Смотрите что умею. Почему вы не можете так же???
хуесос переверни видео
На резинке каждый может
На видосе без резинки отдали видео
Или это без резинки? Тогда что за звук резины?
турник шатается видимо
Красава, анон!
Я никогда не тренил и даже не пробовал сделать выход силой. Всегда боялся взрывных движений из-за потенциальных травм. А потом ещё эти мантры из качалки, что всё "медленно и подконтрольно".
Сколько весишь?
Спасибо! Но я легкий 73 кг всего может мне легче из-за этого
Руки сколько в обхвате? 40 см?
Если что, то я вешу меньше тебя. Никаких оправданий тут. Только недостаток силы и скиллухи.
Хорошо. Но ещё лучше будет без скрещивания ног.
Почему??
41
Хорош, но 4 раза изи могу. 20-ку делал
Культ турников скатился.10 лет назад даже очереди были.И стар , и млад.Все тренили.
Иногда вижу альфиксов петушониксов у турников которые еле подтягиваются всегда выебнусь выходами на две и они ахуевают. Ахуеное чувство
Передний вис тема, и то это всего лишь начальный уровень. Категория А. А какие то выходы это так, разминка.
А сейчас чем заняты?
Да че ты начинаешь, пусть занимается парень, красавчик. Даже выход далеко не каждый сделает. С нами охломоны ходили, так и не научились, на одну еле еле.
Любому элементу можно научиться. Хоть самолет D, хоть обратный самолет F. Нужно только правильно учиться. Без станков и машин вероятность низкая.
Любой анон сможет так через год тренировок по 2-3 раза в неделю по несколько часов.
Если нет совсем мнооооого лишнего веса.
Анон, распиши, если бы ты тренировал год того самого "любого анона", то как бы мог выглядеть план тренировок/программа в целом. Цель - видос опа.
Смотри что умею
Гойда
Движуху навёл
Купить резинки для подтягиваний дорогие, когда можно регулировать сопротивление + негативы + просто висеть на турнике.
Года хватит.
Хороший скилл - когда грузчиком в КБ пойдешь?
Хуйня, скучаю только по временам когда активно тренировался, самые частые воспоминания из всех. И понимаю что именно этого сейчас не хватает, это как наркомания. Всё остальное или нахуй не нужно или заебало.
резинки хуета, сложно регулировать нагрузку + пружинящий эффект. Лучше построить гравитрон.
хз, но могу 20 раз подтянуться в моеи 34. Надеюсь к 73 годам делать сотку в сутки.
Звучит так, что кто-то за год научится подтягиваться. Но ведь это не то что у опа в видосе.
Скиньте видео с челом, что с хрустом суставы себе наизнанку выворачивает на турничке
Согласен , такое не нужно 100к рупий хватит на гречу с курой
Даже меньше, но как же это было прекрасно. Хотя от грудок блевать порой хотелось.
трицадку нашел на кросы)))
А какой выхлоп от этих тренировок ты получил ?
неправильно делаешь
халтура
Этот шарит с раскачкой получается склепка.
Интересный нейросетевой дед
Набор эспандеров существует.
Смотри пик.
Выход с ним делать реально, а с обычными резинками нет. Просто имба. Цена 2000+-. Цвет синий сопротивление 130 в сумме (каждая петля по 45+-, их можно пристёгивать сколько хочешь), но можно сразу два взять.
И что? ну поделаешь ты выходы на этой хуйне это все равно не даст тебе таких же сил чтобы сделать 5 выходов на две. А еще прибавь РАБоту и то что ты заебанный нахуй?? Здесь только остается учить эти элементы в детстве и поддерживать это в старости. Как все спортсмены и делают
Чел, нет. Идешь в ближайший строительный магазин. Покупаешь веревку, два ролика и монтажный пояс на авито. Гравитрон как у гимнастов готов.
Ну например тяночки сами до сих пор иногда на улице подходят и в целом вниманием не обделен. А вообще сама движуха веселая была, все были на одной волне и время просто охуительно проходило.
Прогрессия нагрузок.
Попа рвётся
Для выхода брусья подойдут, техника подъёма тела схожая.
Не поверишь но к 991 4s тоже очень охотно подходят , движуха не менее весёлая .
Хуя тряска у жирного пидора 30к в месяц который коупит успешным успехом других. ХААХАХХАХАХ
Этих всех себе забирай, не жалко. Даже рад за тебя, если не пиздишь.
Потому что у меня размах рук два метра, а не 160, как у тебя.
С длинными руками быстрее. Накачай брахиалис и силу хвата.
Тогда получается что любой ахмед борцуха просто разорвет тебе жопу и выйдет на болевой. Потому что РЫЧАГ. Коупи дальше ростоблядь ебаная скуфская
в молодости делал 7 раз БЕЗ рывка
очевидно листва
Ахмед не дотянется своими мини ручками.
Борьба / бжж высокого с карликом заканчивается поражением карлика, если мелкий вырожденец не успел в анус пролезть за ногой.
Идиотище, что ты мелешь... Это дефолтное гимнастическое упражнение, много ты дылд в гимнастике видел?
Где ты коуп увидел, долбоёб? Я в каждом ростошизном треде пишу, что быть 190+ -- это проклятие, ноль преимуществ, одни недостатки.
Дефолтное это горизонт, вот его с длинными руками сделать сложнее по очевидным причинам.
Думаю могу, но мне лень, смысла не вижу лишний раз нагружать мышцы, но в целом красава
Как и выход. Это тоже очевидно, но для этого нужно быть не дауном.
молодчик, фигач дальше, будешь потом степашек и ерох попускать
Спокуху оформи нищий , лучше 30 зелени в месяц поднимать чем быть тобой жимцел
Мечта. У меня 35 и никак не растут, но занимаюсь через день и крепатура в руках постоянна уже год от турника, а роста почти нет - всего 2 см примерно. Подтягиваюсь от 10 до 17 раз в 2-4 подхода.
Какая же няха... Как же обидно не быть чэдиком наносеком, ведь иначе такую не заполучить.......
