Бамп
Бамп
Бамп
Ты реально это спрашиваешь в 6 утра воскресенья? Иди побегай и отожмись давай
В зале всем похуй на тебя. Занимайся спокойно.
Лет в 40 ты это и так поймёшь, но время будет потеряно. Так что пытаюсь подсказать тебе это сейчас.
У меня бабка уже полчаса как на кухне сидит, периодически шатаеься туда-сюда по коридору. Дверь в комнату мне закрывать низя, надо чтобы проветривалось. Через ~час встанут родаки и тема того, что "сычуша вот спортом заняться решил" будет обсуждаться весь день
>Двач, я слабоумный олигофрен и ничего не могу решить сам. Давай погугли за меня, почитай, мне расскажи и вариантиков накидай.
Давай сразу на хуй.
Я понимаю это, а мой мозш зашуганный - нет. В зал сходить попробовал ровно 1 раз, в результате большую часть времени косился на ходивших мимо дядек, фитоняшек и своё потное красное ебало в зеркале, съебался потому что на панике руки трястись начали
>Я нихуя не стану делать и высрал тред с тупым вопросом чтобы
вы лохи кормили меня вниманием и потчевали беседами, накидывали вариантики бесплатно и обслуживали духовно.
А как насчет нахуй?
Ну тогда терпи блять. И пойми что ты НЕ хочешь качаться, ты хочешь играть роль жертвы, бабки, папки, макаки, открытой двери, чужих мыслей и обсуждений, и т.д.
Все блоки ограничивающие твой потенциал ТОЛЬКО у тебя в башке.
Анон, мне нужен совет, а не эта вот хуйня. Ебашить я уже собрался вроде как, планы-хуяны тренировок есть, меня просто ебёт зашуганность и в целом любое внимание
Почему твоя бабка должна ебсти нас Анонов?
>Анон, мне нужен совет
Тебе дали совет: Пшол нахуй вниманиекал.
Пиздец, теперь и на двощах социофобия перестала быть чем-то нормальным. Рот ебал
>Все блоки ограничивающие твой потенциал ТОЛЬКО у тебя в башке.
Вот именно, в том числе блок на еблю, отчего ты девственник.
>Как начать качаться блять?
Нах тебе "качаться"? Ты собираешься грузалем работать? Я вот качаюсь, причем регулярно, но я и мешки кидать скоро пойду, когда бабки закончатся. Треню прямо дома, в своей комнатенке. А для становой в качестве плинтов использую крышки от пуфиков, т.к. штанга самодельная с привязанным к ней дополнительным весом. Когда в другом городе жил и доступа к железу не было у меня, то я в парке бегал, а т.к. я не любитель долгих тренировок, то я просто забегал в горку и спускался обратно.
Так что иди лучше боксом заниматься. Т.к. это не экзотический какой вид спорта, то вполне можно найти что-то бесплатное от гойсударства.
>Ни хочут миня кормить бесплатно, уии!
Пшел нахуй
> Я вот качаюсь, причем регулярно
Нах тебе "качаться"? Ты собираешься грузалем работать?
Двач должен прийти и заставить твою ебнутую семейку сидеть тихо по углам?
Ты снова стучишь в бе, а доносить на свою семью нужно в /d
выходи поначалу бегать на улице, поймёшь что это тяжело и нахуй не надо, бросишь и окончательно превратишься в славика курбатова
>Ты собираешься грузалем работать?
Неиронично, но да, скоро уже пойду, т.к. филки не бесконечные. А сама работа мне нравится, в отличие от КАЛлектива и дебилов в рукойводстве.
>выходи поначалу бегать на улице,
Однажы в студеную зимнюю пору
Я из дома вышел... и снова зашел
>Гляньте-ка, как круто я затроллил омежку
>Ты собираешься грузалем работать?
Неиронично, но да, скоро уже пойду, т.к. филки не бесконечные. А сама работа мне нравится, в отличие от КАЛлектива и дебилов в рукойводстве.
ОП Треда
>бегать на улице
Отвечу как человек, который таки бегал и прямо по улице. Это плохая идея, т.к. много отвлекающих факторов. Довольно быстро пришел к тому, что тупо стал бегать в парке, забираясь в горку.
Омежечку обоссали, пичаль.
>много отвлекающих факторов
>от бега
маня пиздун
Маня завралась и виляет сракой.
>в студеную зимнюю пору
Все так. Зимой лучше не бегать, т.к. частое глубокое вдыхание холодного воздуха может повредить легкие.
А вот тяжелый интенсивный физический труд лучше осуществлять именно зимой, т.к. можно контролировать отделение тепла от организма слоями одежды.
