь спать раньше, то ты должен не спать переж этим 12 часов, иначе лечь раньше будет нереально.
>не спать сегодня
Оче тяжело будет. От недосыпания ты получишь +∞ к раздражительности, и находясь дома, продержавшись пару часов, завалишься спать с недовольной ебучкой, попутно облаживая хуями всё вокруг, даже небо, даже Аллаха. Кофеин не поможет, даже не пытайся. Единственный способ продержаться до 12 — съебать из своей сычевальни, съебать туда, где у тебя просто не будет возможности прилечь. Можно прошароёбится целый день на улице, съездить в хуево-кукуево и вернуться обратно, хотя это так себе варианты. Лучше занять себя чем-то активным и интересным, целенаправленным: побатрачить на разовой работе, если есть возможность, насрать Ерохину под дверь, побывать на лекциях в какой-нибудь шараге.
мимо-23-лвл-кун
>когда портишь график лечь позже очень лего, а вот, когда выправляешь почти нереально
Люто двачую. Чому так?
Думаю из-за того, что ты его только что испортил, и хочешь за всего лишь неделю, а иногда и меньше, изменить график еще почти на 24 часа.
Кофе не спасает если ты уже хуячишь его каждый день, а так - легко можно держаться целый день. А вот при сидении на лекции бессонная ночь сразу сказывается - просто отрубаешься
НАЧАТЬ ИЗУЧАТЬ КАК ВЫЧИСЛЯТЬ ПРОТЕИНЫ.
Пей сонники
Самый действенный способ, это постепенное изменение графика. Сегодня ты ложишься в 5, завтра ты ложишься в 8, послезавтра в 12, а еще через 2-3 дня уже ближе к 8-10 вечера. Всегда так делаю.
>при сидении на лекции бессонная ночь сразу сказывается
Ебан сука штоле? Отрубиться а затем проснуться обосравшимся можно сидя в своём вузике, в окружении говноедов-одногруппников. А в новом окружении анон будет испытывать стресс и хуй заснёт.
>Всегда так делаю
Какнёшь и сразу смываешь? Травы пьёшь?
ОПчик, ты - это я. Вчера уже не досидел. Завалился таки в полдень спать. Проснулся в пятом часу вечера. Сегодня попытка намба ту. Пожелайте мне удачи. Всем няшек за мой счет
Можно за день, можно.
второй-эксперт
Ага, конечно. Студентота умудряется залипать даже по дороге на пары, в автобусе, забитом утренним агрессивным быдлом. А уж в теплом здании, сидя, под бурчание препода - грех не выключиться, атвичаю
Дайте я вас всех обниму :3
К хуям испортил режим, или сплю по 12 часов в сутки, в светлое время, или наоборот по 4 часа, и потом охуеваю. И то, и другое состояние — суть будни зомби-овоща. Сижу. скроллю сосач. Ничего делать не могу и не хочу.
Эх.
К хуям испортил режим, или сплю по 12 часов в сутки, в светлое время, или наоборот по 4 часа, и потом охуеваю. И то, и другое состояние — суть будни зомби-овоща. Сижу. скроллю сосач. Ничего делать не могу и не хочу.
Эх.
Я обычно нахожу утром какой-нибудь сериал или даже аниму и смотрю до вечера, попивая кофе.
Все эти анальные пляски с постепенным выправлением не срабатывают, я либо просто сплю меньше, либо на следующий день опять засиживаюсь до улиточки.
В 10 пьешь 2 таблетки кетотифена ( антигистаминные обычные) в 10:30 уже спишь. Так неделю. Потом график нормализуется. Еще комнату хорошо проветри перед сном.
Сейм шит, /b/ро. Иногда я даже начинаю завидовать свосьмидопяти работабыдлу. Им пусть режим по пизде не возможно, ибо рефлекс вставать в 6-7.
пустить
самофикс