Я выхожу по ночам, ближе к утру, но это не совсем то, что мне нужно. Вообще, я больше был заинтересован в турниках во дворе, но там постоянно сидят либо местные алкаши, либо местное же быдло, а днём там школота, будто круглосуточное наблюдение блять
>А вот тяжелый интенсивный физический труд лучше осуществлять именно зимой
>Частое глубокое вдыхание холодного воздуха может повредить легкие
Снова дурачок обосрался.
>ОП Треда
Не, я не оп. Я просто всегда поддерживаю тех, кто собирается заниматься физкультурой или уже занимается, а так же пишу в подобных тредах. Мож и пригодится кому.
>Я выхожу по ночам,
По ночам ты высираешь говнотреды про себя любимого, и этот по счету примерно 45й за ночь
Кстати, насколько знаю, при отрицательных температурах также активнее происходит процесс жиросжигания
В лесу есть камни, бревна, ветки на которых можно подтягиваться, еще есть озеро или речка в которой можно искупнуться нагишом после тренировки, а еще там нет людей, а даже если и проходят то либо разворачиваются, либо проходят быстрым шагом не оглядываясь, боятся меня из-за того что я голым полностью занимаюсь.
Нахуй иди нарцисскал
Чот я не видел чтобы народ худел в минус 30.
>Я понимаю это, а мой мозш зашуганный - нет
Радуйся, решишь сразу две проблемы. Раскачаешь тело и похуизм, сразу два скилла за раз.
Ну или сиди и трясись.
>большую часть времени косился на ходивших мимо дядек, фитоняшек
Которым вообще похуй на глиста с красным ебалом
>В лесу
А где лес, придурок?
>ближе к утру
Это лучшее время, если ты чет делаешь на улице.
>был заинтересован в турниках во дворе
Ищи двор где никого нет или пиздуй в парк.
Неиронично думал, но проблема в том, что поблизости нет леса. Ближайший в ~30 с хуем километрах
>Раскачаешь тело и похуизм,
Ты так раскачал, что поебаться хоть раз не можешь.
Ебать тут даунов набежало по заказу наркомана на ОПе.
Кому-то снова не дали и он прибежал отыгрываться на собратьях утипути
Тебе дали, зашуганный дристос?
>Ближайший в ~30 с хуем километрах
Пока дойдешь и прокачаешься.
НЕ МОЖЕТ ВСТАТЬ С ДИВАНА И ВЫКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕФОН ЧТОБЫ НАЙТИ БАБУ
@
Я ХОЧУ КОЧАТЬСЯ, А МИНЕ НЕ ДОЮТ!
>поблизости нет леса
Хуево, че. Но всегда есть разные не сильно часто используемые дороги. Лучше подальше от всяких баз и т.п. мест, где мудилы - сторожа подкармливают псин, т.к. они 100 % будут бегать за бегуном и лаять на него. Это не опасно, но пиздец бесит.
Теоретик диванный уже не знает как высраться чтобы доказать свою маня теорию.
> Проблема в том, что меня ебёт чужое внимание
А ты сделай так, чтобы не ебло.
Все просто.
> живу не один
В одной комнате с мамой?
КАК МНЕ ПЕРЕСТАТЬ СТРОДАТЬ?
Перестань страдать
УИИ, Я НИ МАГУ ПЕРЕСТАТЬ СТРОДАТЬ!
Страдай
НИЕТ, ТЫ ДОЛЖЫН УГОВАРИВАТЬ МИНЯ!
Хуи саси
А вообще, анон, подумал: набей себе небольшую базу с помощью ОФП и иди грузалем работать. Никакая тренировка не заебет так, как РАБота.
Иди работать, маня диванная.
Только когда бабки закончатся. Ебал я в рот и КАЛлег и дебилов-начальничков. Хотя чичас говорят, что зряплаты сильно выросли.
Ты никогда не работал, маня дурачок.
Смотри, рядом есть полудохлый стадион, на нём я собственно и бегаю. Ближайшие дворы тупо пустые, чисто 2-3 лавки и полусгнившие подобия детских площадок. Турники и какие-то тренажёры поблизости только в одном дворе и они постоянно под наблюдением. Есть ещё парк с подобным, но я туда больше не пойду, так как по ночам там шляется стая агрессивных псин
Качаться мне нужно просто для себя.
Из всех ответов мой дальнейший план действий примерно такой:
1. Снова попробую сходить в качалку, в этот раз в понедельник днём, чтобы там было поменьше народу. Если опять будет так же хуёво, как и в прошлый раз, то на этот вариант забью хуй
2. Подготовлюсь заранее и буду тренить в комнате когда батя уже уйдёт спать, а бабка ещё не встанет
3. Осмотрю дворы в большем радиусе, ближе к центру города. Прикину по времени, мб буду бегать к старой школе, там, помнится, тоже оставались какие-то тренажёры
4. Старый вариант с покупками 2 пятишек и хождением с ними по лестнице до полного ахуевания, из минусов тут соседки, которые могут счесть меня шизом либо распиздеть об этом бабке
Благодарю за советы, всем хорошего дня
Не совсем. Между мною и родаками стоит перегородка aka шкаф + дверь в комнату по охуительным причинам от бабки постоянно открыта. Бабка спит отдельно
Съехать возможности нет, я столько тупо не заработаю
А почему именно кокочалка? От этого только косвенная польза по поддержанию тушки в форме.
Лучше боевые искусства, например бокс. Если поискать, то можно найти бесплатное что-то от гойсударства в рамках развития отечественного спорта. Я немного занимался и скажу, что сперва тебя даже в спарринг не поставят, а будут дрочить физухой и отработкой ударов на мешке.
Да хз
Я понятия не имею, есть ли у нас в городе не детские секции. Если и будут, то, скорее всего, овердорогие - сужу по ценам на абонементы в качалку.
Именно качаться хочу чтобы выглядеть лучше, потому что сейчас я скинни-фэт с нулевой мышечной массой и мне хуёво когда я вижу своё тело
Пиздос, не ценим то что имеем.
>, на нём я собственно и бегаю.
Маня даун опять пиздит.
Хуй на тебя большой.
>Именно качаться хочу чтобы выглядеть лучше
Тебя все равно никто не видит кроме диванных вшей.
Ну, начать никогда не поздно. Главное не спешить и не травмироваться, т.к. травмы останутся надолго.
Бег по улице бесплатен, главное найти пустую улицу с ровным покрытием.
Турнички и анжумания тоже вполне годны. Главное использовать нормалную перекладину, которая не отвалится. А отжиматься от пола или хорошо закрепленных опор. Опять таки чтобы не травмировать кисти.
Если позитивные упражнения даются с трудом, то можно делать и негативную фазу. Т.е. если подтягиваться у тебя не получается, то можно спускаться с напряжением, т.к. по сути это одно и то же.
Лучше не использовать самодельные грузы, камни, бревна, т.к. велик риск травматизма.
На металлоприемках можно вымутить себе спортивные снаряды по цене дешевле магазинной, т.к. подобные вещи они откладывают для последующей продажи. Или всякие Лохито промониторить.
А если решишь таки использовать вес, например, для приседа, то лучше возьми МЕШОК. Лучше несколько друг в дружку вложить. Туда можно различный вес насыпать. Например, песок или что-то подобное. Мешки можно купить за копейки на любом рынке. Но там будут стандартные полипропиленовые. Они не так удобны как джутовые, тряпичные, но такой и нужен лишь один на самый верх. Объем подобному снаряду можно придать тряпками, мятой бумагой, сухой травой и т.п. хренью. Вес досыпать по мере тренированности.
Неироничное спасибо, заскринил
Ты реально долбоеб, который не знает о том, что такое часовой пояс и сколько их на планете бывает? Может ты думаешь, что вселенная вокруг твоей мухосрани вращается ещё?
Ну, у меня и правда тогда было около 6-ти утра
нахуй ты ни кому в качалке не нужен, все такие же когда то были, или дрышами или жиробасами, наоборот же уважуха что хочешь меняться, пиздец лоб 22 года а мыслишь как ребенок.
Без задней мысли. Берешь и делаешь. По зову сердца.
Иди в грузчики сразу. У меня был хохол знакомый, дрищ, интеллигент очкастый, в пробирках копался. От событий съебал в Польшу, и за первый же год раскабанел, прям мощный бычара стал. Он там на заводе чугунных изделий на складе работает.
>нахуй ты ни кому в качалке не нужен
Ну, иногда даже вероятность чужого внимания к твоим занятиям может напрягать. Вот лично я такой. Мне не нравится, не комфортно. Посему я, когда у меня возможности по другому тренить не было, я тупо бегал в парке в горку. Так-то я дома треню, т.к. домашним наплевать. Я не испытывают от этого дискомфорта. А вот ОПу и тут вилы.
Иди в качалку, чужого внимания не получишь, там все смотрят в основном на себя.
> как я в планке блять стою или отжиматься пытаюсь
Это мягко говоря не очень эффективные упражнения. Найди среди своего окружения спортсмена-качка и напросись с ним на тренировку, пусть он тебе покажет что и как делать, ты запомни и потом повторяй.
22 лвл, хочу вкатиться в спорт, ибо похож на глисту. Ноулайфер, спортом в последний раз занимался на школьной физре. Проблема в том, что меня ебёт чужое внимание и идти в качалку, особенно учитывая обилие там шкафов, не хочется шо пиздец. Дома не могу по той же причине – живу не один, 95% времени дома есть люди помимо меня. Корёжит как последнюю блядь от мысли о том, что кто-то увидит, как я в планке блять стою или отжиматься пытаюсь. 100% подойдут и спросят чё это я тут делаю и будут спрашивать это каждый раз, а потом ещё и обсуждать это, будто тем блять других нет. Че делать нахуй?